Хорошее настроение — залог успеха!
Хорошее настроение — залог успеха!Ноябрь 30, 2020 Просмотров: 410
В жизни ребенка непременно должны царить положительные эмоции как первооснова для его нормального психического развития. Самые сильные и стойкие эмоции ребенка проявляются в его настроении.
Семья — это первая школа детской жизни, где идет формирование ребенка и развиваются положительные или отрицательные детские эмоции. Мы спросили мам (поскольку именно они ежедневно собирают детей в детский сад), какое настроение преобладает у ребенка утром? Большинство искренне признались, что им некогда утром обращать внимание на настроение ребенка. Исключением является лишь жалобы ребенка на самочувствие.
Педагог-психолог Вероника Александровна акцентировала внимание родителей на том, что заботливое отношение к настроению каждого ребенка утром, выявление причин его плохого настроения и создание условий для бодрого дня имеет огромное значение для счастливого проживания ребенком каждого дня.
Неделя психологии, под названием «Хорошее настроение — залог успеха!» научила и детей и взрослых что хорошее настроение не нужно ждать, его нужно создавать самостоятельно.
Психологом были проведены тренинги на повышение уровня самооценки детей, на снятие нервного перенапряжения, игры «для хорошего настроения». Для развития и обогащения эмоциональной сферы детей проведены игра-путешествие «Здравствуй,хорошее настроение!», акция «Моя любимая игрушка», дружный флешмоб.
С родителями и воспитателями проводились пятиминутки «Правила и привычки хорошего настроения». А родители, в свою очередь, написали хорошие пожелания детскому саду.
Все — и дети и взрослые поняли, что хорошее настроение в наших руках!
Поделиться
в ВКонтакте
Поделиться
в Одноклассники
Л. Толстого, 16 (далее — Яндекс).
Сервис Яндекс.Метрика использует технологию «cookie» — небольшие текстовые файлы, размещаемые на компьютере пользователей с целью анализа их пользовательской активности.
Собранная при помощи cookie информация не может идентифицировать вас, однако может помочь нам улучшить работу нашего сайта. Информация об использовании вами данного сайта, собранная при помощи cookie, будет передаваться Яндексу и храниться на сервере Яндекса в ЕС и Российской Федерации. Яндекс будет обрабатывать эту информацию для оценки использования вами сайта, составления для нас отчетов о деятельности нашего сайта, и предоставления других услуг. Яндекс обрабатывает эту информацию в порядке, установленном в условиях использования сервиса Яндекс.Метрика.
Вы можете отказаться от использования cookies, выбрав соответствующие настройки в браузере. Также вы можете использовать инструмент — https://yandex.ru/support/metrika/general/opt-out.html. Однако это может повлиять на работу некоторых функций сайта.
Я согласен
Психологический тренинг для воспитателей «Хорошее настроение – залог успеха» | Методическая разработка:
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад комбинированного вида №3 г Данков Липецкой области
Психологический тренинг для воспитателей
«Хорошее настроение – залог успеха»
Разработчик
Галенских К.А.
педагог – психолог
2021 г.
Цель: улучшение психологического климата в коллективе; активизация процесса самопознания и формирования адекватной самооценки; освоение способов снятия эмоционального напряжения.
Ход тренинга.
Психолог: настроением называется более или менее устойчивое, довольно продолжительное эмоциональное состояние человека. Смена настроения — это обычная функция нашей нервной системы. Ведь именно она является неким барометром, который реагирует на любые изменения в нашей жизни.
Однако перепады настроения сильно влияют на качество нашей жизни: мы либо сворачиваем горы, либо лежим, смотря в потолок. Для наших близких это тоже испытание – тяжело общаться с человеком, настроение которого нельзя предугадать, а значит непонятно, как себя вести. И вот они мучаются в догадках, что же случилось с вами и как вам помочь. Хорошее настроение не нужно ждать, его нужно создавать самостоятельно. Каждый человек должен самостоятельно выделять источники позитивного настроя, так как у всех он разный. Для кого-то хорошее настроение, это прогуляться по лесу, кто-то радуется общению с близкими и друзьями, а кому-то достаточно просто послушать любимую музыку. Научитесь влиять на собственный настрой, даже если жизнь «подкидывает» вам не приятные сюрпризы.
1.Упражнение «Здравствуй друг»
Участники делятся на пары.
Здравствуй друг – жмут друг другу руки;
Как ты тут – хлопают друг друга по плечу;
Где ты был – берутся за ухо;
Я скучал – показав на себя, перекрещивают руки на груди;
Ты пришел – раскрывают руки в стороны;
Хорошо – обнимаются и поглаживают друг друга по спине.
2.Упражнение «Комплименты»
Психолог: обмен комплиментами проходит в форме диалога. Участницы становятся в круг и берутся за руки. Нужно не только получить комплимент, но и согласиться с ним, сказать еще один комплимент себе и обязательно «вернуть» коллеге. Например: Катя, ты такой отзывчивый человек! Да, это правда! А еще я добрая. А ты, Оля, чрезвычайно общительная.
Вопросы для обсуждения:
– Что вам понравилось больше, говорить комплименты или принимать их?
– Насколько сложно / легко было подобрать комплименты себе, коллеге?
3.Упражнение: «Метафорический образ моего настроения»
Психолог: сейчас я вам предлагаю прогуляться вокруг стола, где разложены картинки с различными образами. Посмотрите эти картинки, подумайте, какая картинка могла бы охарактеризовать ваше настроение. Может быть, одна или две картинки
привлекут вас своей внутренней метафорой.
Звучит спокойная музыка. Участники выбирают понравившиеся картинки и возвращаются в круг.
Предлагается участникам показать выбранную картинку и рассказать свои ассоциации с ней и своим настроение.
Вопросы для обсуждения:
Как вы себя чувствуете? Что дало вам это упражнение?
4.Упражнение «Я – сильная, я – слабая»
Психолог: я предлагаю вам проверить, как слова и мысли влияют на состояние человека. С этой целью мы выполним следующие упражнения, для которого необходимо разбиться на пары.
Первая участница из пары вытягивает вперед руку. Визави будет стараться опускать руку первой вниз, нажимая на нее сверху. Первая должна удержать руку, говоря при этом громко и решительно: «Я сильная!» Теперь делаем то же самое, но первая должна говорить: «Я слабая», произнося это с соответствующей интонацией, то есть тихо, уныло…
Вопросы для обсуждения:
Помогли ли вам справиться с трудностями и победить поддерживающие слова?
5.Упражнение «Дадим отпор…»
Психолог: все участницы становятся в круг. Психолог называет страхи и опасность. Если кто-то из участниц боится того, что было озвучено, то она должна встать в круг.
Все остальные участницы, оставшиеся за кругом, в течение 5 секунд возьмутся за руки (как бы защищая тех, кто вошёл в круг) и громко, дружно скажут: «Дадим отпор…». Основные критерии этого упражнения – быстрота, громкость и дружность защиты. Фразы психолога начинаются со следующего выражения: «На нас напали…» Ответ участниц начинается с фразы: «Дадим отпор…»
- Неуверенность;
- Тревога;
- Страх;
- Внутреннее напряжение;
- Отчаяние;
- Беспокойство;
- Боязнь не соответствовать ожиданиям окружающих.
6. Упражнение « Рецепт хорошего настроения»
Психолог: вам всем вместе нужно придумать рецепт для поднятия настроения. Учитывается оригинальность, доступность и простота рецепта, а также сочетание в нем новизны и юмора.
7. Упражнение «Слушай других»
Психолог: разделитесь на 2 команды. У каждой из команд есть стишок. Сначала шепотом потренируйтесь его хором произносить. Затем я прочитаю короткий стишок, и, как только я попрошу гнома назвать свое имя, каждая группа должна хором читать свой стишок как можно громче и постараться перекричать другую команду.
Вводный стишок психолога:
На маленькой полянке
Стоит зеленый дом,
А в доме том зеленом
Живет веселый гном.
Гном-гном, как тебя зовут?
Стих для группы № 1:
Вася! У меня рубашка в клетку!
Я пришел к тебе из леса,
Чтобы получить конфетку!
Стих для группы № 2:
Петя! У меня штаны в горошек!
Я пришел к тебе из сказки!
Рассказать, что я хороший!
Вопросы для обсуждения игры:
• Услышали ли вы, как зовут гнома-соседа?
• Что вы услышали?
• Почему было трудно слушать?
Психолог: как мы стремимся высказаться, мы не слышим своего собеседника и не воспринимаем информацию от него. Когда нас переполняют эмоции, мы тоже никого не слышим. Чтобы услышать другого, надо замолчать самому.
8. Упражнение «Волшебная шкатулка»
Цель: Поднятие психоэмоционального настроения.
Воспитателям предлагается достать по одной записке из волшебной шкатулки, которая подскажет им, что их ожидает сегодня или, что им нужно сделать в ближайшее время.
9. Упражнение для релаксации «Облако».
Займите такое положение, которое кажется вам наиболее комфортным. Закройте глаза и до конца упражнения не открывайте их и не шевелитесь. Ваше тело начинает постепенно расслабляться. Вы чувствуете, как исчезает напряжение в мышцах. С каждым произносимым словом каждый мускул тела наполняется ощущением покоя и приятной вялости. Ваше дыхание ровное, спокойное. Воздух свободно заполняет легкие и легко покидает их. Сердце бьется четко, ритмично. Обратите свой внутренний взор к пальцам ваших рук. Кончики пальцев рук как будто касаются поверхности теплой воды. Вы чувствуете пульсацию в кончиках пальцев. Возникает ощущение, что руки постепенно погружается в теплую воду. Эта волшебная вода омывает ваши кисти, расслабляет их и подымается вверх по рукам… До локтей… Еще выше… Вот уже все ваши руки погружаются в приятную теплоту, расслабляются… По венам и артериям рук бежит свежая обновленная кровь, даруя им отдых и питая новыми силами… Дыхание ровное, спокойное.
Сердце бьется четко, ритмично…
Обратите луч своего внимания к ногам. Ступни расслабляются. Они чувствуют приятное тепло, напоминающее тепло от огня, горящего в камине. Ощущение такое, как будто ваши ноги стоят на каминной решетке. Доброе, ласковое тепло поднимается по ногам вверх, даруя живительное расслабление и отдых мышцам… Напряжение исчезает… И вот уже мышцы ног расслабляются – от кончиков пальцев до бедра… Дыхание ровное, спокойное. Сердце бьется четко, ритмично… Есть еще один источник тепла в вашем теле. Он – в районе солнечного сплетения. Словно маленькое солнышко пропитывает своими животворящими лучами ваши внутренние органы и дарит им здоровье, помогает лучше функционировать… Расправляются, расслабляются мышцы живота и груди… По всему телу распространяется приятное расслабляющее тепло, которое создает ощущение покоя и отдыха… Исчезает напряжение в плечах, в шейном отделе, в нижней части затылка… Вы чувствуете, как скопившееся здесь напряжение растворяется и исчезает… Уходит… Дыхание ровное, спокойное.
Сердце бьется четко, ритмично… Теперь ваш внутренний взор обращается к лицу. Расслабляются мышцы лица… Уходит напряжение из скул… Из челюстей… Губы становятся мягкими и податливыми… Разглаживаются морщинки на лбу… Веки перестают подрагивать… Они просто сомкнуты и неподвижны… Все мышцы лица расслаблены… Легкий, прохладный ветерок омывает ваше лицо… Он приятен и добр – этот воздушный поцелуй… Воздух несет вам свою целебную энергию… Дыхание ровное, спокойное. Сердце бьется четко, ритмично… Все ваше тело наслаждается полным покоем… Напряжение спадает, растворяется, уходит… Усталость улетучивается… Вас наполняет сладостное ощущение отдыха, расслабленности, покоя… Покоя, наполняющего вас новыми силами, свежей и чистой энергией… Вы расслаблены и свободны. Сейчас я начну считать от семи до одного. С каждой следующей цифрой вы станете все больше выходить из состояния расслабленности – вплоть до того момента, когда я назову цифру «один».
Итак, семь… Вы чувствуете, как к вам возвращается ощущение собственного тела… Вялость и апатия отступают… Шесть… Ваши мышцы наполняются силой и энергией… Пять… Сохраняется состояние спокойствия, но оно начинает наполняться ощущением силы и возможности действовать… Расслабленность заменяется собранностью… Четыре.
Вы чувствуете, что окончательно пришли в себя и уже готовы к проявлению активности. Бодрость и энергия все больше наполняют вас. Три. Пошевелите ступнями. Вы полностью чувствуете свои ноги и способны легко напрячь мышцы. Пошевелите пальцами рук. Медленно сожмите пальцы в кулак. Два. Не открывая глаз, поворачивайте головой. Вы бодры, наполнены силой и энергией. Вы хорошо отдохнули. Вы спокойны и уверены в себе. Один. Открыли глаза
10. Упражнение «Пожелание по кругу».
Психолог: пожелаем всем сразу здесь присутствующим что-то приятное. Желаем по очереди по часовой стрелке.
Я вам желаю, чтобы Вы всегда с хорошим настроением шли на работу и получали большое удовольствие от своей работы и от общения членами коллектива!
Рефлексия тренинга:
Психолог: помог ли вам тренинг снять напряжение и улучшить эмоциональный настрой? Что-то изменилось в вашем ощущении и самочувствии?
Три эмоции, которые помогут вам добиться успеха
Иногда нам всем хотелось бы больше силы воли.
Если бы у нас было больше самоконтроля, упорства или способности откладывать удовольствие, мы были бы более настойчивы в достижении наших целей.
Но в этом сценарии есть проблема: сила воли обычно не работает. Одна только сила воли не может гарантировать, что вы будете откладывать удовлетворение или сопротивляться искушению для достижения своих долгосрочных целей. Это потерпит неудачу, и, вероятно, именно тогда, когда вам это нужно больше всего.
Возможно, некоторые из вас уже убедились, что это правда. Подумайте о диетах, которые вы начали и прекратили, о рабочих заданиях, которые вы отложили, чтобы пообщаться с друзьями, или о лишнем пиве, которое вы выпили, когда хотели остановиться на одном. Это все случаи, когда сила воли подвела вас.
Реклама ИксПознакомьтесь с набором инструментов «Большое добро»
Из GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для хорошего самочувствия.
Проблема в том, что когда мы сталкиваемся с выбором между удовольствием сейчас и вознаграждением в будущем, мы часто выбираем первое.
Это потому, что трудный выбор дорого обходится нашим когнитивным ресурсам: чем больше нам приходится сопротивляться искушению, тем больше мы готовы ему поддаться. И чем больше мы не уверены в том, что наши нынешние усилия окупятся, тем меньше вероятность того, что мы примем более мудрое решение. Жертвоприношение в настоящем работает, если гарантированы будущие награды, что бывает редко, и кажется еще менее таковым, если вы выросли в трудной среде.
Так что нам поможет?
В моей новой книге « Эмоциональный успех » я предлагаю вам развивать положительные эмоции благодарности, сострадания и гордости. К чему эти эмоции? Потому что они эволюционировали, чтобы помочь нам действовать «просоциально» (добро и полезно), без особых усилий раскрывая нашу лучшую природу и поощряя долгосрочный взгляд на наши сегодняшние действия. И эти эмоции имеют три преимущества перед разумом, привычками и силой воли: их сила не ослабевает после многократного использования, их нельзя использовать для немедленного вознаграждения, и они улучшают наши решения в разных сферах жизни одновременно.
Благодарность
Мое собственное исследование было сосредоточено на том, как стимулирующая благодарность влияет на поведение, и я обнаружил, что это очень полезно для самоконтроля.
В исследовании, которое представляло собой взрослую версию знаменитого «зефирного теста» Уолтера Мишеля, мы попросили людей вспомнить время, когда они чувствовали себя благодарными, счастливыми или нейтральными. Затем мы попросили их сделать несколько вариантов выбора в форме: «Что бы вы предпочли: $X сейчас или $Y через Z дней (где Y всегда больше, чем X, а Z варьируется). Мы обнаружили, что чувство благодарности почти удвоило самоконтроль людей — они были более склонны ждать будущей награды, чем те, кто чувствовал себя счастливым или нейтральным. Эти результаты отражают более недавнее исследование, показывающее связь между ежедневной благодарностью и большим средним терпением и самоконтролем.
Польза благодарности для самоконтроля также распространяется на готовность пожертвовать собой, чтобы помочь другим.
В одном эксперименте, например, мы заставили некоторых людей почувствовать благодарность за то, что актер пришел им на помощь в решении задачи, которую мы смоделировали в лаборатории. После выхода из лаборатории участников попросили помочь другому человеку с проектом, который включал в себя решение сложных задач. Те, кто испытал благодарность, добровольно вызвались бороться с проблемами дольше, несмотря на то, что за ними не наблюдали и не платили за это.
Благодарность ведет к настойчивости и в других случаях. Например, исследователь Элис Айзен обнаружила, что врачи, которых подтолкнули к чувству благодарности, с большей готовностью тратили время, необходимое для надлежащего чтения истории болезни, что приводило к более точным диагнозам. Другие эксперименты показали, что благодарность помогает людям лучше ориентироваться в будущем и проявлять больше самоконтроля. И, в отличие от силы воли, благодарность не требует особых усилий — кажется, людям это нравится.
Как увеличить свою благодарность? Ведите дневник благодарности, куда вы записываете и размышляете о нескольких вещах, за которые вы благодарны.
Достаточно двух или трех раз в неделю, и полезно размышлять о более мелких, более частых вещах, таких как скромная помощь друга или коллеги.
Если у вас есть проблемы с выражением благодарности — если вы чувствуете, что ваш собственный тяжелый труд стал причиной всех ваших успехов, — попробуйте вспомнить события, которые были неотъемлемой частью достижения ваших целей. Возможно, у вас было хорошее наставничество в начале учебы или работы, или кто-то помог вам финансово, или вы оказались в нужном месте в нужное время. Даже удача, переосмысленная таким образом, может привести к чувству благодарности.
Сострадание
В то время как благодарность проистекает из осознания того, что другие предложили нам что-то ценное, сострадание — это забота о других без получения выгоды. Интересно, что у сострадания есть и просоциальная сторона, которая помогает нам подготовиться к лучшему будущему, особенно если мы можем направить его на себя в будущем.
В одном исследовании исследователи использовали программное обеспечение для моделирования лиц, чтобы создать более старые версии лиц молодых участников, а затем опросили участников об их жизненных целях, пока они смотрели либо на свое текущее лицо, либо на старую версию.
После интервью их спросили, как бы они отреагировали, если бы им вручили 1000 долларов. Те, кто видел себя в будущем, решили откладывать в пенсионный фонд в два раза больше, чем те, кто этого не видел (вместо того, чтобы тратить их на сиюминутные удовольствия). Более того, мотивация к сбережениям усилилась, поскольку старые версии их лиц стали выглядеть грустными — изменение, которое должно было вызвать сочувствие и сострадание.
Таким образом, сострадание к себе в будущем может помочь нам сделать мудрый выбор в трудных ситуациях. Более сострадательные люди также кажутся менее реактивными по отношению к другим.
В одном эксперименте участникам, которые играли в экономическую игру, дали возможность наказать мошенников, и они сделали это агрессивно, что не имело никакой цели, кроме мести. Но если сначала их пожалели — не к мошеннику, а к другому участнику, — они не проявляли агрессии. Этот тип самоконтроля останавливает обычное «око за око», которое часто выходит из-под контроля и приводит к тому, что люди в долгосрочной перспективе проигрывают.
Точно так же было обнаружено, что сострадание к себе — сострадание, направленное на самого себя — также является мотивирующим фактором: Сострадание к себе приводит к большей настойчивости, когда людям приходится решать проблемы, делать моральный выбор и сталкиваться с личными слабостями, по сравнению с простым чувством счастья самооценка.
Как мы поощряем сострадание? Медитация может быть эффективным способом, особенно те, которые сосредоточены на сострадании и сострадании к себе. Длительная медитативная практика приводит к большему состраданию, но даже краткосрочное обучение может вызвать более сострадательный ответ: в одном исследовании участники были более готовы уступить свое место человеку на костылях после восьми недель медитации, чем те, кто ждет, чтобы взять класс медитации.
Подобным образом опыт общения с другими людьми, когда мы синхронизируем наши движения или цели — например, поем в хоре, вместе танцуем или соревнуемся, — может помочь развить сострадание к ним.
Простой поиск общего с другими, а не подчеркивание различий, будет иметь большое значение. И когда вы боретесь, это помогает проявить сострадание, а не стыдить себя за неудачи.
Гордость
Это эссе адаптировано из Эмоциональный успех: сила благодарности, сострадания и гордости Дэвид ДеСтено. © 2018 Дэвид ДеСтено. Используется с разрешения издательства Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Все права защищены.
Хотя гордость, возможно, более тонкая, чем сострадание или благодарность, она также может помочь нам в достижении наших целей — до тех пор, пока она не превращается в высокомерие.
Гордость — это естественная реакция на успешное достижение ваших целей и признание другими ваших способностей. Когда он аутентичен, это сигнализирует другим, что вы способный и надежный человек, и именно так оно и развилось в первую очередь — как способ повысить свой статус в группе. Люди с большей подлинной гордостью, как правило, достигают своих целей и обладают более высоким самоконтролем.
Люди, внушенные чувству гордости, значительно увеличивают свои усилия, работая над сложными задачами, в том числе на ответственной работе продавца. А недавние исследования показали, что когда люди испытывали чувство гордости, они меньше пренебрегали будущими наградами так же, как и в случае благодарности.
Но у гордости есть и обратная сторона: она может привести к высокомерию, если примет форму ложной гордыни.
Мы можем поощрять подлинную гордость за себя и других, признавая важность установки на рост: веры в то, что мы учимся на своих ошибках и что усилия имеют значение. Похвала других, которые проявляют усилия, а не просто успех, также может помочь защитить их от высокомерия.
Настоящие ключи к успеху
Хотя положительные эмоции, такие как благодарность, сострадание и гордость, могут побуждать нас быть более настойчивыми в достижении наших целей и помогают нам держаться подальше от аморального поведения, все они имеют еще одно преимущество: они укрепляют наши социальные отношения.
Культивирование этих состояний в себе повысит нашу мотивацию действовать так, чтобы приносить пользу другим, включая самих себя в будущем. Итак, если вы действительно хотите выстоять, перестаньте пытаться пробиваться силой воли. Вместо этого начните практиковать благодарность, сострадание и гордость. Вы и окружающие будут рады, что вы это сделали.
Greater Good хочет знать: как вы думаете, эта статья повлияет на ваше мнение или поведение?
Отправка оценки
Счастье — ключ к успеху
19 декабря 2005 г. Брайан Эмбл Напечатать эту статью
Здравый смысл давно утверждает, что успех делает людей счастливыми.
Но, согласно новым исследованиям, общепринятое мнение ошибочно. Счастье, а не упорный труд, является настоящим ключом к успеху.
Обзор 225 исследований в текущем выпуске Psychological Bulletin, опубликованного Американской психологической ассоциацией (APA), показал, что жизнерадостные люди с большей вероятностью пробуют что-то новое и бросают себе вызов, что усиливает положительные эмоции и ведет к успеху. в работе, хороших отношениях и крепком здоровье.
Исследование, проведенное под руководством доктора Сони Любомирски из Калифорнийского университета, предполагает, что счастливые люди предрасположены к поиску и достижению новых целей в жизни, и это усиливает положительные эмоции,
Хронически счастливые люди в целом более успешны во многих сферах жизни, чем менее счастливые люди
Более того, хронически счастливые люди в целом более успешны во многих сферах жизни, чем менее счастливые люди, и их счастье в значительной степени является следствием их положительные эмоции, а не наоборот.
В исследовании изучались связи между желаемыми характеристиками, жизненными успехами и благополучием более 275 000 человек.
Счастливые люди с большей вероятностью достигают благоприятных жизненных обстоятельств, говорит доктор Любомирский, и «это может быть связано с тем, что счастливые люди часто испытывают позитивное настроение, и это позитивное настроение побуждает их с большей вероятностью активно работать для достижения новых целей и создавать новые ресурсы».
«Когда люди чувствуют себя счастливыми, они, как правило, чувствуют себя уверенно, оптимистично и энергично, а другие находят их симпатичными и общительными. Таким образом, счастливые люди могут извлечь выгоду из этого восприятия.»
Любомирский и соавторы доктор Лаура Кинг из Университета Миссури и доктор Эд Динер из Университета Иллинойса в Урбана-Шампейн и организация Гэллапа утверждают, что большая часть предыдущих исследований счастья предполагала, что счастье следует из успеха и достижений.
в жизни.
— Мы обнаружили, что это не всегда так, — сказал Любомирский. «Позитивное влияние — это один из многих атрибутов, который может привести к поведению, ориентированному на успех. Другие ресурсы, такие как интеллект, семья, опыт и физическая подготовка, также могут играть роль в успехах людей».
Кроме того, по ее словам, данные перекрестных исследований подтверждают, что благополучие человека связано с позитивным восприятием себя и других, общительностью, творчеством, просоциальным поведением, сильной иммунной системой и эффективными навыками преодоления трудностей.
Но она добавила, что счастливые люди также способны испытывать грусть и негативные эмоции в ответ на негативные события, что является здоровой и уместной реакцией.
«Наш обзор убедительно подтверждает, что счастье во многих случаях приводит к успешным результатам, а не просто следует из них», — сказал Любомирский.
«Счастливые люди с большей вероятностью, чем их менее счастливые сверстники, имеют полноценные браки и отношения, высокие доходы, превосходную производительность труда, участие в жизни общества, крепкое здоровье и даже долгую жизнь».