Как пережить нервный срыв: Нервный срыв: симптомы, причины, что делать

симптомы, признаки, лечение и последствия срывов

Автор статьи Аттаева Лейла Жамаловна

Аттаева Лейла Жамаловна Стаж 11 лет Подробнее о враче

Причиной может быть чрезмерная нагрузка на нервную систему, которая просто не в состоянии все переработать. Важно, чтобы человеку было с кем поделиться своей проблемой независимости от пола. Здоровье должно быть на первом месте!

Кому-то помогает громкий крик или слезы, кому-то продолжительные прогулки или сон. Если после этого пациент начинает себя чувствовать лучше, значит полное лечение не требуется. Если же самочувствие только ухудшается, это говорит о том, что нужно к врачу для решения психологических проблем. Совет вам от специалистов — пройти курс лечения в центре.

Что такое нервное расстройство?

Под этим понятием целая группа болезней — неврозы, депрессии, нарушения психосоматики, бессоннице. Срыв же — это острая фаза расстройства, который все чаще бывает внезапным. Только врач поставить правильный диагноз.

Эти болезни, которые более распространены, чем простуда. Большая часть сталкивалась с ними хоть 1 раз. Да и точно сказать сколько людей были подвержены болезни трудно, ведь далеко не каждый обращается за помощью к специалисту. Риск очень велик.

Причины нервного срыва

Срыв — это защитная реакция на то, что человек перегружен, ему требуется экстренная помощь на действие внешнего фактора. Врач должен проконсультировать, синдром все чаще называют обостренным.

Причины — стрессы, которые регулярно действуют на наш органы или кратковременный шок.

Каждый попадает в ту или иную группу. Часто к появлению склонны люди:

• постоянно прореживают за события, которые с ними произошли, или должны произойти в будущем;
• повышенное стремление к работе;
• не могут наладить отношения в семье, на работе;
• с низкой самооценкой;
• больные онкологией;
• те, кого ждут серьезные перемены;
• молодые родители, которые только завели детей;
• пережили потерю близкого;
• неудачи в личных отношениях или в отношениях с родителями;
• недостаток денег для нормального существования;
• потеря рабочего места;
• ответственность с которой не справится;
• тревога.

Срыв начинается из-за негативных событий, но могут начаться проблемы после важнейших событий — свадьба, переезд, новая работа, рождение первенца.

У мужчина разная степень стрессоустойчивости. Одному просто пережить жизненные проблемы, а другой с ног валится от их появления, начинает проявлять агрессию.

Признаки и симптомы нервного срыва

Симптомы и признаки нервного срыва, в зависимости от вида расстройства, имеют общую симптоматику, которые характерны типам срывов. Среди последствий:

1. отсутствие аппетита, сна, энергии;
2. постоянная раздражительность, беспокойство, нервозность;
3. появление негативных мыслей;
4. страх перед завтрашним днем;
5. изменение работоспособности;
6. постоянное желание спать;
7. плохая концентрация внимания;
8. проблемами с памятью;
9. негативные мысли;
10. проявление апатии;
11. головные боли;
12. давление;
13. изменения настроения, тревожности;
14. панические атаки, усталость;
15. проблемы с сердечно-сосудистой системой;
16. фобии.

Поведение человека сильно меняется, но и на все органы заболевание отражается. Заболевание сопровождают признаками: боль головы, появление одышки, проблемы с сердцем, плохой аппетит, колебание давления, психических изменениях. Желательно обратится к психологу.

Диагностика при нервных срывах

Развитие возникает в тот момент, когда больной просто не в состоянии больше терпеть нагрузку. Психике уже просто становиться не комфортно работать в прежних условиях, она просит возможные методы помощи. А человек терпит все, что с ним происходит, хотя состояние уже доходит до пикового. Эмоции переполняют, в любой момент можно ожидать чего угодно. Происходят взрывы, хотя все могло бы исправно еще много лет. Но начался критический момент, необходимо все исправить, чтобы ваши органы больше не испытывал такое чувство.

Всему виной причина, которая была началом возникновения. Резервуар наполнялся очень медленно, но уверенно и в один момент он просто взорвался от перенаполнения и работать не сможет.

Наблюдают две модели поведения в тяжелой ситуации:

• Взрываться по любому поводу. При этом пациент выплескивает свои эмоции, проявляет негодование. Сильные скандалы, конфликтные ситуации характерны этому типажу и причины развода.
• Накапливать все обиды в себе, как в большой сосуд. Он терпит все обиды до последнего момента. Может начаться апатия ко всему, депрессивное состояние, нежелание общаться ни с кем. Начинает появляться проблема с психикой, если конечно до этого отсутствовала.

Но как-же избежать опасности перенаполнения того самого сосуда, справится с последствиями? Избежать этого можно при осознания своих чувств, эмоций, переживанию и принятию их.

В стационаре или дома?

Срыв проще предупредить, чем лечить. Во время самого срыва, далеко не все знают, как успокоить человека. Еще несколько лет назад для успокоения больного выливали на него ведро холодной воды, если конечно поблизости окажется холодная вода. Если это не помогло, необходимо обращаться в скорую.

Крики не помогут, человек не в состоянии контролировать свои действия. Повышенный голос может только усугубить, чего нельзя допускать.

Каждый сам решает где лучше лечить заболевание — в стационаре или дома. Если, например, срыв был вызван из-за обстановки в семье, то будет логично отправить больного в стационар. Психика может просто не справится, если подобное повторится.

В других же ситуациях нахождения поблизости родных может положительно повлиять на самочувствие больного. Любой препарат назначается после комплексного обследования. Пациент должен быть под контролем доктора, многие препараты могут приводить к привыканию. После лечения необходимо еще целый месяц для восстановления.

Но и наоборот лучше лечить нервный срыв дома у женщин и мужчин. Надо понять, что привело к такому состоянию. Если, например, возникают постоянной напряженности на работе, нужно взять отпуск или вовсе уволиться, нет ничего дороже здоровья. Если причиной стало переутомление, необходимо построить для себя более щадящий график, где будет место 8-ми часовому сну, прогулке в течении дня на свежем воздухе, правильному питанию.

При лечении дома, нужно проконсультироваться с терапевтом для составления плана действий. Лечение в стенах дома направленно на расслабление, отвлечения больного от проблемы. Метод относится к безопасным для жизни и здоровья.

Последствия

Эмоциональное состояние имеет прямую связь с физическим состоянием. Если был обнаружен нервный срыв, начинают проявляться симптомы: проблемы с сердцем, с органами пищеварения, головокружения. Срыв может начаться у больного, который пытался покончить жизнь самоубийством.

Если не диагностировать проблему, то она начинает накапливаться как снежный шар. У больного начинают появляться проблемы в общении, становится более вспыльчивым, раздражительным, психологическое состояние ухудшается.

Срыв приводит к наркотической зависимости или принятию чрезмерного количества алкоголя, беспорядочным сексуальным связям. Начинается поиск метода разрядки, избавления от всего негатива, который накопился в виде внутреннего фактора. Нужно, вовремя получить помощь психотерапевта.

Специфика лечения

Нервные срывы не могут появиться из неоткуда. Это долговременное заболевание, которое не лечилось годами, либо продолжительный стресс, который больной пережил. Чтобы избавиться от обычного нервного срыва, надо пересмотреть свою жизнь, избавится от причины — лечить основное заболевание, огранить свое общение с теми, кто доводит вас до такого состояния.

Это продолжительный процесс может занять месяц, а то и больше. Есть препараты, которые помогут больному в периоды лечения. Кто лечится дома без назначения доктора, даже не могут себе представить, какой вред наносят своему организму.

Расстройство появляется по разным причинам, к лечению нервного срыва особенно у женщин необходимо подходить комплексно.

Немедикаментозные способы борьбы с нервным срывом

• Занятия спортом. Спортивные упражнения помогут сбавить пыл и зарядится позитивом. Этот метод, который еще не одному пациенту не навредил. Спорт улучшает работу сердца, головного мозга, сон.
• Программы релакса: медитация, йога, массаж тела. Снять напряжение, расслабить тело, избавится от негативных мыслей. Делать не менее 2 раз в неделю.
• Соблюдение здорового образа жизни. Как бы странно это не звучало, но помогает. Спиртные напитки, наркотики, кофе — все это сказывается на нервной системе.
• Правильное питание, необходимых витаминов.

С помощью лекарств и медикаментами

1. Медицина предлагает препараты с успокаивающими действиями. Головокружение и проблемы с сердцем можно устранить лекарствами. Это не таблетки, которые избавят от срыва, но ваше самочувствие станет значительно лучше. Медикаментозное применение одно из эффективных.
2. Препараты на основе растительных экстрактов, имеют успокаивающий компонент.
3. Витамины. При стрессовом состояние особенно нужно обогащать себя такими витаминами — группы В, витамин Е, магний, кальций, чтобы не происходило истощение.
4. Биологически активные добавки. Они в своем составе имеют экстракты успокаивающих растений.
5. Антидепрессанты. Сильные препараты, которые без назначения употреблять нельзя ни в коем случае. У них много побочных действий, поэтому назначаются в экстренных ситуациях.

Восстановление нервной системы после продолжительного курса лечения

Для того, чтобы закрепить терапевтический эффект, необходимо полностью пересмотреть свой образ жизни. Особое внимание стоит обратить на питание, проследив, чтобы в рационе содержалось много фруктов, клетчатки и углеводов. Кроме этого, регулярно принимать витамины проконсультировавшись с доктором. Обратите внимание на снижение выпитого количества кофе и чая, заменив его соком. Исключите вредные привычки из своей жизни. Если человек занимается спортом каждый день, то его самочувствие будут гораздо лучше. По возможности выезжайте на отдых.

Как уберечь себя от срыва

Самое главное — правильно определить заболевание и приступить к терапии срыва с любой стороны. К сожалению, но многие люди принимают появление раздражительности, бессонницу, плохое настроение и ряд других факторов как явление, с которым живут абсолютно все. Следовательно, к неврологу обращаться не следует. Но это не так! Важно близким в этот момент были рядом, когда сложно все пережить! Начать лечение специалисты требуют как можно раньше.

Стрессы не являются нормальным состоянием и его необходимо лечить! Не стоит бояться потревожить доктора, своими пустяковыми вопросами — нарушение сна, психики, плаксивость, забывчивость, ухудшение памяти, головокружения и другое. Это все моменты, которые можно решить на этапе формирования. Но если не обращать на них внимания, то можно дождаться клинической депрессии, от которой можно будет избавиться только сильнейшими препаратами, употребление некоторых транквилизаторов.

Гарантируем положительный результат

Вы можете быть уверены, что все мероприятия приведут к положительному результату при соблюдении наших рекомендаций

Подробнее о методах и сроках

Лечение в стационаре

Консультативные услуги

• Консультация врача психиатра (45 минут)

  от 5 000 ₽

• Консультация психотерапевта первичная (45 минут)

  от 6 000 ₽

• Выездная Консультация врача-психиатра выездная (45 мин)

  от 10 000 ₽

• Консультация врача терапевта (45 минут)

  от 5 000 ₽

Смотреть все цены

Беcплатная консультация

и запись на приём

Если вы ищите хорошую платную наркологическую клинику в Москве, звоните по телефонам:

+7(495)109-22-42

Звонок бесплатный

Галерея фотографий клиники

Остались вопросы?
Позвоните нам

Бесплатная консультация и запись на приём

+7(495)109-22-42

Звонок бесплатный

Специалисты клиники

Хвостиков Григорий Сергеевич

Врач-психиатр

Стаж 24 года

Подробнее о враче

Аттаева Лейла Жамаловна

Аттаева Лейла Жамаловна

Стаж 11 лет

Подробнее о враче

Звездин Алексей Владимирович

Врач — психиатр

Стаж 44 года

Подробнее о враче

Агибалова Татьяна Васильевна

Психиатр-нарколог, Доктор м. н., профессор

Стаж 19 лет

Подробнее о враче

Макаров Александр Викторович

Врач психиатр-нарколог

Стаж 12 лет

Подробнее о враче

Панарин Александр Сергеевич

Врач психиатр-нарколог

Стаж 14 лет

Подробнее о враче

Шкарупин Николай Николаевич

Нарколог

Стаж 9 лет

Подробнее о враче

Краев Олег Юрьевич

Психолог, кандидат психологических наук

Стаж 14 года

Подробнее о враче

Отзывы наших пациентов

Андрей Сергеевич Павлов

Период лечения пациента — 3 месяца

Меня зовут Андрей Сергеевич Павлов. На протяжении нескольких лет пил беспробудно, потерял работу, были мысли о суициде. Осознав, что дальше так жить нельзя обратился в центр алкоголизма «Респект». Именно здесь я смог избавиться от тяги к спиртному. Вежливые и грамотные врачи, а также система лечения помогли мне вернуться к нормальной жизни. Прошло 4 года, и я даже капли спиртного не выпил, и меня совершенно не тянет к нему! Спасибо врачам клиники «Респект».

Читать далее

Игорь Валентинович Смирнов

Период лечения пациента — 5 месяцев

Здравствуйте! Я – Игорь Валентинович Смирнов. Обращался в разные клиники за помощью в лечении от пристрастия к спиртному, да все без особого успеха. Не мог преодолеть тягу к бутылке, пока мне не посоветовал друг, прошедший курс лечения в клинике «Респект». Записался на прием. Меня поразило отношение к больным. Внимательные врачи и персонал, комфортные условия, как дома, чувствуешь себя расслабленно. Со мной занималось сразу несколько специалистов, и через неделю почувствовал, что есть улучшения, а когда курс закончился, у меня словно новая жизнь началась. Уже три года смотрю на спиртное равнодушно, занимаюсь спортом, наладил отношения в семье. Благодарен центру «Респект» за то, что спас мою жизнь от алкогольного ада!

Читать далее

Аноним

Период лечения пациента — 4 месяца

Хочу выразить благодарность врачам центра алкоголизма «Респект». Они буквально вытащили меня с того света. Последний год сильно пил, и все пошло кувырком. Ходил на сеансы терапии, да все впустую. Нашел в сети адрес клиники «Респект», почитал отзывы, и информацию о центре. Записался на прием, где сразу предложили методику лечения, позволяющую снять не только ломку, но и психическую зависимость. Рассказывать долго не буду, скажу одно – оттуда я вышел другим человеком, и забыл о том, что такое вкус алкоголя навсегда. И не тянет попробовать! Там работают настоящие врачеватели душ!

Читать далее

Карпова Валентина Петровна

Период лечения пациента — 3 недели

Я могла проводить в алкогольном угаре по несколько дней. Муж что только не делал: ругался, возил меня по бабкам – всё было бесполезно. Я вообще не помню ни одного трезвого дня своей жизни. Но вот уже год как я не пью. И помогли мне в этом специалисты клиники «Респект». Я благодарна вам от всего сердца! Вы спасли меня!!!

Читать далее

Завьялов Игорь Сергеевич

Период лечения пациента — 4 месяца

Я — алкоголик с более чем 25 летним стажем. В клинику «Респект» обратилась моя жена, когда мне потребовалась неотложная помощь. На тот момент мой последний запой продолжался более недели. Врачи помогли мне и можно сказать, с того света вытащили. Сейчас не пью уже около полугода. Спасибо, что дали новую жизнь!

Читать далее

Шмакова Лариса Михайловна

Период лечения пациента — 3 месяца

Мой сын после тяжелого развода начал заглушать свою обиду и горе спиртным. Скрывал от меня. Но я же мать, меня не обмануть. И наступила крайняя ситуация. Знакомая посоветовала мне вип клинику «Респект». Они – молодцы! Вывели сына из очередного запоя, после которого он уже более года не пьет вообще.

Читать далее

Рубан Дмитрий Михайлович

Период лечения пациента — 1 день

Рубан Дмитрий Михайлович: вспоминать о своей зависимости каждый раз очень тяжело. Накатывает чувство вины перед семьей, близкими, по инициативе которых я и оказался в реабилитационном центре “Респект”, за что им очень благодарен. Было страшно, но грамотные специалисты центра провели огромную работу, подобрали оптимальный метод кодирования и перед этим психологически подготовили к процедуре. Я чист 1 год 4 месяца и 3 дня. Спасибо

Читать далее

Лапшина Елена Николаевна

Период лечения пациента — 1 день

Лапшина Елена Николаевна: Когда ты страдаешь алкоголизмом, ты не то что не можешь жить, ты даже представить себе не можешь, что есть какой то смысл и интерес существования без спиртного. И каждый зависимый человек хорошо поймет меня. Сейчас я могу не просто жить без алкоголя, я могу быть счастлива, испытывать радость и интерес. Мне помогло кодирование гипнозом. Я не пью уже около года и через какое то время планирую повторить процедуру

Читать далее

Нечаев Дмитрий Иванович

Период лечения пациента — 1 день

Нечаев Дмитрий Иванович: я алкоголик с большим стажем и уже отчаялся в бесконечных поисках действенного метода. Кодировался и не раз в раз в различных клиниках. В центре “респект” ко мне нашли индивидуальный подход, благодаря которому мне удается воздерживаться уже около полугода. При этом лечение продолжается. Регулярно прохожу сеансы психотерапии.

Читать далее

Кузнецова Надежда Михайловна

Период лечения пациента — 3 месяца

Я бы хотела выразить свою благодарность всему коллективу психиатрическому центру “Респект” за их чуткое и внимательное отношение ко мне, они помогли меня вывести из глубочайшего депрессивного состояния, спасибо им за их профессиональность. Мое психическое состояние улучшилось, я чувствую себя прекрасно. Все мои родственники, друзья и знакомые были удивлены моими хорошими результатами!

Читать далее

Ионов Владимир Владимирович

Период лечения пациента — 1 месяц

Здравствуйте, хочу поделится своим отзывом о прекрасном психиатрическом центре “Респект”. Врачи вежливые, пытаются понять, разобраться из-за чего появилась болезнь, чем лечить! Приятно с врачами разговаривать, чувствуется, что действительно хотят помочь. Я лечился  с нервным стрессом в общем, помогли.

Читать далее

Трофимова Ольга Васильевна

Период лечения пациента — 4 месяца

Спасибо медикам.  Я наблюдаюсь по психиатрическому заболеванию, в центре “Респект”, самое важное для меня это отношение врачей ко мне, я ранимый человек и все воспринимаю близко к сердцу, центр «Респект» нашел подход ко мне, мне психически стало спокойно , скажу так , до этого наблюдалась в другой клинике , там я ничего хорошего не получила , а только издевки от врачей!

Читать далее

Нервный срыв — симптомы, лечение, помощь при нервном срыве

Дата публикации

9 сентября 2021

РАССТРОЙСТВА

Как с ним справиться?

Часто мы представляем себе срыв, как истерику с агрессией в отношении людей и предметов, но спектр состояния достаточно широк. Симптомов, которые могут указать на этот шок, также много. Что такое нервный срыв на самом деле?
Как распознать и решить проблему, не винить себя и улучшить качество жизни? Разберёмся в этой статье.

Что такое нервный срыв?

В общем расстройства невротического спектра по данным ВОЗ распространены в мире среди 10–20% горожан. Но реальная цифра может быть намного больше, потому что люди редко обращаются за помощью.

Важно понимать, что срыв–это не сам диагноз, а следствие накопленных одновременно негативных эмоций. Это критическая точка определённого психического расстройства. Нервный срыв чаще всего сопровождается длительными элементами депрессии и невроза.

Психологический шок или срыв как реакция организма бывает двух типов:

• Симпатический или активный. Выбрасывается чрезмерное количество адреналина, из-за чего учащаются пульс и дыхание, расширяются зрачки. Организм временно маскирует боль, сила увеличивается, и вы готовы на многое.
• Парасимпатический или пассивный. Вырабатывается ацетилхолин, вы ощущаете слабость и тошноту, частота сердечных сокращений снижается. Возможна даже временная потеря сознания.

Учёные считают, что эти сценарии — наше эволюционное преимущество, помогающее людям выжить в опасных ситуациях. В первом типе — реакция «бей или беги», во втором — «притвориться мёртвым».

Симптомы

Срывы возникают у людей с ярко выраженным беспокойством, раздражительностью, переживающим стресс. О каких симптомах ещё нужно знать?

• Нарушения сна. Прерывистый сон, бессонница, сонливость в течение дня.
• Головные боли. Несколько раз в неделю болевые сигналы, которые не проходят без таблеток.
• Социопатия. Избегание повседневных дел, в которых нужно коммуницировать с людьми, пропуск важных мероприятий и встреч.
• Эмоциональная нестабильность. Частые слёзы, потеря чувства юмора или наоборот внезапный смех, тревога, тоска, чувствительность. И наоборот, раздражительность, вспышки агрессии.
• Зависимости. Тяга к алкоголю и наркотическим веществам, чтобы забыться и уйти от этого мира.
• Расстройства питания. Постоянное заедание стресса, компульсивное переедание или наоборот отсутствие аппетита. В итоге, спазмы в животе, запоры или диарея, синдром раздраженного кишечника, большая потеря или набор веса.
• Трудности с концентрацией и расслаблением. Не можете качественно выполнять работу и домашние дела, медлительны и сложно запоминаете информацию. Мотивация и интерес отсутствует, нарушена дикция. Невозможность насладиться отдыхом.
• Физическое истощение. Необъяснимые усталость, дрожь, боли, недомогания.
• Суицидальные мысли. Ощущение полной беспомощности и безнадежности, снижение самооценки, постоянные пессимистичные мысли.
• Отсутствие ухода за собой. Не следите за гигиеной, принятием пищи, не спите.
• Пониженное либидо. Пренебрежение к сексуальным отношениям даже с любимым партнёром.
• Панические атаки. Нет реальной угрозы, но есть необъяснимый страх. Тело сразу даёт об этом знать: сухость во рту, повышенное потоотделение, учащённое или нерегулярное сердцебиение.

Некоторые симптомы уже стали привычными спутниками жизни XXI века. Но это всё ещё не норма или здоровая реакция на стресс. Несмотря на то, что нервный срыв не болезнь как таковая, она указывает на другие возможные психические заболевания. Такая реакция организма поможет начать диагностику, например, лечение синдрома хронической усталости или депрессии.

Что вызывает нервный срыв и как его заметить?

Срывы чаще всего происходят после негативных жизненных ситуаций. Всё, что подтачивает ваши душевные силы, может привести к шоку, но чаще всего это такие потрясения, как:

• Смерть родственника или друга.
• Увольнение.
• Развод, измена, предательство.
• Проблемы со собственным здоровьем или близких.
• Большие финансовые трудности, потеря крупной суммы денег.
• Угроза жизни.

Это лишь некоторые проблемы, которые создают стрессовый фон. Если человек не видит выхода или он изолирован и не может попросить помощи, случается срыв. 

Кроме личных проблем нельзя исключать внешние поводы:

• Экономические и политические кризисы. Это напрямую влияет на ваш доход, настроение, свободу и на счастье окружения. И может стать толчком к постоянным переживаниям.
• Коронавирус. Кроме повышения смертности, болезнь приносит всё новые и новые последствия для здоровья человечества, в том числе и психологические. Повышается количество тревог и стресса.

Причина меняется от человека к человеку. Очень часто бывают ситуации наслоения одного события на другое или длительная стрессовая история, например, уход за больным родственником.

Однако если вы заметили, что постоянно находитесь в стрессе или другие симптомы наблюдаются у вас день ото дня, то стоит начать решать проблему.

Что делать, чтобы избежать срыва?

Помните, вы всегда можете повлиять на ситуацию. Если звоночков стало много, и вы больше жить так не хотите и не можете, улучшите качество вашего самочувствия.

Что можно сделать самому?

• Уменьшить стресс в жизни. Звучит, как что-то нереально, но это возможно сделать маленькими шажками. Взять небольшой отпуск или снизить нагрузку на работе, попытаться разрешить старые или текущие конфликты, попросить помощи в домашних делах у партнёра или родственника.
• Отказаться от зависимостей. Не употреблять кофе, алкоголь, сигареты, наркотики. Сон придёт в норму, а вместе с ним улучшается качество жизни.
• Вести правильный образ жизни. Регулярно и здорово питаться, пить витамины, следить за гигиеной, добавлять постепенно больше движения, налаживать режим дня, сон.
• Научиться расслабляться и переключаться. Дыхательные упражнения, прогулки на природе, медитации, йога, бассейн, массаж, переход к регулярным занятиям спортом.
• Регулярное и приятное общение. Встречи с близкими и интересными людьми. Совместное участие в мастер-классах или походы на фестивали и активности.

Людям сложнее выполнять многие простые предписания из-за опыта, который был у них в жизни, например. Ведь, у каждого из нас разная нервная система и кто-то более уязвим, а кто-то в силах успешно применять практики успокоения самостоятельно. Если самому справиться сложно, обращайтесь за помощью в медицинский центр.

Не бойтесь обращаться за помощью

Если случился нервный срыв и вы больше не можете нормально жить, запишитесь на приём к психологу или врачу. Это ваш шанс вернуться в нормальное состояние и научиться справляться с невзгодами. Здесь поможет выздороветь только врач. Плюсы лечения психотерапевта:

• Правильная диагностика. Это половины успеха, после которой вы станете на дорогу здоровья.
• Индивидуальный подход. Врач работает с каждым пациентом по-разному, не лечит общие симптомы. Проводит сеансы психотерапии и назначает практики и препараты для конкретного случая, Работа в команде. Вы больше не один. Бывает так, что никто не понимает – и нет поддержки. Врач — тот человек, который пройдёт весь путь и проследит, чтобы ваша жизнь стала лучше.
• Сроки под контролем. Процесс поправки будет иметь приблизительные рамки, а это значит, что вы будете владеть ситуаций, и знать, что время выздоровления придет.
• Предотвращения других болезней. После срывов важно заметить проблемы со здоровьем на ранних сроках. Могут возникать болезни желудка и сердце, сбои в давлении и гормональном фоне, другие психические расстройства. При необходимости психотерапевт направит вас к другим врачам, которые помогут справиться с последствиями срыва.

Просить о помощи после нервного шока — нормально. Психологические трудности требуют такого же внимания, как и физические. Организм не будет правильно работать, если вы не позаботитесь о своих нервах, ведь всё взаимосвязано.

Чтобы пережить сложную ситуацию, обращайтесь к специалисту-психотерапевту при первой возможности. А после того, как вы придёте в норму, продолжайте заботиться о себе.

Смотрите также:

Как решать семейные проблемы?

Невротическое расстройство личности

Зачем нужен детский психолог?

Профилактика компьютерной зависимости

Как понять, что у вас синдром раздраженного кишечника?

Какие ощущения при иглоукалывании?

Неврастения: симптомы, признаки, причины и диагностика

Признаки токсичных отношений

Все о психосоматике

10 признаков того, что у вас повышенная тревожность

Как помогает рефлексотерапия?

Симптомы невроза у женщин

Жизнь после нервного срыва – Мосты к выздоровлению

Нервный срыв происходит, когда стресс достигает уровня, с которым вы больше не можете справляться, и приводит к кризису психического здоровья. После обращения за профессиональным лечением вы можете начать восстанавливать свою жизнь, изучая и используя более здоровые стратегии преодоления стресса и полагаясь на социальную поддержку друзей и семьи. Вы также должны знать о предупреждающих признаках надвигающегося срыва и использовать стратегии снятия стресса, чтобы предотвратить его повторение.0003

Что происходит во время нервного срыва?

---

Нервный срыв — это кризис психического здоровья, а не диагностируемое состояние, но оно может быть не менее серьезным и очень пугающим. Если у вас нервный срыв, вы можете испытывать крайнюю тревогу или страх, сильный стресс и ощущение, будто вы просто не можете справиться ни с одним из своих эмоциональных требований. Этот кризис лишит вас возможности нормально функционировать, ходить на работу или в школу, заботиться о детях или заниматься любым из ваших обычных занятий. Симптомы нервного срыва могут включать эмоциональный стресс, а также физические последствия, такие как боли в груди и затрудненное дыхание.

Этот вид упадка сил обычно возникает после сильного стресса, с которым вы не можете справиться здоровыми способами. Что именно спровоцирует нервный срыв, сколько времени потребуется для накопления стресса и как долго он продлится, зависит от каждого человека. У всех разный порог срыва, но люди со здоровыми стратегиями выживания реже страдают от нервного срыва. Другим способствующим фактором, помимо стресса, может быть основное и невылеченное состояние психического здоровья, такое как тревожное расстройство или глубокая депрессия.

Лечение нервного срыва

---

Если вы испытали нечто, напоминающее то, что часто называют нервным срывом, обратитесь за оценкой к специалисту по психическому здоровью. Ваш диагноз, вероятно, будет кризисом психического здоровья, хотя психиатр может также определить, что у вас есть основное психическое заболевание, которое могло или не могло способствовать вашему текущему кризису.

После прохождения обследования вы можете вместе с психиатром или терапевтом разработать план лечения, который поможет вам лучше справляться со стрессом и избегать кризисов в будущем. В зависимости от тяжести кризиса вы можете рассмотреть вопрос о краткосрочном пребывании в стационарном лечебном учреждении. Это может помочь, давая вам возможность сосредоточиться только на своем благополучии во время выздоровления. Ваш план лечения может включать несколько видов терапии, стратегии снятия стресса и релаксации, групповую поддержку и, возможно, медикаментозное лечение.

Внесение изменений в образ жизни после нервного срыва

---

Знание того, как выздороветь после нервного срыва, не является чем-то естественным, поэтому лечение так важно. Терапевты и другие специалисты в области психического здоровья могут научить вас стратегиям, необходимым для выздоровления, и предпринять шаги, чтобы предотвратить повторение кризиса психического здоровья в будущем. Одна из самых важных вещей, которую вы узнаете, — это как изменить свой образ жизни, чтобы уменьшить стресс и свести к минимуму вероятность повторного нервного срыва, в том числе:

• Изменение того, что вызывает у вас стресс, например, ваша работа или плохие отношения
• Сокращение обязанностей, которые могли стать непосильными
• Обращение к близким вам за помощью с обязанностями, которые вы не можете полностью исключить, например, уход за детьми
• Тратьте больше времени на то, что вам нравится, и на отдых
• Отказ от курения и сокращение или отказ от употребления алкоголя или других психоактивных веществ
• Здоровое питание и много физических упражнений
• Высыпаться каждую ночь
• Регулярное применение техник релаксации и применение стратегий преодоления трудностей по мере необходимости

Изучение и применение здоровых стратегий преодоления стресса

---

Одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать, возвращаясь к жизни после нервного срыва, — это использовать здоровые стратегии преодоления стресса и расслабления. Отсутствие этих стратегий является частью того, что в первую очередь привело к срыву, но если вы пройдете хороший план лечения, вы изучите эти инструменты и попрактикуетесь в их использовании. Вот несколько идей, как справляться со стрессом здоровым способом, если вы чувствуете, что он снова начинает накапливаться:

• Откажитесь от всего, что вызывает у вас слишком много стресса. Это не означает, что вы должны бросить работу, если она является источником стресса, но если что-то вызывает повышение уровня стресса, сделайте небольшой перерыв. Всего один день отсутствия на работе может помочь.
• Делайте зарядку и свежий воздух по мере накопления стресса. Упражнения отлично снимают стресс, и все, что для этого нужно, — это ходьба. Делайте любые упражнения, которые вам нравятся, но по возможности делайте это на улице.
• Поговорите с близким другом, который умеет слушать. Когда стресс становится слишком сильным, тот, кто умеет слушать, позволит вам выразить свои чувства и поделиться ими.
• Посидеть с горячим чаем или кофе, без алкоголя. Горячий напиток может быть очень успокаивающим, но многие люди склонны употреблять алкоголь, чтобы расслабиться. Это может иметь неприятные последствия, поэтому избегайте употребления алкоголя или других веществ, когда вы чувствуете стресс.
• Попробуйте медитацию , медленное дыхание или йогу. Техники релаксации просты, если научиться их выполнять. Если вы прошли программу лечения после срыва, вам, вероятно, дали некоторые из этих инструментов. Обратитесь к ним, когда снова почувствуете себя подавленным. Даже пять минут концентрации внимания на своем дыхании могут снизить уровень стресса.

---

Возвращение к нормальной жизни или к более здоровому образу жизни после нервного срыва должно включать увеличение вашей социальной поддержки и увеличение времени, проводимого с другими. Общение — естественный способ борьбы со стрессом. Просто поговорить с кем-то, кто выслушает, — отличный способ снять стресс, даже если это не решит никаких конкретных проблем, вызывающих стресс.

Большая часть увеличения вашей социальной поддержки заключается в том, чтобы вкладывать время и усилия в ваши самые близкие отношения. В напряженной жизни может быть легко позволить этим отношениям ускользнуть, но если вы потратите время на их развитие, вы оба получите выгоду. Планируйте блоки времени, чтобы проводить их с семьей, отдельными друзьями и группами друзей. Регулярно выделяйте это время, даже если у вас есть только 15 минут, чтобы вы могли поддерживать дружбу и отношения, поддерживающие вас.

Также полезно искать социальную поддержку за пределами вашего ближайшего окружения. Если работа является основной причиной стресса в вашей жизни, развивайте дружеские отношения с коллегами. Примите участие в общественной деятельности. Это даст вам здоровый способ справиться со стрессом на работе. Вы также можете найти группы поддержки для людей, переживших подобный кризис психического здоровья. Встречи с этой группой время от времени — хороший способ поразмышлять, поделиться и поддержать друг друга.

---

Одной из многих веских причин обратиться за профессиональной помощью после нервного срыва является то, что это поможет вам задуматься о том, что вызвало кризис. Если вы понимаете, что к этому привело, и знаете, каковы ранние признаки поломки, вы можете следить за ними и предпринимать шаги, чтобы предотвратить ее повторение. В процессе восстановления после нервного срыва будьте более внимательны к себе. Ведение дневника по несколько минут в день — отличный способ практиковать самосознание и замечать ранние признаки того, что вы снова можете столкнуться с неприятностями.

Вот несколько примеров сигналов раннего предупреждения:

• Ваша успеваемость на работе или в школе немного снижается, или ваши домашние обязанности начинают смещаться. Вы чувствуете, что не успеваете.
• Ваш аппетит изменился, и вы теряете или набираете вес.
• Вы чувствуете сильное давление.
• У вас проблемы с концентрацией внимания, памятью или выполнением задач.
• Вы стали пренебрегать своим внешним видом или гигиеной.
• Вы чувствуете себя отчужденным и изолированным.
• У вас плохое настроение, вы чувствуете депрессию или тревогу.
• Вы обращаетесь к старым, нездоровым стратегиям преодоления трудностей, таким как употребление большего количества алкоголя.

Начните путь к выздоровлению.

877-727-4343

Мы лечим проблемы, связанные с нервным срывом

Посетите страницу нашей программы

Диагностика и лечение психических заболеваний

---

Многие люди, пострадавшие от нервного срыва, имели основное психическое заболевание, которое способствовало его возникновению. Кризису может способствовать любое состояние психического здоровья, но наиболее распространенными из них являются тревожные расстройства и депрессия. Если вы все еще пытаетесь справиться со стрессом и своим настроением, обязательно пройдите профессиональную оценку психического здоровья. Если у вас диагностировано психическое заболевание, придерживайтесь плана лечения в течение длительного времени, даже когда вы начинаете чувствовать себя лучше. Это обслуживание поможет вам предотвратить нервный срыв в будущем.

Нервный срыв может быть пугающим, и мысль о выздоровлении может показаться обескураживающей. Интенсивное стационарное лечение с последующим постоянным уходом, изменением образа жизни, здоровыми стратегиями выживания, социальной поддержкой и лечением любых психических заболеваний позволяет вернуться к лучшему образу жизни и предотвратить выгорание в будущем.

---

Нервный срыв – Мосты к выздоровлению

Нервный срыв – это кризис психического здоровья, который возникает, когда человек больше не может справляться со стрессом или давлением. Стрессовые жизненные события могут спровоцировать срыв, но его также может вызвать основное психическое заболевание. Нервный срыв может вызвать сильное беспокойство, депрессию, капризность, физические симптомы и неспособность заниматься обычной деятельностью, такой как работа, гигиена или управление отношениями. Поломку можно лечить и предотвращать с помощью терапии и ухода за собой.

Что такое нервный срыв?

---

Термин «нервный срыв» — это не только медицинский термин, но и не название конкретного психического расстройства. Он используется для описания кризиса психического здоровья, который также можно назвать психическим расстройством. Во время этого кризиса человек испытывает сильный стресс, тревогу и другие негативные эмоции. Человек не может справиться со стрессом и эмоциональными требованиями, что приводит к нарушению повседневной жизни и функционирования.

Нервный срыв — не лучший способ справиться со стрессом. Причины этого могут быть разными для каждого человека, и тяжесть кризиса также зависит от человека и инцидента. Термин «нервный срыв» можно использовать небрежно, чтобы описать человека, плохо справляющегося со стрессом, но когда это происходит на самом деле, человек, переживающий срыв, может искренне ощущать кризис. Это может даже представлять собой неотложную ситуацию с психическим здоровьем и требовать лечения у специалистов в области психического здоровья, а в некоторых случаях требуется пребывание в больнице или лечение в стационаре. Срыв часто означает наличие основного психического заболевания, такого как тревожное расстройство, которое необходимо диагностировать и лечить.

Существует несколько различных типов нервных срывов:

• Нервный срыв, вызванный тревогой или депрессией
• Синдром выгорания и срывы на работе
• Нервный срыв с психотическими симптомами

Симптомы нервного срыва

---

Не всегда легко осознавать собственное психическое состояние, особенно в разгар кризиса, такого как нервный срыв. Полезно знать о симптомах, чтобы уметь распознавать их у себя или у близких. Симптомы варьируются в зависимости от человека. Любой, кто переживает кризис психического здоровья, может испытать несколько или более из них:

• Чувство депрессии, грусти или безнадежности
• Сильное беспокойство
• Чувство социальной изоляции
• Чувство отстраненности или непохожести на себя
• Галлюцинации
• Эмоциональные вспышки или резкие перепады настроения
• Паранойя, ощущение, что кто-то наблюдает или следит за вами
• Воспоминания о тревожных событиях
• Трудности с концентрацией внимания или мышлением
• Мысли о самоубийстве или членовредительстве

Еще одним очень важным признаком того, что у кого-то может быть нервный срыв, является неспособность нормально функционировать. Это может принимать одну или несколько из нескольких различных форм:

• Много пропускать работу или учебу или плохо успевать
• Избегание социальных ситуаций
• Не соблюдение личной гигиены
• Отсутствие назначений или других обязанностей
• Оставаться дома и находиться в изоляции
• Отсутствие уборки или обслуживания дома

Нервный срыв также может вызывать физические симптомы. У человека, переживающего этот кризис, может быть приступ паники, который вызывает крайний страх и тревогу, а также боли в груди, покалывание в руках или ногах и затрудненное дыхание. Срыв также может вызвать высокое кровяное давление, головокружение, дрожь, расстройство желудка, бессонницу, боли, а также усталость или истощение.

---

Нервный срыв вызывается чем-то или несколькими факторами, вызывающими стресс. Человек, переживающий такой кризис психического здоровья, достиг точки неспособности справиться со стрессом, беспокойством, депрессией и другими негативными эмоциями. Могут быть признаки того, что грядет срыв, и их распознавание может помочь кому-то взять на себя ответственность, попросить о помощи и узнать, как лучше справиться с ситуацией, чтобы вернуться на правильный путь. Вот некоторые потенциальные ранние предупреждающие признаки того, что у человека может случиться нервный срыв:

• Незначительное снижение работоспособности на работе, в школе или дома, например, плохой отчет об успеваемости, плохой тест или новые конфликты в отношениях и игнорирование домашних обязанностей
• Необычное или новое чувство депрессии или тревоги
• Изменения аппетита и веса
• Изменения в мышлении, такие как необычные трудности с концентрацией внимания на задачах или запоминанием вещей
• Быть нехарактерно неорганизованным
• Повышенное употребление алкоголя или злоупотребление другими психоактивными веществами как способ справиться с ситуацией
• Лень во внешнем виде или опрятность
• Чувство сильного давления
• Отказ от лечения психического заболевания
• Ощущение, что жизнь просто неуправляема, или ощущение перегруженности

Причины нервного срыва

---

Основной причиной нервного срыва является стресс и неспособность справиться с ним. Тем не менее, есть много разных вещей, которые могут привести к срыву у каждого человека. Это могут быть внешние факторы, такие как стрессовые или травматические события, или они могут быть внутренними, такими как депрессия или тревожное расстройство. Некоторые примеры того, что может вызвать, спровоцировать или увеличить риск нервного срыва, включают:

• Возрастающий стресс или давление на работе
• Стресс в семье, сложные личные отношения
• Травматическое событие, такое как потеря близкого человека или физическое насилие
• Большая перемена в жизни, например, развод или переезд
• Травма или недавний диагноз болезни
• Финансовые проблемы
• Тревожное расстройство
• Большая депрессия
• Любое невылеченное психическое заболевание

Иногда причин поломки несколько, или может быть трудно точно определить, что вызвало поломку. Это может быть просто нарастающий стресс из-за чрезмерной занятости или это может быть одно определяющее событие, например, травма. Все по-разному реагируют на сложные ситуации и стресс, и то, что вызывает срыв у одного человека, может быть тем, с чем другой человек может справиться хорошо.

Диагностика и лечение нервного срыва

---

На самом деле не существует диагноза нервного срыва, потому что это не медицинский термин и не конкретное психическое заболевание. Однако, когда кто-то переживает такую ​​ситуацию, психолог или психиатр может диагностировать ее как общий кризис психического здоровья или как психическое заболевание, лежащее в основе кризиса. Распространенными диагнозами для тех, кто пережил психический срыв, являются тревожные расстройства, глубокая депрессия и острое стрессовое расстройство.

Лечение нервного срыва может включать терапию, медикаментозное лечение и уход за собой или изменение образа жизни. Работа с терапевтом может помочь кому-то справиться с негативными эмоциями, изучить причины этих чувств и изменить мысли и поведение, чтобы минимизировать стресс и лучше справляться с ним. Терапевт также может научить кого-то здоровым стратегиям выживания и методам релаксации, чтобы справиться или предотвратить новый срыв.

В некоторых случаях людям, перенесшим нервный срыв, могут быть назначены лекарства. Это наиболее вероятно, если у человека диагностировано основное психическое заболевание. Например, если у человека была диагностирована депрессия, антидепрессанты могут помочь справиться с этим состоянием и предотвратить срывы в будущем. Людям, борющимся с тревогой, могут быть полезны успокаивающие препараты.

Уход за собой и образ жизни

---

Любой, кто пережил нервный срыв, должен подумать об изменении образа жизни и лучше заботиться о себе, чтобы избавиться от стресса и справиться с ним. Например, смена работы, прекращение стрессовых отношений или сокращение обязанностей или трудоемких действий могут уменьшить давление и стресс, которые привели к нервному срыву.

В дополнение к этим изменениям человек, который в прошлом плохо справлялся со стрессом, может извлечь пользу из хорошей заботы о себе:

• Больше общайтесь с друзьями и семьей. Социальная поддержка имеет решающее значение для управления стрессом
• Делайте больше физических упражнений, отличный способ уменьшить стресс
• Практикуйте техники релаксации, такие как медитация, ведение дневника или дыхательные упражнения
• Соблюдайте здоровую диету
• Высыпаться каждую ночь
• Находите время для приятных занятий
• Проведите время в одиночестве, если это необходимо

Мы лечим проблемы, связанные с нервным срывом

Посетите страницу нашей программы

Что делать в кризисной ситуации

---

Тяжелый или острый нервный срыв может стать неотложным состоянием психического здоровья, требующим немедленной госпитализации или стационарного лечения. Это особенно верно, если у человека возникают мысли о членовредительстве или самоубийстве. Паническая атака также может ощущаться как неотложная медицинская помощь с множеством тех же симптомов, что и сердечный приступ. Важно получить немедленную помощь, когда вы испытываете эти вещи или когда их наблюдают у кого-то другого. Вот несколько шагов, которые нужно предпринять во время кризиса психического здоровья:

• В случае сомнений позвоните по номеру 911 для получения экстренной помощи
• Поговорите с кем-нибудь, например, с близким другом или членом семьи
• Позвоните на горячую линию по предотвращению самоубийств или психиатрической помощи
• Позвоните доверенному врачу или терапевту за советом
• Рассмотреть программу стационарного лечения

Начните путь к выздоровлению.

877-727-4343

Перспективы после нервного срыва

---

Перспективы человека, перенесшего нервный срыв, благоприятны, если этот человек получает помощь и практикует стратегии снижения стресса после события. Тот, кто игнорирует это событие и не предпринимает шагов, чтобы справиться со стрессом или вылечить основное психическое заболевание, скорее всего, испытает еще один срыв в будущем.

Нельзя игнорировать нервный срыв. За ним следует обратиться к специалисту по психическому здоровью. Затем многим людям потребуется лечение в стационаре, которое включает сеансы терапии и лекарства, если это необходимо. После интенсивного стационарного лечения приверженность снижению стресса и применение стратегий преодоления стресса в домашних условиях может предотвратить нервный срыв в будущем. Также важно помнить, что такого рода кризис психического здоровья может быть признаком невыявленного психического заболевания. Если все эти вопросы решать и решать, перспективы очень хорошие.

Зачем рассматривать программу Bridges to Recovery для лечения

---

В Bridges to Recovery мы специализируемся на диагностике и лечении сложных психических и эмоциональных проблем, таких как нервный срыв. Мы предоставляем сострадательный и эффективный уход в спокойной жилой обстановке, чтобы клиенты могли сосредоточиться на своем лечении и выздоровлении, не беспокоясь о внешнем давлении и стрессах.

• Частные жилые помещения. В наших эксклюзивных стационарных лечебных домах могут разместиться до шести клиентов, что обеспечивает безопасную и уединенную альтернативу более традиционной больничной среде.