Как научить новорожденного плавать: Как научить грудничка плавать: дома и в бассейне

Как научить ребенка плавать — Российская газета

Лето, море, солнце. Купальный сезон открыт. Дети очень любят плескаться в воде. Даже если не умеют плавать. Этот навык не относится к врожденным, но является необходимым. Как ребенку почувствовать себя комфортно и безопасно в любом водоеме? Вот 5 советов для родителей, как помочь малышу или уже школьнику не бояться, научить держаться на воде и плавать.

1. Считайте до четырех

Профессиональные тренеры и специалисты считают, что до четырех лет ребенок может просто наслаждаться водными процедурами — купаться, плескаться, брызгаться, прыгать с бортика (конечно, под присмотром взрослых). А в четыре года, когда движения становятся более скоординированными, можно брать первые уроки. Это наиболее оптимальный возраст. Но ни в 7, ни в 10 осваивать азы плавания не поздно и не стыдно.

2. Начинайте с бассейна

Начинать обучение плаванию лучше в мелком бассейне, чтобы ребенок уверенно стоял на дне, а вода не поднималась выше нижней части груди. Очень важно, чтобы на первых этапах ребенок чувствовал себя защищенным от любой неудачи на воде. Поэтому занятия в бассейне для взрослых, когда малышу нужно держаться за нудл (аквапалку), — не очень хорошая идея. Выбирайте «лягушатник» не менее пяти метров в длину, чтобы можно было выполнить различные упражнения, например, скольжение, отталкиваясь от бортика.

Иногда случается, что ребенок, освоившийся в бассейне, чувствует себя неуверенно и неуютно в естественном водоеме — озере или море, боясь глубины и открытого пространства. Чтобы устранить эти фобии, тренируйте ребенка в различных водоемах.

3. Делайте «звездочку»

Первым делом научите ребенка базовым вещам — лежать на поверхности воды и не бояться опускать лицо в воду с задержкой дыхания. В этом вам помогут три эффективных упражнения:

«звездочка»: лечь на воду, руки и ноги вытянуть в стороны, держаться строго горизонтально;

«поплавок»: обхватить колени руками, голову опустить к коленям, «повиснуть» на поверхности воды;

«стрелочка»: оттолкнуться от бортика бассейна и скользить, вытянув руки и ноги, по поверхности воды.

4. Дышите свободно

Очень важно освоить «плавательное дыхание»: быстрый вдох через рот, длинный выдох через нос. Причем нужно сформировать привычку делать выдохи в воду. Для начала лучше потренироваться на суше. Например, взять тазик с водой: делать вдох, а затем выдох в воду. Главное — не задерживать дыхание и во время вдоха не вытирать лицо руками.

Правильное дыхание бывает сложно скоординировать с работой ног и рук. Поэтому все нужно делать постепенно: сначала освоить скольжение по воде, затем добавить движения ногами, потом руками и только после этого — вдох и выдох.

5. Подставьте спину

Умение плавать на спине — это дополнительная подстраховка. В первую очередь потому, что плыть таким способом значительно легче. Лежа на спине, можно без проблем восстановить силы, если находишься в воде продолжительное время. Кроме того, такое положение тела в воде позволяет лучше дышать.

Важно

Как нельзя обучать плаванию

Экстрим под запретом

Экстремальный вариант толкнуть или бросить ребенка в воду и ждать, что инстинкты заставят его выплыть наружу и добраться до суши, — не проверенный «дедовский метод», а беспощадный и опасный способ.

Оказавшись в стрессовой ситуации, барахтаясь в воде и цепенея от ужаса, ребенок может получить психологическую травму. Наиболее вероятный результат подобных экспериментов родителей — стойкое неприятие или даже паническая боязнь воды у начинающего пловца. Ни в коем случае не заставляйте детей учиться плавать насильно и немедленно. Поощряйте, заинтересовывайте, создавайте комфортные условия, чтобы водные процедуры были связаны только с положительными эмоциями.

Снимаем нарукавники

Профессиональные тренеры в один голос говорят, что единственно правильное вспомогательное средство для обучения плаванию — плавательная доска, которая дает возможность лечь на воду строго параллельно поверхности, опустить лицо в воду и скользить, работая ногами. Все остальные аксессуары — цветные нарукавники и жилеты, круги в виде динозавров или машинок — только тормозят процесс, закрепляя вредные навыки и создавая ложное ощущение защищенности и уверенности у ребенка. Например, в нарукавниках ребенок привыкает держать голову вертикально над водой, опираясь на руки.

При этом он не чувствует плавучести своего тела, а следовательно, не может научиться держаться на воде самостоятельно.

Не «по-собачьи», а «по-лягушачьи»

Лучше не учить детей плавать «как-нибудь», например, известным всем способом «по-собачьи». Потом переучиваться плавать правильно и выполнять задания на технику будет намного сложнее. А вот отталкивающие движения ногами «по-лягушачьи» — одно из классических упражнений.

Мнение эксперта

Дмитрий Волков, призер Олимпийских игр и чемпионатов мира по плаванию, четырехкратный чемпион Европы, экс-рекордсмен мира, редактор журнала «Плавание»:

— Есть такое яркое изречение, которое приписывают древним грекам. О невежественном человеке они говорили: «Не умеет ни читать, ни плавать». Не уметь плавать даже в Древней Греции было неприлично, а в современном мире тем более.

Плавание самый гармоничный вид спорта, развивает все мышцы, плодотворно действует на психику. Плюс вода — это волшебство, потому что в воде можно почувствовать себя свободным от земного притяжения. Однажды оказавшись в этом состоянии настоящей, только гидроневесомости, человек никогда его не забудет и будет стремиться к нему вернуться.

Начинать обучение нужно на мелководье. Можно освоить простейшие навыки за одно занятие, несмотря на то что государственные нормы предусматривают более 20 часов.

Первый шаг: задержка дыхания с погружением под воду. Если вы думаете, что это могут все, вы жестоко ошибаетесь. Даже в институте физкультуры, если мы говорим не о спортсменах, это упражнение без проблем сделают, наверное, не более 50 процентов.

Второй шаг: борьба со страхом. Огромное количество людей имеют аквафобию. Но это преодолевается. С помощью грамотного тренера. Когда человек осваивает задержку дыхания, он понимает, что на вдохе, с воздухом внутри, становится непотопляем. В этот момент страх водной среды сразу пропадает и можно творить любые чудеса.

Третий шаг: обучение скольжению. Человек отталкивается от бортика, задерживает дыхание и, ощущая свою непотопляемость, скользит в обтекаемом положении, в позе так называемой «стрелочки».

Кстати

Резиновые купальные шапочки применяются только для предохранения волос. Не следует закрывать ими уши, наоборот, края целесообразно загибать внутрь. В противном случае шапочка начинает действовать как клапан: вода попадает внутрь уха и не вытекает.

Когда и как научить ребенка плавать?

Вы приехали на море или на речку в деревню, разложили полотенце на пляже, а ваш ребенок завистливо смотрит на своих сверстников, которые плещутся в воде, потому что он не умеет плавать? Или, напротив, вы всеми силами пытаетесь запихнуть малыша купаться, а он ни в какую, говорит, что боится? Вроде взрослый уже, пора бы и научиться! Или может лучше оставить его в покое, всему свое время?

Когда ребенка пора учить плавать и что нужно делать, чтобы эти уроки были для него не в тягость, а в удовольствие. В разгар летнего сезона редакция Tlum.Ru решила ответить на все эти «водные» вопросы. Приводим для вас советы врачей и мнения опытных мам, которые уже научили своих малышей держаться на плаву.

Плавать ли младенцам и малышам?

Для начала стоит сказать, что и правда «всему свое время». Учить ребенка держаться на воде с младенчества, как это сейчас популярно, не всегда правильно, а иногда даже вредно. Врачи советуют до 4 лет дать ребенку право просто купаться, не обучая его никаким техникам. Пусть заходит в воду неглубоко, брызгается водичкой и привыкает к этой стихии. Так он научится не бояться воды, поймет, что ничего страшного не случится, если она попадет ему в глаза, нос или уши, нахлебается немного и в целом будет готов к обучению.

В это время можно учить ребенка опускать лицо в воду, делать в нее выдохи, отталкиваться от родителя ножками, лежать на воде. Можно надевать на ребенка очки и отправлять его изучать предметы на дне. В свободное плавание отпускать его не стоит, лучше буксируйте ребенка за ручки по поверхности.

Что касается моря, то если ваш малыш уже не пытается глотать воду и получает удовольствия от купания, все те же процедуры можно с самого раннего возраста делать и там.

Единственная рекомендация — вода должна быть с температурой выше 24 градусов. Если температура воды ниже, то вам подойдут только короткие окунания в воду в обнимку, чтобы ребенок не замерз.

Мнение родителей:

«Плаваем с месяца, ребенок в восторге. Сначала с инструктором, несколько занятий, как только научился хорошо задерживать дыхание и нырять, нас переселили в большой бассейн, где я уже с ним сама занимаюсь».

«Начали плавать с года… месяцев 10−11 было, не помню хорошо) первые два занятия плакал, холодно ему было, купила костюм… Теперь за уши с бассейна не вытянешь… уже третий год))».

_{ЛУЧШИЕ МУЛЬТФИЛЬМЫ ПРО МОРЕ}

«С двух плаваем на море, но я не знаю как это вышло) Как-то сам взял и поплыл, мы только диву дались))) и с тех пор как-то ручками-ножками уже годик пытается, думаем в бассейн отдать, очень уж ему нравится!!».

«В 3 года ребенка можно (и нужно!) научить если не плавать, то задерживать дыхание в воде. Это жизненно необходимый навык, так как и в нарукавниках и в круге и в лодке можно перевернуться лицом в воду, и ребенок должен не испугаться, не растеряться, а просто задержать дыхание. Поэтому советую вам не нацеплять сразу на ребенка круг, а сначала поиграть в „прятки“ в воде, научиться нырять и задерживать дыхание и привыкнуть к большому объему воды и простору».

Учим ребенка плавать

После 4 лет ребенка уже можно начинать потихоньку учить именно плаванию. Все специалисты рекомендуют делать это в подходящем бассейне, где вода не выше нижней части груди вашего малыша. Длинна бассейна должна составлять не менее пяти метров. Начинать стоит со «звездочек», «поплавков» и «стрелочек».

«Звездочка» — ребенок лежит на воде, раскинув в стороны ноги и руки. «Поплавок» — ребенок обхватывает колени руками, голову опускает к коленям и висит на поверхности воды. «Стрелочка» — ребенок отталкивается от бортика бассейна и скользит, вытянув руки и ноги по поверхности воды.

_{ПОПУЛЯРНЫЕ КУРОРТЫ 2017 ГОДА}

Нужно научить малыша правильно дышать. Быстрый вдох через рот, длинный выдох через нос и никак иначе. Выдыхать лучше всего в воду. Задерживать дыхание при плавании ни в коем случае нельзя. Эти упражнения не только помогут ребенку правильно поплыть, но и укрепят его иммунитет и повысят выносливость.

Что касается движений при плавании, сначала стоит освоить скольжение. Потом к нему добавляется работа ногами, потом руками, после этого вдох-выдох. Двигаться нужно неторопливо и непрерывно, не напрягая отдельные мышцы. Отрабатывать технику можно и на суше.

Конечно, все время обучения вы должны находиться рядом с ребенком и не оставлять его одного. Потеряв из виду родителей, малыш может растеряться, запаниковать и пойти на дно. Поэтому старайтесь всегда быть на виду при первых заплывах или, если вы плывете для страховки чуть сзади, постоянно голосом давайте понять, что вы рядом.

Мнение родителей:

«Сам научится. У меня сыну 12. С 6 лет барахтался летом в речке на даче. Руками по дну греб. Недели через 2 смотрю-а он плавает. Прошлым летом купили ему ласты, маску, трубку-ныряет и плавает, как Ихтиандр».

«С пенопласта выпилить ему либо доску чтоб за нее держался или сшить таким образом пояс. или купить готовые. но мое мнение надо учиться в бассейне, там объяснят что если что!».

_{8 ЛЕТНИХ ЛАГЕРЕЙ ДЛЯ АКТИВНЫХ ДЕТЕЙ}

«Мы надевали нарукавники и постепенно (в теч. 2−3 месяцев) их сдували. Правда, каждый день в бассейне по паре раз. Научился. Руками брассом двигает, а ногами — кролем. Но очень быстро стал плавать. Потом наняли тренера, которая за 3 урока научила его отлично плавать брассом (пока) и нырять, как положено. Начали все это в 4,5 года».

«Я своего учила на море в 5 лет. Без нарукавников, без всего, но под присмотром и только от мамы до папы, расстояние увеличиваешь и вот, плывет рыбка)».

Основные ошибки

Первая ошибка — это нарукавники, круги, жилеты, ласты и другие средства помощи ребенку. Для тренировок вам подойдет только плавательная доска и все. Все вышеперечисленные средства тормозят обучение и закрепляют вредные вертикальные навыки. При плавании в нарукавниках ребенок привыкает держать голову вертикально над водой, с опорой на подмышки, а значит не чувствует свое тело и не может научиться плавать самостоятельно.

Для тех, кто все же использует нарукавники, специалисты рекомендуют постепенно убирать из них воздух, чтобы малыш начинал чувствовать свой вес и положение на воде. Плавательный круг также держит ребенка в воде вертикально, а ласты портят технику удара ногой.

_{В САМОЛЕТ С РЕБЕНКОМ: ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА}

Вторая ошибка — учить ребенка в самом начале плавать на животе. Начинать следует с плавания на спине, так ребенок не будет бояться, что ему в нос или рот попадет вода. Малыша можно поддерживать за голову, живот поднимать вверх, чтобы достичь горизонтального положения.

Третья ошибка — игнорирование детских страхов. Родители говорят: «Ой, да чего тут бояться, тут же неглубоко. Хватит уже, иди плавай!». Но то, что для вас кажется легким, для ребенка — настоящее испытание, на которое нужно решиться. Детский страх нельзя игнорировать, но можно обмануть. Начинайте с купания, брызганья, игр на мелкой воде, ребенок должен привыкнуть и только тогда он и сам захочет попробовать поплыть.

Мнение родителей:

«Перестаньте надевать жилет, он держит на воде в неестественном положении, он как-бы стоит в воде, а должен лежать на животе или спине, в этом смысле нарукавники лучше тем, что ему самому нужно держать тело на воде нужной позиции, а нарукавники просто не дают уйти под воду».

«Да сам научится, чему учить-то там))) пусть смотрит на других и повторяет, по-собачьи сначала, потом на спинке, батером там, гребками всякими. Мелким вообще незачем плавать, лет с 7−8, когда интерес к этому появляется, они сами уже учатся».

_{САМ СЕБЕ ПУТЕШЕСТВЕННИК}

«Несмотря на то, что ребенок занимался плаванием в бассейне регулярно, до 5 лет в море только в жилете или рядом с родителями. Нарукавникам не доверяю почему-то. Если вдруг толкнет кто-то в море в игре, захотят „притопить“ — как иногда дети играют, тут лучше жилет. А если ребенок любитель спокойного купания — то нарукавники.
Круг вообще ни о чем, из него можно вывалиться на раз-два».

«Мой сначала боялся плавать, мне все равно было, а муж настаивал, в итоге бросил его на середину реки с лодки. Нет, сын поплыл, выплыл к лодке, забрался, но ни к воде, ни к мужу еще месяц не подходил))))».

!vote|44!

Интересные материалы:
В каком возрасте девочке нужно начать носить купальник?
5 способов занять ребенка на пляже

Учим ребёнка плавать: 4 типичных ошибки родителей / Newtonew: новости сетевого образования

Потому что когда он вырастет, то будет винить в своем «плавании топориком» именно вас. «А меня плавать нормально родители не научили. Наверно, им было на меня плевать», — скажет он когда-нибудь в баре своим тридцатилетним друзьям.

Один из первых вопросов состоит в том, с чего начать обучение. «Надо засунуть ребенка в надувной круг», — говорят одни. «Нет, надо поддерживать его за бока», — говорят другие. Профессиональный тренер по плаванию Ирина Зайцева рассказала, что родители делают не так, когда учат своих детей плавать. А также помогла разобраться в том, насколько строго всё должно быть на занятиях в бассейне, и что общего у тренера и психолога.

 

Ирина Зайцева

тренер по плаванию

Чего не надо делать на уроках плавания

1. Надевать на ребёнка резиновый круг

Круг формирует неправильное положение тела. В нём ребенок висит вертикально, а положение в воде должно быть горизонтальным. На начальном этапе лучше плавать с нарукавниками.

2. Использовать ласты

С ластами, конечно, намного легче плыть, но в начале обучения они портят технику удара ногой. Правильная техника: удар в воде идёт от бедра, с вытянутым носком, движения должны быть плавные и порхающие.

3. Учить плавать на животе

Сначала нужно учиться плавать на спине. Лёжа на спине, легче держаться на плаву. Ребёнок не боится, что ему в рот и нос попадёт вода. Можно поддерживать его за голову, живот нужно поднимать наверх, стремиться к горизонтальному положению в воде.
Можно использовать доску для плавания. Держаться за неё руками, прижимать к ней живот и правильно работать ногами.  
Чтобы детям было понятней, как именно, мы используем слово «фонтан» — делаем небольшой фонтан ногами, но не с брызгами до потолка.

4. Игнорировать детские страхи

Типичная ситуация — папа учит сына плавать и сопровождает это дело словами: «Хватит трусить! Да чего ты боишься?! Всё с тобой будет нормально! Что ты как девчонка?». Родителям кажется, что детский страх — ерунда. Но для ребёнка это совсем не так. Вначале боятся почти все. И страх надо не игнорировать, а обманывать.

Когда дети приходят к нам на тренировки, первые несколько занятий их вообще никто не заставляет плавать. 

Мы даём детям побрызгаться, играем, достаем со дна бассейна игрушки, кидаем мячики в кольцо, отрабатываем звёздочки, поплавки, учимся выдыхать в воду — у кого больше пузырей. И только когда ребёнок привыкнет и перестанет бояться, его действительно начинают учить плавать.

 

Чем полезен тренер

Если родитель когда-то сам занимался плаванием, знает основы, и ребёнок адекватно воспринимает его как учителя, до определённого этапа можно заниматься и самостоятельно. В интернете много роликов, которые помогут справиться с этой задачей, позаимствовав какие-то идеи. 

Но чаще всего, если ребёнок приходит в бассейн с мамой или папой, он воспринимает это не как тренировку, а как развлечение: «Ура! Мы будем купаться!» Поэтому лучше идти на групповые или индивидуальные занятия с профессиональным тренером.

 

Заставлять или разговаривать?

Многие тренеры и родители убеждены, что в спорте нужна строгость, жесткость и дисциплина. Ребёнок расстроен, а тренер ему: «Мне всё равно, что ты там плачешь — плыви дальше». Мне такой подход не нравится.

Тренировки детей очень сильно зависят от их настроения, от того, как у них сложился день.

Бывает, ребёнок ведет себя в бассейне отвратительно. Чтобы это исправить, нужно всего лишь спросить: «Что тебя расстроило?» Детям нужно, чтобы их слушали.

Был случай, мальчик пришел на тренировку, стоит в воде, ничего делать не хочет. Я его спрашиваю, в чём дело, он отмалчивается… А потом как выпалит: «Да я сегодня хотел поспать, а мама меня разбудила, чтобы успеть в бассейн собраться, а я всю неделю не высыпался, хотел отдохнуть…» Он выговорился, увидел, что его слушают, сразу успокоился и нормально поплыл.

Если тренер в дружеских отношения с детьми, тренировки можно вести даже молча. Хватает одного взгляда, они сразу понимают, чего ты от них хочешь. Я никогда не применяю крик, какой смысл кричать? Ребята, с которыми мы занимаемся несколько лет — почти как друзья. Они приходят на тренировки, рассказывают всякую весёлую ерунду, показывают болячки, у кого зуб вывалился, кого комар укусил. Хорошие доверительные отношения.

Родителям советую прочитать книгу Адель Фабер «Как говорить с детьми, чтобы они учились». Там хорошо объясняют, как то, что происходит дома, влияет на учёбу.

 

Тренеру нужно быть психологом

Когда я была ребёнком, и плавательная карьера могла бы только начинаться, мне запретили плавать по медицинским показаниям. Четыре года назад я начала с нуля и вернулась в этот вид спорта.

Есть один важный момент, который я заметила: в зрелом возрасте, научившись чему-либо, можно гораздо результативнее объяснить это другому.

Проще научить того, кто тренируется вместе с тобой. Восприятие процесса, который увлекает на 200%, становится более глубоким. Дети плавают «поверхностно», и в этом есть свои плюсы — есть задание, они его выполняют. Специфика работы со взрослыми иная — большинство из них совершает слишком много мыслительных операций прежде, чем поплыть. Так что тренер — это еще и психолог.

***

Научить ребенка плавать можно и самостоятельно, опираясь на опыт профессиональных тренеров. Самое сложное здесь — не объяснить технику, а дотерпеть до момента, когда у ребенка получится. Без криков и упрёков. Потому что даже в таком деле, как плавание, важно следить за настроением ребёнка и слушать его.

Фотографии — из личного архива Ирины Зайцевой.

7 июня 2016, 22:00
Мнение автора может не совпадать с позицией редакции.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

Как научить ребёнка плавать — Лайфхакер

Как учить плавать ребёнка до 3 лет

Водные процедуры с малышом несомненно полезны, и приучать к ним карапуза можно с самого раннего возраста. Однако они не предполагают самостоятельного перемещения, а значит никакого отношения к плаванию не имеют.

К тому же такие занятия закрепляют неправильные движения и положение тела. В итоге, когда позже ребёнок будет осваивать полноценное плавание, его придётся долго переучивать. Чтобы заложить фундамент для юного пловца, нужно знакомить его с водной стихией постепенно и исключительно в игровой форме.

Как подготовить малыша

Главная задача родителей на этом этапе — помочь ребёнку преодолеть страх перед большой водой. В идеале можно попытаться научить его погружать лицо в воду, а также пускать пузыри ртом и носом. Потом навыки пригодятся для правильного дыхания. Для этого делайте следующее:

• Занимайтесь с малышом и игрушками в мелком бассейне с тёплой прозрачной водой.
• Брызгайте друг на друга. Не бойтесь попасть водой на лицо и успокаивайте ребёнка, чтобы он не опасался этого.
• Пускайте пузыри вместе, опуская лицо в воду. Сначала ртом, а затем носом.
• Просите карапуза приседать, окунаясь в воду, и тут же выныривать.

Как учить плавать ребёнка от 3 до 5 лет

Малышей в этом возрасте уже можно научить свободно плавать без какого-либо стиля, если проявить выдержку. Маленькие дети не способны долго концентрироваться и следовать указаниям, выполнять несвойственные им вещи, поэтому обучение должно проходить в игровой манере.

1. Выберите правильное место

Лучше всего учить ребёнка плавать в бассейне или большой ванне вроде джакузи. Море подходит гораздо меньше из-за солёной воды и волн, которые помешают. Река или озеро тоже не идеальны: вода в них непрозрачная и холодная, поэтому малышу будет тяжело психологически.

Глубина — по пояс или чуть выше, чтобы пловец чувствовал себя в безопасности. Температура воды желательно повыше — 25–28 °С. При этом, пока малыш не привыкнет к плавательным очкам, влага не должна вызывать жжение глаз, если открыть их на глубине.

2. Снимите нарукавники и жилет

Откажитесь от любой экипировки, призванной поддерживать на плаву. Круги, доски и другие приспособления нарушают баланс тела и не дают малышу научиться самостоятельно держаться на воде.

При использовании жилета или нарукавников ребёнок вжимается в опоры и высоко поднимает голову, напрягая шею. По-настоящему научиться плавать можно только ныряя под воду, поэтому важно сразу убрать все плавсредства.

3. Приучите ребёнка к очкам

Как и все последующие шаги, этот нужно выполнять исключительно в игровой форме, а лучше ещё и показывая на личном примере. С пятилетками проблем, скорее всего, не возникнет, а вот дети помладше могут капризничать.

Примерьте очки малышу и отметьте, как они ему идут. Постоянно хвалите и восхищайтесь им, даже если удалось лишь прислонить защиту к лицу и не заводить резинку на затылок. Нажимайте на очки и показывайте, какой смешной хрюкающий звук они издают, и предлагайте попробовать это ребёнку. Если очки не закрепляются на лице, говорите «Глазик отклеился».

Если малыш боится и не хочет надевать аксессуар, будьте доброжелательны, не давите и наберитесь терпения. Переключитесь на возню с игрушками и попробуйте ещё раз чуть позже. Понемногу после 5–10 примерок он поддастся, особенно когда поймёт, как хорошо в очках видно под водой.

4. Дайте малышу привыкнуть к воде

Перед обучением ребёнку нужно раскрепоститься и перестать бояться воды. Для этого немного пошалите вместе с ним.

• Брызгайтесь на мелководье, шлёпая руками и ногами.
• Возьмитесь за руки и, опуская лицо в воду, пускайте пузыри ртом, носом.
• Показывайте друг другу языки и стройте под водой гримасы.

5. Отработайте опускание лица в воду

Обучение плаванию строится на погружении лица в воду. Это неестественно для ребёнка, поэтому не получится просто сказать ему: «Делай вот так». И здесь на помощь приходят игры.

• Сначала брызгайтесь так, чтобы влага попадала на лицо малыша. Можете понемногу поливать его, показывая, что это нестрашно и весело.
• Приседайте и подпрыгивайте на разной глубине, чтобы при погружении вода доходила ребёнку до губ, затем до глаз, и так постепенно просите его окунуться на секунду с головой. Закрывать глаза при этом не нужно.
• Разбросайте на небольшой глубине игрушки, чтобы их нельзя было достать рукой, не окунувшись с головой, и попросите малыша провести спасательную операцию или сбор сокровищ.
• Когда ребёнок хлебнёт воды и закашляется, реагируйте спокойно и весело, давая понять, что ничего плохого не произошло. Попросите резко выдохнуть через нос, как при сморкании, и остатки воды легко уйдут из носоглотки, а с ними и неприятные ощущения.

6. Научитесь выдыхать в воду

Следующий этап — освоение выдоха в воду. Он используется во всех стилях и имеет ключевое значение в правильной технике плавания. Частично ребёнок уже знаком с этим приёмом, пускание пузырей и есть выдох.

• Продолжайте закреплять навык, пуская пузыри у бортика бассейна. Делать это малыш должен непременно носом, поскольку ртом осуществляется вдох.
• Прыжки и приседания из предыдущего шага также помогут. Добавьте к ним выдохи в воду в момент погружения.
• Для правильного выдоха попросите ребёнка набрать воздух, закрыть рот рукой и издать носом протяжный звук «м-м-м».

7. Потренируйтесь держаться на плаву

Для этого есть простые упражнения — «медуза» и «звёздочка», которые очень нравятся детям. Их суть заключается в зависании в воде на задержке дыхания и расслаблении шеи.

Как выполнить упражнение «медуза»

• Попросите малыша лечь на воду и слегка поддерживайте его под грудь. Всё тело и, самое главное, шея находятся в расслабленном состоянии, напоминающем медузу. Смотреть нужно на дно, а не перед собой.
• Чтобы добиться от ребёнка таких действий, придумайте игру с поиском сокровищ или что-то в этом духе.

Как выполнить упражнение «звёздочка»

• Положите юного пловца на воду и поддерживайте под грудь своими руками. Попросите его развести руки-ноги, изобразив звезду.
• Как и в предыдущем упражнении, лицо нужно опустить в воду и расслабить шею. Используйте для мотивации игры.
• Другой вариант, который можно выполнять для разнообразия, — «звёздочка» на спине.

8. Пробуйте скольжение в воде

Теперь пришло время начать двигаться. Для это есть специальное упражнение «стрелочка», которое является базовой позой во многих стилях плавания.

• Поддерживайте малыша под грудь и попросите его поднять руки над головой, а потом мягко лечь на воду, выпрямив тело и расслабив шею.
• Когда закрепите этот приём, пусть ребёнок попробует сделать всё вышеописанное самостоятельно. Отойдите на пару метров от края бассейна и скажите оттолкнуться ногами от бортика и двигаться в вашу сторону.

9. Отработайте движения ног

Здесь есть два варианта: движения кролем, когда ноги поочерёдно перемещаются вверх-вниз, или в стиле брасс — ноги сгибаются в коленях и пловец отталкивается от воды на манер лягушки.

Для малышей в таком возрасте оба варианта правильные. А понять, какой из них больше подходит ребёнку, легко, если попросить его проплыть небольшое расстояние и проверить, какие движения он будет совершать интуитивно — махи или толчки.

Суть упражнения в том, чтобы сделать «стрелочку» и при скольжении включить в работу ноги. Оба варианта по возможности лучше выполнять в правильной технике. Посмотрите, как это делается, и продемонстрируйте ребёнку на суше или в мелкой воде.

• Кроль: ноги почти не сгибаются в коленях, а двигаются от бедра, стопы максимально вытянуты назад. Движения больше напоминают работу ножниц, а не езду на велосипеде.

• Брасс: ноги сгибаются в коленях и немного подтягиваются к себе, стопы поджаты вперёд. Затем они разводятся в стороны и происходит резкий толчок.

10. Подключите руки

Для маленького ребёнка проще всего двигаться брассом, когда гребки совершаются двумя руками одновременно.

Однако не обязательно требовать от малыша их безукоризненного выполнения. Если ему будет слишком сложно, допускаются движения техникой по-собачьи, когда гребки совершаются поочерёдно и руки как бы цепляются за воду.

Принцип тот же. Движение начинается из положения «стрелочка», затем в работу включаются руки и ноги.

11. Научите малыша дышать

Все предыдущие упражнения выполняются на задержке дыхания, но так далеко не проплывёшь. Поэтому, когда ребёнок освоит все базовые движения, нужно научить его поднимать голову и вдыхать и при этом не останавливаться.

Делать это нужно только ртом, поскольку при дыхании через нос капли воды могут попадать в носоглотку и вызывать неприятные ощущения. Закрепите навык дыхания с помощью игр в рыбку.

• «Задумчивая рыбка» — на глубине, где ребёнок не достаёт до дна, попросите оттолкнуться от бортика и медленно проплыть к вам, опустив лицо в воду.

• «Любопытная рыбка» — пусть ребёнок выполнит предыдущее упражнение, а затем по вашей команде просто поднимет голову без вдоха. В этот момент он должен помочь себе, отталкиваясь от воды ногами.

• «Восхищённая рыбка» — в этот раз малышу нужно делать всё то же самое, только при подъёме головы быстро вдохнуть воздух ртом. Предварительно можно потренировать резкий вдох при выныривании в более мелкой части бассейна, где воды малышу по грудь.

Как учить плавать ребёнка 5–6 лет и старше

Более взрослые дети эффективнее воспринимают процесс обучения. Они осознанно выполняют задания и отрабатывают упражнения, поэтому в таком возрасте можно учить ребёнка плавать как взрослого.

Делается это по стандартному алгоритму, который подробно описан в нашей статье, или с помощью экспресс-методов. Например, система тренера Дениса Тараканова позволяет научиться плавать за одно-два занятия. Просто просите ребёнка выполнять следующие упражнения по порядку. Каждое примерно по 10 раз.

1. На ступеньках у бассейна или в детском водоёме, где глубина достигает 30–40 см, попросите ребёнка упереться руками в дно и вытянуться во весь рост. Всё тело погружено, над водой лишь голова, шея расслаблена. Пловец должен задержать дыхание и пролежать так 5–10 секунд, а затем плавно поднять лицо, вдохнуть ртом и повторить упражнение.

YouTube-канал «Денис Тараканов»

2. Пусть ребёнок делает всё то же самое, но опустит лицо в воду и поднимет одну из рук, опираясь только на вторую.

YouTube-канал «Денис Тараканов»

3. Снова повторите изученный приём, но теперь объясните малышу, что он должен убрать обе руки и повисеть так в воде, считая про себя до пяти.

YouTube-канал «Денис Тараканов»

4. Попросите ребёнка вытянуть руки перед собой в момент зависания и пробыть в таком положении 5–10 секунд на задержке дыхания. После пусть упрётся руками в дно, поднимет голову для вдоха ртом и повторит упражнение.

YouTube-канал «Денис Тараканов»

5. Пусть малыш отойдёт от края бассейна на 50–70 см и, развернувшись к нему лицом, выполнит новую вариацию упражнения. После вдоха нужно мягко оттолкнуться от дна и скользить с вытянутыми вперёд руками, не поднимая лицо из воды.

YouTube-канал «Денис Тараканов»

6. Подключите ноги: после толчка ребёнок должен мягко поболтать ногами, не вытаскивая стопы из воды.

YouTube-канал «Денис Тараканов»

7. Теперь в работу включаются руки: пусть малыш гребёт ими по-собачьи или брассом. Главное двигать ими под водой на уровне лица, но не под животом.

YouTube-канал «Денис Тараканов»

8. Попросите малыша повторить предыдущее упражнение, но при движении мягко поднять голову над водой на пару секунд. Вдыхать при этом не нужно, просто закрепите действие для понимания, что это несложно.

YouTube-канал «Денис Тараканов»

9. И наконец пусть малыш оттолкнётся и поплывёт, двигая ногами и руками, а затем попытается приподнять голову над водой и сделать вдох ртом.

Подробности, как правильно выполнять каждое упражнение, можно посмотреть в видео:

Читайте также 👦🎒🏀

Как научить ребёнка плавать на открытой воде и в бассейне. Правила и советы

Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья. Кто из взрослых не помнит этот девиз, хорошо знакомый всем с детства. Водные процедуры на свежем воздухе укрепляют мышечный корсет, позволяют организму пополнить запасы витамина D, благотворно влияют на дыхательную систему и внутренние органы, стимулируют иммунную систему. И это далеко не полный список полезностей.

Для ребёнка нахождение у водоёма – отличное развлечение. А для взрослых – двойная ли даже тройная ответственность. Ведь безопасность детей в бассейне или на открытой воде, является первоочередной задачей. Отправляясь в отпуск всей семьёй, на выходные к речке или отправляя ребёнка в детский лагерь, стоит позаботиться не только о средствах безопасности на воде, но и удовольствии для детей всех возрастов. А удовольствие возле воды может получить только тот ребёнок, который умеет плавать.

В каком возрасте можно учить ребёнка плавать

Популярное «плавание с рождения» самим по себе плаванием не является. В 10 дней, три месяца и даже в год – ребёнок точно не поплывёт. Бесспорно, такие занятия полезны – они способствуют укреплению сердечнососудистой системы малыша, формированию мышечного корсета, расслабляют мышцы. Детки, которые проводят время в бассейне, реже подвержены чрезмерному мышечному тонусу. Но есть у данного подхода и минусы. Безопасность детей в бассейне, особенно грудничков – это не только следить, чтобы малыш не наглотался или не начал тонуть. Вопросы вызывает, в том числе и качество воды, способы её очистки и другие нюансы, важные для грудничков.

Плюс подхода, при котором малыша учат плавать фактически с рождения – он не боится воды. Для него эта среда приятна и естественна, ведь он ещё не забыл, как было у мамы в животике. Это же является и минусом. Особенно, если речь идёт об открытой воде. У маленьких деток нет чувства страха и привыкший к водной среде ребёнок, может запросто побежать в воду, едва взрослые отвернуться на секунду. К тому же, груднички плавают в воде с температурой 35-37 градусов, что в естественных условиях попросту невозможно. Да и безопасность детей в бассейне обеспечить гораздо проще.

В возрасте до 3 лет обеспечьте знакомство своего ребёнка с водной стихией. Это должно быть естественно и в форме игры. По воде можно ходить, сидеть на руках у родителей или лежать у них на ладошках на безопасной глубине. Можно брызгаться, окунать воду в маске и позволять себе другие шалости под контролем взрослых. Когда малыш уже понимает, как это – стоит научить его задерживать дыхание, пусть даже на несколько секунд.

Непосредственно учить плавать, ребёнка стоит с 4 лет. В этом возрасте у них уже отлично развита координация. Перед летним сезоном, или отправляясь на отдых в тёплые страны, заранее подготовьте своего малыша к полноценной встрече с водой. Некоторые родители придерживаются теории, что лучше учить ребёнка плавать непосредственно на море – там солёная вода сама этому способствует. На самом деле, такой подход не рациональный. В отпуске родителям тоже хочется отдохнуть, а не тратить 2 недели на ежедневные занятия. Поэтому, стоит предварительно записаться на обучение к тренеру, ещё находясь дома. тем более, что безопасность детей в бассейне под присмотром специалиста, обеспечена гораздо лучше, чем на любом водоёме.

Главные ошибки родителей при обучении детей плаванию

Стоит учитывать, что речка, озеро или море – кардинально отличаются от бассейна. И даже если ваш ребёнок в нём уже уверенно плавает, любой настоящий водоём для него является незнакомой средой. А значит, ребёнка не только нужно обязательно обеспечить средствами безопасности на воде, но и поддержать. Метод заплыть на глубину, бросить и ждать когда инстинкты сделают всё за вас – иногда работает, но вряд ли у вас есть запасные дети. Да и устроить малышу психологическую травму на всю жизнь – не предел мечтаний адекватных родителей. Поэтому непосредственное знакомство с новой средой должно быть комфортным для всех.

Самые распространённые ошибки родителей, которые учат детей плавать:

• Использовать надувной круг. Безопасность детей в бассейне в процессе тренировок не предполагает использование круга. Если вы обратите внимание, он применяется только как спасательный. И это не просто так. Круг – это удобно. А если круг большой, в котором можно даже сидеть – это ещё удобнее на отдыхе. Но он совершенно не подходит для того, чтобы научиться плавать. В нём тело ребёнка находится в вертикальном положении, а для плавания должно быть горизонтальным. Поэтому, отдайте предпочтение нарукавникам. Когда ребёнок уверенно чувствует себя на воде и вы хотите обеспечить ему дополнительную защиту, а вместе с тем и отдых – тогда круг подходит.
• Облегчать процесс используя ласты. Ласты хороши уже тогда, когда ребёнок хорошо умеет плавать и отлично справляется и без них. А вот в процессе обучения, они только вредят. Да, плыть так действительно легче. Но вот техника удара по воде ногой вырабатывается неправильная. Научившись плавать в ластах, без них ребёнок уже не поплывёт, или ему придётся долго и мучительно переучиваться.
• Учить плавать на животе. Начинаете обучение плаванию – учите ребёнка плавать на спине. Во-первых, так значительно проще держаться на плаву. Во-вторых, лицо находится над водой и ребёнок не боится, что ему в рот, нос или глаза попадёт вода. А на животе стоит учить плавать с использованием специальной доски или пенопласта. На него нужно облокотиться грудью, крепко взяться руками, а ногами устроить фонтан брызг. И отрабатывать навык сначала только используя ноги, а затем – подключив руки.
• Не обращать внимания на страхи и капризы ребёнка. Когда перед родителями стоит задача научить чему-нибудь новому ребёнка, зачастую они не видят преград. И даже если у ребёнка при этом настоящая истерика, их это не останавливает. Уметь плавать, навык полезный, но это не одно и то же, что уметь читать. Поэтому, если ваш ребёнок панически боится, не заставляйте его. Всему своё время. Возможно, он ещё до этого не дорос. Лучше устройте увлекательную игру и найдите подход, чтобы он не боялся воды.

Плавание полезно и для детей, и для взрослых. При этом, абсолютно не важно – искусственная это вода или природный водоём. Стоит не забывать, что безопасность детей в бассейне, на море или речке должна быть на первом месте. Упускать их из виду на воде нельзя ни на секунду.

Внимание, ныряем! Плавание влияет на умственное развитие ребёнка | ЗДОРОВЬЕ:Медицина | ЗДОРОВЬЕ

Бассейн для грудничка

Грудничковое плавание в Красноярске набирает обороты. Рекламой всевозможных ква-ква, золотых рыбок и медуз пестрят даже роддомы города. «А мой в полтора месяца уже ныряет!» — хвастаются друг другу молодые мамочки на детских площадках. Учитывая, что удовольствие это не из дешёвых, разберёмся, когда плавать раньше, чем ходить, действительно полезно, а когда — нет.

Начнём с того, что словосочетание «грудничковое плавание» не совсем верное, — рассказывает Ольга СОКОЛОВСКАЯ, врач-педиатр, реабилитолог. — Плавать по-настоящему, без поддержки, ребёнок научится не раньше 3-4 лет, то есть в осознанном возрасте. И если вам в бассейне обещают научить держаться на воде полугодовалого кроху — бегите оттуда. Задача тренера — научить ребёнка задерживать дыхание, плыть под водой и делать определённые движения на воде с поддержкой взрослого.

Вообще плаванием с грудничками занимались и в советские времена в реабилитационных центрах при детских больницах и поликлиниках. И техники проводки по воде, ныряния и т. д. были разработаны тогда же. Но в основном — с детьми, у которых были проблемы в развитии, например ДЦП. Здоровым детям такое удовольствие было недоступно. Лет пять назад бассейны для грудничков появились практически в каждом районе города. Сейчас их насчитывается около десятка. И можно только позавидовать сегодняшним родителям. Ведь если для больных детей плавание — это лечение, то для здоровых — отличная профилактика!

Фото: russianlook.ru

Вентиляция лёгких

Итак, что даёт раннее плавание.

— Первое, и самое главное — плавая, малыш закаляется, — продолжает Ольга Соколовская. — Средняя температура воды, в которой проходят занятия, — 34 градуса. При активных движениях, которые проделывает с младенцем тренер, — это самая комфортная температура. Более тёплая будет излишне нагружать сердце, да и не подвигнет ребёнка на активные движения. Второе — в воде исчезает нагрузка на скелетную мускулатуру, ребёнок свободно двигает руками и ногами, а значит, быстрее учится ими управлять, что необходимо для активного знакомства с окружающим миром.

Поэтому, кстати, «плавающие» дети опережают в своём развитии «не плавающих». Они раньше начинают держать голову, переворачиваться, ползать, ходить и даже говорить. Установлено, что плавание помогает недоношенным детям догнать и даже перегнать в развитии своих доношенных сверстников. Третье — повышенное давление на грудную клетку способствует более глубокому выдоху, и значит, более полному вдоху. Таким образом происходит полная вентиляция лёгких, в них не остаётся ни одного уголка, который бы не омывался воздухом. А ведь большую часть младенец проводит, лёжа в кроватке, и дышит поверхностно.

Дальние отделы лёгких остаются невентилируемыми, в них застаивается воздух и создаются условия для развития микроорганизмов. Четвёртое — вода оказывает на тело ребёнка массирующее воздействие, что благоприятно влияет на периферическую нервную систему. Заметно это уже после первого посещения бассейна. Позанимавшись даже 15 минут, большинство младенцев спят беспробудным сном. Ну и пятое — вы никогда не забудете эмоции, которые вызывает у малыша плавание. Это своеобразная психологическая разгрузка как для ребёнка, так и для мамы.

Фото: russianlook.ru

Ищите тренера-врача

К слову, точно такого же эффекта вполне можно достичь и дома в ванной. Только не в детской, а в самой обычной, большой. С рождения и месяцев до трёх малышу будет её вполне хватать. После он будет пытаться в ней сесть, а потом и встать, так что дальше без большого бассейна не обойтись. Как именно заниматься, можно прочитать в Интернете, а можно пригласить на пару занятий тренера на дом.

— Этот вариант подходит, если у вас совсем нет возможности ходить в бассейн, — считает Ольга Соколовская. — Гораздо лучше адаптируются дети, которые с самого начала занимаются в большом бассейне. Оптимальное время начала — месяц-полтора, когда зажила пупочная ранка. Позже у ребёнка пропадает инстинкт автоматически, при попадании воды на лицо, задерживать дыхание, и его сложнее научить нырять. А это очень важная часть занятий. Ныряние тренирует всю бронхолёгочную систему и позволяет малышу полностью расслабить мыщцы. И ещё один важный момент. Младенцы до 5-6 месяцев спокойно подпускают к себе чужих людей, примерно с 7-9 месяцев они начинают «гоняться» за мамой и просто не отдают себя в руки тренеру. А занятие со слезами пользы не принесёт.

Однозначно нельзя плавать, а тем более нырять, детям с серьёзным поражением центральной нервной системы, высоким внутричерепным давлением и эпилепсией. Перед тем как отправиться в бассейн, обязательно проконсультируйтесь не только с участковым педиатром, но и, желательно, с неврологом. А при выборе бассейна лучше всего опираться на мнение мам, которые уже давно водят туда своих детей. Идеальный вариант — бассейны, где тренерами работают врачи-педиатры. Таких в Красноярске мало, но они есть. 

Фото: russianlook.ru

МНЕНИЕ МАМЫ

Ирина ПЕТРОВА, мама полуторагодовалой дочери:

— Мы с дочкой пошли плавать, когда ей исполнился месяц. Конечно, поначалу пережить мгновения, когда тренер говорит: «Уля, внимание, ныряем!» — и головка дочери уходит под воду, было сложно. Сердце замирало, и пока она не выныривала, не отмирало. А руки были готовы вытащить ребёнка из воды в любую секунду. Но всё это, видимо, инстинкты. Дочь родилась с помощью кесарева сечения. И нам ещё в роддоме сказали, что у всех «кесарят» так или иначе есть вывих шейных позвонков, поэтому невролог на первое время станет нашим главным врачом. В итоге за полтора года мы были у невролога два раза: в 1 месяц и в 9 месяцев, и оба раза врач говорил нам одно и то же: «Вы опережаете развитие минимум на два месяца, в ближайшее время вам невролог точно не понадобится».

Смотрите также:

Грудничковое плавание — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

аргументы за

Сразу после рождения ребенок из водной среды попадает в воздушную, где он и начинает самостоятельно дышать. Но еще некоторое время после родов у ребенка сохраняется рефлекс задержки дыхания, и он даже иногда может плавать и правильно дышать при этом. На этом и основываются многие методики грудничкового плавания, особенно техника там называемого проныривания, когда закрепляется ныряние и дыхание под водой. Поэтому сторонники грудничкового плавания считают, что в первые месяцы жизни ребенка плавательный рефлекс и умение задерживать дыхание должны быть развиты и закреплены, иначе они попросту будут забыты и в будущем малыша придется учить всему заново.

Ну и конечно пребывание в воде закаляет младенца, тренирует его сердечно-сосудистую систему, развивает опорно-двигательный аппарат, в общем – всячески укрепляет здоровье ребенка.

аргументы против

У противников грудничкового плавания, особенно проныривания. есть свои, и очень весомые, аргументы.

• Умение держаться на воде и задерживать дыхание – это защитные рефлексы, они сохраняются только на первых порах для использования в критических ситуациях, которые взрослые и воссоздают в бассейне. Другими словами, это искусственное моделирование критической ситуации, которое сопровождается для младенца стрессом.
• С точки зрения физиологии, если рефлекс задержки дыхания в воде должен угаснуть, то нужно позволить это сделать – ведь природой это было задумано не просто так.
• Для физического развития ребенку совсем не обязательно плавать. Это может слишком нагрузить малыша, который пока даже не умеет ползать.
• Грудничковое плавание (особенно в общественных бассейнах и ваннах) может привести к воспалительным заболеваниям уха, носоглотки, дыхательных путей, у кого-то – даже ослабить иммунитет. А заглатывание воды может спровоцировать расстройство пищеварения.

что выбрать

Само купание и плавание не вредно, а наоборот полезно. Вредно неправильно проводить эту процедуру, не учитывать особенности развития ребенка и использовать неправильные методики. Педиатры, неврологи и нейрофизиологи считают, что, например, так называемое проныривание (когда голову ребенка погружают под воду чтобы он научился нырять) ведет к гипоксии головного мозга (пусть и кратковременной), и неизвестно, как это отразится на состоянии младенца. Кроме того, стресс, который возникает в этот момент, тоже, скорее всего, влияет на ребенка негативно. И гипоксия, и стресс, и просто лишние нагрузки часто ведут к каким-то нарушениям развития. Один ребенок начнет чаще болеть (причем необязательно простудными заболеваниями), другой – больше, чем нужно, возбуждаться или в будущем хуже концентрировать внимание.

Поэтому плавать малышу можно, надо только учесть несколько факторов.

найдите бассейн и инструктора

Квалификация инструктора по плаванию очень важна. Как таковой специальности «тренер по грудничковому плаванию» нет: скорее всего, инструктор пройдет какие-то краткосрочные курсы. Главное здесь – его опыт и ваше доверие к нему. Перед началом занятия поговорите с инструктором, а еще лучше сходите и посмотрите, как он проводит занятия, как относится к желанию или нежеланию ребенка сделать какое-то действие, насколько младенцу комфортно с инструктором. Сначала ребенок должен привыкнуть к инструктору, и только потом надо начинать занятия. Никаких резких движений, спешки и дискомфорта. И родители, и малыш, и инструктор должны быть на одной волне.

Пока ребенок маленький, плавать можно и дома, в собственной ванне; когда малыш подрастет – ищите чистый и теплый детский бассейн с хорошей системой очистки воды, с приятными условиями и благожелательной обстановкой.

прислушайтесь к ребенку

Узнать у самого младенца, насколько ему нравится то, что с ним проделывают во время плавания, невозможно. Есть дети, которые улыбаются и смеются, находясь в воде; есть и такие, которые кричат и плачут даже во время простого купания, тем более при плавании (и уж точно при проныривании). А бывает, что малыш как бы эмоционально замирает во время плавания – здесь вообще трудно догадаться о его реакции. Поэтому, начиная водные процедуры, прислушайтесь и присмотритесь к ребенку. И примите его желание. Начните с обычного купания в ванночке, потом постепенно переходите во взрослую ванну. А можно сразу погружаться в большую ванну вместе с ребенком, держа его на руках или у груди, – так ему будет еще спокойнее (правда, для этого сначала понадобятся помощники). Если плавание приносит малышу положительные эмоции, вы на правильном пути. Если ребенок капризничает и нервничает, тем более явно демонстрирует свое нежелание плавать, – откажитесь от этой затеи и отложите плавание до лучших времен.

простые упражнения

Тренироваться с малышом можно и самостоятельно, достаточно выполнять следующие упражнения:

• шаги в воде – взрослый держит ребенка вертикально, помогая ему отталкиваться от дна ванны;
• проводка на спине – малыш лежит на спине, взрослый поддерживает голову крохи и ведет ребенка вдоль ванны;
• проводка на животике – все то же, только ребенок лежит на животе;
• упражнение с игрушкой – нужно вести ребенка за игрушкой, постепенно ускоряясь и поясняя: наша игрушка уплывает, давай догоним ее.

Во время плавания не стремитесь достичь каких-либо впечатляющих результатов, пока что главное – это здоровье, безопасность и удовольствие вашего малыша.

Однозначного мнения, плавать младенцу или нет, не существует, поскольку опыт каждой семьи индивидуален. Есть дети, которые еще до года легко и радостно осваивают водную среду, а есть и такие, кто воду долго не любит и соглашается на занятия лишь в сознательном возрасте. Поэтому ориентируйтесь только на желание своего ребенка.

Перед началом занятий обязательно покажите ребенка педиатру и неврологу, которые наблюдают его, чтобы исключить возможные противопоказания для грудничкового плавания

Нередко детей, с которыми занимались грудничковым плаванием, в более сознательном возрасте приходится обучать плаванию заново, по стандартным методикам

Часто проныривание воспринимается ребенком как потенциальная опасность 

Детское плавание — Как научить ребенка плавать

Умение малыша плавать — «детское плавание» — а также чувство спокойствия и легкости в воде очень важно для вашего ребенка. Во-первых, это спасет их жизнь, если они станут шефом полиции на острове Новой Англии, осажденном огромной белой акулой. Если это будет слишком надуманным, это может просто спасти им жизнь. К счастью, научить их плавать несложно. В конце концов, ребенок начинает пинаться еще в утробе матери.Думайте о бассейне как о погружении для них. Они будут плавать в мгновение ока.

Страшный факт: двое детей в возрасте до 14 лет тонут в американских бассейнах, озерах или океанах каждый день. Очевидная первая линия защиты — научить ребенка плавать. Существует несколько методов, но большинство из них согласны — , включая морского котика, который кое-что знает об этих вещах , — что вам следует избегать зависимости от личных плавсредств. Да, они так же необходимы, как мягкие дискеты, когда вы находитесь на лодке, но если на них полагаться в течение всего времени в бассейне, на озере или на пляже, они дают детям искаженное ощущение плавучести.В первый раз, когда они бросят сладкое пушечное ядро ​​без них и тонут, вместо того, чтобы подпрыгнуть, как пробка, они запаникуют. Следующее, что вы знаете, они недооценивают, сколько бочек им нужно, чтобы нарезать гарпуном на акулу, чтобы удержать ее на поверхности, и вам понадобится лодка побольше.

Что касается основ выживания в воде, рассмотрите пугающую для родителей, но удивительно эффективную технику «самоспасения», которая успешно научила сотни тысяч детей в возрасте от 6 месяцев пинать, поворачиваться и плавать на своих ногах. спиной и ждите помощи, прежде чем они смогут ползти.Но это для рискованных моментов, когда они могут ускользнуть от вашего взгляда, а не от ныряния, брызг, рыбьей глупости, о которой вы, вероятно, думали, что попали сюда.

Что ж, для этого тоже есть несколько отличных методов, и вам даже не нужно раскошелиться на несколько недель уроков. Пройдя всего пару (или внимательно прочитав своего нового лучшего друга Navy SEAL), вы можете научить Джуниора плавать самостоятельно.

Шаг первый — научить ребенка чувствовать себя комфортно под водой. Это может напугать вас обоих, но показать это разрешено только ребенку.Как взрослый (извините), ваша задача — сделать все это весело, несмотря ни на что. Попробуйте следующее: сосчитайте до трех и подуйте ребенку в лицо; они инстинктивно задерживают дыхание и корчат рожи. В этот момент вы можете быстро замочить их, поднять, вытереть им лицо, посмеяться и похвалить. Пару раундов, вместе с парящими игрушками, в конечном итоге заставят их комфортно погружаться под воду. Скоро вы сможете вести ребенка под воду к своему партнеру, который все еще не считает, что это смешно, когда вы его макаете.

Чем младше ваш ребенок, когда он залезает в воду, тем больше вероятность, что он инстинктивно будет двигать руками и ногами в плавательных движениях. Чем старше они станут, тем большему вы их научите. Чтобы научить ребенка бить ногами, положите ребенка на спину, положив голову ему на плечо, и двигайте его ногами, двигая ногой назад. Чтобы научить их поглаживать руки, поддерживайте их в животе и перемещайте по воде с помощью заманчивой игрушки, находящейся вне досягаемости.

Вы можете получить все необходимые профессиональные советы в местном Y или общественном бассейне, но пока ваш ребенок развлекается, вы на пути к плаванию. Только не показывайте им Jaws , пока они не сочтут безопасным заходить в воду.

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

Как научить ребенка плавать

Лето официально началось вчера, но для многих из нас «лето» было в разгаре уже несколько недель или даже месяцев, что, надеюсь, означает много-много полезного плавания!

Наша программа плавания снова включена, снова отключена с апреля, но в последнее время все идет отлично, оба моих мальчика ( возраст 1 и 7 ) демонстрируют невероятные успехи. В этом посте я хотел бы поделиться с вами упражнениями, которые я использовал с Дэмиеном ( 12 месяцев ) в течение последних нескольких недель, чтобы научить его плавать!

Я использую методы, описанные в книге Домана Как научить ребенка плавать — от рождения до 6 лет . Немного об этой программе:

• Это не просто программа «знакомства с водой», как большинство «уроков плавания» для этого возраста. На самом деле речь идет о том, чтобы научить вашего ребенка плавать самостоятельно, начиная с рождения или в любое время после него ( новорожденный рождается со знанием плавания ).
• Программа ласковая и радостная ! Здесь нет агрессивных кричащих приемов.
• Программа акцентирует внимание на обучении навыкам плавания, безопасности на воде, гигиене воды и общению с родителями .

Эта программа для 6-12 месяцев является вторым уровнем программы плавания Домана (первый уровень — 0-6 месяцев ). Некоторые предпосылки для этого уровня программы:

• Идеально знаком с водой и бассейном.
• Может задерживать дыхание под водой

На первом уровне программы рассматривается гораздо больше вещей, но , если у вас есть ребенок постарше и вы только начинаете, вы можете сразу перейти к этому уровню упражнений после того, как впервые научите вашего ребенка чувствовать себя комфортно в воде и научитесь задерживать дыхание под водой . Несколько советов по достижению этого можно найти ниже!

Готовы ли вы к технике? Вот некоторые из упражнений, которые мы делаем:

1.Прыжки в бассейн

Это важное упражнение, так как оно не только закладывает основу для последующего ныряния, но вы также обучаете своего ребенка тому, как безопасно входить в бассейн . К тому же это очень весело!

Ключ: Учите ребенка входить в бассейн только с родителями!

Вы можете выполнить это упражнение, предварительно усадив ребенка на край бассейна. Научите его, что мама всегда идет первой, а он должен ждать. Им никогда не рано понять это! Когда будете готовы, дайте ему разрешение — «Хорошо! 1,2,3, прыгай! » Какую бы формулировку вы ни выбрали, будьте последовательны и всегда произносите одну и ту же фразу.

Вначале вам понадобится , чтобы он держал ваши пальцы руками и очень осторожно тянул его за . Если он привык погружаться под воду, позвольте ему прыгнуть и погрузиться под воду, а затем вытащите его на поверхность или дайте ему ударить ногой и всплыть на поверхность.

Новички: если он еще не привык погружаться под воду, просто позвольте ему глубоко погрузиться в подбородок, а затем подтяните его к себе. Постепенно погружайтесь глубже, по мере того, как он учится и становится комфортно!

Некоторые изменения этого упражнения:

• Прыгать из положения сидя, не держась за пальцы родителей
• Прыгать из положения стоя с или без удержания пальцев родителей

Совет: продолжайте держать ребенка за пальцы, пока не почувствуете, что он хорошо сбалансирован — поскользнуться легко и может быть опасно.

2.Мыльные пузыри, подпрыгивание вверх и вниз, погружение вместе

Надувание пузырей в воде — отличный способ научить ребенка задерживать дыхание, если он еще не привык к этому. Это научит его выдыхать, а не вдыхать, когда его рот находится под водой, а также поможет ему привыкнуть к лицу в воде. . Младенцы любят подражать, так что это всегда очень весело!

Покачивание вверх и вниз — еще один способ медленно научить вашего ребенка задерживать дыхание .Придумайте фразу, которую можно использовать, например «1,2,3, ниже!» это означает, что он собирается погрузиться под воду и использовать ее каждый раз в обязательном порядке!

Всегда сообщайте ребенку, когда он собирается погрузиться в воду ( либо немного, либо полностью погружен, ). Он выучит, что означает эта фраза, и в ожидании затаит дыхание.

Сначала просто качайте его вверх и вниз только до подбородка. Пусть будет весело и весело! Постепенно, с течением времени, становитесь все глубже и глубже, сначала слегка намочит рот с каждым бобом, затем погружает весь рот, затем проходит мимо его носа, и, наконец, вы доберетесь до всего его лица, а затем всего тело уходит под каждый боб.

Читайте подсказки малыша — вводите шаги постепенно и не продолжайте, если малышу не нравится!

Последнее упражнение в обучении задержке дыхания — это полностью погрузиться под воду . Сначала делайте это всего на долю секунды, и постепенно вы сможете дольше оставаться в этом состоянии. Сделайте это весело!

3. Проходящий под водой

Когда ваш ребенок научится задерживать дыхание под водой, вы можете начать обучать его плавательным движениям, пропуская его под водой. Возьмитесь за его бока, как на картинке выше, и удерживайте его горизонтально в воде. Вы можете держать его либо прямо перед собой (как указано выше), либо боком перед собой, либо рядом с собой. Затем дайте ему фразу («1,2,3, под!») И поместите его под воду, перемещая его по воде. . Поощряйте его пинать, пинать, пинать! Это научит его плавным движениям вперед. Когда он привыкнет к этому, отпустите его ненадолго, пока вы выполняете это упражнение.

4. Самостоятельное плавание под водой

Когда ваш малыш почувствует себя комфортно и уверенно под водой, он сможет по-настоящему плавать! Начните с подпрыгивания вверх и вниз или подводного паса , но ненадолго отпустите его, пока он находится под водой .Это может сначала напугать его, когда он почувствует, как его собственный вес плавает в воде, а ваши руки не поддерживают его! Просто начинайте медленно и постепенно, как и все.

Затем начните ходить в бассейне задом наперед, держа ребенка по бокам перед собой ( см. Рис. выше). Подайте ему сигнал, что он вот-вот уйдет под воду («1, 2, 3, под!») И отпустите. Протяните руки, чтобы он подплыл к вам. Младенцы инстинктивно умеют плавать! Сначала он может быть нескоординированным, но быстро освоится.

Если он не полностью подплывает к вам, потянет его к себе, а затем поднимет из воды. Хвалите его обильно! Начните с плавания всего за доли секунды, и постепенно увеличивайте время, в течение которого ребенок остается под водой, по мере того, как вы чувствуете его способности .

Если вы идете задом до того, как вы отпустите его, это создаст течение, и ребенку будет легче подплыть к вам!

Переделок этого упражнения:

• Пусть ребенок подплывет к вам, пока вы стоите на месте ( вместо того, чтобы сначала идти назад )
• Пусть ребенок поплывет между двумя родителями или между родителем и братом или сестрой
• Пусть ребенок поплывет перед вами или рядом с вами ( таким образом вы можете «протолкнуть» его через воду, прежде чем отпустить, давая ему толчок )
• Пусть ребенок сядет на ступеньку лестницы или держится за лестницу или край, а затем прыгнет в воду и поплывет. Вам

5.Плавающий на спине

Имея возможность плавать на спине, младенцев могут научиться плавать, переворачиваться, чтобы перевести дыхание ( и / или отдых ), еще поплыть, а затем сделать еще один вдох и продолжить движение по этой схеме . Большинство младенцев смогут плавать на спине задолго до того, как смогут поднимать голову из воды.

Это простое упражнение — положите ребенка на спину и помогите ему плавать! Сначала держите ребенка полностью, чтобы он чувствовал себя в безопасности, но постепенно уменьшайте объем поддержки, которую вы ему оказываете, пока в конечном итоге он, надеюсь, не сможет плавать самостоятельно. .Если сначала ребенку неудобно в этой позе, вам, возможно, придется проявить творческий подход — например, положить голову ребенка на плечо ( на уровне воды ) и быть игривым — пусть он пинает ногами и щекочет живот! Он постепенно привыкает к горизонтальному положению.

Попробуйте связать песню с плаванием на спине — мы поем «Мерцай, мерцай звездочка» (, когда он смотрит в небо, ). Последовательное использование определенных слов, фраз или даже песен для каждого упражнения научит вашего ребенка, чего ожидать, и подстегнет его успехи.

Переделок этого упражнения:

• Было бы неплохо научить вашего ребенка , как садиться на спину из другого положения. Осторожно переверните их с живота на спину, затем обратно на живот и т. Д.
• Помогите вашему ребенку выплыть на поверхность воды, а затем вернуться в положение плавания на спине.

Кстати, мой сын ненавидит , плавающий на спине ! Ребенок все время улыбается, пока мы в бассейне, но очень расстраивается, когда я пытаюсь сделать это с ним.Я просто представляю это короткими небольшими порциями и не тороплюсь, когда вижу, что ему не нравится. Я знаю, что, как и все, он рано или поздно это получит.

6. Безопасный выход из бассейна

Очень важно, чтобы ваш ребенок научился вылезать из бассейна. Попросите ребенка ухватиться за край бассейна и позволить ему держаться с минимальной вашей поддержкой . Пусть он там немного повиснет. Цель состоит в том, чтобы уметь доплыть до края и держаться самостоятельно, а затем, в конечном итоге, уметь держаться и вылезать из бассейна.

После того, как он некоторое время держался за край, велит ему выбраться. При необходимости слегка подтолкните его или позвольте ему оттолкнуться от ваших рук, стараясь позволить ему делать как можно больше самому.

Переделок этого упражнения:

• Плыть по лестнице и подняться по ней
• Плыть к лестнице и подняться с нее
• Если вы находитесь в озере, пруду или океане, пусть он подплывет к краю воды и ползти, или выйти , или попросить его держаться за край дока, или вылезти по трапу дока

Помните:

1.Всегда, всегда, всегда присматривайте за своим малышом. Неважно, насколько они хороши в плавании — они всегда нуждаются в присмотре взрослых . Не успокаивайтесь, думая, что ваш ребенок может спастись, если упадет. Всегда. Вам нужно иметь такую ​​же ( или больше ) бдительность, как если бы они ни разу в своей жизни не видели бассейна. Утопление — основная причина смерти детей младшего возраста, и 85% этих смертей можно было полностью предотвратить при надлежащем наблюдении.

2. С самого первого дня сильно подчеркните, что ребенок не может никогда, никогда не входить в бассейн, если вы сначала не подадите ему сигнал, а не окажется здесь . Будьте последовательны, и они будут учиться.

3. Радуйтесь обучению! Ваш ребенок поймет ваше отношение. Всегда будьте полны энтузиазма, счастья, смеха и волнения, даже если ваш ребенок может быть робким. Младенцы будут питаться вашим самообладанием.

4. Внимательно следите за своим ребенком на предмет стресса и никогда не толкайте его за пределы легкого дискомфорта.Главное — быть постепенным и терпеливым. Если ему что-то не нравится, выполните упражнение всего на долю секунды, а затем хвалите его. Обнимите его, поцелуйте его, скажите, какой он замечательный, и отпразднуйте его достижение. Возможно, повторить еще раз, а затем перейти к чему-нибудь другому. Понемногу каждый день со временем приводит к значительному прогрессу.

5. Если вашему ребенку совсем не нравится вода, не пытайтесь выполнять эти упражнения, пока ему не станет комфортно в воде . Начните с малого, просто приучив его ходить по воде, пока вы держите его. Поощряйте его плескаться, смотрите, как вы, , намочите лицо или пускайте пузыри, или поиграйте с игрушками. Как только он почувствует себя комфортно, постепенно включайте в свой распорядок больше упражнений. Ванна также является отличным местом, чтобы вызвать брызги, выдувание пузырей, плавание на спине и намокание их лиц, пока вы их ополаскиваете.

6. Чтобы добиться наилучшего результата, старайтесь плавать хотя бы три дня в неделю. .Плавать каждый день идеально!

В качестве некоторой поддержки для вас вот видео моего ребенка, которое я снял два дня назад, на котором он плавает под водой. Если кому-то от этого становится легче, всего несколько недель назад ненавидел опускать лицо в воду и часто глотал воду, когда я его погружал! Теперь он плавает с огромной радостью, и даже после этого видео он прогрессирует! Теперь он пинает свои маленькие ножки и плывет все дальше и дольше под водой, и он больше не ныряет носом на дно бассейна, а остается относительно близко к поверхности!

Удачного плавания! Я хотел бы услышать о вашем опыте и прогрессе с вашими малышами!

Связанные ресурсы:

Книга, которую я использую, чтобы научить своих детей плаванию — десятки упражнений для новорожденных и 6-летних.

Дэмиену сейчас 12 месяцев, 2 недели

Связанные

Шесть навыков плавания, которым ваш ребенок может научиться в ванне

Многие родители считают, что уроки плавания для их детей начинаются с того, что они впервые попадают в бассейн, но это распространенное заблуждение. На самом деле обучение плаванию можно начинать, как только ваш ребенок впервые купается в ванне, и есть несколько забавных и простых советов, которые вы можете попробовать с ребенком в ванне, которые будут способствовать укреплению связи, а также помогут ребенку развить комфорт и уверенность в себе. вода.Вы можете продолжать практиковать эти занятия со своим ребенком во время купания, как только он начнет уроки плавания, чтобы расширить навыки, которые он усвоил в бассейне, и помочь ему в дальнейшем обучении. Некоторые из этих советов предназначены для младенцев, а другие — для малышей, поэтому не стесняйтесь настраивать их индивидуально в соответствии с уровнем и уровнем комфорта вашего ребенка.

1. Словесные сигналы

В ванне вы можете практиковать с ребенком определенные словесные реплики, которые также используются на уроках плавания, такие как «пинать, пинать, пинать» и «плескаться, плескаться».Научиться бить ногами — это часто первая механическая техника плавания, которую выучит ваш ребенок, а также самая важная часть движения по воде. Если помочь ребенку освоить эти подсказки, это поможет ему в дальнейшем обучении в бассейне.

2. Поплавок для спины

Важной частью обучения плаванию является комфортное положение ребенка на спине в окружении воды. Вы можете помочь им привыкнуть к этому ощущению, начав с небольшого количества воды в ванне и уложив ребенка на спину.Когда вашему ребенку станет удобнее, поднимите уровень воды в ванне настолько высоко, чтобы он мог лечь на спину, чтобы вода покрывала его тело и уши, а его лицо находилось над линией ватерлинии. Этот навык следует практиковать медленно и постепенно, и часто требуется время и терпение, прежде чем ваш ребенок почувствует себя комфортно. Не торопитесь и не расстраивайтесь, если вашему ребенку сначала это не понравится!

3. Погружение в воду

Предложите ребенку опустить лицо в воду, попросив его «поцеловать воду!» и оказывая поддержку, когда они это делают.Если вашему ребенку уже удобно держать лицо под водой, он может практиковать это и в ванне. Потренируйтесь носить очки для плавания во время купания и попросите ребенка искать предметы на дне ванны, лежа на животе.

4. Навыки моторики

Позволив вашему ребенку взаимодействовать с игрушками в ванне, вы не только сможете тренировать свои моторные навыки в воде, но и вызовете волнение и удовольствие, которые чрезвычайно важны для обучения плаванию.

5. Накладные расходы на воду

Убедитесь, что вы дали ребенку понять, что собираетесь налить воду, сказав «1,2,3…» или «ОК, поехали!» и облейте голову ребенка водой, чтобы она стекала по лицу. Это поможет вашему ребенку привыкнуть к ощущению нахождения под водой и попрактиковаться в дыхании.

6. Волнение!

Обязательно откликнитесь с волнением и похвалой!

Получение удовольствия от воды для вашего ребенка — самый важный навык, которому он должен научиться, когда он готовится к урокам плавания для малышей или продолжает их.Включите игры, песни, игрушки, а также ваши собственные похвалы и счастье во время купания с вашим ребенком, это поможет им научиться любить воду и получать удовольствие от уроков плавания.

*** Что бы ни случилось, никогда не оставляйте ребенка одного в ванне, даже хотя бы на минуту, и ВСЕГДА проверяйте температуру воды в ванне, прежде чем позволить ребенку войти в нее.

Автор: Лесли Кастильо Навиа, RN, BSN
Инструктор по плаванию в Тампе, Флорида
Лесли Кастильо Навиа — дипломированная медсестра, увлеченная работой с детьми в самых разных условиях.У нее несколько сезонов опыта работы спасателем, и ее специальность — обучение плаванию малышей. Она свободно говорит на английском и испанском языках, имеет большой международный опыт и опыт работы с детьми с физическими и умственными недостатками. Она уравновешивает веселье и обучение, включая песни и игры в свои уроки, и она уделяет особое внимание безопасности детей и предотвращению несчастных случаев

Позвоните нам по телефону 1-888-788-2140, чтобы записаться на уроки плавания сегодня.

Статьи по теме

Возможно, вы видели уроки плавания Water Baby или Baby and Me в местном бассейне.Вы видите смесь смеха и брызг и даже изрядное количество слез. Стоит ли записывать вашего ребенка на эти уроки? Прежде чем вы ответите, давайте рассмотрим некоторые причины и преимущества уроков плавания для родителей и детей.

Шашлыки, дни рождения, развлечения на солнышке. Так много воспоминаний, которые можно оставить летом вместе с малышом! Многие из этих воспоминаний связаны с бассейнами и водными играми. Итак, с чего начать, чтобы научить ребенка плавать?

«Защита от утопления» — это слово, которое часто встречается при обсуждении темы уроков плавания с детьми.Эта концепция дает родителям представление о том, что определенный набор усвоенных навыков или серия уроков могут волшебным образом защитить их ребенка от утопления на всю оставшуюся жизнь.

Переключить навигацию

Темы и категории

Популярные места

3 вещи, которым следует научить младенца в ванне

Если вы живете в районе, который переживает реальные времена года — например, настоящие зимы со снегом и температурой ниже 70 градусов — ваш бассейн может быть недоступным местом для занятий плаванием в течение нескольких месяцев в году.Эти длительные перерывы могут вызвать у вас беспокойство, что все успехи, достигнутые вашим сыном или дочерью во время летних уроков плавания, могут быть потеряны. К счастью, малышам не нужен целый бассейн, чтобы практиковать свои навыки плавания. Фактически, ванна в вашем доме — идеальное место для вашего малыша или младенца, чтобы попрактиковаться в плавании! Вот четыре вещи, которые вы можете практиковать с малышом в ванне, чтобы их уроки плавания оставались свежими в межсезонье.

Представьте очки

Одна из самых больших проблем, с которыми дети сталкиваются в воде, — это то, что они не любят намочить лицо.Понятно, что хлор жжет им глаза, и, будучи настолько маленьким, они не понимают, почему.

Помещение защитных очков в ванну для них служит нескольким важным целям. Во-первых, они будут рассматривать это как классную безделушку или игрушку, с которой они могут повозиться, и выяснить, как им навредить. Во-вторых, это поможет им контролировать дыхание и с комфортом намочить лицо. Поместив игрушки, которые тонут в ванне, ребенок может немного поискать и найти, опустив лицо в воду и ища свои сокровища.

Мыльные пузыри

Надувание пузырей — это то, чему вы научитесь в детских классах, и это очень легко можно практиковать в ванне. Надувание пузырей учит контролю дыхания и может выполняться как с инструментами, так и без них. Чтобы помочь им, вы можете принести в ванну соломинку или жезл для мыльных пузырей.

По мере того, как они научились использовать соломинку для надувания пузырей, они сокращали соломинку, разрезая ее каждый раз, так что вскоре они будут дуть лицом в воду. Пузырьковая палочка — это то, с чем они, скорее всего, уже знакомы, так что это просто интересный способ заставить их попрактиковаться в пузырях, даже не осознавая этого

Обратный поплавок

Заднее плавание — самый важный навык для младенцев.Это не только положение для отдыха, но и крайне важно для безопасности выживания. Плавать на спине — это безопасное положение, поэтому, если они когда-либо упадут в бассейн, им нужно знать, что это положение, в которое они поворачиваются, пока не придет помощь.

Кроме того, учить обратному плаванию труднее всего, поэтому его выполнение дома только сделает процесс и быстрее, и проще. Поместите игрушку над их головами, чтобы они смотрели прямо и неподвижно.

Удары

Удары ногами легко превратить в игру.Скажите им, чтобы они пинали ногами, чтобы они делали большие брызги, или сыграйте в игру «Зеленый свет, красный свет», где они бьют во время зеленого и останавливаются во время красного. Это подпадает под водное кондиционирование и является бесслезным упражнением.

Практика этих навыков дома в собственной ванне поможет им почувствовать себя более комфортно на следующем уроке. Кроме того, делая эти упражнения увлекательными, они будут стремиться учиться быстрее и иметь более плавный набор уроков, в конечном итоге становясь более комфортными и готовыми двигаться дальше.

Об авторе: Клэрисса Мьятт
Клэрисса Мьятт, инструктор по плаванию в Бока-Ратон, Флорида, недавно получила степень бакалавра в области коммуникаций и провела свое студенческое время в качестве пловца второго дивизиона. После окончания школы она знала, что не готова отказаться от своей любви к плаванию, поэтому нашла новый способ продолжить обучение: преподавать. Помимо работы в школе плавания Sunsational, она также является инструктором по плаванию в YMCA в Южной Флориде. Там она может тренировать команду и учить плавать других людей любого возраста.Клерисса рассматривает плавание как нечто большее, чем просто навык выживания, но и как вложение в жизнь.

Позвоните нам по телефону 1-888-788-2140, чтобы записаться на уроки плавания сегодня.

Статьи по теме

Возможно, вы видели уроки плавания Water Baby или Baby and Me в местном бассейне. Вы видите смесь смеха и брызг и даже изрядное количество слез. Стоит ли записывать вашего ребенка на эти уроки? Прежде чем вы ответите, давайте рассмотрим некоторые причины и преимущества уроков плавания для родителей и детей.

Шашлыки, дни рождения, развлечения на солнышке. Так много воспоминаний, которые можно оставить летом вместе с малышом! Многие из этих воспоминаний связаны с бассейнами и водными играми. Итак, с чего начать, чтобы научить ребенка плавать?

«Защита от утопления» — это слово, которое часто встречается при обсуждении темы уроков плавания с детьми. Эта концепция дает родителям представление о том, что определенный набор усвоенных навыков или серия уроков могут волшебным образом защитить их ребенка от утопления на всю оставшуюся жизнь.

Переключить навигацию

Темы и категории

Популярные места

Руководство для родителей по урокам плавания для малышей

Наблюдать за тем, как ребенок улыбается и хихикает, плещется в ванне, — одно из самых милых зрелищ вокруг и может заставить вас задуматься — как скоро вы сможете записаться на уроки детского плавания? Может быть, у вас есть бассейн, вы планируете отпуск или только что заметили, что ванна — счастливое место для ребенка. Уроки плавания для младенцев предназначены для того, чтобы дети чувствовали себя комфортно в воде и научились основам безопасности на воде.Здесь эксперты обсуждают детское плавание: когда и почему начинать уроки, что следует учитывать при выборе класса и что вы можете сделать, чтобы плавание прошло гладко с самого первого купания ребенка в бассейне.

Зачем давать детям уроки плавания?

Самая важная причина, по которой стоит задуматься о детском плавании, — это безопасность. По данным CDC, ежегодно происходит около 3536 смертей, связанных с утоплением, примерно каждый пятый из них — дети 14 лет и младше. Таким образом, хотя годовалый ребенок может не иметь возможности плавать круги, он может научиться навыкам, необходимым им, чтобы спастись, например, в случае падения в бассейн.

Рита Голдберг, генеральный директор Британской школы плавания, говорит, что родители слишком часто придерживаются менталитета «со мной такого не могло случиться», когда дело касается утопления. «Родители говорят:« Эта трагедия со мной никогда не случится, потому что я очень, очень прилежный », но, к сожалению, люди, потерявшие детей, очень прилежны». Голдберг считает уроки детского плавания обязательным условием безопасности. «Это не должно быть выбором. Это должно быть абсолютной необходимостью. Я ставлю это в том же духе, что и пристегнутый ремень безопасности », — говорит она.

Видео по теме

Другое преимущество детских уроков плавания заключается в том, что вашему ребенку просто удобно в воде, чтобы он воспринимал это как веселую и гостеприимную среду, которая может сделать его более восприимчивым к более сложному обучению в будущем.

Когда начинать уроки плавания с младенцами

Голдберг считает, что начинать уроки плавания младенцев лучше всего в возрасте около 6 месяцев. Она обнаружила, что к 8-месячному возрасту у детей начинает развиваться концепция страха, так что, если к тому времени они уже знакомы с тем, как находиться в воде, тем лучше. Однако, если вы пропустили эту отметку, не волнуйтесь. «Мы обучаем подростков и взрослых, поэтому еще не поздно», — говорит она.

В 6 месяцев дети, вероятно, не научатся плавать как таковые, но они приобретут предварительные навыки и комфорт с водой, чтобы впоследствии подготовиться к успеху.«Младенцы, которые занимаются водными видами спорта для родителей и детей, получают базовые знания и моторные навыки, которые могут помочь им преуспеть в будущих уроках плавания и могут помочь им оставаться в большей безопасности в воде и вокруг нее», — объясняет Николь Стеффенс, менеджер по водным продуктам Американского Красного Креста. . «Так же, как многие младенцы учатся ползать, прежде чем научатся ходить, в бассейне младенцы учатся пинать ногу и грести, прежде чем научатся плавать».

Посредством последовательных уроков даже очень маленький ребенок может научиться хвататься за край бассейна или перекатываться на спину, чтобы плавать.Даже если это даст ему несколько минут, это может быть разница между тем, чтобы утонуть, и взрослым, пришедшим на помощь.

При поиске уроков плавания для малышей рядом с вами следует помнить о нескольких вещах. «Водные объекты играют важную роль в создании среды, способствующей обучению», — говорит Стеффенс. «Помещение должно быть чистым, безопасным и ухоженным». Она предлагает родителям искать чистую воду без резких запахов, а также наличие специального спасателя и доказательства соблюдения правил безопасности, таких как запрет на беговые дорожки и требование, чтобы дети, не приученные к горшку, носили подгузники для плавания.

Местные общественные центры с бассейном — хорошее место для начала, но центр, специализирующийся на уроках плавания для детей и младенцев, может быть лучше всего оборудован для обучения младенцев. Еще одна вещь, на которую стоит обратить внимание — теплая вода (идеальная температура выше 80-х), особенно при плавании детей, поскольку они легче теряют тепло тела. Кроме того, уроки для младенцев и маленьких детей должны быть короткими — не более 30 минут.

Голдберг также рекомендует поискать школу плавания, в которой обучают навыкам выживания, но таким образом, чтобы плавание было увлекательным для детей.«Ищите ту, в которой есть отличная обучающая программа, где ребенок научится выживать в аварии, но при этом будет весело проводить время», — говорит она.

Типы детских уроков плавания

Детские уроки плавания различаются от программы к программе, но есть несколько типов занятий плаванием, с которыми вы, вероятно, столкнетесь.

Курсы самоспасения младенцев преподаются без участия родителей в воде и подчеркивают навыки, которые позволят ребенку выжить самостоятельно. Младенцы в возрасте 6 месяцев работают один на один с сертифицированным инструктором, чтобы научиться всплывать на поверхность при погружении под воду и переворачиваться к ней на спину, где она может ждать, пока ее спасут, если она упадет в бассейн.

Если это звучит больше для стресса, чем для пользы, то золотая середина — и более распространенный вариант — это занятия «родители и я», когда воспитатель находится в воде с ребенком. Они позволяют обучать малышей навыкам плавания, а также дают родителям советы о том, как научить своих детей правилам безопасности на воде. В Американском Красном Кресте, например, родители находятся в воде со своими детьми до трех лет, даже когда они учатся самостоятельно практиковать больше навыков.

Как сделать так, чтобы уроки плавания у детей проходили гладко

Каждый ребенок по-разному отреагирует на уроки плавания, поэтому ожидайте целый ряд эмоций — от головокружения до откровенно несчастного.Главное — придерживаться этого и делать уроки как можно более увлекательными. Вот несколько советов, как сделать ребенка счастливым и безопасным в воде:

• Пуск в ванне. «Самый простой способ в конечном итоге обрести безопасного и счастливого пловца — это принять ванну», — говорит Голдберг. Она говорит, что мы, как правило, очень осторожны с младенцами в ванне, вытираем им лицо водой, не промокаем уши и избегаем брызг, но «это противоположность тому, что поможет им в будущем.Она предлагает приучить ребенка к тому, что ему поливают голову водой, кладут его на спину (конечно, с помощью) и даже плещутся и немного шумят в ванне, чтобы он привык к этому виду деятельности.

• Не ешь раньше. Старая пословица о часе ожидания перед тем, как попасть в бассейн, верна, — говорит Голдберг. Чтобы ребенок не заболел в бассейне, не кормите его прямо перед уроком плавания.

• Убедитесь, что ваш ребенок спокоен перед уроком. Примите меры, чтобы ребенок был доволен перед тем, как войти в воду, — говорит Стеффенс. Если ребенок истерически плачет или капризничает от переутомления, скорее всего, даже увлекательные занятия по плаванию не исправят это — и, скорее всего, только усугубят ситуацию.

• Придите рано. По возможности, постарайтесь прибыть за 15 минут до запланированного начала занятий, советует Голдберг. Она говорит, что дать ребенку время адаптироваться, а не бросаться в бассейн, имеет огромное значение.

• Ориентируйтесь на безопасность прежде всего. Плавание, конечно, должно доставлять удовольствие, но Стеффенс утверждает, что когда дело доходит до воды, безопасность всегда является главной целью. «Всегда следите за тем, чтобы ваш ребенок находился на расстоянии вытянутой руки от родителей или опекунов, когда находится у воды», — предупреждает она. «Это касается и террасы у бассейна».

• Знайте, когда сделать перерыв. Может быть сложно понять, когда нужно мягко подтолкнуть ребенка, чтобы помочь ему преодолеть некоторый дискомфорт, а когда отступить, но Стеффенс говорит, что важно не слишком сильно давить на уроки плавания.«Никогда не заставляйте ребенка выполнять какой-то навык и знайте, когда будет достаточно», — говорит она. «Если ребенок расстроен или ему некомфортно, сделайте перерыв, выйдите и согрейтесь. Не заставляйте младенцев оставаться в классе, если им неудобно ».

• Оставайся здоровым. Хотя Гольдштейн подчеркивает, что вероятность заболеть из бассейна невелика, родители должны вносить свой вклад, чтобы содержать его в чистоте. «Чтобы предотвратить водные заболевания, связанные с рекреационными занятиями, педиатры рекомендуют детям с лихорадкой, сыпью, диареей или любыми симптомами инфекции не участвовать в программе водных видов спорта», — говорит Стеффенс.«Если ваш ребенок плохо себя чувствует или болеет / выздоравливает от диареи, не приводите его в класс».

Plus, еще из The Bump:

4 причины начать заниматься с ребенком на уроках плавания до 1 года

Когда вы приносите ребенка домой из больницы, вы можете не спать по ночам, думая о том, как лучше всего защитить эту драгоценную новую жизнь. И, как известно большинству родителей, обеспечение безопасности детей включает в себя обучение их плаванию (особенно в Аризоне, где бассейны так распространены).Но вы можете задаться вопросом, нужны ли вашему образу радости уроки плавания с младенцами или научиться плавать нужно, пока они не станут старше. На самом деле, чем раньше вы научитесь плавать, тем лучше (даже если вы начнете с уроков плавания для новорожденных). Вот почему.

1. Комфорт в воде

Возможно, одна из самых веских причин для начала уроки плавания младенцев — это то, как они создают для ребенка комфорт в воде. Чем раньше малыш попадет в воду, тем скорее он будет уважать ее и получать от нее удовольствие.Повышенное внимание к воде (и к тому, как его тело чувствует себя в воде) повысит безопасность бассейна и поможет вашему ребенку с раннего возраста понять границы, связанные с безопасностью. Такое понимание и уровень комфорта в воде могут сделать купание более увлекательным для вас обоих и избавить вас от беспокойства, когда вы берете их в воду, идете ли вы на пляж или на водопой.

Всегда важно помнить, что, хотя повышенная безопасность и комфорт в воде являются положительными факторами развития вашего ребенка во время уроков, вы всегда должны наблюдать за своим ребенком, находящимся в воде.Никакие уроки плавания для младенцев не заменят необходимости постоянного присмотра взрослых. Однако уроки плавания защитят вашего ребенка и помогут подготовить его к плаванию с родителями или опекуном.

2. Сенсорное развитие

Исследования в области нейробиологии все больше и больше показывают, что человеческий мозг развивается с поразительной скоростью от рождения до трех лет. Но первый год особенно важен для воспитания познания вашего ребенка. Фактически, исследования показали, что мозг ребенка в первый год жизни увеличивается в размере вдвое.И один из лучших способов питать нейроны и стимулировать развитие мозга — это стимулировать чувства.

Как вы уже догадались, уроки плавания для младенцев способны на это. Опыт взаимодействия с водой, знакомства с новыми движениями, наблюдения за множеством новых объектов и наблюдения за новыми людьми — все это возбуждается нейронами. Новизна и сенсорные различия между каждым из этих элементов в значительной степени способствуют сенсорному развитию.

3. Связь между родителем и ребенком

Исследования также показывают, что ключевым показателем здорового социального, эмоционального, интеллектуального и физического развития ребенка является наличие надежной привязанности к своему основному опекуну.Это может быть мама, папа, бабушка или дедушка или няня, если у ребенка есть один человек, который является центральной фигурой в его ранней жизни. Этот тип надежной привязанности формируется всякий раз, когда вы разговариваете, играете или смеетесь со своим малышом. Он также усиливается за счет контакта кожи с кожей, что является уникальным аспектом уроков плавания. Младенцы будут проводить большую часть своего времени в классе, держа их на руках у родителей, что позволяет им плотно прилегать к коже.

Уроки плавания для младенцев предлагают прекрасную возможность общаться и играть вместе.Они дают вам возможность стать источником утешения для вашего ребенка, когда он исследует новую среду, а также для вас двоих, чтобы смотреть в глаза и получать удовольствие. Такая последовательная деятельность может иметь большое значение для укрепления вашей связи с вашим малышом. Ваш ребенок также начнет понимать, что вам нужно быть с ним, прежде чем он сможет погрузиться в воду, что очень помогает повысить безопасность в бассейне.

4. Тело и пространственное восприятие

Детские уроки плавания помогают младенцу больше узнать о том, как движется его тело, и осознавать пространство вокруг него.Это понимание очень важно для развития мелкой и крупной моторики. Когда вы начнете регулярно посещать уроки плавания для новорожденных, вы заметите, что ваш ребенок исследует, как его действия влияют на воду. Пребывание в воде обеспечивает обратную связь на 360 градусов с движениями тела, что дает детям возможность почувствовать (и увидеть) причину и следствие движения.

Уроки плавания для младенцев могут способствовать их росту и развитию, и чем раньше вы начнете их, тем лучше у вас будут результаты.Так что, если вы все еще сомневаетесь в том, пора ли вам начинать, мы вас заверяем … сегодня день, когда вы можете начать уроки плавания с вашей маленькой любовью. Свяжитесь с нами, чтобы узнать больше о Школе плавания Хаббарда.

уроков плавания и ныряния для детей раннего возраста

Следует ли погружать пловцов-младенцев или пловцов-младенцев в воду в рамках урока плавания, и является ли это даже эффективным методом обучения маленьких детей плаванию? «Данк» — это настоящий термин, используемый некоторыми инструкторами по плаванию как часть урока обучения плаванию.Чтобы прояснить значение термина «данк», определение заключается в том, чтобы резко подтолкнуть человека под воду.

Можно с уверенностью сказать, что очень мало людей, которым понравилось бы или понравилось погружение под воду. Так зачем учителю плавания или даже родителю замочить беспомощного младенца или малыша? Нервозность, недостаток подготовки, незнание (или все три) — все это возможные причины. Давайте поговорим о том, что мы можем и должны делать, чтобы научить малышей и малышей плавать задержке дыхания, контролю дыхания и базовым навыкам плавания.

Пять правил для уроков плавания младенцев и младенцев

Используйте детские подножки: будьте терпеливы и ориентируйтесь на детей.
Как пел Фред Роджерс из «Соседства мистера Роджера»: «Мне нравится не торопиться / я имею в виду, когда я хочу что-то сделать / мне нравится не торопиться, чтобы делать это правильно». Другими словами, будьте терпеливы и сосредотачивайтесь на ребенке. Если вы слишком ориентированы на выполнение задач, вы, вероятно, совершите ошибку, слишком усердно работая над овладением навыками. Эта ошибка может быстро привести к расстройству младенца / малыша, лишив его удовольствия от процесса.Вы хотите, чтобы вашим мини-ученикам понравился урок плавания, поэтому не торопитесь.

Используйте кондиционер: научите ребенка, чего ожидать.
Каждый раз, когда вы собираетесь облить водой голову или лицо ребенка, подавайте сигнал старта и используйте один и тот же сигнал старта на каждом уроке. Мы просто считаем 1, 2, 3, вдох (делаем вдох) и затем наливаем воду. Если вы будете делать это каждый раз, ребенок будет привыкать к этому, и это упростит иммерсию лица в первый раз (следующий шаг).Часто вы обнаружите, что кондиционирование работает настолько хорошо, что младенцы в возрасте 12 месяцев начинают добровольно опускать голову, когда вы начинаете говорить ваши стартовые сигналы, потому что они с нетерпением ждут контроля над дыханием или задержки дыхания.

Используйте прогрессии: делайте шаг за шагом.
Если вода, облитая лицо, не беспокоит ребенка, переходите к следующему шагу последовательности — окунанию. Начните просто с одного отжима, затем с двух отжиманий, затем с трех и так далее.Ключ к прогрессу в контроле дыхания — это оценивать каждое падение как отдельную попытку. Юные ученики на этом этапе обучения не всегда последовательны. Другими словами, тот же ребенок, который комфортно и счастливо делает пять отжиманий во вторник, может быть счастлив сделать только два или три в среду. Опять же, вашим приоритетом должно быть счастье и комфорт ребенка.

Техника использования: не макать ребенка!
Вы можете помочь младенцу или малышу контролировать дыхание (воздухообмен) или помочь им совершить короткое плавание с лицом в воде — только не макайте ребенка.Именно это будет их напугать . Если задуматься, это даже не логический прием. Вы когда-нибудь видели, чтобы великий фристайлер обмакивал голову?

Итак, каков лучший способ? Положите младенца или малыша в горизонтальное положение так, чтобы его лицо было над водой, а затем после подачи сигнала «1, 2, 3, вдох» — мягко и осторожно опустите лицо в воду. Как и в хорошем фристайле, голова должна находиться в положении «на линии», а часть затылка должна быть над водой.

Используйте здравый смысл: прислушивайтесь к своим инстинктам.
Итак, вы использовали описанные выше методы и готовы попробовать иммерсию лица. Вы даете стартовый сигнал «1, 2, 3, вдох». Ваш ученик по плаванию реагирует одним из следующих трех способов:

• Ребенок напрягается от сопротивления.
• Ребенок начинает кашлять.
• Ребенок начинает хныкать или плакать.

В каждом из этих примеров ребенок явно не счастлив.Понятно, что малыш не готов к погружению под воду. С другой стороны, если ребенок расслаблен, наклоняет голову вниз, потому что он или она готов к работе, или даже улыбается — здравый смысл подсказывает вам, что можно начинать лицевое погружение.

И младенцы, и дети ясельного возраста, безусловно, способны задерживать дыхание, учатся контролировать дыхание и плавать на короткие расстояния.