в чем суть и как она работает
В чем суть гипнотерапии, какие основные направления ее использования в психотерапии? Какие психологические проблемы, невротические и психосоматические расстройства можно корректировать с помощью гипноза? Роль гипноза в лечении отдельных нозологических форм – неврозов, заикания, сексуальных расстройств и других патологических состояний. Все эти аспекты стали предметом обсуждения с Главным врачом медицинского центра «Гармония здоровья», психиатром, психиатром-наркологом и психотерапевтом Владиславом Сиповичем.
Что такое гипнотерапия? При лечении каких заболеваний используют гипноз?
Гипнотерапия – это применение гипноза в психотерапии врачами, психологами и владеющими техникой гипноза специалистами. Лечением психосоматических расстройств преимущественно занимаются врачи и психологи, лицам же без профессионального образования, но имеющими сертификат гипнолога, отведена ниша по борьбе с курением и избыточной массой тела.
Гипнотерапия может также использоваться в психиатрии, как элемент комплексного лечения наряду с медикаментозной терапией, когнитивно-поведенческой и другими направлениями психотерапии, усиливая их эффект.
В гипнотерапии существуют такие основные направления:
• Эриксоновская гипнотерапия.
• Регрессивная гипнотерапия.
• Гипноз в психотерапии самостоятельных единиц сознания (СЕС).
Об эриксоновской терапии я уже рассказывал в одном из интервью. Напомню, что это использование скрытого, мягкого гипноза Эриксона при лечении многих невротических и психосоматических расстройств. С его помощью открываются двери в глубокое бессознательное человеческой психики и активизируются внутренние оздоровительные ресурсы организма.
Регрессивная гипнотерапия – направление психотерапии, нацеленное на поиск вытесненных из памяти человека событий, ставших причиной его проблем с психикой и/или отношений в социуме. Так называемое «воскрешение» памяти о ранее перенесенной психологической травме способно не только объяснить возникшую у пациента проблематику, но и после грамотной работы психотерапевта полностью устранить ее.
Что такое психотерапия самостоятельных единиц сознания?
Вопрос о психотерапии Самостоятельных Единиц Сознания (СЕС) действительно требует более подробного рассмотрения.
Многие, наверное, даже не слышали о таком психотерапевтическом направлении, а оно заслуживает особого внимания. СЕС еще иначе называют системой бессознательных программных комплексов. Разработана она была С.В. Ковалевым, который рассматривал всю психическую деятельность человека, как комплекс многих «Я» (субличностей, ролей). Эти Я могут быть настолько противоречивыми и дисгармоничными в своем взаимодействии, что становятся источником многих проблем в жизни человека. Например, прекрасный семьянин может быть безынициативным сотрудником, или, наоборот, домашний тиран может быть предприимчивым бизнесменом и душой любой компании. По Куликову система СЕС имеет свою иерархию и представлена такими элементами:
• Первое «Я» – Ребенок, Взрослый, Родитель.
• Идентичность – Кто Я?
• Субличность – Какой Я?
• Часть – Что Я делаю?
• Субчасть – Что Я чувствую?
Образно конкретную личность можно сравнить с корпорацией, управляемой директорами и менеджерами на отдельных направлениях ее деятельности.
И когда наступает конфликт интересов между разными сферами, тогда происходит сбой корпоративного управления и возникают различные расстройства психической деятельности человека.
По Э. Берну у человека возможны 3 состояния Эго:
• Счастливое и радостное Дитя.
• Отвечающий за нравственность Родитель.
• Обеспечивающий эффективность и уверенность в себе Взрослый.
Эти три Эго можно сравнить с трехглавым Змеем, который не может произвести ни одного движения, если головы не действуют согласованно.
Кроме этих основных состояний, существуют еще 4 уровня элементов, определяющих поведение личности:
• Идентичность, ответственная за социальные роли.
• Субличности – отвечающие за уровни внутри группы.
• Части – обеспечивающие процессуальные роли.
• Субчасти – реализация эмоциональных проявлений.
Диссонанс во взаимодействии этих компонентов личности приводит к появлению различных психологических проблем и развитию психосоматических расстройств.
С помощью гипнотерапии можно трансформировать негативные роли в позитивные и таким образом гармонизировать личность, практически создать ее заново.
Изменив мысли человека, можно коренным образом изменить и его личность, а значит и его судьбу. Связь очевидна: Мысль→Слово→Действие→Привычка→Характер→Судьба. Приверженцы теории СЕС утверждают, что весь мыслительный процесс представлен картами и программами, программа – это ролевые Я, а карты – глубинные установки. Человек может лишь комбинировать уже существующие в его сознании карты, но программы при этом остаются неизменными.
Какие проблемы можно решить, используя гипноз в психологии и психотерапии?
Вы правильно поставили вопрос. С помощью гипноза можно разрешить, как проблемы чисто психологического характера, так и излечить многие психические расстройства. Гипноз в психологии позволяет добиться таких результатов:
• Преодолеть заниженную самооценку.
• Понять свои истинные потребности, предназначение и в результате поставить перед собой реальные и действительно необходимые цели.
• Избавиться от чувства вины, потери, одиночества, обиды и жертвы.
• Определить свое место в социуме, выделить истинные приоритеты и сформировать новую модель поведения.
• Добиться улучшения отношений в семье, коллективе, с друзьями и соседями.
• Отказаться от вредных привычек
• Научиться контролировать свои эмоции, правильно реагировать на стресс, избегать конфликтных ситуаций и т.д.
• Достигнуть релаксации.
• Ускорить процесс и преодолеть затруднения при изучении иностранных языков.
• Улучшить коммуникацию.
• Овладеть способностью находить верные решения и достигать цели (гипнокоучинг).
• Избавиться от страха больших денег, участия в бизнес-проектах и т.д.
Часто у одного человека имеется несколько психологических проблем, в основе которых лежит единый этиологический фактор (одно ядро). Найдя и «обезвредив» его, можно сразу устранить все проблемы, тревожащие пациента.
Гипноз в психотерапии эффективен при таких состояниях:
• Фобиях различного характера и панических атаках.
• Обсессивно-компульсивных расстройствах.
• Сексуальных дисфункциях.
• Любого рода зависимостях (наркотической, алкогольной, любовной, компьютерной, никотиновой, игромании и др.).
• Расстройствах сна.
• Тревожно-депрессивных расстройствах.
• Неврозах.
• Посттравматическом стрессовом состоянии.
• Психосоматических заболеваниях.
• Заикании.
• Избыточном весе и расстройствах пищевого поведения (анорексия, булемия).
• Ослабленном иммунитете.
• Синдроме раздраженного кишечника.
Кроме того, гипноз доказал свою эффективность в предоперационной премедикации и обезболивании при стоматологических, хирургических вмешательствах и родах.
Существуют ли противопоказания для лечения гипнозом?
Да, гипноз абсолютно противопоказан при таких состояниях:
• Травмы, сотрясения и заболевания головного мозга (онкология, инсульт и другие органические поражения).
• Сердечно-сосудистая недостаточность.
• Психотические состояния (бред, галлюцинации, нарушения восприятия, резкое изменение поведенческих реакций)
• Эпилепсия.
Относительными (преходящими) противопоказаниями для гипноза являются:
• Повышенная температура.
• Острые воспалительные заболевания.
• Алкогольное и наркотическое опьянение.
С осторожностью нужно применять гипнотерапию при беременности.
Насколько эффективно лечение неврозов гипнозом?
Прежде всего хочу напомнить, что неврозы – это обратимые нервно-психические расстройства, не сопровождающиеся кардиальными изменениями психики. К ним относят фобии, панические атаки, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), истерические реакции, неврастения, хроническая усталость и психосоматические расстройства. Все они довольно успешно лечатся с помощью классического или эриксоновского гипноза.
Гипнотерапия неврозов включает несколько этапов:
• Первичная консультация и диагностика у психотерапевта.
• Разработка схемы лечения, грамотный выбор вида гипнотерапии.
• Проведение сеансов гипноза, длительность и количество которых определяется индивидуально для конкретного пациента.
• Профилактические рекомендации и периодические консультации у психотерапевта с целью предупреждения рецидивов.
Особенностью гипнотерапии неврозов является то, что лечебный гипноз не предполагает стирание из памяти травмирующего психику события, а ставит своей целью изменение отношения к пережитому и устранение его негативного воздействия на личность.
Гипнотерапия относится к быстродействующим методам психотерапии, особенно в комплексе с другими ее направлениями – когнитивно-поведенческой терапией, гештальт-терапией и др. Выбор конкретной техники гипноза происходит во время работы с пациентом и зависит от индивидуальных особенностей психики, превалирующего канала восприятия и гипнабельности пациента. Наиболее распространенными являются техники приказных слов в случае классического гипноза, а также встроенных замаскированных установок, подстройки под гипнотизируемого, прошлого опыта естественного транса и других приемов Эриксоновского мягкого гипноза.
Можно ли вылечить гипнозом заикание?
Заикание – это расстройство ритма, темпа и плавности речи, известное также под названиями логоневроз, логоклония, лаланевроз. Обусловлено спазмами элементов речевого аппарата (мягкого неба, языка, губ, мышц гортани). Развивается чаще всего в детском возрасте, у взрослых является следствием неизлеченного или незамеченного заикания в детстве.
В группу риска входят дети с такими проблемами:
• Спазмофилия (повышенная судорожная готовность) в раннем детстве.
• Наличие родственников, страдающих заиканием.
• Склонность к тревоге.
• Частые ссоры и скандалы в семье.
• Задержка речевого развития до 4-5 лет и особенно при усиленном прессинге родителей с целью его ускорения.
• Частое общение с заикающимися людьми.
• Изучение в раннем возрасте 2-х и более языков.
• Информационная перегрузка при длительном просмотре телевизора или занятиях с компьютером.
Заикание может иметь такие клинические проявления:
• Повторение отдельных звуков или слов (запинание).
• Частые прерывания речи.
• Трудность, увеличение времени (пролонгация) и нерешительность при воспроизведении звуков или слогов.
• Непроизвольные сокращения лицевых мышц, выражающиеся гримасами, тиками, морганием, дрожанием губ и др.
• Невротическая симптоматика с выраженной тревожностью, вплоть до развития страха речи (логофобии).
По типу расстройства речи выделяют такие формы заикания:
• Тоническая с паузой при произнесении звуков и слогов или их растягиванием.
• Клоническая с частым повтором одного и того звука, слога или слова. Человек как бы «застревает» на них подобно заевшей пластинке. Причем усилия, прилагаемые заикой для того, чтобы сдвинуться с мест вызывают дискомфорт не только у него, но и общающихся с ним людей. Некоторые стыдливо опускают глаза, другие делают вид, что все нормально, третьи раздражаются, а четвертые откровенно вздыхают или даже насмехаются.
• Смешанная с сочетанием обеих форм речевых нарушений.
В зависимости от этиологии дифференцируют 2 формы заикания:
• Неврозоподобную, обусловленную органическими поражениями или травмами нервной системы.
• Неврастеническую, при которой заикание имеет психогенную природу, является следствием ранее перенесенной психологической травмы и усиливается на фоне стресса.
Гипнотерапия эффективна при лечении невротической формы заикания. С ее помощью можно выяснить и нейтрализовать негативное влияние психологической травмы, ставшей первопричиной логоневроза. В результате исчезает тревожность и страх речи, что позволяет сформировать иные стереотипы речевого поведения в стрессовых ситуациях. Гипнотерапия помогает освободиться от стыда и страха общения, которые сами являются источниками стресса, вызывающего выброс стрессовых гормонов и провоцирующих усиление судорожной активности мышц артикуляционного аппарата и голосовых связок, а также сбоя дыхания, связанного с ощущением нехватки воздуха.
Что вы можете рассказать о гипнотерапии сексуальных расстройств?
Проблема сексуального здоровья довольно актуальна и в первую очередь касается половых отношений, регулярной половой жизни и деторождения.
Многие обращаются к психотерапевту с просьбой провести гипноз для секса, т.к. от сексуальной активности во многом зависит самооценка человека, его уверенность в себе, общее самочувствие и жизненный настрой. Регулярная половая жизнь является основой нормального психического состояния каждого из партнеров.
Следует отметить, что сексуальные проблемы разнятся у мужчин и женщин. У мужчин сексуальные расстройства наблюдаются в разные возрастные периоды и имеют различные причины. Этиологическим фактором могут быть врожденные аномалии, органические поражения и чисто психологические причины. Гипноз эффективен именно в последнем случае, когда сексуальные расстройства имеют психологическую подоплеку. Это чаще всего бывают:
• Проблемы с эрекцией.
• Импотенция.
• Снижение полового желания.
• Быстрая или запоздалая эякуляция.
• Страх перед интимной близостью.
• Необходимость для осуществления полового акта просмотра порнографических фильмов.
• Употребление алкоголя для полового возбуждения и др.
Гипноз помогает не только выявить истинную причину проблем с сексом у мужчин, но и нормализовать половую жизнь, снять нервное напряжение и страх перед сексом, трансформировать негативные внутренние установки в позитивные, направленные на устранение дисфункциональных состояний и расстройств.
У женщин сексуальные расстройства связаны с возрастными изменениями, гормональным балансом, заболеваниями половой сферы и психологическими факторами. Гипнотерапия способна помочь женщинам при возникновении таких психосексуальных расстройств:
• Фригидность.
• Затруднения в достижении оргазма или его полное отсутствие.
• Болевые ощущения во время полового акта, а отсюда и страх перед близостью.
• Мышечные спазмы.
• Снижение либидо.
• Избегание контактов с противоположным полом и др.
При гипнотерапии пациенту (пациентке) внушают в гипнотическом состоянии установки на успешный половой акт, касающиеся, как улучшения качества его компонентов (либидо, эрекция, длительность, достижение оргазма), так и нейтрализацию связанных с ним негативных симптомов (нервное напряжение, раздражительность, нарушение сна, перепады настроения, употребление алкоголя, головная боль, головокружения и др.
).
Отдельно хотелось бы остановиться на гипнотерапии таких наиболее распространенных психических расстройств как депрессия, нарушения сна, фобии и панические атаки, постравматическое стрессовое расстройство и нарушения пищевого поведения. Но это уже тема следующего разговора о гипнотерапии и ее возможностях.
Гипнотерапия
Позвонить нам
Записаться
Центр Гранат
- Главная страница
- Методы психотерапии
- Методы лечения, которые мы применяем
Гипнотерапия
- Психологи
- Психотерапевты
- Психиатры
- Психоаналитики
- Психосоматики
- Сексологи
- Психогенетики
- Наркологи
- Детские психотерапевты
Гипнотерапия – это метод, открывающий доступ к безграничным ресурсам глубинного бессознательного, потенциал которого можно применить для пополнения ресурсов физической силы и здоровья, эмоциональных режимов саморегуляции, смены мотивации поведения и многого другого. Гипнотерапия позволяет корректировать многие сферы сознания человека и активизировать ресурсы, позволяющие победить стрессы и болезни, открыть творческий потенциал и активизировать скрытые возможности ума. Гипноз представляет собой процесс одновременной концентрации и расслабления, близкий к состоянию сна, при котором все же сохраняется возможность поддержания контакта с гипнотерапевтом. В основе гипнотерапии лежит сужение сознания, ослабление активности определенных функций человеческого организма при сохранении привычного функционирования других.
Гипнотерапия эффективна при лечение таких состояний, как: бессонница, тревожность, страхи, алкоголизм и наркомания, курение и другие виды зависимостей, анорексия и булимия, навязчивые мысли, панические атаки, страх неизвестности, страх смерти, депрессии, чувство вины, негативные эмоции, аэрофобия, социофобия, боязнь неудачи, клаустрофобия и агорафобия, страх темноты, высоты, вождения. Гипнотерапия может способствовать релаксации, снятию стресса, управлению гневом, ревностью, коррекции веса, развитию интуиции, повышению самооценки, отказу от вредных привычек.
Существуют разные методики гипноза:
Директивный гипноз (классический): при подобном виде гипноза гипнотерапевт делает прямые, четкие внушения в авторитарной форме, в виде приказов. Для того, чтобы внушение действительно было эффективным, гипнотерапевт должен погрузить пациента в состояние глубокого транса.
Эриксоновский гипноз (недирективный): При данной технике гипнотерапевт не отдает никаких приказов, он побуждает подсознание говорить с пациентом на языке картинок, образов и метафор. Пациент концентрируется на своих внутренних переживаниях и на время перестает воспринимать окружающую реальность, незаметно для себя входит в легкий транс. Внешне это выглядит так, будто человек «находится не здесь»: взгляд обращен «внутрь себя», дыхание замедлено, тело расслаблено. Существует множество методов, позволяющих осуществлять в трансе терапевтическую работу, однако гипнотический транс в эриксоновском стиле полезен не только собственно терапевтическими внушениями. Терапевтично само состояние транса, оно помогает пациенту обработать свой внутренний опыт.
Когнитивная гипнотерапия: интегрирует практику когнитивной психотерапии и гипнотерапии в единый психотерапевтический подход; проводится в рамках когнитивной психотерапии. На первом этапе осуществляется работа, направленная на выявление негативных мыслей и иррациональныхубеждений, формулирование конструктивных представлений. На втором, на основе полученных сведений, составляется текст для гипнотического внушения.
Экзистенциальная гипнотерапия: опираясь на экзистенциальную философию как на фундамент, обращается к внутренним ресурсам человека, его неисследованным возможностям и личной силе, раскрывает уникальную методику и оригинальную стратегию работы с человеческим поведением.
Проективная гипнотерапия: в основе подхода — работа с гипнотической реальностью пациента как совокупностью переживаний, ощущений, восприятий человека в гипнозе, трансформация которой приводит к выраженному терапевтическому результату.
Возврат к списку
Врачи, применяющие методику
В чем разница между гипнозом и гипнотерапией?
Вы когда-нибудь задумывались, в чем разница между гипнозом и гипнотерапией? Возможно, вы ищете помощи или поддержки, но точно не знаете, что это такое и как работает гипнотерапия.
Эта статья расскажет вам все, что вам нужно знать о гипнозе и гипнотерапии, а также о том, почему многие люди выбирают гипнотерапию, чтобы преодолеть свои эмоциональные и физические трудности и получить больше удовольствия от жизни.
В чем разница между гипнозом и гипнотерапией?
Проще говоря, гипноз можно описать как акт введения кого-либо в гипнотическое состояние транса. Принимая во внимание, что гипнотерапия сочетает гипноз с разговорной терапией (также называемой психотерапией). Существуют разные виды разговорной терапии, и все они имеют общую цель, они направлены на то, чтобы помочь вам преодолеть стресс или эмоциональные проблемы. Сочетание гипноза с разговорной терапией является уникальным и мощным, потому что оно создает положительные изменения как на сознательном, так и на подсознательном уровнях, что сильно отличается от многих форм традиционного консультирования, поэтому гипнотерапия может быть настолько полезной, потому что в расслабленном состоянии транса во время гипноза это позволяет мозгу полностью исследовать и использовать обсуждаемые идеи и решения для получения положительной выгоды.
Что происходит на сеансе гипнотерапии?
Сеансы гипнотерапии обычно начинаются с разговора, и в зависимости от специализации вашего терапевта они будут использовать такие методы, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), нейролингвистическое программирование (НЛП), психоанализ, консультирование или терапия, ориентированная на решение. Каждый из этих подходов помогает вам понять вашу ситуацию, чтобы вы могли исследовать новые возможности в безопасной и нейтральной среде без влияния и мнений близких вам людей.
После того, как вы закончите разговорную терапию, ваш терапевт будет использовать гипноз, чтобы привести вас в расслабленное состояние сосредоточенного внимания, попросив вас подумать или представить определенные вещи. Это гипнотическое состояние транса помогает вам спокойно смотреть и думать о вещах, которые обсуждались во время разговорной терапии, и позволяет вам принимать новые решения о своем будущем поведении, чтобы вы могли мыслить более ясно и чувствовать себя более расслабленным и рациональным после сеанса. сессия закончилась.
Иногда люди имеют неправильное представление о гипнотерапии, думая, что это что-то, что делает с ними терапевт, чтобы волшебным образом решить их проблему, однако реальность совсем другая. Важно понимать, что изменения происходят, потому что вы хотите, чтобы они произошли, и когда вы готовы и готовы предпринять действия для внесения некоторых изменений, когда вы работаете с терапевтом на нескольких сеансах вместе.
Что такое гипноз?
Гипноз или транс можно описать как время, когда мы все испытываем естественный сдвиг в нашем сознании. Состояние транса необходимо нам, людям, для нормального функционирования и является неотъемлемой частью процесса обучения, на самом деле мы все делаем это в течение нескольких секунд до 10 раз в час.
Некоторые люди имеют неправильное представление о гипнозе, но на самом деле транс, используемый во время гипнотерапии, сильно отличается от того, что вы могли видеть на сцене или по телевидению.
Во время сеансов гипноза состояние транса вызывается путем перевода вас в расслабленное состояние, когда вас просят подумать или представить определенные вещи, когда вы расслабляетесь в удобном кресле или на терапевтической кушетке. В этом благотворном состоянии транса вы сохраняете полный контроль, прислушиваетесь к положительным предложениям и решаете, полезна ли информация, которой вы делитесь, если нет, вы просто не примете ее.
Все внушения во время гипноза направлены на то, чтобы помочь вам добиться положительных изменений, помогая вам изменить образ мыслей. Вам не нужно будет говорить или раскрывать что-либо о себе, на самом деле клиенты часто говорят о том, как ощущается «обычный» гипноз, но это похоже на мечтание. Вы часто можете слышать все, что вам говорят, находясь в глубоко расслабленном состоянии.
Чем может помочь гипнотерапия?
Гипнотерапия может помочь улучшить многие состояния и симптомы, которые часто вызваны или усугубляются определенным уровнем стресса и беспокойства, и особенно полезна для избавления от привычек, проблем, связанных со стрессом, и ряда длительных состояний. Многие люди сейчас обращаются к гипнотерапии, потому что она помогает вызвать изменения на сознательном и подсознательном уровне, которые могут создать устойчивые положительные изменения. Наиболее распространенные причины, по которым мои клиенты обращаются за поддержкой, — это пережить тревогу, стресс, симптомы депрессии, а также решить проблемы со сном, хроническую боль, СРК и проблемы с уверенностью. Я также помогаю многим людям преодолеть страхи и фобии.
Национальный институт клинического мастерства (NICE), который дает руководство NHS по эффективным методам лечения, опубликовал руководство для врачей общей практики и консультантов, в котором говорится, что имеются убедительные доказательства того, что гипнотерапия является эффективным методом лечения СРК и что ее можно рекомендовать при хроническом СРК.
Существуют различные виды гипнотерапии, и мой подход — «Сфокусирован на решении», что означает, что вместо того, чтобы пытаться проанализировать причину проблемы или понять, почему клиенты чувствуют то, что они чувствуют, мы подводим черту под прошлым и работаем вместе, чтобы двигаться вперед и сосредоточиться на том, как они хотят, чтобы все было, потому что чем больше мы сосредотачиваемся на прошлом, тем больше мы сосредотачиваемся на наших проблемах и тем больше эти проблемы становятся, и тогда мы можем попасть в спираль негативного мышления, которое сдерживает нас. Итак, в моей практике, ориентированной на решение, мы фокусируемся на позитивных шагах вперед.
Что такое гипнотерапия, ориентированная на решение?
Гипнотерапия, ориентированная на решение, представляет собой комбинацию кратковременной терапии, ориентированной на решение (SFBT), с гипнозом, безопасным и мощным психотерапевтическим инструментом, который помогает устранить причины многих проблем за относительно короткий период времени. Подход SFBT возник в результате исследования, которое показало, что хотя причины наших проблем могут иметь долгую и сложную историю, решения для их преодоления не обязательно должны иметь место. Это исследование показало, что сосредоточение внимания на наших собственных сильных сторонах, решениях и небольших изменениях, которые мы могли бы внести сейчас и в ближайшем будущем, ведет к более счастливой и здоровой жизни с меньшим количеством симптомов плохого здоровья. Таким образом, работа, ориентированная на решение, означает, что вам не нужно сосредотачиваться на прошлом или проблеме, что является хорошей новостью для многих людей, желающих внести позитивные изменения.
Сеансы гипнотерапии, ориентированные на решение, имеют период гипноза, который способствует положительным изменениям. Как мы уже выяснили в этой статье, гипноз или транс — это естественное и нормальное состояние, в которое мы все входим несколько раз в день в рамках нашего процесса обучения. Вдохновленный управляемой релаксацией, гипноз не заставляет вас делать то, что вы не хотите делать, и многие из моих клиентов удивляются тому, насколько нормально они чувствуют себя в состоянии транса, расслабленно и комфортно. Некоторые клиенты даже описывают это как «немного похожее на сон наяву».
Гипнотерапия, ориентированная на решение, также является терапией мозга. Понимание того, как работает наш мозг, является мощным инструментом для клиентов, поскольку позволяет им справляться с проблемами и работать лучше. Уже на первой консультации мы исследуем, как работает мозг в той или иной ситуации и что мы можем сделать, чтобы побудить его работать более позитивно. Это помогает нам преодолевать наши симптомы и трудности, а не усугублять их.
Я понимаю, что принятие решения обратиться за поддержкой или записаться на прием — это большой шаг, и это одна из причин, по которой я предлагаю бесплатный первоначальный чат и ознакомительный звонок. Это возможность для нас поговорить и немного узнать друг друга, понять проблемы без обязательств и убедиться, что гипнотерапия — это правильное решение для вас.
Узнайте, как гипнотерапия может помочь вам
Я опытный гипнотерапевт, ориентированный на решение, и помог многим клиентам, работающим онлайн и лицом к лицу, преодолеть свои проблемы и вернуть себе страсть к жизни.
Гипнотерапия, ориентированная на решение, является безопасным и мощным психотерапевтическим инструментом, который помогает устранить причины многих проблем за относительно короткий период времени без необходимости анализировать проблемы прошлого.
Если вы хотите связаться со мной, чтобы обсудить ваши индивидуальные потребности и посмотреть, подходит ли вам гипнотерапия, ориентированная на решение, пожалуйста, свяжитесь со мной, используя форму ниже.
Вы также можете запланировать начальную беседу или начальную онлайн-консультацию через Zoom здесь, и мы сможем начать работу, не выходя из вашего дома или офиса, где бы вы ни находились.
Не стесняйтесь записаться на первую беседу или связаться с нами, чтобы получить совет или задать вопросы
В чем разница между гипнозом и гипнотерапией? Как работает гипнотерапия?
Добро пожаловать в гипнотерапию 101! Если вы наткнулись на этот лабиринт запутанных и противоречивых онлайн-источников, присоединяйтесь к клубу. В то время как гипноз и гипнотерапия имеют корни в древней истории и множество экспериментально проверенных результатов, существует множество дезинформации и мифологии об этих концепциях.
Будучи обученным, сертифицированным и практикующим психотерапевтом, вы научились находить высококачественные, научно обоснованные ответы на свои вопросы. Но получить прямые ответы о гипнозе и гипнотерапии бывает трудно.
Итак, начнем с самого начала.
(Если после прочтения этой статьи у вас остались вопросы, перейдите на ведущий в Интернете FAQ по гипнотерапии , чтобы найти ответы.)
Что такое гипноз?
Гипноз — это введение человека в состояние транса. Разные специалисты определяют состояние транса по-разному, но почти всегда они обозначают:
- Состояние глубокого расслабления.
- Гиперфокус и концентрация.
- Повышенная внушаемость.
Если это звучит банально, то это потому, что так оно и есть. Большинство из нас регулярно входят в состояние транса и выходят из него. Если вы когда-либо отключались во время ежедневных поездок на работу, впадали в задумчивость, слушая музыку, или оказывались погруженными в мир книги или фильма, вы были в состоянии транса.
( Откройте для себя семь способов, которыми вы были загипнотизированы, даже не осознавая этого. )
Единственная разница между гипнозом и этими повседневными состояниями транса заключается в том, что в гипнозе кто-то вызывает состояние транса для достижения чего-то: например, исцеление, открытие или снятие стресса.
Что
Не является Гипнозом?А как насчет той части, где гипнотизер обманом заставляет вас крякать, как утка, или выполнять свои злые приказы?
Идея о том, что гипнотизеры могут завладеть разумом своих субъектов и контролировать их действия, конечно же, полностью навязана СМИ. В состоянии транса вы контролируете все свои действия, можете слышать все вокруг, и вас нельзя заставить делать что-то против вашей воли.
Сертифицированный гипнотерапевт Кэсси Салевске пишет: «Во время сеанса гипнотерапии клиенты находятся в сознании; они бодрствуют, участвуют и помнят».
Гипноз, отмечает она, известен тем, что использует «силу внушения». Но это далеко не единственный случай, когда наш разум восприимчив к внушению.
«Реклама, музыка, фильмы и книги регулярно внедряют в наше подсознание внушения. Язык и общение пропитаны внушением», — пишет Салевске.
Даже участники сценических гипнотических шоу действуют под контролем собственного разума, так как человек не может не находиться в сознании, находясь под гипнозом.
(Научитесь отделять факты о гипнозе от выдумок в нашей бесплатной электронной книге « 6 мифов об обучении гипнотерапии, развенчанные .»)
Что такое гипнотерапия?
Чтобы понять разницу между гипнозом и гипнотерапией, представьте себе гипноз как инструмент, а гипнотерапию как использование инструмента. В терминах SAT гипнотерапия относится к гипнозу так же, как арт-терапия к искусству.
Определение гипнотерапии ясно из самого слова. Гипнотерапия – это практика гипноза в терапевтических целях.
Другими словами, если вы профессиональный психиатр или врач и используете гипноз, чтобы помочь клиенту преодолеть психическое или физическое состояние, вы практикуете гипнотерапию.
Состояние гипнотического транса — удивительно гибкий инструмент для решения психических и физических проблем со здоровьем. Вот лишь несколько способов использования гипнотерапии специалистами в области психического здоровья и медиками:
- Помощь людям бросить курить или уменьшить переедание, сосредоточив их внимание и предложив более здоровое поведение.
- Доступ к связи разум-тело для облегчения хронической и острой боли, в том числе во время операций и родов. Гипнотерапия также доказала свою эффективность против стойких физических недугов, таких как синдром раздраженного кишечника и дерматологические заболевания.
- Глубокое погружение в подсознание, чтобы выявить и устранить первопричины проблем с психическим здоровьем, таких как депрессия, тревога, посттравматическое стрессовое расстройство и зависимость.
Оставшуюся часть этой статьи мы сосредоточим на последнем использовании. Как обнаружили многие гипнотерапевты, состояние транса — это ключ к раскрытию скрытых глубин нашего разума, воспоминаний и побуждений.
(Вы будете удивлены, как часто гипнотерапия используется в современной медицине и психотерапии. Узнайте, почему врачи и терапевты обращаются к гипнотерапии, в нашем бесплатном техническом документе « Полное руководство по методам клинической гипнотерапии . «)
Как работает гипнотерапия?
Самая мощная особенность состояния транса заключается в том, как оно соединяет наше сознание с нашим подсознанием.
Эксперт по гипнотерапии Диана Зимберофф, соучредитель Wellness Institute, сравнивает подсознание с файловой системой компьютера. Наше подсознание похоже на жесткий диск, где мы храним каждый опыт, эмоции и мысли, которые у нас были.
В расслабленном, гиперконцентрированном состоянии гипноза — под руководством гипнотерапевта — мы можем выполнить поиск в Google по нашему подсознанию, извлекая подавленные воспоминания и скрытые эмоции, лежащие в основе наших проблем с психическим здоровьем.
Зимберофф пишет:
«Каждое нездоровое текущее поведение, такое как курение, выход из себя, чрезмерное употребление алкоголя или компульсивное переедание, имеет цепочку событий, которые заложили основу для всех наших нынешних нездоровых решений. Через «чип памяти», заложенный в подсознании, мы можем проследить опыт и подсознательные решения, принятые нами в детстве, которые могут привести нас к поведению, которое больше не является для нас здоровым».
Это выходит далеко за рамки простой внушаемости.
Опытный гипнотерапевт Джуди Витале описывает два очень разных подхода к помощи клиенту бросить курить с помощью гипнотерапии:
«С помощью гипноза вы можете помочь кому-то бросить курить, внушив, что вкус или запах сигарет хуже, чем они есть на самом деле. Но гипнотерапевт также может использовать возрастную регрессию, чтобы изучить импульс, который подпитывает привычку клиента, и обнаружить старые выводы и поведение. Исцеление произойдет, когда клиент сделает новые выводы из старых воспоминаний и выберет новое поведение, а не курение».
По словам Витале, поскольку второй подход позволяет найти корень проблемы, он намного эффективнее первого. Результаты приходят быстро, и они длятся долго.
Работает ли гипнотерапия? Что говорит наука?
Поскольку гипнотерапия обеспечивает мгновенный доступ к подсознанию, многие терапевты считают гипнотерапию более эффективной, чем традиционные методы терапии.
«Гипнотерапия позволяет нам опускаться ниже рациональной части нашего разума», — объясняет гипнотерапевт Стейси Бим-Брюс. «Мы можем зацикливаться на непонимании того, почему мы что-то делаем или почему мы что-то чувствуем, потому что это не имеет рационального смысла. Гипнотерапия позволяет получить доступ к тем эмоциональным убеждениям, которые вышли из-под контроля».
Недавно мы поговорили с 23 профессиональными гипнотерапевтами, и каждый сообщил, что гипнотерапия изменила их практику и жизнь их клиентов. Вы можете прочитать их истории в нашей бесплатной электронной книге.
Но есть более чем анекдотические доказательства того, что гипнотерапия работает.
Американская психологическая ассоциация заключает: «Хотя гипноз вызывает споры, большинство клиницистов в настоящее время согласны с тем, что он может быть мощной и эффективной терапевтической техникой для широкого спектра состояний, включая боль, тревогу и расстройства настроения».
Британское психологическое общество поручило рабочей группе проанализировать доказательства и написать официальный отчет о гипнотерапии в 2001 году. широкий спектр состояний и проблем, встречающихся в практике медицины, психиатрии и психотерапии».
Передовая технология визуализации мозга теперь дает нам представление о физических проявлениях гипнотерапии. Когда они просканировали мозг 57 человек, подвергшихся гипнозу, исследователи из Стэнфорда сообщили, что участки мозга, связанные с пониманием и изменением, показали «измененную активность и связь».
(Гипнотерапия — это научно обоснованный метод лечения психического и физического здоровья. Ознакомьтесь с научными данными в нашем бесплатном 140-страничном сборнике цитат о гипнозе и гипнотерапии .)
С какими проблемами психического здоровья может помочь гипнотерапия ?
Многие гипнотерапевты, прошедшие обучение в Wellness Institute, обнаружили, что гипнотерапия наиболее эффективна при проблемах, возникающих в результате подавленной травмы.
«Когда клиенты могут вернуться в то время, когда произошла травма, выразить свои чувства по поводу событий и высвободить свои эмоции, они могут поставить временную метку на события, которые могли преследовать их так, как будто они постоянно переживали заново тот травмирующий момент», — говорит Витале.
Гипнотерапевт Венди Пью говорит нам, что гипнотерапия работает исключительно хорошо, когда произошла детская травма.
«С помощью гипнотерапии мои клиенты испытали так много исцеления и смогли установить так много связей с тем, как их прошлые травмы влияют на их текущее функционирование», — говорит она.
Например, по словам Пью, многие люди не осознают, насколько глубоко их нынешние тревоги уходят корнями в события прошлого.
Исследуя прошлое, скрытые эмоции и ложные выводы, запертые в подсознании ваших клиентов, вы можете использовать гипнотерапию для лечения некоторых из самых изнурительных и стойких проблем с психическим здоровьем.
Узнайте больше о том, как вы можете использовать гипнотерапию для лечения:
- ПТСР
- Депрессия
- Мигрень
- Беспокойство по поводу производительности
- Зависимости
- Проблемы с весом
- Беспокойство и стресс
- ОКР
- Горе
- Рак
- Роды
- Сон
- Деменция
Как гипнотерапия работает с другими методами?
«Обучение гипнотерапии не обязывает вас радикально менять свою терапевтическую практику», — говорит гипнотерапевт Кэтрин Рейсс. «Тренинг позволит вам быстрее и эффективнее понять причину нежелательного поведения ваших клиентов и чувств, которые они при этом вызывают, а также облегчит использование транса в более традиционных форматах».
После того, как гипнотерапия открыла дверь к подавленным воспоминаниям и эмоциям ваших клиентов — предшествующим месяцам или годам напряженной разговорной терапии — вы можете поставить перед собой задачу исцеления, используя свои проверенные методы.
«Можно продолжать когнитивно-поведенческую терапию и добавить использование транса и методов гипнотерапии», — говорит Рейсс.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), в частности, является эффективным дополнением к гипнотерапии.
В нашем недавнем отчете мы исследовали, как часто эти две модальности лучше всего работают в тандеме. Мы обсудили недавние научные исследования, которые продемонстрировали, что гипнотерапия является полезным дополнением к когнитивно-поведенческой терапии для снижения веса и лечения таких проблем, как нервная булимия и диссоциативное расстройство личности.
Нажмите здесь, чтобы прочитать полный отчет «Гипнотерапия и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) могут быть эффективными вместе».
Гипнотерапия также оказалась мощным дополнением к терапии десенсибилизации и переработки движениями глаз (EMDR). Если вы пытаетесь выбрать между двумя специальностями, почему бы не изучить обе? Прочтите наше последнее руководство, чтобы узнать больше.
Как пройти обучение гипнотерапии?
Гипнотерапия — это мощный, научно подтвержденный инструмент, помогающий вашим клиентам получить доступ к своему подсознанию и преодолеть самые сложные проблемы с психическим здоровьем. Но у профессионального психотерапевта есть и другие практические причины пройти обучение гипнотерапии.
В недавнем рыночном отчете мы обнаружили, что гипнотерапевты могут легко получать шестизначную годовую прибыль от своей практики. Помимо других финансовых поощрений, обучение гипнотерапии поможет вам:
- Сократить количество направлений к другим поставщикам и удержать больше ваших пациентов.
- Взимайте дополнительную плату за свои услуги.
- Освободиться от страховки.
- Начните свою частную практику в малообслуживаемой нише.
Итак, как научиться гипнотерапии? Единого пути к сертификации гипнотерапевта не существует, но мы рекомендуем избегать индивидуальных инструкторов. Как правило, им не хватает опыта преподавания или связей, которые есть в колледже или профессиональном институте.
Найдите вариант обучения гипнотерапии, который:
- Преподается инструкторами с реальным клиническим опытом гипнотерапии.
- Включает практические инструкции.
- Действительно для кредитов непрерывного образования.
- Результаты сертификации (особенно важно для страхового возмещения).
В Wellness Institute одни из самых опытных гипнотерапевтов страны проводят курс обучения гипнотерапии. В нашей программе вы получите возможность практиковать гипнотерапию и пройти гипноз самостоятельно.