Как понять что ты: Как 100% узнать и понять, что ты нравишься мужчине — «Семья и Школа»

«Какой первый признак того, что ты нравишься человеку?» – Яндекс.Кью

Каждый из нас крайне индивидуален и мы можем очень по-разному передавать сигналы о симпатии другому человеку (кто-то например будет стесняться своих чувств и изо всех сил стараться не показывать никаких признаков симпатии). У людей из разных культур и вовсе часто это сделать практически невозможно: некоторые паттерны в общении мы можем воспринять как явный признак откровенной симпатии, а человек, выросший в другой культуре – как обыденной приветствие.

Однако мы можем предположить некоторые критерии, которые можно считать признаками того, что вы нравитесь человеку (конечно же наши предположения носят

лишь вероятностный характер). Во-первых, такой человек может стараться проводить с вами больше времени, то есть ваше общение часто происходит по его инициативе и/или может выходит за рамки необходимого вам общения (например вы проводите вместе времени больше чем вам действительно требуется для реализации совместного проекта). Во-вторых, можно предположить, что человек, которому вы понравились будет чаще стараться вам помочь, поддержать вас. Зачастую симпатию можно почувствовать тогда, когда человек явно заинтересован в том, что вы говорите, ему интересно ваше мнение (он может с ним явно спорить и не соглашаться или наоборот, однако общее здесь – он старается вас выслушать, понять).

С другой стороны нередки ситуации, когда человек, который испытывает сильную симпатию или даже влюблен в кого-то старается максимально избегать объекта своей симпатии. Это может происходить по огромному количеству причин – человек может стесняться своих чувств или же бояться быть осмеянным или он может не верить в возможность взаимной симпатии. В таком случае, мы можем предложить вам просто поговорить с человеком, особенно если вы сами испытываете к нему симпатию, спросить почему он избегает вас.

Однако, бывают ситуации, когда мы не можем найти в реальности никаких объективных признаков того, что человек испытывает к вам симпатию – только ваше внутреннее ощущение этого. Иногда, это ощущение может оказаться правдивым.

В случае, если вы чувствуете, что нравитесь кому-то, мы бы хотели предложить вам спросить себя: возможно ли такое, что это ваши ощущения, которые вы транслируете на другого человека? Возможно это вам нравится тот человек, но вы, отказываясь признавать это, ощущаете симпатию с его стороны? Мы бы предложили вам попытаться честно ответить на этот вопрос.

В случае, если вы чувствуете собственную симпатию к какому-то человеку, возможно лучшим выходом будет честный спокойный разговор с этим человеком, в котором вы сможете выяснить, взаимны ли эти чувства.

Как понять что ты нравишься парню? PEOPLETALK

Он может говорить все что угодно – все равно поведение и жесты скажут намного больше. Если ты сомневаешься в том, что нравишься ему, проследи за тем, как он меняется при встрече с тобой, куда кладет руки и как на тебя смотрит. Если ты совсем не разбираешься в мужском языке тела, то мы тебе в этом поможем.  

---

Как понять, что ты ему нравишься:

Он поправляет одежду – хочет выглядеть привлекательным в твоих глазах.

Его тело напряжено и вытянуто вверх, а подбородок приподнят.

Его брови приподняты, как бы выражая удивление.

Он крутит кольцо на пальце (главное – не обручальное) или теребит пуговицу на пиджаке.

Он демонстративно разглядывает тебя.

Он трогает волосы: приглаживает их или, наоборот, лохматит.

Во время разговора он случайно касается твоей руки или плеча.

Он повторяет твои жесты – например, вслед за тобой достает свой телефон из кармана.

Последи за его глазами: если при взгляде на тебя его зрачки расширяются, ты ему нравишься. Сужаются – у тебя нет шансов.

Если вы находитесь в компании, и он рассказывает шутку, а потом сразу переводит взгляд на тебя – ему интересна твоя реакция. Хочет убедиться, что развеселил тебя. 

---

Но точный ответ на этот вопрос, конечно, знает профессиональный психолог!

Анетта Орлова

Психолог, радиоведущая, руководитель центра «Новый горизонт»

Самый очевидный прием — это когда мужчина встречается взглядом с женщиной и сразу же отводит его. Но если в течение 40-50 секунд он возвращает взгляд, разворачивается в ее сторону, значит — проверяет, среагировала ли на него женщина. Если мужчина замечает, что он понравился женщине (женщина прихорашивается, поправляет волосы, серьги), у него моментально выбрасывается в кровь дополнительное содержание тестостерона. 

Мужчина также может закидывать руки за голову, показывая сои мускулы. Это прием самцов приматов, так они демонстрируют себя самкам. Также мужчина мужчина может немного покачиваться взад-вперед и закладывать большие пальцы за ремень или за брюки (привлекая внимание к своей половой принадлежности), — все это говорит о желании привлечь к себе женское внимание. 

Как понять, чего ты хочешь? — Карьера на vc.ru

2989 просмотров

«Я не могу понять, куда мне двигаться в профессии и чего я хочу. Стою на развилке, и всё как в тумане. Какую дорогу выбрать, да и к чему она ведёт?»

Очень часто я вижу такое состояние у клиентов в своей практике карьерного коуча. Казалось бы, что сложного в том, чтобы осознавать, чего ты хочешь? «Хочу» оно и в Африке «хочу». Но увы, бывают ситуации, когда компас с внутренними ориентирами барахлит, а у некоторых — давно сломан. От чего это происходит? И как его починить?

Сломанный внутренний компас: как и когда?

Если компас сломан, значит когда-то он работал.

Давайте заглянем в детство любого здорового человека. Что мы там увидим? Малыша, который тянет всё в рот, залезает куда только может, рисует фломастером на стене и «шалит» так, как родителям и не снилось. Действуя таким активным образом по отношению к пространству вокруг, он закладывает свои внутренние ориентиры: что ему нравится, приносит удовольствие, а что нет, что ему хочется повторить, а что нет. И если ему что-то понравилось, то он постарается это повторить и не раз.

Но, формируя постепенно своё поле «хочу», он сталкивается с обратной связью и запретами от значимых взрослых. Пробежимся по классике:

• Нельзя одевать штаны и лазать по деревьям, потому что девочки так себя не ведут.
• Нельзя рисовать красками руками, так как всё вокруг пачкается.
  
• Нельзя плакать, потому что мальчики всегда сильные.
  
• Не стоит заниматься танцами, так как это не профессия.
  
• Зачем ты смотришь видео про космос, все равно никогда туда не попадёшь?
  
• Ты должен ходить в музыкальную школу, поскольку это развивает мозги.
  
• Ролики эти — пустая трата времени, садись за учебники.
  
• Ты ленивая, поскольку всё время лежишь на диване. Надо много делать и постоянно, если хочешь любви от меня.

И вот уже наше природное хочу, не может реализовываться так, как мы сами это видим и чувствуем. Правила, навязанные извне, и непонимание со стороны близких сбивают наш компас. Поначалу он барахлит, а потом и вовсе ломается, не получая подкрепления тому, что нам действительно хочется.

Будь хорошим мальчиком, делай как все, и будет тебе счастье. И вот мы уже учимся в Университете, как мама пожелала, изучаем юриспруденцию, как папа наказал, плывём по течению: куда мотнёт, туда и повернём. Да и принимать решения становится как-то не по себе, ведь всё время ошибался и не делал так, как надо.

Первый шаг — начать слышать себя

Чтобы починить свой компас и понять, чего нам действительно хочется, важно начать слышать себя, исключив из своей головы чужие голоса.

Самое сложный момент в этом процессе — определиться, чей сейчас голос во мне: это я хочу или навязано извне? И чтобы распознать это, возможно, потребуется время или чья-то поддержка.

Постепенно мы придём к такому состоянию хочу, когда при выборе нет ни единой мысли против, сомнений, внутренних запретов и зажатости в теле, а есть внутренняя согласованность с происходящим. То, как это было в детстве: взял и сделал, без рефлексий о том, что с этим выбором что-то не так.

Убираем внутренние запреты

Если все запущено, то для начала стоит сузить область поиска своего хочу, выбрав наиболее простую краткосрочную тему. Например, что я хочу кушать сейчас, или как я хочу отдохнуть сегодня, или что я хочу одеть. И потренироваться. Если в голове начнут звучать фразы прошлого из серии «есть надо много и сытно», «отдыхать можно только, если всё сделал», «одевайся скромно и не высовывайся», «у тебя нет вкуса и таланта одеваться красиво», то это как раз то, что мешает нам делать свой выбор.

Выписываем все эти фразы и работаем с ними. Переходим в позицию: ситуация изменилась, я уже другой человек, я взрослый и несу ответственность за выборы в своей жизни, и то, что мне говорили, могло иметь значение тогда, но сейчас это уже неактуально, так как «объяснение».

Когда станет получаться с такими простыми бытовыми вещами, вы станете больше себе доверять и своим ощущениям. Тогда то и переходить к стратегическим задачам, связанным с выбором дальнейшего пути в профессии или в целом в жизни.

Разница будет в том, что стратегические задачи требуют более взвешенного с точки зрения последствий решений. Как правило, для их реализации необходимо больше ресурсов с качественным просчётом всех рисков. Это те дополнительные умения взрослого человека, которые как раз неведомы детям. И доверие своим ощущениям облегчать этот процесс выбора и веры, что это мой путь и именно им мне стоит идти.

В стратегической задаче мы также работаем с внутренними установками и запретами, только их может возникнуть намного больше по пути реализации. Так, например, установка «танцы — это не профессия, этим не заработаешь» может мешать в моменте выбора, а «ты танцуешь так себе и вряд ли станешь известной» уже в процессе.

Кейс «Отдохни как положено»

Клиент, 45 лет, собственник бизнеса, уже два года впахивает как Папа Карло. Он понимает, что количество дел только растёт, но даже 15 минут отдыха все не появляются в его жизни. В ходе нашей работы он обнаруживает установку, что нужно много делать, чтобы тебя любили.

Из личного архива автора

Клиент понимает, что это неактуально его нынешней ситуации. И выделяет время на отдых. Но всплывают другие установки, что отдыхать надо по правилам: заранее прописать и обязательно куда-то поехать. Нельзя валяться в кровати весь день с книжкой или смотреть фильмы, нельзя провести его без детей, и много других ограничений из детства.

Оказалось, что клиент не знал, как именно ему хочется отдыхать. Да и не было у него толком возможности определить это для себя. Он все время действовал так, как правильно и хорошо для других, от чего отдых становился не в радость. Поняв это, он стал наверстывать упущенное и экспериментировать с вариантами отдыха для себя, чтобы понять, а как хочется именно ему.

Потребности и их удовлетворение

Ещё проще ориентироваться в своих «хочу», если рассмотреть их через призму потребностей.

Потребность — внутреннее состояние психологического или функционального ощущения недостаточности чего-либо, проявляется в зависимости от ситуационных факторов.

Потребность возникает там, где есть дефицит, нехватка чего-либо важного. Мы движимы такими дефицитами. Например, нам надоедает рутина и день сурка, не хватает новых впечатлений, и мы начинаем создавать их для себя через вызовы в жизни или смену обстановки, переходя с одного места работы на другое.

Существует множество теорий потребностей в психологии, но по большому счёту для взрослых их можно свести к короткому списку:

1. Потребность в безопасности

2. Потребность в любви

3. Потребность в признании

4. Потребность в самоактуализации

Поэтому, чтобы понять, чего я на самом деле, важно пристально взглянуть на эти области дефицита и оценить, насколько мы удовлетворены в каждой из них. Возвращаясь к теме карьеры, часто карьерные развилки и тупики возникают именно от неудовлетворённости в одной из областей.

Так, например, мы можем не ощущать себя достаточно признанными специалистами на текущем месте работы, поэтому мы начинаем задумываться об его смене.

Однако ведомые такими дефицитами неосознанно, мы можем избирать неконструктивный способ их удовлетворения. Смена деятельности, например, в случае отсутствия признания может не решить нашу ситуацию. Дело может быть в том, что мы не выражаем наше желание напрямую тем людям, чьё признание нам важно получить. А если же мы просто перейдём в другую организацию, то ситуация может повториться. Чем раньше мы осознаём, какой у нас дефицит, тем быстрее и кратчайшим путём мы сможем его восполнить.

Кейс «Хочу стать руководителем»

Клиент, 25 лет, чувствует дисбаланс в своей жизни, много работает, а остальные сферы жизни постольку-поскольку. В карьере стремится на руководящую должность. Ведь тогда он получит уважение и внимание от других людей, которого заслуживает. На мой вопрос о том, что даст ему повышение, звучит неоднозначный ответ: «Тогда можно будет жить и любить!». Но зачем повышение для такой цели, когда этим можно заниматься прямо сейчас? Оказалось, что клиент рассорился и давно со своими родными. Он чувствует дикое одиночество и непонимание. И свою потребность в любви от близких пытается реализовать через уважение и любовь сотрудников на позиции руководителя, что является неконструктивным способом её удовлетворения.

Страх упустить возможность

Эти летом в наших краях поспело очень много черники. В один день оказавшись в черничном море, я как человек, не любящий упускать возможности, бросилась собирать ягоду в первую попавшуюся тару. Так бы там и осталась на весь день, если бы не вспомнила, зачем я здесь. Основная цель нахождения в лесу определила мои действия, и я смогла легко уйти из этого рая, наслаждаясь видом ягод висящих на кустах.

Наш внутренний компас иногда начинает барахлить, когда мы не можем выбрать что-то одно из круга возможностей. Нам хочется попробовать всё, что нам предлагается, поучаствовать во всем, что возникает в нашем поле внимания, из страха упустить хорошую возможность. Но в итоге мы распыляем себя во все стороны и порой даже ощущаем бессмысленность своих действий от отсутствия значимых результатов в нашей жизни.

Ведомые возможностями, мы плохо понимаем, чего хотим. Однако определение ключевой для нас цели как раз остановит метания из стороны в сторону.

В таком случае нам важно остановиться и сформировать для себя ориентиры с четкими критериями, согласно своим потребностям.

Так, например, если мы хотим актуализации своих талантов, то стоит задуматься:

• Какие таланты в первую очередь мы хотели бы применить в своей жизни?
• Что полезного мы хотим дать этому миру?
  
• И какие компетенции помогут нам это сделать?
  

Размышляя над этими вопросами, мы можем выявить направление для ближайшего своего развития и сформировать критерии для фильтрации возможностей.

Оставаться верным себе

По большому счёту существуют два пути формирования своего поля «хочу»: путь разума и путь сердца. Первый характеризуется вербализация, четкими критериями и ориентирами, второй базируется на чувствах и внутреннем отклике.

Работа с критериями, целями, внутренними запретами и голосами поможет продвинуться по пути разума и сформировать доверие себе и своим выборам на основе интуитивного «хочу». Так как малыш смотрит на игрушку и хочет с ней поиграть без всяких объяснений, так и мы будем смотреть на предложенную возможность и просто хотеть или не хотеть ей воспользоваться. Оставаться верным себе, независимо от ситуации, станет со временем естественным поведением.

Дорога к внутреннему компасу «хочу», работающему как швейцарские часы, у каждого своя со своими стартовыми показателями и опытом за плечами. Но пройти по ней под силу каждому. Просто дайте себе время и организуйте поддержку.

Всем любимого дела и оставаться верным себе!

Вопрос от коуча: Что поможет вам определиться с тем, чего хотите именно вы?

≡ Как понять, что ты нравишься мужчине ᐈ ТОП-5 главных признаков

Есть несколько конкретных показателей того, что ты нравишься мужчине: он тебя не скрывает, стремится проводить с тобой время и интересуется искренне, чем может помочь. Как вести себя с достойными мужчинами и что еще подскажет, что ты его заинтересовала — читай статью. Только мимики и жестов достаточно, чтобы определить его симпатию. 

В этой статье я расскажу тебе, на что действительно стоит обращать внимание и, как понять, что ты интересна мужчине.

Предположим, тебя заинтересовал какой-то парень или мужчина. И тебе кажется, что он отвечает взаимностью, оказывает знаки внимания и проявляет интерес. Но это не точно. И, конечно же, возникает вопрос: «Как проверить нравишься ли ты мужчине на самом деле?»

Прямо сейчас мы поговорим о том, если мужчине действительно нравится женщина, то чем он себя выдает.

Мужчина, которому ты нравишься /при условии, что этот мужчина нормальный, адекватный и не находится в других отношениях/, будет стремиться проводить с тобой время, инициировать ваши встречи. Конечно, важно, чтобы встречи происходили не только для интимной близости и не только по выходным, в ином случае они указывают на то, что мужчина проявляет к тебе интерес исключительно ради своего удовольствия.

Разнообразие общения

Еще одним важным критерием того, что ты точно зацепила мужчину, будет его движение вперед по отношению к тебе. Что я имею в виду? Каждый раз, встречаясь с тобой, он будет стремиться увидеть тебя в разных ситуациях.

 

Ваши встречи могут начаться с походов в кино, каких-то свиданий в ресторане, а потом верным признаком, что ты нравишься мужчине будет его желание поехать с тобой куда-то на отдых, узнать, какая ты при более длительном общении. Он будет присматриваться и изучать тебя не только в горизонтальном положении. Понимаешь, о чем я?

Когда свободному нормальному мужчине действительно нравится женщина, он понимает, что она классная, вполне естественно, что он решит узнать ее получше и будет стремиться, чтобы она была рядом с ним.

Он тебя не скрывает

Если вы встречаетесь с мужчиной только лишь в темное время суток, исключительно на выходных, либо только по определённым редким дням, задайтесь вопросом: “А почему так происходит”? Скорее всего, он вас скрывает.  Даже если вы проводите время вместе, он дарит дорогие подарки, говорит комплименты, вы путешествуете куда-то раз в несколько месяцев.

Понять, что ты нравишься взрослому мужчине можно по тому, что он не стесняется этого, не скрывает тебя от друзей и не боится оказаться на одном селфи с тобой или в людном месте, где вы можете встретить его или твоих знакомых.

Только, пожалуйста, не надо утрировать: это вовсе не значит, что если мужчина в вас влюблен и у вас все серьезно, он должен опубликовать в инстаграме совместное фото и подписать: “Это моя будущая жена”. Это не значит, что он должен идти рядом с вами футболке с надписью: “Это моя женщина”. И это не значит, что он начнет везде ходить с вами за руку и рассказывать каждому, как сильно вы ему нравитесь.

Кстати, о крайностях! Многие девушки считают, если мужчина познакомил их с родителями — это явный признак того, что скоро свадьба. Поймите, пожалуйста,  — мы живем не во времена СССР, когда считалось, что знакомство с родителями это показатель серьезных намерений. Да, в те времена нужно было проявить мужественность,  чтобы привести девушку домой.  Но уже давно этот пункт не имеет такого большого веса для отношений.

Некоторые хитрые мужчины пользуются этим архаичным шаблоном поведения, для них не составляет особого труда познакомить тебя с родителями. И многих женщин этот пункт может ввести в заблуждение.

Поэтому хочу вас попросить: научитесь мыслить масштабно и не дорисовывать картинку ваших взаимоотношений. Не нужно выискивать симпатию в отдельных пунктах этой статьи. Понять, нравишься ли ты мужчине, можно лишь по совокупности трех и более пунктов.

Мужчина вкладывается в тебя как женщину

Следующий пункт, который даст ответ на вопрос: «Как определить нравишься ты мужчине или нет?» — он уделяет тебе внимание и вкладывается в тебя как в женщину. Я хочу, чтобы, анализируя ваши взаимоотношения, ты четко понимала, в каком контексте ты нравишься мужчине?

Ведь можно нравиться, как друг, с которым классно проводить время и болтать, можно “нравиться”, как источник эмоциональной или даже финансовой поддержки, можно быть интересной чисто в сексуальном контексте, а можно импонировать мужчине, как женщина для отношений.

Верный признак того, что ты ему нравишься, как женщина — знаки внимания с его стороны. Если, встречаясь с мужчиной, ты ощущаешь его интерес к тебе и понимаешь, что мужчина хочет от тебя не только секса (обычно девушки это чувствуют), это говорит о возможных перспективах для ваших отношений.

Как по поведению понять, что ты нравишься мужчине?  Верным признаком будут внезапные сюрпризы, подарки или цветы без повода.  Это будет значить, что он хочет тебя радовать.

Запомни, пожалуйста, что зрелый и состоявшийся мужчина обязательно захочет вкладываться в ваши отношения финансово. Потому что такова мужская природа: влюбленный мужчина получает удовольствие при виде твоих радостных эмоций и счастливого личика. Ведь от этого он сам испытывает счастье.

И я сейчас не говорю о том, что если ты интересна мужчине, он должен подарить тебе Тесла или крутой телефон на третьем свидании, нет. Далеко не всегда и не у всех отношения должны начинаться с дорогих подарков, но со знаков внимания — обязательно.

Важный момент. Благодарите мужчин за подарки. Радость любимой девушки вдохновит его и наполнит силой для новых свершений. А вот безразличие — может наоборот отбить всякую охоту проявлять к вам внимание. Кстати, как правильно  благодарить мужчину, вы можете прочесть в моей статье на эту тему.

Читай также: Как получать подарки от мужчин? 

Мужчина действует больше, чем говорит

Уверен, все знают о важности этого пункта, но многие все равно его игнорируют. Почему так? Потому что не хотят снять свои розовые очки и оценить реальность трезвым взглядом.

Когда ты ему нравишься , он действует больше, чем говорит. Если разговоров и болтовни сильно больше чем действий, это свойственно мальчику, а не взрослому мужчине.

Большинство мужчин понимает, что женщины любят ушами. И они с удовольствием этим пользуются, чтобы запудрить мозги наивным барышням и добиться своего, рассказывая о совместных планах на будущее и о своих серьезных намерениях.

Поэтому, я считаю так: если ты зацепила мужчину, он не станет много болтать, обещать и пудрить тебе мозги красивыми разговорами. Он будет совершать по отношению к тебе конкретные действия и поступки.

Запомни, стремление чаще общаться, приятно проводить время, радовать подарками, помогать в сложных ситуациях —  то, что позволит понять, что ты небезразлична мужчине. При этом абсолютно не важно, как много он зарабатывает, каков его социальный статус и т.д.

Он будет делать всё возможное для интересующей его женщины, чтобы обратить на себя внимание и доказать, что он по-настоящему достоин быть рядом с ней. Ну а если у него нет к тебе искренних чувств, то будь он хоть самым могущественным человеком на свете, у него не будет желания напрягаться ради тебя, тратить свое время и проявлять к тебе интерес.

Что еще важно понимать?

Знаете, довольно часто я сталкиваюсь с женскими убеждениями, которые кажутся мне абсолютно неправильными. На инстаразборах я часто слышу: “Если я ему нравлюсь, то он преодолеет все препятствия, которые возникнут в наших отношениях. Он не станет обращать внимания на мое плохое настроение, что бы я ни делала, какие бы истерики я ему не закатывала. Ведь если его намерения серьезные, он должен принимать меня любой!”

А еще часто я слышу фразу: “Как понять, что понравилась мужчине? Да очень просто! Мужчина должен максимально выложиться, удивить меня. Усыпать главную площадь города цветами и заказать фейерверк с признанием в любви, хвалить и говорить комплименты!”

Такие девушки постоянно демонстрируют свое недовольство, говорят, что мужчина недостаточно старается, все время чего-то ждут, выставляя список требований с позиции “ты мне должен”. Это ошибка.

К чему это приводит :

• заинтересованность мужчины становится меньше, а то и вовсе исчезает
• ему надоедает совершать поступки, не получая отдачи и взаимности
• ты привлекаешь в свою жизнь слабого мужчину, ведь именно таким подходят женщины-манипуляторши, которые любят доминировать в отношениях.

Симпатию между мужчиной и женщиной можно сравнить с костром из эмоций. Если вы не будете подбрасывать в него веточек из взаимности и внимания, симпатия начнет постепенно угасать. Вот почему так важно не просто научиться  понимать, нравитесь ли вы мужчине или нет, но и правильно взаимодействовать с ним.

Я не клоню к тому, что ты должна кого-то удерживать, кого-то вдохновлять или заслуживать чью-то любовь. Как минимум, я заинтересован в том, чтобы ты не совершала ошибок, которые совершают 90% женщин в отношениях с мужчинами.

Поэтому я приглашаю тебя зарегистрироваться на свой бесплатный авторский тренинг, который называется “Мужчина: честная инструкция по применению”, на котором я учу женщин, как создавать счастливые отношения с достойными мужчинами. Записывайся прямо сейчас и до встречи на пятидневном онлайн-курсе! Вместе с остальными участницами ты сможешь прокачать свою женственность,  получить бесценные знания о психологии отношений и раскрыть тайну прекрасных взаимоотношений с сильной половиной человечества.

Спасибо, что дочитала до конца. Надеюсь, эта статья была для тебя полезной и интересной. Напиши, пожалуйста, свои комментарии. Я с удовольствием их прочту и отвечу на твои вопросы.

10 признаков того, что ты ему все-таки нравишься

Он ведет себя словно капризный подросток, а не взрослый юноша. Он как будто нарочно игнорирует тебя! И знаешь, почему? Ха, его отец посоветовал себя так вести, чтобы ты обратила на него внимание.

Вот это все «прикоснись к ней едва заметно, но попытайся вместе с тем продемонстрировать интерес» — ровно из той же оперы. Что же, тебе остается лишь подыграть.

Ты получаешь от него СМС сомнительного содержания в два часа ночи? Не сомневайся, сейчас он хочет секса с тобой. Ну, сама подумай, иначе зачем бы он думал о тебе среди ночи?!

«Что будешь делать на выходных?» — пишешь ты ему. И-и-и… три часа молчания, а потом ответ: «Не знаю, а что?» Мда, нельзя было ответить сразу? На самом деле, он так бы и сделал, будь ему все равно. Однако он тщательно обдумывал ответ, потому что ему важно, что ты о нем подумаешь.

Он принес тебе любимое вино! Однажды ты упомянула, что оно тебе очень понравилось, и теперь он вспомнил это. Поверь, если бы ему было наплевать, он даже не стал бы заморачиваться на сей счет.

«Эй, я в том баре на площади с друзьями, если хочешь, приезжай», — пишет он, если до этого момента вы всегда встречались тет-а-тет. На самом деле это следует понимать как «Ты классная, и я хочу посмотреть, как ты поладишь с моими друзьями» или даже «Пожалуйста, дай мне повод, чтобы исчезнуть из бара вместе с тобой».

Посмотреть дома кино и выпить что-нибудь вкусное — отличный вариант для приятного вечера. Если он спросит, какие фильмы ты любишь, то ему действительно интересно, как ты проводишь досуг и какие у тебя предпочтения в кино и музыке. Он просто старается лучше понять тебя.

Его любимая форма общения с тобой — переписка в социальных сетях? Ну что же… такие времена! Значит, ему нравится разглядывать твою аватарку.

​Более того, ты заметила, что он поставил «лайк» каждой твоей фотографии, не пропустив ни одной.

​«Уфф, я понятия не имею, нравлюсь ему или нет», — думаешь ты после каждого разговора с ним. Конечно, да! Просто он ведет себя как мальчишка. Но разве это плохо?

Как узнать, нравитесь ли вы девушке. 25+ знаков

Какая у меня религия?

Викторина:

📖  Содержание:

Итак, есть одна девушка, которая удивительно очаровательна для вас, но вы просто не можете её понять. Она просто вежлива или все таки заигрывает с вами? Все становится очень сложно, если она посылает смешанные сигналы.

Не все из нас — пикап мастера с чутьём, которые запросто определяют, считает ли женщина их привлекательными или нет. Плюс, некоторых женщин просто невозможно понять. Эта игра в догадки о том, нравитесь ли вы кому-то или нет, и она может быть очень утомительной. Но есть некоторые признаки, которые могут подсказать, нравитесь ли вы девушке или нет.

Всегда помните, что все разные. Это всего лишь признаки, так что они необязательно должны быть 100% достоверны.

Но чем больше этих признаков, тем больше вероятность того, что она на самом деле думает, что вы замечательный человек и, возможно, даже вас хочет. Но не воспринимайте все близко к сердцу и прекратите обдумывать каждый ее жест. Это только сведет вас с ума.

Просто отпустите это и наслаждайтесь. Завоевать сердце — это как танец, который должен быть веселым.

25+ знаков, что вы ей нравитесь

Не бойтесь увидеть огромное число знаков внизу. Есть множество признаков того, находит ли девушка вас привлекательным. Уловка заключается в том, что некоторые из следующих сигналов могут быть случайными, а также то, что вы просто слишком много додумываете.

Однако, если значительное количество из них описывают девушку, которая вам нравится, то есть шансы, что у нее к вам есть чувства. Так что давайте, посмотрите, но не сводите себя с ума.

1. Ей нравится разговаривать с вами

Этот сигнал может быть трудно интерпретировать. Некоторые девушки, которым вы нравитесь, будут широко улыбаться во время ваших разговоров. Но есть и такие, которые будут чувствовать себя нервозно и перегружено, пытаясь избежать контакта с вами.

Но также обратите внимание, ищет ли она разговор с вами самостоятельно, или вы всегда тот, кто это делает. Она просто стоит и ждет, когда с ней будут разговаривать? А когда вы с ней разговариваете, она улыбается и, кажется, получает от этого удовольствие? Ведет ли она себя иначе, чем обычно?

2. Она всегда рядом

Касательно этого сигнала, я имею в виду, в ситуации, когда ей необязательно быть рядом с вами. Обычно она находится менее чем в пяти метрах от вас во время перерыва в школе, в университете или в офисе? Если вы с ней не договорились о встрече или что-то в этом роде, а она, кажется, всегда рядом? Кстати, она также присутствует на концерте или в баре в выходной вечер, о которых вы упомянули мимоходом на неделе?

Это вполне может указывать на то, что вы ей нравитесь. Вполне логично, что люди, которые находят вас привлекательным также ищут вашу компанию — так женщины хотят дать вам возможность поговорить с ними.

3. Она смеется над вашими шутками

Даже если вы шутите о том, что сами едва ли находите себя смешным, она первая начинает смеяться? Почти каждое произнесенное вами предложение, которое кажется несерьезным, заставляет ее хихикать? Это довольно ясный признак того, что вы ей нравитесь.

4. Обратите внимание на её глаза

Она избегает зрительного контакта? Некоторым девушкам бывает неудобно смотреть в глаза тем, кто им нравится, и даже быть пойманными на этом том, как они смотрят на вас. Другие будут сознательно искать ваш взгляд, а потом будут четко держать зрительный контакт. А если она даже улыбается, то это довольно четкий сигнал, что она заинтересована в вас.

5. Она замечает ваше присутствие

Даже если она незаметно меняет свое поведение, когда замечает, что вы входите в комнату, это может многое сказать. Внезапно она сидит прямо, двигается более изящно, и улыбается вам, очевидно, приветствуя вас тепло? Тогда все это может означать, что вы ей нравитесь немного больше, чем другие люди.

6. Она тепло улыбается вам

Как упоминалось в последнем пункте, улыбка, которая исходит от сердца, может много значить. Но только если она улыбнется вам искренне и тепло. Так что у нее появляются крошечные морщинки вокруг глаз. Либо она, в целом, дружелюбный человек, либо вы являетесь ее стимулом для улыбки.

7. Она прикасается к вам

Если она часто прикасается к вам, особенно случайно, ищет физической близости или даже любит обниматься, то вы ей, скорей всего, очень нравитесь; к сожалению, это тоже может быть чисто платоническим. А еще, это очень сильно зависит от того, как она к вам прикасается.

8. Обратите внимание на подсказки друзей

Если ее друзья как-то по-другому ведут себя вокруг вас или спрашивают вас, что вы о ней думаете, то это может означать, что они знают гораздо больше. Например, если ее друзья оставляют вас наедине для разговоров, или сидят и больше не принимают девушку, которая вас интересует, то это может означать, что она рассказала им о вас. А может даже и регулярно говорит о вас, в то время как ее друзья хотят помочь ей покорить ваше сердце. Если ее друзья хихикают, улыбаются или смотрят, как вы оба общаетесь, как только вы рядом, они знают: вы ей нравитесь.

9. Она ждет, когда другие уйдут, чтобы поговорить с вами

Она хочет поговорить с вами без лишних шума и ждет, пока другие уйдут, чтобы вы оба не отвлекались на других? Она ловит вас для относительно незначительных разговоров? Возможно, все это происходит гораздо более тонко, так что вы едва замечаете это. Тем не менее такое поведение обычно является признаком интереса.

10. Она начинает интересоваться теми же вещами, что и вы

Вы любите футбол, видеоигры, аниме, искусство, да и в принципе что угодно? Раньше она уделяла мало внимания одной из этих тем, а сейчас, похоже, ей это интересно? Тогда понятно, что она делает все это только для того, чтобы выглядеть более интересной для вас или для того, чтобы иметь с вами темы для разговоров.

11. Она играет со своими волосами

Некоторые считают этот знак скорее мифом, а другие говорят, что он вполне оправдан.

12. Она пытается привлечь ваше внимание

Женщины, как правило, гораздо более тонкие, чем мужчины, когда они хотят заинтересовать того, кто им нравится. Они часто пытаются сделать себя очень красивыми, надевают новый, может быть, даже провокационный наряд в вашем присутствии, или всегда принимают совершенно иную позу, чем обычно рядом с вами.

Она стоит немного по-другому, или, может, особенно сексапильно? Вы знаете, какие привлекательные позы я имею в виду: плечи назад, грудь вперед, живот внутрь, ягодицы подчеркнуты. Если она делает что-то подобное в вашем присутствии или во время разговора с вами, то почти точно она не испытывает к вам отвращения.

13. Она стоит в открытой позе

Как уже упоминалось в предыдущем пункте, язык тела может многое раскрыть:

1. Открытое положение корпуса: Если у нее открытое положение тела во время разговора с вами, это значит, что ей комфортно рядом с вами.
2. Скрещенные руки: Этот сигнал является противоположностью тому, что вы хотите, но также может быть и признаком того, что она слушает чрезвычайно концентрированно. Если это так, то, как правило, вы должны знать об этом.
3. Странные движения рук: Если она не знает, что делать с руками во время разговора с вами, и даже держит предмет и немного играет с ним, это также может быть признаком того, что вы ей нравитесь.
4. Направление ног: Направление, в котором направлены ее ноги, также показывает многое. Если они нацелены на вас, то это отличный знак. Если она пересекает свои ноги, сидя напротив вас, или пересекает их под стулом, то это может быть признаком нервозности. Если они указывают, например, в сторону двери или другого человека, это может означать, что она говорит с вами только из вежливости.
5. Зеркалирование тела: Если человек зеркально отражает язык тела собеседника, то не только отражающий человек находит в зеркале симпатию, но и вызывает симпатию в зеркале. Так что следите за девушкой своей мечты: когда она копирует ваши движения — вы коротко касаетесь подбородка, она прикасается к своему; вы пьете, она начинает пить — тогда это довольно безопасная ставка, что она влюблена в вас.

14. Она нервничает в вашем присутствии

Как уже упоминалось, нервозность, возникающая, когда вы рядом, может означать, что она заботится о вас. Но как это выражается, кроме очевидных вещей?

Есть некоторые признаки: Если она часто прикасается к лицу, когда разговаривает с вами, часто моргает, сжимает губы или, как уже упоминалось, играет с волосами, то все это может быть признаками волнения. Это, в свою очередь, может означать, что в каком-то смысле вы ей нравитесь.

15. Она прерывает разговоры с другими, чтобы поговорить с вами

Заголовок этого пункта относительно понятен. Например, если она в данный момент разговаривает с друзьями, и вы входите в общение, она ставит вас в центр своего внимания как можно скорее. Это обычно означает, что вы ей очень нравитесь. Так что если у нее есть выбор поговорить с кем-либо, но она предпочитает говорить с вами, это большой плюс.

16. Она очень внимательно вас слушает

Она взвешивает каждое ваше слово, а также помнит, что вы ей сказали? Тогда вы ей определенно нравитесь.

17. Она старается не разговаривать с другими мужчинами вокруг вас

Если ей как-то неловко, когда вы входите в комнату, пока она разговаривает с другим парнем, а разговор заканчивается как можно быстрее, то это может означать, что она не хочет, чтобы вы думали, что она заинтересована в этом человеке.

18. Она обращает внимание на ваши реакции

Например, когда она что-то говорит или рассказывает анекдот в группе людей, она смотрит на вас, чтобы увидеть вашу реакцию. Ваше мнение очень важно для нее, что обычно означает, что вы сами для нее важны. Она хочет понравиться вам.

19. Она все время пишет вам

Но это ничего не будет значить, если вы знаете, что она зависима от переписки с людьми, и просто нуждается в приятном ощущении нового сообщения в своем телефоне. Некоторые люди просто любят внимание. Это особенно заметно, если она заставляет вас долго ждать. С другой стороны, если она быстро реагирует на ваши сообщения и, очевидно, ценит разговор с вами, то вы, вероятно, ей нравитесь.

20. Она пишет вам пьяные сообщения

Не требует пояснений: когда она пишет вам в пьяном виде, она думает о вас. Часто говорят, что пьяные люди носят свои сердца в своих рукавах. Так что если она даже делает что-то вроде признания в любви, то она или очень сильно увлечена вами, или ей просто сейчас одиноко.

21. Она подписана на вас в социальных сетях

И под этим я не имею в виду обычная подписка в Инстаграм и так далее. Если она смотрит каждую вашу историю, и может быть, реагирует на них снова и снова, и она лайкает почти каждый новый пост, то вы ей очень нравитесь или, по крайней мере, она не против вас.

22. Она упоминает о том, что одинока, или спрашивает о вашем статусе в отношениях

Независимо от того, как она это делает, но когда она говорит о том, что она не состоит в отношениях перед вами или спрашивает вас, есть ли у вас девушка или нет, это может быть очень существенным — особенно, если она спрашивает вас, почему у вас нет девушки.

23. Она делает вам комплименты, особенно если вы хорошо выглядите

Новая стрижка, и она первая положительно ее прокомментировала? Вы оделись по-другому, а она выражает свое восхищение? Тогда она вполне может быть влюблена в вас. Но это также может быть из вежливости.

24. Она делает все, чтобы проводить с вами время

Как я уже говорил, женщины любят быть немного более деликатными. Вы можете даже не заметить камни, которые она убирает с дороги, чтобы поспособствовать вам. Например, если вы задаете в вашей группе друзей в WhatsApp вопрос о том, хочет ли кто-нибудь сегодня что-нибудь сделать, а она сразу же отвечает, то ей, как минимум, очень нравится проводить с вами время. А если вы даже знаете, что у нее были другие планы и она их отменяет ради вас, то, скорее всего, она влюблена в вас.

25. Она открывается вам

Когда кто-то открывается вам и говорит о своих проблемах, это означает, что он доверяет вам. Однако это также может указывать на то, что вы верно катитесь во френдзону.

26. Она планирует что-то с вами в будущем

Если вы говорите о чем-то, и она сразу же говорит, что вы должны делать это вместе, то это значит, что она уже может бессознательно видеть вас рядом с собой. Если это происходит постоянно, и у вас уже есть полный список занятий, то она либо видит в вас своего лучшего друга, с которым может делать что угодно, либо вы ей очень нравитесь.

27. Она полюбовно вас дразнит

Тут все зависит от того, какой она человек. Если она энергичный человек, который делает это со всеми, кто ей нравится, то она, по крайней мере, будет чувствовать себя с вами комфортно. Однако, если она немного стесняется и в вашем присутствии осмеливается выйти из своей оболочки и дразнить вас, то вы ей определенно нравитесь.

---

Она просто вежлива или заинтересована?

Итак, вы копались в наших пунктах и не уверены, просто вежлива ли она, любит вас по-дружески или на самом деле заинтересована? Выяснить это еще сложнее, ведь никто, кроме вашей возлюбленной, наверное, не может сказать вам стопроцентно.

Однако, как вы сейчас можете определить, может ли между вами быть что-то еще? Единственная гарантия того, как это выяснить, заключается в следующем: сделайте первый шаг. Перестаньте выносить себе мозг и пригласите ее на свидание, скажите, что она вам интересна.

И хотя все больше и больше женщин делают первый шаг, многие вещи все еще очень консервативны в наши дни, и большинство женщин ожидают, что мужчина подойдет к ним первым. Рискните. Отказ причиняет меньше боли, чем вы думаете. И если большинство из вышеперечисленных пунктов применимы к вам, то вы, безусловно, добьетесь успеха.

Пожалуйста, обратите внимание на следующие моменты:

• Сделайте первый шаг! Как я уже сказал, не ждите, пока она сделает первый шаг, а сделайте его сами. Просто сделай это. Пригласите ее на свидание. Сожмите зубы и приступайте! Вы сможете!
• Не навязывайтесь ей! Если вы неверно истолковали ее намерения, и у нее нет к вам никакого романтического интереса, отпустите ее. Нет значит нет.
• Не обижайтесь на нее! Просто будьте хорошим лузером. Взбодритесь: здесь бесчисленное множество красивых женщин.
• Если у нее есть отношения, то оставь ее в покое! Вы же не хотите вызвать неприятности. Даже если она недовольна своим партнером, не толкайтесь между ними. Когда отношения начинаются с драмы ревности бывшего парня, это может стать утомительным.
• Если она просто хочет быть друзьями, подумайте, достаточно ди этого для вас! Вы должны подумать, достаточно ли дружбы для вас. Никогда не думайте выходить из зоны дружбы через доброту и т.д. Если вы хотите, чтобы она была вашим партнером, скажите ей это. Если она не может этого представить, видит в вас только друга, но дружбы для вас недостаточно, тогда будьте достаточно смелым, чтобы двигаться дальше. Вам будет только больно, если вы увидите ее с другим парнем, а может даже с вашим другом.

---

13 шагов: как повысить её интерес

Микки и Сильвия уже как-то раз сказали это: любовь — странная штука. Если вы хотите увеличить интерес к себе, потому что вы либо до сих пор не уверены в том, что она в вас влюблена, либо просто хотите раздуть пламя, то почитайте наши предложения. Конечно, нет никакой гарантии, что если вы последуете этому совету, она упадет, обхватив за шею вас руками, но это, конечно же, не уменьшит ваши шансы.

1. Юмор

Почти каждой женщине нравятся парни, которые заставляют ее смеяться. Просто не будьте ее клоуном, просто докажите, что вы не относитесь к жизни слишком серьезно и веселитесь с ней.

2. Обратите внимание на свой язык тела

Как упоминалось в приведенных выше советах, язык тела имеет огромное значение в любви (на самом деле, вообще во всей жизни). Привыкайте к вертикальной осанке: плечи назад (но не слишком сильно), грудная клетка наружу, живот внутрь. Все это должно выглядеть не слишком напряженно.

Поначалу это может быть утомительно, так как Ваши мышцы не привыкли к этому, но со временем они будут чувствовать себя естественно и придадут вам больше уверенности в себе. Не смотрите на землю, смотрите прямо. Примите доминирующую позу, особенно когда вы стоите. Ноги должны быть на ширине плеч, обе должны быть одинаково нагружены.

И вытаскивайте руки из карманов, особенно когда разговариваете с ней. И как я сказал выше: если вы слегка зеркально отражаете ее жесты, это также может усилить ее симпатию к вам.

3. Будьте активны

Делайте упражнения и следите за своей диетой. И даже если это всего лишь умеренная тренировка перед ежедневным душем, она может иметь большое значение в долгосрочной перспективе. Не набивайте себя фастфудом и придерживайтесь сбалансированной диеты.

4. Другие женщины

Этот совет может показаться немного противоречивым, но обычно он очень помогает. Познакомьтесь или окружите себя другими женщинами. Желаемые мужчины — желанные мужчины. В то время как многие парни отпугиваются, когда количество конкурентов велико, для женщин, как правило, все наоборот.

Это похоже на онлайн-отзывы: если у предмета есть пятнадцать отзывов и он часто покупается, то в нем определенно что-то есть — вы не думаете об этом и не хватаете его. Вам даже не нужно флиртовать или встречаться с ними, если вы думаете, что можете обидеть девушку, которая вам нравится. Но она хотя бы подумает об этом и поверит, что вы — хороший улов.

5. Живите захватывающей жизнью

Звучит как ужасный совет. Как можно жить захватывающей жизнью, когда своя собственная скучна? Вы сидите в офисе по восемь часов в день или больше, а потом чувствуете себя измотанным. Вы ничего не переживаете, не так ли? Так нельзя.

Живите открытой жизнью, веселитесь на работе или в школе, собирайте отличные истории. Даже там, многое происходит. Не нужно каждую неделю ходить на прыжки с парашютом или путешествовать; вообще, не нужно делать ничего сумасшедшего. Достаточно, если вы занимаетесь чем-то, увлекаетесь, пробуете что-то новое и т.д. Если у вас все это отсутствует, то пришло время изменить это. Вы всегда хотели попробовать что-то, но это всегда было за пределами вашей зоны комфорта? Просто сделайте это! Выберите что-нибудь и разбирайтесь с этим в течение долгого времени, пока у вас не начнет получаться. Не сдавайся слишком рано!

6. Станьте лучшей версией себя

Очень немногие из нас имеют то, что нужно, чтобы стать моделью или актером в Голливуде. Но это не значит, что вы должны отпустить свои увлечения. Нарядитесь, сделайте новую стрижку, оденьтесь по-новому, и, прежде всего: главное — больше уверенности в себе.

Если вы стесняетесь и понятия не имеете, как стать более уверенным в себе, Google с радостью вам поможет. В сети бесчисленное множество упражнений. И обратите внимание на вашу гигиену. Принимайте регулярные души (хотя бы раз в день), надевайте свежую одежду каждый день и т.д.

Но это не заканчивается на вашей внешности: воспитывайте себя, изучайте новый язык. Небо — это не предел. Только не сводите себя с ума от этого увлечения самосовершенствованием и получайте от него удовольствие.

7. Не притворяйтесь, будьте собой

Если вы сейчас задаетесь вопросом, не противоречит ли этот совет предыдущему, то я скажу без всяких сомнений: нет.

Ваша личность и интересы и уверенность в себе или более увлекательная жизнь — совершенно разные вещи. Вы просто не можете притворяться кем-то другим. Вы хотите, чтобы она влюбилась в вас, а не в парня, которым бы вы хотели быть, не так ли? Знайте свои сильные стороны, но также работайте и над своими слабыми чертами. То, что вы стали более уверенными в себе или более самостоятельными, не меняет основного человека, которым вы являетесь.

8. Будьте вежливы

Улыбнитесь ей по-дружески, когда будете с ней будете разговаривать. Смотрите в глаза, но не смотрите на нее, как на психопатку. Просто будьте человеком, который любит быть рядом с ними. Будьте позитивным и смейтесь. Жизнь в любом случае слишком коротка, чтобы фокусироваться на негативе. И будьте добры к другим людям.

9. Помните, что она рассказывает, и слушайте внимательно

Мало что может быть так неприятно, как не вспомнить, что она вам сказала. К сожалению, немногие одарены выдающейся память (к сожалению, я тоже числюсь среди таких), но это просто означает, что тогда нам придется работать усерднее.

10. Обращайтесь с ней как с хорошей подругой и не ставьте ее на пьедестал

Это, пожалуй, самый важный совет из всего списка. Если вы одариваете ее комплиментами, подарками и т.д., вы подавляете ее и даете ей ощущение, что вы хотите купить ее и на самом деле не играете в ее лиге.

Если вам не повезет, это только отправит вас во френдзону. Тогда она может воспользоваться вами как бальзамом для сердца, но влюбиться в совершенно других парней. Никогда не ставьте человека на пьедестал, особенно если вы хотите что-то от него.

Если вы относитесь к ней как к очень хорошему другу и просто весело провести время с ней, вы снимите много давления с себя, но вы также покажете ей, что вы рядом.

11. Дразните ее в дружелюбной манере

Дразнить — признак привязанности. Эта поговорка правдива. Дразнить ее с любовью время от времени может раздуть пламя ее чувств. Если она начнет делать то же самое, то это отличный знак. Только не переусердствуйте.

12. Не будьте жестоким

Как уже упоминалось в предыдущем отзыве, часто бывает очень полезно немного поддразнить свою возлюбленную. Однако, как только вы начнёте грубить, вы вскоре сможете попрощаться с ней. Смотрите на нее, как на равного, как на человека, который находится на одном уровне с вами.

И нет ничего более жалкого, чем люди, которые унижают других людей только для того, чтобы почувствовать себя лучше. К сожалению, многие делают это бессознательно. Так что будьте осторожны, чтобы не переборщить с их недостатками.

13. Говорите с ней чаще и прекрасно общайтесь

Под этим я подразумеваю совершенно безобидные разговоры. Спросите, как прошли выходные, задайте дополнительные вопросы, поговорите на смешные темы, слушайте внимательно. Если вы человек, с которым другие любят общаться, то вы, наверное, тот, с кем любят проводить время. Если вам нужна помощь, вот несколько замечательных статей для вас:

✍️  27 апрель 2021 г.

Андрей Кончаловский: Блог — Как понять, в чем ты на самом деле хорош?

29 января 2020 г.

Это, наверное, самое главное событие в твоей жизни – когда ты понял свое призвание. К сожалению, большинство людей этим вопросом не задаются. А даже если задаются, то им не везет, и они не находят, зачем пришли в этот мир. Поэтому если ты будешь серьезно задумываться над этим и непрерывно искать, то, может быть, тебе повезет. А, может быть, и нет. Здесь гарантий нет никаких.

Но есть как минимум один признак, который поможет тебе ответить на вопрос, в чем твое призвание. Если ты делаешь какое-то дело, не замечая, как летит время, – это твое дело. Я говорю не о каком-то времяпрепровождении типа хорошей сигареты, каннабиса или рюмки. Это иллюзии. Эти вещи – иллюзия. Я – о реалиях.

Мой дед был известным художником. И очень талантливым. У него был сын – мой дядя, который не обнаружил такого таланта, как у его отца. Ему запрещали рисовать под страхом смерти. Но когда мой дед обнаружил под его кроватью огромный чемодан со спрятанными тайно нарисованными рисунками, он сказал: «Ну что делать?! Значит, будь художником». И мой дядя стал художником. Он сам всего добился как художник. Он подражал во всем деду, но он был счастлив. Вот и получается, если это твое призвание, прежде всего, оно должно доставлять наслаждение. Тогда тебе может быть все равно, есть ли у тебя успех. Это тоже очень важный признак.

В молодости кажется, что ты бессмертен. А потом начинаешь понимать, что смерть с косой где-то существует, а потом, что она, вообще-то, уже за дверью. Вот и получается, что жизнь слишком коротка, чтобы заниматься тем, что ты ненавидишь. Поэтому очень везет тем, кто занимается любимым делом. Совсем необязательно, чтобы твое дело считалось очень престижным: как правило, банкиры ненавидят свою работу. Ты можешь быть счастлив оттого, что ты сапожник или повар. Если сапожник делает свое дело с мастерством, он всегда будет нужен. В Италии, например, эта профессия очень ценится. Есть такой актер Дэниел Дэй Льюис. Звезда. Он на два года исчез из кино. Потом оказалось, он провел эти годы во Флоренции, изучая сапожное дело, потому что ему это очень понравилось. Можно сказать, что ты хорош в том, что тебе доставляет наслаждение.

Талант есть у каждого. Надо только понять, в чем именно. Но если твой талант не раскрылся, то есть такая вещь, как мастерство. А мастерство достигается только трудолюбием. Свой талант можно просрать и не стать никем, хотя талант был. А без таланта вполне можно стать великим мастером. Без труда ничего не получается. Ни у кого.

Восемь советов, чтобы помнить то, что вы читаете

Несмотря на телевидение, мобильные телефоны и Twitter, традиционное чтение по-прежнему остается важным навыком. Будь то школьные учебники, журналы или обычные книги, люди все равно читают, хотя и не так много, как раньше. Одна из причин, по которой многие люди мало читают, заключается в том, что они плохо читают. Для них это медленная, тяжелая работа, и они не помнят столько, сколько следовало бы. Студентам, например, может потребоваться прочитать что-то несколько раз, прежде чем они поймут и запомнят прочитанное.

Почему? Можно подумать, что в школах детей учат хорошо читать. Школы стараются. Я работаю с учителями средней школы, и они говорят мне, что многие ученики на 2–3 года отстают от своего уровня в чтении. Несомненно, телевидение, сотовые телефоны и Интернет являются основными причинами этой проблемы, которая, очевидно, усугубится, если мы не будем уделять больше внимания обучению чтению и не будем улучшать его.

Часть вины можно возложить на причуды в обучении чтению, такие как фонетика и «цельный язык», которые иногда продвигают фанатики, не уважающие необходимость обоих подходов.Большая часть вины за плохие навыки чтения может быть возложена на родителей, которые подают плохой пример, и, конечно же, на молодых людей, которые слишком ленивы, чтобы научиться хорошо читать.

Для всех, кто упустил хорошие навыки чтения, еще не поздно. Ниже я резюмирую то, что, по моему мнению, необходимо для чтения с хорошей скоростью и пониманием.

1. Прочтите с определенной целью.
2. Просмотрите сначала.
3. Получите правильную механику чтения.
4. Будьте осторожны, выделяя и делая заметки.
5. Думайте картинками.
6. Репетируйте по ходу дела.
7. Оставайтесь в пределах своей концентрации внимания и работайте над ее увеличением.
8. Скоро репетируйте снова.

1) Знайте свою цель

Каждый должен иметь цель для чтения и думать о том, как эта цель выполняется во время самого чтения. Преимущество запоминания заключается в том, что постоянная проверка того, как достигается цель, помогает читателю сосредоточиться на задаче, сосредоточиться на наиболее важных частях текста и непрерывно репетировать во время чтения.Это также экономит время и усилия, потому что наиболее важные вопросы посещаются чаще всего.

Определение цели должно быть легким, если вы свободно выбираете, что читать. Просто спросите себя: «Почему я это читаю?» Если нужно развлечься или скоротать время, то особых проблем нет. Но может применяться множество других причин, например:

• для понимания определенной группы людей, таких как мусульмане, евреи, индуисты и т. Д.
• , чтобы сформулировать вашу политическую позицию, например, почему следует выступать против той или иной государственной политики.
• для разработки обоснованного плана или предложения.
• , чтобы удовлетворить требования академического курса или другого заданного чтения.

Многим из нас назначены чтения, например, в школьной среде. Или начальник может передать нам руководство и сказать: «Вот. Нам нужно, чтобы вы это прочитали ». Независимо от того, исходит ли приказ учитель или начальник, мы должны спросить: «Чему вы хотите, чтобы я извлек из этого урок?» В отсутствие таких указаний вы все равно должны сформулировать свое лучшее предположение о том, что вы должны выучить и запомнить из прочитанного.

2) Обезжиренный

Для некоторых задач чтения требуется не более чем беглый просмотр. Правильный беглый просмотр включает в себя акцент на заголовках, рисунках, графиках, таблицах и ключевых абзацах (которые обычно находятся в начале и в конце). В зависимости от цели вам следует замедлить темп и внимательно читать только те части, которые способствуют выполнению цели чтения.

Даже материал, который требует внимательного изучения, следует сначала просмотреть.Преимущества беглого просмотра в первую очередь заключаются в том, что беглый просмотр: 1) заполняет память, облегчая запоминание, когда вы читаете ее во второй раз, 2) ориентирует мышление, помогая вам узнать, где находится важный контент в документе, 3) создает общий смысл и гештальт для документа, что, в свою очередь, упрощает запоминание определенных деталей.

Работа в Интернете побуждает людей бегло читать. То, как контент обрабатывается в Интернете, даже заставляет авторов более широко использовать веб-устройства, такие как нумерованные или маркированные списки, боковые панели, графику, текстовые поля и боковые панели.Но плохая новость заключается в том, что веб-стиль еще больше усложняет изучение глубокого чтения; то есть Интернет учит нас бегло просматривать, создавая плохие читательские привычки для углубленного чтения.

3) Получите правильную механику

Для углубленного чтения глаза должны двигаться дисциплинированно. Скимминг фактически тренирует глаза двигаться без дисциплины. Когда вам нужно внимательно прочитать и запомнить суть больших блоков текста, глаза должны переходить от одной точки фиксации к другой в последовательности слева направо.Более того, фиксациями должны быть не отдельные буквы или даже отдельные слова, а несколько слов на фиксацию. Существуют машины для улучшения чтения, которые приучают глаза к правильной фиксации, но немногие школы их используют. Из личного опыта работы с такими машинами я знаю, что они могут заметно увеличить скорость чтения без потери понимания. Бедные читатели, которые спотыкаются от слова к слову, на самом деле, как правило, хуже понимают, потому что их ум занят распознаванием букв и их расположением в каждом слове.Это основная причина, по которой они не могут вспомнить, что читали. Бесчисленное количество раз я слышал, как студенты говорят: «Я прочитал эту главу трижды и до сих пор не могу ответить на ваши вопросы». Когда я задаю наводящие на размышления вопросы о материале, они часто не могут ответить на них, потому что не могут вспомнить значение прочитанного. Даже при простых простых вопросах для запоминания они часто не могут вспомнить, потому что их сосредоточенность на самих словах не позволяла им ассоциировать то, что видели их глаза, с их собственными уже существующими знаниями и, таким образом, облегчая запоминание.Короче говоря, чтобы запомнить то, что вы читали, вы должны подумать о том, что означают эти слова.

Я не возражаю против фонетики, которая, на мой взгляд, жизненно важна для начального обучения чтению. Но звукотехника — это лишь первый шаг к хорошей практике чтения. В какой-то момент читателю нужно распознать целые слова как целые единицы, а затем расширить эту возможность до кластеров из нескольких слов.

Среди ключевых тактик хорошей механики чтения я перечисляю следующие:

• Поддерживайте зрительный контакт со всем текстом, который не просматривается намеренно
• Увидеть несколько слов при каждой фиксации глаза
• Стремитесь увеличить ширину фиксации каждого глаза (на 8.Шириной 5 дюймов, стремитесь к трем фиксациям или, возможно, по два на линию). Этот навык нужно развивать поэтапно. Во-первых, научитесь читать с пятью или шестью фиксациями на строчку. Затем работайте по четыре в каждой строке. Потом три.
• Привязать взгляд от одной точки фиксации к другой (горизонтальная привязка на длинных линиях, вертикальная привязка, если при одной фиксации видна вся линия в столбце).

Чтобы научиться это делать, нужна практика. Если вы не можете сделать это самостоятельно, подумайте о формальном обучении в центре чтения.

Продолжайте читать…

Pages: Page 1 Page 2 Page 3

25 вопросов, которые помогут вам понять себя и свой истинный потенциал

Крисси Брэди

Автор статей о здоровье и благополучии женщин с краткосрочной целью дать женщинам возможность почувствовать себя немного более сильными и немного менее беспокойными. Читать полный профиль

Когда вы будете в курсе всего, что происходит в вашей жизни — ответственности, обязательств, даже отвлекающих факторов — будут моменты, когда вы будете смотреть в зеркало и изо всех сил пытаться узнать себя.«Куда я пошел? Как мне лучше понять себя? » — спросите вы, недоумевая, как вы оказались там, где находитесь. «Как мои планы на будущее закончились таким… провалом?»

Когда вы не находите времени, чтобы понять себя и себя, ваше чувство индивидуальности ослабевает. На вас легко повлиять и подтолкнуть к образу жизни, который не отражает вас. Хорошая новость заключается в том, что вы можете постепенно переходить к желаемой жизни, периодически «проверяя» себя — чем лучше вы понимаете себя, тем легче будет направить свою жизнь в правильном направлении.

Вот 25 вопросов, которые помогут вам начать. Каждый ответ прольет свет на вашу индивидуальность и раскроет ваш потенциал:

1. Вы интроверт или экстраверт?

Убедитесь, что вы действительно экстраверт, а не интроверт в одежде экстраверта.

2. Какие пять основных слов описывают вашу личность?

Подчеркните свои ключевые черты личности и оставайтесь верным себе.

3. Вам комфортно или неудобно в неорганизованной среде?

Определите идеальную рабочую / домашнюю среду, в которой вы, как известно, преуспеваете.

4. Комфортно ли вам рисковать?

Решите, как вы относитесь к неопределенности и как вы будете использовать ее для создания своего идеального образа жизни.

5. Вам лучше работать в одиночестве или в загруженной среде?

Когда вы знаете, из чего состоит ваша наиболее продуктивная рабочая среда, это поможет вам найти (или создать) работу, которая лучше всего соответствует вашим предпочтениям.

6. Каковы ваши сильные стороны?

Определите, в чем ваши сильные стороны и как вы собираетесь использовать их в своих интересах.

7. Каковы ваши слабые стороны?

Признайте, с чем вы боретесь и как хотите улучшить.

8. Что отличает вас от всех остальных?

Знай свои причуды и очаруй ими свою задницу.

9. Вас мотивирует конкуренция?

Определите, какова ваша идеальная формула конкуренции / сотрудничества для оптимальной производительности.

10. Какие ваши любимые фильмы / шоу / книги?

Не обращайте внимания на то, что сейчас в тренде, и определите типы фильмов / шоу / книг, которые будут вам нравиться всегда .Это многое говорит о вашей личности.

11. Что для вас важнее — карьера или семья?

Даже если вы попытаетесь получить и то, и другое, мы все балансируем в сторону фаворита. Зная это, вы сможете решить, какой приоритет получит больший кусок пирога.

12. Вы принимаете правила или восстаете против них?

Это огромный определяющий фактор в образе жизни, который вы создадите для себя — структурированном или авантюрном? Помните: нет неправильных ответов.

13. Вы жаворонок или ночной человек?

Знайте пики и спады своей энергии, когда вы ставите цели.

14. Что для вас важнее — экономия времени или денег?

Это поможет вам при планировании целей — вы будете знать, что отдать на аутсорсинг, а что взять на себя.

15. О чем вы врете и почему?

Есть определенные аспекты нас самих, о которых мы не хотим, чтобы кто-то знал. Знание , почему поможет вам преодолеть то, что заставляет вас стесняться.

16. Вы слишком много говорите «да» (или «нет»)?

Сказав «да» всему, у вас останется мало времени для того, чем вы действительно хотите заниматься, в то время как отказ всему может привести к тому, что вы упустите удивительные впечатления.

17. Если бы денег не было, что бы вы делали со своим временем?

Мы теряем из виду то, что для нас важно, когда приходит время оплаты счетов — восстанавливаем контроль над тем, что вам нравится делать больше всего.

18. Вы терпеливы или нетерпеливы?

Определите, мешает ли это вашим целям и что вы собираетесь с этим делать.

19. Кто заставляет вас чувствовать себя энергичным / вдохновленным и истощенным / истощенным?

Могут быть избранные члены семьи или друзья, которые сдерживают вас. Решите, как вы собираетесь устанавливать границы в отношениях.

20. Если бы ваш дом загорелся, с какими тремя вещами вы бы уехали?

Ответ на этот вопрос поможет вам отказаться от представления о том, что материальные предметы помогут вам почувствовать себя лучше как личность.

21. Принимаете ли вы ответственность за свои ошибки?

Обвинение других в том, где находится ваша жизнь, ни к чему не приведет — во всяком случае, это заставит вас почувствовать себя застрявшим.Возьмите на себя ответственность, учитесь у них и простите себя.

22. Что должно произойти, прежде чем начнется ваша «настоящая» жизнь?

Вы можете подумать, что когда вы достигнете определенной цели, вы почувствуете себя совершенно иначе, но это не так — вы просто поставите новую цель и будете ждать, пока она произойдет, и так далее, и в конечном итоге упустите на удивительные впечатления.

23. Чего вы избегаете?

У всех нас есть определенные обязанности, которые мы откладываем, но в конце концов вам придется столкнуться с ними.Когда вы это сделаете, вы почувствуете себя намного лучше и сможете перейти к тому, что вам действительно интересно.

24. Вы легко чувствуете себя виноватым?

Возможно, вы чувствуете себя застрявшим из-за того, что годами доставляли удовольствие людям; Между тем, единственный человек, о котором вам следует беспокоиться, — это вы сами.

25. Как вы думаете, что вам нужно терять?

Очевидно, что-то мешает вам создать ту жизнь, которую вы хотите. Работайте с этим, а не притворяйтесь, что его там нет.

Эти вопросы могут вдохновить вас задуматься о себе. Почаще проверяйте себя, и вы будете поражены истинным потенциалом, который у вас есть на самом деле.

Дополнительные вопросы для саморефлексии

Изображение предоставлено: Брук Кейгл через unsplash.com

12 вопросов, которые вы должны задать себе, если хотите по-настоящему понять, кто вы есть

Есть много вещей, которые мы путаем, чтобы узнать, кто мы на самом деле. Мы подсознательно принимаем так много представлений о себе, что трудно отсеять правду.Мы путаем, кто мы такие, кем являемся наши родители, кем нас ожидают другие, какие роли мы играем для разных людей в нашей жизни, людьми, которыми мы были пять лет назад, людьми, которыми мы никогда не должны были быть, и людьми, которых мы находятся по сравнению с другими людьми, непосредственно окружающими нас.

Я думаю, что любой, кто хоть немного погрузился в самоанализ, может подтвердить: эти идеи не только не соответствуют действительности, но и наносят серьезный вред психике человека. Когда ваше базовое понимание того, кто вы есть, основывается на чьей-то правде, ваша внутренняя борьба сводится к тому, ведете ли вы себя в соответствии с тем, что от вас ожидают, а не тем, кто вы есть на самом деле.

Нелегко полностью понять, кто вы, особенно когда эта идея многослойна и многогранна, а иногда и абстрактна. Никто не дает вам руководства, чтобы составить карту вашего разума. Никто не учит вас, как по-настоящему понять себя или как это вообще выглядит. Поэтому, поскольку нам не хватает средств для достижения цели, мы вообще не пытаемся и предполагаем, что то, чем мы являемся, есть то, чем мы кажемся, особенно другим людям.

То, кем вы «являетесь на самом деле», — это совокупность того, что вы внутренне чувствуете, что цените и чего не цените, желаете и не хотите, наслаждаетесь и нет, думаете и не делаете.Кто вы, это не то, что вы определяете один раз, а затем цепляетесь навсегда. Это постоянно развивающаяся вещь. Вот несколько действительно важных вопросов, которые заставят вас двигаться дальше, вопросов, которые вы должны задавать себе постоянно на протяжении всей жизни. Первое правило игры в самосознание — не принимать что-либо как неизменно истинное. Ваше представление о себе должно продолжать развиваться вместе с вами. (Я не хотел рифмовать это, но давайте все позволим этому случиться, хорошо?)

О каких пяти вещах вы думаете больше всего?

Реальность такова, что пять вещей, на которые вы тратите большую часть своего времени, могут не совпадать с тем, чего вы действительно желаете, а скорее с выбором, который вы делаете исходя из представления о том, кем вы должны быть.Так что спросите себя: о чем вы думаете больше всего? Куда чаще всего смещается ваш фокус? Если ответ примерно такой: стресс из-за работы, моих отношений, еды, представлений о цели жизни, людях, которые мне не нравятся, попробуйте собрать воедино образец. Вы недовольны своей работой, поэтому ищете для нее высшую цель, возможно, вы мечтаете постоянно есть, чтобы компенсировать свои непростые отношения, и так далее. Дайте себе шанс исцелить то, что не так, прежде чем вы естественным образом погрузитесь в какую-нибудь другую форму «лечебной мысли», чтобы исправить это.

Что вы больше всего любите и восхищаетесь в других людях?

… Это то, что вы больше всего любите и чем восхищаетесь в себе.

Что вы ненавидите в других людях?

… Это какое-то напряжение или проекция того, чего вы не видите в себе.

За что, по вашему мнению, стоит страдать?

Это абсолютно необходимо, потому что это дает вам очень практичный (и, если хотите, здоровый и продуктивный) образ мышления о своей жизни. Спросите себя, ради чего вы готовы пожертвовать.Что важнее. Это а) расскажет вам, что вас действительно волнует в жизни, и б) поможет вам стать более восприимчивым и комфортным в выполнении вещей, которые могут быть не самыми желанными или забавными — напомните себе о высшей цели, которую вы выбрали для себя.

На основании того, что вы делаете каждый день, где вы будете через несколько лет?

В конечном итоге ваша жизнь будет зависеть от того, чем вы занимаетесь изо дня в день. Исходя из этого, где вы будете через несколько лет? Жизнь не меняется ни одним быстрым движением.Повышение по службе или смена места жительства не повлияет на то, насколько вы раскрываете свой потенциал или создаете то, что действительно желаете. Если ваши привычки не приведут к тому, как вы хотите, чтобы ваша жизнь выглядела через несколько лет, вы должны изменить свои микродействия, а не какую-либо всеобъемлющую структуру (как вы можете сначала ошибочно подумать).

Что вы стараетесь скрыть о себе?

Что вы не хотите, чтобы о вас знали? Ответ на этот вопрос не в том, что вы думаете: часто дело не в том, чего вы стыдитесь или чего хотите.Это то, что вы хотели бы любить в себе. Это то, что вы уже делаете любите в себе, но пришли к выводу, что никто другой этого не примет, и поэтому вы тоже не можете. То, что вы скрываете о себе, — это то, что вы стремитесь защитить, а не изменить.

Если бы вы могли заглянуть в хрустальный шар, что было бы слишком хорошим, чтобы быть правдой?

Это гораздо менее пугающий способ понять, чего вы действительно хотите. Вы хотите того, что считаете «слишком хорошим», потому что большинство людей искренне не верят, что они достойны своей мечты.Это познакомит вас с ними очень скромно (но разумно).

Что вас раздражает, когда приходится делать?

Люди обычно раздражаются, когда то, как они думают, что они должны вести себя или делать вид, что они чувствуют, не соответствует тому, как они на самом деле поступают. Это означает, что вы чувствуете иначе, чем другие люди, [делая это, что бы это ни было], но вы еще не приняли это или полностью осознали это, поэтому вы просто пассивно-агрессивно плывете в соответствии с тем, что от вас ожидают.

По какой причине вы желаете того, чего хотите?

Большая часть того, что, по вашему мнению, вы хотите, — это просто способ, которым вы верите, что достигнете того, чего действительно желаете. Например, если вы хотите быть уважаемым художником или страстным молодоженом, вы, вероятно, хотите, чтобы вас просто любили, а это означает, что ваша эмоциональная награда в жизни — это привязанность и любовь, выраженные в творчестве и жертве (искусство, брак).

Если бы вы были уверены, что никто не будет возражать, за что вы бы выступили?

Оцените свои убеждения вне контекста их социальной приемлемости.Будьте честны с собой. Затем посмотрите на них и скажите: «Действительно ли они соответствуют тому, во что я верю, или это идеи, которые были мне навязаны?» Найдите корень своего фундамента, и вы быстро поймете, цементировали ли вы его именно вы.

С чем вы больше всего боретесь в жизни?

Работа, любовь, отношения? Каждый в какой-то степени борется с этими вещами, но у всех также есть этот , одна вещь , которая выделяется среди остальных, вещь, с которой им трудно и которые не могут смириться с тем, что они неэффективны.Это не единственное, в чем вы «не очень хороши», это просто то, о чем вы так заботитесь, вы гиперчувствительны ко всем аспектам, которые не идеальны. Перестаньте рассматривать свою «борьбу» как представление о своих недостатках, а скорее как указание на то, чего вы действительно хотите, даже если вы этого не осознаете.

Что вы боитесь, что не можете контролировать?

… Вероятно, это то, что вы на самом деле боитесь испортить, поскольку понимаете, что у вас есть полный контроль над этим в мире.Если бы вы действительно не верили, что можете контролировать это, вы бы не беспокоились и не беспокоились об этом. Ваш страх указывает на то, что вы предполагаете, что у вас нет контроля, и все же в глубине души вы чувствуете, что у вас может быть больше, чем вы думаете.

Изображения: Pexels; Giphy (5)

Познай себя? 6 конкретных способов узнать, кто вы

«Познать себя — начало мудрости». Эту известную цитату часто приписывают Сократу. Но что именно вы знаете, когда «знаете себя»?

Этот пост раскроет шесть элементов самопознания, которые помогут вам понять свою личность.Живя повседневной жизнью, вы можете искать ключи к этим важным строительным блокам вашего «я».

Но сначала, почему так важно знать себя?

Преимущества самопознания

Может быть, это очевидно, но вот несколько причин, по которым вы можете захотеть узнать свою собственную природу:

• Счастье . Вы будете счастливее, если сможете выразить себя. Выражение своих желаний повысит вероятность того, что вы получите то, что хотите.
• Меньше внутреннего конфликта . Когда ваши внешние действия соответствуют вашим внутренним чувствам и ценностям, вы будете меньше испытывать внутренний конфликт.
• Лучшее принятие решений . Когда вы знаете себя, вы можете делать лучший выбор во всем, от небольших решений, например, какой свитер вы купите, до важных решений, например, с каким партнером вы проведете свою жизнь. У вас будут рекомендации, которые вы сможете применить для решения разнообразных жизненных проблем.
• Самоконтроль .Когда вы знаете себя, вы понимаете, что побуждает вас сопротивляться вредным привычкам и развивать хорошие. Вы поймете, какие ценности и цели активируют вашу силу воли.
• Сопротивление социальному давлению. Если вы основаны на своих ценностях и предпочтениях, у вас меньше шансов сказать «да», когда вы хотите сказать «нет».
• Терпимость и понимание других. Ваше понимание собственных слабостей и проблем может помочь вам сочувствовать другим.
• Бодрость и удовольствие . Быть тем, кто вы есть на самом деле, помогает вам чувствовать себя более живым и делает ваш жизненный опыт богаче, масштабнее и увлекательнее.

Теперь, когда вы убедились, что самопознание стоит того (не то чтобы вам нужно было убеждать!), Мы перейдем к этим «ВАЖНЫМ признакам» самопознания.

Строительные блоки себя: ваши жизненно важные ценности

Заглавные буквы в «VITAL Signs» образуют аббревиатуру шести строительных блоков «я», или сокращенно VITALS.Буквы обозначают Ценности, Интересы, Темперамент, Круглосуточно, Жизненную миссию и цели и Сильные стороны / Навыки.

V = значения

«Ценности», такие как «помощь другим», «творчество», «здоровье», «финансовая безопасность» и т. Д., — это ориентиры для принятия решений и мотиваторы для достижения целей. Исследования показывают, что просто думать или писать о себе Ценности могут повысить вероятность того, что вы будете предпринимать здоровые действия. Мотивация, обеспечиваемая ценными ценностями, также может поддерживать вас, даже когда вы устали, как показали многие психологические эксперименты.Если вы хотите мотивировать себя, знайте свои ценности! (Для исследования щелкните здесь.)

I = Интересы

«Интересы» включают ваши увлечения, хобби и все, что привлекает ваше внимание в течение длительного периода времени. Чтобы выяснить свои интересы, задайте себе следующие вопросы: На что вы обращаете внимание? Что Вы хотите знать? Что вас беспокоит? Сосредоточенное умственное состояние интереса к чему-либо делает жизнь яркой и может дать вам ключ к разгадке ваших самых сокровенных страстей.

Многие люди построили карьеру на глубоком интересе к чему-либо. Например, мой друг сломал ногу, когда ему было 11 лет, и был так очарован отделением неотложной помощи, что решил стать врачом скорой помощи.

T = Темперамент

«Темперамент» описывает ваши врожденные предпочтения. Вы восстанавливаете свою энергию от одиночества (интроверт) или от общения с людьми (экстраверт)? Вы планируете или любите идти по течению? Принимаете ли вы решения больше на основе чувств, мыслей и фактов? Вы предпочитаете детали или большие идеи? Знание ответов на подобные вопросы о темпераменте может помочь вам тяготеть к ситуациям, в которых вы могли бы процветать, и избегать ситуаций, в которых вы могли бы увлечься.

В 60-е годы спонтанность ценилась выше планирования. Я очень старался плыть по течению, но мне казалось, что я зря потратил на это много времени. Идти вразрез со своей личностью оказалось непростой задачей, которая не стоила того.

A = Круглосуточная деятельность

Категория «круглосуточно» относится к тому, когда вам нравится что-то делать — вашим биоритмам. Вы, например, жаворонок или ночной человек? В какое время дня у вас пик энергии? Если вы планируете занятия в лучшем случае, вы уважаете свою врожденную биологию.Оглядываясь на свою жизнь, я понимаю, что с рождения был жаворонком. Эти веселые ночевки с подругами? Мне нравилось быть включенным, но я не любил ложиться спать допоздна.

Одна из радостей моей взрослой жизни — это найти партнера с такими же биоритмами, как у меня. Мы рано встаем и рано ложимся спать; мы оба становимся резкими, если не едим три раза в день. Мы ненавидим поздние завтраки. Хотя идея предпочтений биоритмов может показаться тривиальной по сравнению с высокими качествами личности, такими как «ценности», ваша повседневная жизнь более приятна, когда вы синхронизированы со своей биологией.В любой сфере легче наслаждаться жизнью, если не тратить энергию впустую, притворяясь кем-то, кем вы не являетесь.

L = жизненная миссия и значимые цели

«Какие события в вашей жизни были наиболее значимыми?» Это был вопрос, который я любил задавать, когда студенты приходили ко мне за советом по вопросам карьеры в общественном колледже, где я работал. Одна женщина около 40 лет прослезилась, пытаясь ответить. «В последнее время, — сказала она мне, — для меня было невероятно важно заботиться о моем стареющем отце, когда он отказался и пошел в хоспис.Я мог быть там и держать его за руку, когда он умер ». Когда мы говорили о трудностях и наградах за последние дни ее отца, у нее был момент «ага», и она поняла, что хочет стать медсестрой хосписа. (Она достигла своей цели и была одним из лидеров своего класса.)

Задайте себе тот же вопрос: «Какие события в вашей жизни были наиболее значимыми?» Вы можете обнаружить ключи к своей скрытой личности, своей карьере и удовлетворенности жизнью.

S = сильные стороны

«Сильные стороны» могут включать не только способности, навыки и таланты, но также сильные стороны характера, такие как верность, уважение к другим, любовь к обучению, эмоциональный интеллект, справедливость и многое другое.Знание своих сильных сторон — одна из основ уверенности в себе; Неспособность признать свои собственные сверхспособности может поставить вас на путь заниженной самооценки. Станьте человеком, который «воспринимает хорошее», прислушивается к комплиментам и замечает навыки, которые могут указывать на ваши сильные стороны. Вот пример: знакомая говорит вам, что ей нравится успокаивающий звук вашего голоса. Что вы могли сделать с этим знанием? Точно так же знание своих слабостей может помочь вам быть честным с самим собой и другими в том, в чем вы не очень хороши.Вы можете решить либо поработать над этими слабостями, либо попытаться сделать их меньшей частью своей личной или профессиональной жизни.

Будьте верны вам

Даже если вы знаете свои «ВАЖНЫЕ ПРИЗНАКИ», трудно оставаться верным себе, потому что вы постоянно меняетесь и потому что ценности общества часто противоречат вашим собственным. Мне нравится эта цитата из автора «Соратников по привычкам» Гретхен Рубин:

«Моя первая заповедь -« будь Гретхен », но познать себя очень трудно.Я так отвлекаюсь на то, каким я хотел бы быть, или на то, каким я себя представляю, что теряю из виду то, что на самом деле является правдой «.

Для всех нас быть самим собой звучит проще, чем есть на самом деле. Но есть несколько указателей. Когда вы узнаете об одном из своих «ВАЖНЫХ знаков», вы почувствуете волнение. Действия, основанные на самопознании, придадут вам энергии и сбережут ее. Вы почувствуете себя свободнее и сильнее, потому что больше не будете подчиняться тому, как вы «должны» чувствовать, думать или действовать.Например, я могу вспомнить свое облегчение, когда я понял, что я интроверт. Как приятно было подарить себе время наедине с собой, не задумываясь, не помешан ли я на природе!

Следующие шаги

На этой неделе обратите внимание на эти шесть аспектов своей личности. Что ты заметил?

© Мег Селиг, 2016.

Методика обучения Фейнмана

Если вы ищете способ ускорить свое обучение и стать умнее, метод Фейнмана может оказаться лучшим способом узнать что угодно.Разработанный лауреатом Нобелевской премии физиком, он использует возможности преподавания для лучшего обучения.

Методика обучения Фейнмана — это простой способ приблизиться ко всему новому, чему вы хотите научиться.
Зачем это нужно? Потому что обучение не происходит путем беглого просмотра книги или запоминания достаточно, чтобы пройти тест. Информация познается, когда вы можете ее объяснить и использовать в самых разных ситуациях. Техника Фейнмана извлекает больше пользы из идей, с которыми вы сталкиваетесь, вместо того, чтобы превращать что-либо новое в отдельные бесполезные фактоиды.

Когда вы действительно чему-то учитесь, вы даете себе инструмент, которым будете пользоваться всю оставшуюся жизнь. Чем больше вы знаете, тем меньше сюрпризов вы встретите, потому что большинство нового будет связано с тем, что вы уже понимаете.

В конечном счете, цель обучения — понять мир. Но большинство из нас не утруждает себя намеренно чему-либо учиться. Мы запоминаем то, что нам нужно, когда учимся в школе, а затем забываем большую часть этого. Продвигаясь по жизни, мы не экстраполируем наш опыт, чтобы расширить применимость наших знаний.Следовательно, жизнь снова и снова пинает нас под зад.

Чтобы избежать неприятных ощущений от неожиданности, техника Фейнмана помогает превратить информацию в знания, к которым вы можете получить доступ так же легко, как рубашка в шкафу.

Поехали.

***

Техника Фейнмана

«Любой умный дурак может делать вещи больше, сложнее и жестокее. Чтобы двигаться в противоположном направлении, требуется немного гения — и много мужества.”- Э.Ф. Шумахер

Есть четыре шага к технике обучения Фейнмана, основанной на методе, который первоначально использовал Ричард Фейнман. Мы немного адаптировали его после размышлений о нашем собственном опыте, используя этот процесс для обучения. Шаги следующие:

1. Представьте, что вы преподаете идею, которую хотите узнать, ученику шестого класса.
2. Найдите пробелы в вашем объяснении. Вернитесь к исходному материалу, чтобы лучше его понять.
3. Организуйте и упростите.
4. Передача (необязательно).

Шаг 1. Представьте, что вы обучаете этому ребенка или резиновую утку.

Достаньте чистый лист бумаги. Вверху напишите предмет, который хотите изучить. Теперь запишите все, что вы знаете по этому предмету, как если бы вы учили этому ребенка или резинового утенка, сидящего на вашем столе. Вы обучаете не своего умного взрослого друга, а ребенка, у которого достаточно словарного запаса и внимания, чтобы понять основные концепции и отношения.

Или, если взглянуть на технику Фейнмана под другим углом, вы можете поставить резинового утенка на свой стол и попытаться объяснить ему концепцию. Иногда инженеры-программисты занимаются отладкой, объясняя свой код, строка за строкой, резиновой уточке. Идея состоит в том, что объяснение чего-либо глупо выглядящему неодушевленному объекту заставит вас быть максимально простым.

Оказывается, один из способов замаскировать непонимание — использовать сложную лексику и жаргон. На самом деле, если вы не можете определить слова и термины, которые используете, вы действительно не понимаете, о чем говорите.Если вы смотрите на картину и описываете ее как «абстрактную», потому что это то, что вы слышали на уроках искусства, вы не демонстрируете никакого понимания картины. Вы просто имитируете то, что слышали. А вы ничему не научились. Вы должны убедиться, что ваше объяснение не выше, скажем, уровня чтения в шестом классе, используя легкодоступные слова и фразы.

Когда вы записываете идею от начала до конца простым языком, понятным ребенку, вы заставляете себя понять концепцию на более глубоком уровне и упрощаете отношения и связи между идеями.Вы можете лучше объяснить, почему ваше описание того, что.

Посмотрев на ту же картину еще раз, вы сможете сказать, что на ней нет зданий, подобных тем, на которые мы смотрим каждый день. Вместо этого он использует определенные формы и цвета для изображения городского пейзажа. Вы сможете указать, что это такое. Вы сможете поразмышлять о том, почему художник выбрал эти формы и эти цвета. Вы сможете объяснить, почему художники иногда так поступают, и вы сможете сообщить, что вы думаете о произведении, учитывая все это.Скорее всего, после того, как вы получите полное объяснение картины в самых простых терминах, которые будут легко понятны шестикласснику, вы многое узнаете об этой картине и абстрактном искусстве в целом.

Некоторые усвоить то, чему вы бы научили, будет легко. Это те места, где у вас есть четкое представление о предмете. Но вы найдете много мест, где все гораздо туманнее.

Шаг 2. Найдите пробелы в объяснении

Области, в которых вы боретесь на Шаге 1, — это моменты, в которых у вас есть некоторые пробелы в вашем понимании.
Выявление пробелов в своих знаниях — когда вы забываете что-то важное, не можете это объяснить или просто не можете понять, как взаимодействуют переменные, — является важной частью процесса обучения. Заполнение этих пробелов — вот когда вы действительно научитесь чему-то новому.

Теперь, когда вы знаете, где у вас есть пробелы в понимании, вернитесь к исходному материалу. Дополните его другими источниками. Найдите определения. Продолжайте, пока не сможете объяснить все, что вам нужно, в общих чертах.

Только когда вы сможете объяснить свое понимание без жаргона и простыми словами, вы сможете продемонстрировать свое понимание. Подумайте об этом таким образом. Если вам требуется сложная терминология для объяснения того, что вы знаете, у вас нет гибкости. Когда кто-то задает вам вопрос, вы можете повторить только то, что уже сказали.

Простые термины можно переставлять и легко комбинировать с другими словами, чтобы выразить свою точку зрения. Когда вы можете сказать что-то разными способами, используя разные слова, вы очень хорошо это понимаете.
Умение объяснять что-то простым и доступным языком показывает, что вы проделали работу, необходимую для обучения. Пропуск его приводит к иллюзии знания — иллюзии, которая может быть быстро разрушена, если бросить вызов.

Определение границ вашего понимания также является способом определения круга вашей компетенции. Когда вы знаете то, что знаете (и честны в том, чего не знаете), вы ограничиваете ошибки, которые можете совершить, и увеличиваете свои шансы на успех при применении знаний.

Шаг 3. Упорядочите и упростите

Теперь у вас есть набор сделанных вручную заметок, содержащих простое объяснение. Организуйте их в повествование, которое сможете рассказать от начала до конца. Прочтите это вслух. Если объяснение звучит сбивающим с толку в какой-то момент, вернитесь к шагу 2. Продолжайте повторять, пока не получите историю, которую вы можете рассказать любому, кто будет слушать.

Если вы будете следовать этому подходу снова и снова, у вас получится скоросшиватель, полный страниц на разные темы.Если два раза в год вы потратите какое-то время на то, чтобы просмотреть эту папку, вы поймете, сколько у вас осталось.

Шаг 4: Передача (необязательно)

Эта часть не обязательна, но является логическим результатом всего, что вы только что сделали. Если вы действительно хотите быть уверенным в своем понимании, пропустите его мимо кого-нибудь (в идеале, кого-нибудь, кто мало знает предмет). Окончательная проверка ваших знаний — это ваша способность передать их другому. Вы можете прямо зачитать написанное.Вы можете представить материал как лекцию. Вы можете попросить друзей выделить им несколько минут, пока покупаете им ужин. Вы можете добровольно выступить в качестве приглашенного лектора в классе вашего ребенка или в доме престарелых родителей. На самом деле имеет значение только то, что вы пытаетесь передать материал хотя бы одному человеку, который с ним не так хорошо знаком.

Вопросы, которые вы получаете, и отзывы, которые вы получаете, неоценимы для дальнейшего развития вашего понимания. Если вы услышите, что интересует вашу аудиторию, это, скорее всего, вызовет у вас собственное любопытство и направит вас на путь дальнейшего обучения.В конце концов, только когда вы начинаете действительно хорошо узнавать несколько вещей, вы понимаете, как много нужно знать.

***

Техника Фейнмана — это не только прекрасный рецепт для обучения, но и окно в другой образ мышления, позволяющий разделять идеи на части и реконструировать их с нуля.
Когда вы разговариваете с кем-то, и он начинает использовать слова или отношения, которых вы не понимаете, попросите их объяснить это вам, как будто вам двенадцать.

Вы повысите не только свое собственное обучение, но и их знания.

Подход Фейнмана интуитивно полагает, что интеллект — это процесс роста, что хорошо согласуется с работой Кэрол Двек, которая описывает разницу между установкой на фиксированное мышление и установкой на рост.

«Если вы не можете свести сложную инженерную задачу к одному листу бумаги размером 8-1 / 2 x 11 дюймов, вы, вероятно, никогда этого не поймете». —Ральф Пек

Что значит «знать»?

Ричард Фейнман считал, что « мир гораздо интереснее любой дисциплины .Он понимал разницу между знанием чего-либо и знанием названия чего-либо, а также того, как, когда вы действительно знаете что-то, вы можете широко использовать это знание. Когда вы знаете только, как что-то называется, у вас нет реального представления о том, что это такое. Вы не можете разобрать его и поиграть с ним или использовать его для установления новых связей и получения новых идей. Когда вы что-то знаете, ярлыки не важны, потому что нет необходимости хранить это в коробке, в которой оно было доставлено.

«Человек, который говорит, что знает, что он думает, но не может это выразить, обычно не знает, что он думает.”—Мортимер Адлер

Объяснения Фейнмана о том, почему вопросы, почему поезда остаются на рельсах при движении по кривой, как мы ищем новые законы науки или как работают резиновые ленты, просты и действенны. Здесь он подчеркивает разницу между знанием имени чего-либо и его пониманием.

«Видите эту птицу? Это коричневогорлый дрозд, но в Германии его называют халзенфугель, а по-китайски его называют чунглин, и даже если вы знаете все эти названия, вы все равно ничего не знаете о птице.Вы знаете только кое-что о людях: то, что они называют птицей. Теперь этот дрозд поет и учит своих детенышей летать, а летом улетает за много миль по стране, и никто не знает, как он находит свой путь ».

Знание названия чего-либо не означает, что вы его понимаете. Мы говорим неполноценными, запутывающими общими словами, чтобы скрыть свое непонимание.

Как же тогда нам начать учиться? В этом Фейнман вторит Альберту Эйнштейну и предлагает разобрать вещи на части.Он описывает мрачную научную книгу для первоклассников, которая пытается научить детей изучению энергии, показывая серию картинок о заводной игрушке для собак и спрашивая: «Что заставляет ее двигаться?» Для Фейнмана это был неправильный подход, поскольку он был слишком абстрактным. Сказать, что энергия заставляет собаку двигаться, равносильно заявлению «что« Бог заставляет ее двигаться », или« дух заставляет ее двигаться », или« подвижность заставляет ее двигаться ». стоп. ‘) »

Пребывание на уровне абстрактного не дает реального понимания.Дети могут впоследствии правильно ответить на вопрос на тесте, если у них хорошая память. Но они не будут иметь никакого представления о том, что такое энергия на самом деле.

Фейнман затем описывает более полезный подход:

«Возможно, я смогу сделать разницу немного яснее таким образом: если вы спросите ребенка, что заставляет игрушечную собачку двигаться, вы должны подумать о том, что ответил бы обычный человек. Ответ в том, что вы завели пружину; он пытается раскрутиться и толкает шестеренку.

Какой хороший способ начать изучение естественных наук! Разобрать игрушку; увидеть как это работает. Посмотрите на ловкость шестерен; увидеть храповики. Узнайте что-нибудь об игрушке, о том, как она собрана, об изобретательности людей, изобретающих храповики и другие вещи. Это хорошо.»

***

По методике Фейнмана

«Мы доверяем знаниям и мнениям других людей; что является праздным и поверхностным обучением.Мы должны сделать их своими. Мы похожи на человека, который, нуждаясь в огне, пошел за ним в соседний дом и, найдя там очень хороший огонь, сел погреться, не забыв взять его домой. Какая польза от того, что наш живот полон мяса, если оно не переваривается, если оно не превращается в нас, если оно не питает и не поддерживает нас? » —Мишель де Монтень

Техника Фейнмана помогает вам учиться. Но обучение не происходит изолированно.Мы учимся не только из книг, которые читаем, но и из людей, с которыми разговариваем, а также из различных позиций, идей и мнений, с которыми мы сталкиваемся. Ричард Фейнман также дал советы о том, как отсортировать информацию, чтобы вы могли решить, что актуально, а что вам следует изучить.

В серии лекций нетехнического характера в 1963 году, увековеченных в небольшой книге под названием Значение всего этого: мысли гражданина-ученого , Фейнман рассказывает, используя основные рассуждения и некоторые проблемы своего времени.Его метод оценки информации — это еще один набор инструментов, которые вы можете использовать вместе с техникой обучения Фейнмана, чтобы улучшить то, что вы изучаете.

Особенно полезен ряд «уловок», которые он дает в разделе «Этот ненаучный век». Эти уловки показывают, что Фейнман использует метод мышления, которому он научился в чистой науке, и применяет его к более приземленным темам, с которыми большинству из нас приходится сталкиваться каждый день.

Прежде чем мы начнем, стоит отметить, что Фейнман старается упомянуть, что не все нужно рассматривать с научной точностью.Вам решать, где применение этих приемов может быть наиболее полезным в вашей жизни.

Независимо от того, о чем вы пытаетесь собрать информацию, эти уловки помогут вам глубже погрузиться в темы и идеи и не попасться на пути к истинному знанию чего-либо из-за неточностей или недоразумений.

Когда мы входим в сферу «познаваемых» вещей в научном смысле, первая уловка имеет отношение к решению, действительно ли кто-то знает свое дело или подражает другим:

«Мой трюк, который я использую, очень прост.Если вы зададите ему разумные вопросы, то есть проницательные, заинтересованные, честные, откровенные, прямые вопросы по предмету, а не вопросы с подвохом, то он быстро застрянет. Это как ребенок, задающий наивные вопросы. Если задать наивные, но актуальные вопросы, то почти сразу человек не знает ответа, если он честный человек. Это важно ценить.

И я думаю, что могу проиллюстрировать один ненаучный аспект мира, который, вероятно, был бы намного лучше, если бы он был более научным.Это связано с политикой. Предположим, два политика баллотируются в президенты, а один проходит через секцию фермы и спрашивает: «Что вы собираетесь делать с вопросом о ферме?» И он знает сразу — бах, бах, бах.

Теперь он переходит к следующему участнику кампании, который проходит. «Что вы собираетесь делать с проблемой фермы?» «Ну, я не знаю. Раньше я был генералом и ничего не знаю о сельском хозяйстве. Но мне кажется, это должна быть очень сложная проблема, потому что двенадцать, пятнадцать, двадцать лет люди боролись с ней, и люди говорят, что знают, как решить фермерскую проблему.И это, должно быть, сложная проблема. Итак, способ, которым я собираюсь решить проблему фермы, — это собрать вокруг себя множество людей, которые кое-что о ней знают, посмотреть на весь опыт, который у нас был с этой проблемой раньше, уделить ей определенное количество времени. , а затем прийти к разумному выводу об этом. Я не могу заранее сказать вам, какой вывод, но я могу дать вам некоторые принципы, которые я попытаюсь использовать — чтобы не усложнять жизнь отдельным фермерам, если у нас возникнут какие-то особые проблемы. способ позаботиться о них и т. д.и т. д. и т. д. »»

Если вы научитесь чему-то с помощью техники Фейнмана, вы сможете ответить на вопросы по этой теме. Вы можете проводить продуманные аналогии, экстраполировать принципы на другие ситуации и легко признавать то, чего вы не знаете.

Второй трюк имеет отношение к неопределенности. Очень немногие идеи в жизни абсолютно верны. Вы хотите максимально приблизиться к истине с помощью имеющейся информации:

«Я хотел бы упомянуть несколько техническую идею, но так, как вы понимаете, мы должны понимать, как справляться с неопределенностью.Как что-то превратится из почти наверняка ложного в почти наверняка правдивое? Как меняется опыт? Как вы справляетесь с изменениями вашей уверенности с опытом? Технически это довольно сложно, но я приведу довольно простой идеализированный пример.

Мы предполагаем, что у вас есть две теории о том, как что-то должно произойти, которые я назову «Теория А» и «Теория Б.» Теперь все усложняется. Теория A и теория B. Прежде чем делать какие-либо наблюдения по той или иной причине, то есть ваши прошлые переживания, другие наблюдения, интуиция и т. Д., Предположите, что вы гораздо более уверены в теории A, чем в теории B — гораздо больше. более уверен.Но предположим, что вы собираетесь наблюдать за испытанием. Согласно Теории А, ничего не должно происходить. Согласно Теории Б, он должен стать синим. Что ж, вы делаете наблюдение, и оно становится зеленоватым. Затем вы смотрите на теорию A и говорите: «Это очень маловероятно», и вы обращаетесь к теории B, и вы говорите: «Ну, она должна была стать синей, но не исключено, что она должна стать сортировкой. зеленоватого цвета ».

Итак, результатом этого наблюдения является то, что теория A становится слабее, а теория B — сильнее.И если вы продолжите проводить больше тестов, то шансы на теорию B увеличатся. Между прочим, неправильно просто повторять один и тот же тест снова и снова, снова и снова, сколько бы раз вы ни смотрели, а он все равно выглядит зеленоватым, вы еще не приняли решение. Но если вы обнаружите множество других вещей, которые отличают теорию A от теории B, то при накоплении большого количества из них шансы на теорию B увеличиваются ».

Фейнман говорит здесь о сером мышлении, о способности изменить положение вещей от «вероятно истинного» к «вероятно ложному» и о том, как мы справляемся с этой неопределенностью.Он не предлагает метода выяснения абсолютной доктринерской истины.

Другой термин для обозначения того, что он предлагает, — байесовское обновление — начиная с априорных вероятностей, основанных на более раннем понимании, и «обновляя» вероятность чего-либо на основе того, что вы узнаете впоследствии. Чрезвычайно полезный инструмент.

Третий трюк Фейнмана — это осознание того, что по мере того, как мы исследуем, является ли что-то правдой или нет, новые свидетельства и новые методы экспериментов должны показывать эффект становления все сильнее и сильнее, а не слабее.Знания не статичны, и мы должны быть открыты для непрерывной оценки того, что, как нам кажется, мы знаем. Здесь он использует отличный пример анализа мысленной телепатии:

«Профессор, я думаю, где-то в Вирджинии, в течение ряда лет проводил множество экспериментов на тему ментальной телепатии, таких же вещей, как чтение мыслей. В его ранних экспериментах игра заключалась в том, чтобы иметь набор карт с различными рисунками на них (вы, вероятно, знаете все это, потому что они продавали карты, и люди использовали эту игру), и вы могли догадаться, круг это или треугольник. и так далее, пока об этом думал кто-то другой.Вы сидели и не видели карту, а он видел карту и думал о ней, и вы догадались, что это было. И в начале этих исследований он обнаружил очень замечательные эффекты. Он нашел людей, которые правильно угадывают от десяти до пятнадцати карт, тогда как в среднем должно быть только пять. Более того. Были такие, кто подошел бы к стопроцентному прохождению всех карт. Отличные читатели мыслей.

Ряд людей указали на ряд критических замечаний.Одна вещь, например, заключается в том, что он не подсчитал все случаи, которые не сработали. И он просто взял несколько из них, и тогда вы больше не сможете вести статистику. Кроме того, было множество очевидных ключей, по которым сигналы непреднамеренно или преднамеренно передавались от одного к другому.

Люди подвергали различные методы и статистические методы критике. Поэтому техника была улучшена. В результате получилось, что, хотя в среднем должно быть пять карт, по большому количеству тестов в среднем было около шести с половиной карт.Он никогда не получал ничего вроде десяти, пятнадцати или двадцати пяти карт. Следовательно, феномен состоит в том, что первые эксперименты ошибочны. Вторые эксперименты доказали, что явления, наблюдаемого в первом эксперименте, не существовало. Тот факт, что у нас в среднем шесть с половиной вместо пяти, теперь открывает новую возможность, что существует такая вещь, как ментальная телепатия, но на гораздо более низком уровне. Это другая идея, потому что, если бы эта вещь действительно существовала раньше, усовершенствовав методы эксперимента, феномен все еще существовал бы.Еще будет пятнадцать карт. Почему до шести с половиной? Потому что техника улучшилась. Теперь все еще остается то, что шесть с половиной немного выше, чем в среднем по статистике, и разные люди критиковали его более тонко и заметили пару других незначительных эффектов, которые могут объяснить результаты.

Оказалось, что во время тестов люди устают, по словам профессора. Факты показали, что в среднем количество соглашений становится немного меньше.Что ж, если вы исключите случаи, которые являются низкими, законы статистики не работают, и среднее значение будет немного выше, чем пять, и так далее. Так что, если мужчина устал, последние два или три выбрасывались. Вещи такого рода были усовершенствованы еще больше. Результаты показали, что ментальная телепатия все еще существует, но на этот раз в среднем на уровне 5,1, и поэтому все эксперименты, показавшие 6,5, были ложными. А что насчет пятерки? . . . Что ж, мы можем продолжать бесконечно, но дело в том, что в экспериментах всегда есть неуловимые и неизвестные ошибки.Но причина, по которой я не верю, что исследователи ментальной телепатии привели к демонстрации ее существования, заключается в том, что по мере совершенствования техники этот феномен становился все слабее. Короче говоря, более поздние эксперименты в каждом случае опровергли все результаты предыдущих экспериментов. Если так запомнят, тогда ты сможешь оценить ситуацию ».

Мы должны усовершенствовать наш процесс исследования и экспериментов, если мы хотим постичь настоящую истину, всегда обращая внимание на мелкие неприятности.В противном случае мы мучаем мир, чтобы наши результаты соответствовали нашим ожиданиям. Если мы тщательно доработаем и перепроверим, и эффект будет все время слабее, он, скорее всего, не будет правдой или, по крайней мере, не достигнет той величины, на которую изначально рассчитывали.

Четвертый трюк состоит в том, чтобы задать правильный вопрос, а не «Может ли это быть так?» но «так ли это на самом деле?» Многие настолько увлекаются первым, что забывают спросить у последнего:

«Это подводит меня к четвертому типу отношения к идеям, а именно, что проблема не в том, что возможно.Проблема не в этом. Проблема в том, что возможно, что происходит.

Бесполезно снова и снова демонстрировать, что нельзя опровергнуть, что это могла быть летающая тарелка. Мы должны заранее угадать, стоит ли нам беспокоиться о марсианском вторжении. Мы должны решить, является ли это летающей тарелкой, разумно ли это, возможно ли это. И мы делаем это, основываясь на гораздо большем опыте, чем на том, просто ли это возможно, потому что ряд возможных вещей не в полной мере осознается среднестатистическим человеком.И тогда им также непонятно, сколько всего возможного не должно происходить. Невозможно, чтобы происходило все возможное. И здесь слишком много разнообразия, поэтому, скорее всего, все, что вы думаете о возможном, неверно. Фактически, это общий принцип физических теорий: что бы ни думали парни, это почти всегда ложно. Итак, в истории физики было пять или десять теорий, которые были правильными, и это те, которые нам нужны.Но это не значит, что все ложно. Мы узнаем.

Пятый трюк — очень, очень распространенный, даже через 50 лет после того, как Фейнман указал на него. Вы не можете судить о вероятности того, что что-то произойдет после того, как это уже произошло . Это сбор вишни. Вы должны запустить эксперимент, чтобы он что-то значил:

«Многие ученые этого не понимают. Фактически, я впервые поспорил по этому поводу, когда был аспирантом Принстона, и на факультете психологии был парень, который участвовал в гонках на крысах.Я имею в виду, у него есть Т-образная штука, и крысы идут, и они идут вправо, влево и так далее. И общий принцип психологов заключается в том, что в этих тестах они устраивают так, чтобы вероятность того, что вещи, которые происходят случайно, невелика, на самом деле меньше одного из двадцати. Это означает, что каждый двадцатый их закон, вероятно, неверен. Но статистические способы расчета шансов, такие как подбрасывание монеты, если крысы будут беспорядочно перемещаться вправо и влево, легко найти.

Этот человек разработал эксперимент, который показал бы то, чего я не помню, если бы крысы всегда двигались вправо, скажем.Ему пришлось провести большое количество тестов, потому что, конечно, они могли случайно уйти вправо, поэтому, чтобы с вероятностью уменьшить число тестов до одного из двадцати, ему пришлось выполнить несколько из них. А это сложно сделать, и он сделал свой номер. Потом он обнаружил, что это не сработало. Они пошли направо, они пошли налево и так далее. А потом он заметил, что самое примечательное, что они чередовались сначала вправо, затем влево, затем вправо, затем влево. А затем он подбежал ко мне и сказал: «Вычислите для меня вероятность того, что они будут чередоваться, чтобы я мог увидеть, меньше ли она одного из двадцати».Я сказал: «Наверное, меньше одного из двадцати, но это не в счет».

Он сказал: «Почему?» Я сказал: «Потому что нет смысла рассчитывать после события. Видите ли, вы нашли особенность и поэтому выбрали особенный случай ».

Тот факт, что направления крыс чередуются, предполагает возможность чередования крыс. Если он хочет проверить эту гипотезу, каждый двадцатый, он не может сделать это на основе тех же данных, которые дали ему ключ к разгадке. Он должен провести еще один эксперимент снова и снова, а затем посмотреть, чередуются ли они.Он сделал это, и это не сработало «.

Шестой трюк знаком почти всем нам, но почти все мы забываем о повседневных делах: анекдот во множественном числе — это не данные. Мы должны использовать правильную статистическую выборку, чтобы знать, знаем ли мы, о чем говорим:

«Следующий вид применяемой техники — это статистическая выборка. Я сослался на эту идею, когда сказал, что они пытались устроить все так, чтобы у них было один шанс из двадцати.Весь предмет статистической выборки в некоторой степени математичен, и я не буду вдаваться в подробности. Общая идея очевидна. Если вы хотите узнать, сколько людей выше шести футов, то вы просто выбираете людей наугад и видите, что, может быть, сорок из них выше шести футов, так что вы догадываетесь, что, возможно, все. Звучит глупо.

Ну, это так, и это не так. Если вы выберете сотню, посмотрев, какие из них проходят через низкую дверь, вы ошибетесь.Если вы выберете сотню, посмотрев на своих друзей, вы ошибетесь, потому что все они собраны в одном месте в стране. Но если вы выберете способ, который, насколько можно понять, вообще не связан с их ростом, тогда, если вы найдете сорок из ста, то в ста миллионах будет более или менее сорок миллионов. Насколько больше или насколько меньше, можно вычислить достаточно точно. Фактически, оказывается, что для того, чтобы получить более или менее правильный 1 процент, необходимо иметь 10 000 образцов.Люди не осознают, насколько сложно добиться высокой точности. Всего лишь на 1-2 процента вам понадобится 10 000 попыток ».

Последняя уловка заключается в том, чтобы понять, что многие ошибки люди делают просто из-за недостатка информации. Они даже не подозревают, что им не хватает необходимых инструментов. От этого может быть очень сложно защититься — трудно понять, когда вы упускаете информацию, которая могла бы изменить ваше мнение, — но Фейнман приводит простой астрологический пример, чтобы доказать это:

«Теперь, глядя на проблемы, которые возникают у нас со всеми ненаучными и необычными вещами в мире, есть ряд из них, которые, я думаю, не могут быть связаны с трудностями в том, как думать, но они просто связаны с некоторыми недостаток информации.В частности, есть сторонники астрологии, которых, несомненно, здесь немало. Астрологи говорят, что бывают дни, когда лучше пойти к стоматологу, чем в другие дни. Бывают дни, когда тебе лучше летать на самолете, если ты родился в такой-то день и такой-то час. И все это рассчитывается по очень тщательным правилам с точки зрения положения звезд. Если бы это было правдой, это было бы очень интересно. Страховщикам было бы очень интересно изменить страховые ставки для людей, если они будут следовать астрологическим правилам, потому что у них больше шансов, когда они находятся в самолете.Астрологи никогда не проводили тестов, чтобы определить, ухудшилось ли положение людей, отправляющихся в тот день, в который им не положено идти. Вопрос о том, хороший ли сегодня день для бизнеса или плохой для бизнеса, никогда не ставился. Что из этого? Может, это все еще правда, да.

С другой стороны, существует очень много информации, указывающей на то, что это неправда. Потому что у нас много знаний о том, как все устроено, что такое люди, что такое мир, что это за звезды, какие планеты, на которые вы смотрите, что заставляет их более или менее вращаться, куда они направляются. быть в ближайшие 2000 лет полностью известно.Им не нужно смотреть вверх, чтобы узнать, где это. Более того, если вы очень внимательно посмотрите на разных астрологов, они не согласны друг с другом, так что вы собираетесь делать? Не верьте этому. Нет никаких доказательств этому. Это полная чушь.

Единственный способ поверить в это — это иметь общую нехватку информации о звездах и мире, а также о том, как выглядят остальные вещи. Если бы такое явление существовало, оно было бы самым замечательным перед лицом всех других существующих явлений, и если кто-то не сможет продемонстрировать его вам с помощью реального эксперимента, с помощью настоящего теста, принимающего людей, которые верят, и людей, которые не верят. поверил и проверил и так далее, тогда нет смысла их слушать.”

***

Заключение

Знать что-то ценно. Чем больше вы понимаете, как устроен мир, тем больше у вас возможностей справляться с неожиданностями и тем лучше вы можете создавать и использовать возможности. Техника обучения Фейнмана — отличный метод для развития мастерства в работе с наборами информации. Как только вы это сделаете, знания станут мощным инструментом в вашем распоряжении.

Но, как показал сам Фейнман, желание и способность подвергать сомнению свои знания и знания других — это то, как вы продолжаете совершенствоваться.Обучение — это путешествие.

Если вы хотите узнать больше об идеях и учениях Фейнмана, мы рекомендуем:

Конечно, вы шутите, мистер Фейнман!: Приключения любопытного персонажа

Удовольствие узнавать вещи: лучшие короткометражки Ричарда Фейнмана

Какая вам разница, что думают другие люди ?: Дальнейшие приключения любопытного персонажа

Как запоминать то, что вы читаете

Это происходит постоянно.Вы читаете удивительную книгу, в которой столько мудрости, что вы думаете, что она навсегда изменит вашу жизнь. Тогда… это не так. Почему? Потому что, когда вы, наконец, попадаете в ситуацию, когда можете использовать его идеи, вы полностью их забываете. Время — наш самый ценный ресурс, поэтому мы не должны его тратить. Вложения, которые мы вкладываем в чтение, должны иметь положительное и долгосрочное влияние на нашу жизнь.

Потребление информации — это не то же самое, что получение знаний. Никакая идея не может быть дальше от истины.

Обучение означает способность использовать новую информацию. Основной процесс обучения состоит из размышлений и обратной связи. Мы узнаем факты и концепции, размышляя о собственном или чужом опыте. Если вы что-то читаете и у вас нет времени думать о том, что вы прочитали, вы не сможете использовать ни одну мудрость, которой вы подверглись.

Одна из причин, по которой мы читаем книги, заключается в том, что они предлагают богатый набор деталей, позволяющих нам увидеть мир автора и отправиться в его путешествие вместе с ним.Наш мозг может усваивать не только идеи автора, но и то, когда их выводы о том, как жить, вероятно, сработают, а когда они, скорее всего, потерпят неудачу (благодаря огромному количеству деталей, которыми авторы делятся о своем опыте и мыслительных процессах).

Но если вы запомните только шесть вещей после прочтения этой статьи, то о чтении должны быть следующие истины:

1. Качество важнее количества. Если вы читаете одну книгу в месяц, но полностью ее цените и усваиваете, вам будет лучше, чем тому, кто просматривает половину библиотеки, не обращая внимания.
2. Скорочтение — чушь собачья. Краткое изложение и усвоение уроков — это разные вещи. Путать их на свой страх и риск.
3. Услуги по составлению сводки книги упускают из виду. Многие компании берут смешные цены за доступ к расплывчатым сводкам, имеющим лишь малейшее сходство с чем-либо в книге. Резюме могут быть полезной отправной точкой для исследования вашего любопытства, но вы не можете извлечь из них уроки, как из исходного текста. *
4. Необычные приложения и инструменты не нужны. Блокнот, каталожные карточки и ручка подойдут.
5. Нам не следует читать то, что нам скучно. Жизнь слишком коротка.
6. Доработка книги необязательна. Вы должны начать много книг и закончить только несколько из них.

* (Кстати, аннотации к книгам, которые мы пишем для членов Фарнам-стрит, определенно не относятся к тому же классу, что и стандартный тариф.Мы тратим значительное время на каждую из них, в том числе читаем книгу несколько раз и проводим предварительное исследование автора, контекста и содержания. И мы до сих пор не притворяемся, что они так ценны, как чтение книги!)

В этой статье мы рассмотрим несколько стратегий, которые помогут извлечь больше из того, что вы читаете. Необязательно использовать все эти стратегии для каждой книги. Использование всего лишь пары из них, пытаетесь ли вы изучить новую философию или читаете художественное произведение, может помочь вам сохранить больше и установить более глубокие связи.

То, что вы читаете, может дать вам доступ к неописуемым знаниям. Но то, как вы читаете , меняет траекторию вашей жизни.

Разделов:

1) Активное чтение

• • Выбирайте отличные книги
  • Получить контекст
  • Знайте, почему
  • Интеллектуальное обезжиривание
  • Подберите книгу к своему окружению

2) Вспоминая прочитанное

1. • Делать заметки
   • Оставайтесь сосредоточенными
   • Разметить книгу
   • Сделайте мысленные ссылки
   • Бросить книги

3) Что теперь?

• • Применяйте полученные знания
  • Сделайте свои заметки доступными для поиска
  • перечитать

***

Активное чтение

«Каждый раз, когда я читал отличную книгу, я чувствовал, что читаю своего рода карту, карту сокровищ, и сокровище, к которому меня направили, на самом деле было мной.Но каждая карта была неполной, и я мог бы найти сокровище, только если бы прочитал все книги, и поэтому процесс поиска самого лучшего был бесконечным поиском. И сами книги, казалось, отражали эту идею. Вот почему сюжет каждой книги можно свести к «кто-то что-то ищет» »- Мэтт Хейг , Причины остаться в живых

Итак, если вы читаете только для развлечения или не хотите запоминать прочитанное, эта статья не применима. Иногда чтение — это развлечение, и это замечательно.Но если вы хотите извлечь ценные знания из книги, первый шаг к тому, чтобы извлечь больше из того, что вы читаете, — это быть активными. Так что же такое активное чтение?

Активное чтение — это вдумчивое взаимодействие с книгой на всех этапах процесса чтения. От решения прочитать прямо до размышлений после этого, у вас есть план того, как вы собираетесь усвоить и узнать, что написано в книге.

Книги не входят в нашу жизнь с чистого листа. Каждый раз, когда мы берем книгу, ее содержание должно конкурировать с тем, что, как нам кажется, мы уже знаем.Освободив место для книги и содержащейся в ней потенциальной мудрости, вы должны задавать вопросы и размышлять во время чтения.

Например, вы можете спросить себя:

• Как книга связана с уже знакомыми вам темами?
• Что насчет книги, которая бросает вам вызов?
• Каковы ваши предвзятые представления о его предмете и как вы можете отложить их в сторону?

Активное чтение помогает вам устанавливать связи в рамках вашей сети ментальных моделей.Связи помогают удержанию.

Вспомните книги, которые вы изучали в школе, если вы это сделали. Несмотря на время, многие люди удивительно много вспоминают о них. Даже если детали нечеткие, мы, по крайней мере, сможем вспомнить основные сюжеты, главных героев, известные темы и мотивы. Почему? Ну, во-первых, мы, вероятно, не просто пассивно читали эти книги. Нас заставляли активно их читать, возможно, вместе с обсуждениями в классе, когда мы по очереди читали отрывки вслух, разыгрывали сцены или, возможно, даже смотрели экранизации.Независимо от того, сколько времени прошло с тех пор, как мы ступили в класс, многие из нас, вероятно, помнят Animal Farm .

Ваша первая цель при чтении — не быть пассивным потребителем информации. Вы хотите поправиться, чему-то научиться и развить навыки критического мышления. Если в школе у ​​вас был хороший учитель английского языка, вы уже видели это в действии.

Чтобы извлечь максимальную пользу из каждой прочитанной книги, жизненно важно, чтобы мы знали, как записывать, размышлять и претворять в жизнь наши выводы.

Успех в чтении сводится к подготовке. То, что вы делаете перед чтением, имеет большее значение, чем вы думаете. Вот пять стратегий, которые помогут вам спланировать и войти в активное состояние чтения.

Выбирайте великие книги

«Подумайте, прежде чем говорить. Прочтите, прежде чем думать ». —Фран Лебовиц

Нет никаких правил в выборе книг. Нам не нужно читать бестселлеры, классику или книги, которыми все восхищаются.Это не школа, и здесь нет обязательных списков для чтения. На самом деле, чтение вещей, которые не читают другие, дает преимущество, потому что вы получите знания и идеи, которые не есть у всех остальных. Сосредоточьтесь на комбинации книг, которые: 1) выдерживают испытание временем; 2) пробудить интерес; или 3) бросить вам вызов.

Чем интереснее и актуальнее мы находим книгу, тем больше вероятность, что мы вспомним ее содержание в будущем. Для старых или переведенных книг проверьте, какая версия считается лучшей.

Получить некоторый контекст

Хорошее место для понимания контекста — это предварительное исследование книги. Некоторые книги — например, A Confederacy of Dunces Джона Кеннеди Тула и Paradise Тони Моррисон — имеют более богатое значение, если мы немного узнаем о жизни автора, а также о месте и времени, в которых действие романа происходит. .

Для старых книг постарайтесь понять исторический контекст. Если книги написаны в незнакомой стране, постарайтесь понять культурный контекст.Вот несколько полезных вопросов:

• Почему автор написал это?
• Каков их опыт?
• Что еще они написали?
• Где это было написано? Было ли что-нибудь интересное в процессе написания?
• Какова была политическая, экономическая и культурная ситуация на момент написания?
• Книга была переведена или перепечатана?
• Произошли ли какие-либо важные события — война, экономическая депрессия, смена руководства, появление новых технологий — во время написания книги?
• Что происходило в мире во время действия романа? Это особенно полезно, когда дело касается художественной литературы.

Вам не нужно этого делать, но если вы хотите извлечь из книги много пользы, это будет большим стимулом.

Знайте, почему

Для чего вы читаете эту книгу? Развлечение? Чтобы понять что-то или кого-то, кого вы не знаете? Чтобы улучшить свою работу? Чтобы поправить здоровье? Чтобы научиться навыку? Чтобы помочь построить бизнес?

Вы должны иметь некоторое представление о том, что вы хотите получить от книги. Если вы не читаете намеренно, то, что вы читаете, никогда не закрепится.Если вы ищете бизнес-идеи, прочтите об этом.

Периодически задавайте себе такие вопросы: Что я могу узнать из этой истории? Что в этой книге имеет отношение к моим собственным проблемам или имеет отношение к ним? Какие отличия? Как я могу применить некоторые из полученных мной идей?

Интеллектуальное обезжиривание

Перед тем, как начать читать книгу (особенно документальную), просмотрите индекс, страницу содержания, предисловие и внутреннюю часть обложки, чтобы получить представление о предмете.(Эта статья о том, как читать книгу, представляет собой введение в более эффективный беглый просмотр.) Используйте эту информацию, чтобы определить свои ожидания и уточнить то, что вы ищете, когда читаете.

Библиография также может указать тон и объем книги. Авторы часто читают сотни книг для каждой из них, поэтому хорошо проработанная книга должна иметь библиографию, полную интересных текстов. Прочитав книгу, еще раз просмотрите библиографию и отметьте книги, которые хотите прочитать в следующий раз.

Подберите книгу к вашей среде

Хотя это не всегда практично, подбор книг в соответствии с нашим местоположением и обстоятельствами может иметь большое значение. Книги будут иметь больший резонанс, поскольку они станут частью опыта, а не просто его дополнением.

Выбирая книги, взгляните на свою собственную ситуацию и выберите жанры или авторов, которые могут помочь вам преодолеть любые текущие проблемы или дать вам свежий взгляд. Каким бы ни было ваше положение дел, кто-то был в одном и том же месте.Кто-то испытывал те же чувства, думал о тех же мыслях и писал об этом. Кто-то может предложить вам новые и полезные идеи для навигации в вашей ситуации. Вам решать, как их найти.

Если бы мы были врачами, мы бы выписывали книги. Они могут быть мощными и исцеляющими.

***

Вспоминая прочитанное

«То, что ты ищешь, Монтэг, есть в мире, но единственный способ, которым средний парень когда-либо увидит девяносто девять процентов из них, — это книга.”- Рэй Брэдбери , Фаренгейт 451

Теперь, когда вы активно читаете, вы углубляетесь в книгу. Вы устанавливаете связь со своей собственной жизнью, видите новые возможности и возможности. Следующий шаг — убедиться, что вы помните, что для вас важно. Даже самые прилежные из нас попадают в суету жизни и, таким образом, теряют все еще хрупкие связи, которые возникают во время чтения. Но мы можем помочь с этим.

Вы запомните больше из прочитанного, если будете выполнять следующие пять действий во время чтения.

Принимает к сведению

Создание заметок — важная основа для отражения и интеграции прочитанного в уме.

Лучшая техника для ведения заметок — та, которая подходит вам и которой легко придерживаться. Хотя в Интернете есть сотни систем, вам нужно взять одну из них и адаптировать ее до тех пор, пока у вас не появится собственная система. Некоторые люди предпочитают делать записи на учетных карточках или в обычной книге; другие предпочитают цифровую систему. Заметки особенно полезны, если вы пишете на регулярной основе, хотя каждый (не только писатель) может извлечь выгоду из их создания.

В статье Как делать умные заметки Зёнке Аренс предлагает подход к ведению заметок, чтобы книги, которые вы читаете, стали неотъемлемой частью вашего мышления. Если вы никогда не делали никаких эффективных заметок, его книга — отличное место для начала. Но с чего бы вы ни начали, вы должны создать свою собственную систему в зависимости от того, как вы работаете и что вам нравится читать. Хотя Как делать умные заметки фокусируется на документальной литературе и предполагает, что писатели (и читатели) не нуждаются в заметках, не позволяйте этому останавливать вас, если вы исследуете период времени, в который следует создать роман, или вы пытаясь научиться структуре и стилю рассказа у великих романистов.Адаптируйте свою систему ведения заметок к своим целям.

За прошедшие годы мы протестировали множество различных подходов к ведению заметок и даже создали свой собственный, который мы используем каждый день, под названием Метод пустого листа . Вот как это работает.

1. Прежде чем начать читать новую книгу, достаньте чистый лист бумаги. Запишите, что вы знаете о книге / предмете, который собираетесь прочитать, — карту связей, если хотите.
2. После завершения сеанса чтения потратьте несколько минут на добавление на карту другого цвета.
3. Прежде чем приступить к следующему сеансу чтения, просмотрите страницу.
4. Когда вы закончите читать, поместите эти «чистые листы» в папку, которую вы периодически просматриваете.

Метод чистого листа эффективен, потому что он заряжает ваш мозг и показывает, что вы изучаете. Когда вы впервые начинаете с чистого листа, вам приходится искать в своей памяти и записывать на бумагу то, что вы знаете (или думаете, что знаете) о предмете. Читая, вы буквально видите, как растут ваши знания.Если вы ничего не знаете о книге или изучаемом предмете, не волнуйтесь. Для начала вы сможете позаимствовать строительные леса у автора. Просмотр своего «чистого листа» перед следующим сеансом чтения не только вспомнит основы и ключевые идеи, но и улучшит вашу память и объединит идеи. Когда вы закончите, поместите страницу в скоросшиватель. Проверяйте скоросшиватель каждые несколько месяцев. Это важно для выработки глубокого владения языком и объединения идей из разных дисциплин.

Еще один эффективный метод — начать делать заметки с краткого изложения каждой главы и расшифровки любых значимых отрывков или фраз.Если вы не знаете, как упростить свои мысли, представьте, что кто-то похлопал вас по плечу и попросил объяснить главу, которую вы только что дочитали. Они никогда не читали эту книгу и не имеют представления о предмете. Как бы вы им это объяснили?

Читая книгу, напишите краткое содержание главы прямо в конце главы. Если сеанс чтения окончен, это поможет обобщить то, что вы только что прочитали. Когда вы возьмете книгу завтра, начните с чтения краткого содержания двух предыдущих глав, чтобы сосредоточиться на том, где вы находитесь в книге.

Оставайтесь сосредоточенными

Решите, что пока вы будете читать, вы сосредоточитесь на книге и ни на чем другом. Никаких быстрых проверок в Твиттере. Электронных писем нет. Нет сотового телефона. Нет телевизора. Не смотреть в воздух. Понимание и увлечение книги требует глубокого сосредоточения, особенно если предмет является плотным или сложным. Помните, мы стремимся к активному чтению. Активное чтение требует сосредоточенности и способности взаимодействовать со словами на странице.

Ссылаясь на время до появления Интернета, Николас Карр пишет в книге The Shallows : « В тихих пространствах, открываемых длительным, неотвлекаемым чтением книги, люди создавали свои собственные ассоциации, делали свои собственные выводы и аналогии, поощряли свои собственные идеи.Они глубоко думали, когда читали глубоко. ”

Когда вы ищете результатов, чтобы получить какие-то ощутимые изменения в чтении книги, вам нужно взаимодействовать с ними во время чтения. А это требует сосредоточения.

Если вы изо всех сил пытаетесь сосредоточиться на особенно сложной или объемной книге, решите читать всего 25 страниц в день. Чтобы проглотить сложный текст, нужно всего несколько минут. На написание такой длинной книги могут уйти месяцы, но, по крайней мере, вы прочтете ее, не перегружая и не скукая.

Разметить книгу

Большинство из нас в детстве учили относиться к книгам как к чему-то священному — никогда не складывать углы страниц и не писать на полях. Однако, если вы хотите запомнить прочитанное и у вас есть для этого средства, забудьте о сохранении книг в первозданном виде.

С ума сойти с маргиналией. Чем больше вы пишете, тем активнее будет ваш ум при чтении. Если вы не можете разметить книгу, сделайте это на бумаге и запишите номера страниц.

Запишите связи и косвенные мысли, подчеркните ключевые отрывки и заведите привычкой выстраивать диалог с автором (авторами).Некоторые рекомендуют составить собственный указатель ключевых страниц или использовать сокращения.

Первый раз, когда вы пишете книгу, может нервировать, но в долгосрочной перспективе это приводит к глубокому пониманию и чувству связи с автором.

Создавайте мысленные ссылки

Книги не существуют в вакууме. Каждое понятие или факт можно связать с бесчисленным множеством других. Попытка сформировать собственные ссылки — это плодотворный способ лучше запомнить то, что мы читаем.

Создание ярких мысленных образов — один из наиболее эффективных методов запоминания чего-либо, в том числе того, что мы читаем.Когда вы сталкиваетесь с важным отрывком или концепцией, сделайте паузу и визуализируйте его. Сделайте картинку как можно более заметной и отличительной, соединив ее с другими идеями, уже находящимися в вашем мозгу.

Еще один способ построения связей — вешать все на решетку ментальных моделей. Наличие структуры намеренно созданных концепций позволяет нам лучше понимать и синтезировать книги, позволяя нам устанавливать связи с тем, что мы уже знаем. Знания легче закрепляются в нашей памяти, если они связаны с тем, что мы уже понимаем.

Использование моделей во время чтения также может помочь вам получить от книги больше. Вот несколько примеров путей, по которым они могут вас спуститься:

• Предвзятость подтверждения: какие части этой книги я игнорирую? Подтверждает ли эта книга мое мнение? (Хорошо, но действительно ли это подтверждает ваши убеждения или вы просто видите то, что хотите видеть? Если вы не можете вспомнить ни одного пункта в книге, с которым вы не согласны, предвзятость подтверждения, вероятно, искажает ваши рассуждения.)
• Байесовское обновление: какие мнения я должен изменить в свете этой книги? Как я могу обновить свое мировоззрение, используя содержащуюся в нем информацию? Помните слова Джона Мейнарда Кейнса: «Когда факты меняются, я меняю свое мнение.Что вы делаете, сэр?
• Стимулы: Что движет персонажами или автором? Что они ищут? Какова их цель? Вот как Курт Воннегут описал важность поощрений в книгах: «Когда я учил творческому письму, я говорил студентам, чтобы их персонажи сразу захотели чего-то, даже если это всего лишь стакан воды. Персонажи, парализованные бессмысленностью современной жизни, все же время от времени вынуждены пить воду ».
• Ошибка доступности: влияют ли книги, которые я недавно прочитал, на то, как я воспринимаю эту? Как мой непосредственный прошлый опыт влияет на мое чтение? Придаю ли я чрезмерное значение частям этой книги, потому что они выдающиеся и запоминающиеся?
• Социальное доказательство: Как социальное доказательство — количество проданных копий, статус бестселлера, мнение других — влияет на мое восприятие этой книги? Использует ли автор социальные доказательства, чтобы манипулировать читателями? Авторы нередко попадают в списки бестселлеров, предоставляя социальные доказательства, которые затем приводят к значительным продажам.В результате посредственные книги могут стать популярными. Это классический пример голого императора, на который умные читатели должны обратить внимание.
• Предубеждение в отношении выживаемости: эта (научно-популярная) книга отражает реальность или автор не учитывает базовые ставки? Предубеждения о выживании широко распространены в книгах по бизнесу, самопомощи и биографии. Частный случай успешного человека или бизнеса может рассматриваться как правило, а не исключение.
• Утилита: Если книга предлагает советы, есть ли у нее практическое применение? В какой момент наступает убывающая отдача?

Остановка при растачивании

Когда дело доходит до чтения, вам не нужно заканчивать то, что вы начали.Как правило, люди, которые любят читать, никогда и никогда не дочитывают дрянную книгу.

Как однажды написал Артур Шопенгауэр: « Никогда нельзя читать слишком мало плохих или слишком много хороших книг: плохие книги — интеллектуальный яд; они разрушают разум ». Жизнь слишком коротка, чтобы закончить плохую книгу. Вам нужно быть безжалостным и бессердечным. Не позволяйте невозвратным затратам заставить вас зря тратить время.

Автор и библиотекарь Нэнси Перл защищает «Правило 50». Это предполагает чтение первых 50 страниц книги и затем решение, стоит ли ее дочитать.Правило 50 имеет интересную особенность: когда вам исполнилось 50 лет, вычтите свой возраст из 100 и прочтите столько страниц. Перл пишет:

«И если внизу страницы 50 все, что вас действительно интересует, это кто на ком женится или кто убийца, то откройте последнюю страницу и узнайте. Если его нет на последней странице, перейдите к предпоследней или предпоследней странице или к тому, как далеко вам нужно вернуться, чтобы узнать то, что вы хотите знать … Когда вам 51 год или больше, вычтите свой возраст из 100, и полученное число (которое, конечно, с каждым годом становится все меньше) — это количество страниц, которые вы должны прочитать, прежде чем сможете без вины отказаться от книги.… Когда вам исполняется 100 лет, вы имеете право (согласно Правилу 50) оценивать книгу по ее обложке ».

***

Что теперь?

Итак, вы дочитали книгу. Что теперь? Как вы можете использовать то, что узнали? Не уходите с расплывчатым ощущением: «О да, я должен полностью делать то, что говорит этот автор». Найдите время, чтобы составить план и решить, как реализовать ключевые уроки из книги.

Применяйте полученные знания

Одного чтения недостаточно.Мы должны контекстуализировать знания. Когда это работает? Когда не получается? Где я могу это применить? Какие ключевые переменные? Этот список можно продолжить. Если вы сможете взять то, что прочитали, и сразу применить это, это укрепит усвоение знаний и добавит контекст и значение.

Еще один способ закрепить знания — применить технику Фейнмана, названную в честь физика Ричарда Фейнмана, лауреата Нобелевской премии. Вы можете думать об этом как об алгоритме гарантированного обучения. Есть четыре простых шага: выберите концепцию, научите ее тому, кто не знаком с предметом, выявите пробелы в своем понимании и вернитесь к исходному материалу, а также просмотрите и упростите.

Обучение других — это мощный способ закрепить информацию в своей голове. По завершении книги возьмите ближайшего (желающего) человека и расскажите ему о том, что вы узнали. Вам нужно будет удалить или объяснить жаргон, объяснить, почему эта информация имеет значение, и пройти их через логику автора. Звучит просто. Попробовав это в первый раз, вы поймете, что это непросто.

Если вокруг нет никого, кому интересно, попробуйте написать обзор, в котором людям предлагается комментировать и обсуждать.

Чтобы думать самостоятельно, вам нужно поразмыслить над своими взглядами и посмотреть, как они выдерживают обратную связь.

Сделайте свои заметки доступными для поиска

Существует бесконечное множество способов упорядочивания заметок — по книгам, по авторам, по темам, по времени чтения. Неважно, какую систему вы используете, до тех пор, пока вы сможете найти заметки в будущем.

Наличие каталога всего, что вы узнаете из чтения, создает бесценный ресурс, к которому можно обращаться всякий раз, когда вам нужна идея, хотите вдохновения или хотите подтвердить мысль.С годами вы накопите банк мудрости, на который можно будет ссылаться во время кризиса, неопределенности или нужды. Трудно передать, насколько это может оказаться ценным.

Как писал генерал Джим Мэттис: « Благодаря моему чтению я никогда не был застигнут врасплох ни одной ситуацией, никогда не был в недоумении по поводу того, как какая-либо проблема решалась (успешно или безуспешно) раньше. Он не дает мне всех ответов, но освещает то, что часто оказывается темной дорогой впереди. ”

Варианты каталогизации ваших заметок включают следующее:

• Коробка каталожных карточек, идеально организованная по теме, теме, автору или времени чтения.Каталожные карточки можно перемещать.
• Обычная книга (опять же, идеально организованная по теме, автору или времени чтения).
• Цифровая система, например Evernote, OneNote или старый добрый Microsoft Word. Цифровые системы имеют дополнительное преимущество, заключающееся в возможности поиска, что может сэкономить много времени, если вы будете обращаться к своим заметкам на регулярной основе.

Запланируйте время, чтобы прочитать и просмотреть эти примечания.

Перечитать (при желании)

« Много читаю.Ожидайте от книги чего-то большого, возвышающего или углубляющего. Не стоит читать ни одну книгу, которую не стоит перечитывать. ”- Сьюзан Зонтаг

Просмотрите много книг. Прочтите несколько. Сразу перечитайте лучшие дважды. Хотя перечитывание может показаться пустой тратой времени, потому что нужно прочитать так много других книг, это неправильное понимание процесса обучения. Лучшее время, чтобы начать перечитывать хорошую книгу — сразу после прочтения. Цель не в том, чтобы прочитать как можно больше книг. Цель — получить как можно больше мудрости.

Перечитывание хороших книг имеет огромное значение, если мы хотим сформировать долговременные воспоминания о содержании. Повторение имеет решающее значение для создания воспоминаний.

Приятного чтения!

Понимание самих себя — первый шаг к пониманию других | Бруно (HE) Мирчевски | Логик

Ответить на вопрос , почему важно понимать себя и других, довольно легко, но реально добиться этого очень сложно.

Итак, давайте начнем с ответов на эти вопросы один за другим.

Прежде всего, самосознание и признание своих сильных и слабых сторон имеют решающее значение, потому что это позволяет вам строить свою жизнь вокруг них.

Другими словами, как только вы определите свои сильные стороны, вы будете работать над ними и улучшать их. Кроме того, как только вы осознаете свои слабости, они перестают быть таковыми, но становятся целью, которую вам нужно преодолеть, чтобы стать лучше.

С учетом сказанного, понять себя означает принять активное отношение к жизни и преуспеть в ней.

Что касается окружающих вас людей, то здесь почти то же самое. Если вы лучше относитесь к себе, это означает, что вы также можете стать лучше для своих друзей и семьи.

Вы узнаете, что люди, в том числе и вы, не безупречны и что каждый через что-то проходит. Вы сможете сопереживать чувствам других людей вместо того, чтобы сосредотачиваться только на себе.

Ответить на , как вы можете это сделать, может быть довольно сложно.Чтобы упростить этот процесс, я собираюсь поделиться кратким обзором того, что вы можете и должны попытаться сделать одновременно, осознать себя и развить сочувствие по отношению к другим.

Имейте в виду, однако, что они могут варьироваться в зависимости от вашей личности, и, на мой взгляд, каждый должен найти свою подходящую альтернативу для принятия этих вещей.

Как стать более осведомленным о себе

1. Запишите свои цели и задачи в жизни . Если вы хотите иметь четкое представление о своем настоящем и будущем, возьмите лист бумаги и запишите все свои цели / задачи, независимо от того, насколько они велики или малы.Это покажет вам, где вы стоите в данный момент и в каком направлении пытаетесь двигаться вперед в жизни.

2. Практика медитации . Не все сочтут это подходящим вариантом для себя, но медитация может помочь вам войти в контакт со своим внутренним «я». Это также может дать моменты ясности, что невероятно важно, когда вы пытаетесь стать более осознанным.

3. Задавайте вопросы . Вы не узнаете, как себя ведете, пока кто-нибудь не скажет вам правду.Поэтому спросите своих друзей, семью, коллег, как вы с ними себя ведете. Не ожидайте, что все ответы будут правдой, но если вы увидите закономерность в их ответах, у вас будет реальный образ вашего поведения, и вы сможете изменить / обновить его.

Как понимать других?

1. Сочувствию можно научиться . Хотя это не совсем тот ответ, который вы искали, можно с уверенностью сказать, что даже если у вас его в настоящее время «нет», со временем можно научиться сочувствию.Как было сказано ранее, этому можно научиться, открыв и поняв себя. Это навык, и навыки можно со временем улучшать с практикой.

2. Всегда слушайте других . Быть эгоцентричным и говорить только о своих чувствах — не лучший способ развивать значимые отношения с другими людьми. Вам нужно прислушиваться к окружающим вас людям, но вам нужно делать это и от всего сердца. Сосредоточьтесь на том, что они говорят, и дважды подумайте, прежде чем ответить.

3. Выйди из зоны комфорта . Попадание себя в разные ситуации, а не только на те, в которых вам комфортно, — огромный шаг к пониманию как себя, так и других.