Сойти с ума от любви: зачем нам это?
Мы решили, что мы сильнее любви. Попытались взять ее под контроль, одомашнить. Читаем статьи, которые учат, по каким признакам оценивать потенциального партнера, как просчитывать риски.
Мы используем сайты знакомств, чтобы расширить круг и выбрать наверняка. А некоторые — не только мужчины, но и женщины — стараются застраховаться от неудач, отказавшись от длительных связей.
Но часто и они теряют голову от любви. В ранг святыни безумную любовь возвел романтизм, и хотя времена изменились, она не спешит сойти с пьедестала. Возможно, все дело в жажде абсолюта, которая свойственна самой человеческой природе. И наше общество, усвоившее ценности потребления, тем не менее не покончило с любовным безумием.
Рискуют все
«Я ее не встретил, я ее узнал», — пытается объяснить Иван, безумно влюбленный в Светлану уже несколько месяцев. Обычно это первый симптом. Сумасшедшая любовь накрывает с головой. В этих случаях мы не спрашиваем себя, а любовь ли это.
Мы говорим: да, это наконец случилось и со мной. Даже если предмет страсти не в нашем вкусе, даже если он полная противоположность того, кто нам подходит, мы его «узнаем». Но при этом мы перестаем узнавать сами себя. Не можем сопротивляться, словно лишившись вдруг собственной воли.
«Сразу же все понеслось вперед на полной скорости, — продолжает Иван. — В первую же ночь все было решено. Судьба связала нас. Это не в нашей власти». Светлане еще не исполнилось 20 лет, а Ивану — 54, и у него трое детей, причем младшая из них ровесница Светланы. «Когда ты нормальный, цивилизованный, разумный человек, — говорит он, — ты знаешь, что такое невозможно. Что так поступать нельзя. Но все равно идешь на это, потому что не можешь иначе. В этом и заключается настоящее безумие».
Все, кому случалось обезуметь от любви, выбирают слова из области сверхъестественного: «магия», «чары», «чудо», «одержимость»… Нет слова, чтобы описать это впечатление, одновременно сладостное и ужасающее, — чувство утраты самого себя.
Чувство, что мы вдруг стали способны на все — и на худшее, и на лучшее, вышли за некий предел.
5 способов сойти с ума от любви
Моя пытка номер…
Мало у кого первая любовь оборачивается счастливыми отношениями на всю жизнь. Чаще всего человеку предстоит пережить не одно и не два расставания, прежде чем встретится та самая или тот самый. Причём с каждой новой попыткой человек словно перегорает, и чем больше боли принесли предыдущие отношения, тем сложнее заставить себя покинуть уютную скорлупу и пережить всё снова, но по-другому.
Вредный совет:
Не предпринимайте никаких шагов, не знакомьтесь с новыми людьми, впереди только боль и обман. Не выходите из дома, всё само собой образуется.
Пользуйся только полезными советами от Школы Отношений!
Влюбиться никогда не поздно?
Возможно, вы удивитесь, но количество «попыток» найти своё счастье у каждого из нас ограничено.
Вредный совет:
Занимайтесь карьерой, своей популярностью, модой и другими приятными вещами, впереди полно времени, а в океане много рыбы.
Пользуйся только полезными советами от Школы Отношений!
Моё прекрасное несчастье
Рассмотрим показательный пример. Пётр и Мария прожили в браке 7 лет. И вот Мария уходит, и не просто так, а к их общему знакомому. Мария в новых отношениях счастлива: выкладывает в соцсети совместные фотографии, на которых сплошь радостные лица. Что делает Пётр? Вместо того, чтобы возродиться вновь, подобно фениксу, он уже 8 месяцев следит за бывшей женой, ищет любой намёк на то, что любимая сожалеет о своём предательстве, что ей плохо и она вот-вот вернётся домой.
Вредный совет:
Продолжайте смаковать своё горе, вовремя подливая масла в огонь. Вам только это и остаётся.
Пользуйся только полезными советами от Школы Отношений!
Доверяй, но проверяй
Как звали его бывшую девушку? Есть ли она у него в друзьях? Они переписываются? А она точно забыла своего бывшего, или до сих пор хранит его фотографии в телефоне? Постоянные подозрения и попытки шпионить друг за другом медленно, но верно отравляют отношения. А со временем могут перерасти в настоящую паранойю.
Вредный совет:
Проверяйте её телефон каждый раз, когда она уходит в ванную, и почаще меняйте свой пароль от «ВКонтакте».
Пользуйся только полезными советами от Школы Отношений!
Делай раз, делай два
Он привык ужинать под мирное бурчание телевизора, а она стремится протестировать все городские рестораны. В выходные ей хочется пройтись по магазинам, а ему — погулять с собакой в тихом парке.
Каждый пытается навязать другому свою точку зрения, как «правильно». В итоге оба остаются без ужина и в ужасном настроении, а собака скулит в коридоре.
Вредный совет:
Не идите на уступки, пусть меняется кто угодно, но не вы сами. И не заводите совместных традиций — это всё глупости для тех, кому скучно.
Пользуйся только полезными советами от Школы Отношений!
Разобраться в делах сердечных помогут специалисты «Школы Отношений», они проводят бесплатные занятия уже сегодня. Записывайтесь!
Если вы нашли опечатку или ошибку, выделите фрагмент текста, содержащий её, и нажмите Ctrl+↵
Читать «Как не сойти с ума от любви. Пособие для тех, кто влип (СИ)» — Миллюр Анастасия — Страница 1
Как не сойти с ума от любви. Пособие для тех, кто влип.
Анастасия Миллюр
Пролог.
— … да, я уже выздоровела. Да, да, завтра, как штык на работе. Все, до завтра!
Фух.
Разговор с начальницей — дело не из легких. Вообще, она тетка весьма и весьма положительная, но вот иногда…
С удовольствием потянулась, забралась в кроватку и, накрывшись одеялом, закрыла глаза, давая команду «Отбой» всему телу.
***
Огромный тронный зал с высокими потолками, тремя большими стрельчатыми окнами и двумя рядами колонн. Отделка зала выдержана в черно-золотистой гамме. Стены обиты тканью и украшены плинтусами. Пол выложен мрамором. Поверхность потолка представляла собой зеркальную мозаику. С потолка свисает несколько люстр. В помещение вела одна широкая и высокая дверь. Напротив нее, на возвышенности стоял массивный трон. Однако не он привлек мое внимание, а мужчина, сидящий на нем. Если бы меня попросили сейчас описать его одним словом, это слово было бы «Властелин». Мужчина лет тридцати-тридцати пяти, высокого роста и атлетического телосложения. Его лицо овальной формы, с широким разлетом бровей, чуть раскосыми черными глазми с вертикальными зрачками, орлиным носом, высокими скулами, тонкими поджатыми губами и квадратной челюстью притягивало взор.
Вокруг трона было множество мужчин и женщин в красивых одеждах. Все они с уважением и восхищением смотрели на своего правителя. Властелин начал что-то говорить, я прислушалась к звучанию его голоса. Он оказался чуть грубоватым, грудным и сильным, с едва заметной хрипотцой.
Внезапно раздался грохот за стенами зала. Властелин встал с трона и быстрым шагом вышел из помещения. Я видела, как он прошел череду комнат и оказался на улице. А затем… он превратился в огромного черного дракона и улетел.
***
Подскочила на кровати. Сердце колотилось в груди, дышала я через раз. Вот это сон! Впервые, он был таким красочным и ярким. Создавалось ощущение, что я не спала, а находилась в реальности. И еще этот Властелин… Таких потрясающе привлекательных мужчин я не видела ни разу. Вздохнула. Черные глаза тут же встали перед мысленным взором.
В груди появилось непонятное томление, а сердце еще ускорило свой стук, казалось, что сейчас оно вылетит из груди. Внутри поднялось возбуждение.
Я улыбнулась, в приподнятом настроении вскочила с кровати и принялась бегать по комнатам, собираясь на работу.
Вышла на улицу. Морозный воздух тут же пощекотал щеке, залез в нос и шаловливо забрался под шарф. Я рассмеялась и легким шагом пошла на остановку. С лица не сходила улыбка, хотелось обнять весь мир. Умилилась влюбленной парочке, идущей справа, засмеялась над незадачливым хозяином непослушной собаки, которая то и дело стремилась покусать прохожих. Мир прекрасен и как я раньше не замечала! Я улыбалась так широко, что уже заболели скулы, но не улыбаться не могла. Снова хихикнула. Поймала маршрутку, села на свободное сидение и спрятала лицо в шарфе. Подумают еще, что ненормальная из-за того, что так широко улыбаюсь. Закрыла глаза, и тут же перед мысленным взором предстал Властелин. Я прокрутила в памяти весь сон. Я вспомнила все, что делал Черный дракон.
Вспомнила его голос, что он говорил, как и на кого он смотрел, вспомнила все его жесты. Отдельно восхитилась им в облике дракона. С губ снова сорвался мечтательный вздох. В животе порхали бабочки, и я еле сдерживала смех.
Кое-как сосредоточившись на работе, я целый день ловила на себя удивленные взгляды. Конечно, обычно спокойная и тихая я, сегодня являюсь просто ходячим энерджайзером. В течение дня несколько раз прекращала работать и прокручивала в памяти воспоминания о Черном драконе.
— Слушай, — ко мне в обеденный перерыв подсела одна из сотрудниц, Валечка. — Ты чего сегодня такая?
— Какая? — лукаво улыбнулась я.
Валечка ошарашенно посмотрела на мою улыбку.
— Странная.
Я пожала плечами, рассмеялась и продолжила кушать вкусную булочку.
***
— Наконец — то дома! — воскликнула я, едва закрыв за собой входную дверь.
Я села на кресло в прихожей и уставилась в пространство, улыбка все еще была на губах. Единственным моим желанием было лечь спать.
— …и-и-и е-есть вре-е-емя-я, есть для всего, только не для любви-и, — пела я, моя голову.
— … всё-о-о так ва-а-ажно: дела сыплют с неба, ты только лови.
И всё-о-о у-успе-еешь, кроме любви, — закончила я петь, когда вытиралась полотенцем.
Закуталась в теплый халат и, замотав голову полотенцем, пошла в спальню. С удовольствием упала на кровать и вздохнула. Мысли о драконе просто кишели в голове, но главной была: присниться мне он сегодня или нет? Стянула с головы полотенце, подгребла под щеку подушку.
— Пожалуйста, пожалуйста, пожалуйста, — шептала я. Наконец, я провалилась в сон.
***
На этот раз Властелин сидел в кабинете и работал с бумагами. Он хмурился, между бровей образовалась складка, лицо было сосредоточенным. Дракон откинулся на спинку кресла, рассматривая бумаги на вытянутых руках.
Тут дверь кабинета распахнулась и вошла шикарная блондинка.
Она заговорила приятным грудным голосом, и Черный дракон поднял голову. В этот раз я не слышала о чем говорят, а лишь улавливала интонацию и звучание голоса. Властелин отложил бумаги и сложил руки на груди. Блондинка соблазнительно покачивая бедрами подошла к дракону и… Ну… В общем, эта коза стала крутиться перед ним, наклоняться, прижиматься к нему, при этом что-то говоря. На губах дракона возникла в некоторой степени скептичная улыбка. Я понадеялась на благоприятный исход, то есть без постельных сцен. Когда же девушка (или кем она там является по расовой принадлежности) топнула ногой и отвернулась, дракон притянул ее за руку к себе на колени и поцеловал. У меня внутри все опустилось. Сердце будто пронзили чем-то. Стало трудно дышать.
«А ну отойди от него, выдра косматая! Не то сейчас я тебя патлы блондинистые по вырываю!» — хотелось крикнуть мне, но не получилось.
Рука дракона полезла под юбку блондинки, и я… проснулась.
Щеки были мокрыми, коснулась их рукой. Слезы.
Весь день я ходила угрюмая. Хотелось просто вырвать из памяти этот сон, но не получалось. Все равно снова и снова мысленно возвращалась к нему.
Анастасия Миллюр — Как не сойти с ума от любви. Пособие для тех, кто влип (СИ) читать онлайн бесплатно
Как не сойти с ума от любви. Пособие для тех, кто влип.
Анастасия Миллюр
Пролог.
— … да, я уже выздоровела. Да, да, завтра, как штык на работе. Все, до завтра!
Фух. Разговор с начальницей — дело не из легких. Вообще, она тетка весьма и весьма положительная, но вот иногда…
С удовольствием потянулась, забралась в кроватку и, накрывшись одеялом, закрыла глаза, давая команду «Отбой» всему телу.
***
Огромный тронный зал с высокими потолками, тремя большими стрельчатыми окнами и двумя рядами колонн. Отделка зала выдержана в черно-золотистой гамме.
Стены обиты тканью и украшены плинтусами. Пол выложен мрамором. Поверхность потолка представляла собой зеркальную мозаику. С потолка свисает несколько люстр. В помещение вела одна широкая и высокая дверь. Напротив нее, на возвышенности стоял массивный трон. Однако не он привлек мое внимание, а мужчина, сидящий на нем. Если бы меня попросили сейчас описать его одним словом, это слово было бы «Властелин». Мужчина лет тридцати-тридцати пяти, высокого роста и атлетического телосложения. Его лицо овальной формы, с широким разлетом бровей, чуть раскосыми черными глазми с вертикальными зрачками, орлиным носом, высокими скулами, тонкими поджатыми губами и квадратной челюстью притягивало взор. Волосы черного цвета, не доходившие до плеч, были зачесаны назад. Мужчина не был красив, по крайней мере не подходил ни под один канон красоты, но в нем было что-то манящее.
Вокруг трона было множество мужчин и женщин в красивых одеждах. Все они с уважением и восхищением смотрели на своего правителя.
Властелин начал что-то говорить, я прислушалась к звучанию его голоса. Он оказался чуть грубоватым, грудным и сильным, с едва заметной хрипотцой.
Внезапно раздался грохот за стенами зала. Властелин встал с трона и быстрым шагом вышел из помещения. Я видела, как он прошел череду комнат и оказался на улице. А затем… он превратился в огромного черного дракона и улетел.
***
Подскочила на кровати. Сердце колотилось в груди, дышала я через раз. Вот это сон! Впервые, он был таким красочным и ярким. Создавалось ощущение, что я не спала, а находилась в реальности. И еще этот Властелин… Таких потрясающе привлекательных мужчин я не видела ни разу. Вздохнула. Черные глаза тут же встали перед мысленным взором. В груди появилось непонятное томление, а сердце еще ускорило свой стук, казалось, что сейчас оно вылетит из груди. Внутри поднялось возбуждение.
Я улыбнулась, в приподнятом настроении вскочила с кровати и принялась бегать по комнатам, собираясь на работу.
Вышла на улицу.
Морозный воздух тут же пощекотал щеке, залез в нос и шаловливо забрался под шарф. Я рассмеялась и легким шагом пошла на остановку. С лица не сходила улыбка, хотелось обнять весь мир. Умилилась влюбленной парочке, идущей справа, засмеялась над незадачливым хозяином непослушной собаки, которая то и дело стремилась покусать прохожих. Мир прекрасен и как я раньше не замечала! Я улыбалась так широко, что уже заболели скулы, но не улыбаться не могла. Снова хихикнула. Поймала маршрутку, села на свободное сидение и спрятала лицо в шарфе. Подумают еще, что ненормальная из-за того, что так широко улыбаюсь. Закрыла глаза, и тут же перед мысленным взором предстал Властелин. Я прокрутила в памяти весь сон. Я вспомнила все, что делал Черный дракон. Вспомнила его голос, что он говорил, как и на кого он смотрел, вспомнила все его жесты. Отдельно восхитилась им в облике дракона. С губ снова сорвался мечтательный вздох. В животе порхали бабочки, и я еле сдерживала смех.
Кое-как сосредоточившись на работе, я целый день ловила на себя удивленные взгляды.
Конечно, обычно спокойная и тихая я, сегодня являюсь просто ходячим энерджайзером. В течение дня несколько раз прекращала работать и прокручивала в памяти воспоминания о Черном драконе.
— Слушай, — ко мне в обеденный перерыв подсела одна из сотрудниц, Валечка. — Ты чего сегодня такая?
— Какая? — лукаво улыбнулась я.
Валечка ошарашенно посмотрела на мою улыбку.
— Странная.
Я пожала плечами, рассмеялась и продолжила кушать вкусную булочку.
***
— Наконец — то дома! — воскликнула я, едва закрыв за собой входную дверь.
Я села на кресло в прихожей и уставилась в пространство, улыбка все еще была на губах. Единственным моим желанием было лечь спать. Я надеялась, что и сегодня мне присниться Властелин. Встала и, пританцовывая, пошла в душ.
— …и-и-и е-есть вре-е-емя-я, есть для всего, только не для любви-и, — пела я, моя голову.
— … всё-о-о так ва-а-ажно: дела сыплют с неба, ты только лови.
И всё-о-о у-успе-еешь, кроме любви, — закончила я петь, когда вытиралась полотенцем.
Закуталась в теплый халат и, замотав голову полотенцем, пошла в спальню. С удовольствием упала на кровать и вздохнула. Мысли о драконе просто кишели в голове, но главной была: присниться мне он сегодня или нет? Стянула с головы полотенце, подгребла под щеку подушку.
— Пожалуйста, пожалуйста, пожалуйста, — шептала я. Наконец, я провалилась в сон.
***
На этот раз Властелин сидел в кабинете и работал с бумагами. Он хмурился, между бровей образовалась складка, лицо было сосредоточенным. Дракон откинулся на спинку кресла, рассматривая бумаги на вытянутых руках.
Тут дверь кабинета распахнулась и вошла шикарная блондинка. Под «шикарной» я подразумеваю наличие форм: девяносто-шестьдесят-девяносто, больших зеленых глаз, пухлых губок, в общем, кукольного личика, и выражения лица «Я — королева, падите ниц предо мной».
Она заговорила приятным грудным голосом, и Черный дракон поднял голову. В этот раз я не слышала о чем говорят, а лишь улавливала интонацию и звучание голоса.
Властелин отложил бумаги и сложил руки на груди. Блондинка соблазнительно покачивая бедрами подошла к дракону и… Ну… В общем, эта коза стала крутиться перед ним, наклоняться, прижиматься к нему, при этом что-то говоря. На губах дракона возникла в некоторой степени скептичная улыбка. Я понадеялась на благоприятный исход, то есть без постельных сцен. Когда же девушка (или кем она там является по расовой принадлежности) топнула ногой и отвернулась, дракон притянул ее за руку к себе на колени и поцеловал. У меня внутри все опустилось. Сердце будто пронзили чем-то. Стало трудно дышать.
Можно ли сойти с ума от любви?
Любовь не всегда красивое и светлое чувство, заставляющее человека летать и гонять по животу бабочек. Порой она бывает несчастной, безответной, а это может привести к серьезным психическим нарушениям. Naviny.by поинтересовались у психотерапевта, ассистента кафедры психиатрии и наркологии БелМАПО Сергея Попова, может ли любовь по-настоящему свети с ума, и как сохранить отношения парам с крепким здоровьем.
Любовные патологии
По словам специалиста, психические нарушения от несчастной любви или болезненного разрыва возникают у изначально уязвимых людей. Как правило, это связано с детством и тяжелыми отношениями в семье, например, у ребенка были холодные отстраненные родители или он неоднократно становился свидетелем насилия, скандалов, измен.
Уязвимость, по словам Сергея Попова, заключается в том, что человек воспринимает партнера как собственность или часть себя, у него появляется страх потерять любимого или страстное желание контролировать отношения и, таким образом, удерживать своего партнера.
«Конечно, если «другой» не отвечает взаимностью, не оправдывает ожиданий или просто уходит, это воспринимается как сильная внутренняя травма и может спровоцировать патологическую реакцию горя, депрессию, неврозы», — отмечает Сергей Попов.
По его словам, в такой ситуации человек испытывает сильную душевную боль, у него происходит практически сужение сознания и возникает чувство, что вместе с любимым ушел смысл жизни, возможность радоваться и получать удовольствие.
В крайних случаях могут возникать и самые деструктивные нарушения поведения, психопатизация, самоповреждение — желание много пить, курить, употреблять наркотики и создавать себе небезопасные жизненные ситуации, например, рискованно водить машину.
«Как правило, человек понимает, что уже не справляется с ситуацией, и в этом случае, чтобы восстановить разрушенное «я», ему лучше обратиться за помощью к близким, друзьям, психологу или психотерапевту. Хотя в особо сложных ситуациях он может и не осознавать, что с ним что-то происходит, поэтому к врачу таких людей обычно приводит кто-то из близких», — рассказывает специалист.
Изначально психически здоровый человек, по его словам, может пережить горе и самостоятельно, а посторонняя поддержка просто поможет оправиться быстрее.
«Самое главное — разобраться в себе и не строить такие же отношения в будущем», — отмечает Попов.
Но бывают у влюбленных расстройства, которые вылечить не так-то просто.
Например, одержимость. Хотя это не является болезнью в полном смысле, а скорее частным проявлением расстройства личности или патологии характера.
«У меня в практике были случаи, когда пациент был очень одержим другим человеком, и эта одержимость начинала им править. Он был готов делать все для того, чтобы заставить (именно принудить) другого человека быть рядом различными способами, вплоть до суицидальных попыток в качестве шантажа. Порой эти попытки могут быть успешными и заканчиваться смертью», — рассказывает психотерапевт.
По его словам, чтобы вылечить такое расстройство, важно, чтобы человек был мотивирован на это, но, как правило, такого не происходит.
Эротоманию и сексоголизм Сергей Попов не стал относить к любовным расстройствам, поскольку людям, страдающим подобными состояниями, не удается завести отношений близости. По словам специалиста, эротомания — это «в крайней степени сексуализированная потребность человека быть безусловно любимым, как младенец матерью».
Это проявление раннего инфантильного желания близости с матерью или отцом, если ее очень недоставало в детстве, говорит психотерапевт. «И этот голод, который остался неутоленным у ребенка, во взрослом возрасте часто эротизируется. Естественно, человек не может удовлетворить эту потребность через эротику, поэтому может появляться навязчивость и зависимость. Человек ищет что-то идеальное, несуществующее и не находит», — отмечает С.Попов. Как правило, такие расстройства лечатся психотерапией.
Любовь живет три года…
У здоровых людей любовь бывает инфантильной и зрелой. Первая строится на потребностях — «мне нужно». А для зрелой любви характерно желание радовать любимого человека, давать ему что-то, делать его счастливым.
Брак, по мнению специалиста, — естественное продолжение любви в паре, «когда партнеры выходят на другой уровень близости». «Но часто бывает наоборот — брак заключается по внешним причинам: потому что так принято, возраст обязывает, надоели постоянные вопросы. В этом случае человек женится, не разобравшись ни в себе, ни в партнере, ни в своем желании быть с этим человеком», — говорит Сергей Попов.
Брак, по его словам, — это ситуация выбора. Партнеры выбирают человека, чтобы жить с ним, состариться, вырастить детей. «Если мы говорим про зрелую любовь, то в ней выбор возможен всегда. В инфантильной его нет, там всем правят только эмоции. Считается, что такие чувства живут не более трех лет, а когда они остывают, люди не справляются с отношениями», — отмечает психотерапевт.
В то же время он подчеркивает, что для поверки чувств важно не просто три года повстречаться, нужно узнать друг друга очень близко, быть готовым переносить недостатки возлюбленного.
«Крепкие отношения строятся как раз на способности принимать недостатки другого и возможности в чем-то уступать. Народная мудрость «любят не за достоинства, а за недостатки» очень важна. Это касается даже мелочей: как человек кушает, пахнет, как просыпается утром, что говорит, как меняется его настроение в течение дня.
Все это невозможно узнать, пока люди не разделяют общее пространство и быт, поэтому я сторонник гражданских браков», — говорит Сергей Попов.
как пережить и не сойти с ума
Здравствуйте, не хочу называть свое имя. Пусть будет Антон. Мне 33 года, я – обычный мужчина в расцвете сил. Музыкант, художник, предприниматель. Работа мне моя нравится, приносит прибыль и все вроде идет успешно. У меня есть девушка, с которой я живу уже 3 года. Я ее не люблю, она это знает, но не уходит. Так как ее все устраивает, а любовь она считает пережитком прошлого. Да и мне удобно. Но есть в моей спокойной жизни то самое «НО», и имя ей – Анна. Мы с ней знакомы еще с универа, но никогда не были дружны. Ей 30 лет, она замужем уже 10 лет, и они с мужем друг друга очень любят, прекрасно ладят и вообще в нашем кругу считаются «образцовой парой». У них прекрасный пятилетний сын. Так вот, эта Анна — милая, добрая, умная, понимающая, сексуальная, веселая… ВОСХИТИТЕЛЬНАЯ! Само совершенство! Я вдруг осознал, что люблю ее все эти 10 лет.
Да, она мне нравилась всегда. Но, видимо, я глушил в себе зачатки сильной любви, так как она уже тогда была только со своим будущим мужем. У меня не было ни одного шанса. А тут год назад встретились на Новый год в одной компании. И вдруг меня накрыло, как волной, все чувства вырвались наружу. Мучаюсь от того, что не могу быть с ней. Не могу даже признаться ей в своих чувствах! Я так ее люблю! Я готов на руках ее носить! Ну почему мир так несправедлив?! Почему она уже принадлежит другому?! Каждый раз, когда я ее вижу, меня как ножом по сердцу! Хочу, чтобы она была только моей, я готов и сына ее полюбить так же сильно. Что мне делать? Признаться, попытаться отбить ее у мужа?
Добрый день, дорогой Аноним! Во-первых, не делать глупостей. Вам необходимо для начала разобраться в собственных чувствах: серьезные они или это только страсть и физическое влечение. Когда вы поймете это, вам проще будет принимать дальнейшие решения.
Если это – лишь физическое влечение, то не стоит разрушать чужие стабильные отношения ради минутного удовлетворения от обладания этой женщиной. Ваша страсть утихнет, вы получите желаемое, потеряете к ней интерес. И причините боль ей, ее мужу и ребенку. Если, как вы утверждаете, она любит мужа, зачем ломать ей жизнь?
Если же вы без колебаний отвечаете: «Да, это настоящая любовь», тогда оцените силу вашей любви. На что вы готовы ради нее? Чем способны пожертвовать ради того, чтобы она была с вами? Как вы думаете: а она захочет быть с вами? Готова ли она быть вашей любовницей? А вашей женой?
Готова ли она разрушить свой привычный мир ради сомнительного счастья быть ВАШЕЙ женщиной?
Сейчас вы восхищаетесь ею, ее красотой. А что вы о ней знаете? Что она любит? Чем увлекается? Кем работает? Вы помните ее еще студенткой, вы сейчас влюблены в свою мечту, в образ той Анны, который вы носили в своем сердце. А эта Анна — реальная женщина, и, скорее всего, сильно отличается от того идеала, который вы нарисовали.
Вы не боитесь разочарования? Любить идеал, созданный воображением – проще, чем любить реального человека. Если вам нравится страдать – страдайте. Наслаждайтесь тем, что вам доступно то, что дано не каждому мужчине. Желайте ей добра и счастья.
И еще: а как быть с той девушкой, которая живет с вами? Вы уверены, что она вас совсем не любит? Может, это просто психологическая защита от вашего равнодушия? И так ли вы к ней равнодушны, как говорите? Ведь три года назад захотели быть с ней. Да, быт и рутина могли убить ваше чувство. А любить чужую жену – это так поэтично, так романтично!
Почему бы вам не использовать ваше вспыхнувшее чувство для творчества? Вы – музыкант и художник. Во все времена неразделенная любовь вдохновляла на творческие подвиги.
Невероятная южная любовь или как не сойти с ума от страсти по Кумиру — Bollywoodtime.ru
Я бы хотела узнать про популярность южных актеров, как у них происходят рейтинги? Как я знаю, любовь зрителей на юге не зависит от хитов или флопов и популярность при флопах не падает.
И еще: есть ли такие войны среди фанатов южных актеров, мол, мой лучше, а твой флоп (как это происходит среди фанатов Болливуда)?
Этот интересный вопрос я без раздумья переадресовала своей хорошей знакомой, прекрасной собеседнице и переводчику Елене. Wita — большая специалист по Югу, на счету которой 75 переведенных южных фильма и замечательная группа ~ Мое индийское кино ~ My Indian cinema ~. Когда спрашивала, думала, будет пара подсказок, от которых можно оттолкнуться, а на деле вышел развернутый ответ, в стиле Виты, который я обожаю Итак, ответ:
Самые повернутые фанаты — у суперзвезд: Чирандживи, Рамчарана и других выкормышей типа Варуна Теджа. Как ни странно, у Аллу Арджуна фанаты поспокойнее, дружелюбнее. У Махеша, говорят, тоже вполне миролюбивые фанаты. У Балакришны — зверье, могут порвать за любое негативное слово в адрес их кумира. У Раджниканта — есть на всю голову шизанутые: года четыре назад (не помню точно в каком году), когда Раджникант попал в больницу, около десятка человек покончили в собой, чтобы не слышать о смерти своего кумира.
Это интересно: Самые безумные поступки фанатов ради своих кумиров
У Тарасика (НТР мл.) тоже фанаты резвые, но не звери. У Сурьи — спокойные, в бутылку не лезут. У Дхануша не помню. Что касается второй категории актеров (не супер-пупер звезд), у них тихие группки, потихоньку тусуются: у Нитина, Нани, Шивакартикейяна, Сидхарта и остальных. Это интересно: Очень приятно, Star или Звездная система Юга
По флопам: обычно фанатам не наплевать, сколько денег наберет их кумир. Чем больше кассовые сборы, тем больше у них от счастья крыша едет. Бывает, что они даже скупают кинозалы, чтобы сделать кассу (ну это если богатые поклонники). Как правило, фанаты с первого показа фильма своего кумира орут везде и всюду: Хит! Блокбастер! Истинное положение дел выясняется примерно через года, когда уже сами производители и дистрибьюторы подводят и публикуют итоги проката. К примеру, фильм Рамчарана «Брюс Ли»: фанаты до потери пульса орали, что хит. А в конце концов фильм провалился с таким треском, что мегасемья признала, что это была ошибка снимать его.
Провал фильма в прокате многие фанаты принимают как личное оскорбление — жгут публично изображение своего кумира. Но это редко бывает. В основном, после провала фанаты тут же переключаются на новый проект и свято верят, что он будет хитом.
В целом между собой фанаты особо не конфликтуют. Потому что их кумиры между собой поддерживают нормальные отношения. Хотя отдельные стычки случаются. Например, фанаты Павана Кальяна года три назад подрались с фанатами Балакришны.
Автор: Wita
Специально для проекта «Влюбленные в Болливуд»
Статья запрещена к копированию
Copyright 2017 bollywoodtime.ru. All rights reserved. Все права защищены. Полное или частичное копирование материалов запрещено. При согласованном использовании материалов необходима активная ссылка на ресурс.
10 безумных вещей, которые случаются, когда вы влюбляетесь
Мы поем об этом, пишем об этом и смотрим фильмы об этом, но когда вы думаете об этом, влюбляться — это безумие и, возможно, даже странно.
Это заставляет нас чувствовать и делать то, чего мы обычно не делали бы ни при каких других обстоятельствах.
Прежде всего, это физически влияет на наши гормоны и мозг. Фактически, ученые показали, что любовь влияет на мозг так же, как и кокаиновая зависимость. Мало того, это также влияет на нас психологически и поведенчески.
Вот 10 сумасшедших, странных симптомов, которые могут возникнуть при влюбленности:
1. Ваши гормоны сходят с ума.
Когда ты влюбляешься, твои щеки краснеют, сердце бьется быстрее, ладони потеют, а голова начинает кружиться. Все это благодаря приливу химикатов и гормонов, которые наводняют ваш мозг и тело, когда вы влюбляетесь.
Это оставляет у вас чувство эйфории, похожее на вызванное эндорфином «кайф».
С этим ничего не поделаешь; любовь физически сводит тебя с ума.
2. Вы просыпаетесь и засыпаете с мыслями о ком-то, кроме себя.
С момента пробуждения утром до момента, когда вы ложитесь спать ночью, человек, которого вы любите, занимает по крайней мере некоторую часть вашего разума.
Откуда ваш мозг вообще знает, что нужно думать об этом человеке утром? Разве у него нет других более важных вещей, о которых нужно беспокоиться?
По правде говоря, это явление обычно является подсознательным и автоматическим, почти как ваш разум запрограммирован на это.Даже в течение дня этот человек остается в глубине души.
Каким бы безумным это ни было, приятно время от времени думать о ком-то рядом с вами.
3. Вы улыбаетесь, когда остаетесь один.
Мы все их видели: текстовых смайлов. Текстовые сообщения с улыбкой — прекрасный пример того, что происходит, когда вы влюбляетесь. Вы испытываете странное головокружительное чувство счастья, даже когда физически не с этим особенным человеком.
Вы можете улыбаться, когда он или она пишет вам, когда вы слышите определенную песню, видите изображение на Facebook или когда вы просто думаете об этом человеке.
В общем, такие мелочи заставят вас улыбнуться больше, чем обычно, потому что вы так блаженно влюблены (и из-за всех этих гормонов счастья, текущих через ваш кровоток).
Люди могут смешно смотреть на вас и удивляться, почему вы так счастливы, но вы даже не против.
4. Вы становитесь немного навязчивыми.
Интересно, чем она сейчас занимается. Интересно, смотрит ли она игру. Она любит футбол, что для девушки круто. Но я забываю, какая у нее любимая команда… Мне нужно спросить еще раз.Или, может быть, мне стоит спросить сейчас. Я скажу об этом, если она мне напишет позже. Ой, смотрите, пакет чипсов. Она любит чипсы. Но только барбекю.
Влюбленные, любят думать друг о друге. Им каким-то образом удается связать даже самые мелкие вещи с человеком, которого они любят. Если ваша жизнь — это вселенная, то, скорее всего, ваша любовь — это солнце, и все вращается вокруг него.
5. Вы делаете неприятные вещи.
Вы когда-нибудь слышали эти глупые истории о мальчиках в былые времена, которые бросали камни в окно девочки и играли ее песни на своей гитаре? Это было тогда, но сегодня на YouTube есть видео, на которых мужчины делают предложения своим женихам с помощью тщательно продуманных флешмобов, которые проходят перед сотнями людей.
Любовь заставит вас делать неприятные вещи, потому что, когда вы влюбляетесь в кого-то, вы делаете почти все, чтобы сделать его или ее счастливым, что бы ни думали другие люди.
6. Вы делаете вещи за пределами своей зоны комфорта.
Точно так же влюбленность заставит вас делать то, о чем вы даже не думали раньше. Мальчики, это может означать занятия йогой или педикюр с девушкой (им очень хорошо, можно признать это).
Девочки, это может означать просмотр «SportsCenter» в течение двух часов или парочку игр в FIFA. Конечно, эти занятия могут открыть вам дорогу к новым занятиям, которые могут вам понравиться. Выполнение их с тем, кого вы любите, также является отличным опытом.
7. Вы внезапно стали больше заботиться о своей внешности.
Раньше вы могли скатиться с постели и надеть спортивные шорты и футболку, но теперь у вас есть причина стараться хорошо выглядеть.
Вы можете чаще расчесывать волосы, дважды проверять, не забыли ли вы дезодорант, бриться более тщательно и ходить в спортзал, вместо того, чтобы засыпать после работы на диване.
8. Ты поешь.
Когда ты влюбляешься, ты чувствуешь себя таким счастливым и беззаботным, что не всегда можешь удержать это внутри. Неважно, звучите ли вы как Уильям Хунг или Ариана Гранде, иногда вам просто нужно петь во все горло, чтобы все это выдалось наружу.
9. Вы идете со своего пути.
Вы можете съехать с дороги, чтобы забрать любимый ужин, или вызвать больного на работу, чтобы просто пообщаться с ним или с ней.
Самое безумное заключается в том, что даже если эти вещи могут вам доставлять неудобства, вы счастливы и рады их делать.Вы действительно испытываете радость, прилагая дополнительные усилия, чтобы доставить удовольствие своему SO и показать ему или ей, насколько вы заботитесь.
10. Ты ослеп.
Как гласит старая пословица, любовь слепа. Когда вы влюбляетесь, все, что ваша любовь делает и говорит, интересно и удивительно. Каждое слово, произнесенное с его или ее уст, и каждое движение, которое он или она делает, волшебны.
Любовь слепит вас к ошибкам и ошибкам, и даже когда вы замечаете их, вы быстро прощаете, потому что ваша любовь не может сделать ничего плохого.Оказывается, Кеша может быть прав насчет этого: любовь — это наркотик.
Это сводит нас с ума, но также делает нас счастливыми. Любовь возбуждает; это увлекает, сбивает с толку и странно.
Итак, ура, чтобы любить: и наш худший кошмар, и наш лучший друг.
Почему влюбленность сводит людей с ума
Человеческие существа обладают двумя различными и противоположными инстинктами: желанием слиться с другим и потребностью оставаться индивидуальностью. Оба жизненно важны. Так же, как ребенок и мать связаны, недавно присоединившиеся любовники, как правило, погружаются в свои сильные чувства друг к другу и чувствуют магнетическое притяжение, чтобы привязаться друг к другу.
И точно так же, как младенец должен однажды столкнуться с матерью, чтобы стать самим собой, мы тоже должны в конечном итоге создать границы в наших отношениях и позаботиться о сохранении граней нашей индивидуальности.
В частности, в начале отношений, во время так называемой «фазы медового месяца», отталкивать наших возлюбленных — последнее, что мы хотим делать. Мы хотим остаться в том, что я называю «циклом слияния» — а почему бы и нет? Это так волшебно.
Некоторые любовники стараются как можно дольше оставаться в пузыре любви, создавая свою собственную частную культуру.Они изобретают собственный язык, который никто не может понять. Они делятся шутками с изюминками, которые смешны только им. В пределах предполагаемой безопасности пузыря их слияние кажется одновременно полным и вечным. Именно в таком пузыре кинозвезда Ингрид Бергман и ее муж Питер Линдстрем назвали свою дочь Пиа тремя буквами, означающими Питер, Ингрид, Всегда. Увы, брак распался, но имя Пии всегда оставалось напоминанием о возможностях любви и ее хрупкости.
Конечно, не все испытывают «тягу к слиянию». Некоторые люди вообще этого не чувствуют. Или они наслаждаются первым приступом экстаза, который быстро уходит. Некоторые люди входят в любовь медленно, с дружбой, которая постепенно приводит к интимному партнерству, которое может быть или не быть приправленным романтикой.
Другие выбирают партнера, потому что чувствуют, что «просто время», что может совпадать с ускорением тиканья биологических часов.
Третьи сосредотачиваются на сходстве, основанном на этнической принадлежности, расе, религии, образовании, классе и жизненных целях.Действительно, во многих культурах выбор спутника жизни имеет мало или совсем не имеет отношения к влюбленности. Тем не менее, большая часть нашей культуры — песни, фильмы, сказки, романы — заставляет нас поверить в то, что идеализированная любовь является нормой. Мы ждем героя или героиню, которая нас поцелует наяву.
Вид безумия
Эта первая стадия любви описывалась в хрониках с тех пор, как люди были на планете. Чаще всего мы слышим о «тоске по любви» — серии симптомов, связанных с тревогой, вызванных сильными изменениями, связанными с влюбленностью.Ибн Сина, врач X века и отец современной медицины, считал одержимость основной причиной любовной тоски.
Теперь мы знаем, что он был прав.
Биохимические изменения, которые происходят у новых любовников, вызывают симптомы, аналогичные тем, которые имеют обсессивно-компульсивное расстройство, включая потерю аппетита и бессонницу. Ах, и как хорошо мы знаем признаки одержимости … Фантазии о любимом наполняют наши дни и заполняют наши ночи; когда мы расстаемся, мы чувствуем себя неполноценными. Если отсутствие заставляет сердце становиться более любвеобильным, это также приводит к постоянной болтовне о пропавшем объекте привязанности.Эта фиксация и озабоченность — вот что утомляет других влюбленных. Люди закатывают глаза и думают, что мы временно ненормальные. Которые, конечно же, и есть.
В 1979 году психолог Дороти Теннов ввела термин «известность» для описания этого временного состояния безумия и описала условия, связанные с ним:
Почему чувство безумия в любви всегда заканчивается
Доктор Билли Кидд исследовал романтические отношения в течение 15 лет. Он провел фокус-группы в разных городах страны.
Я специалист по психическому здоровью. Меня часто спрашивают: «Почему у меня закончилось чувство влюбленности?» Новое исследование мозга показывает, почему. Это просто понять.
Что происходит во время безумного любовного романа
В начале 21-го, -го, -го века психологи обнаружили, что навязчивое мышление — часть безумного любовного романа длятся не более 18 месяцев. На этом этапе отношений люди постоянно сосредоточены на своих партнерах.Это потому, что их мозг и химия тела меняются. Это несколько похоже на обсессивно-компульсивное расстройство.
Это означает, что химический состав мозга и тела заставляет человека сосредотачиваться на одном человеке из всех доступных партнеров. Этого человека часто называют «Единственный».
Теперь человеку не нужно спрашивать, думает ли он, влюблены ли они, или что такое любовь? Человек одержим этим человеком. Но биологические процессы у всех меняются и восстанавливаются. На этом заканчивается чувство навязчивой, безумной любовной страсти.
Затем некоторые партнеры переходят во вторую фазу любовного романа. Другим кажется, что их партнер внезапно стал чужим.
Вторая фаза любовного романа
Вторая фаза любовного романа — это когда люди иногда приходят в восторг, видя своих партнеров и делая что-то вместе. Близость может быть полезной. Но люди не думают друг о друге постоянно днем и ночью, если это не дисфункциональные отношения.
Здесь важно учитывать, что некоторые люди не переходят во вторую фазу любовного романа.Вместо этого они трезвеют о том, что их партнеры не чувствуют себя лучшими друзьями. Люди часто обвиняют своих партнеров в этом изменении своих чувств. Это потому, что они думают, что в нем или в ней что-то изменилось. Но нет, не то. Человек, который терпит неудачу, просто не был готов к тому, что может случиться, когда он или она безумно влюбится. Поэтому они никогда не переходят ко второй стадии влюбленности.
Отрезвлять до того, что кто-то больше не без ума от кого-то, — обычное дело.
Ученые доказали, что это естественный биологический процесс. Что происходит, так это то, что некоторые из нейротрансмиттеров, регулирующих работу мозга, возвращаются в свое доромантическое состояние в результате нормального процесса уравновешивания. Это заставляет людей выходить из любовного транса и перестать иметь навязчивые мысли о своих партнерах. Они, вероятно, все еще волнуются, когда видят их, если у них есть функциональные отношения. В таком случае ситуация становится гораздо менее стрессовой, особенно если они стали лучшими друзьями и в хорошем смысле чувствуют себя семьей.
Однако часто, как Ромео и Джульетта, люди действительно ожидали, что будут вечно баловаться друг на друга. Поэтому, когда безумное чувство влюбленности утихает, они не имеют ни малейшего представления о том, как развить зрелые отношения или как вместе спланировать будущее. Вместо этого их биологические процессы говорят им углубиться в отношения или выйти из них. Часто партнеры сосредотачиваются на причинах, чтобы обвинить друг друга.
Вот тогда и начинаются споры.
К тому времени уже слишком поздно просто дружить.Это потому, что они, вероятно, никогда не были настоящими друзьями с самого начала. Они не знали друг друга достаточно долго. Вместо того, чтобы признать свою неудачу, люди следуют сценарию, смоделированному по телевизору: давайте бороться!
Звучит знакомо? Конечно, это происходит каждый день. Но вместо того, чтобы предупреждать молодых людей о том, что это может произойти, пожилые люди и члены семьи обычно поощряют партнеров бежать к брачному алтарю. Люди, находящиеся под таким семейным давлением, женятся, не зная друг друга.Люди продолжают это делать, несмотря на высокий уровень разводов. Их не волнует, что у них не будет по-настоящему интимных отношений, в которых партнеры честно разделяют свои чувства. Это потому, что они без ума от любви. Но когда безумное чувство влюбленности проходит, отношения становятся напряженными.
Развитие дружбы — ключ к успеху
Отношения не вызывают стресса из-за врожденных проблем с общением у мужчин и женщин.
В конце концов, они вместе управляют корпорациями без каких-либо коммуникационных барьеров.Скорее, это происходит потому, что уровень стресса из-за этого типа дисфункциональных или созависимых отношений настолько высок, что люди доходят до точки, когда они слишком истощены, чтобы говорить. В этих условиях они не могут перейти ко второй стадии любовного романа, иногда чувствуя себя вознагражденным, когда партнеры вместе. Это первый фактор длительных романтических отношений.
Это может показаться трудным, но никому не нужно соглашаться на напряженные отношения . Это потому, что эти новые научные открытия предоставляют инструменты, которые позволят партнерам переосмыслить свое понимание своих романтических отношений.Эти знания помогут человеку эффективно реагировать на различные типы мыслей, чувств и реакций, которые возникают у человека со своим партнером. Это, в свою очередь, позволит более эффективно общаться. Но для этого необходимо понимание романтической любви.
Помните, безумная любовь убила Ромео и Джульетту. Это произошло потому, что у них было задействовано только одно из пяти чувств любви — чувство одержимости друг другом. Ромео и Джульетта не знали друг друга достаточно долго, чтобы подружиться.Кажется, что без всех 5 ингредиентов в партнерстве чего-то не хватает.
В наши дни дела развиваются так быстро, что мало времени и энергии тратится на то, чтобы стать лучшими друзьями со своим партнером. Это одна из основных причин расставания партнеров. Если вы хотите перейти от безумной влюбленности ко второй стадии романтики, вам нужно будет поработать над тем, чтобы стать лучшими друзьями со своим партнером. Исследования показывают, что длительные отношения требуют дружбы между партнерами. Дружба — это ключ к переходу от безумного романа в любви к следующему этапу создания значимых отношений.
Ссылки
Асеведо, Б. П., Арон, А., Фишер, Х. Э., Браун, Л. Л. (2012) Нейронные корреляты длительной интенсивной романтической любви.
Социальная когнитивная и аффективная нейробиология , 7 , 2, стр. 145–159.
Драйден-Эдвардс, Р., и Стопплер, М. К. (2017). Разница между здоровой и навязчивой любовью. MedicineNet, np. Загружено 13 января 2019 г. с https://www.medicinenet.com/confusing_love_with_obsession/views.htm.
Лангеслаг, С.Дж., Ван дер Вин, Ф. М., & Феккес, Д. (2012). Романтическая любовь мужчин и женщин по-разному влияет на уровень серотонина в крови. Journal of Psychophysiology 26, pp. 92-98.
Лекман, Дж. Ф., и Мэйс, Л. С. (1999). Озабоченность и поведение, связанное с романтической и родительской любовью: взгляды на происхождение обсессивно-компульсивного расстройства. Детская и подростковая психиатрическая клиника, 8 , 3, стр. 635-665.
Мараццити Д. (2005). Нейробиология любви . Текущие обзоры психиатрии, 1 , 3, стр. 331-335.
Мараццити Д., Акискал Х. С., Росси А. и Кассано Г. Б. (1999). Изменение переносчика серотонина тромбоцитов в романтической любви.
Психологическая медицина, 29, 3, стр. 741-745. Издательство Кембриджского университета: Кембридж, Англия
Маразития Д. и Каналеб Д. (2004). Гормональные изменения при влюбленности. Психонейроэндокринология 29 , 7, стр. 931-936.
Зеки С. (2007).Нейробиология любви . Письма Febs, NP . Загружено 19 февраля 2019 г. с https://febs.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1016/j.febslet.2007.03.094
Д-р Билли Кидд (автор) из Сиднея, Австралия, февраль 13, 2018:
Devika,
Совершенно верно! В какой-то момент в длительных отношениях оба партнера должны взять на себя обязательство по отношению к ним.
Спасибо, что указали на это. В некоторых странах многие молодые люди обращаются к своим друзьям за моральной поддержкой и не вступают в отношения до достижения 30-летнего возраста.Мне любопытно, повлияла ли эта особенность современной жизни на молодых людей в Хорватии.
Девика Примич из Дубровника, Хорватия, 13 февраля 2018 г .
:
Влюбленность — это тяжело, и безумная любовь — это именно то, что вы объяснили. Интересно и познавательно. Любить кого-то безоговорочно — это редкость и истинность, но не без обязательств.
Д-р Билли Кидд (автор) из Сиднея, Австралия, 4 февраля 2015 г .:
Спасибо toknowinfo за то, что нашли время прочитать некоторые из моих материалов.
toknowinfo 04 февраля 2015 г .:
Вы пишете отличные хабы! Ваша информация проста и удобна для чтения. Мне нравится читать ваши письма. Приятно познакомиться с вами на HubPages, и я буду часто навещать вас. Проголосовали, полезно, интересно и круто.
Что такое любовь? Любовь — это когда человек может свести вас с ума, но вы все равно хотите быть с ним / ее
Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами.По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее.
Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.
Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.
Защитный механизм вашего тела отвечает, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.
Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:
1. Подготовьте себя морально и физически
По мнению экспертов, мы созданы, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.
«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира.То, что происходит внутри, видно снаружи ».
— Боб Проктор
— Боб ПрокторЛегкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:
Разогрев
Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели.Аудитория заметит, что вы нервничаете.
Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.
Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:
- Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
- Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
- Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.
Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.Избегайте обезвоживания
Вы когда-нибудь чувствовали себя пересохшими за секунды до того, как заговорили? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.
Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости.
Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.
Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.
Медитация
Медитация широко известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.
Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.
Медитация осознанности, в частности, популярный метод успокоения перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.
Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:
2. Сосредоточьтесь на своей цели
Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.
Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »
Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.
Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации.
Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время и выходили из комнаты как более лучшие люди.
Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.
3. Преобразуйте негатив в позитив
Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?
«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »
Неудивительно, что многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, — это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть.
Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.
Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»
Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».
Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:
4. Понимание вашего контента
Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.
Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.
Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.
«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор
Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это явный способ переутомить себя.
Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.
Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.
5. Практика ведет к совершенству
Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.
На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.
Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство достигается на практике!
6. Будьте искренними
Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.
Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».
Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.
Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то сложные вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.
Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.
С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими.
Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.
Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:
7. Оценка после выступления
И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.
Не ругайте себя после презентации
Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступление или презентацию, дайте себе признание и похлопайте по плечу.
Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.
Совершенствуйте свою следующую речь
Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.
После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.
Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:
- Как я это сделал?
- Есть ли области для улучшения?
- Я выглядел или казался напряженным?
- Я наткнулся на свои слова? Почему?
- Я слишком часто говорил «ммм»?
- Как проходила речь?
Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.
Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:
15 способов влюблённости сводят вас с ума
Некоторые из них вы поклялись, что никогда не сделаете, а некоторые вы даже не знали, что сможете, и теперь вы делаете все из них.
Поздравляю, вы влюблены.
Вы летите через всю страну, несмотря на бушующий страх перед полетом. Независимо от того, находитесь ли вы в отношениях на расстоянии или навещаете его дальних родственников, никому в мире не удавалось убедить вас сесть в летающий гроб раньше, пока он…
Этот контент импортирован из Giphy. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Вы пропустите новую серию Холостяк на свидание. Проведение наедине со своим бу стоит жертвы… да ладно, вы сделали DVR это… вы не животное.
Вы внезапно стали спортивным фанатом, хотя никогда в жизни не любили спорт. Однажды вы оказываетесь в гостиной в одиночестве, охотно наблюдаете за какой-нибудь спортивной игрой… вы никогда этого не делали раньше. Но его любовь к футболу явно сказывается на тебе.
Вы соглашаетесь позаботиться о его кошке, пока он в отъезде, даже если вы терпеть не можете кошек.
Никто не идеален, значит, вы научились принимать его любовь к жутким кошачьим. Помимо косых глаз, покрытой мехом одежды и царапин вверх и вниз по рукам, Пушистый не так уж и плох.
Этот контент импортирован из Giphy. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Вы называете его «младенец» или «медовая булочка», не давясь ртом. Согласитесь, однако, вы знаете, что любой, кто слышит вас, просто рвется в рот.
Вы слышите, как вы говорите что-то вроде «Я имею в виду, что Райан Гослинг не НАСТОЛЬКО совершенен», потому что вы всего лишь , так что довольны своим матчем. Серьезно, мы хотели бы встретить этого человека, который настолько удивителен, что убедил вас Райан Гослинг не Бог.
Этот контент импортирован из Giphy. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Вы переезжаете в новый город, просто чтобы быть с ними.
Вы прожили в этом городе много лет, но когда они получают предложение о работе где-то… в другом месте… вы охотно (хотя и сквозь слезы) собираете свои вещи и отправляетесь с ними. Теперь — это , что мы называем любовью и преданностью.
Сюжетные линии в Love, На самом деле теперь кажутся невероятно романтичными и нормальными, а не дико нереалистичными. Нет, совсем не безумие жениться на ком-то, с кем нельзя разговаривать на одном языке. А когда ваши друзья ломают это, вы обнаруживаете, что говорите: «Что ж, все возможно, когда дело доходит до любви!» Ах да, ты туда ходил.
БОЛЬШЕ: 10 увлекательных вещей, которые происходят с вашим телом, когда вы влюблены
Вы бросаете свой девичник, чтобы переехать к… МАЛЬЧИКУ !! Это, наверное, самое страшное решение, которое вы когда-либо принимали, но вы делаете такие вещи из любви.Мы бы не осудили вас, если бы вы переехали всего в двух кварталах отсюда.
Этот контент импортирован из Giphy. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Вы обнаруживаете, что слушаете действительно банальные песни о любви … и любите их. Как будто Тейлор Свифт знает тебя .
Вы развлекаете его мать на дополнительный час, когда он застрял на работе. Конечно, вы знаете, что у нее хорошие намерения, но это целый час попыток произвести на нее впечатление и задуматься, сколько времени у нее уйдет на то, чтобы заговорить о возможности рождения внуков.Вы, вероятно, не стали бы этого делать, если бы на самом деле не хотели провести остаток своей жизни с этим мужчиной.
Этот контент импортирован из Giphy. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Вы берете эти дрянные целующиеся селфи, которые клялись, что никогда не сделаете. Помните, когда вы блокировали всех, кто публиковал их на Facebook? Судя по всему, они больше не такие уж грубые для вас.
Сумасшедший, правда?
Вы занимаетесь экстремальным поиском того одного странного сорта пива, который он любит (что может привести или не пересечь границы штата). Это действительно отличная идея для подарка, но если серьезно, у вас есть работа, чем вы занимаетесь?
Этот контент импортирован из Giphy. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
БОЛЬШЕ: Вы должны увидеть это Селфи Джессики Симпсон
Вы охотно устанавливаете приложения GPS на свои телефоны. Ну да! Установка «Найди друзей» позволяет всегда знать, где находится другой человек! Если бы вы не были безнадежно влюблены друг в друга, это называлось бы преследованием.
Вы не спите по ночам, думая о них / разговариваете с ними / занимаетесь с ними сексом . Сон важен людям! Тот факт, что мы иногда выбрасываем это в окно, когда влюблены, граничит с безумием… и да, немного романтично.
БОЛЬШЕ: 13 вещей, которые вы никогда не должны делать ради любви
все гифки любезно предоставлены giphy.com
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Когда влюбленность заставляет вас чувствовать себя совершенно безумно
Здоровые отношения складываются из двух людей, которые предлагают друг другу любовь и поддержку, и когда вы находитесь в здоровых отношениях, вы чувствуете безмятежность, комфорт и счастье, когда думаете о своем любимом один.Но для некоторых людей любовь часто не сопровождается чувством покоя. Напротив, это сопровождается ощущением полного безумия. Считаете ли вы, что вместо спокойствия и умиротворения, когда вы думаете о любимом человеке, вы чувствуете тревогу или гнев? Вы проводите много времени, пытаясь выследить его или ее? Ваш партнер уклончив или нечестен? Вы просматриваете вещи своего партнера в поисках причин, чтобы начать ссоры или расспросить его или ее? Вы чувствуете разочарование из-за того, что не можете дозвониться до него или с ней?
Признаки взаимозависимости
Созависимость — это модель взаимоотношений, при которой вы чрезмерно сосредоточены на своем партнере.
Во многих случаях партнером является алкоголик или наркоман. Как созависимый, вас могут привлекать потенциальные партнеры, которые эмоционально недоступны или, кажется, нуждаются в некотором исправлении. У вас может быть низкая самооценка или страх быть брошенным, и вас тянет к людям, которым вы нужны, чтобы заботиться о них. Ваши отношения часто односторонние, и вы отдаете намного больше, чем получаете. Вы чувствуете себя недооцененным, но продолжаете приносить жертвы. Еще долго после того, как другие люди разорвали отношения, в которых любовь не взаимна, вы продолжаете цепляться и надеяться, что другой человек изменится, и все наладится.На подсознательном уровне вами движет принуждение доказать, что вы можете заставить эмоционально недоступного человека полюбить вас.
Ваше собственное безумное поведение
Проблема созависимости в том, что вы настолько сосредотачиваетесь на других, что теряетесь в своих отношениях. Вы теряете связь с тем, кто вы есть, и каковы ваши собственные цели и мечты. Вы нуждаетесь и навязчивы, и когда вы чувствуете себя брошенным или отвергнутым, это заставляет вас чувствовать себя очень эмоционально и даже безумно. Когда ваш партнер является наркоманом или по иным причинам эмоционально недоступен, вы можете столкнуться с поведением, которое кажется совершенно безумным для других и для вас самих.Фактически, сторонним наблюдателям за вашими отношениями может показаться сумасшедшим вы, а не ваш партнер. Вы можете бесконтрольно плакать, резко менять настроение или впадать в ярость, когда не можете убедить другого человека. Пока вы изо всех сил пытаетесь контролировать своего партнера и направление отношений, единственное, над чем вы полностью потеряли контроль, — это вы и свое собственное поведение.
Как преодолеть созависимое безумие
Признание того, что у вас есть склонность к влечению к людям, которые не отвечают на вашу любовь и не участвуют в здоровых взаимных отношениях, — это первый шаг.Когда вы осознаете, что созависимость сводит вас с ума, пора принять меры для исцеления.
Вы не можете контролировать других людей, но вы можете научиться контролировать свои собственные реакции и эмоциональные всплески. Потратьте некоторое время на то, чтобы узнать больше о созависимости, прочитав об этом и посетив группы поддержки, такие как анонимные созависимые. Если на вас повлияли отношения с наркоманами или алкоголиками, одно из лучших мест, куда вы можете пойти, — это Ал-Анон. В этих группах поддержки вы можете научиться меньше реагировать на поведение партнера и стать центром собственной жизни.Вы также можете поработать над созависимым поведением с помощью психотерапевта. Это может помочь вам начать записывать свои чувства и переживания. Письмо — мощный способ разобраться в беспорядочных и сильных эмоциях. Это не просто неудача, которая привела вас к тому, что вы заканчиваете одни отношения за другими, которые оказываются одинаковыми. Пришло время раскрыть причины, по которым вас привлекают люди, которые вам не подходят. Научившись сосредотачиваться на себе и узнавая, кто вы, чего вы хотите и чего заслуживаете, вы можете научиться привлекаться к более здоровым людям и иметь более здоровые отношения.
Влюбленность не всегда приводит к сумасшествию.
6 способов не встречаться, как сумасшедший
3. Не зацикливайтесь
Чтобы они не ответили вам. Вы думали, что хорошо провели время или очень серьезно поговорили, но они все еще не связались с вами через несколько дней. Не думайте, что вы сможете решить проблему, еще больше связавшись с их голосовой почтой. ОСТАНОВИТЕ ЭТО! Ты обалденный. Если вы не нравитесь людям, это их дело. Вы ничего не можете сделать, чтобы изменить их мнение о вас, но вы можете перейти к кому-то другому.А также, если они заинтересованы и просто хреново демонстрируют это, не принимайте это. Вы можете сделать лучше, чем не спать по ночам в ожидании смс или телефонного звонка.
4. Если вы чем-то расстроены, просто скажите это
Не затушевывайте тот факт, что вы чувствуете, что с вами плохо обращаются. Но делайте это тактично. Не накапливайте эту ярость, пока она не взорвется в каком-то случайном случае, например, когда вы делаете покупки в торговом центре.
Жалобы следует озвучивать в частном порядке (а также с учетом того, что у другого человека также могут быть проблемы с вами).И если они вернутся к вам со своими жалобами, не рассматривайте это как личную атаку, а как конструктивную критику — не прямую атаку на все, что вы делаете, а как метод самосовершенствования. Если обе стороны готовы разумно выслушать друг друга, то большинство недоразумений можно разрешить почти мгновенно. (Однако не говорите о том, что вас разозлило несколько недель назад. Это неконструктивно, потому что, если вы не затронули этот вопрос, когда это произошло, другой человек будет считать, что его действия были правильными, и он, естественно, будет быть более оборонительным.)
5. Если вы кому-то не нравитесь, это не значит, что вы не нравитесь людям
Слушайте. У вас есть друзья. Вы уже проходили через это раньше, и вы выживете, если что-то не получится. Не ругайте себя за это. Извлеките из этого опыта все крупицы истины, извлекайте уроки и развивайтесь на нем.
Тот факт, что один человек из 7 миллиардов не отвечает на ваши чувства взаимностью, не означает, что никто никогда не ответит вам взаимностью. Выключите «Bitter Sweet Symphony» и выйдите на солнце, потому что мир еще не кончился, и верить в это действительно эгоцентрично.И наконец…
6. Это ваша жизнь и это ваш выбор
Таким образом, вы, возможно, не следовали правилам, указанным выше. И что? Вы всего лишь человек. Люди по своей сути ошибаются. Но ключ к ошибкам — это учиться на них и использовать их как катализатор к самосовершенствованию. Истинное определение безумия — делать одно и то же снова и снова и ожидать разных результатов. Итак, допустим, используя личный пример, что кто-то, в чем вы лично заинтересованы, сделал что-то, что разозлило вас, и вы ждали около месяца, чтобы взорвать его по этому поводу.Ты злишься. Они в ярости. Ничего не решено. Но не думайте об этом как о катастрофе типа конца света. Признайтесь себе: «Вау, я облажался». Извинитесь и двигайтесь дальше.