Изменяла мужу: первые действия и что делать дальше?

первые действия и что делать дальше?

Если женщина изменила мужу, совместная жизнь пары уже не будет прежней. Причем неважно, узнает супруг об этом или нет. Однако если перемен не избежать, то стоит ли в принципе признаваться в своей ошибке? И всегда ли эти перемены негативны? Как вести себя после измены так, чтобы минимизировать ущерб, нанесенный мужу и себе?

Что делать, если изменила мужу?

Это уже случилось. Неважно почему именно — муж не уделял внимания, оскорблял, был плох в постели или просто так сложились обстоятельства. Измена произошла, с этим придется что-то делать. Как правило, у женщины сразу возникают чувство вины, желание признаться во всем и одновременно страх это сделать.

Внутри — каша из обрывочных мыслей, приправленная бурлящими эмоциями. С таким набором очень легко наделать еще больше ошибок. Как этого избежать? Что лучше сделать еще до откровенного разговора с мужем или решения обо всем промолчать?

1. Взять себя в руки.

Достичь спокойствия в такой ситуации очень тяжело, но без него не получится рационально обдумать все, найти оптимальное решение. Лучше уехать куда-то на пару дней, чтобы не находиться рядом с супругом. Его присутствие будет сильно мешать. Можно навестить родителей, переночевать у подруг, отправиться в командировку или просто забронировать номер в отеле.

А вот чего точно нельзя делать, так это:

• бежать к любовнику за утешением. Вряд ли он окажется надежным «сообщником» и хорошим советчиком;
• просить помощи у подруг. Решать проблему все равно придется самой. Не стоит при этом перекладывать ответственность за это решение на других. К тому же, одна из приятельниц может оказаться великой «моралисткой» и рассказать обо всем супругу раньше времени;
• посвящать во все родителей. Они начнут переживать и, вполне возможно, дадут неправильный совет. И это также будет перекладывание ответственности.

Чтобы немного успокоиться, желательно постараться воспринять свой поступок не как конец света, а как очередную житейскую проблему вроде неоплаченных счетов, ссоры с мужем или приближающегося дедлайна на работе. По сути все так и есть, но тут задевается морально-духовная составляющая, чувства третьей стороны. Вот почему вина ощущается настолько остро.

Пройти тест: Люблю ли я его?

2. Узнать причины.

Зачем это нужно, если измена уже произошла? Чтобы понять, есть ли смысл дальше пытаться сохранить семью. Очевидно, что если причиной адюльтера стало домашнее насилие со стороны супруга, то бороться за такие отношения бесполезно. Даже если есть дети, любовь, общая ипотека.

Вряд ли страх одиночества и измену как следствие неуверенности в себе можно назвать серьезными стимулами. На такой мотивации отношения долго не продержатся.

В каких еще случаях поддерживать брак после измены — не лучшее решение?

• Явное обоюдное охлаждение. Причем признаком такой ситуации служат вовсе не ссоры, а, наоборот, — полный штиль.
• Серьезные проблемы, которые пара уже пыталась решать, но безуспешно. Например, «не сошлись характерами» может стать причиной развода, если супруги уже старались идти на компромиссы или обращались за помощью к специалисту, но не получили желаемого результата.
• Новая любовь. Не интрижка или простой роман на стороне от скуки, а именно желание жить с другим человеком.
• Полное нежелание хранить верность. Зачем прятаться по углам, отнимать время своего мужа, если можно развестись и делать все, что захочется, на правах свободной женщины?
• Безразличие супруга. Если он до измены игнорировал чувства, интересы своей пары, то ждать, что он вдруг станет заботливым, внимательным — пустая трата времени.

Другое дело, если измена произошла непреднамеренно — под воздействием алкоголя, например. Или если, независимо от причины неверности, все воспринимается как ошибка, вызывающая стыд, вину, желание никогда не повторять такого. Искреннее стремление сохранить семью впоследствии может сыграть большую роль. Это главный козырь тех, кто оступился, но хочет все исправить.

Пройти тест: Любит ли он меня?

3. Сдать анализы на ИППП и ВИЧ.

Даже если любовник окажется другом детства, о котором известно практически все, это не повод забывать об осторожности. Что уже говорить о случайном партнере. «Проблемы ниже пояса» далеко не всегда обсуждают даже с самыми близкими. Кроме того, о них не всегда знают, так как множество из таких заболеваний по началу проходят бессимптомно.

Своевременный поход к гинекологу/венерологу, сдача соответствующих анализов — это действия, которые действительно могут предотвратить развитие новых проблем.

4. Купить тест на беременность.

Невзирая на контрацепцию. Презервативы, ОК, спираль, свечи и даже все это вместе может подвести. А если девушка изменила парню под действием нахлынувших эмоций, то контрацептивы — это едва ли не последнее, о чем она думала в тот момент.

Естественно, нет смысла бежать за тестами сразу после секса. Лучше приобрести их накануне ожидаемого цикла.

Узнать результат важно, так как измена без беременности — это одна проблема, а с ней — совершенно другая, и методы ее решения будут отличаться.

Как поступить дальше?

Нельзя ответить однозначно, так как каждый случай сугубо индивидуален и включает специфические особенности. Поэтому очевидное решение для одной пары может стать катастрофой для другой. Во многом все зависит от личных убеждений, причины адюльтера, характера, мировоззрения мужа, наличия детей в семье, даже от материального положения.

Однако можно определить плюсы и минусы каждого решения, понять, какой выход будет оптимальным конкретно для своего брака.

Пройти тест на совместимость

Вариант 1. Рассказать.

Это, пожалуй, самый рискованный вариант, так как далеко не каждый мужчина готов простить измену, даже несмотря на сильные чувства. То есть главный минус такого решения — огромный риск потерять все.

Другая проблема (при условии, что муж все-таки решит спасти брак) — тяжелый путь восстановления. Долгие разговоры, обсуждение причин, полное открытие чувств, визиты к семейному психологу — все это очень изматывающе. Не исключено, что будут срывы от обеих сторон: ссоры, обвинения, желание и попытки все прекратить. Это путь явно не для слабых или неуверенных в своем выборе.

Однако для тех, кто твердо убежден, что хочет вернуть счастье в семейную жизнь, это решение имеет свои плюсы:

• утрата необходимости врать, прятаться, переживать из-за своей лжи, ее раскрытия;
• шанс того, что искренность, старания получить прощение будут замечены, оценены;
• тщательная проработка причины адюльтера, ее исключение (да, супругу тоже придется прикладывать усилия).

Две рекомендации по поводу этого варианта. Первая: нельзя требовать от мужа «отчитываться». Зная о своей измене, жена может начать подозревать супруга в том же. При этом она волнуется по каждому поводу: пришел с работы на 10 минут позже, сбросил звонок, поменял стрижку, улыбнулся смс-ке и т. п. Все эти признаки еще не свидетельствуют об измене, однако жена сразу начинает «пилить», чем настраивает мужа против себя.

Вторая: нельзя «прогибаться». Да, измена — тяжелая ошибка, после которой придется долго возвращать доверие. Однако она не требует пресмыкания, служения. Таким поведением можно вызвать только две эмоции — жалость либо отвращение. Поэтому говорить о том, что это было неправильным поступком, за который очень жаль, важно. Но нельзя принимать на себя роль рабыни и унижаться. Это только оттолкнет мужа.

Вариант 2. Забыть.

Наиболее частый выбор, однако женщины воспринимают его как личную каторгу. «Я изменила, теперь молчание и страх будут моим наказанием». Из-за этого многие потом начинают чувствовать себя жертвами, хотя сами же делают себя таковыми. Поэтому совет для тех, кто выбрал такой путь — работать над самопрощением. Не менее важно — стараться не повторять такого проступка, иначе нет смысла пытаться сохранить семью.

Главные минусы — страх раскрытия правды, подозрительность на грани невроза, низкая вероятность того, что причина адюльтера исчезнет. Преимущества выбора:

• возможность сохранить брак и прежнюю ситуацию, если муж не догадается об измене;
• потеря необходимости проходить через трудности в попытках восстановить доверие;
• мудрость, опыт (только если женщина будет учиться впредь думать о последствиях своих поступков и сможет простить себя).

Вариант 3. Уйти.

Вариант подходит тем, кто больше не хочет поддерживать отношения или уверен, что не сможет простить себя за свою ошибку. Признаваться ли при этом супругу в измене — опять-таки индивидуальное решение. Можно рассказать, написать письмо, дать намек или вообще все утаить, чтобы избежать сложностей во время развода.

Совет по поводу этого решения только один — найти хорошего адвоката, если не получается решить все с супругом самостоятельно/мирно и есть общие дети или имущество.

Что делать, если изменила и теперь беременна?

Трижды перепроверить результат, причем обязательно у врача. Если что, он скажет приблизительный срок беременности, что поможет выяснить, чей это ребенок — мужа или любовника.

Если отцом окажется не супруг, то метод «промолчать и забыть» уже не подойдет. Во-первых, муж может заметить отличие во внешности или сразу вычислить, что ребенок не его, особенно если в спальне давно затишье. Во-вторых, любовник, возможно, захочет предъявить права на «наследника». В такой ситуации три варианта:

• рассказать и надеяться на чудо-милость,
• уйти и растить малыша самой,
• развестись с супругом, сойтись с любовником.

Вариант аборта лучше не рассматривать вообще, так как это крайне опасно для здоровья и очень сложно скрыть от мужа. Да и далеко не каждый врач согласится на такую операцию, даже за большие деньги, которые еще придется как-то достать.

Это не решение. Это новая проблема.

Если отец — муж, то шансы сохранить брак значительно повышаются. Но только при том условии, что есть желание это делать. В противном случае лучше сразу подать на развод и узнать об оформлении алиментов. Любовник вряд ли станет обеспечивать чужого ребенка.

Жена, которая изменила мужу, не всегда задумывается о причинах своего поступка. И зря. Измена — это и семейная, и личностная проблема. Из-за нее может разрушиться не только брак, но и самоуважение. Что делать после — личный выбор. Однако нельзя фокусироваться только на восстановлении семьи. Раз случилась измена, возможно, текущие отношения не так уж важны. Что если неприятное ощущение внутри — это не столько чувство вины, сколько элементарный страх остаться одной?

Пройти тест Фрейда

Почему я изменила мужу. Признания реальных женщин

Традиционно измена считается прерогативой мужчин, но в последние демократичные времена становится всё более очевидно, что и прекрасный пол этому не чужд. Сегодня Anews хочет предоставить вашему вниманию опубликованные в Huffingtonpost рассказы восьми женщин о том, что заставило их изменить своим мужьям.

Чем неверность похожа на алкоголь? Как могут навредить необоснованные подозрения? И может ли измена принести пользу?

Криста: «Я вышла не за того человека»

Я вышла не за того человека — просто потому, что так было легче, комфортнее. К сожалению, это стало очевидно только после рождения ребёнка. Так что, когда я сошлась с подходящим человеком, то много лет скрывала это ради сохранения семьи.

Главной причиной измены стало полное отсутствие внимания со стороны мужа. Ни поздравлений, даже с Днём рождения, ни подарков. Он перестал говорить, что любит меня. До ребёнка мы занимались любовью раз в неделю, а после — раз в два месяца, а в конце концов — раз в год. Сложно любить супруга, который становится лишь соседом и партнёром по воспитанию ребёнка.

Постер к сериалу «Измены» — главному отечественному телепроекту на эту тему последних лет

Линдси: «Изменила мужу, потому что он изменил мне»

Я изменила мужу, потому что он изменил мне. Вот так всё банально и грустно. Прожив 6 лет с человеком, который ходил от меня направо и налево, я была измотана до предела. Я изменила из-за маниакального желания получить любовь и внимание, которые безответно тратила на мужа. Мне отчаянно хотелось вернуть ту искру, которую я безуспешно пыталась разжечь в муже. Я изменила с моей школьной любовью — потому что была зла, обижена, и хотела, чтобы муж почувствовал ту же боль, которую причинял мне в течение 6 лет, и никак не пытался исправить ситуацию. Я изменила, потому что больше не любила себя и надеялась, что кто-нибудь, хоть кто-то позволит мне ощутить себя желанной, даст мне немного любви и поможет начать заново.

Сара Корнелл, писатель: «Это как пить большую бутылку вина»

Я абсолютно уверена, что большинство людей, которые изменяют, даже если это просто на одну ночь, делают это, потому что ищут что-то, чего им фундаментально не хватает в отношениях.

В моём случае измена не была осмысленным, спланированным действием. Не то чтобы я однажды проснулась и подумала: «Эй, а давай-ка я закручу интрижку». Просто так случилось — детально объяснить это людям, которые не были в конкретной ситуации, очень сложно. Обычные профессиональные отношения переходят в дружбу, дальше во флирт, возникает влечение, происходит измена и всё приходит к печальному концу.

Сара Корнелл. Фрагмент видео с vimeo.com/saracornell

Это как пить большую бутылку вина за ужином. Ты не хочешь захмелеть, но вкус, совмещённый с поеданием пищи, все эти звуки и запахи в комнате, чувство расслабленной мягкости — всё это ведёт тебя от глотка к глотку, потом к наполнению опустевшего стакана… И в итоге ты оглядываешься и понимаешь, что всё вокруг начинает плыть, но всё уже идёт по накатанной — и ты продолжаешь пить, хотя понимаешь, что дальше будет опьянение и похмелье.

Мелисса: «До сих пор очень переживаю»

Я думаю, важно понимать, что об измене ты можешь и не думать, но она может возникнуть сама собой — как комбинация тяжёлой обстановки дома и безобидной дружбы на стороне.

Я была в браке 11 лет. 7 из них я была главным зарабатывающим и кормила семью из 4 человек. На одном из курсов я встретила мужчину — и дальше последовали 8 месяцев страхов, сомнений, консультаций у семейного психолога и всего мыслимого, чем я пыталась спасти наш брак перед тем, как изменить. После измены прошло 3 месяца — я была настолько вымотана, что бросила мужа, хотя он измену простил.

Ещё через месяц я стала постоянно встречаться с тем человеком, с которым изменила, и попросила у мужа развода. Я до сих пор очень переживаю по этому поводу. Я ушла не из-за измены, но мне интересно — если бы этой связи на стороне не произошло, смогла бы я осознать, насколько несчастна в браке? Я до сих пор люблю мужа, но знаю, что он никогда не изменится, так что брак продолжаться не мог.

Марина Пирсон, писатель, основатель движения помощи женщинам, пережившим разрыв отношений: «Это не то, чем я горжусь»

Измена моему бывшему мужу — это не то, чем я горжусь, и я никогда не сделала бы этого снова. Меня много спрашивают, почему я это сделала. Сейчас я могу назвать целый список причин: проблемы в общении, его пороки, нежелание следить за собой. Но в действительности тогда главенствовало одно — моё непонимание жизни и отношений. Я думала, что как только мой муж изменится, всё будет в порядке. Я не понимала, что проблемы в нашем браке исходят не от него, а от меня. Я транслировала свои негативные переживания и создавала негативную атмосферу. И всё это привело к измене. Всё сложилось бы совсем по-другому, если бы я просто поработала над собой.

Марина Пирсон. Фото — Instagram

Коррина: «Муж поощрял эти отношения»

У меня всё получилось довольно необычно. Я не таилась и не лгала мужу. Всё было очевидно до самого конца.

Я дружила с одним парнем 17 лет. Я могла делиться с ним плохим, хорошим, могла прийти к нему в любое время, быть абсолютно откровенной и рассчитывать на поддержку. Удивительным было то, что муж поощрял эти отношения. Если я хотела поделиться с ним, то муж говорил мне пойти пообедать и поговорить об этом с другом. Сначала мне казалось, что всё это на пользу, ведь мой муж много работает и перегружать его проблемами не стоит.

Но какое-то время спустя я начала отдаляться от него. На 5-летие свадьбы я сказала, что у него есть год, чтобы измениться и стать тем мужчиной, который нужен нам с детьми. 10 месяцев спустя я сидела с ним у семейного психолога, умоляя о разводе, состоя в отношениях с другом и наблюдая как вся жизнь летит в тартарары.

Depositphotos

Роуз: «Увидела самого красивого мужчину из всех, когда-либо встреченных»

Вся романтика в наших отношениях исчезла через 8 лет. Я хотела путешествовать, он был домоседом. Я хотел детей, он нет. Я хотела регулярной половой жизни, а он был к этому равнодушен. Я хотела новых вызовов в жизни, он хотел комфорта. И хотя я знала, что несчастлива в отношениях, но думала — может, просто так и должно быть?

И вот я как-то уехала в командировку на три месяца. Там в баре, сидя с друзьями, я увидела самого красивого мужчину из всех, когда-либо встреченных. Мы познакомились, танцевали, разговаривали и обменялись телефонными номерами. Так начались самые насыщенные, дикие любовные отношения в моей жизни.

Depositphotos

Вернувшись домой, я сказала мужу, что хочу развестись, но никогда не говорила ему о мужчине, с которым встречалась ещё год, пока всё не оформили. Сейчас я помолвлена с человеком, который хочет путешествовать, ищет новых вызовов, мечтает о детях и вожделеет меня. И хотя я всё равно переживаю, что была неверной, именно измена показала мне, чего я хочу в жизни, и подтолкнула меня к завершению неблагополучных отношений.

Сьюзан: «Нашла того, кто устроил праздник в постели»

Мой брак длился 10 лет. Он был несчастлив со мной, я была несчастлива с ним. В постели всё стало похожим на армейскую зарядку — я просто делала своё дело и говорила, что он великолепен.

Стоило ли мне сказать о своих желаниях? Конечно, но но для этого нужно доверять партнёру. А доверия между нами и не хватало. Он, похоже, патологически не доверял всем женщинам. Если я отсутствовала больше обычного, начинались допросы. Я чувствовала, будто бы меня заранее обвиняют в измене. Шутила с подругами, что раз столько раз меня обвинили в измене, можно наконец-то и изменить.

В конце концов, я просто начала испытывать острый недостаток всего: дружелюбного общения, доброты, влечения и так далее. Поэтому я изменила.

Я активно искала человека, способного заполнить эти пробелы. Нашла того, кто устроил праздник в постели. Прошли годы с тех пор, как я ощущала такой уровень страсти к кому-либо. Это было будто инопланетное чувство. Я ощутила, что не была мертва внутри. И тогда я поняла, что хочу развода. И наконец обрела решимость для этого. Вряд ли возможно полностью оправдать измену, но я научилась не судить о людях сгоряча — в конце концов, вы отвечаете за свои жизнь, а не за их.

Читайте также:

Я изменила мужу, как вести себя дальше с двумя мужчинами?

Никогда бы не подумала, что буду в такой ситуации. Помню, подруги рассказывали об изменах, но я их не то чтобы презирала или сильно осуждала, как-никак подруги детства, но то, что не понимала – это факт. И такой момент в жизни настал у меня — я  изменила мужу. Он хороший, любит меня безмерно, и прожили вместе немало. И все было хорошо, пока не появился ОН – молодой, статный и красивый. Одним словом – предел моих желаний. Да, именно желаний. Такой страсти и влечения у меня еще не было. И что-то внутри перевернулось, а я поменялась, не то мыслями, не то поступками. Но мне кажется, муж о чем-то уже догадывается. И теперь я не знаю, как жить дальше с этим поступком, тем более, как себя вести с двумя мужчинами? Своего мужа бросать не хочу, но мыслями постоянно возвращаюсь к новому вожделению.

Алиса, 32 года.

Казалось бы, измена на сегодняшний день — это не такое уже редкое явление. И многим парам приходится пережить развод по этой причине. Но еще больше семей эту ситуацию переживают и строят дальше свои отношения на доверии и взаимопонимании. Мы не можем все контролировать, а если дело касается чувств, желаний и эмоций, то мы вовсе бессильны. Что-то внутри нас заставляет, толкает или вдохновляет на тот или иной шаг. Но здесь главное помнить, что рано или поздно вспыхнувшая страсть угасает, а наша жизнь продолжается. Поэтому главное —

смотрите трезво на ситуацию и начните немедленно расставлять
все точки над «і»!

Ни в коем случае не пускайте все на самотек! Важно понимать, что ваши новые отношения — полная тайна для всех, пока вы не знаете ответов на вопросы:

• кому будет хорошо?
• а кому плохо от продолжения романа?
• как может сложиться ваша жизнь без какого-то из мужчин?

Не стоит об этом никому рассказывать, нужно разобраться в себе.

Мой совет — разделите лист бумаги на две части и начните регулярно записывать там все «за» и «против». Представьте себе две чаши весов, и что перед вами теперь задача наполнить их максимально. Каждый день возвращайтесь к тому, чтобы подкинуть новые доводы в ту или иную чашу, и самое главное — наблюдайте за собой, к какому из мужчин вы чаще всего мысленно обращаетесь, и какой из них на данный момент перевешивает, то есть играет для вас наиболее важдную роль.

Возможно, на это уйдут месяцы, но при должном усердии через некоторое время вы обязательно заметите в себе появление трезвого рассудка, способного принять правильное решение. Это совершенно новое, приятное ощущение, и только на него стоит опираться. До этого момента все ваши мысли — это шальные эмоции, постоянно меняющие друг друга.

То, что я изменила мужу – это следствие, а не причина!

Подробности читайте в статье: «Как избежать измен?»

Причиной появления любовника выступают всегда сложившиеся отношения в семье. Поэтому с помощью упражнения с весами вы не просто разберетесь в себе, но и решите вопрос отношений с мужем на гораздо более фундаментальном уровне.

Чем быстрее вы пройдете этот сложный период, тем быстрее найдете решение, которое будет максимально продуманное и разумное. Самое главное, что при этом не нанесется значительный эмоциональный ущерб вашим близким и родным людям, поскольку вы будете способны все объяснить, и действительно близкие люди обязательно вас поймут. Согласитесь, это очень немаловажный факт?

Читайте также: «Люблю женатого мужчину, но не хочу всю жизнь быть любовницей!»

Удачи и благополучного решения проблемы, ваша Алла Янсонс!

Я изменила мужу | изменяю мужу, что делать?

Супружеские отношения рано или поздно имеют свойство сходить на нет. Муж и жена полностью погружаются в быт, занимаются воспитанием детей и совершенно забывают о собственных отношениях. Именно поэтому нередко женщина оказывается в объятиях постороннего мужчины. Она, естественно, пребывает в полной растерянности. Она не понимает, как такое могло произойти? Ну а законный супруг ходит с ветвистыми рогами на голове и даже не подозревает о случившемся!

Следует выдохнуть и успокоиться. Не стоит бросаться из крайности в крайность и сразу сообщать о своей измене второй половинке. Нужно осознать проблему и понять, как действовать дальше. Рассказать мужу или сохранить подлый поступок в тайне? Сохранить семью или подать на развод? Но самое главное, как перестать испытывать муки совести и есть себя изнутри?

Аргументы измены

Я изменила мужу, теперь мне стыдно и плохо. Однако не стоит женщине падать на колени перед супругом и раскаиваться. Это только кажется, что после того, как человек выговорится, ему станет легче. Не станет! Муж начнет угрожать разводом и проявлять агрессию, но не факт, что он сможет остыть и простить грехопадение своей спутницы жизни. Сначала нужно разобраться в причинах произошедшего, а потом уже действовать.

Многие женщины хранят верность партнеру в течение всей жизни. Именно мужчины часто ступают на левую дорожку и находят утешение в объятиях знойных красоток. Жены всеми способами спасают брак и проявляют поистине ангельское терпение. Естественно, существует категория настоящих распутниц, но они скорее являются исключением из правил.

В большинстве случаев у женщины находятся весомые аргументы для измены. Супруг вполне мог быть равнодушным по отношению к своей жене. Он перестал дарить цветы и делать комплименты, приглашать в кино и кафе. Может он унижал и оскорблял женщину? А любовник проявил внимание и заботу, выказывал восхищение и с обожанием смотрел в глаза? Проявлял напористость и обходительность, а потом добился своего?

Не стоит винить только себя в том, что измена произошла. Женщине необходимо ощущать себя любимой и единственной, необходимой и желанной. Именно поэтому законный муж может оказаться преступником, который всего этого не смог дать. Не стоит его оправдывать и идеализировать, ведь над отношениями нужно работать всегда.

Возможно, девушка решила отомстить своему мужу за некрасивый поступок. Она некоторое время его самого застала в постели с другой женщиной, и не смогла простить. Но жена не стала устраивать скандал с битьем посуды, а просто отправилась на прогулку и поддалась ухаживаниям симпатичного незнакомца. Утром сто раз пожалела о совершенном поступке, но вернуть вспять ничего не смогла.

От измены женщина не получила удовольствия, а только заставила мучиться от своего поступка? Да, это было глупо, но вернуть уже ничего нельзя. Именно поэтому стоит сделать выводы и подумать, как поступить с супругом. Ведь он тоже мало напоминает ангела с крыльями. Сам считает, что ему можно изменять, а если такой поступок совершает женщина, то ее нужно посадить на кол в чистом поле. Только немногие способны простить измену, остальные утаивают обиду на всю жизнь.

Самые распространенные причины измены

Мужчины считают утверждение «Не пойман, не вор», самым правильным из всех возможных. Однако женщины так совершенно не считают, они просто могут промолчать, но всегда знают о неверности супруга. Когда изменяет женщина, то она сильно переживает из-за этого и мучается, все удовольствие сходит на нет. Так почему же все-таки жены решаются на времяпрепровождение с другим?

1. Жена — мужчина

Такая ситуация является очень распространенной в современном мире. Когда женщина является «мужчиной» в семье, то у нее и мировоззрение меняется. Она считает себя главной, поэтому и имеет право на измену.

2. Отсутствие удовлетворения

Если у супругов большие проблемы в интимной жизни, то совсем не удивительно, что жена предпочитает проводить время в объятиях другого мужчины. Обычно такие отношения являются одноразовыми, но иногда связь на стороне перетекает в долговременные отношения. В этом случае семья неизбежно рушится.

3. Рабочие отношения

Служебные романы в наше время не редкость. Когда мужчина постоянно предпринимает на работе попытки сблизиться, велика вероятность, что женщина уступит. Ну а корпоративы вообще отдельный разговор. Там и море алкоголя, и флирт с сотрудниками компании, и эмоциональное напряжение. Очень часто парочки уединяются в кабинетах совсем не за тем, чтобы обсудить рабочие вопросы.

4. Время отпуска

Иногда супруги предпочитают отдыхать отдельно друг от друга. Вот тут-то и возникает опасность. Ведь в отпуске человек максимально расслабляется и чувствует себя счастливым. Ему только нужно найти подходящего спутника для приятного времяпрепровождения!

5. Гены

Если девочка с детства видит, как ее мама постоянно меняет партнеров, то она с большой вероятностью в будущем будет поступать точно так же. Женщина будет считать такое поведение нормой, не видеть в этом ничего пред рассудительного.

6. Возраст

Молодые жены еще не успели погулять всласть, им хочется испытать новые эмоции и узнать нечто необычное. Они нередко отправляются на сторону за удивительными ощущениями. Взрослые женщины уже понимают важность семьи, поэтому стараются соблюдать правила приличия и считают главным условием счастливой жизни с мужем доверие.

7. Разлука

Муж уехал в командировку, ушел отдавать долг Родине, уплыл в морские просторы… Естественно, верная жена ждет его и смотрит в окошко, утирая глаза платочком. Но иногда в ее дверях появляется мужчина, который готов подарить весь мир прямо сейчас, в эту минуту. Ну а женщина уже успела забыть, что такое настоящие сильные объятия, поэтому с удовольствием растворяется в них.

8. Плохая девочка

Женщины собираются поужинать вместе и посплетничать. Они обсуждают насущные проблемы и устраивают соревнования. Некоторые пытаются переплюнуть своих подружек в количестве любовников, просто так, для азарта. Ну а неопытные дамочки, попав в такую компанию, начинают думать, что мужчина на стороне им необходим, причем срочно.

9.Чувство мщения

Месть является очень мощным стимулом к походу на сторону и измене. Нужно в срочном порядке доказать супругу, что не только он может изменить. Естественно, в этом случае семья скорее всего распадется.

10. Невнимательность супруга

В каждой семье иногда наступает кризис и усталость друг от друга. Только супруги могут пережить это, наладить отношения и возродить былую страсть. Ну а если муж не обращает на свою единственную никакого внимания, то она начинает искать его на стороне. И находит!

Стоит помнить, что большинство женщин очень сильно переживают собственную измену, поэтому стараются не терять лицо даже в такой щекотливой ситуации.

Неверная благоверная или что делать после измены?

Если это все-таки произошло, то стоит в первую очередь спросить себя, а действительно ли любовь к мужу еще осталась? Нужно ли вообще сохранять отношения или лучше не мучить друг друга и расстаться? Почему произошла измена? Сможет ли женщина продолжать нормально жить дальше со своим мужем после произошедшего? Стоит ли признаваться в содеянном?

Если женщина любит мужа, она хочет продолжать с ним жить и дальше, дорожит отношениями и решает сохранить семью, то ни в коем случае не стоит рассказывать о собственной измене, как бы тошно не было. Ведь после признания обычно происходит развод и ничего больше. Естественно, распутница будет чувствовать себя виноватой и страдать, но можно проявлять к супругу максимальное количество внимания и заботы, тем самым искупить вину и даже улучшить отношения.

Однако если существует даже самая маленькая вероятность того, что любимый узнает о грехопадении благоверной, нужно обязательно рассказать ему о своем поступке глядя прямо в глаза. Иногда измена помогает избавиться от накопившихся проблем в семейной жизни, обсудить многие вопросы и понять, кто и что делает не так. Нужно раскаяться, убедить мужа в помутнении рассудка или сумасшествии, шизофрении и глупости, обещать, что больше никогда такого не повторится.

Нужно тщательно проанализировать причины, почему произошла измена. Понять что нужно внести в семейную жизнь изменения. Может стоит выяснить отношения с супругом? Или уменьшить к нему требования? А может любовь бесследно прошла и ее больше не вернуть? Следует точно понимать причину своего поступка, а потом решать, достоин ли он узнать правду.

Муж застал на месте преступления

Женщина решила оставить в тайне факт своей измены, но ее супруг узнал обо всем самостоятельно. Что же теперь будет? А ничего не будет, или простит, или нет. Стоит заметить, что никогда и ни за что нормальный мужчина, для которого представляет ценность семья, простить загул жены не сможет. Он может попытаться продолжать жить с изменщицей, но полностью простить и забыть не сумеет. Даже если жена будет пороть чушь, что она много выпила, потеряла память, перепутала супруга с другим и все в таком духе это не спасет ситуацию.

Многие уверены, что если по-настоящему любит, то обязательно простит. Небольшая вероятность этого существует, но не факт. Особенно, если все окружающие будут знать об измене и начнут давить на несчастного рогатого. Все станут его подкалывать при любом удобном случае, а этого не сможет выдержать даже самый любящий человек. В любом случае, полноценную и прежнюю семейную жизнь сохранить не получится.

А как же дети?

Бесспорно, дети — это самое святое, что вообще может быть в жизни. Мужчины придерживаются того же мнения. Однако ребенку не повезло с теми родителями, которые считают измены нормальным явлением. Малыш будет чувствовать возросшее между мамой и папой напряжение, а это не приведет ни к чему хорошему. Семейная жизнь будет натянутой после измены жены, поэтому стоит обязательно нагуляться перед тем, как производить на свет потомство. Только тогда ребенок обретет счастье и покой, сможет нормально воспринимать семью в будущем и хранить верность своей второй половинке.

Исправление ошибок

Стоит отвлечься от поедания самой себя и сделать анализ семейной жизни. Если женщина под воздействием алкоголя готова отплясывать в полуголом виде на столе перед всем честным народом, то стоит вообще прекратить выпивки, чтобы не спровоцировать себя на падение в объятия постороннего мужчины. Если в постели хочется разнообразия, а супруг не оказывает в этом поддержки, лучше поговорить с ним откровенно и рассказать о своих пожеланиях. Он обязательно это оценит и попытается изменить интимную жизнь. Если на работе ходят исключительно накачанные и загорелые парни с обложки журнала, стоит поискать себе другое место для построения карьеры.

Время помогает

Естественно, после измены останется определенный неприятный осадок, ведь женщина не может нажать на кнопку удаления информации. Однако стоит принять ситуацию и постараться больше никогда и ни с кем не общаться слишком близко, нужно держать пионерское расстояние, а то и вовсе воздержаться от общения с противоположным полом. Если будет совсем плохо, то можно отправиться в церковь и выговориться перед батюшкой.

Голова способна мыслить

• Обязательно нужно найти увлечение, которое поможет избавиться от стыда.
• Следует ликвидировать напоминания об измене и постыдные мысли.
• Не следует отправляться в бар, где когда-то был найден мужчина для приятного времяпрепровождения. Стоит избегать прогулок вблизи этого места, чтобы исключить возможную встречу с одноразовым партнером.
• Нужно все внимание обратить на семью и любимого супруга.
• Не нужно всю правду валить на мужа, ведь он ни в чем не виноват.

Если женщина чувствует, что она хочет изменить супругу, уединиться со своим коллегой или обратить на себя внимание неподалеку стоящего мужчины в баре, то нужно сразу подумать о своей семье. Готова ли она принести в жертву собственное счастье, обидеть своего избранника, заставить его страдать и выть от непонимания? Также будет не лишним задуматься о здоровом психическом состоянии детей, которые никогда не поймут развод родителей. Стоит ли все это двадцатиминутного удовольствия (и то не факт)?

В молодости изменила мужу, по глупости. Уже 22 года я мучаюсь из-за той ошибки. Стоит ли рассказать и очистить совесть?

У нас с супругом прекрасная семья. Хоть мы рано очень и поженились, но семейная жизнь у нас и сейчас ладится. Сильно мы никогда не ссорились, поэтому отношения сохранены на первоначальном уровне.

Однако была у нас одна история в самом начале. Когда мы поженились, у мужа объявилась его бывшая девушка, которая перед этим его бросила. Муж целый год страдал, пока смог её забыть. Я очень боялась их встреч, потому что рана мужа еще не зажила полностью.

Как бы глупо это звучало, но мои опасения оказались не напрасны. Они всё же встретились. Поначалу встречи проходили в людных местах, в этом случае мне было спокойно. Но, со временем, встречи стали продолжительнее, а у меня закралось подозрение, что бывшие влюбленные стали уединяться. Эта мысль не давала мне покоя ни днем, ни ночью. Не могу сказать, что отношение супруга в мою сторону изменилось, но и этот факт не давал мне гарантию того, что между ними ничего не происходит.

Явных доказательств у меня не было. Однако предчувствие было нехорошим. В таком режиме мы прожили около месяца. Между мной и мужем все было прекрасно, но он продолжал встречаться с ней. Я пыталась его расспросить об этих встречах, но он сразу уходил от ответа, стараясь не вдаваться в подробности.

Так бы продолжалось и дальше, но в один вечер муж не вернулся вовремя домой. Это была самая ужасная ночь в моей жизни. В голове постоянно возникали образы того, как они вместе проводят эту ночь. Время казалось бесконечным. Встретив рассвет за столом на кухне, я наконец-то услышала заветный звук открывающейся двери. Супруг выглядел очень уставшим и не выспавшимся. Мне не нужны были слова, чтобы сделать выводы о случившемся. Он разделся и отправился в спальню. Не раздеваясь, уснул на кровати через минуту после того, как голова коснулась подушки.

Я поняла, что эта суббота будет для меня самой тяжелой. Приведя себя в порядок, я собралась и пошла в любимый ресторанчик, предварительно позвонив давнему ухажеру, чье внимание я старательно игнорировала всё это время.

День прошел как в тумане. Сначала мы провели несколько часов в ресторане, а после поехали к моему собеседнику домой. В тот момент я ясно осознавала, что собираюсь сделать. Но моя обида была настолько сильна, что разум отключился и поддался эмоциям.

Домой я вернулась поздно вечером. Муж проснулся только через час после моего прихода. Мы поужинали, и он рассказал мне о том, что происходило в его жизни за последнее время. Как оказалось, бывшая очень больна. Ее отношения с родными и близкими нельзя назвать родственными. Поэтому, она попросила бывшего парня побыть с ней в больнице, пока будет проведена операция. Прошлой ночью её прооперировали. Всё прошло успешно, и она идёт теперь на поправку. После выздоровления она снова собирается уехать из города, а значит, нашей семье ничего не угрожает.

Поняв, какую ошибку я совершила, мне стало невыносимо сложно признаться супругу в ней. И тогда я приняла решение, что не буду никогда вспоминать и говорить об этом. Со временем забуду, и всё пройдет.

Неделю назад мы отпраздновали 22 годовщину нашей семьи. Муж с прежним обожанием смотрит на меня. У меня в ответ всё внутри сжимается от его любви ко мне. Но я вновь вспомнила о том случае. Совесть просто заедает меня. Я понимаю, что ложь разрушительна сама по себе, но и эта правда принесёт только несчастье. Не могу принять решения. Стоит ли всё рассказать и жить спокойно?!

Изменила мужу. Как с этим быть?

Существует такая иллюзия, будто бы человек, который совершил измену, находится в более выигрышном положении, чем его супруг. Однако, если речь идет не о человеке страдающем сексуальной зависимостью, то растерянность, боль, разочарование, вина очень часто сопровождают своим аккомпанементом измену.

Измена мужу может быть связана с сильной неудовлетворенностью совместной жизнью. Так, например, Тамара, придя на консультацию, жаловалась на то, что в отношениях с супругом перестала чувствовать себя нужной, желанной, любимой. Она вышла замуж в 22 года после окончания института. Ей казалось, что выбирая надежного и зрелого мужчину, каким был Сергей в свои 34 года, она обретает стабильность, заботу, возможность спокойно родить ребенка и ни о чем не волноваться.

Буквально через несколько месяцев знакомства Тамара забеременела и они с Сергеем поженились. Родив девочку, немногим больше чем через год она вновь забеременела и родила сына. Все свои силы она положила на то, чтобы воспитать детей. Сергей занимался собственным бизнесом, что позволяло Тамаре не думать о деньгах и заниматься домом и детьми без излишних тревог.

На консультацию она пришла, когда ей было чуть больше 30 лет. Дочь уже ходила в школу, а сына она только-только отправила в первый класс. В ее жизни появилось много свободного времени, которое раньше тратилось на детей. Она стала испытывать смутное чувство пустоты. На работу Тамара не ходила, потому что воспринимала добычу денег, как исключительно мужскую обязанность. Подруги у которых также были маленькие дети, и с которыми она часто общалась по поводу тех или иных вопросов воспитания, постепенно отошли на задний план. Сейчас ей было трудно находить с ними общий язык. Совместных интересов, кроме детей, у них было не так уж много.

Тамара стала тосковать, ей было очень одиноко. Муж часто задерживался на работе, а приходя домой был настолько устал, что с трудом мог уделить ей даже пол часа своего времени. Сексуальная жизнь также разладилась. Дети требовали много внимания, и возможность сблизиться оставалась только ночью, когда они уже спали. Тамара не хотела приглашать няню, потому что не хотела оставлять своих детей наедине с чужим человеком. В итоге, с мужем они занимались сексом два-три раза в месяц, что вызывало ее сильную неудовлетворенность.

Но вот однажды, забирая детей из школы, Тамара случайно познакомилась с Ильей. Он также забирал двоих своих детей из той же школы. Они разговорились. Оказалось, что у них очень много общего. Илья много времени проводил дома с детьми, был чутким, нежным человеком, мог готовить еду, устраивал частые прогулки для детей в выходные дни. Он был вдовцом и воспитывал детей один. Тамара стала с ним сближаться. Совместно проведенные выходные. Прогулки в парке. Ужины, гости… Однажды, засидевшись у него допоздна, Тамара не устояла и поддалась его обаянию и нежности. Она предупредила мужа, что останется в гостях, и они вместе уложили детей спать…

Тамара рассказала обо всех этих событиях только после того, как убедилась, что осуждения ее поступков со стороны консультанта не будет. На момент обращения за помощью, отношения с Ильей длились уже больше полугода и Тамара разрывалась между своей семьей и возможностью начать новую жизнь с человеком, с которым впервые испытала глубокую близость и пережила сильную взаимную страсть. Она была готова бросить комфортную жизнь с Сергеем, и начать все «заново» с другим человеком. Однако, где-то в глубине души у нее были подозрения, что что-то в этой ситуации идет не так. Она испытывала какое-то смутное недоверие к своему безудержному желанию бросить все и начать новую жизнь.

В процессе консультативной работы Тамара смога прояснить для себя, что муж и любовник откликались на ее разные жизненные интересы. Выходя замуж, она искала надежность, защиту, стабильность, опору, что успешно нашла в супруге и продолжала пользоваться этими благами. С любовником же она реализовала свою давнюю мечту о сильной и взаимной любви. Но реализм Тамары подсказывал ей, что Илья не может дать ей ту защиту и опору в которой она нуждалась. И чтобы выбрать жизнь с ним, ей придется многое изменить в своем образе жизни и отказаться от безопасности и защиты, которую ей давали отношения с мужем.

Осознав для себя суть этих внутренних колебаний, Тамара оказалась в большей степени способной сориентироваться в сложившейся ситуации, что придало ей больше сил и чувства внутренней определенности. Она не готова была решаться на радикальные шаги и что-то сильно менять в своей жизни. Ее выбор заключался в том, чтобы некоторое время сохранять и те и другие отношения, больше присматриваясь к Илье и возможности совместной жизни с ним.

История кончилась тем, что спустя еще несколько месяцев подобного напряженного существования, первая страсть к Илье начала угасать, и Тамара стала замечать многое, что ей очень не нравилось в его жизни. Это заставило ее задуматься о том, хочет ли она продолжать отношения с ним. Ответом на подобный вопрос стало выстраданное решение о завершении отношений. Когда это произошло, Тамара стала больше замечать и ценить то, что было хорошего в ее отношениях с мужем. Теперь перед ней стояла трудная задача – как внести любовь, нежность и чувства в те «сухие» отношения с мужем, которые у них сложились. Когда она все же решилась нанять няню и предложила мужу съездить вдвоем в дом отдыха на выходные, она с удивлением обнаружила, что нежность и ласка возможны в отношениях с ним. Подобное открытие очень удивило Тамару и воодушевило ее на дальнейшие поиски близости в отношениях с мужем.

Кому-то подобная история может показаться циничной и аморальной. Однако она весьма жизненна. Многие люди сталкиваются в своей жизни с очень противоречивыми чувствами, которые могут толкать их на разного рода «неправильные» поступки. Но не ошибаясь вовсе и не запутываясь в самих себе очень трудно определиться с тем, что же в жизни ценно именно для вас, а также куда и с кем вы ходите идти по этой жизни.

 

(Данная история публикуется с разрешения клиентки. Все имена изменены. События и детали также частично исправлены).

Я изменила мужу, что делать? | Женские секреты

Измена жены, это всегда сложная ситуация. Потому что, к женской измене приводит большой уровень накопленного негатива в семейных отношениях. Одно дело разгрести какую-то семейную ссору, и другое дело женскую измену. Даже решить проблему с изменой мужа, когда это уже стало известно его жене, легче. Как не крути, но нельзя ставить знак равенства между изменой женщины и мужчин. Но обо всем по порядку.

Страх

Приходит клиентка, глаза на мокром месте, испуганные: «Я изменила мужу, и теперь мне страшно». Страшно именно то, что он уйдет. Часто жены в слезах признаются, что примут и побои со стороны мужа, и, если он пустится во все тяжкие и у него будет сотня других женщин, лишь бы не бросил ее.

После измены у женщин два страха: страх потерять мужчину, и страх унижения/осуждения общества.

Задаю два вопроса:

1. Для чего ты это сделала?
2. Какие гарантии, что это больше не повториться?

Я всегда хочу убедиться, что измена больше не повториться. В противном случае, я отказываю в консультации. Потому что тратить свои силы на дурочку, которая хочет просто с помощью каких-либо манипуляций сохранить брак с мужчиной, но изменять ему при любом удобном случае, я не хочу и не буду. Можно ли быть уверенной на 100% что это больше не повториться? Нет, нельзя. Но на 99% можно. С такими случаями и продолжаю работу.

Два пути решения

Есть два видимых пути решения этой проблемы:

1. Попытаться скрыть это от мужа, и надеяться, что он никогда не узнает.
2. Идти к мужу с покаянием. Рассказать все и просить прощения.

Опасность первого пути. Если мужчина об этом узнает, то 99.99% процентов что он уйдет. «Во-первых, изменила, а во-вторых, еще и пыталась обмануть, а значит считает что я дурак». Так думает мужчина и разрывает отношения. Тут сложно с чем-то поспорить. А если не узнает, то почувствует, и отношения начнут ухудшаться «без видимой причины».

Сложность второго пути заключается в том, что твоя гордыня будет кричать в оба уха сотню или тысячу причин этого не делать. Твой мозг при этом будет отговаривать, пугая тем, что это всё равно не поможет, и что ты получишь от мужчины по своему милому личику.

Готовимся к худшему, надеемся на лучшее

Действительно, в момент раскаяния перед мужем, может произойти все что угодно. Но именно готовность на это «все что угодно» и может помочь сохранить семью. Здесь нечего приукрашивать, ты изменила, будь готова и получить от мужа, и то что он уйдет в загул/запой, на какое-то время, и к тому, что он вовсе съедет от тебя и будет жить отдельно какое-то время. Если ты действительна готова на все, лишь бы сохранить семью, наберись терпения.

Оправдания нет

Пойми главное, что нет никакого оправдания твоему поступку. А если ты считаешь, что: «да он сам козел, да он этого заслуживает», и так далее, то, во-первых, это уже не семья и сохранять тут нечего, а во-вторых, это не ко мне. Тратить свои силы на это я не стану.

Поэтому, ты должна быть готова на все, и в первую очередь, готова принять решения мужа развестись с тобой.

Это единственный шанс сохранить отношения в данной ситуации, быть полностью открытой и искренней. Также, озвучь мужу, что примешь его решение развестись, несмотря на то, что сама всем сердцем этого не хочешь.

Вывод

Не изменять. Зная, что никогда и не один мужчина не забудет это. Возможно он перестанет упрекать и говорить это жене, но забыть он этого не сможет. Жена – это тыл и поддержка Мужа. Измена жены – это как предательство тыла. Теперь, вместо того, чтобы идти вперед и добиваться новых высот, мужчина должен будет оборачиваться назад, проверяя свой тыл. А не завелся ли в тылу предатель. Более разрушающих отношения опасений быть не может.

Берегите свои отношения. Мимолетные увлечения способны разрушить всю жизнь.

Я изменил своему мужу, и этот опыт навсегда изменил меня

Хотя я знаю, что из-за этого я могу показаться дрянным человеком, и я знаю, что изменой не стоит гордиться ни в какой ситуации, я узнала некоторые довольно важные вещи о себе и своих отношениях, изменяя своему бывшему мужу:

Это никогда не бывает «просто физическим».

Жульничество подпитывается эмоциями, меня не волнует, что говорят другие. Если вы достаточно заботитесь о своем партнере, вы не обманете.Может быть, несмотря на то, что вы заботитесь о них, вы больше заботитесь о человеке, с которым изменили. Может быть, вы просто несчастны в отношениях. Независимо от того, какова истинная причина, она связана с вашими эмоциями.

Дело не всегда в другом человеке.

Иногда измена — это не поиск чего-то вне ваших отношений, чего вы не получаете от партнера — иногда это просто эгоизм. Для меня это было эгоистично. Я хотел выйти из брака любой ценой.Мне было наплевать на человека, с которым я изменяла, и я не думала о том, как это вызовет чувства у моего мужа; Я думал только о себе и о том, что мне нужен повод для развода.

Иногда любви недостаточно.

Я любила своего мужа и все еще забочусь о нем — я бы не вышла за него замуж, если бы не вышла. Но некоторым видам любви не суждено длиться вечно. Невозможно сохранить брак одной любовью. Ему нужно общение, понимание, доверие, уважение, лояльность и т. Д.Я обманывала, потому что любви было недостаточно, чтобы наши отношения были крепкими.

Всем плохо.

Сначала я не думал, что буду чувствовать себя плохо, потому что это было такое злобное и целенаправленное действие, но как только оно закончилось, я почувствовал, что кто-то выбил меня из головы. Как я стала тем человеком, который позволял себе так холодно разбивать чье-то сердце? Парень, с которым я изменяла, больше никогда со мной не разговаривал, потому что ему было так плохо из-за того, что он способствовал разорванию моего брака.Я чувствовал себя таким дрянным, что мне потребовалось несколько недель, чтобы набраться смелости признать то, что я сделал. Очевидно, мой бывший не очень хорошо воспринял новости.

«Один раз обманщик — всегда обманщик» — это чушь.

Мне хватило одного раза, спасибо. Наблюдая за тем, как свет уходит из чьих-то глаз, когда они понимают, что вы сделали, чертовски сложно повторить это снова. Если бы я мог вернуться, я бы, наверное, поступил иначе. Двигаясь вперед, я определенно не мог подвергнуть себя или кого-либо еще через этот ужасный опыт.

Нет причин для обмана.

Даже чтобы убедить кого-то согласиться на развод. Есть более цивилизованные и уважительные способы прекратить отношения, чем сказать: «О, кстати, у меня был секс с кем-то другим. Пока.» Буквально все было бы лучше. Черт, я лучше кого-нибудь привидю, чем изменю им. По крайней мере, ореолы менее болезненны. Если вы так склонны к обману из-за влечения к другому человеку, проявите порядочность и сначала прекратите нынешние отношения.

Это нарушение доверия, которое нельзя простить.

Хотя сначала он умолял меня остаться, утверждая, что мы можем решить наши проблемы и что когда-нибудь он простит меня за обман, я думаю, мы оба знали, что все никогда не будет прежним. Когда кто-то изменяет, невозможно забыть, как плохо вы себя чувствовали, поэтому вы будете продолжать затаивать обиду на протяжении ваших отношений, а иногда и дольше.

Даже если вы однократный преступник, это никогда не забудется.

Прошел целый год с тех пор, как я изменял — одиннадцать месяцев с тех пор, как мы расстались, — и только в прошлом месяце он прокомментировал, что все еще злится на меня, хотя мы оставались дружелюбными друг к другу. Даже если он когда-нибудь простит меня, он никогда не забудет, что я с ним сделала. И никто другой, кто об этом знает, тоже не узнает.

Ты будешь носить с собой чувство вины каждый день.

Не было ни одного дня, чтобы я не задумывался о сделанном мной выборе и о том, как он повлиял на мою жизнь.И каждый раз, когда я думаю об этом, меня охватывает укол вины. Я не думаю, что это когда-нибудь исчезнет.

Никто не заслуживает того, чтобы его обманывали.

Никто не идеален, но даже худший человек в мире не заслуживает такого предательства — а мой бывший был одним из немногих оставшихся в мире хороших парней, которые определенно не заслуживали того, чтобы их причинили вреда Я причинил ему боль. Я не только разбил его сердце и наш брак, но, думаю, еще и разрушил его надежду найти любовь, которая будет относиться к нему правильно.Мне искренне жаль, что я заставил его усомниться в его вере в любовь и отношения.

«При поддержке: лучший совет по знакомствам / отношениям в сети. Зайдите на сайт Relationship Hero — сайт, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и достичь желаемого. Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или все, что вас беспокоит. Вы сразу же подключаетесь к потрясающему gecoach по тексту или по телефону за считанные минуты.Просто нажмите здесь…

Кристан Бак Кристан — 24-летний блогер с кукурузных полей Терре-Хот, штат Индиана. Она проводит дни, работая бухгалтером, а ночи, пытаясь изменить мир своими словами. Вы можете найти ее в Instagram и Twitter @kristangible или прочитать ее блог на kristangible.com.

Есть что сказать?

Твитнуть автора:
Твитнуть @kristangible

38 явных признаков того, что ваш муж изменяет

Дамы, мало что в жизни может быть хуже, чем мучительное подозрение, что ваш муж вам изменяет… кроме того, чтобы выяснить, что это действительно так.

Есть масса маленьких контрольных признаков, которые вы можете заметить, которые заставят ваш женский радар тикать.

Некоторые действия вашего мужчины могут оказаться достаточно невинными, но в других случаях, когда есть дым, может возникнуть огонь неверности.

Обман может быть только мысленным, чисто эмоциональным или физическим, либо сочетанием всех трех.

Как каждый брак индивидуален, так и каждый случай измены.

Мы не будем приводить статистику, но исследования показывают, что многие мужчины (и женщины в этом отношении) в какой-то момент задумываются о мошенничестве.Это один из способов объяснить, почему уровень разводов в стране в настоящее время колеблется примерно на уровне 50 процентов.

Итак, независимо от степени вашего подозрения, когда дело касается вашего мужа и того, что у него на уме, есть ряд вещей, на которые следует обратить внимание.

Не принимайте их сами по себе как евангелие о том, что происходит измена, но если вы видите многое из того, что следует из вашего брака, возможно, пришло время для вмешательства «нам нужно поговорить».

Вот некоторые вещи, на которые следует обратить внимание…

Признаки того, что ваш муж вам изменяет

1 |

Он лжет о вещах, которые даже не имеют значения.

Если вы не можете доверять ему правду о мелочах, это может быть признаком того, что вы не можете доверять ему говорить правду о больших вещах. Может показаться натяжкой, что «я накормил собаку», когда он на самом деле этого не делал, и «я был с Бобом», когда он действительно был с Эшли прошлой ночью, — это одно и то же, но они сигнализируют об одном и том же. вид мышления.

2 |

Он играет в защиту мобильного телефона.

Определенные правила регулируют каждый брак и конфиденциальность, которую каждый может ожидать, когда дело касается их электроники.Но если произойдут большие изменения в правилах и особенно в уровне секретности, которого он требует, чего не было раньше, то угадайте, что? Возможно, ему есть что скрывать.

Лучшее приложение для мониторинга телефона — это mSpy. Он дает вам доступ к социальным мессенджерам, таким как Whatsapp, Snapchat и Facebook messenger. Вы даже можете отслеживать местоположение и просматривать все журналы вызовов. Проверьте mSpy здесь.

3 |

Он не умеет возвращаться к вам, когда гуляет с другими людьми.

Это действительно применимо только в том случае, если он был хорош в этом в прошлом, но сейчас он плохо справляется с работой.Если он всегда отстой, значит, он такой, какой он есть. Если он начал это делать в последнее время, то, возможно, ему есть что скрывать.

4 |

Он тусуется с новой компанией, когда тебя нет рядом.

Новые люди означают меньше шансов использовать друзей, чтобы проверить его, например, с какими друзьями мужского и женского пола он проводит время. Социальные круги меняются, но это также может означать, что он нашел кого-то нового и интересного, о котором он не хочет, чтобы вы знали.

5 |

Не упоминает ли он в ваших разговорах женское имя?

Подсознательно он может раскладывать свои карты на столе.Это может быть не более чем увлечение, но может быть и нечто большее. Много думать о другой женщине — это все равно что показать, что у вас в руке туз за покерным столом.

6 |

Лучшая защита — это хорошее нападение.

Обвинял ли он вас в обмане без уважительной причины? Возможно, он пытается поставить вас на пятки, чтобы отвлечься от своих собственных занятий. Это форма газлайтинга, когда вы переводите фокус с себя и на вас. Вы не можете сосредоточиться на его проступках, если пытаетесь защитить свои собственные безобидные действия.

7 |

Он говорит вам, что тусуется со своими приятелями, чтобы посмотреть игру, но когда он возвращается домой, он даже не может сказать вам, кто выиграл.

Любой парень, достаточно глупый, чтобы не рассказать свою историю прямо, заслуживает того, чтобы его арестовали. Возможно, он играл в игру вместо того, чтобы смотреть ее. Не пытайтесь противостоять ему, но ищите тонкие улики, которых он не был со своей командой, когда говорил, что был.

8 |

Он выглядит лучше, чем обычно .

Может быть, это кризис среднего возраста или просто попытка изменить свою жизнь к лучшему.Или у него может быть новая девушка на стороне. Когда вы хотите кого-то привлечь, улучшение внешнего вида — один из инструментов в вашем арсенале. Само по себе это может быть безвредно, но если вместе с этим изменением происходит другое поведение, будьте осторожны. Носить одеколон, когда он этого не делал в прошлом, — еще один отличный сигнал, что что-то не так.

9 |

Обычные рабочие привычки уже не такие регулярные.

У него может быть вполне законная причина, такая как развлечение клиентов или подготовка к большой презентации, но если его причины расплывчаты и бессмысленны, ваши защитные механизмы должны сработать, совсем немного.

10 |

Он меняет пароли на ваших общих медиа-аккаунтах.

Если он настраивает свои собственные независимые учетные записи, а вы не знаете или не получаете доступ, как раньше, то это еще один красный флаг, что что-то или кто-то происходит.

11 |

Какие комиссии по кредитной карте?

Если вы отслеживаете свои ежемесячные выписки по кредитной карте и начинаете видеть всплывающие окна, которые вы не замечаете, они могут быть безвредными или могут быть признаком того, что ведется обезьяний бизнес.Если вы не можете сопоставить расходы с историей, это проблема. Кроме того, если он теперь платит наличными за вещи, которые раньше взимались, это тоже касается бизнеса обезьяны денег.

12 |

Волнения (в спальне) больше нет.

Когда половое влечение угасает, обычно это происходит постепенно. Если ваша личная жизнь тормозит, как будто они останавливают сбежавший поезд, то угадайте, кому, возможно, еще где-то доносится его крик. Супруги переживают периоды стресса и экстремальных деловых отношений, поэтому это может быть связано с внешними силами, но, опять же, это может быть не так.

13 |

Когда его телефон звонит, он видит, кто это, и не отвечает. .

Мы все это делаем, но если это станет привычкой или, что еще хуже, он нырнет в уединенное место, чтобы сделать ответный звонок, это может быть сигналом того, что он хочет уединения, потому что что-то скрывает от вас. Не позволяйте своему разуму слишком буйствовать, но если это происходит с пугающей регулярностью, просто отметьте это и спокойно посмотрите, сможете ли вы выяснить, что происходит.

14 |

Обмани меня один раз, позор тебе.Обмани меня дважды, позор мне.

Супруг (а), который обманул в прошлом и был пойман, с большей вероятностью думает, что он сможет уйти, если будет лучше обманывать во второй раз. Если у вашего супруга есть история обмана, и вы подозреваете, что обман повторяется снова, возможно, пришло время вместо этого сделать этого супруга частью вашей истории.

15 |

Его друзья по-разному относятся к вам.

Он может отлично скрывать следы своей неверности, но где-то в экосистеме его приятелей будет слабое звено.Если вы чувствуете, что разговоры или взаимодействия с его приятелями отличаются без видимой причины, это может быть потому, что они уже знают то, о чем вы, возможно, уже подозреваете.

16 |

Он больше охотится за головами в наши дни?

Если он пытается завязать драку, это может означать, что он пытается вбить клин между вами, чтобы оправдать его обман. Это обычный способ для парней, которые могут использовать это как предлог, чтобы сказать, что ваша борьба привела его в объятия другого.

17 |

Он хочет, чтобы вы перестали делать ему приятные вещи .

Иногда известный как синдром вины католиков. Если вы ведете себя добрым и внимательным, как и положено в отношениях, это может усилить конфликт в нем, если он думает об измене или уже делает это.

18 |

Он всегда ненавидел музыку в стиле кантри, но вдруг она ему понравилась.

Вы действительно можете вставить сюда любой жанр, приношу свои извинения всем поклонникам кантри-музыки.Дело в том, что он, возможно, увлекается музыкой, которая ему никогда не нравилась, потому что его новому «другу» нравится такая музыка, а он просто пытается выслужиться перед ней.

19 |

Вы едете в Нью-Йорк на каникулы, а он едет в Кабо.

Раздельные каникулы иногда полезны для отношений, но в других случаях это не так. Если вы не можете договориться или пойти на компромисс в отпуске, это может быть признаком того, что вы отдаляетесь друг от друга или что он «случайно нарочно» встречается с кем-то новым в стране, далеко-далеко от глаз свидетелей.

20 |

Вы не спорите о том, что показывают по телевизору или кто управляет пультом.

Это потому, что он удалился в свое логово или человеческую пещеру, или просто занят другими вещами, например, игрой на ноутбуке, пока вы настроены на Bachelorette или The Hills . Два телевизора и два пульта дистанционного управления определенно разрешили больше боев, чем они начали, но серфинг по частным каналам также может быть индикатором того, что близость также покинула комнату или сменила каналы.

21 |

Вместо того, чтобы слишком много драться, вы больше не сражаетесь.

Противоположность любви — это не ненависть; это безразличие. Если вы все время добиваетесь своего, а он уступает в вещах, которые обычно являются битвой (например, Taco Bell против Olive Garden), то, возможно, кто-то уже потребовал проверить ваши отношения. Живая и энергичная дискуссия о том, что делать, с участием вас обоих, на самом деле является частью здорового брака. Перевертывание может быть признаком того, что ваш брак в беде.

22 |

Вы говорите своему мужчине о мошенничестве, а он просто лепетает из этого выход.

Иногда полная лобовая атака является отличным тактическим ходом, особенно если у вас уже есть другие подозрения. Если вы поймаете вашего мужчину врасплох, он может сойти с ума, пытаясь объяснить свои действия. Но некоторые мужчины действительно хороши в обмане. Только вы узнаете наверняка по тому, насколько хорошо вы знаете, как ваш мужчина действовал в других подобных ситуациях в прошлом.

23 |

Найти презервативы в вещах мужа, если вы не пользовались презервативами в течение многих лет.

Ладно, это вроде очевидно. Разоренный, следующий!

24 |

Мистер Надежный стал Мистером Забывчивым .

Всегда ли он хорошо запоминал дни рождения, годовщины и так далее? Покупал ли он хорошие подарки, которые были продуманными и правильными? Получили ли вы пылесос в качестве последнего большого подарка? Или через два дня вы получили просто открытку и извинения? Он может быть там физически, но может также мысленно проверить вас.У него так много дней в году, чтобы он облажался. Умный парень, который все еще поддерживает значимые отношения, все равно не поймет все до последнего, но он подойдет намного ближе, чем парень, который мысленно продвинулся дальше.

25 |

Он сохраняет конфиденциальность своих учетных записей Kik, Skype, Viber или WhatsApp.

Мгновенные сообщения — это новая электронная почта, и поскольку они более конфиденциальны, чем обычные SMS и текстовые сообщения, вашему мужу довольно легко изменить вам без вашего ведома.Хотя вам не следует ожидать, что вы прочитаете его сообщения на его телефоне больше, чем он должен ожидать, что вы прочитаете свое, нет ничего плохого в том, чтобы время от времени поглядывать на его экран. Если он скрывает свои мгновенные сообщения, скорее всего, он скрывает нечто большее, чем просто сообщение.

26 |

Он избегает семейных и других общественных мероприятий.

Если он вам изменяет, возможно, это еще не физическое, но избегание семейных контактов может быть признаком того, что это, по крайней мере, эмоционально, особенно если в прошлом ему нравились собрания.Опять же, внешнее давление может изменить динамику, но когда его нет, это может быть признаком того, что он инвестирует в кого-то другого.

27 |

Он открыто не уважает вас на публике и перед друзьями.

Не круто ни при каких обстоятельствах, но особенно если он пытается послать сигнал в ваш более широкий круг общения. Унизить вас на публике — это форма унижения, и это происходит постоянно, и тем более, когда вы женаты на неудачливом розыгрыше шутника.Но это также может означать, что он сеет семена восстания в отношениях, которое позже может перерасти в полномасштабный разрыв.

28 |

Ваш муж превратился в угрюмую Джуди.

В одну минуту он взволнован и взволнован, но в следующий момент он подавлен и подавлен, особенно потому, что ему нужно проводить с вами время. Если он счастлив вдали от вас, это знак. Он может делать то, что требуется, чтобы отношения продолжались наполовину гладко, но неизменно из-за него и его эмоционального поведения «носите это в рукаве» возникают проблемы в отношениях.

29 |

Его 30-минутная поездка в Home Depot превращается в 3-часовую «где, черт возьми, ты был?» драма.

Конечно, некоторых парней отвлекают блестящие предметы, а некоторым парням просто нужно побыть в одиночестве, чтобы подзарядиться и заняться своими делами, но если ему обычно требуется несколько часов, чтобы купить гвозди без дополнительных объяснений несколько раз, то Хьюстон , у нас есть проблемы.

30 |

Он начинает ссоры как предлог, чтобы покинуть дом .

Сходить в Home Depot, когда все в порядке, — это одно, но если он использует подстрекательский предлог в виде начала спора для регулярного освобождения под залог, тогда возникнут проблемы.Это может заставить супруга задуматься о том, что он сделал не так, или искренне злиться на мужчину, потому что он знает, что не сделал ничего плохого. Иногда это может быть просто, когда мужчина выпускает пар из-за всех трудностей в его жизни. В других случаях выпуск пара на самом деле создает дымовую завесу для менее благородных намерений.

31 |

Он перестает говорить о будущем и о вашей совместной жизни в будущем.

Этот разговор иногда заменяется словами «а что, если бы мы разошлись» в качестве средства запуска пробного разделительного аэростата.Это может быть из-за того, что в этом воздушном шаре уже есть кто-то другой, или просто из-за общего недовольства, которое он пытается разрешить, даже если это означает расставание.

32 |

Ты перестаешь слышать от его мамы столько, сколько раньше.

Если он не сообщил вам эту новость, возможно, он сообщил эту новость своей маме, брату, сестре или любому другому близкому члену семьи. Если вы чувствуете, что они отшатнулись, это может быть потому, что они знают, что скоро произойдут какие-то изменения.Переключение передач отношений не происходит в вакууме. Требуется деревня или, в данном случае, семья.

33 |

Вы нашли секретный банковский счет.

Это больно, особенно если вы изо всех сил пытались свести концы с концами с детскими подтяжками, уроками футбола, летними лагерями и т.п. Независимо от того, замешан роман или нет, это серьезное нарушение супружеского доверия, и вам нужно серьезно поговорить с мужем о том, почему и как долго это продолжается.Имейте в виду, что ключевое слово здесь — «секрет». У пар обычно разные учетные записи, и это нормально, пока все остается честно.

34 |

Он буквально не проходит тест на запах.

Если он регулярно приходит домой с запахами, которые вам незнакомы, ваш нос может сказать вам то, чего нет. Одно дело прийти домой одетым в Dior после рождественской вечеринки в офисе, и совсем другое — прийти домой с таким запахом во вторник тако.Замечайте вещи своим носом. Бонусные баллы плохи, если он приходит домой с макияжем на рубашках, чаще, чем один или два раза в течение нескольких месяцев. Некоторые люди обнимаются, а некоторые просто педерасты.

35 |

«Ты меня просто не ценишь».

Если муж не чувствует, что его усилия, способствующие развитию отношений, замечаются и признаются его партнером, он может легко пойти куда-нибудь для проверки. Это будет верно, если другая женщина уже регулярно хвалит его на работе или в вашем кругу общения.«Она милая», — может начинаться с «Интересно, какой будет с ней жизнь», а затем вы все катитесь по скользкой дорожке.

36 |

«Я» — это новое «мы».

Маленькие словесные подсказки могут сигнализировать о начале разрыва и переходе к новым отношениям, которые, возможно, уже начались. Когда муж начинает использовать фразы вроде «Я хочу пойти сюда пообедать» вместо «может быть, мы могли бы пойти сюда пообедать», это небольшой, но важный сдвиг в том, чтобы стать более эгоцентричным и убедиться, что их потребности удовлетворяются в все сферы их жизни и любви.

37 |

Он сверхкомпенсирует .

У виноватых ног нет ритма, и поэтому виновные мужчины будут переигрывать руками, либо начисляя вам хвалу на ровном месте, либо избивая других женщин, которые этого не заслуживают. Это игра, чтобы успокоить его совесть, одновременно пытаясь убаюкивать вас чувством ложной безопасности.

38 |

Когда ничего не помогает, доверяйте своей интуиции.

В глубине души вы, возможно, уже действительно знаете, что происходит. Вы были со своим мужем много лет.Вы знаете его флюиды. Вы знаете его привычки и то, как он обычно действует. Если по какой-либо причине это кажется неправильным, начните искать другие признаки, чтобы подтвердить, что происходит.

Суть в том, что не все эти виды поведения автоматически означают, что ваш мужчина в чем-то виноват. Но в других случаях это поведение ворот, которое может создать настоящую проблему в вашем браке.

(Если все это звучит знакомо, вот несколько отличных советов, как спасти ваш распадающийся брак.)

Не будьте слишком осуждающими или параноидальными заранее, но если вы подозреваете, что что-то не так, вы должны сделать это ради себя. внимательный наблюдатель и, в конце концов, поговорите с мужем, если дело дойдет до конфликта.

Что делать, если ваш муж изменяет

Прежде чем делать что-либо еще, вам нужно решить, хотите ли вы сохранить свой брак. Вы готовы бросить это дело или за ваш брак стоит бороться?

Дайте себе время подумать. Я призываю вас поговорить с терапевтом, который поможет вам разобраться в ваших эмоциях и подскажет, какие шаги нужно предпринять дальше.

Если у вас еще нет терапевта, который вам нравится, онлайн-терапия — отличный вариант.BetterHelp позволяет вам выбирать из тысяч лицензированных, аккредитованных терапевтов по цене от 40 долларов в неделю за неограниченное консультирование. Вы можете связаться со своим терапевтом из любого места по телефону, с помощью текстовых сообщений, электронной почты или видеосеансов. Они также предлагают консультации парам.

Попробуйте BetterHelp прямо сейчас >>

Ищете другие полезные советы? Вот несколько наших любимых ресурсов:

Когда уходить после супружеской неверности (НОВОЕ руководство)

Следует ли мне развестись с изменяющим мужем? Разве это решение, если моя жена изменяет? Должен ли я прощать или разлучаться с женой или мужем за их измену? Или можно спасти брак после супружеской неверности? Когда уйти после измены? Можно ли развестись с неверным супругом, если ты все еще любишь его? Можно ли спасти мой брак? — Это всего лишь несколько из сотен вопросов, которые могут возникнуть, когда вы узнаете, что ваш партнер неверен.

Чтобы ответить на них, важно задать себе еще больше вопросов и определить, что именно для вас значит обман и неверность. Это поцелуй, половой акт, эмоциональный роман онлайн-переписки? Что тебе неверно?

Если вы будете честны с собой при чтении этой статьи, вам будет легче найти решение и сбросить личные границы, чтобы никогда больше не столкнуться с проблемами неверности.

Статистика разводов после супружеской неверности

Есть ли сильная корреляция между неверностью и разводом? Статистика брака после неверности, предоставленная опросом Gallup, показывает, что примерно 62% супругов заявляют, что они бросят своего партнера после измены, в то время как 31% не считают это проблемой.В то же время дальнейшее исследование журнала Divorce Magazine показывает, что примерно 60-75% браков продолжаются после романа. Так сколько же браков заканчиваются разводом после измены?

Прелюбодеяние остается одной из наиболее частых причин, приводящих к разводу — 88% супругов заявили, что измена была основным фактором развода с их партнером, как заявили Национальные институты здравоохранения. Что интересно, только один из партнеров считал измену проблемой, а другой просто не ценил лояльность.

Как прелюбодеяние влияет на развод?

Супружеская измена может разрушить даже самые лучшие отношения, поэтому важно как можно скорее решить проблему, иначе это может еще больше усугубить семейные проблемы. Однако, прежде чем вы примете важное решение, которое повлияет на вашу семью в отношении неверности и развода, важно принять во внимание ловушки и подводные камни, которые приводят к измене, прежде чем обвинять своего партнера в неверности. Принять решение о разводе после супружеской неверности непросто, поэтому вы должны принять во внимание все важные факторы, прежде чем расторгнуть брак.

Люди склонны впадать в крайности, анализируя ситуацию, которая приводит к супружеской неверности. Некоторые из них становятся слишком эмоциональными и не могут правильно мыслить, в то время как другие принимают во внимание только рациональные причины, пытаясь быть объективными, но в результате пренебрегают своими чувствами, поскольку это связано с психологией. Помните, что нет правильных или неправильных чувств, поэтому не судите себя за иррациональные эмоции.

Итак, как долго длится брак после измены? Что делать после супружеской измены? Это полностью зависит от контекста, в котором произошла измена, а также от усилий, которые вы и ваш партнер приложите для ее восстановления.

Когда уйти после супружеской неверности: 4 решающих фактора, которые следует учитывать

Качество ваших отношений

История ваших отношений имеет решающее значение, когда дело доходит до анализа вероятности восстановления брака после измены. Если это долгосрочные отношения, которые приносят удовлетворение большую часть времени, вам следует копнуть глубже, чтобы понять основную психологию поведения вашего партнера. Однако если признаки предательства есть, то, скорее всего, измена повторится и о сохранении отношений не может быть и речи.

История знакомств вашего партнера

Количество разводов после супружеской неверности доказывает, что супружеская измена в наши дни является довольно распространенным явлением. Был ли ваш партнер изменен в прошлом? Если они склонны подрывать доверие, это может быть предупреждающим знаком, что обман может повториться снова, поэтому будьте внимательны. Как ни абсурдно это может показаться, вы можете не принимать измены на свой счет, если ваш супруг (а) является постоянным обманщиком. В этом случае вы мало что можете сделать, чтобы исправить ситуацию, поэтому подача заявления о разводе может быть для вас наиболее разумным вариантом.

В то же время, если ваш партнер был верным супругом, который внезапно стал неверным супругом, в ваших отношениях могут возникнуть серьезные проблемы. Поэтому очень важно исследовать истинные причины неверности, если вы хотите, чтобы ваш брак снова заработал.

Ваша эмоциональная вовлеченность

Вы все еще любите своего супруга? Вы чувствуете, что разлюбили своего мужа или жену после того, как они изменили? Помните, что противоположность любви — это не ненависть — это на самом деле невежество и апатия, это тяжелый вызов.Тем не менее, если вы обнаружили, что мысли о возможном разводе после супружеской неверности доставляют вам чувство облегчения, это может быть признаком того, что чувства ушли или даже отсутствия взаимного интереса.

В качестве альтернативы, если неверность вашего партнера причиняет ужасную боль, это может быть признаком того, что вы все еще любите своего супруга и готовы справиться с гневом после романа. В этом случае очень важно выдержать травму, чтобы исцелить себя и отношения и понять психологию, стоящую за этим.Разговор с терапевтом увеличит ваши шансы уменьшить эмоциональные потрясения, улучшить ваше самочувствие и решить, стоит ли спасать ваш брак.

Реакция вашего партнера

Ваш партнер выражает глубокое сожаление из-за измены? Понимают ли они, что неверность вызывает развод? Прекратили ли они контакт с человеком, с которым изменили? Проявляют ли они готовность к активным действиям, чтобы отказаться от романа? Иногда измена является сигналом о том, что в отношениях что-то не так.Однако вы оба должны принять меры и приложить усилия, чтобы исправить это. Если нет, то нет смысла пытаться восстановить его, и лучше всего расторгнуть брак после романа.

9 признаков того, что нужно уходить после супружеской неверности

Если вы не уверены, когда уйти после супружеской неверности, обратите внимание на следующие признаки разорванного брака. Для некоторых измена автоматически означает конец отношений. Вас могут особенно смутить ваши будущие действия после измены партнера, если у вас есть дети.У вас также могут быть другие причины остаться в браке без любви, например, финансовые проблемы. Какими бы ни были причины, время рано или поздно залечит ваши раны.

Однако шансы на развод после измены высоки, вы можете сознательно приложить дополнительные усилия, чтобы справиться с неверностью. Измена — это тревожный сигнал, который требует от вас действовать — развестись или остаться вместе после измены. Очень важно не игнорировать это, иначе ситуация может выйти из-под контроля.

Нападающий партнер

Ваш супруг винит вас в романе? Действуют ли они оскорбительно? Или, может быть, ваш партнер перекладывает ответственность за измену на вас, обвиняя вас в невнимательности или чрезмерной нужде? Все это красные флажки, указывающие на то, что ваш партнер просто безответственен и в то же время не хочет менять статус-кво в ваших отношениях.

Конечно, ваш партнер может озвучить обоснованные жалобы, и в этом случае выслушайте их. Это поможет вам выяснить, является ли обвинение вашего супруга результатом его обиды и горя или же это тактика манипуляции. Помните, если ваш супруг отказывается наладить гладкое и четкое общение (после того, как его эмоции утихают) и продолжает обвинять вас, это признак того, что он просто манипулирует и решает развестись после неверности — самый здоровый выбор.

Защитный партнер

Защищаться — это как раз обратная сторона медали: в этом случае ваш супруг может представить себя жертвой странных обстоятельств.Это может означать полное отсутствие ответственности, поэтому убедитесь, что ваш партнер не играет в газлайтинг, и обсудите это.

Невежественный партнер

Если ваш (а) супруг (а) склонен не указывать четких причин, по которым он изменял, это тоже плохой знак. Уклонение от препятствий после того, как сделало что-то плохое, обычно является способом вызвать чувство вины и ввести партнера в заблуждение. Люди начинают думать, что, вероятно, произошло какое-то недоразумение или что они каким-то образом способствовали возникновению проблемы.Тем не менее, согласно статистике неверности и разводов, все три стратегии, включая наступление, защиту и игнорирование, являются манипулятивными способами преодолеть неверность.

Выражения, полные презрения

Есть ли в поведении вашего партнера какие-либо другие признаки, кроме измены? Неуважение к вашей системе ценностей, сарказм, оскорбления и насмешки? Будьте осторожны, чтобы не пропустить никаких красных флажков, если ваш супруг проявляет пассивно-агрессивное поведение. Джон Готтман, эксперт по вопросам брака, утверждает, что такие действия в конечном итоге приводят к серьезным конфликтам, что затрудняет примирение.Таким образом, убедитесь, что действия вашего супруга заслуживают доверия и не содержат ни одного из этих предзнаменований.

Партнер все еще поддерживает связь со своим возлюбленным

Удивительно, но многие люди так и не узнают, прекратил ли их виновный супруг контакт с возлюбленным. Хотя это может быть очень проблематично, особенно если они работают вместе, поддержание связи с этим человеком ухудшит ваши отношения. Другими словами, восстановить доверие в этом случае будет сложно, а развод из-за супружеской неверности неизбежен.

Убедитесь, что ваш супруг (а) принимает меры, чтобы перестать общаться со своим бывшим любовником. В самом деле, очень важно избегать таких отношений, которые приводят к разводу, удаляя человека. Кроме того, еще раз проверьте, не выходит ли бывший любовник вашего супруга. Опять же, жестокая честность будет намного лучше, чем блаженство незнания правды.

Ваш партнер снова лжет

В то время как вторые шансы важны, потому что мы люди, третий и четвертый шансы — это большое отсутствие.Если ваш партнер лжет вам и уличен в измене во второй раз, вероятно, будет лучше прекратить отношения.

Важно понимать, что ваш партнер не обязательно разлюбил вас из-за измены. Тем не менее нарушение ваших личных границ — явный признак неуважения, поэтому не оправдывайтесь, если ваш супруг пытается это сделать. У вашего партнера долгая история измен? Если да, не тратьте время на того, кто не собирается меняться.

Вы остаетесь вместе ради детей

Когда уйти после измены и хорошее ли решение, если у пары есть дети? Другими словами, стоит ли вам оставаться вместе ради детей, если вы не сделали бы этого иначе? Если нет, нужно придумать, как рассказать детям о супружеской неверности.Хотя это личный выбор, не рекомендуется сохранять брак, если единственной причиной для этого являются дети, особенно если вы и ваш супруг часто ссоритесь. В таком случае лучшим вариантом может быть развод с изменяющей женой или мужем. Дело в том, что дети могут чувствовать себя лучше, когда видят счастливых родителей, живущих отдельно, вместо того, чтобы становиться свидетелями их ужасных споров.

Вы больше не счастливы

Измена могла полностью испортить вам общее настроение, но спросите себя, были ли вы в целом довольны своими отношениями раньше.Будьте честны с собой: были ли вы довольны до романа? И если вы обнаружите, что были эмоционально разделены и не участвовали в жизни друг друга, то, возможно, именно поэтому произошла супружеская измена. Но давайте сместим акцент на себя — были ли вы раньше счастливы? Если нет, почему бы вам вместо этого не сосредоточиться на построении новой жизни?

Решение личных проблем

Если вы боретесь с личными проблемами из-за того, что все ваши партнеры изменяют вам, лучше не начинать встречаться снова, пока вы не закончите курс психотерапии, чтобы завершить этот цикл.Хороший терапевт также поможет вам принять важные решения, например, развестись с неверным супругом и выжить благодаря этому. Таким образом, сначала потратьте немного времени на себя, чтобы построить более счастливую жизнь в будущем.

Как решить, оставаться ли вам

Доверяйте своей интуиции

Если вы из тех людей, которые не терпят неверности, вам будет сложно убедить себя в том, что вы способны простить своего партнера. Однако, если вы все еще чувствуете к ним привязанность, возможно, проблему удастся решить.Поэтому вам очень важно решить, следует ли вам развестись с мужем или женой за измену вам.

Помните, что вами не должны руководствоваться никакие стереотипы или социальные нормы — доверьтесь своему чутью, чтобы понять, что вам действительно нужно, и обратитесь к терапевту.

Не подавляйте это в зародыше

Прекращение общения после измены — распространенный способ разорвать отношения, но в браке все намного сложнее. Вам все равно придется разобраться с документами о разводе, так что уделите немного времени и обратитесь к партнеру.Не будьте слишком суровы в принятии предварительных решений относительно поведения вашего супруга. Может быть, есть шанс, что ваш брак стоит сохранить после неверности, чтобы вы могли создать место для извинений, а не прятаться в своей раковине.

Отделите действия вашего партнера от его личности

Если вы боретесь с жесткими эмоциональными реакциями в данный момент и думаете, когда отказаться от брака после неверности, вам будет полезно провести различие между личностью и действиями вашего супруга.Это также поможет вам не называть их именами и не говорить что-то вроде «Я ненавижу тебя за то, что ты такой ублюдок», чтобы усугубить ситуацию. Напротив, если вы утверждаете, что ненавидите действия партнера, но все же любите их, это может помочь вам обоим сесть и поговорить.

Удовлетворять потребности друг друга

Неудовлетворенные потребности, включая сексуальные желания, часто становятся причиной развода после неверности, потому что многие не могут эмоционально справиться. Желание удовлетворить свои потребности вполне естественно, но не тогда, когда оно выходит за рамки вашего партнера.Если ваш супруг (а) не является серийным мошенником, проблема может быть вызвана неудовлетворенными потребностями.

Что делать, если вы обнаружите, что вашему супругу ужасно скучно в постели? Что, если они потеряют привлекательность, потому что вы прибавили в весе? Если вы хотите сохранить здоровые отношения, вам и вашему партнеру придется столкнуться с неудовлетворенными потребностями. В противном случае ваш супруг будет постоянно искать удовлетворения своих желаний в другом месте.

Кажется неизбежным, что вы определенно пострадаете от уродливой правды, если не столкнетесь с ней лицом к лицу.Тем не менее, знание этого поможет вам избежать подобных проблем в будущем с вашим супругом или новым партнером для лучшего понимания.

Избегайте мести

Когда уйти после измены и может ли месть предшествовать окончательному разрыву отношений? Некоторые люди занимаются сексом из мести после того, как их партнер изменил им. Это неизбежно очень плохая идея, потому что в результате такое поведение может причинить еще больше страданий.

Если вы хотите заняться сексом из мести, потому что вам больно, подумайте еще раз.Это происходит потому, что боль невозможно компенсировать болью. Секс с кем-либо в любой форме вряд ли восстановит ваш брак. Напротив, восстановление доверия, вероятно, будет вдвое труднее. Таким образом, очень важно справляться с гневом после неверности — чтобы избежать более дорогостоящих ошибок.

Простите, но никогда не забывайте

Многие люди не видят разницы между прощением и забыванием, хотя понимают, что это важно для исцеления от ран, нанесенных неверностью.Зрелые люди умеют прощать, но при этом признают измену. В конце концов, вы никогда не знаете, куда приведет вас жизнь, поэтому лучше не забывать об этих красных флажках, а не отправлять их в сладкое забвение. Эта стратегия похожа на то, как закрыть книгу после прочтения, но оставить ее у себя дома.

Истинное прощение непросто — вы должны принять свое негодование, разобраться с ним и отпустить его, чтобы наконец испытать облегчение и иметь возможность общаться со своим партнером, как обычно. В конце концов, это позволит вам исцелить свой внутренний мир, вернуть себе чувство собственного достоинства и принимать более осознанные решения.

Не превращайся в шпиона

Решение о разводе после супружеской неверности может побудить вас взломать учетные записи вашего супруга в социальных сетях и т. Д., Чтобы проверить, изменяет ли ваш супруг (а), хотя и нездоров. Таким образом, лучше просто общаться четко. Взлом — еще одна проблема нарушения доверия, которая может вызвать дополнительные проблемы в браке.

Надеюсь, эти советы помогут вам более ясно увидеть вещи и принять правильное решение. Стоит ли делать попытки исправить брак или начинать новую жизнь с нуля? В любом случае желаем вам счастья в дальнейшей жизни!

Почему я изменила своему «удивительному» мужу

Добро пожаловать в Центр реабилитации отношений, новости.Еженедельная колонка com.au, в которой решаются все ваши романтические проблемы, без исключений. На этой неделе наш резидент-сексолог Исайя МакКимми разбирается с женщиной, которая изменила сексуальному незнакомцу в поездке с девушкой, мужчине, стремящемуся вырваться из «зоны дружбы», и женщине, которая боится Рождества с семьей.

Я ОБМАНАЛА СВОЕМУ «УДИВИТЕЛЬНОМУ» МУЖУ

ВОПРОС: Помогите, пожалуйста, я не знаю, что делать. Я замужем 15 лет, у меня четверо прекрасных детей, мой муж — замечательный человек, а отец — лучший муж, которого только могла пожелать жена.

У меня есть группа подруг, которых я знаю очень давно, и мы уезжаем вместе не реже двух раз в год на несколько дней. В последний раз, когда мы уезжали, я встретил парня в пабе, и мы сразу нашли общий язык. В конце концов, я переспал с ним пару раз, пока меня не было.

Мои подруги все об этом знают и очень разочарованы мной из-за того, что я сделала, потому что все они знают, какой замечательный мой муж. Мой муж дружит с одним из мужей моей девушки, и я очень боюсь, что он расскажет моему мужу, если узнает, что я сделала.

Я знаю, что мой муж будет опустошен, и боюсь, что он меня бросит. Я не знаю, должна ли я сказать ему все или рискнуть, что моя подруга никогда не расскажет своему мужу. Я не могу нормально есть и спать уже пару недель, и мой муж все время спрашивает меня, что случилось.

Прошу вас, помогите мне!

ОТВЕТ: Я не могу вам сказать, что делать в этой ситуации. Это решать только вам. Это во многом будет зависеть от ваших ценностей и желаемых вами отношений.

Понятно, что вы боитесь, что муж вас бросит. Несомненно, есть шанс, что если он узнает, то узнает.

Я могу вам сказать следующее:

Неверность не обязательно означает конец отношений.

Хотя мы часто слышим, как «измену» называют непростительной, это не обязательно означает конец отношений. На самом деле многие отношения восстанавливаются после неверности и становятся сильнее, чем раньше.

Отношения, в которых признается в неверности (а не раскрывается), имеют больше шансов на успех.

Недавнее исследование пар, проходящих терапию, показало, что в браках, в которых супружеская неверность остается в секрете, вероятность развода в два раза выше, чем в случае раскрытия неверности.

Ваш муж знает, что что-то «не так»

Часто партнеры людей, у которых были или есть роман, говорят, что они знали, что что-то «не так» или их партнер держался на расстоянии, они просто не были уверены, что это было около.

Чем дольше выясняется, тем сложнее может быть восстановление.Узнав, что вы солгали, когда вас об этом спросили, может показаться двойным предательством.

Неверность требует времени и терпения, чтобы справиться с этим.

При всем этом, если ваш муж узнает об этом или вы решите сказать ему, это, вероятно, будет долгим путем к выздоровлению. Это потребует от вас взять на себя ответственность, искренне раскаяться в том, что произошло, и вы оба решите с этим справиться.

Скорее всего, ваш муж захочет понять, что именно вы сделали и почему.Вам нужно будет быть готовым к многочисленным дискуссиям по этому поводу, которые могут продолжаться в течение нескольких месяцев.

Вы знаете, что заставило вас преследовать другого мужчину? Понимание факторов, которые привели к этому, может помочь вашему партнеру лучше понять и избежать повторения подобного.

Если ваш муж готов вместе с вами справиться с этим, я настоятельно рекомендую вам пройти курс терапии вместе. Восстановление отношений и восстановление доверия требует времени, но это возможно.

Многие люди предпочитают не раскрывать свою измену, и иногда есть веские причины этого не делать.

Я также хочу признать, что некоторые люди предпочли бы не знать, неверен ли их партнер. В любом случае это сложное решение. К сожалению, это только твое дело.

Могу ли я вернуться из зоны друзей?

ВОПРОС: Можно ли по-настоящему изменить ваши отношения с кем-то после того, как они «друг зонировали» вас? Мне очень понравилась эта женщина, которую я встретил в Интернете, но после нескольких свиданий она сказала, что лучше будет дружить.Это было несколько месяцев назад, и мы переписываемся без перерыва. Стоит ли мне попробовать еще раз с романтическими вещами?

ОТВЕТ: Можно. Я знаю несколько отношений, в которых люди начинали как друзья, но, к своему удивлению, обнаружили, что развилось что-то еще. Лично я люблю ясность, а не «романтику».

Вы всегда можете попробовать такой подход: «Эй, я действительно ценю нашу дружбу. Я также хочу сказать вам, что вы мне нравитесь. Если вы когда-нибудь заинтересованы в том, чтобы мы стали больше, чем друзьями, я хочу, чтобы вы знали, что я открыт для этого.А пока давайте насладимся нашим великолепным подшучиванием ».

Таким образом вы ясно выражаетесь, но вы также уважаете ее границы. Это показывает, что вы одновременно уверены в себе и уважительны.

Если она не готова к дальнейшему развитию, она может ясно дать вам знать, чтобы ни один из вас не почувствовал себя неловко и не гадал, о чем думает другой человек.

КАК РАЗБИРАТЬСЯ С РОЖДЕСТВЕНСКИМ СУММАМ МОЕЙ МАТЕРИ?

ВОПРОС: Моя мать невыносима, и я покидаю каждую встречу с чувством разочарования и меня используют в своих интересах.Настало Рождество, и мой отец неизлечимо болен, поэтому мы договорились собраться вместе всей семьей. Как мне справиться с ее пассивной и не очень пассивной агрессией?

ОТВЕТ: Если вы чувствуете, что вас использовали в своих интересах, это звучит так, как будто вам нужно установить с ней более жесткие границы. Если она делает что-то, что вам не подходит, позовите ее.

Это нормально, если ты скажешь:

• «Тебе нельзя так со мной разговаривать».

• «Нет, я не хочу этого делать.

Как бы сложно это ни было, постарайтесь не «кусаться», когда она говорит что-то подстрекательское. Сделайте несколько глубоких вдохов и напомните себе, что вы выбираете быть рядом с отцом.

Убедитесь, что вы уделяете как можно больше внимания заботе о себе. Выделите время в семье, если можете, и продолжайте в том же духе, что поддерживает и питает вас.

Исайя МакКимми — семейный терапевт, сексопатолог и сексолог. Чтобы узнать больше, подписывайтесь на нее в Instagram.

Если у вас есть вопрос к Исайе, отправьте электронное письмо[email protected]

Моя супруга обманула. Вот почему я не ушел.

Вы, наверное, раньше задавались вопросом: «Если бы мой муж изменил мне, что бы я сделала?» Выкинуть его? Обанкротить его? Никогда больше не позволять ему видеть наших детей? Конечно, это то, что мы, , думаем, мы бы сделали. Но это все чисто гипотетически.

Редко бывает женщина, которая говорит: «Если бы мой муж изменил мне, я бы вернула его». Конечно, нет. Кто остается с читером? Что ж, по статистике, многие женщины делают — фактически большинство, включая меня.Да, я одна из 81 процента женщин, которые остались со своими мужьями после того, как они изменили (по крайней мере, согласно исследованию Trustify в 2018 году).

Но позвольте мне сказать вам кое-что: я удивлен этим так же, как и все остальные.

Я была замужем 10 лет, когда мой муж признался, что у него роман со своей помощницей. Я была 42-летней мамой троих маленьких детей. Я заканчивал свою 12-ю книгу. Жизнь была занята. Жизнь была хорошей — пока не стало.

У меня были сомнения по поводу количества времени, которое мой муж проводил со своей помощницей.Но с большим проектом в их офисе это имело смысл — по крайней мере, я сказал себе. Мои друзья согласились. «С ней?» они засмеялись, когда я поделился своим мелочным беспокойством. «Не будь смешным».

Однажды ночью, когда мой муж был в командировке со своим помощником, я попыталась дозвониться до него, но не смогла. Вдруг я просто понял. Нет другого способа описать это. Я пытался убедить себя, что я параноик.

Но на следующий день, когда он наконец ответил на звонок, я потребовал правды.И он отдал его мне — частично. Однажды они поцеловались. Что ж, не раз он отступал.

Shutterstock

Я настоял на том, чтобы он немедленно вернулся домой, если у него есть хоть малейшая надежда спасти наш брак. Он сделал. Пока он ехал несколько часов назад, я ходила по нашему дому, заламывая трясущиеся руки, как леди Макбет. Я был в шоке. «Что я собирался делать?» Я громко застонал.

В течение следующих нескольких дней вся история в конце концов стала известна. Мой муж признался, что у него были постоянные и непостоянные связи в течение четырех лет. Четыре. Годы.

Как и многие из тех, кто обнаруживает предательство партнера, мои эмоции были повсюду. Я встряхивала мужа, просыпаясь в 3 часа ночи, требуя знать: «Почему? Зачем вы это сделали? Разве мы не были счастливы?»

Моя ярость потрясла дом. «Как он смеет?» Я бы возмутился. «Что с ним было не так?»

Я колебался между яростью и истощением. Каждый день я старалась быть как можно лучшей мамой, а также пыталась закончить последнюю главу своей книги, которую мой редактор терпеливо терял терпение.Так что я просто продолжал ставить одну ногу перед другой. «Позже», — подумал я. «Позже я решу, остаться или уйти».

Потому что вот что никто не говорит вам о неверности: это настолько разрушительно, что вышибить его ногой — последнее, на что у вас хватит сил. Требуется все, что у вас есть, чтобы просто дышать, остановить кровотечение, уложить детей в постель на ночь, не свернувшись калачиком рядом с ними и не плача.

Но я не мог позволить им увидеть меня таким. Потому что мы не сказали нашим детям.Они были слишком молоды. Я полагал, что в конце концов они узнают, когда наш брак распадется, хотя я не мог представить, чтобы рассказать им всю историю.

Выкинуть его? Может быть позже. Но прямо сейчас? Прямо сейчас вам просто нужно придумать, как одеться на работу, приготовить обед для дошкольников и отменить визит к дантисту, о котором вы даже представить себе не можете, когда у вас в кишечнике застрял валун размером с дело.

Это был я. Нас очень много.

Shutterstock

Я почти никому не рассказывала о романе моего мужа, кроме моей матери, которая задала мне один вопрос: «Любишь ли ты его?» «Да», — сказал я ей.»Я думаю так.»

«Тогда ты будешь бороться за свой брак», — сказала она. Но у меня не было сил бороться за свой брак. Мне казалось, что я борюсь за свою жизнь .

Я похудел настолько, что люди, которые раньше говорили, что я выгляжу «отлично», начали спрашивать, в порядке ли я. Я не сказал им, что происходит. Я не мог вынести ни жалости, ни презрения.

Это еще одна часть жульничества, о которой мы недостаточно говорим. Часто люди предполагают, что если мужчина изменяет, это означает, что его жена была строптивой, придиркой.Она позволила себе уйти. Другая женщина была сексуальной и интересной. Он торговался. Вот почему для многих из нас так шокирует то, что наши мужья изменяли с кем-то, кто выглядел… ну, обычным.

Потому что вот еще одна вещь, о которой никто не говорит вам о неверности: он не обманул, потому что с вами было что-то не так или даже с вашим браком. Он обманул, потому что с ним что-то не так . И он думал, что сможет найти ответ в фантазиях о романе.

Я пошел к терапевту, который убедил меня отдавать себя столько времени, сколько мне нужно, чтобы разобраться с этим и научиться доверять себе.Верить себе? Мне понадобилось четыре года , чтобы понять, что у моего мужа роман. Как я мог когда-либо доверять себе?

Через шесть месяцев после того, как он признался в этом романе, мой муж сделал откровенное замечание о посещении стриптиз-клуба с коллегой за несколько лет до этого. А? Я поинтересовался. Мой муж не ходил в стриптиз-клубы. Или он?

Я снял обручальное кольцо. «Вы, — настаивал я, — собираетесь мне все рассказать».

И он сделал.

Shutterstock

Оказалось, что это был не просто его помощник. Были и другие. Десятки. У него была эта проблема задолго до того, как он даже встретил меня. Он сказал мне, что проходил терапию от сексуальной зависимости, свернувшись клубочком в позе эмбриона. Его руки закрывали лицо, словно чтобы сдержать стыд и защитить себя от моего гнева, моего шока, моего отвращения.

Внезапно я посмотрел на этого человека — отца моих детей — и почувствовал… жалость. Он был разбит на куски. Моим детям нужен был полноценный отец. Я сказал ему, что могу только пообещать ему, что буду его другом, поскольку он искал помощи в этом.Я подумал, что когда он полностью выздоровеет, я уйду. Или он будет. В любом случае, нашему браку это не пережить. Я был в этом уверен.

Жизнь продолжала быть «американскими горками» безумных взлетов и падений. У нас было несколько месяцев того, что эвфемистически называется «истерической привязанностью», то есть частых, интенсивных и диких занятий любовью. Это удивительно часто случается в парах, сталкивающихся с неверностью, хотя и может вызвать некоторый стыд. В конце концов, этот парень просто разбил тебе сердце, и теперь ты не можешь насытиться им?

В конце концов, наша сексуальная жизнь полностью прекратилась.Близость казалась слишком большой. Я дико колебался между знанием, что все кончено, и надеждой, что это не так. И я попытался смириться с этой неуверенностью.

Когда я пыталась исцелиться, я наблюдала, как мой муж проделывает болезненную работу, раскапывая десятилетия горя, преодолевая давно подавляемые злоупотребления и неоднократно появляясь, чтобы поддержать меня в моей собственной боли. Я начал чувствовать к нему то, о чем и представить себе не мог, когда смогу снова: уважение, сострадание, любовь.

Это заняло много времени, а это еще одна вещь, о которой вам никто не говорит о неверности: может потребоваться лет , чтобы пройти.Эксперты говорят, что от двух до пяти, хотя два, на мой взгляд, излишне оптимистичны.

Итак, я здесь. Более десяти лет спустя, во «втором браке с моим первым мужем», как странно выразилась психотерапевт Эстер Перель. Были счастливы. Наш брак по большей части кажется богатым, глубоким и веселым. Как и у любой супружеской пары, у нас есть свои проблемы. Мой муж, например, все еще склонен разделять тяжелые чувства на части, а я предпочитаю рассматривать их под микроскопом. Мы в процессе.

Но то, что я узнал, заключается в том, что на неверность существует гораздо больше реакций, чем мы думаем. Уезжающие женщины не обязательно сильнее женщин, которые остаются. Просто оставаться в вертикальном положении при таком предательстве — дело героя. Конец истории.

На сайте Betrayed Wives Club, веб-сайте, который я создал, чтобы помочь мне избавиться от измены мужа, есть поговорка: «Мое сердце, мои правила». Я восстановил свой брак, основываясь на своих правилах: честности, прозрачности и взаимном уважении.Вы можете сделать свой собственный выбор на основе своего.

А с другой стороны дела — «Я изменил своей супруге». Вот что я хотел бы знать заранее.

Это эссе отредактировано и сокращено для ясности .

Эль Грант — псевдоним журналиста и автора Энциклопедии преданных и создателя Клуба преданных жен.

Я изменяла мужу

Три часа 36 минут: это время продолжалось после того, как я села с мужем, чтобы полностью разрушить наш брак.

Я изменила мужу. В отличие от большинства людей, у меня нет веской причины для этого. (Хотя, есть ли приемлемая причина? Нет, но вы понимаете, о чем я.) Мне не было скучно. Я не чувствовал себя нелюбимым. Я не был недоволен.

Отсутствие объяснений послужило причиной того, что разговор продолжался так долго. Ник * искал какое-либо объяснение, чтобы попытаться оправдать произошедшие действия. И спустя почти четыре часа мы оба поняли, что он ищет ответ, который я просто не мог дать.

После недельного перерыва после разговора (мой муж остался со своим братом) мы воссоединились в нашем доме и решили, что оставим прошлое позади и продолжаем двигаться вперед. Через год после разговора о мошенничестве я села за тот же обеденный стол и записала все способы, которыми измена изменила мой брак, хотя мы оба обещали оставить это позади ровно за год до этого.

Вот как измена изменила мой брак и почему я больше никогда этого не сделаю.

Секс был. . . Плохо

Сначала Ник во время секса держался отстраненно, что меня не удивило. Я предположил, что нам придется немного икать, чтобы преодолеть первые пару раз, когда мы снова были близки. Чего я не ожидал, так это того, что такое же расстояние случайным образом снова появится через несколько месяцев после того, как все вернется к норме. Может быть, это были просто выходные, но из-за того, что вначале все было плохо, я обнаружил, что виню себя в возвращении к затишью.

Я чувствовал, что мне нужно дополнить свое будущее из-за моего прошлого

Изменив и признавшись, я постоянно испытывал чувство, будто в браке мне нужно слишком много денег.Может быть, я думал, что если бы я был идеальным с этого момента, я мог бы забыть то, что я сделал, или, может быть, это была просто форма вины, заставляющая меня попытаться восполнить прошлое.

Я был менее уверен во всем, что делал в связи с моим браком

Я все перепроверил. Когда Ник простил меня, мне стало интересно, почему. Когда Ник расстраивал меня, я думала: «Как я могла злиться на него после того, что сделала?» Я потеряла уверенность и обнаружила, что на цыпочках хожу вокруг собственного мужа, всегда заставляя его брать на себя инициативу в нашем будущем.

Иногда, когда я смотрела на своего мужа, я задавалась вопросом, думал ли он когда-нибудь о том, что я сделал

Раньше довольствовался тишиной. Я думаю, что большинство отношений доходят до того момента, когда вместо неловкости можно ценить молчание. Мы с Ником, конечно, достигли этой точки задолго до свадьбы, но теперь тишина оставила меня наедине с собственными мыслями. Чаще всего мои мысли возвращали меня к тому факту, что я обманул. Если я все еще думал об этом, так Ник?

Я не думал, что меня когда-либо по-настоящему прощали

Когда я вернулся к этим мыслям, я спросил себя, можно ли было бы меня так легко простить, если бы роли неверности были переключены между Ником и мной.Я пришел к выводу, что полностью простить мошенника мне будет непросто, так почему же Ник смог?

Я чувствовал себя недостойным

Насколько мне известно, Ник никогда мне не изменял. Тот факт, что я заставил меня почувствовать себя второстепенным партнером нашего брака.

Жульничество с отметкой времени о моем браке

Все стало делом «до жульничества» и «после жульничества». И если вы виноваты в этом, поверьте мне, это тяжелое бремя. В конце концов, наш брак распался, и хотя измена не была прямой причиной моего развода, всегда будет трудно подсчитать, насколько большую роль он сыграл в великой схеме прекращения всего этого.

Я спросил, продолжится ли этот брак

Это сюрреалистическое чувство — задаваться вопросом, должен ли ваш брак продолжаться. Определенно, я никогда не думал, что найду это место. Тем не менее, я был там. Брак — это партнерство между двумя людьми, но измена моему супругу была делом соло, в результате чего я чувствовал себя одиноким в браке, хотя Ник присутствовал физически.

Следующий год был годом негативных изменений в моем браке, полных вопросов, сомнений и тревог.По сей день я до сих пор не могу объяснить, почему я обманул. Но в одном я уверен, что ничего положительного из этого не вышло, и поэтому я больше никогда этого не сделаю.

* Имена изменены в целях конфиденциальности.

Я только что узнал, что мой муж / жена изменили мне! Что теперь? — Д-р Кэти Никерсон

Если вы только что узнали, что у вашего супруга роман, мне очень жаль.Вы должны быть потрясены, опустошены, преданы, напуганы, ослеплены и глубоко ранены.

Я хочу вас успокоить …

Вы МОЖЕТЕ пройти через это. Это не означает, что ваш брак или отношения окончены. Это не значит, что ваш партнер вас не любит. Вы не сойдете с ума. Тебе просто очень-очень больно.

Что-то травмирующее случилось с вами, и ваш первый шаг — это справиться … Затем через некоторое время вы можете принять некоторые решения о том, что вы хотите делать со своими отношениями.

Вашим первым инстинктивным побуждением может быть выгнать супруга …

Вы можете выгнать своего супруга и рассказать всему миру, за какого придурка вы вышли замуж. Я понимаю этот порыв, но, пожалуйста, не делай этого.

Вы сейчас паникуете и, вероятно, не можете ясно мыслить. Ваш мозг находится в кризисном режиме, и вы принимаете решения, основываясь на страхе, а не на логике.

Опять же, вы не сумасшедший или больной, вам просто очень больно. Нам нужно помочь вашему мозгу успокоиться, чтобы вы могли принять обдуманное, а не импульсивное решение.

Первое, что нужно сделать, это позаботиться о себе … о вашем супруге мы побеспокоимся позже.

Вы также можете чувствовать некоторое давление со стороны друзей или семьи, чтобы они сделали что-то драматичное. Пожалуйста, не надо.

Большинство людей думают, что им следует сделать что-то, чтобы наказать своего супруга, потому что они думают, что это то, что они должны делать.

Позвольте мне сказать вам, что то, что большинство людей сказали бы, что они сделали бы, если бы они узнали, что их супруг изменяет, НЕ является тем, что они на самом деле делают.

Большинство людей не разбивают фары, не бьют битой по игровой системе и не начинают разбрасывать вещи по дому.

Поэтому, пожалуйста, не поддавайтесь никакому социальному давлению: делайте то, что подходит вам, найдите столько времени, сколько вам нужно, чтобы подумать об этой ситуации, и примите меры, когда будете готовы. Не позволяйте никому подталкивать вас.

Для большинства из нас это очень сложная ситуация.

Мы любим человека, который причинил нам боль, и, хотя мы хотим привлечь его к ответственности, мы не хотим полностью оттолкнуть его.

Такое чувство не означает, что вы слабый или глупый, это означает, что вы действительно заботитесь о своем супруге, и действительно трудно понять, что делать, когда у вас в голове столько противоречивых, запутанных вещей.

Правильнее всего сейчас сосредоточиться на заботе о себе .

Вам нужна интенсивная терапия для вашего сердца и разума. Точно так же, как если бы кто-то был застрелен, мы бы не ожидали, что он сделает что-нибудь кроме отдыха и восстановления, то же самое верно и для вас.

Вы были эмоционально «ранены», и мы должны оказать вам помощь, необходимую для исцеления.

Я бы посоветовал вам посвятить одну неделю тому, чтобы позаботиться о себе, прежде чем принимать какие-либо решения относительно ваших отношений.

Найдите себе свободное пространство, а затем подумайте, каким вы хотите сделать свой следующий шаг.

Чтобы начать лечение, выполните следующие действия:

1. Больше отдыхайте.

В ближайшие пару дней у вас не будет много энергии.Это нормально, ваша энергия вернется. В течение следующей недели постарайтесь вздремнуть, расслабьтесь в удобном месте и подумайте о том, как вы себя чувствуете, попробуйте поспать ночью немного дольше.

Если у вас бешено головокружение, можно принять безрецептурное снотворное (точно следуйте инструкциям на бутылке), чтобы лучше уснуть. Если у вас есть какие-либо проблемы, посоветуйтесь с врачом.

2. Избегайте алкоголя, наркотиков, кофеина.

Ваш мозг сейчас переполнен химическими веществами, вызывающими стресс, и добавление алкоголя (депрессант), наркотиков и / или кофеина (стимулятор) только усугубит ситуацию и замедлит ваше выздоровление.

Если вы пьете кофе, то можно по-прежнему пить 1 маленькую чашку в день, но меньше значит больше. Успокойте свой мозг, выпивая воду и травяные чаи.

3. Правильно питайтесь и каждый день делайте небольшие упражнения .

Мы хотим успокоить вашу систему и дать вашему мозгу топливо, необходимое для восстановления. Возможно, вам не хочется есть, но, пожалуйста, заставляйте себя есть немного питательной пищи (например, йогурта, овсянки, фруктов, салата, курицы) каждый день.

Избегайте фаст-фуда и нездоровой пищи.Некоторые из нас хотят съесть немного больше в это время, чтобы успокоить свои чувства. Сосредоточьтесь на здоровом и обычном питании, старайтесь не делать ничего чрезмерного.

Также, пожалуйста, выходите каждый день подышать свежим воздухом, немного солнечным светом и заняться спортом. 10 минут ходьбы идеально. Небольшая прогулка, даже если вам этого не хочется, поможет вашему мозгу восстановиться (мы производим лечебные химические вещества во время упражнений), и вы быстрее поправитесь.

4. Запишите свои чувства .

Вы будете много думать о том, что произошло. Вы будете думать о своих чувствах, вспоминать хорошее, вспоминать плохое и, вероятно, задать миллион вопросов.

Вся эта информация будет циркулировать в вашем мозгу, пока вы ее не запишите. После того, как вы записали свои чувства, ваш мозг сможет их отпустить, и вы начнете чувствовать себя спокойнее. Я предлагаю вам купить себе небольшой спиральный блокнот — посвятите одну страницу позитивам, одну страницу негативам, одну страницу вопросам.

Напишите свои мысли на соответствующей странице и при необходимости добавьте другие страницы.

5. Подумайте о благословениях и благодарности.

После того, как вы запишите в блокноте свои болезненные переживания, подумайте несколько минут о том, что хорошего в вашей жизни. С вами случилось ужасное, но вокруг вас по-прежнему есть хорошие вещи.

Посмотрите на свою жизнь, своих друзей, свой дом, свою семью, своих детей. Подумайте о том, что вам по-прежнему повезло (т.д., лучший друг, который сделает все для вас, дети, которые вас обожают, и т. д.), подумайте о том, за что вы благодарны (то есть, я благодарен за этот удобный дом, который у меня есть, благодарен, что могу провести день Ушел, чтобы позаботиться о себе, благодарен моей собаке, которая будет сидеть со мной, пока я плачу).

Чем больше вы думаете о своих благословениях, тем лучше вы себя чувствуете и тем быстрее выздоравливаете.

6. Обратитесь за необходимой поддержкой .

Забота о себе требует времени и энергии, а это означает, что у вас будет меньше энергии для других обязанностей в вашей жизни.Обращайтесь за помощью, где можете. Если вам нужно больше времени для себя, попросите друга помочь забрать детей из школы на этой неделе.

Если вам сложно сосредоточиться на работе, сообщите своему начальнику, что вы имеете дело с личной проблемой (вам не нужно говорить, в чем она заключается), и попросите о помощи, в которой вы нуждаетесь.

Вы также можете заключить сделку с коллегой: если он сможет немного покрыть для вас на этой неделе, вы будете счастливы отплатить им за услугу, когда она им понадобится. Вы также можете подумать о том, чтобы взять отпуск.

7. Отвлекитесь .

Делайте так, чтобы отвлечься от ситуации. Сходите в кино и постарайтесь полностью погрузиться в это впечатление. Прочтите книгу любимого автора и постарайтесь по-настоящему погрузиться в историю.

Станьте волонтером в местном приюте для животных или бездомных. Когда мы делаем что-то, чтобы заботиться о других людях, мы чувствуем себя лучше и отвлекаемся от боли.

8. Откройтесь с близким другом.

Нам всем нужен кто-то, с кем можно поговорить о том, что мы чувствуем.Прямо сейчас вы не можете разговаривать со своим супругом так открыто и откровенно, как хотелось бы, поэтому я предлагаю вам выбрать для разговора одного очень близкого друга.

Выберите друга, который умеет слушать, может быть открытым и честным с вами, а не кого-то, кто будет навязывать вам свое мнение или указывать вам, что делать.

Пожалуйста, не говорите членам семьи, потому что они часто предвзяты и, узнав об этом романе, могут никогда не думать о вашем супруге таким же образом.