Как новорожденного укладывать на животик: Tummy Time Positions, Timing and Tips

Укладывание ребенка на живот: полное руководство

Разве укладывание младенца на живот обязательно для каждого ребенка?
Некоторым матерям может не понравится идея подталкивать своих детей к методам развития с регламентированным ежедневным укладыванием младенца на живот. Такой подход напоминает мнение некоторых родителей, которые отказываются от вакцинации своих детей. Неоспоримый факт заключается в том, что, как вакцинация младенцев защищает их от болезней за счет улучшения иммунитета, так и укладывание новорожденных на живот предотвращает деформацию черепа. Для предотвращения синдрома внезапной детской смерти детские специалисты рекомендуют родителям класть новорожденных детишек на спину. Поскольку младенцы долгое время проводят во сне на спине, а также днем в автокреслах, колясках и в колыбельках, у них растет риск деформирования формы головы и ее уплощения.

Следует отметить, что, если у ребенка развивается какая-то долговременная плоская точка с любой стороны головы, называемая брахицефалией, позиционной плагиоцефалией или долихоцефалией, у него последствия деформации формы головы могут быть серьезными.

Недавние исследования свидетельствуют о том, что младенцы, которых регулярно не укладывали на живот, с опозданием достигают важных этапов развития, таких как перекатывание, ползание и хождение по сравнению со своими сверстниками, которых укладывали на живот. Следует понимать, что если дети ограничиваются только времяпрепровождением на спине, им часто становится скучно. Детям нужно исследовать мир и окружающую среду вокруг них, чтобы развивать свои органы чувств.

Вместе с тем, если нет других причин, все дети достигают двигательного и физического развития в первый год своей жизни.

Принципиально важно то, что новорожденный ребенок получает разнообразные движения и перспективы на протяжении всего своего дня, чтобы расти и развиваться должным образом. Вспомните, что укладывание на живот является здоровым компонентом этой практики. Будьте внимательны, нет пользы держать ребенка в какой-либо одной позиции слишком долго, в том числе на руках или в детской коляске.

Будьте уверены, что любовь, поощрения и занятия будут способствовать росту и развитию больше, чем к любой позиции или упражнениям.

Как всегда особое внимание следует уделять детям с проблемами со здоровьем. укладывание на живот может быть затруднено или даже невозможно, например, у недоношенных детей пока они в инкубаторах, младенцев с коликой и некоторыми болезнями. Поэтому родитель всегда обязан проверять со своим педиатром то, что подходит своему младенцу и его конкретной потребности.

На самом деле имеются разные мнения по поводу того, сколько времени на животике нужно ребенку, чтобы улучшить интеллектуальное и физическое развитие. Если коротко, следует укладывать младенца, когда он бодрствует под присмотром родителей.

• Начинать рано – дело в том, что с первых дней рождения новорожденные могут казаться настолько хрупкими, что некоторые новоиспеченные родители начинают нервничать, слишком много справляться со своим младенцем. У родителя новорожденного есть удивительная возможность познакомить своего младенца с чудесами новой жизни путем укладывания животом младенца на живот мамы в первые дни жизни. Пока малыш спит в течение дня его можно класть себе на грудь или на колени, чтобы гладить спинку. Такие простые действия помогут укрепить связь между родителем и ребенком.
• За 10-20 минут до упражнения по укладыванию ребенка на живот проверьте помещение и проследите, чтобы в комнате была нормальная температура и влажность, младенцу не должно быть холодно или жарко.
• Определитесь с поверхностью, она должна быть ровной, безопасной и твердой, потому что мягкая не стимулирует желание поднять голову. Уберите все мягкие игрушки и подушки, чтобы ребенок не мог в них уткнуться носом и задохнуться.
• Расстелите на поверхности мягкое полотенце, чтобы не было холодно, тогда ребенок не будет капризничать.
• Уложите ребенка на живот так, чтобы он опирался предплечьями, при этом бедра младенца должны быть раскрыты. Первое время можно подкладывать валик под грудь и под мышки.
• Если ребенок кряхтит или плачет, когда вы укладываете его на живот, важно знать, что так происходит не из-за того, что ему больно или неприятно. Просто ребенку непривычно и странно находиться в таком положении. Имейте в виду, что просто идет нагрузка на мышцы и положение непривычное. Чтобы отвлечь младенца, положите перед ним яркую игрушку, погладьте по спинке, спойте песенку. А также можно укладывать ребенка животиком себе на живот: контакт кожа к коже его успокоит, а возможность трогать мамино лицо непременно доставит удовольствие!
• Сделайте укладывание младенца на живот времем сближения ребенка с мамой — особенно, когда ваш малыш проводит время на животе на вашем теле, пойте ему, поговорите с ним, присмотритесь за глазами и наслаждайтесь этим особым моментом роста и обучения вместе. Ему понравится запах вашей кожи и тепло вашего тела. Если собираетесь проводить упражнение на полу для укладывания ребенка на живот, сначала расстелите одеяло на свободной зоне пола. Далее лягте рядом на пол с ребенком, когда он лежит на животе.
• Пусть укладывание младенца на живот станет приятным мероприятием для всей семьи, то есть, для папы, братьев и сестер, бабушек и дедушек, чтобы они смогли участвовать в деятельности сближения младенца путем размещения ребенка на своих телах или лежа на полу с ним во время упражнения.
• Для укладывания ребенка на живот расстелите одеяло на свободной зоне пола и используйте различные ткани с различными яркими рисунками и расцветками и показывайте ребенка по очереди, чтобы определить, что ему нравится больше. Еще малышам часто нравится смотреть в зеркальце, поэтому во время упражнения поводите зеркальце перед ним.
• Используйте детские развивающие коврики по мере того, как ребенок растет. Желательно чтобы в доме было детские развивающие коврики и различные разноцветные игрушки, которые привлекают внимание младенца и способствуют именно играм на животе
• Используйте различные ткани с различными яркими рисунками и расцветками и показывайте ребенка по очереди, чтобы определить, что ему нравится больше. Еще малышам часто нравится смотреть в зеркальце, поэтому во время упражнения поводите зеркальце перед ним.
• Когда ребенок не спит и проводит время, лежа на животе, разложите перед ним яркие игрушки. Все яркое, звенящее и плюшевое будет способствовать тому, чтобы ребенок тянулся вперед.
• Родители должны опускаться на пол вместе с ребенком и помогать ему тянуться и брать игрушки, лежащие впереди. Кроме того, нужно говорить с малышом, чтобы подбодрить и успокоить, а также потихоньку развивать речевые навыки вместе с навыками экспрессивной и рецептивной коммуникации.
• Присядьте или лежите рядом на полу чтобы вы был на одном уровне, младенцы будут больше заинтересованы лежат на пол во время укладывания на живот, если их близкие будут рядом. Таким образом, укладывание ребенка на живот становится интересный игр для вас обоих.
• Побуждайте чувства своего ребенка. В дополнение к стимулированию ее ощущения прикосновения, разговаривайте с ним, смешите его и не забудьте пение, потому что ребенку, несомненно понравится голос мамы. Младенец, естественно, будет искать лицо родителя и склонить голову к звуку голоса мамы, тем самым родитель поощряет укрепление силы всех мышцы тела младенца.

В дополнение к стимулированию ее ощущения прикосновения, включите своего ребенка с красочными игрушками, а также пением и разговором с ней во время игры.

• В начальном этапе, следует помедленнее проводить укладывание ребенка на живот. Если новорожденному ребенку не нравится лежать на своем животике в течение длительного времени, тогда проводите укладывание на живот с короткими интервалами, которые помогут ему отдохнуть и постепенно привыкнуть лежать на животе. Тогда ребенок медленно привыкнет к упражнению укладывания на живот.
• Помните, что для новорожденного ребенка, очень крайне важно проводить логические и согласованние действия вокруг него. Вспомните, что лечь на живот с полным животом неудобно для всех. И если ваш ребенок сонливый или суетливый, лучше не держать его на животе, ждите пока он отдохнет. Попробуйте укладывать младенца на живот сразу после сна и во время смены подгузника. Не укладывайте ребенка в период суетливого времени суток.
• Рассмотрите вариант укладывания на бок. Альтернатива укладыванию ребенка на живот, если ребенок не терпит быть на животе, может быть лежание на боку. Уложите ребенка на бок на одеяло и поддержите его спину с полотенцем, свернутым в рулон. Одновременно, руки и ноги должны быть впереди и играйте с ребенком в этом положении. Несмотря на то, что укладывание на бок не дает такой же хорошей тренировки, как укладывание на живот — он постепенно поддерживает физическое развитие и двигательные навыки другими способами.
• Не заставляйте — вы можете делать все правильно, но вашему ребенку просто не нравится лежать на животике. Многие дети не любят укладывание на живот, а родители винят себя, когда грудничок начинает при этом плакать или нервничать. Во – первых, родителям ни в коем случае нельзя опускать руки, а нужно пробовать снова и снова. Секрет успеха в том, чтобы сделать упражнения с укладыванием интересными, не вызывающими слез даже у новорожденного малыша. И во-вторых, на самом деле, все в порядке. Младенцы, которые отказываются от упражнения по укладыванию на живот, в конечном счете, нормально растут, чтобы научиться садиться, ползти и ходить, как их сверстники.

Здесь можно прочитать и при желании распечатать детальные инструкции к упражнениям по укладыванию новорожденного на живот. Вам также будет полезно посмотреть видео Упражнения укладывания Новорожденного на Живот.

Изменения, которые вы можете заметить в результате укладывания ребенка на живот.

Вы будете поражены скачками развития вашего ребенка в течение первого года своей жизни, когда он научится достигать, улучшать координацию рук и глаз, перекатываться и, в конечном итоге, ползать. Начните медленно, создайте свой путь, и ваш ребенок будет профессионалом в лежании на животе прежде, чем вы это узнаете!

Как насчет вас?
Каковы ваши впечатления о укладывании своего ребенка на живот? Ваш малыш немедленно принял его, или ему нужно было разогреться? Каковы ваши лучшие советы, чтобы укладывание ребенка на живот стало увлекательным и интересным занятием для младенца?

Источники: https://www.mamanatural.com

Pathways.org

Почему полезно укладывание ребенка на живот?

Перед тем как младенцы начинают ползать и ходить у них существуют другие важные этапы физического развития, такие как научиться перекатыванию, сидеть и поднимать голову и шею. Успешное и своевременное достижение указанных этапов физического развития больше всего основано на своевременном и регулярном проведении времени на животе. Поэтому всем родителям рекомендуется регулярно проводить различные упражнения по укладыванию новорожденного на живот. При этом крайне важно организовать безопасные условия сна для новорожденного ребенка.

Другая причина необходимости в укладывании новорожденного на живот, можно считать, что возникла случайно.

Дело в том, что начиная с 1992 года Американская Академия Педиатрия проводит активную кампанию «Сон на спине» (Back to Sleep) — она также носит название «Безопасный сон» или «Спите безопасно» (Safe to Sleep®). Данная кампания фокусируется на действиях, которые врачи, медсестры, акушерски, любые врачи или родственники могут предпринять, чтобы помочь детям спокойно спать, а также минимизировать шансы возникновения синдрома внезапной детской смерти (СВДС) и остальных младенческих смертей, которые имеют отношение ко сну. В результате кампании укладывания новорожденных на спину ученые Американской Академии Педиатрии обнаружили, что резко снизились случаи синдрома внезапной детской смерти (СВДС), однако возникновение деформации формы головы у новорожденных детей выросло на 600%. Исследования в Канаде помогли установить, что у 46,6% новорожденных детей деформация черепа развивается в возрасте от 7 до 12 недель.

Дальнейшее исследования установили, что в группе риска деформации черепа находятся не только недоношенные, переношенные и здоровые дети, привыкшие спать в одном положении, а также новорожденные с кривошеей.

Часто причиной развития деформации формы головы у грудничков может стать неопытность родителей, у которых появился первый ребенок в семье. Также ученые связывают появление плоских пятен с многоплодной беременностью.

Деформация черепа у грудных детей обусловлена тем, что после рождения голова грудничка мягкая и податливая, родители чаще всего не обращают внимания на появление деформации черепа, потому что изначально головка малыша имеет неровную окружность. Осложнения возникают из-за того, что новорожденный постоянно лежит на спине, в одном и том же положении, мягкая головка прижимается к твердому матрасу или другой поверхности, в результате локализуется избыточное давление на голову младенца, что приводит к появлению уплощения. В дальнейшем развивается ярко выраженная асимметрия формы головы у новорожденного – череп сзади кажется плоским и приплюснутым. Поэтому неровность формы головы у грудничков возникает в связи с постоянным пребыванием грудничка в одном положении на спине.

Деформация черепа у новорожденных обусловлена не только постоянным пребыванием грудничка в одном положении на спине, а также многими другими факторами: это может быть и посадка головы, внутриутробная среда, недоношенность (рожденные дети на 36-ой неделе) и даже пол малыша.

Итак, кампания по укладыванию новорожденных на спину, чтобы уменьшить риск синдрома внезапной детской смерти, привела к увеличению случаев деформации черепа младенцев. Поэтому детские специалисты пришли к выводу, что для предотвращения неровности формы головы младенцев, следует выкладывать их на живот, чтобы уменьшить избыточное давление на голове.

Более того, если младенец всегда лежит на спине, это может задержать развитие его двигательных навыков, потому что у ребенка меньше шансов работать мышцами в верхней части тела.

Укладывание новорожденного на живот предоставляет собой любое количество времени, которое новорожденный ребенок проводит в положении лежа на животе, когда он бодрствует под присмотром родителей. Лежание на животике – отличная форма физической активности для грудничков, которая исключает избыточное давление на голову младенца, что приводит к появлению уплощения на голове ребенка.

Укладывание ребенка на живот вместе с использованием детской подушки Mimos относят к мероприятиям для предотвращения и лечения плагиоцефалии и других форм деформации черепа младенцев. Не своевременное проведение укладывания младенца на живот, может не только повлиять на то, сколько времени потребуется новорожденному, чтобы овладеть такими базовыми навыками, как поднятие головы и поворот, это может также повлиять на достижение различных физических этапов развитий, таких как сидение, ползание и хождение.

В связи с тем, что деформация черепа возникает у каждого второго малыша, мероприятия по предотвращению этой проблемы у грудничков приобретают большое значение. Дело в том, что при отсутствии профилактических или корректирующих мер есть риск развития тяжелой степени деформации черепа. При средней и тяжелой деформации черепа многие родители в развитых странах прибегают к применению дорогих и при этом не удобных, детских ортопедических шлемов.

Новорожденного кладут на животик и развлекают его, не давая перевернуться на спину – с каждым днём таким занятиям уделяют всё больше времени. При осуществлении описываемого упражнения крайне важно не оставлять ребёнка одного – положите малыша вниз лицом; на колено или себе на грудь и развлекайте его любимыми игрушками. Старайтесь привлечь его внимание и заставить двигать головой в разные стороны – вверх, влево и вправо.

Возможно, что поначалу малышу будет не очень комфортно, но он постепенно привыкнет и начнёт получать удовольствие. Укладывая ребёнка на животик, вы тем самым уменьшаете количество времени, которое он проводит на спине, когда на его голову оказывается давление. При этом вы поможете малышу укрепить мышцы шеи, бедер и плеч, а также дадите возможность развить двигательный аппарат.

Внимание:

• укладывание новорожденного на живот проводится только, когда родитель и ребенок бодрствуют;
• никогда не оставляйте ребенка без присмотра во время его выкладывания на живот;

Почему очень важно выкладывать новорожденного на живот?

Укладывание ребенка на живот представляет собой времяпровождение, состоящее в том, что родители укладывают ребенка на живот в периоды бодрствования и присматривают за ним.

Укладывание ребенка на живот имеет огромное значение, потому что оно:

• Укрепляет мышцы шеи и плечей, вследствие чего новорожденный имеет все шансы быстрее научиться сидеть, ползать и ходить. Младенцы, которые не проводят время на своих животиках, могут пропустить важную практику поднятия головы против тяжести и веса с помощью рук, что в конечном счете помогают развивать силу мышц шеи, плеч, рук и живота. Следует понимать, что именно это физическое развитие в конечном итоге станет решающим для детей, чтобы сидеть, подталкивать и ползать.
• Развивает двигательные навыки младенца (стимулируя использовать мышцы для передвижения и завершения действия). Кроме того, укладывание ребенка на животе для игры даст ей возможность переместиться из стороны в сторону, что может помочь в координации, балансе и контроле позы. Когда младенец получит эти новые двигательные навыки, он станет более уверенным и любопытным, что побудит его двигаться и исследовать окружающий мир, не говоря уже о том, чтобы подготовиться к ползанию.
• Даёт возможность избежать возникновения плоских участков на затылке у ребенка. Поэтому, выкладывание младенца на живот является очень важным мероприятием по предотвращению деформации черепа у новорожденных детей. Кстати, уменьшение количества времени, проведенного в автомобильных сиденьях, также помогает избежать возникновения этих плоских участков.
• Лежа на животике, младенец изучает окружающий мир с нового ракурса, а это хорошо влияет на интеллектуальное развитие ребенка. Используйте различные упражнения, игрушки и поверхности на которой лежит ребенка, чтобы превратить проведение время на живот в игры, что в конечном счете ребенок быстрее привыкнет к новому положению и полюбит его.
• Выкладывание новорожденного на живот, помогает предотвратить появление у ребенка пупочной грыжи. Также некоторые упражнения укладывания младенца на живот могут уменьшить боли, возникающие из-за коликов, в животике малыша, оно же способствует выходу газов. В связи с этим детские специалисты рекомендуют родителям укладывать ребенка на пузико непосредственно перед кормлением;

Когда начинать выкладывание ребенка на живот

Многих родителей часто беспокоит вопрос: в каком возрасте ребенка можно начинать укладывать на животик, чтобы не навредить.

Укладывание младенца на живот для здоровых новорожденных можно с первого дня после рождения. Чем скорее вы начнете поощрять своего ребенка лежать на его животике, тем больше вероятность, что он примет эту позицию как естественную. Легкий и инстинктивный способ практиковать укладывание ребенка на живот — это укладывание младенца животом к животу мамы, поскольку младенцу будет приятно чувствовать ее кожу и температуру.

Первое выкладывание новорожденного на живот представляет собой очень важное первое упражнение. Чтобы начать данное упражнение, желательно, чтобы мама ребенка легла на спину и поместила голову на подушку, чтобы вы могли легко смотреть на своего ребенка. Далее, поместить животик новорожденного вниз поверх мягкого живота мамы, при этом голова ребенка по направлению маминой головы. В данном упражнении животик ребенка лежит на животе мамы, а еще ребенок может осмтреть на нее. Желательно, чтобы мама улыбалась и разговаривала негромко. У новорожденного уже есть рефлекс слегка приподнимать голову, и ей понравится смотреть на лицо мамы и слышать звук ее голоса в этом положении. Это прекрасный способ сближения мамы со своим новорожденным.

Если ребенок наслаждается лежанием животом на животе, постепенно стоит переходить к другим упражнениям, например, попытайтесь положить его на колени несколько минут, поглаживая и поглаживая его спину или медленно поднимая ноги вверх или вниз, или бок о бок, чтобы успокоить его.

В конце концов, опускайте ребенка на живот на пол и оставляйте в таком положении в течение нескольких минут за раз. Это лучше всего практиковать на чистом полу, с мягким ковриком или одеялом, покрывающим его.

Внимание: Прочитайте и при желании распечатайте детальные инструкции упражнения по укладыванию новорожденного на живот. Вам также будет полезно посмотреть видео Упражнения Укладывания Новорожденного на Живот.

Как долго выкладывание младенца на живот

Педиатры рекомендуют родителям, чтобы в первых днях после рождения, младенцы ежедневно получали от 2 до 3 сеансов укладывания на живот на недолгие промежутки времени (от 3 до 5 минут). По мере того, как малыш подрастает и начинает получать удовольствие от укладывания на живот, следует удлинить сеансы. Через 3-4 месяца попробуйте около 20 минут времени на живот в день. Если ребенок доволен и активен, позвольте ему оставаться на его животе до тех пор, пока ему это нравится. Укладывание ребенка на живот следует осуществлять настолько часто и долго, насколько это возможно, когда ребенок не спит, и кто-то за ним присматривает.

К тому времени, когда младенец будет сила и координация, чтобы перевернуться, он сам будет пытаться провести время на животе.

По мере того, как дети становятся старше, увеличение количества и длительности сеансов укладывания на живот помогает набраться сил для сидения, перекатывания, ползания и ходьбы.

Что делать, если новорожденному не нравится выкладывание на живот?

В начале, некоторые младенцы сопротивляются   к положению лежа животик вниз на полу. Если ребенок суетится, когда начинаете выкладывание живота на полу, попробуйте успокоить его, вернувшись в положение его животик на живот или на коленях, тем самым напоминая ему, что он в безопасности и надежно на животе.

Всегда, вспомните, что больше всего на свете младенцы жаждут эмоциональным сближением и взаимодействием со своими родителями, поэтому не забудьте взаимодействовать с ребенком помочь ему во время выкладывания на живот.

Не выкладывает младенец на живот сразу после кормления или если он раздражено. Давление на живот, по понятным причинам, будет неудобным. Это особенно справедливо для детей с коликой. Будьте особенно чувствительны к их уникальным потребностям. Желательно выкладывает ребенка на живот сразу после того, как он проснется от сна или сразу после смены подгузника.

Как сделать выкладывание на живот приятно ребенку?

Желательно приобрести различные игрушки и игровые коврики, которые предназначены для укладывания ребенка на живот. У таких игрушек и игровых ковриков имеются, узоры, цветы, текстуры и зеркала и прочие – что делают их более увлекательным для новорожденного ребенка.

Советы по укладыванию ребенка на живот, которые помогут родителям и младенцам получить удовольствие от процесса:

1. Первоначально осуществляйте короткие сеансы укладывания ребенка на живот после того, как сменили подгузник или, когда ваш ребенок пробудился ото сна;
2. расположите игрушку или игрушки недалеко от ребенка, чтобы он мог их достать во время укладывания на живот – это ему поможет научиться играть и находить способы взаимодействия с окружающими;
3. Не нужно выкладывать ребенка на живо, если младенец устал, голоден или наоборот, сразу после кормления. Не рекомендуется делать это на полный желудок, потому что, ребенок может срыгнуть, поперхнуться, испугаться и испугать вас. Это очень важно, потому что, в дальнейшем младенец, может капризничать, когда вы попытаетесь положить его на живот.
4. Желательно, совместить выкладывание на живот с чем-то еще и или привяжете эту процедуру к определенному времени. Например, можно заниматься укладыванием на живот, каждый раз после, замена подгузников, после принятия ванн. Более того, можно, совместить это процесс с массажем.
5. Предложите людям, которым вы доверяете, побыть рядом с вашим малышом во время укладывания на живот для поощрения взаимодействия с другими людьми;
6. Со временем, когда ребенок станет старше, ваши сеансы укладывания ребенка на живот могут становиться более продолжительными, и рекомендуется чаще их осуществлять в течение дня;

В дополнение к укладыванию ребенка на живот родителям будет полезно попробовать другие методы, помогающие избежать возникновения плоских участков на затылке у ребенка:

1. Держите малыша в вертикальной позиции, пока он бодрствует. Это упражнение иногда называют «время объятий».
2. Постарайтесь, чтобы ребенок проводил в автомобильных сидениях, вышибалах, качелях и перевозчиках как можно меньше времени.
3. Регулярно чередуйте направление, в котором малыш лежит в кроватке — например, одну неделю его ноги указывают на один конец кроватки, а на следующей неделе позицию младенца меняют так, чтобы ноги были обращены к другому концу кроватки.

Источник: https://www.mamanatural.com и Pathways.org

Время животика (для родителей) — Nemours KidsHealth

en español: Posicion boca abajo

Отзыв: Мэри Л. Гэвин, доктор медицины

Что такое время на животе?

Время лежания на животе – это укладывание младенцев на живот на короткие периоды времени, когда они бодрствуют. Это важный способ помочь детям укрепить мышцы шеи и плеч, а также улучшить двигательные навыки.

Обязательно оставайтесь с ребенком и внимательно следите за ним, когда он лежит на животике.

Чем может помочь время на животе?

Время лежания на животе полезно для:

• Новорожденных и младенцев в возрасте 1–3 месяцев, которые только начинают контролировать шею. Время, проведенное на животе, помогает развить мышцы, необходимые для того, чтобы переворачиваться, сидеть, ползать и ходить. Всегда оставайтесь с ребенком, когда он лежит на животике.
• Дети старшего возраста в возрасте 4–7 месяцев. Они все равно должны проводить некоторое время под присмотром на животе, даже если они могут перевернуться и сесть с некоторой помощью. Время, проведенное на животе, помогает им практиковаться в дальнейшем поднятии головы и груди, выпрямляя руки. Это укрепляет мышцы рук, груди и спины.
• Новорожденные с заболеванием шеи, называемым кривошеей (tor-ti-KOLL-iss). Напряженные мышцы шеи не позволяют ребенку поворачивать голову. Время, проведенное на животе, побуждает детей осмотреться, и вместе с упражнениями, которые покажет вам врач, они помогут расслабить мышцы шеи вашего ребенка.
• Дети с синдромом плоской головы (позиционная плагиоцефалия). Это происходит, когда дети проводят слишком много времени на спине в первые несколько месяцев жизни. Это может вызвать плоское пятно либо на одной стороне, либо на затылке.

Как проводить время на животе?

Новорожденные

Начните кормить новорожденных животиком, кладя их животом вниз на грудь или на колени на несколько минут два или три раза в день. Лежа на животе, они могут тренироваться поднимать голову и укреплять мышцы шеи и плеч. Когда ваш ребенок привыкнет к этому, вы можете ходить немного дольше.

Дети старшего возраста

Положите одеяло на свободное место на полу. Для начала положите ребенка на живот на одеяло на 3–5 минут несколько раз в день. Ваш ребенок может стать суетливым и разочарованным в этом положении. Держите первые сеансы на животе короткими и постепенно удлиняйте их. Также неплохо проводить время на животе, когда ваш ребенок накормлен, переодет и счастлив.

По мере того, как ваш ребенок привыкнет к этому, кладите его животом вниз чаще или на более длительные периоды времени. Эксперты рекомендуют, чтобы дети работали около 1 часа в день на животе к тому времени, когда им исполнится 3 месяца.

Издайте какой-нибудь звук или потрясите погремушкой, чтобы ребенок посмотрел вверх и оттолкнулся. Положите любимую игрушку перед ребенком, чтобы стимулировать его движение вперед и дотягивание.

Младенцы с кривошеей или плоским пятном

Это упражнение полезно для детей с кривошеей и/или плоскостопием и может помочь в решении обеих проблем:

• Положите ребенка на колени, пока он лежит на животе. Расположите ребенка так, чтобы его голова была повернута от вас. Затем поговорите или спойте своему ребенку. Поощряйте вашего малыша поворачиваться лицом к вам. Выполняйте это упражнение 10–15 минут.

Что еще я должен знать?

• Всегда оставайтесь с ребенком, когда он лежит на животике.
• Всегда кладите детей спать на спину (ни в коем случае не на живот), чтобы предотвратить СВДС (синдром внезапной детской смерти).
• Делайте упражнения на животе на низкой безопасной поверхности. Не кладите ребенка на диван или кровать, где он может скатиться или задохнуться на подушках или мягкой поверхности.

Если вашему ребенку не нравится лежать на животике, добавьте ему разнообразия. Пойте песни, держите рядом красочные игрушки, опуститесь на пол и посмотрите с ребенком в глаза, и пусть другие присоединятся к вам. Не сдавайся! Время, проводимое на животе, очень важно, и некоторым детям просто нужно немного больше времени, чтобы привыкнуть к нему.

Просмотрено: Мэри Л. Гэвин, доктор медицины

Дата проверки: октябрь 2019 г.

Делиться:

/content/kidshealth/misc/medicalcodes/parents/articles/tummy-time

Сон на животе: Когда дети могут начать спать на животе?

Опубликовано 26 февраля 2020 г. . Последнее обновление 24 апреля 2023 г. .

Чтобы вы знали, я пересматриваю все, что рекомендую. Когда вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получать комиссию. Узнайте больше о партнерских ссылках ›

Артикул:

Кара Дюмаплин

RN, BSN, сертифицированный детский консультант по сну

• Facebook
• Твиттер
• Пинтерест
• электронная почта

Перевернуться на другой бок — это захватывающая веха, но это может сделать сон немного сложнее. Давайте поговорим обо всем, что связано со сном на животе, например, когда вашему ребенку безопасно спать на животе и как помочь, если он расстроен спать на животе.

Безопасно ли укладывать ребенка спать на живот? №

В первый год жизни вашего ребенка вы всегда будете укладывать его спать на спину. Исследования показывают снижение риска СВДС, когда детей укладывают во время сна на спину (в частности, на твердый матрас без свободной подстилки). Это справедливо даже для детей с рефлюксом.

Совет эксперта: Нужны дополнительные сведения о создании безопасной среды для сна? Мой контрольный список безопасного сна охватывает все аспекты безопасного сна.

Когда детям можно спать на животе? Можно ли новорожденным спать на животе?#

Не существует универсального возраста для безопасного сна на животике, потому что все дети развиваются в соответствии со своими временными рамками. Однако, как только ваш ребенок сможет целенаправленно и постоянно переворачиваться со спины на живот и с живота на спину, большинство педиатров скажут, что ваш ребенок спит на животе в безопасности, пока он не спеленут на твердом детском матрасе без свободной подстилки (будьте осторожны). хотя обязательно посоветуйтесь с врачом)

Имейте в виду, вы должны продолжать укладывать ребенка спать на спину. Но если они достаточно сильны, чтобы перевернуться на живот, большинство врачей согласятся, что они достаточно сильны, чтобы поднять голову и безопасно спать в этом положении. Даже если ваш ребенок кажется лежащим лицом вниз после того, как перевернулся на живот, применяется тот же принцип: если у него есть сила перевернуться, у него есть сила поднять или повернуть голову во время сна на животе (опять же, пока так как они не спелены на твердом детском матрасе без свободной подстилки).

Если ваш ребенок переворачивается на живот, по соображениям безопасности его НЕЛЬЗЯ пеленать. Специально для вас у меня есть блог о переходе от пеленки, который может вам помочь.

Совет эксперта: У вас есть новорожденный, который перекатывается на бок? Это часто отличается от более старшего ребенка, который показывает признаки перекатывания. Мы называем это новорожденным завитком.

Что делать, если мой ребенок переворачивается на живот во время сна?#

Вы можете обнаружить, что ваш ребенок настолько привык спать на спине, что переворачивание на живот во время сна вызывает у него сильное беспокойство. Вот что произошло, когда мой сын начал переворачиваться на живот, а я помню, как переворачивал его 1143 раза за одну ночь! (Возможно, это немного преувеличение, но мне так казалось!) 

Если ваш ребенок просыпается с плачем после того, как перевернулся во сне, вам не нужно каждый раз входить и переворачивать его на спину. Но ожидайте, что им потребуется время, чтобы научиться любить эту новую позу для сна.

Вот несколько советов, как приучить ребенка спать на животике: В течение дня практикуйте много времени на животе. Работайте над перекатыванием назад на живот и с живота на спину.

Обеспечьте комфорт . Не поддавайтесь желанию перевернуть ребенка на спину. Вместо этого потрите ему спину, погладьте его попу и постарайтесь уложить его поудобнее, чтобы помочь ему заснуть, лежа на животе.

Будьте терпеливы . Большинству младенцев требуется около недели, чтобы приспособиться ко сну на животе или научиться переворачиваться на спину.

Если ваш ребенок переворачивается во сне и ему удобно спать на животе, вам не нужно ничего делать, пока он не спеленан на жестком детском матрасе без свободной подстилки. Многие дети на самом деле предпочитают спать на животике, когда они могут переворачиваться в обоих направлениях. Пожалуйста, поговорите со своим педиатром, если у вас есть какие-либо опасения по поводу ваш ребенок и сон на животике.

Могу ли я использовать какие-либо изделия или подушки, чтобы мой ребенок не катался во сне? #

Пожалуйста, знайте, что безопасный сон — наш главный приоритет. Самое безопасное место для сна ребенка — это кроватка, люлька или игровая площадка с твердой плоской поверхностью, в которой больше ничего нет (кроме простыни). Мы не хотим использовать приспособления для сна, подушки или какие-либо утяжеленные спальные мешки, чтобы удерживать ребенка на спине. Это НЕ безопасно и представляет больший риск.

Если у вашего ребенка появляются признаки того, что он переворачивается, и ему нужно бросить пеленку, есть пара переходных продуктов, которые могут помочь со сном. Одним из них являются пеленальные рукава (используйте код CARA10, чтобы получить скидку 10%). Рукава помогают приглушить рефлекс испуга на руках, но при этом позволяют ребенку двигаться и принимать удобное положение. Некоторым родителям также нравится костюм для сна Merlin’s Magic Sleep Suit. Этот трехслойный костюм обеспечивает ребенку необходимый комфорт, помогая успокоить его подергивания и испуганные движения, которые могут его преждевременно разбудить. (Код CARA15 экономит вам 15%)

Переворачивание и сон на животике часто начинаются, когда младенцам исполняется 3-4 месяца, время, наполненное достижениями в развитии и проблемами со сном. Если вы находитесь на этом сложном этапе, у меня есть ресурс для вас! Navigating Months 3 & 4 — это 50-страничная электронная книга, которая проведет вас через 4-месячную регрессию сна и поможет вам на пути к более спокойным ночам.

Если вашему ребенку исполнилось 5 месяцев, но он все еще испытывает трудности, у меня есть курсы, которые могут помочь.