Как применять масло тыквенное: как принимать, полезные свойства, вред, противопоказания

Содержание

как принимать, полезные свойства, вред, противопоказания

Навигация по статье

Характеристики: состав и калорийность

Полезные свойства и сферы применения

Для мужского здоровья

Для женского организма

Польза тыквенного масла для детей

Применение в медицине

Использование в косметологии

Масло семян тыквы для похудения

Как сделать масло из тыквенных семечек в домашних условиях

Противопоказания и побочные эффекты

Как выбирать и хранить

Польза и вред тыквенного масла

Сначала тыквенное масло применяли только в кулинарии и косметологии. Оно считалось отличным средством для придания коже лица белизны и гладкости. Австрийские и балканские повара добавляли продукт в супы, салаты, блюда из картофеля, моркови и спаржи.

До первой мировой войны масло семян тыквы не было популярно — его вырабатывали только на маленьких фермах. Уже в конце ХХ века было доказано, что продукт обладает целебными свойствами — снимает воспаления и регулирует обмен веществ, укрепляет кости и поддерживает здоровье репродуктивной системы. Сейчас тыквенное масло производят на заводах Австрии, Словении, Венгрии, Туниса, Китая, и экспортируют по всему миру для медицинских, кулинарных и косметических нужд.

Характеристики: состав и калорийность

Самые ценные компоненты семян тыквы – полиненасыщенные жирные кислоты, употребление которых необходимо для здоровья головного мозга, сердца, сосудов. Процентный состав полезных жиров, а также микроэлементов и витаминов представлен в таблице.

Компонент	Содержание (в % на 100 г)	Полезные свойства
Олеиновая кислота	41,1	Укрепляет сердце, очищает сосуды от холестерина
Линолевая кислота	34,7	Регулирует жировой обмен, защищает клетки от раннего старения
Пальмитиновая кислота	18,4	Восстанавливает клетки кожи, способствует усвоению кальция
Витамин А	15	Регенерирует повреждения кожи и слизистой, улучшает зрение
Витамин Е	42,2	Отвечает за работу репродуктивной системы, защищает клетки от свободных радикалов
Селен	8,5	Предотвращает развитие раковых опухолей, астмы и заболеваний щитовидной железы
Медь	17	Участвует в производстве крови, гормонов и белков, поддерживает функции органов пищеварения
Калий	8,2	Участвует в синтезе белков и углеводов, регулирует водный баланс в организме
Цинк	22	Стимулирует работу мозга, участвует в производстве половых гормонов
Железо	93	Способствует выработке гемоглобина, снабжает ткани кислородом

В 100 г тыквенного масла содержится 33,9% белков, 3,9% клетчатки, 31,5% жира. Это определяет высокую калорийность продукта — 896 Ккал. Но поскольку объём углеводов в масле не превышает 1%, гликемический индекс составляет всего 6 ед.

Полезные свойства и сферы применения

Благодаря высокой концентрации целебных веществ, тыквенное масло оказывает на организм следующие эффекты:

противовоспалительный;

антигистаминный;

успокаивающий;

ранозаживляющий;

желчегонный;

омолаживающий.

Продукт используется как наружное и внутреннее средство.

Для мужского здоровья

Главная медицинская проблема мужчин старше 55 лет — простатит. Содержащиеся в семени тыквы жирные кислоты и цинк способны предотвратить увеличение предстательной железы. Медицинские исследования доказывают, что ежедневный приём 3 ч. ложек тыквенного масла предотвращает возрастное разрастание железы и развитие доброкачественной гиперплазии.

Тыквенное масло улучшает также мужскую сексуальную функцию. Снабжая организм цинком и магнием, оно увеличивает выработку гормона тестостерона и здоровых сперматозоидов. Кроме того, продукт содержит много миозина — аминокислоты, необходимой для сильных мышечных сокращений во время половой близости.

Воздействуя на гормональный фон, тыквенное масло предотвращает возникновение мужской плеши. Один из фотохимических элементов тыквы, бета-ситостерин, нейтрализует действие гормонов, вызывающих выпадение волос.

Для женского организма

Природные фитоэстрогены, содержащиеся в тыквенном масле, помогают восстановить гормональный дисбаланс во время менопаузы. Они снижают кровяное давление и снимают проявления климакса — головные и суставные боли, приливы, нервозность.

В первом триместре беременности продукт обогащает организм будущей мамы витамином А, укрепляющим иммунитет, и витамином Е, формирующим плаценту. Эти вещества улучшают усвоение фолиевой кислоты, необходимой для нормального развития плода.

Масло семян тыквы помогает избавиться от характерных для беременности запоров. Для этого достаточно принимать натощак по 1 ч. ложке продукта. Однако в последнем триместре тыквенное масло может причинить вред. Оно учащает мочеиспускание, что может вызвать дискомфорт — на больших сроках беременности мочевой пузырь и так подвергается сильной нагрузке.

Приём тыквенного масла следует прекратить в период кормления грудью. Молоко матери, насыщенное Омега-3 жирами, может вызвать у грудничка колики в животе, рвоту и понос.

Польза тыквенного масла для детей

Педиатры рекомендуют добавлять продукт в рацион ребёнка, которому уже исполнилось 2 года. Начинать следует с маленьких порций — 0,3 чайной ложки, используя масло как приправу к свежему салату или овощному рагу. Если у малыша не возникает признаков аллергии (кожной сыпи, зуда или насморка), дозировку можно увеличить до 1-2 ч. ложек в сутки.

Благодаря употреблению тыквенного масла ребёнок получает 7 полезных преимуществ:

Избавление от запоров.

Улучшение зрения.

Активизация роста мышц и костей.

Укрепление иммунитета.

Обеспечение нормального сна.

Уничтожение кишечных паразитов.

Быстрое развитие мозга.

Масло используется и как наружное средство — для лечения опрелостей у грудных детей и угревой сыпи у подростков.

Применение в медицине

Широкий спектр фитостеролов и антиоксидантов тыквенного масла оказывает лечебное воздействие на следующие органы и системы:

Желудочно-кишечный тракт. Жирные кислоты снимают внутренние воспаления, устраняет изжогу и несварение.Неоценима помощь масла в борьбе с паразитами.

Сердечнососудистая система. Фитостеролы тыквы препятствуют образованию холестериновых бляшек в сосудах, снижают артериальное давление.

Головной мозг. Омега-3 жиры питают мозговые клетки и поддерживают эластичность сосудов, поставляющих кровь к мозгу.

Печень. Полезные жиры и антиоксиданты защищают клетки печени от токсинов — алкоголя, никотина, химических добавок.

Мочевой пузырь. Укрепляя мышцы и капилляры, продукт повышает эластичность стенок мочевого пузыря и предотвращает недержание мочи. Это особенно актуально для женщин в послеродовом периоде и во время менопаузы.

Скелет. Витамин А укрепляет кости и предупреждает потерю костной массы в период менопаузы.

Глаза. В составе тыквенного масла содержится зеаксин — вещество, защищающее зрение от ультрафиолетовых лучей.

Нервная система. Семена тыквы — отличный источник аминокислоты триптофана, которая преобразуется в организме в гормоны «хорошего настроения» и «здорового сна» — серотонин и мелатонин.

Кожа. Масляные аппликации излечивают хронические кожные заболевания, в том числе, псориаз и экзему. Смазывание тыквенным маслом способствует быстрому заживлению ссадин и порезов.

Использование в косметологии

Благодаря своим противовоспалительным, омолаживающим и антибактериальными свойствам, масло из семян тыквы обеспечивает множество преимуществ для кожи, волос и ногтей.

Сочетание жирных кислот и антиоксидантов делает его отличным средством ухода за зрелой кожей. Витамин Е питает и восстанавливает клетки эпидермиса. Кожа любого типа легко впитывает продукт. Он увлажняет сухие участки, излечивает угри, осветляет пигментные пятна и выравнивает цвет лица. Добавление тыквенного масла в косметические кремы поможет отшелушить отмершие клетки кожи и заменить их новыми.

Активно уничтожая грибки и бактерии, масло очищает волосяные луковицы и стимулирует рост волос. Чтобы придать волосам блеск и упругость, полезно 1 раз в неделю делать масляные маски или добавлять несколько капель масла в обычный шампунь.

Вот 5 способов применения:

Делать 15-минутные маски для лица из 0,5 ч. ложки тыквенного масла, 1 ст. ложки мёда и 1 ст. ложки натурального йогурта. Состав эффективно разглаживает морщины.

Принимать тёплые ванны с добавлением 1 ч. ложки масла. Процедура увлажняет кожу и снимает нервное напряжение.

Втирать в кожу перед нанесением макияжа. Это помогает выровнять текстуру кожи и придать ей свежесть.

Снимать макияж глаз ватным диском, смоченным тыквенным маслом. Результатом станет увлажнение кожи век и быстрый рост ресниц.

Втирать в брови на ночь. Масло способствует утолщению волосков.

Масло семян тыквы для похудения

Линолевая и олеиновая кислоты эффективно сжигают жир и подавляют чувство голода. За счёт высокого содержания этих веществ тыквенное масло способно помочь в снижении веса. Поступая в тонкий кишечник, жирные кислоты превращаются в олеоилэтаноламид — гормон, посылающий в мозг сигналы сытости. Это позволяет избежать перекусов между приёмами пищи.

Масло семян тыквы можно использовать во время диеты как заправку для овощных салатов. Полезно также употреблять в чистом виде — за час до еды по 1 ч. ложке. Продукт уменьшит аппетит и расширит желчевыводящие пути до поступления пищи в желудок. Кроме того, масло стимулирует работу кишечника и очищает организма от шлаков, что важно во время похудения.

Как сделать масло из тыквенных семечек в домашних условиях

Сорта тыквы с самым высоким содержанием жира в плодах — твердокорая, мускатная и крупноплодная. Масло из них добывают в специальных маслопрессах. Дома можно имитировать процесс с помощью блендера и ручного отжима.

Порядок действий таков:

Очистить от кожуры 1 кг сырых семян тыквы, положить их в металлическую кастрюлю, влить столько воды, чтобы сырьё было покрыто.

Поставить кастрюлю на сильный огонь, вскипятить жидкость и проварить 6 мин.

Снять с огня и остудить.

Измельчить семена вместе с отваром в блендере.

Откинуть полученную массу на дуршлаг, накрытый сложенной вчетверо марлей.

Отжать вручную.

Домашнее тыквенное масло получается непрозрачным, с горьковатым привкусом. Для кулинарных целей оно не подходит, но может использоваться в оздоровительных программах.

Противопоказания и побочные эффекты

Врачи называют всего 3 негативных последствия от употребления продукта:

Аллергические реакции. Как и другие жиры, добытые из орехов и зёрен, масло семян тыквы может провоцировать одышку, отёк носоглотки, крапивницу, кожную сыпь. Людям, предрасположенным к аллергии, необходимо перед приёмом продукта посоветоваться с врачом.

Боль в животе. Превышение нормы тыквенного масла (более 2 ст. ложек в день) приводит к расстройству желудка.

Нарушение эякуляции. У мужчин злоупотребление продуктом иногда вызывает преждевременное семяизвержение.

Как выбирать и хранить

Считается, что лучшее в мире тыквенное масло производят в Штирии. Оно отличается тёмно-зелёным цветом и выраженным ароматом ореха. Однако штирийское масло стоит дорого, и не всегда доступно в продаже. Достойной альтернативой могут стать органические масла, созданные без применения пестицидов на семейных фермах. Такие сорта представлены в магазинах здорового питания и снабжены экомаркировкой.

При выборе следует отдать предпочтение маслу холодного отжима. Минимальная термическая обработка полностью сохраняет лечебные свойства жирных кислот. Такой продукт дольше избегает порчи и прогорклости. Чем зеленее его оттенок, тем выше качество.

Сразу после покупки продукт нужно перелить в ёмкость из тёмного стекла или керамики и поместить в прохладное место, без прямого воздействия солнечного света. В таких условиях он сохранится до 6 месяцев. В холодильнике масло останется свежим в течение 1 года. Нагревание разрушает целебные вещества масла, поэтому употреблять его следует в чистом виде или добавлять в готовые супы, овощные блюда, отварной рис.

Польза и вред тыквенного масла

Список литературы

Пегова Р.А., Воробьева О.А., Кольчик О.В. и др. Растительные масла. Состав и перспективы использования масла семян тыквы Cucurbita pepo в терапии (обзор) / Фармация № 2 (32) май 2014.

Майданюк В. Тыква — масличная культура / Овощеводство, 2016, №1.»

Без ГМО

-20%

Быстрый просмотр

Темный сироп агавы Royal Forest

Выберите Вес:

250гр х 3 шт

420

за 1 шт

525 a

Хит

Без ГМО

-20%

Быстрый просмотр

Абрикосовый пекмез

Выберите Вес:

304

за 1 шт

381 a

Без ГМО

-20%

Быстрый просмотр

Светлый сироп агавы Royal Forest

Выберите Вес:

250гр х 3 шт

380

за 1 шт

475 a

Без ГМО

-20%

Быстрый просмотр

Сироп топинамбура без сахара Royal Forest

Выберите Вес:

250гр х 3 шт

392

за 1 шт

490 a

Смотреть товары

Вернуться к списку

Хотите быть в курсе наших акций?

Подпишитесь на рассылку

Напишите нам

Мы всегда готовы выслушать новые предложения и пожелания по работе нашего магазина

Закажите звонок

мы вам перезвоним

Тыквенное масло – для правильного питания.

ТЫКВЕННОЕ МАСЛО – ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Тыквенное масло – продукт, который пользуется популярностью в среде гурманов и приверженцев правильного питания. О его широкой известности говорить пока не приходится. Между тем, масло тыквенных семечек богато множеством полезных компонентов!

Состав масла тыквенных семечек

Многие любят тыквенные семечки за их неповторимый вкус. Практически каждый слышал, что в тыквенных семечках есть полезные для здоровья вещества. Тыквенное масло – это продукт высокой концентрации, извлечённый из семечек. Из чего же он состоит?

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), в первую очередь – линолевые и линоленовые. ПНЖК необходимо принимать с пищей, так как наш организм не способен производить их самостоятельно.

Масло служит источником витаминов – А, Е, F, P, PP. Это незаменимые участники обменных процессов в организме. Витамин E обладает антиоксидантными свойствами, за что получил название витамина молодости.

Цинк, селен – микроэлементы, полезные для всех, но для мужчин – особенно, они поддерживают мужское здоровье.

Тыквенные семечки – источник натуральных фосфолипидов, необходимых для здоровья печени и сосудов. Они снижают вредный холестерин в крови, улучшают эластичность кожи, замедляют процессы старения.

Защищает ли тыквенное масло от паразитов?

Распространено мнение, что семечки тыквы обладают противопаразитарным свойством. Строго говоря, свойством этим обладает входящий в их состав кукурбитин. Эта аминокислота разрушает внешнюю оболочку паразитов. Для профилактики паразитов нужно употреблять тыквенные семечки в огромных количествах. А вот принимаемое курсом тыквенное масло холодного отжима, действительно, рекомендуется для применения в составе комплексной профилактики паразитов.

Особенности изготовления и применения

Масло из тыквенных семечек высокого качества можно получить только методом холодного прессования. Именно такой способ применяется в производстве тыквенного масла компанией «Специалист». Семечки тыквы не проходят термическую обработку, и потому в масле сохраняются все полезные вещества.

Тыквенное масло обладает изысканным вкусом и приятным ароматом, поэтому его можно использовать в кулинарии, например, для заправки овощных салатов.

Специалисты часто рекомендуют принимать масло тыквенное курсом, в качестве источника полиненасыщенных кислот, витаминов. Как правило, принимают масло по 1 ч.л. утром, во время еды, длительность курса от 1 до 3 месяцев. Перед употреблением желательно проконсультироваться у врача.

Тыквенное масло применяют также наружно. Оно способствует регенерации при повреждениях кожи, используется для питания сухой кожи, укрепляет корни волос.
Помните, что масло нельзя нагревать! При правильных условиях хранения (в темном прохладном месте) масло хранится не больше 6–8 месяцев.

масла из тыквенного семян: все, что вы должны знать

состояния здоровья
- . Показаны
  - Рак молочной железы
  - IBD
  - Мигрени
  - Плезеть склероз (MS)
  - Рейматоидный артрит
  - Тип 2 Тип 2 Тип 2008
  - . Диабет
- Статьи
  - Кислотный рефлюкс
  - СДВГ
  - Аллергии
  - Болезнь Альцгеймера и деменция
  - Биполярное расстройство
  - Cancer
  - Crohn’s Disease
  - Chronic Pain
  - Cold & Flu
  - COPD
  - Depression
  - Fibromyalgia
  - Heart Disease
  - High Cholesterol
  - HIV
  - Hypertension
  - IPF
  - Osteoarthritis
  - Psoriasis
  - Заболевания кожи и уход за ними
  - ЗППП
Откройте для себя
- Темы о здоровье
  - Питание
  - Fitness
  - Уход за кожей
  - Сексуальное здоровье
  - Women Health
  - Психическое благополучие
  - Сон
- Обзоры продуктов
  - Витамины и добавки
  - Sleep
  - Penthy Health
  - AT-HOME-HOME.
  - CBD
  - Men’s Health
- Оригинальная серия
  - Fresh Food Fast
  - Дневники диагностики
  - You’re Not Alone
  - Настоящее время
- Видео серии
  - Молодежь в фокусе
  - Здоровый урожай
  - Нет больше молчания
  - Будущее здоровье
- Проблемы здоровья
  - Mindful Feetward
  - SAGCLVVY
  - . Ваше тело
  - Здоровье кишечника
  - Продукты для настроения
  - Выровняйте позвоночник
- Find Care
  - Первичная помощь
  - Психическое здоровье
  - Акушер-гинеколог
  - Дерматологи
  - Неврологи
  - Кардиологи
  - Ортопеды
- Тесты на образ жизни
  - У меня депрессия
  - Контроль веса
  - Викторина для подростков
  - Вы трудоголик?
  - Как хорошо ты спишь?
- Инструменты и ресурсы
  - Новости здравоохранения
  - Найдите диету
  - Найдите полезные закуски
  - Лекарства от А до Я
  - Здоровье от А до Я
Connect
- - Breast Cancer
  - Inflammatory Bowel Disease
  - Psoriatic Arthritis
  - Migraine
  - Multiple Sclerosis
  - Psoriasis

Medically reviewed by Timothy J. Legg, PhD, PsyD — Автор Chaunie Brusie — Обновлено 19 декабря 2016 г.

Тыква — это нечто большее, чем кажется на первый взгляд

Вы можете думать о тыкве как о праздничном осеннем украшении или ингредиенте для идеального пирога, но у тыквы есть и другие применения. Масло семян тыквы, например, имеет определенные преимущества для здоровья.

Масло из тыквенных семечек способствует здоровью мочевыводящих путей и сердца. Он полон витаминов и противовоспалительных средств, а также линолевой и олеиновой кислот. Вот что вам нужно знать о потенциальной пользе этого фрукта для здоровья.

Традиционно считается, что тыквенное масло и тыквенные семечки улучшают настроение и предотвращают депрессию. Прошлые выводы Британского журнала психиатрии, например, показали положительные результаты от употребления семян тыквы детьми, страдающими депрессией.

Масло семян тыквы положительно влияет на рост волос, особенно у мужчин. Одно исследование показало, что у мужчин, которые принимали 400 миллиграммов масла семян тыквы каждый день в течение 24 недель, рост волос был на 40 процентов выше, чем у мужчин в группе плацебо. Никаких побочных эффектов обнаружено не было.

Возможно, вы знаете, что насыщенные жиры вредны для здоровья сердца. Но все еще может быть непонятно, какие жиры можно есть. Масло семян тыквы на самом деле является ненасыщенным жиром, что означает, что это «хороший» жир. Ненасыщенные жиры, такие как масло семян тыквы, действительно могут способствовать здоровому сердцу.

Одно исследование на животных показало, что масло семян тыквы не только помогает снизить уровень холестерина, но также оказывает противовоспалительное действие. Также было показано, что масло снижает кровяное давление у мышей.

Проверьте: хорошие жиры, плохие жиры и болезни сердца »

Масло семян тыквы, наряду с маслом пальметто, показало многообещающие результаты в качестве альтернативной терапии доброкачественной гипертрофии простаты (ДГПЖ). ДГПЖ является распространенным заболеванием, при котором увеличивается простата. Это может быть чрезвычайно болезненным и блокировать поток мочи.

Исследование корейских мужчин с ДГПЖ показало, что масло семян тыквы может действовать как эффективное альтернативное лекарство без побочных реакций. Участники исследования увидели улучшение симптомов, в том числе улучшение оттока мочи. Исследователи обнаружили, что оптимальные результаты достигаются, когда масло семян тыквы сочетается с маслом пальметто.

В целом, масло семян тыквы положительно влияет на мочевыводящие пути. Этот тракт состоит из почек, мочевого пузыря и уретры, которая соединяет мочевой пузырь с мочевым отверстием.

Исследователи в небольшом исследовании дали участникам от 500 до 1000 миллиграммов масла семян тыквы. Участники наблюдали резкое улучшение симптомов гиперактивного мочевого пузыря, включая ночное мочеиспускание.

В одном исследовании было обнаружено, что масло семян тыквы помогает облегчить некоторые симптомы менопаузы. Это включало уменьшение приливов, болей в суставах и головных болей. У женщин, принимавших тыквенное масло, также наблюдалось повышение уровня ЛПВП, который является «хорошим» холестерином.

Как и семена льна, масло семян тыквы можно принимать в жидкой или концентрированной форме таблеток. Его можно приобрести в магазинах здоровья или через интернет-магазин товаров для здоровья. Большую часть времени люди принимают масло семян тыквы в форме таблеток. Как правило, это потому, что это удобнее и легче глотать. Обычно он продается в капсулах по 1000 миллиграмм, но вы можете найти его в разных дозировках.

Продолжайте читать: 7 продуктов для увеличения простаты »

Последнее медицинское обследование 10 июня 2016 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

Аксфорд, С. , Маттон, О., и Адамс, А. (1991, апрель). Кроме тыквенных семечек. Британский журнал психиатрии , 158 (4), 573
bjp.rcpsych.org/content/158/4/573.1
Чо, Ю.Х., Ли, С.Ю., Чон, Д.В., Чой, Э.Дж., Ким, Ю.Дж., Ли, Дж.Г., и Ча , HS (2014). Влияние масла семян тыквы на рост волос у мужчин с андрогенетической алопецией: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4017725/
El-Mosallamy, A. E., Sleem, A. A., Abdel-Salam, O. M., & Shafflie, N. Kenawy, SA (2012, февраль). Антигипертензивное и кардиопротекторное действие масла семян тыквы. Journal of Medicine and Food, 15 (2), 180-190
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2208206%208
Госсел-Уильямс, М., Хайд, К., Хантер, Т., Симмс-Стюарт, Д., Флетчер, Х., МакГраудер, Д., и Уолтерс, Калифорния (2011, октябрь). Улучшение уровня холестерина ЛПВП у женщин в постменопаузе, принимавших масло семян тыквы: экспериментальное исследование. Климактерический период , 14 (5), 558-564
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21545273
Хонг, Х., Ким, К-С., и Мэнг, С. (2009). Влияние масла семян тыквы и масла пальмы сереноа на корейских мужчин с симптоматической доброкачественной гиперплазией предстательной железы. Исследования и практика питания , 3 (4), 323-327
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2809240/
Моррисон, М. К., Малдер, П., Ставро, П. М. , М., Арола-Арна, А., ван Дуйвенворде, В., и Климанн, Р. (2015, 25 сентября). Замена насыщенных жиров в рационе маслом из семян тыквы, богатым ПНЖК, ослабляет неалкогольную жировую болезнь печени и развитие атеросклероза, с дополнительным воздействием на здоровье нерафинированного масла по сравнению с рафинированным. PLoS ONE , 10 (9), e0139196
ncbi.nlm. nih.gov/pubmed/2640576%205
Нисимура М., Окавара Т., Сато Х., Такеда и Нишихира, Дж. (2014 г., январь-март). Масло тыквенных семечек, извлеченное из cucurbita maxima , улучшает расстройство мочеиспускания при гиперактивном мочевом пузыре человека. Журнал традиционной и дополнительной медицины , 4 (1), 72-74.
Получено с
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4032845/ 9Поделиться этой статьей
Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, PhD, PsyD
ПОДРОБНЕЕ
Масло семян тыквы от выпадения волос: помогает ли оно?
Медицинское заключение Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT
Многие натуральные растительные масла заслужили отличную репутацию благодаря своим преимуществам для здоровья и хорошего самочувствия. Масло из тыквенных семечек имеет много преимуществ для здоровья и…
ПОДРОБНЕЕ
Можно ли есть скорлупу тыквенных семечек?
Автор Lizzie Streit, MS, RDN, LD
Тыквенные семечки — особенно популярная закуска, но вы можете задаться вопросом, можно ли есть их большие волокнистые оболочки. В этой статье рассказывается, есть ли у вас…
ПОДРОБНЕЕ
Польза и применение прополиса
Прополис — это соединение, производимое пчелами для борьбы с инфекциями, заживления ран и многого другого. Узнайте, как он используется и что говорят исследования.
ПОДРОБНЕЕ
Берберин — мощная добавка со многими полезными свойствами
Автор Крис Гуннарс, бакалавр наук
Берберин — это соединение, извлеченное из нескольких растений. Он имеет много преимуществ для здоровья и может помочь защитить от некоторых хронических заболеваний.
ПОДРОБНЕЕ
Основные полезные свойства чернослива и сока из чернослива
Медицинская экспертиза Эми Рихтер, RD
Один из способов сделать свой день более вкусным и питательным — добавить в свой рацион сок чернослива. Чернослив и сок из чернослива имеют множество преимуществ для здоровья…
ПОДРОБНЕЕ
Что нужно знать о добавках андрографиса: потенциальные преимущества и применение
Ac., CYT
Андрографис — лекарственное растение, используемое для лечения многих заболеваний, таких как простуда, остеоартрит и язвенный колит. Узнать больше.
ПОДРОБНЕЕ
12 полезных свойств гинкго двулопастного (плюс побочные эффекты и дозировка)
Ansley Hill, RD, LD
лекарственный. Вот 12 преимуществ гинкго билоба.
ПОДРОБНЕЕ
Тонгкат Али (Eurycoma longifolia): все, что вам нужно знать
Лиззи Стрейт, MS, RDN, LD и Лаура Голдман тестостерон и мужское бесплодие. В этой статье рассказывается о Тонгкат Али, 9 лет.0221
ПОДРОБНЕЕ
7 доказанных полезных свойств женьшеня для здоровья
Автор Arlene Semeco, MS, RD
На протяжении веков женьшень использовался в традиционной китайской медицине. Вот 7 доказанных преимуществ женьшеня.
ПОДРОБНЕЕ

Тыквенное масло: все, что вам следует знать

Заболевания
- Рекомендуемые
  - Рак молочной железы
  - ВЗК
  - Мигрень
  - Multiple Sclerosis (MS)
  - Rheumatoid Arthritis
  - Type 2 Diabetes
- Articles
  - Acid Reflux
  - ADHD
  - Allergies
  - Alzheimer’s & Dementia
  - Bipolar Disorder
  - Cancer
  - Crohn’s Disease
  - Хроническая боль
  - Простуда и грипп
  - ХОБЛ
  - Депрессия
  - Фибромиалгия
  - Болезнь сердца
  - Высокий уровень холестерина
  - HIV
  - Hypertension
  - IPF
  - Osteoarthritis
  - Psoriasis
  - Skin Disorders and Care
  - STDs
Discover
- Wellness Topics
  - Nutrition
  - Fitness
  - Skin Care
  - Sexual Health
  - Женское здоровье
  - Психическое благополучие
  - Сон
- Обзоры продуктов
  - Витамины и добавки
  - Sleep
  - Психическое здоровье
  - Nutrition
  - Тестирование на дому
  - CBD
  - Men’s Health
- Оригинальная серия
  - Fresh Food Fast
  - Диагностика дневника
  - Вы не одиноки
  - .
  - Серия видеороликов
    - Молодежь в центре внимания
    - Здоровый урожай
    - Больше молчания
    - Будущее здоровья
- План
  - Проблемы здравоохранения
    - Mondful Eath
    - Sugar Savvy
    - Переместите свое тело
    - ГУБОД Health
    - Mood Foods
    - Выровнять свой позвоночник
  - - PENTICE HEALTIO Дерматологи
    - Неврологи
    - Кардиологи
    - Ортопеды
  - Тесты на образ жизни
    - Управление весом
    - У меня депрессия? Викторина для подростков
    - Вы трудоголик?
    - Как хорошо ты спишь?
  - Инструменты и ресурсы
    - Health News
    - Найдите диету
    - Найти здоровые закуски
    - Препараты A-Z
    - Health A-Z
- Connect
Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога — Автор Чауни Брузи — Обновлено 19 декабря 2016 г.
Тыква — это нечто большее, чем кажется на первый взгляд осеннее украшение или ингредиент для идеального пирога, но у тыквы есть и другие применения. Масло семян тыквы, например, имеет определенные преимущества для здоровья.
Масло из тыквенных семечек способствует здоровью мочевыводящих путей и сердца. Он полон витаминов и противовоспалительных средств, а также линолевой и олеиновой кислот. Вот что вам нужно знать о потенциальной пользе этого фрукта для здоровья.
Традиционно считается, что тыквенное масло и тыквенные семечки улучшают настроение и предотвращают депрессию. Прошлые выводы Британского журнала психиатрии, например, показали положительные результаты от употребления семян тыквы детьми, страдающими депрессией.
Масло семян тыквы положительно влияет на рост волос, особенно у мужчин. Одно исследование показало, что у мужчин, которые принимали 400 миллиграммов масла семян тыквы каждый день в течение 24 недель, рост волос был на 40 процентов выше, чем у мужчин в группе плацебо. Никаких побочных эффектов обнаружено не было.
Возможно, вы знаете, что насыщенные жиры вредны для здоровья сердца. Но все еще может быть непонятно, какие жиры можно есть. Масло семян тыквы на самом деле является ненасыщенным жиром, что означает, что это «хороший» жир. Ненасыщенные жиры, такие как масло семян тыквы, действительно могут способствовать здоровому сердцу.
Одно исследование на животных показало, что масло семян тыквы не только помогает снизить уровень холестерина, но также оказывает противовоспалительное действие. Также было показано, что масло снижает кровяное давление у мышей.
Проверьте: хорошие жиры, плохие жиры и болезни сердца »
Масло семян тыквы, наряду с маслом пальметто, показало многообещающие результаты в качестве альтернативной терапии доброкачественной гипертрофии простаты (ДГПЖ). ДГПЖ является распространенным заболеванием, при котором увеличивается простата. Это может быть чрезвычайно болезненным и блокировать поток мочи.
Исследование корейских мужчин с ДГПЖ показало, что масло семян тыквы может действовать как эффективное альтернативное лекарство без побочных реакций. Участники исследования увидели улучшение симптомов, в том числе улучшение оттока мочи. Исследователи обнаружили, что оптимальные результаты достигаются, когда масло семян тыквы сочетается с маслом пальметто.
В целом, масло семян тыквы положительно влияет на мочевыводящие пути. Этот тракт состоит из почек, мочевого пузыря и уретры, которая соединяет мочевой пузырь с мочевым отверстием.
Исследователи в небольшом исследовании дали участникам от 500 до 1000 миллиграммов масла семян тыквы. Участники наблюдали резкое улучшение симптомов гиперактивного мочевого пузыря, включая ночное мочеиспускание.
В одном исследовании было обнаружено, что масло семян тыквы помогает облегчить некоторые симптомы менопаузы. Это включало уменьшение приливов, болей в суставах и головных болей. У женщин, принимавших тыквенное масло, также наблюдалось повышение уровня ЛПВП, который является «хорошим» холестерином.
Как и семена льна, масло семян тыквы можно принимать в жидкой или концентрированной форме таблеток. Его можно приобрести в магазинах здоровья или через интернет-магазин товаров для здоровья. Большую часть времени люди принимают масло семян тыквы в форме таблеток. Как правило, это потому, что это удобнее и легче глотать. Обычно он продается в капсулах по 1000 миллиграмм, но вы можете найти его в разных дозировках.
Продолжайте читать: 7 продуктов для увеличения простаты »
Последнее медицинское обследование 10 июня 2016 г.
Как мы рецензировали эту статью:
Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
- Аксфорд, С. , Маттон, О., и Адамс, А. (1991, апрель). Кроме тыквенных семечек. Британский журнал психиатрии , 158 (4), 573
  bjp.rcpsych.org/content/158/4/573.1
- Чо, Ю.Х., Ли, С.Ю., Чон, Д.В., Чой, Э.Дж., Ким, Ю.Дж., Ли, Дж.Г., и Ча , HS (2014). Влияние масла семян тыквы на рост волос у мужчин с андрогенетической алопецией: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4017725/
- El-Mosallamy, A. E., Sleem, A. A., Abdel-Salam, O. M., & Shafflie, N. Kenawy, SA (2012, февраль). Антигипертензивное и кардиопротекторное действие масла семян тыквы. Journal of Medicine and Food, 15 (2), 180-190
  ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2208206%208
- Госсел-Уильямс, М., Хайд, К., Хантер, Т., Симмс-Стюарт, Д., Флетчер, Х., МакГраудер, Д., и Уолтерс, Калифорния (2011, октябрь). Улучшение уровня холестерина ЛПВП у женщин в постменопаузе, принимавших масло семян тыквы: экспериментальное исследование. Климактерический период , 14 (5), 558-564
  ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21545273
- Хонг, Х., Ким, К-С., и Мэнг, С. (2009). Влияние масла семян тыквы и масла пальмы сереноа на корейских мужчин с симптоматической доброкачественной гиперплазией предстательной железы. Исследования и практика питания , 3 (4), 323-327
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2809240/
- Моррисон, М. К., Малдер, П., Ставро, П. М. , М., Арола-Арна, А., ван Дуйвенворде, В., и Климанн, Р. (2015, 25 сентября). Замена насыщенных жиров в рационе маслом из семян тыквы, богатым ПНЖК, ослабляет неалкогольную жировую болезнь печени и развитие атеросклероза, с дополнительным воздействием на здоровье нерафинированного масла по сравнению с рафинированным. PLoS ONE , 10 (9), e0139196
  ncbi.nlm. nih.gov/pubmed/2640576%205
- Нисимура М., Окавара Т., Сато Х., Такеда и Нишихира, Дж. (2014 г., январь-март). Масло тыквенных семечек, извлеченное из cucurbita maxima , улучшает расстройство мочеиспускания при гиперактивном мочевом пузыре человека. Журнал традиционной и дополнительной медицины , 4 (1), 72-74.
- Получено с
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4032845/ 9Поделиться этой статьей
  Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, PhD, PsyD
  ПОДРОБНЕЕ
- Масло семян тыквы от выпадения волос: помогает ли оно?
  Медицинское заключение Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT
  Многие натуральные растительные масла заслужили отличную репутацию благодаря своим преимуществам для здоровья и хорошего самочувствия. Масло из тыквенных семечек имеет много преимуществ для здоровья и…
  ПОДРОБНЕЕ
- Можно ли есть скорлупу тыквенных семечек?
  Автор Lizzie Streit, MS, RDN, LD
  Тыквенные семечки — особенно популярная закуска, но вы можете задаться вопросом, можно ли есть их большие волокнистые оболочки. В этой статье рассказывается, есть ли у вас…
  ПОДРОБНЕЕ
- Польза и применение прополиса
  Прополис — это соединение, производимое пчелами для борьбы с инфекциями, заживления ран и многого другого. Узнайте, как он используется и что говорят исследования.
  ПОДРОБНЕЕ
- Берберин — мощная добавка со многими полезными свойствами
  Автор Крис Гуннарс, бакалавр наук
  Берберин — это соединение, извлеченное из нескольких растений. Он имеет много преимуществ для здоровья и может помочь защитить от некоторых хронических заболеваний.
  ПОДРОБНЕЕ
- Основные полезные свойства чернослива и сока из чернослива
  Медицинская экспертиза Эми Рихтер, RD
  Один из способов сделать свой день более вкусным и питательным — добавить в свой рацион сок чернослива.