какие и при каком кашле?
- Можно ли лечить кашель ингаляцией
- Противопоказания
- Преимущества
- Чем делать ингаляции при кашле и как провести процедуру
- Ингаляции при сухом кашле
- Ингаляции при влажном кашле
- Лечение кашля у детей
Изображение от prostooleh на Freepik
Кашель – это симптом целого ряда патологий дыхательных путей. Он сопровождает ОРЗ, бронхит, ларингит. В комплексном лечении этих болезней используют ингаляционную терапию. Когда рекомендуется делать ингаляции при кашле и насморке и какие правила следует соблюдать?
Можно ли лечить кашель ингаляцией
Ингаляционная терапия является разновидностью физиотерапии и часто используется в лечении кашля. Метод предполагает вдыхание воздуха или пара в сочетании с лекарствами или определенными химическими соединениями с помощью небулайзера или другого оборудования. Отхаркивающие препараты способствуют выводу мокроты, а ингаляции усиливают эффект терапии и способствуют ускорению процесса выздоровления.
Главное при проведении ингаляции — учитывать, при каком кашле использовать те или иные препараты, как правильно провести процедуру, чтобы она принесла пользу.
Противопоказания
Ингаляционная терапия противопоказана некоторым категориям пациентов с определенными патологиями:
- туберкулез или пневмония в стадии обострения;
- болезни сердца, которые сопровождаются дыхательной недостаточностью;
- предрасположенность к носовому кровотечению;
- температура тела выше 37.5 С°;
- повышенная чувствительность к компонентам растворов для ингаляции при кашле.
Преимущества
При грамотном подходе ингаляционная терапия оказывает быстрый лечебный эффект. Лекарственные вещества воздействуют непосредственно на пораженную воспалением слизистую оболочку дыхательных путей. Лекарство в виде пара или аэрозоля имеет большую контактную поверхность по сравнению с каплями, способствует разжижению слизи и выделению мокроты, уменьшению воспаления.
Чем делать ингаляции при кашле и как провести процедуру
В лечении заболеваний респираторной системы используют несколько видов ингаляций:
Выбор способа лечения зависит от вида заболевания, возраста и состояния здоровья пациента. Чаще всего рекомендуют ингаляции при кашле небулайзером. Это — компактный медицинский прибор, который можно приобрести для домашней аптечки. Он образует сверхмалое дисперсное распыление лекарственного препарата. В отличие от ингалятора устройство создает пар без нагрева жидкости, то есть применяется для холодных ингаляций. У этих процедур меньше противопоказаний по сравнению с тепловыми.
При проведении ингаляции следует соблюдать ряд правил:
- При кашле препарат вдыхают через рот и выдыхают через нос.
- Процедуру можно делать после 1-1.
5 часа после еды или физической нагрузки. - Пациенту важно соблюдать спокойствие, не отвлекаться во время процедуры.
- После завершения лечения некоторое время нужно воздержаться от курения, пения, громкого разговора.
- Ингаляцию нужно делать несколько раз в день по рекомендации врача.
5 часа после еды или физической нагрузки.Ингаляции при сухом кашле
В отличие от влажного — сухой кашель образуется в гортани. При нем отсутствуют слизистые выделения. Кашлевой рефлекс формируется под воздействием воспалительного процесса, который раздражает заднюю стенку гортани. Надсадный сухой кашель важно превратить в продуктивный, то есть уменьшить отек, обеспечить разжижение и выход мокроты. Специалисты рекомендуют несколько групп растворов для ингаляции при кашле такого типа:
- солевые и щелочные растворы;
- составы с бронхолитиками;
- отхаркивающие и антисептические препараты;
- антибиотики (по назначению врача).
Самыми безопасными являются ингаляции с содовым раствором и растворами солей. Можно делать солевые ингаляции при сухом кашле взрослому и ребенку, а также беременным женщинам. В аптеке можно приобрести готовый физраствор, который используют в качестве самостоятельного средства или смешивают с лекарствами. Солевые ингаляции уменьшают отечность, оказывают антисептический эффект.
Ингаляции при влажном кашле
Влажный (мокрый) кашель является продуктивным, то есть приводит к выделению мокроты. Если мокрота слишком густая, она тяжело отделяется. Задача ингаляции — ускорить выведение слизи из легких, оказать дезинфицирующее и антисептическое воздействие на слизистые. Для этих целей врачи рекомендуют ингаляции с физраствором или минеральной водой, с отхаркивающими препаратами (например, Амброксол раствор), с лекарствами, которые обладают противовоспалительным воздействием, бронхолитики (небутамол, беродуал). Если заболевание имеет бактериальную этиологию, его лечат антибактериальными препаратами.
При выборе препарата необходимо соблюдать рекомендации специалиста. В случае непереносимости лекарства от него стоит отказаться и сообщить о наличии нежелательных эффектов лечащему врачу.
Лечение кашля у детей
Ингаляции при кашле у детей применяются в рамках комплексной терапии. Процедуру проводят при помощи небулайзера. Популярные в народе методы вдыхания горячего пара от чайника или картофельного отвара ребенку не подходят, так как существует высокий риск ожога. Безопасными для детей являются процедуры с использованием физраствора. Если необходимо применение сильнодействующих лекарств, их назначает врач, а начинать введение препарата в организм следует с минимальной дозировки. Для улучшения дренажа мокроты ингаляцию стоит сочетать с массажем и дыхательной гимнастикой.
При правильном проведении ингаляционной терапии уже на второй день наступает улучшение.
Курс ингаляций у детей обычно составляет около пяти дней. Если после процедуры самочувствие ребенка ухудшается, это может свидетельствовать о непереносимости выбранного препарата и необходимости его замены.
Лучшие рецепты ингаляций от кашля в домашних условиях
Ингаляции — простой и доступный всем способ лечения кашля. Мы подобрали для вас самые лучшие рецепты!
Теги:Полезные советы
Проблемы со здоровьем
Что делать, если
Кашель
фото: fotoimedia
Врачи часто рекомендуют ингаляции для лечения и сухого, и влажного кашля. В первом случае ингаляция увлажняет слизистые оболочки, позволяя на некоторое время избавиться от мучительных приступов. При этом улучшается отхождение слизи и мокроты, и кашель постепенно переходит во влажный, то есть продуктивный. Во втором — ингаляция активизирует эвакуацию мокроты, ускоряя процесс выздоровления.
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья.
Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Если собираетесь проводить процедуры дома, обратите внимание на несколько важных правил. Во-первых, ингаляции не рекомендуются при повышенной температуре тела. Во-вторых, следите за тем, чтобы температура пара не превышала 30−40 градусов, более горячие компоненты могут спровоцировать усиление отека. В-третьих, имейте в виду, что эффективнее всего ингаляции будут, если проводить их при первых симптомах заболевания, как только началось «царапанье» в области горла и появился сухой кашель. В-четвертых, если есть возможность, пользуйтесь небулайзером — это и проще, и безопаснее, чем дышать над тарелкой или чайником с горячей водой.
При сухом кашлеОтвары лекарственных трав
Подойдут ромашка, шалфей, зверобой, календула, листья малины, багульник болотный, мята перечная. Эти травы обладают противовоспалительным, отхаркивающим, муколитическим и антисептическим действием. Для ингаляции залейте траву кипятком, дайте настояться 30 минут, перелейте в небольшую тарелку.
Затем наклонитесь над емкостью с отваром лекарственной травы и вдыхайте ее пары 10 — 15 минут. Можно вылить настой травы в чайник, в носик которого вставить конус из бумаги и дышать через него.
Раствор соды
Сода — эффективное средство в борьбе против различных вирусов и микробов. Именно поэтому она используется в качестве дезинфицирующего средства при ингаляциях во время лечения простудных заболеваний, особенно действенным считается это народное средство при ангине. Разведите 1 чайную ложку соды в литре горячей воды, дышите над паром не дольше 10 минут.
Лекарственные препараты
При сухом кашле назначают ингаляции бронхолитиками (снимают спазм бронхов), муколитиками (разжижают мокроту и облегчают ее выделение), антисептиками (уничтожают патогенные микроорганизмы).
Минеральная вода или физраствор
Они относятся к увлажнителям слизистой оболочки, смягчают ее, улучшают общее состояние.
Эфирные масла
Обычно используется эвкалиптовое, персиковое, сосновое, мятное, облепиховое, миндальное масло, которые добавляют по 2 — 3 капли на стакан горячей воды, после чего вдыхают ее пар. Масла рекомендуется использовать при сухом кашле для его смягчения и купирования воспалительного процесса.
При влажном кашлеОтвары трав (мать-и-мачеха, ромашка, листья малины и т. д)
В раствор для ингаляций можно добавить бальзам «Звездочка», ментоловые капли, масло хвойных деревьев.
Минеральная вода
Щелочная минеральная вода увлажняет слизистую дыхательных путей и разжижает мокроту, улучшая ее выведение из самых мелких бронхиол. Для ингаляций следует использовать щелочную минеральную воду, например, Боржоми, Нарзан, Ессентуки-17 и т. д. В день можно проводить по 3 — 4 ингаляции.
Домашние средства, продолжительность и профилактика
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей.
Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Medical News Today показывает только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:- Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Было ли это полезно?
В какой-то момент почти все простужаются. Простуда вызывается вирусом, а это означает, что антибиотики не являются эффективным средством лечения.
Простуда настолько распространена, что, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), взрослые могут заболеть примерно два раза в год. Хотя простуда обычно не опасна, она может вызвать у человека ужасное самочувствие.
В настоящее время нет лекарства от простуды, но есть несколько домашних средств, которые могут уменьшить симптомы. Симптомы простуды включают боль в горле, заложенность носа, кашель и боли.
К счастью, большинство домашних средств не имеют побочных эффектов, поэтому, даже если они предлагают только ограниченную помощь, они не причинят никакого вреда.
Рассмотрим следующие восемь распространенных домашних средств:
Поделиться на PinterestРаспространенным домашним средством является полоскание горла теплой соленой водой или медом и лимонным соком.1. Полоскание горла
Это старомодное средство может облегчить боль в горле, которая часто является одним из первых симптомов простуды. Люди могут выбирать из множества рецептов полоскания соленой водой, включая полоскание горла 1 чайной ложкой соли, смешанной в чашке теплой воды.
Другой вариант — полоскание горла теплой водой, смешанной с половиной чайной ложки лимонного сока и меда. При использовании любых растворов для полоскания горла люди должны быть уверены, что вода не слишком горячая, что может привести к ожогам.
2. Пейте понемногу
Обильное питье может помочь предотвратить обезвоживание и разжижать слизь. Вода — лучший выбор, когда речь идет о сохранении водного баланса. Другие жидкости, такие как сок, также приемлемы.
Чай с лимоном и медом и другие горячие напитки могут помочь устранить заложенность носа и облегчить боль в горле. Горячие супы, особенно острые, могут способствовать выделениям из носа и облегчать дыхание.
Людям, страдающим простудой, следует избегать употребления алкоголя, так как он может способствовать обезвоживанию организма.
3. Пар
Вдыхание пара от горячего душа может уменьшить заложенность носа и давление в пазухах, по крайней мере временно.
Альтернативой горячему душу является наполнение кастрюли кипятком, накрытие головы полотенцем и вдыхание пара.
Пар успокаивает ткани носа и горла, а чтобы сделать паровые ингаляции еще более эффективными, можно добавить эфирное масло эвкалипта. Национальная ассоциация целостной ароматерапии предлагает добавить от 3 до 7 капель эвкалиптового масла в кипящую воду и вдыхать пар через нос.
Ассортимент эвкалиптовых масел можно приобрести в Интернете. Люди должны закрыть глаза, чтобы избежать раздражения.
4. Правильно сморкаться
Сморкаться может показаться легкой задачей. Но важно правильно сморкаться, чтобы максимально очистить носовые ходы. Вдыхание слизи обратно может привести к ее попаданию в уши и вызвать боль в ухе.
Чтобы правильно высморкаться, нужно зажать одну ноздрю и осторожно дунуть в салфетку, затем переключить и зажать противоположную ноздрю и высморкаться.
Дополнительные домашние средства для детей
Все домашние средства, которые могут помочь взрослому, можно использовать и для ребенка.
Детям также могут помочь несколько дополнительных домашних средств, в том числе следующие:
5. Использование увлажнителя воздуха
Увлажнитель воздуха или испаритель прохладного тумана могут уменьшить симптомы простуды, такие как боль в горле, кашель и заложенность носа. Воспитатели могут разместить в комнате ребенка испаритель или увлажнитель воздуха, чтобы добавить влаги в дом.
Люди должны ежедневно менять воду. Кроме того, очистка устройства в соответствии с инструкциями производителя предотвращает образование плесени и плесени.
Ряд увлажнителей можно приобрести в Интернете.
6. Солевые капли
Солевые капли способствуют оттоку слизи и очистке носовой полости. В то время как дети могут не переносить использование нети-пота для промывания носовых пазух, они могут принять несколько капель физиологического раствора в каждую ноздрю.
У очень маленьких детей, которым трудно сморкаться, также может быть полезно использовать резиновую грушу для удаления слизи после применения солевых капель.
Ряд солевых капель можно приобрести в Интернете.
7. Ацетаминофен
У детей чаще, чем у взрослых, повышается температура при простуде. Хотя лихорадка обычно не опасна, ребенок может чувствовать себя несчастным.
Для лечения лихорадки и боли в горле лица, осуществляющие уход, могут рассмотреть безрецептурные болеутоляющие средства, такие как ацетаминофен, которые также можно приобрести в Интернете. У детей в возрасте старше 6 месяцев также можно применять ибупрофен.
Лекарства от простуды, содержащие противоотечное средство, могут быть пригодны для детей старше 6 лет, но их нельзя давать детям младшего возраста. Как всегда, лучше всего поговорить с поставщиком медицинских услуг о лекарствах для детей.
Людям не следует давать аспирин детям из-за возможности развития у ребенка синдрома Рея. Несмотря на редкость, синдром Рейе является серьезным заболеванием, которое может быть опасным для жизни. Исследования показывают, что аспирин может спровоцировать развитие болезни у некоторых детей.
8. Медовые препараты
Исследование, опубликованное в Pediatrics , показало, что употребление меда детьми перед сном помогает уменьшить ночной кашель.
Мед не следует давать детям младше 1 года, поскольку он содержит споры ботулина. Если споры растут в незрелом пищеварительном тракте ребенка, они могут вызвать у ребенка заболевание.
Домашние средства не обязательно ускорят выздоровление человека, но они могут помочь кому-то почувствовать себя лучше, пока вирус не пройдет. Центры по контролю и профилактике заболеваний США утверждают, что у большинства людей симптомы простуды проявляются в течение 7–10 дней. Некоторые симптомы, такие как кашель, могут сохраняться немного дольше.
Осложнения простуды могут включать инфекцию уха или носовых пазух. Если симптомы сохраняются более 2 недель или становятся серьезными, человеку может быть полезно обратиться к врачу.
Профилактика — лучшее лекарство от простуды. Хотя не всегда возможно предотвратить простуду, некоторые меры предосторожности могут помочь.
Ниже приведены несколько способов уменьшить вероятность развития насморка.
Частое мытье рук
Поделиться на PinterestЧастое мытье рук может быть одним из лучших способов избежать простуды.
Вирусы могут жить на руках, поэтому регулярное мытье рук — один из лучших способов избежать заражения и распространения простуды.
При мытье рук люди должны использовать воду с мылом и тереть руки друг о друга в течение примерно 20 секунд. Дезинфицирующие средства для рук, содержащие спирт, являются вариантом, если мыло и вода недоступны.
Укрепление иммунной системы
Почти невозможно избежать всех микробов. Поддерживая иммунную систему сильной и хорошо работающей, человек увеличивает свои шансы на борьбу с микробами, с которыми он сталкивается.
Много сна, физические упражнения и сбалансированная диета — важные способы укрепления иммунной системы. Отказ от курения и снижение уровня стресса также могут укрепить иммунную систему.
Не делиться микробами
Когда кто-то простудился, важно принять некоторые меры предосторожности, чтобы избежать распространения инфекции. Эти шаги включают в себя:
- оставаться дома, не ходить на работу или в школу, чтобы не заражать других людей вирусом
- отходить от других людей при чихании
- кашлять или чихать в салфетку
- выбрасывать все использованные салфетки, чтобы другие не могли с ними справиться
уделяйте особое внимание методам профилактики простуды. У кого-то с более низкой иммунной системой может быть больше шансов на развитие осложнений, и ему может потребоваться больше времени, чтобы вылечиться от простуды.
7 Натуральные средства от насморка и заложенности носа
Заложенный нос и забитые носовые пазухи — это не весело. Попробуйте эти естественные средства от заложенности носа и начните дышать лучше прямо сейчас.
Эрика Патино и Джулия Калифано. Медицинское заключение Джастина Лаубе, доктора медицинских наук.
Рассмотрение:
Getty ImagesНаевшись, вы можете чувствовать себя несчастным. Это может мешать дыханию, вызывать головные боли и не давать вам спать по ночам.
В то время как многие люди винят в своем дискомфорте избыток слизи, заложенность носа на самом деле вызвана воспаленными (опухшими) кровеносными сосудами в пазухах, говорит Скотт П. Стрингер, доктор медицинских наук, профессор и заведующий кафедрой отоларингологии и коммуникативных наук в Медицинский центр Университета Миссисипи в Джексоне.
Когда раздражитель (такой как аллерген или вирус) раздражает нос, увеличивается приток крови к большой сети сосудов, выстилающих носовую полость. «Это приводит к отеку носовых ходов, что затрудняет дыхание», — объясняет доктор Стрингер. Отек носа также может мешать дренажу и задерживать слизь, что еще больше блокирует поток воздуха.
Заложенность носа может быть вызвана простудой, гриппом, аллергией, загрязнением, даже просто сухим воздухом.
Заложенность носа также может быть симптомом COVID-19, отмечают Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Поэтому, если вы думаете, что у вас может быть COVID-19, обязательно пройдите тестирование и изолируйтесь от других, ожидая результатов.
Хорошей новостью является то, что какой бы ни была причина заложенности носа, есть несколько простых способов, которые вы можете сделать дома, чтобы быстро почувствовать себя лучше, даже не посещая аптеку. И, в отличие от некоторых безрецептурных противозастойных средств, эти естественные лекарства не вызывают никаких побочных эффектов, таких как сонливость или нервозность.
Ознакомьтесь с семью стратегиями ухода за собой, которые помогут вам сразу же начать дышать легче. Одно слово предостережения: если ваша заложенность, которая длится дольше недели без улучшения, ухудшается после улучшения и/или сопровождается лихорадкой, сильной головной болью или лицевой болью, обратитесь к врачу, говорит Стрингер. У вас может быть бактериальная инфекция, которая требует антибиотиков.
СВЯЗАННЫЕ: Это простуда, грипп или COVID-19?
85
Добавление влаги в воздух
Martí Sans/StocksyИспользование увлажнителя воздуха или испарителя прохладного тумана дома или в офисе — это простой и эффективный способ уменьшить заложенность носа, говорит Стрингер. Он объясняет, что вдыхание влажного воздуха помогает успокоить раздраженные ткани носа, уменьшает воспаление носовых пазух и разжижает слизь (что помогает ей дренироваться).
Машины с теплым и холодным туманом одинаково эффективны для повышения уровня влажности и уменьшения заторов. Однако в целях безопасности всегда используйте испарители с прохладным туманом для детей, отмечает клиника Майо. Горячая вода или пар из увлажнителя с теплым туманом могут обжечь ребенка, если он подойдет слишком близко или если машина опрокинется и выльется вода.
Какой бы тип устройства вы ни выбрали, обязательно ежедневно меняйте воду и чистите устройство в соответствии с инструкциями производителя, чтобы предотвратить рост бактерий и плесени.
СВЯЗАННЫЕ: 6 естественных средств от боли и давления при инфекциях носовых пазух
86
Попробуйте промывание носа горшок (техника, называемая промыванием носа) может помочь ослабляет густую слизь и удаляет раздражители, аллергены и микробы, отмечает Стрингер.
По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), нети-пот безопасен в использовании, если вы наполняете его стерильной или дистиллированной водой. Никогда не используйте воду из-под крана, если вы ее не вскипятили и не охладили.
Нети-поты поставляются с определенными указаниями, но большинство из них работают по одному принципу:
- Наполните горшок солевым раствором (приготовленным из теплой стерильной воды и соли).
- Наклонитесь над раковиной и наклоните голову в сторону так, чтобы лоб и подбородок были на уровне (во избежание попадания жидкости в рот).
- Во время дыхания через рот вставьте носик нети-пота в верхнюю ноздрю, чтобы жидкость вытекала через нижнюю ноздрю.
- Повторить с другой стороны.
Назальный спрей, из которого в нос подается тонкий туман физиологического раствора, также может помочь успокоить сухость носовых ходов, но, согласно FDA, он не так эффективен, как ирригационное устройство, такое как нети-пот для промывания. слизь, аллергены и микробы.
СВЯЗАННЫЕ: Rock the Neti Pot: 6 умных советов по промыванию носа для улучшения здоровья носовых пазух и минимизации инфекций носовых пазух
87
Примите горячий душ
iStockВы когда-нибудь замечали, что, когда вы простужаетесь, принимая душ, вы чувствуете себя новым человеком? Причина в том, что вдыхание пара уменьшает боль и давление в носовых пазухах, помогая оттоку слизи, говорят в клинике Майо. Это может помочь вашему дыханию вернуться к норме, по крайней мере, на некоторое время.
Вы также можете получить эффект горячего душа, вдыхая пар горячей воды в раковине. Просто включите горячую воду в раковину в ванной, накройте голову полотенцем и положите голову над раковиной, стараясь не подходить слишком близко и не обжечься.
Безопасно делать это несколько раз в день.
СВЯЗАННЫЕ С: 7 домашних средств от сильного кашля
88
Попробуйте натуральное противоотечное средство заторы? «В некоторых исследованиях было продемонстрировано, что витамин С сокращает продолжительность простуды и уменьшает тяжесть симптомов, но он не влияет напрямую на заложенность носа», — говорит Стрингер.
Однако, если вы боретесь с заложенностью носа, вызванной простудой, дополнительный прием витамина С может помочь вам справиться с симптомами и немного быстрее почувствовать себя лучше.
Что касается духоты из-за аллергии, вы можете попробовать имбирь.
Исследование, опубликованное в выпуске BMC Complementary Medicine и Therapies за апрель 2020 года, показало, что ежедневная доза 500 миллиграммов (мг) экстракта имбиря была так же эффективна, как лоратадин (антигистаминный препарат, такой как кларитин) при заложенности носа. из-за назальной аллергии (аллергический ринит).
Исследователи пишут, что имбирь обладает как противоаллергическими, так и противовоспалительными механизмами.
Хотя необходимы дополнительные исследования для оценки безопасности и эффективности экстракта имбиря, вы можете попробовать ежедневную чашку имбирного чая, чтобы уменьшить заложенность, связанную с аллергией.
СВЯЗАННЫЕ: 8 чаев для здоровья тела и разума
89
Наложите теплый компресс непосредственно над носом и лбом. По данным клиники Майо, это может помочь снять воспаление и давление в носу, а также облегчить дискомфорт.
Вы можете приобрести горячий компресс, который можно нагреть в микроволновой печи, или вы можете просто смочить тряпку или кухонное полотенце теплой водой, отжать излишки, затем сложить его и приложить к носу, щекам и лбу. . Попробуйте делать это в течение 20 минут и повторяйте столько раз, сколько необходимо.
СВЯЗАННЫЕ: Средства от простуды и гриппа: какое из них лучше для вас?
90
Увеличьте потребление жидкости
Marc Tran/Stocksy Хотя это и не принесет мгновенного облегчения, употребление большого количества (безалкогольной) жидкости и поддержание водного баланса помогут разжижать слизь в носовых ходах, облегчая перегруженные пазухи для дренирования, говорит клиника Майо.
Хотя многие люди клянутся, что пьют горячий чай для облегчения заложенности носа, скорее всего, не имеет значения, горячие или холодные напитки вы пьете.
В прошлом исследовании, опубликованном в журнале Rhinology , исследователи разделили группу людей с симптомами простуды и гриппа, дав половине из них горячий напиток, а другой половине напиток комнатной температуры, и не обнаружили измеримых различий в носовых расход воздуха.
Интересно, что группа, которая пила горячий напиток, сообщила о большем субъективном облегчении симптомов простуды по сравнению с другой группой. Исследователи говорят, что это может быть связано с теплом напитка, который может улучшить вкус и опыт употребления напитка, что может улучшить ваше самочувствие.
91
Измените свой ночной распорядок
Ryan Sebastyan/Getty Images Любой, у кого заложенность носовых пазух, может подтвердить, что заложенность носа часто усиливается ночью. Одна из основных причин: когда вы лежите горизонтально, гравитация заставляет слизь скапливаться или скапливаться, а не стекать.