Как повысить лактацию кормящей матери в домашних условиях: врач акушер-гинеколог Старостина Антонина Викторовна.

врач акушер-гинеколог Старостина Антонина Викторовна.

Для нормального становления лактации в первую очередь следует организовать кормление ребенка (кормление по требованию, без ночного перерыва, отсутствие сосок и пустышек, которые подавляют сосательный рефлекс малыша), правильно ухаживать за грудью, применять молокоотсос для стимуляции и повышения лактации, использовать по показаниям другие аксессуары для грудного вскармливания.

Сон должен составлять не менее 10 часов в сутки — ночью и днем. Прогулки на свежем воздухе не менее 2 часов. Частое прикладывание ребенка к груди от самого рождения (не менее 10 раз в сутки) с обязательными ночными кормлениями. Полноценное питание и увеличение объема потребляемой жидкости до 1,5 — 2 л в сутки (это чай, супы, отвары, молоко, кисломолочные продукты). Душ-массаж: после кормления ребёнка и сцеживания молока, грудную железу, которой кормили, облить горячей водой (45 градусов) из душа, одновременно проводя массаж круговыми движениями от соска к периферии и сверху вниз, при этом сцеживая молоко. Длительность 5-10 минут.

Процедуру проводить 2 раза для левой и 2 раза для правой грудной железы в течение дня. За 30 минут до кормления пить горячий чай с молоком.

Пить небольшими глотками в течение дня.

• 3 чайные ложки сухой крапивы заваривать 2 стаканами кипятка и настаивать 10-15 минут (свежую траву настаивают всего 2 минуты). Полученное питье должно быть использовано в течение дня.
• Весьма эффективным средством, стимулирующим приход молока и помогающим увеличить лактацию, является настой грецких орехов, который готовится следующим образом: 0,5 стакана очищенных грецких орехов заваривать 0,5 л кипящего молока в термосе и настаивать 3-4 часа. Настой принимать по 1/3 стакана за 20 минут до каждого кормления, но не ежедневно, а через день.
• Очень неплохо способствует лактации смесь: 100 г кураги, 100 г изюма, 100 г инжира, 1 стакан грецких орехов. Все перемолоть и смешать с 100 г меда и 100 г сливочного масла. Употреблять по 1 ст. ложке за 15-20 мин до кормления. Следить за реакцией ребенка! Возможна аллергия.
• Полезен зеленый чай с семенами укропа, листом малины, липы, душицы, мелиссы.

Обязательно нужно использовать специальные поливитаминные комплексы для беременных и кормящих женщин, которые также способствуют улучшению лактации. Они улучшат качество молока и увеличат его количество:

• Чай Хипп для кормящих матерей.
• Апилак по 0,01 под язык и рассасывать. Принимать 2-3 раза в день. Внимательно следить за реакцией ребенка! Возможна аллергия.
• Витамин Е в капсулах по 0.1- 0.2 — 2 раза в день.
• Аскорбиновая кислота (витамин С) до 1 г в сутки.
• Пивные дрожжи — жидкие по 60 г 3 раза в сутки, сухие по 1 ч. л. 4 раза в день.
• Пантотенат кальция по 1 таб. 3 раза в день.
• Аспаркам по 1 таб. 3 раза в день

В Европейских странах для стимуляции лактации широко используются гомеопатические средства. Из множества гомеопатических препаратов для усиления лактации могут быть рекомендованы следующие средства: перед каждым кормлением ребенка (за 20 минут)\Уртика уренс 3 и Агнус кастус 3 попеременно и на ночь — Пульсатилла 6. Принимать по 5 крупинок до получения эффекта (от 3-х дней до 3-х недель). Но в любом случае необходимо проконсультироваться с врачом.

Как увеличить количество молока кормящей маме? – статья в блоге медицинского центра Здоровье Детям в Москве

Грудное вскармливание — залог крепкого здоровья и ментального спокойствия ребенка на годы вперед. Но помимо этого грудное вскармливание решает большинство вопросов мамы: от финансовых до вопросов удобства построения своего дня и связи с ребенком. Как увеличить количество молока для полноценного питания ребенка рассказывает наш самый востребованный педиатр со стажем более 20 лет Галина Владимировна Лосева

Проблема недостатка молока может возникать как в раннем неонатальном периоде, когда идет становление лактации, так и в дальнейшем, например, в период лактационных кризов, которые могут быть в определенные периоды времени (3-6 недель, 3-4 месяца, 6 месяцев), а также после временного отлучения от груди в период болезни мамы или необходимости приема некоторых лекарств, несовместимых с грудным вскармливанием.

Способы увеличить лактацию:

• Кормление по требованию, особенно в периоде становления лактации. Частые кормления в первые недели жизни исключительно важны для максимального числа рецепторов к пролактину, обеспечивающих достаточное производство молока в длительной перспективе. Без этих рецепторов лактация будет под угрозой к возрасту 2-3 месяцев. Желательно как можно раньше приложить ребенка к груди после родов. По возможности не использовать докорм из бутылочки без веских на то оснований. Обязательны ночные кормления, необходимость в них как правило сохраняется приблизительно до 6 месяцев.
• Правильное прикладывание к груди. Ребенок должен захватить и сосок и ареолу. Его ротик должен быть широко открыт, нижняя губа вывернута наружу
• Можно использовать сцеживание после кормления, что будет усиливать выработку молока. И заодно заморозить молоко для создания резерва на случай отъезда мамы или случай заболевания, при котором необходимо прервать грудное вскармливание.
• Рациональное питание кормящей женщины. В меню должны присутствовать каши, овощи, рыба, мясо, яйца, фрукты, молочные продукты лучше кисломолочные, допустимо небольшое количество орехов.  Использование строгих гипоаллергенных диет у женщины без аллергического анамнеза недопустимо. Исключению подлежат острые блюда, специи, жаренное, это может влиять на вкус и запах молока.
• Употребление достаточного количества жидкости – вода, зеленый чай, компоты, морсы. Желательно чтобы напитки были в теплом или горячем виде. Рекомендуется прием жидкости за 20-40 мин до кормления.
• Исключить алкоголь, никотин, в том числе пассивное курение.
• Соблюдение режима отдыха, психоэмоциональный покой, позитивный настрой. Во многом это определяется отношением близких людей, которые могут помочь кормящей маме в бытовых делах, уходе за другими детьми и т.д.
• Теплый душ, легкий массаж молочных желез непосредственно перед кормлением.
• Если все же потребуется докорм, то его лучше давать с помощью пипетки, ложечки, шприца без иглы.
• Аптечные средства: Лактогон, Фемилак. Из трав безопасными считаются галега, тмин, анис. Однако уповать только на эти средства не стоит, если не соблюдаются вышеперечисленные пункты. Они могут использоваться как вспомогательные, как дополнение к рациону кормящей мамы, который может быть недостаточным в силу определенных причин.

Материал предоставлен врачом-педиатром со стажем работы более 20 лет Галиной Владимировной Лосевой.

Все рекомендации необходимо применять после очной консультации врача-специалиста.

Как увеличить количество грудного молока: домашние средства, диета, пищевые добавки Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Можно ли увеличить выработку грудного молока?

Если вы обеспокоены тем, что у вас недостаточно грудного молока для вашего ребенка, вы не одиноки.

Данные Центров по контролю и профилактике заболеваний показывают, что примерно 75 процентов молодых матерей начинают кормить своих детей грудью, но многие прекращают его частично или полностью в течение первых нескольких месяцев. Одной из наиболее распространенных причин этого является беспокойство по поводу недостаточной выработки молока.

У многих женщин с молоком все в порядке. Однако, если вам нужно увеличить выработку грудного молока, есть способы сделать это.

Читайте дальше, чтобы узнать, как увеличить выработку грудного молока с помощью нескольких методов, основанных на фактических данных, и некоторых практик, которым матери клянутся веками.

Как увеличить выработку грудного молока

Чтобы увеличить выработку грудного молока, вы можете предпринять следующие действия. Сколько времени потребуется, чтобы увеличить выработку молока, зависит от того, насколько низка ваша выработка молока с самого начала и что способствует низкой выработке грудного молока. Большинство из этих методов, если они сработают для вас, должны начать работать в течение нескольких дней.

1. Чаще кормить грудью

Чаще кормить грудью и позволить ребенку решать, когда прекратить кормить.

Когда ваш ребенок сосет грудь, высвобождаются гормоны, заставляющие грудь вырабатывать молоко. Это рефлекс «отпускания». Рефлекс прилива возникает, когда мышцы груди сокращаются и молоко перемещается по протокам, что происходит вскоре после того, как ребенок начинает сосать грудь. Чем больше вы кормите грудью, тем больше молока вырабатывается в вашей груди.

Грудное вскармливание новорожденного от 8 до 12 раз в день может помочь установить и поддерживать выработку молока. Но это не означает, что большее или меньшее количество кормлений указывает на наличие проблемы.

2. Сцеживание между кормлениями

Сцеживание между кормлениями также может помочь увеличить производство молока. Согревание груди перед сцеживанием может помочь вам почувствовать себя более комфортно и облегчить сцеживание.

Пробуйте сцеживаться в любое время:

• У вас осталось молоко после кормления.
• Ваш ребенок пропустил кормление.
• Ваш ребенок получает бутылочку с грудным молоком или смесью

3.

Кормление грудью с обеих сторон

При каждом кормлении кормите ребенка обеими грудями. Дайте ребенку сосать из первой груди, пока он не замедлится или не прекратит сосать, прежде чем предложить вторую грудь. Стимулирование кормления обеими грудями может помочь увеличить выработку молока. Также было обнаружено, что сцеживание молока из обеих грудей одновременно увеличивает выработку молока и приводит к более высокому содержанию жира в молоке.

4. Печенье для кормления грудью

Вы можете найти печенье для кормления грудью в магазинах и в Интернете на Amazon или сделать свое собственное. Хотя конкретных исследований печенья для лактации не проводилось, некоторые ингредиенты были связаны с увеличением количества грудного молока. Эти продукты и травы содержат лактагоги, которые могут стимулировать лактацию. Однако необходимы дополнительные исследования.

Некоторые из них включают:

• цельный овес
• зародыши пшеницы
• пивные дрожжи
• льняная мука

Рецепт печенья для лактации

Ингредиенты

• 2 стакана белой муки
• 2 стакана овсяных хлопьев
  3 1900bt. зародыши пшеницы
• 1/4 стакана пивных дрожжей
• 2 ст. льняной муки
• 1 стакан сливочного масла, размягченного
• 3 яичных желтка
• 1/2 стакана белого сахара
• 1/2 стакана коричневого сахара
• 1/4 стакана воды
• 1 1/2 чайной ложки 3 6 1/2 чайной ложки чистого ванильного экстракта 6 9001 чайная ложка сода
• 1/2 ч.л. соль

Указания

1. Разогрейте духовку до 350°F (175°C).
2. Смешайте льняную муку с водой в небольшой миске и дайте пропитаться не менее 5 минут.
3. Взбейте сливочное масло с белым и коричневым сахаром в большой миске. Добавьте яичные желтки и ванильный экстракт. Взбивайте на низкой скорости в течение 30 секунд или пока ингредиенты не смешаются. Добавьте льняную муку и воду.
4. В отдельной миске смешайте муку, пищевую соду, пивные дрожжи, зародыши пшеницы и соль. Добавьте к масляной смеси и перемешайте, пока не смешано. Всыпьте овсяные хлопья.
5. Скатайте тесто в 2-дюймовые шарики и разложите на расстоянии 2 дюймов друг от друга на противне.
6. Выпекайте 10–12 минут или пока края не станут золотистыми. Дайте печенью постоять на противне в течение 1 минуты. Остудить на решетке.

Вы также можете добавить сухофрукты, шоколадную стружку или орехи для разнообразия.

5. Другие продукты, травы и добавки

По данным Канадского фонда грудного вскармливания, существуют другие продукты и травы, которые могут увеличить выработку грудного молока. Было обнаружено, что некоторые из них, такие как пажитник, начинают действовать всего за семь дней. Эти продукты и травы включают в себя:

• Чеснок
• Джинджер
• Fenugreek
• Fennel
• Brewer’s Deast
• Блаженные чертополох
• Alfalfa
• Slipulina
• Alfalfa
• Slytlina
• Alfalfa
• Slipulina
• Alfalfa
• Slorulina
• Alfalfa
• Slipulin Даже натуральные средства могут вызывать побочные эффекты.

  Возможные причины малой выработки молока

  Существует несколько факторов, которые могут повлиять на рефлекс приведения молока и вызвать малое количество молока, в том числе:

  Эмоциональные факторы

  Тревога, стресс и даже смущение могут помешать рефлексу прилива молока и привести к снижению выработки молока. Создание уединенной и расслабляющей обстановки для грудного вскармливания, а также приятное и свободное от стресса время могут помочь увеличить выработку грудного молока. Попробуйте один из этих 10 способов снять стресс.

  Заболевания

  Некоторые заболевания могут мешать выработке молока. Эти условия включают:

  • Высокое кровяное давление, вызванное беременностью
  • Диабет
  • Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

  Некоторые лекарства

  Лекарства, содержащие псевдоэфедрин, такие как лекарства от гайморита и аллергии, а также некоторые виды гормональных противозачаточных средств могут снизить выработку грудного молока.

  Курение и употребление алкоголя

  Курение и употребление алкоголя в умеренных или больших количествах может снизить выработку молока.

  Предшествующая операция на груди

  Отсутствие достаточного количества железистой ткани из-за операции на груди, такой как уменьшение груди, удаление кисты или мастэктомия, может помешать лактации. Операции на груди и пирсинг сосков могут повредить нервы, связанные с выработкой грудного молока.

  У вас мало запасов?

  Вы можете быть обеспокоены тем, что у вас мало молока, но низкая выработка грудного молока встречается редко. По данным клиники Майо, у большинства женщин вырабатывается на треть больше молока, чем нужно их детям.

  Существует множество причин, по которым ваш ребенок может плакать, суетиться или казаться рассеянным во время кормления грудью, но вряд ли это связано с выработкой молока. Прорезывание зубов, метеоризм или даже просто усталость могут привести к суетливости. Младенцы также легче отвлекаются с возрастом. Это может мешать кормлению и заставлять их отрываться, когда вы пытаетесь кормить грудью.

  Потребности каждого ребенка разные. Большинству новорожденных требуется от 8 до 12 кормлений в сутки, а некоторым и больше. Когда ваш ребенок подрастет, он будет питаться более эффективно. Это означает, что, хотя кормления намного короче, они могут получать больше молока за меньшее время. Другие дети любят сосать дольше, часто до тех пор, пока поток молока почти не прекратится. В любом случае это хорошо. Берите пример с ребенка и кормите до тех пор, пока он не остановится.

  Пока ваш ребенок набирает вес, как и ожидалось, и нуждается в регулярной смене подгузников, вероятно, у вас вырабатывается достаточно молока.

  Когда ваш ребенок получает достаточно молока, он:

  • будет прибавлять в весе, как и ожидалось, что составляет от 5,5 до 8,5 унций каждую неделю до 4 месяцев мокрые подгузники в течение 24 часов на 2-й день после рождения и шесть или более мокрых подгузников после 5-го дня

  Регулярные осмотры у педиатра вашего ребенка помогут определить, может ли у вас быть мало молока или ваш ребенок недоедает. Отслеживание кормлений и смены подгузников также может помочь вашему врачу определить, меньше ли у вас молока, чем должно быть.

  Если у вас мало молока, можно докармливать смесью. Поговорите со своим врачом или специалистом по грудному вскармливанию, прежде чем докармливать ребенка смесью, чтобы избежать случайного преждевременного отлучения от груди.

  Специалист по грудному вскармливанию может составить для вас план докорма, чтобы вы могли увеличить выработку молока и постепенно уменьшать докорм.

  Когда обращаться за помощью

  Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок не получает достаточно молока, или чувствуете, что ваш ребенок плохо развивается, поговорите со своим врачом или проконсультируйтесь со специалистом по грудному вскармливанию. Если проблема заключается в низкой выработке молока, исправить ее может быть так же просто, как внести несколько изменений в свой распорядок дня или технику кормления, или скорректировать лекарство, которое вы принимаете.

  Если у вас недостаточно молока или у вас возникли другие проблемы с грудным вскармливанием, постарайтесь запомнить девиз «Скормление лучше». Пока ваш ребенок хорошо накормлен и получает необходимое питание, грудное молоко или смесь подходят как для него, так и для ребенка.

  Последний медицинский осмотр 7 мая 2018 г.

  • Родительство
  • Послеродовой уход
  • После родов

  Как мы рецензировали эту статью:

  Healthline проводит строгие исследования, проверенные научными учреждениями, академические рекомендации и опирается на исходные рекомендации. и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

  • Количество молока. (н.д.).
    llli.org/breastfeeding-info/amount/
  • Табель успеваемости по грудному вскармливанию – США, 2010 г. (2010 г.).
    cdc.gov/breastfeeding/pdf/breastfeedingreportcard2010.pdf
  • Увеличение предложения. (2018).
    breastfeeding.asn.au/bf-info/common-concerns–mum/supply
  • Kent JC, et al. (2012). Принципы поддержания или увеличения выработки грудного молока. DOI:
    
  • Лафлер Э. (2015). Что вызывает мало молока при грудном вскармливании?
    mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/expert-answers/low-milk-supply/faq-20058148
  • Lee HC, et al. (2012). Проект по улучшению качества для увеличения использования грудного молока у младенцев с очень низкой массой тела при рождении. DOI:
    10.1542/peds.2012-0547
  • Newman J, et al. (2009). Травы для увеличения количества молока.
    canadianbreastfeedingfoundation.org/induced/herbs.shtml
  • Питман Т. (без даты). Потеря молока: то, что кажется уменьшением количества молока, на самом деле может быть нормальным изменением для ребенка и вас.
    breastfeedingusa.org/content/article/losing-your-milk-what-seems-dwindling-milk-can-actually-be-normal-changes-baby-and-y
  • Prime DK, et al. (2012). Одновременное сцеживание груди у кормящих женщин более эффективно, чем последовательное сцеживание груди. DOI:
    10.1089/bfm.2011.0139
  • Ваше руководство по грудному вскармливанию. (н.д.).
    womenshealth.gov/files/documents/your-guide-to-breastfeeding.pdf

  Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

  Текущая версия

  7 мая 2018 г.

  Написано

  Adrienne Santos-Longhurst

  Под редакцией

  Frank Crooks

  Медически рассмотрено

  Valinda Riggins Nwadike, MD, MPH

  This Aptice.0003

  Мало молока | Программа поддержки грудного вскармливания WIC

  Многие мамы беспокоятся о недостаточном количестве молока, но большую часть времени ваш организм вырабатывает именно то, что нужно вашему ребенку, даже если вы этого не осознаете. Есть также способы узнать, получает ли ваш ребенок достаточно молока. Если вы не делаете достаточно, есть способы, которыми вы можете увеличить свой запас. И ваш персонал программы WIC по грудному вскармливанию всегда готов помочь!

  Достаточно ли молока?

  Во-первых, обратите внимание на эти признаки того, что ваш ребенок получает достаточно молока. Например, обратите внимание на количество мокрых и грязных подгузников и прибавку в весе вашего ребенка.

  Вещи, о которых вам НЕЛЬЗЯ беспокоиться:

  • Ощущения вашей груди. Ваша грудь станет более мягкой и менее наполненной, поскольку выработка молока приспосабливается к потребностям вашего ребенка. Это не означает, что у вас низкий запас.
  • Если ваш ребенок сосет грудь в течение более коротких периодов времени, например, всего 5 минут на каждую грудь.
  • Если кормление вашего ребенка сбилось в кучу. Это называется кластерным кормлением и происходит, когда ваш ребенок начинает сосать грудь чаще и дольше. Это может происходить по вечерам или из-за всплесков роста.
  • Недостаточно молока при сцеживании. Ваш ребенок гораздо эффективнее сцеживает молоко, чем молокоотсос или ручное сцеживание. Найдите советы, которые помогут вам сцеживаться.

  Если вы все еще обеспокоены, поговорите с врачом вашего ребенка о его росте.

  Причины недостаточного количества молока

  Несмотря на то, что у большинства мам вырабатывается много молока, у некоторых из них его недостаточно. Это может произойти, если вы:

  • Ограничите время кормления ребенка грудью. Помните, чем больше вы кормите по требованию, тем больше у вас молока.
  • Давайте ребенку детскую смесь вместо грудного вскармливания.
  • Вводите твердую пищу до того, как ребенку исполнится 4–6 месяцев.
  • Принимать определенные противозачаточные таблетки или другие лекарства.
  • Не выспался.
  • Употреблять алкоголь или курить.
  • Перенесли операцию на груди.

  Поговорите со своим врачом, если у вас гепатит B или C, герпес или диабет. Эти условия также могут повлиять на выработку молока.

  Увеличение количества молока

  Частое грудное вскармливание, особенно в первые часы, дни и недели, является основным способом увеличить выработку молока. Ваше тело будет производить молоко, чтобы удовлетворить потребность вашего ребенка.

  Воспользуйтесь этими советами, чтобы увеличить выработку молока:

  • Кормите грудью каждый раз, когда ребенок голоден . В первые недели ваш ребенок будет есть 8-12 раз каждые 24 часа. Лучше не ставить ребенка на строгий график кормления.
    Следуйте сигналам вашего ребенка, и пусть ваш ребенок скажет вам, когда пора есть.
  • Убедитесь, что ваш ребенок хорошо сосет грудь.
  • Предлагайте обе груди при каждом кормлении. Дайте ребенку доесть первую сторону, а затем предложите другую сторону.
  • Опорожняйте грудь при каждом кормлении. Ручное сцеживание или молокоотсос после кормления, чтобы сцедить все молоко и дать сигнал организму вырабатывать больше.
  • Избегайте бутылочек и пустышек в первые недели. Кормите ребенка грудью при любой возможности.
  • Высыпайтесь и придерживайтесь здоровой диеты.
  • Сцеживайте или сцеживайте молоко. Частое сцеживание или сцеживание молока между кормлениями и постоянно, когда вы находитесь вдали от ребенка, может помочь увеличить выработку молока.
  • Расслабление и массаж.
    Расслабьтесь, прижмите ребенка кожа к коже и помассируйте грудь перед кормлением, чтобы стимулировать выделение молока.