7 упражнений для развития интуиции
Используйте карты
Возьмите колоду карт, вытащите из нее несколько обратной стороной и постарайтесь определить — что за карты вы держите в руках: красные они или черные, какой масти. Упражнения на интуицию не терпят спешки: дайте себе время, не торопитесь увидеть внутренним взором все и сразу. Для большего эффекта закройте глаза — внешнее имеет свойство отвлекать от внутреннего. Когда ответ будет готов — переверните карту, взгляните на нее и запишите свой результат. Не старайтесь логически вычислить цвет карты — чувствуйте! Не получается сразу — пробуйте дальше. В этом и состоит смысл тренировок.
Еще одна прекрасная идея для тренировки интуиции: пасьянсы с живыми картами (не на планшете или смартфоне, а именно с настоящей колодой карт). Здесь вам придется продумывать и предугадывать развитие событий на несколько ходов вперед. А контакт с реалиными предметами закрепляет результат на тактильном уровне. Ну и, кроме того, вы превращаете саму тренировку в настоящий ритуал.
Что тоже очень правильно с точки зрения закрепления успеха.
Учитесь заглядывать внутрь себя
Слово интуиция происходит от латинского intueri, что означает «заглядывать внутрь». Обратите свой взор в себя, не обращайте внимания на внешние проявления — услышать свой внутренний голос можно только в абсолютном спокойствии. Уделяйте полному расслаблению по 10 минут в день — неважно, что это будет за деятельность, главное, чтобы она приносила лично вам удовольствие, будь то спорт, музицирование или прогулка.
Очищайте голову от мысленного хлама
Если ваша голова забита большим количеством ненужных мыслей, если вы находитесь в постоянном нервном напряжении, а главенствующее ваше ощущение — стресс, использовать интуицию становится совершенно невозможным. При наличии паники, стресса или перманентной усталости притупляется не только шестое чувство, но и все остальные.
Выпишите на лист бумаги все свои проблемы — не забудьте отделить физические от моральных, затем сложите бумагу вчетверо и уберите подальше.
Это упражнение направлено на то, чтобы очистить голову от мыслительного хлама.
Постоянно развивайте свои пять чувств
Осязание, обоняние, слух, зрение, вкус… Все эти пять привычных для нас чувств — каналы для шестого чувства. То есть, проще говоря, дурной запах от продукта предупреждает нас об истечении его срока годности, боль при прикосновении, скажем, к утюгу, о том, что он нагрет и так далее.
Итак, чтобы развить шестое чувство, представьте себе любой предмет: зубную щётку, книгу, отвертку или кружку — в сущности, не важно, что. А теперь постарайтесь восстановить в памяти до мельчайших подробностей: запах предмета, ваши ощущения при прикосновении к нему, его внешний вид, звук, с которым он упадет на пол. Продолжайте думать о выбранном объекте в течение пяти минут. Практикуйте это упражнение ежедневно!
Упражнение на предчувствие
Сядьте на пол, закройте глаза, а затем нарисуйте в своем воображении то место, куда вы собирались отправиться в самом ближайшем будущем, не важно, будет это ресторан, магазин или новый спортзал.
Вообразите, какие ощущения испытаете вы, оказавшись в назначенном пространстве в назначенное время: это приятные эмоции или страх, усталость, раздражение? Спроектируйте собственные эмоции. Когда вы окажетесь в том месте, которое рисовали в своем воображении — сравните эмоции в фантазии и реальности: чем чаще вы будете практиковать подобное упражнение, тем точнее будут ваши предположения.
Важный момент: вы не должны стремиться угадать ближайшие события, вам необходимо научиться их чувствовать.
Почувствуйте себя шпионом
Попросите кого-нибудь из друзей или членов семьи спрятать за спиной любой предмет, а лучше фотоснимок какого-либо открытого пространства. А теперь постарайтесь описать этот предмет, или место, изображённое на фотографии при помощи ваших пяти чувств. Это задание кажется невыполнимым? Отнюдь! Закройте глаза, расслабьтесь, послушайте свой внутренний голос.
Кстати, чтобы облегчить себе задачу можно воспользоваться карандашом и листком обычной бумаги — попытайтесь нарисовать то, что вы видите в своём воображении, не открывая глаз — чем чаще вы будете возвращаться к подобному занятию, тем легче вам будет от раза к разу.
Постоянно тренируйтесь
Используйте любую возможность проверить свою интуицию — так же как и мышцы, она требует постоянных тренировок. Звонит телефон? Постарайтесь почувствовать — кто звонит. Прежде чем спуститься к почтовому ящику, подумайте, что может в нем находиться именно сегодня и так далее. Вскоре вы увидите, как много вам доступно!
Фото: Getty Images
Саша Баринова
5 действенных упражнений для развития интуиции
59 365
Познать себяАнтистрессЧеловек среди людей
В жизни всем хочется избежать как можно большего количества ошибок и прийти к наилучшему варианту своего будущего. Как же улучшить работу интуиции? Существуют 5 простых техник, которые помогут вам натренировать свое шестое чувство.
1. Контакт с правым полушарием
Поскольку всех с детства учат развивать логическое мышление, мы по инерции стараемся прислушиваться к голосу разума, что на практике далеко не всегда себя оправдывает.
За работу интуиции отвечает правое полушарие мозга, а за работу логики — левое.
В теле контакт с полушариями фиксируется в руках: левая рука контактирует с правым полушарием, правая рука — с левым. Чтобы развить работу правого полушария и, как следствие, интуицию, нужно тренироваться, совершая привычные действия левой рукой.
Подумайте о вопросе, который вас тревожит, и мысленно попросите подсознание дать вам на него ответ
Самый простой пример — научиться есть или чистить зубы левой рукой, в идеале — писать или рисовать. Так вы улучшите контакт с правым полушарием мозга и одновременно заставите интуицию работать лучше.
2. В какой руке монета?
Для этого упражнения вам понадобится второй человек. Попросите помощника завести руки за спину и спрятать монету в одной из них. Как только он будет готов, пусть вытянет руки вперед, а вы попытаетесь угадать, в какой руке сейчас находится монета.
Проделайте упражнение 10-15 раз.
После этого обратите внимание: какими были ваши ощущения в теле перед тем, как вам удалось угадать нахождение монетки, и каковы они были перед тем, как вы дали неправильный ответ.
Заметьте и зафиксируйте разницу. Продолжайте упражнение, обращая внимание на ощущения. Ваша эффективность возрастет.
3. На сон грядущий
Для выполнения следующей техники необходимо завести себе новую привычку. Когда вы ложитесь спать, в первую очередь сбросьте все напряжение и полностью расслабьтесь. А после переходите к диалогу с бессознательным.
Для этого подумайте о вопросе, который вас тревожит больше всех, и мысленно попросите подсознание дать вам на него ответ во сне.
Держите рядом со спальным местом бумажку с ручкой. Как только проснетесь, запишите все, что помните о своем сне. Ответ может быть дан в форме метафоры, которую сможете понять только вы, либо же прямым текстом.
Бывают ситуации, когда вы колеблетесь меж двух ответов и никак не можете определиться
Для чистоты эксперимента повторите упражнение несколько раз с одним вопросом, к примеру, на протяжении недели.
Тогда вы лучше научитесь понимать ответы подсознания и сможете их разгадывать.
4. Кто и зачем?
Возьмите себе за правило каждый раз, когда звонит телефон, не смотреть на экран, а попытаться угадать, кто это. Через два-три дня вы заметите положительные изменения в работе интуиции.
После того как этот навык будет отточен, переходите ко второй части техники: угадав, кто звонит, попытайтесь почувствовать, с какой целью, а после снимите трубку и уточните цель звонка.
5. Весомый аргумент
Еще один интересный способ развития интуиции — определение веса решения. Бывают ситуации, когда вы колеблетесь меж двух ответов и никак не можете определиться, как же правильнее поступить. Это упражнение вам поможет.
Сначала потренируйтесь в получении ответа на вопрос, на который точно знаете правильный ответ. Сядьте прямо, расслабьтесь, согните обе руки в локтях, развернув их ладонями вверх, при этом они должны быть подвешены в воздухе, а не лежать на коленях.
Когда вы научитесь прислушиваться к интуиции, то удивитесь, как часто она может приносить пользу
Например, вы точно помните, что ели сегодня на завтрак яичницу.
Поместите мысленно в одну ладонь ответ «яичница», а во вторую, к примеру, слово «капуста». После этого задайте себе вопрос: что я ела сегодня на завтрак?
Обратите внимание на ощущение в ладонях. Верный ответ будет как бы больше давить на ладонь, имея больший «вес». Проделайте технику на протяжении нескольких дней с разными вопросами, ответы на которые вам известны. А после переходите к вопросам, в которых вам трудно принять решение.
Польза развития интуиции
Выбрать профессию или решиться на уход на новое место, обзавестись полезными знакомствами, улучшить качество своего питания, выбирая хорошие продукты, избавиться от многих ненужных привычек и сомнений, определить, с подходящим ли мужчиной вы начинаете отношения…
Начинайте тренировать интуицию и отмечайте положительные результаты. Когда вы научитесь прислушиваться к своему шестому чувству, то удивитесь, как часто оно может приносить пользу.
Об авторе
Ксения Кобякова — коуч, консультант по трансформации личности.
Текст:Ксения КобяковаИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Томат, авокадо и гранат: 13 антивозрастных продуктов — включите в рацион
«Меня раздражают все люди: их поведение, глупые вопросы и даже запахи»
«Других женщин хочу, а жену — нет. Как сохранить семью?»
Друг или незнакомец: с кем чаще всего изменяют супруги — неожиданный ответ ученых
Родитель, Взрослый, Ребенок: как прийти к внутреннему балансу
«Нет сферы, в которой не возникало бы трудностей»: как живут аутичные россияне — рассказ от первого лица
Как развивать отношения, если вы привыкли жить в одиночестве: 5 советов холостякам
«Несколько раз в месяц мне снится реалистичный сон про выпадение зубов»
14 лучших колод карт Оракула 2023 года + как их использовать как отели и музеи. Что касается того, что является причиной современного возрождения древних инструментов, астролог Бесс Матасса, доктор философии, считает, что это как-то связано с тем фактом, что они способствуют тишине и неподвижности во все более шумном и хаотичном мире.
«В этот момент чрезмерного возбуждения и целеустремленности колоды оракулов, напротив, возвращают нас к безмятежному самообладанию нашего внутреннего сердцебиения», — говорит она. «Вместо инструментов предсказания, которые предвещают, что с нами может случиться, я вижу в них частные экстрасенсорные горячие линии настоящего момента, которые возвращают нас к врожденным знаниям и врожденным инстинктам, которые мы уже можем ощущать в нашей крови и наших костях».
Прелесть колод оракула в том, что вы можете использовать их по своему усмотрению. У меня вошло в привычку каждое воскресенье вытягивать карточку, которая говорит о том, как я должен выступать на следующей неделе. Я сажусь и перетасовываю колоду, визуализируя, что у меня есть в запасе на неделю вперед, а затем вытаскиваю одну карту. Затем вы должны интуитивно прочувствовать, что говорит вам карта, прежде чем обращаться к путеводителю за более конкретными ответами — хотя я признаю, что иногда пропускаю этот шаг. Как только я прочитаю значение этой карты, я запишу, как, по моему мнению, она может быть связана с моей жизнью прямо сейчас, и поставлю оттуда три еженедельных намерения.
Независимо от того, верите ли вы в то, что карты оракула обладают какой-либо энергетической силой или магией, обдумывание вопроса и интерпретация потенциального ответа все равно могут быть ценными. Карты на минуту отвлекают вас от внутреннего монолога и предлагают свежий взгляд. Мне нравится думать о своей колоде Таро Странника Кейси Забалы как о мудром старом друге, у которого всегда есть ответы и который никогда не боится задеть мои чувства.
Я также люблю проводить больше сезонных ритуалов в переходные моменты, как тот, через который мы проходим прямо сейчас! Когда мы оставляем лето позади и направляемся к осени, самое время проверить себя с помощью карт. Используйте их, чтобы подумать о том, как вы себя чувствовали в последнее время: соответствуете ли вы своим целям, как вы проявляете себя в своих отношениях и т. д. Задавайте свои вопросы, и эти пять прекрасных новых колод будут более чем полезными. рады помочь вам найти ответы.
Эта новая колода, созданная шаманом Дуреком и иллюстратором Джейсоном Макдональдом в шестом поколении, демонстрирует силу работы со стихиями природы.
Каждая карта в колоде из 88 карт изображает небесные тела (Луна, Солнце, Звезда и Земля) и силы стихий (Буря, Радуга, Ветер, Снег и Молния) с намерением соединить пользователей с их врожденной интуицией и экстрасенсорными способностями.
Алхимические элементали: инструмент планетарного исцеления (29 долларов США).99)
Элементалы алхимии: инструмент планетарного исцеления: колода и руководство / Элементалы алхимии: инструмент планетарного исцеления: колода и руководство особенности доступности.
Эти карты представляют собой вечные изображения различных чакр, духовных божеств, йогических принципов и аюрведических темпераментов. Автор аюрведы Сахара Роуз создала его как ресурс, который приносит древняя мудрость Вед, древние религиозные тексты от Индии до наших дней — и она сделала именно это. Содержащиеся в нем принципы насчитывают тысячи лет, но их уроки кажутся актуальными и сегодня, как никогда (забавно, как это происходит!).
Колода Оракула Пути Йоги и Путеводитель (31,50 долл. США)
Amazon / Amazon
Для тех дней, когда каждая мелочь идет не так, есть эта маленькая оптимистичная колода. На лицевой стороне каждой карточки изображены красочные минималистичные наброски, вызывающие улыбку, а на оборотной стороне — упражнения по позитивной психологии от автора Дипики Чопра, PsyD. Его содержание более основано на науке, чем другие колоды, которые вы найдете, но в нем все еще есть мистическое ощущение.
Карты «Все в порядке» (39,95)
«Все в поиске» / «Все в поиске вверх»
Прекрасный путеводитель для любителей астрологии. Каждая карта этой астрологической колоды привязана к знаку дома. , или планета зодиака. Созданный Матассой и Руби Уоррингтон, журналистом и основателем The Numinous, он предлагает новый способ интерпретации вашей карты рождения и навигации по энергиям каждой точки года. Соответствующий буклет представляет собой прямое руководство по тонкостям зодиака, которое помогает пользователям «свободно говорить на языке астрологии».
The Numinous Astro Deck.
В этой колоде изображены различные лечебные упражнения, вдохновленные пятью элементами Аюрведы. Например, карта Земли может призвать вас выйти на природу, а карта Воды может предложить душ, очищающий дух. Если вы ищете новый ритуал ухода за собой (или 65), то это для вас.
Колода Оракула Пути Аюрведы ($49)
Направляющие Элементы / Направляющие Элементы
Значимые символы окружают нас повсюду, и с помощью этой колоды из 65 карт мы можем использовать магию символов, которые мы видим каждый день. На каждой карте изображен архетипический символ различных культур и историй, выдержавший испытание временем.
Колода Oracle Hollow Valley с путеводителем ( $60)
Mama Wunderbar / Mama Wunderbar
Эта колода, созданная экспертом по Таро и оракулам Кимом Крэнсом, предлагает 63 захватывающих дух карты, а также полностью иллюстрированный путеводитель, написанный от руки.
Являетесь ли вы любителем животных или хотите более глубоко познакомиться с проводниками животных, это отличный вариант.
Колода The Wild Unknown Animal Spirit ( $28,49)
Amazon / Amazon
Реклама
Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Во всяком случае, все колоды Threads of Fate просто великолепны, и их колода оракулов не исключение. Он включает в себя 32 карты «элементов» (которые имеют общее сообщение, а также связанные с ними травы, кристаллы и животные-союзники), а также 23 карты «эфира» (которые содержат более крупные архетипы и концепции, которые соединяют вас с вашим неограниченный потенциал).
Threads of Fate Oracle — Ascendant Edition ( $72)
Threads of Fate / Threads of Fate
Если вам нужна забота о себе (или идеи по уходу за собой), эта колода от Джилл Пайл побуждает вас спросить себя, что нужно вам и вашему телу.
Он включает в себя 55 уникальных карточек, а также руководство с дополнительной информацией, мантрами и подсказками в дневнике для всестороннего ухода за собой.
Колода The Sacred Self-Care Oracle ( $22,49)
Amazon / Amazon
Эта колода Elemental Oracle от Stacey Demarco поможет алхимикам и любителям магии использовать силы земли, воды и огня. , воздух и воздух. (И север, юг, восток и запад.) Колода из 44 карт объединяет древние ключевые энергии элементов с наукой, предлагая уникальные способы работы с ними.
The Elemental Oracle: Alchemy Science Magic ($22,46)
Amazon / Amazon
Реклама
Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Если вас всегда тянуло к Луне, эта колода для вас. Каждая карта в колоде Moonology Oracle от Ясмин Боланд объясняет, как мы можем использовать лунные фазы (а также астрологию), чтобы соединиться с Луной и использовать ее для принятия решений.
В прилагаемом руководстве также объясняется, как интерпретировать карты и работать с ними в своей жизни.
Карты Оракула Moonology ( $17,99)
Амазонка / Амазонка
Призывая всех ведьм, травников и любителей домашнего ядра, колоду оракула Зеленой Ведьмы от Шералин Дарси нельзя пропустить. 44 карты колоды демонстрируют различные травы, растения и цветы, а также объясняют их фольклор, целебные свойства, садовую магию и скрытые сообщения, чтобы вы могли использовать их в своих собственных практиках.
Карты Оракула Зеленой Ведьмы ( $19,88)
magick.com / magick.com
Эта простая колода без излишеств от Марселы Кролл отличается минималистским дизайном и несложными подсказками, что делает ее отличным вариантом оракула для начинающих. Он включает в себя 50 карточек, в том числе такие, как «Фокус», «Выпуск» и «Новая жизнь», а также дополнительный путеводитель. Если вы новичок в картах оракула, считайте эту простую колоду безопасным выбором.
Колода Священных символов Оракула ( $50)
Ритуальный галстук / Ритуальный галстук
Эти карты оракула сочетают в себе яркие иллюстрации с простыми, мощными мантрами, такими как «Я подтверждаю, что вся жизнь священна» и «Я придерживаюсь своего мнения». Вдохновленная Маат, египетской богиней истины, баланса, порядка и гармонии, эта феминистская, вдохновляющая колода адаптирована к современным дням.
Колода Amenti Oracle Feather Heart и путеводитель (18,04 долл. США)
Amazon / Amazon
mbg’s Spirituality & Relationships Writer Сара Риган внесла свой вклад в эту историю.
Гадание на Таро: что это такое, как это сделать и многое другое
В конце 16-го и начале 17-го веков Таро было простой салонной игрой. Однако еще через 100 лет он стал популярным инструментом для гадания.
Сегодня и Таро, и карты оракула, которые имеют меньше правил и более широкий спектр содержания, по-прежнему широко используются современными мистиками (или теми, кто хочет заглянуть в будущее).
У просвещенного искателя душ есть свой выбор игральных карт в наши дни, с традиционными колодами, такими как колода Райдера-Уэйта, впервые опубликованная в 1909 году, и любым количеством классных и творческих колод, которые нравятся человеку.
Как найти правильную колоду? Это просто — выберите тот, который действительно вам подходит.
Стандартная колода Таро состоит из 78 карт, каждая из которых имеет свое изображение и символику. Карты делятся на две категории: 22 карты Старших Арканов и 56 карт Младших Арканов. Вот краткое изложение каждой из них, но вы можете найти более подробное объяснение 78 карт Таро здесь.
Резюме
Стандартная колода Таро состоит из 78 карт, каждая из которых имеет свое собственное изображение и символику. Карты делятся на две категории: 22 карты Старших Арканов и 56 карт Младших Арканов.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Старшие Арканы
Старшие Арканы, также известные как козырные карты, включают в себя 21 пронумерованную карту и одну ненумерованную карту, известную как Дурак. Этот персонаж играет ключевую роль в Старших Арканах; он перемещается по каждой карте, извлекая уроки на этом пути, известном как «Путешествие дурака».
Карта Старших Арканов часто бывает сложной и значимой, и ее внешний вид влияет на все раскладывание. Часто это побуждает задуматься о более широких уроках и общих темах вашей жизни.
Младшие Арканы
56 карт Младших Арканов относятся к более конкретным ежедневным проблемам повседневной жизни и нашей текущей ситуации.
Они представляют наши мысли, чувства, переживания и убеждения. Эти карты связаны с временным видом энергии, которая влияет на вашу жизнь в данный момент и на которую можно легко повлиять тем или иным образом.
Карты Младших Арканов состоят из четырех мастей Таро, посвященных различным аспектам нашей жизни:
- Жезлы: Эти карты представляют страсть, энергию, творчество и сексуальность и связаны со стихией огня.
- Кубки: Это масть любви, олицетворяющая эмоции, чувства и интуицию. Чаши связаны со стихией воды.
- Мечи: Мечи управляются интеллектом, представляют наши мысли, слова и действия и представляют собой элемент воздуха.
- Пентакли: Эта масть распознает материальный мир, предлагая руководство по нашим финансам, карьере и материальному имуществу. Пентакли связаны с элементом земли.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
В каждой масти есть придворные карты — король, королева, рыцарь и паж — и их можно интерпретировать по-разному. Они могут представлять людей, личности, ситуации или даже энергию, которая вам нужна во время чтения.
Понимание общего значения каждой карты — это только начало. Настоящая сила заключается в использовании карт, чтобы задействовать собственную интуицию и мудрость, чтобы вы могли начать делать позитивные шаги в светлое будущее.
Возьмите колоду, с которой вы хотите работать (убедитесь, что она только что очищена). Оттуда чтения Таро обычно следуют простому формату:
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
1.
Во-первых, вам нужно задать вопрос колоде карт.
Он должен быть четким и открытым. Например, избегайте задавать вопросы, начинающиеся с «Смогу ли я…», так как они рискуют запереть вас в пассивной роли в вашем собственном будущем.
Идея состоит в том, чтобы использовать чтение карт, чтобы осветить путь вперед, поэтому читатель Таро должен задавать более широкие вопросы. Вот несколько схем, которые следует учитывать, если вы новичок в Таро:
- «Что мне нужно знать о…?»
- «Как я могу понять…?»
- «Почему я беспокоюсь о…?»
- «Где скрытые возможности в…?»
- «На чем мне следует сосредоточиться в отношениях с…?»
- «Как пройти мимо. ..?»
..?»Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
2.
Как только у вас возник вопрос, пришло время перетасовать.
Есть несколько способов тасовать карты Таро. Перетасовка сверху предполагает удерживание колоды карт в одной руке и использование другой для перемещения карт с одной стороны колоды на другую.
Вы также можете «разрезать» колоду, разделив ее на несколько стопок, а затем снова объединив их в одну.
Или вы можете попробовать разложить карты лицом вниз на столе и сметать их в большую беспорядочную кучу, прежде чем снова расставить их на место.
Нет правильного или неправильного способа сделать это: попробуйте все эти методы и посмотрите, что кажется правильным.
3.
Вытащите карту(ы).
Опять же, здесь есть несколько способов. Разрезать колоду левой рукой и вытащить карту сверху — простой и серьезный подход.
Вы также можете попробовать держать колоду в левой руке и слегка наклонить ее, чтобы часть колоды открывала щель, из которой вы можете взять верхнюю карту.
Или вы можете разложить карты веером, как в покере, и выбрать карту, которая привлекает ваше внимание или ощущается в руке.
Вы можете взять одну карту для простого чтения или несколько карт для так называемого расклада. Вместо того, чтобы отвечать на один вопрос, расклады Таро могут более широко рассказать о вашей ситуации или жизненном пути. Чем больше карт вы используете в раскладе, тем более глубоким будет чтение, но большой расклад может быть ошеломляющим для новичков.
4.
После того, как вы выбрали карту или карты, положите их лицевой стороной вниз на расклад.
Главное сохранять спокойствие и сосредоточенность, насколько это возможно, чтобы полностью использовать свои интуитивные способности с помощью карт. Если вы совершенно не понимаете, какое отношение та или иная карта имеет к вашему вопросу, обратитесь к справочнику вашей колоды за указаниями по значениям карт.
Как я уже говорил, существует бесконечное количество способов разложить карты. Если вы готовы отказаться от однокарточных раскладов и попробовать более подробные расклады с несколькими картами, вот несколько вариантов для начала.
Расклад из трех карт для сосредоточения себя во время хаотических переживаний
Изображение Hannah Schwob / mindbodygreen
Этот расклад составлен интуитивным учителем Таро и основателем Школы Таро Души Линдси Мак. После перетасовки вытащите из стопки три карты. Переворачивая каждое из них, подумайте, как они говорят со следующим. Не забывайте дышать медленно и ровно и во время движения чувствовать свою интуицию:
- Карта 1 : Представляет, что вы можете сделать, чтобы поддаться переменам в своей жизни.
- Карточка 2 : Предлагает указания по уходу за собой во время этого процесса.
- Карточка 3 : Служит ориентиром для того, чтобы сосредоточиться на этом изменении.
Пятикарточный расклад для освещения и ясности
Изображение Ханна Швоб раскладываем на пять стопок. Сделайте глубокий вдох и вытащите карточку для каждого вопроса:
- Карта 1 : Что происходит в данный момент?
- Карта 2 : Как я могу пережить это легко и с изяществом?
- Карточка 3 : Какой урок?
- Карточка 4 : Что уходит в это время?
- Карточка 5: Что прибывает в это время?
Пока вы смотрите на свои карты и размышляете над этими вопросами, найдите время, чтобы сосредоточиться и подумать. Может быть полезно записывать свои мысли и чувства на каждой карте для более глубокого толкования.
Медитация и осознанность являются важными навыками в наши дни, и Таро — это путь к развитию обоих.
Включение Таро в ежедневную, еженедельную или ежемесячную практику или просто по мере необходимости поможет вам развить свои интуитивные способности и получить доступ к той внутренней мудрости, которой мы все обладаем.