Где содержится рутин: Какое действие на организм оказывает витамин P и к чему приводят дефицит и передозировка этим витамином?

Содержание

в каких продуктах содержится витамин Р и для чего он нужен организму- Блог justfood – правильные слова о правильном питании

Рутин: в каких продуктах содержится витамин Р и для чего он нужен организму- Блог justfood – правильные слова о правильном питании

Главная — Блог —

В каких продуктах содержится рутин

19 октября 2022

1 124

Дарима Цыренова

Филолог, нутрициолог, копирайтер. Преподаю английский и китайский языки в университете. Окончила аспирантуру по специальности «Литература Китая». Была заведующей кафедрой, работала в учебно-методическом управлении университета. Окончила курсы по нутрициологии и копирайтингу. Сейчас пишу о здоровом образе жизни и питании.

У витамина Р нет четкого определения – это и витамин проницаемости, и цитрин, и полифенол, и биофлавоноид, а синонимом часто выступает слово «рутин». Название «витамин Р» ученые начали использовать с 1930-х годов для обозначения растительных соединений – флавоноидов – выявили их способность укреплять ломкие стенки кровеносных сосудов. Позже исследования показали, что у таких веществ нет характеристик витаминов, отчего было предложено именовать их биофлавоноидами. Хотя и это вызывает много споров, а, следовательно, и дальнейших исследований. Из-за того, что витамин Р отчасти покрывает потребность организма в витамине С, биофлавоноиды носят дополнительное имя витамин С2 или С-комплекс.

Витамин Р – это 6,5 тысяч растительных соединений с 10 подклассами. Растительные соединения или витамин Р – это пигменты: окрашивают растения и их плоды, защищают от ультрафиолета и грибковых поражений, обогащают полезными для здоровья человека свойствами.

Далее в статье расскажем о витамине Р, в том числе и рутине – флавоноиде группы этого витамина: что это, почему они полезны, в каких продуктах содержатся, какова норма потребления и опасны ли отклонения от нормы.

Photo by Laurynas Mereckas on Unsplash

Содержание статьи

Для чего человеку витамин P

Витамин Р или биофлавоноиды – это биологически активные компоненты пищи. Они улучшают здоровье и помогают предотвратить хронические заболевания. В целом флавоноиды группы Витамина Р обладают следующими действиями:

положительно влияют на работу сердца и печени,
снижают артериальное и внутриглазное давление,
усиливают выделение мочи,
снижают чувствительность к аллергенам,
усиливают действие витамина С.

Флавоноиды играют потенциальную роль в:

профилактике рака и диабета II степени,
замедлении когнитивных расстройств и заболеваний нервной системы,
противовоспалительной, антимикробной и антивирусной активностях,
выработке коллагена и др.

В свою очередь, у самого потребляемого биофлавоноида, рутина также много полезных свойств:

антиоксидантное,
противовоспалительное,
противодиабетическое,
противораковое.

Для чего нужен рутин?

Этот биофлавоноид нужен для:

улучшения кровообращение и здоровья кровеносных сосудов. От состояния капилляров и артерий зависит протекание гематом, варикозного расширения вен, в том числе и геморроя;
профилактики тромбообразования и уменьшения рисков опасных заболеваний: инфаркта, инсульта, эмболии легочной артерии и тромбоза глубоких вен;
улучшения нейродегенеративных расстройств;
омолаживающего действия на кожу.

Источники витамина Р

В каких продуктах содержится витамин Р

К источникам биофлавоноидов относятся растительные продукты:

фрукты и ягоды,
овощи (крестоцветные и разноцветные),
черный и зеленый чай,
какао,
кофе,
красное вино.

Рутин – флавоноид группы витамина Р, содержится в таких продуктах, как:

гречка,
спаржа,
лук,
томаты,
яблоки с кожурой,
абрикосы,
вишня,
виноград,
грейпфрут, апельсин, лимон и лайм,
сливы,
инжир,
личи,
черный и зеленый чай.

Ягоды также богаты рутином, а особенно:

барбарис,
кизил,
ирга,
земляника,
боярышник,
бузина,
вишня,
черемуха,
черноплодная рябина,
черная смородина,
жимолость и др.

Если съесть яблоко или инжир, выпить чашку зеленого чая, вы неосознанно включите рутин в рацион. Попробуйте приготовить салат с гречневой лапшой или с яблоком, инжиром и брюссельской капустой, запеките спаржу, это тоже будет полезным и вкусным приемом витамина Р и рутина в том числе.

Photo by Leigh Skomal on Unsplash

Препараты с рутином

Дополнительный прием флавоноидов не обязателен – растительные соединения естественным образом присутствуют в пище. Но добавки и лекарственные препараты с витамином Р существуют, например, с кварцетином, флавоноидным комплексом и рутином.

Самая продаваемая флавоноидная добавка – рутин. У него много фармакологических свойств, его используют при лечении сыпного тифа, скарлатины, кори, гипертонии и др.

Основные лекарственные препараты с витамином Р (рутином) – это:

Аскорутин,
Венорутон,
Троксевазин,
Рутозида тригидрат,
Троксерутин.

Суточная норма рутина

В настоящее время нет установленной суточной нормы потребления флавоноидов – не считаются жизненно важными для человека. Сбалансированное питание с цельными продуктами, несомненно, будет содержать флавоноиды, а значит, вносить вклад в здоровье и снижать риски возникновения хронических заболеваний.

Потребление флавоноидов часто оценивается в пределах 20-200 мг в день, хотя любители чая могут достичь отметки до 1000 мг/д. Здоровый рацион, как правило, содержит до 1 г витамина P, поэтому употреблять дополнительно не требуется.

Photo by Na visky on Unsplash

Возможные побочные эффекты рутина

Принимать в пищу фрукты и овощи, в которых содержится рутин, безопасно. Побочные эффекты могут возникнуть при приеме добавок с рутином в большом количестве и высокой концентрации. К побочным эффектам добавок с рутином относятся:

нечеткость зрения,
головные боли,
расстройства пищеварения,
покраснение кожи и сыпь,
нервозность,
нарушения в сердцебиении,
скопление жидкости в коленях,
жесткость мышц,
повышенный уровень лейкоцитов в крови.

Большие дозы биофлавоноидов могут негативно сказаться на работе щитовидной железы, вступать в реакции с другими препаратами, влиять на уровень содержания питательных веществ в организме.

Перед приемом добавок с рутином, проконсультируетесь с врачом о суточной норме и возможных побочных эффектах. При потреблении рутина и обнаружении негативных реакций, немедленно прекратите прием и обратитесь за медицинской помощью.

Беременным и кормящим женщинам не рекомендовано принимать добавки рутина – нет достаточных данных о безопасности препаратов для этой категории. Возможна опасность излишка витамина Р, например, для пожилых людей с дефицитом железа – флавоноиды могут связывать негемовое железо.

Помните о природных источниках рутина — растительные продукты с биофлавоноидами не вредят здоровью.

Photo by Julia Zolotova on Unsplash

Признаки дефицита витамина Р

Многочисленные исследования не выявили дефицитных заболеваний витамином Р.

При недостаточности биофлавоноидов или при их отсутствии в пище у людей возможно повышение проницаемости и ломкости кровеносных сосудов; отмечаются общая слабость, быстрая утомляемость и боли в конечностях.

Большинство исследований биофлавоноидов проводилось в пробирках, поэтому нет ясности об активности соединений в организме. Часто считают, что флавоноиды плохо усваиваются и не биодоступны. Исследования показывают, что на усвоение растительных соединений влияют метаболизм, микробиота кишечника, их совместное потребление с углеводами, белками и жирами, а также пищевая обработка.

Выводы

Потребление витамина Р – биофлавоноидов, а также рутина, как частого представителя этой группы, – это вклад в здоровье человека. У биофлавоноидов внушительный перечень полезных свойств – часто используются в медицине и для изготовления пищевых добавок. Однако горсть ягод, тарелка фруктов или овощной салат с чашкой зеленого чая полностью покроют потребность в витамине Р.

Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x

в каких продуктах содержится, суточная норма, зачем нужен

Впервые о витамине Р ученые заговорили в начале 20 века. Венгерский биохимик Сент-Дьери вывел из лимона некое вещество, которое положительно влияло на ломкость и проницаемость капилляров. Это и был витамин Р, так называемый «фактор проницаемости капилляров».

В каких продуктах содержится витамин Р

Витамин Р содержится только в продуктах растительного происхождения. К натуральным источникам относится белая кожура цитрусовых, абрикос, ежевика, черешня, шиповник, черная смородина, рябина. Полезно кушать листовой салат, виноград, малину, томаты. Получить норму витамина можно из гречихи и зеленого чая.

Зачем нужен витамин Р

Витамин Р, его часто называют рутином, хорошо растворяется в воде. В его состав входят такие вещества, как цитрин, гесперидин и флавоналы, которые окрашивают апельсины и лимоны в желтый и оранжевый цвет.

Он регулирует давление крови, обладает противовоспалительными и противоопухолевыми и желчегонными свойствами. Предупреждает появление синяков и отеков после незначительных травм. Борется с аллергией и язвами, поддерживает работу щитовидки.

Рутин назначают при кровоточивости десен, при лечении головокружений и отеков, который возникают из-за заболеваний внутреннего уха. Например, если во время чистки зубов заметили кровь, рекомендуется пропить курс витамина Р.

Также его рекомендуют для профилактики вирусных и инфекционных заболеваний, а также аллергии. Он прекрасно борется с опухолевыми клетками, особенно таких органов, как молочная железа и кровь. Еще снижает внутриглазное давление.

Суточная норма витамина Р

Строгая дозировка потребления витамина Р не установлена. Чаще всего, врачи рекомендуют потреблять не менее 25 миллиграмм витамина в день. При физических нагрузках суточная норма увеличивается. Так для спортсменов рекомендуется от 60 до 100 миллиграммов в день, в зависимости от вида спорта. Для тех, кто участвует в спортивных состязаниях требуется до 130 миллиграмм.

Для лечения заболеваний, связанных с проницаемостью капилляров, раком, кровоточивостью десен норма варьируется от 100 до 200 миллиграмм в сутки.

Лучше всего свои свойства витамин Р проявляет в связке с витамином С. Поэтому при приготовлении пищи рекомендуется добавлять продукты, богатые аскорбинкой – петрушку, капусту, облепиху и так далее.

Недостаток витамина Р

Дефицит витамина сначала проявляется на работе внутренних органов, затем – на внешности. Из-за хрупких капилляров начинаются проблемы с сосудами. При ходьбе появляется боль в ногах, дискомфорт в плечах. При незначительных физических нагрузках организм быстро устает и «изматывается». Могут начаться носовые кровотечения. На коже появляются темные отеки, похожие на синяки. Еще выпадают волосы и кровоточат десна.

Избыток витамина Р

Случаи передозировки встречаются крайне редко. При избытке рутин выходит из организма вместе с мочой. Передозировка бывает лишь при потреблении синтетического витамина Р. Тогда может появляться беспричинное головокружение, тошнота и диарея.

Комментарий эксперта

– Витамин Р в основном работает в связке с витамином С. Он защищает аскорбинку от разрушения. Отвечает за нормальное состояние капилляров (мелкие сосудики в крови). Он уменьшают их ломкость и улучшают их проводимость. Здоровье человека зависит от состояния капилляров, потому что у нас с возрастом капиллярное русло начинает попросту пересыхать. И они не могут нормально выполнять свою работу по доставке питательных веществ и кислорода к клеткам. И как бы не работали все остальные системы, клетки начинают задыхаться. Еще витамин защищает организм от вирусных инфекций. Очень много рутина содержится в черноплодке, вишне, шиповнике, в цитрусовых – то есть во всех ярко окрашенных ягодах. Еще к источникам витамина Р относят яблоки и лук. Передозировка редко когда бывает, если только индивидуальная непереносимость, – рассказала диетолог Елена Соломатина, кандидат медицинских наук.

Потенциальная польза для здоровья рутина

Потенциальная польза для здоровья Рутина

Условия здоровья
- представлено
  - Рак молочной железы
  - IBD
  - Мигрень
  - Плесолетный склероз (MS)
  - Rheumatoid Arthritis
  - Тип 2 Диабейб.
  - Статьи
    - Кислотный рефлюкс
    - СДВГ
    - Аллергия
    - Болезнь Альцгеймера и деменция
    - Биполярное расстройство
    - Рак
    - Болезнь Крона
    - Хроническая боль
    - Cold & Flu
    - COPD
    - Депрессия
    - Фибромиалгия
    - High Cholestrol
    - 9000 -й. Уход
    - ЗППП
- Откройте для себя
  - Темы о здоровье
    - Питание
    - Фитнес
    - Уход за кожей
    - Сексуальное здоровье
    - Женское здоровье
    - Психическое благополучие
    - Sleep
  - Обзоры продуктов
    - Витамины и добавки
    - Sleep
    - At-Home Testing
    - Мужское здоровье
  - Оригинальная серия
    - Fresh Food Fast
    - Дневники диагностики
    - You’re Not Alone
    - Настоящее время
  - Видео серии
    - Молодежь в фокусе
    - Здоровый урожай
    - No More Silence
    - Future of Health
- - Проблемы со здоровьем
    - сознательное питание
    - Sugar Savvy
    - Перемещение вашего тела
      - Sugar Soblevvy
      - Move Hod
        Move Hody
        Sugar Sivvvy
        Перемещение вашего тела
        Moder.
        Здоровье кишечника
        Mood Foods
        Выровняйте позвоночник
        Find Care
        Первичная помощь
        Психическое здоровье
        Акушер-гинеколог
        Дерматологи
        Неврологи
        Кардиологи
        Ортопеды
        Тесты на образ жизни
        Управление весом
        У меня депрессия? Викторина для подростков
        Вы трудоголик?
        Как хорошо ты спишь?
        Инструменты и ресурсы
        Новости здравоохранения
        Найдите диету
        Найдите полезные закуски
        Лекарства от А до Я
        Здоровье от А до Я
        8
        80008
        Connect
        Рак молочной железы
        Воспалительные заболевания кишечника
        Псориатический артрит
        Мигрень
        Плесолевой склероз
        PSORIASOS
        08
        220 MEDSON MEDSON MEDSON MEDSON MEDSON MEDSON MEDSON MEDSON MEDSPEN DEBRINDN DEBRINDN DEBRINDN DEBRINDNESISDN MERSINDN DEBRINDENSEN. RN, IBCLC, AHN-BC, CHT — Ана Готтер — Обновлено 1 сентября 2017 г.
        Что такое рутин?
        Рутин — это биофлавоноид, или растительный пигмент, который содержится в некоторых овощах и фруктах. Яблоки полны рутина. Гречиха, большинство цитрусовых, инжир, черный и зеленый чай также содержат рутин.
        Рутин обладает мощными антиоксидантными свойствами. Он также помогает вашему организму вырабатывать коллаген и использовать витамин С. Вы можете добавить рутин в свой рацион, употребляя продукты, содержащие его, или принимая его в виде добавок.
        Несмотря на отсутствие рекомендаций Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) по использованию рутина из-за отсутствия исследований, этот биофлавоноид широко используется в медицине. Входит в состав более 130 зарегистрированных лечебных лекарственных препаратов. Также считается, что он имеет ряд преимуществ для здоровья.
        Традиционно рутин уже давно используется для улучшения кровообращения. Считается, что рутин может помочь укрепить и повысить гибкость кровеносных сосудов, таких как артерии и капилляры.
        Укрепление кровеносных сосудов может улучшить общее состояние здоровья. Это может помочь облегчить сопутствующие заболевания, включая синяки, сосудистые звездочки и варикозное расширение вен. Есть также доказательства того, что рутин может помочь в лечении геморроя (вызванного набухшими венами) и восстановлении после операции по удалению геморроя.
        Исследования показывают, что рутин может предотвращать образование тромбов у некоторых животных. Это говорит о том, что рутин может снизить риск образования тромбов. Профилактика образования тромбов может помочь снизить вероятность развития опасных для жизни состояний, таких как:
        сердечные приступы
        инсульт
        легочная эмболия
        тромбоз глубоких вен
        принимаете препараты для разжижения крови, вам необходимо обсудить использование добавок с рутином со своим врачом.
        Существует достаточно доказательств того, что рутин может помочь снизить уровень холестерина ЛПНП. В одном исследовании людям с диабетом, у которых в анамнезе была гипертония, давали 500 миллиграммов (мг) рутина один раз в день. Исследователи обнаружили снижение уровня холестерина ЛПНП в плазме участников. Исследование предполагает, что это результат антиоксидантных свойств рутина.
        Одним из распространенных применений рутина является облегчение боли при артрите. Исследование показало, что он помогает подавить окислительный стресс у людей с артритом. Это может быть связано с сильными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами рутина. Есть также доказательства того, что рутин улучшает функцию колена у некоторых больных артритом.
        В целом безопасно есть фрукты и овощи, богатые рутином. Тем не менее, есть побочные эффекты, связанные с приемом добавок рутина. Это часто является результатом приема его внутрь в более высоких и более концентрированных дозах. Некоторые распространенные побочные эффекты приема добавок рутина включают:
        затуманенное зрение
        расстройство желудка
        головная боль
        покраснение кожи
        сыпь
        нервозность
        скопление жидкости в коленях 8
        изменения в сердцебиении
        0008
        ригидность мышц
        повышенное количество лейкоцитов
        Если вы испытываете какие-либо из этих побочных эффектов при приеме добавок с рутином, проконсультируйтесь с врачом. Побочные эффекты могут уменьшаться по мере того, как ваше тело приспосабливается к добавке, но сначала спросите своего врача о факторах риска. Если вы испытываете какие-либо признаки аллергической реакции, немедленно прекратите прием добавки и обратитесь к врачу.
        Беременные или кормящие женщины не должны принимать добавки с рутином. Недостаточно информации, чтобы указать, что это безопасно для них. Однако употребление в пищу натуральных источников этого биофлавоноида не вредно.
        FDA не регулирует рутин. Если вы хотите начать принимать добавку рутина, сначала поговорите со своим врачом. Смешивание добавок с некоторыми лекарствами может вызвать нежелательные взаимодействия или побочные эффекты. Ваш врач должен быть в состоянии проконсультировать вас по этому поводу.
        Также спросите у своего врача, сколько рутина вам следует принимать ежедневно. Обычная рекомендация составляет 250 мг два раза в день. Взрослым, использующим рутин для лечения остеоартрита, можно порекомендовать принимать по 250 мг три раза в день или каждые 12 часов.
        Большое количество рутина естественным образом содержится в таких продуктах, как гречка, спаржа, неочищенные яблоки, инжир, черный чай, зеленый чай и чай из цветков бузины. Съедая яблоко или инжир или выпивая стакан зеленого чая, вы можете автоматически добавить больше рутина в свой рацион.
        Вы также можете включить в свой рацион продукты с высоким содержанием рутина, используя такие рецепты:
        салат с гречневой лапшой
        запеченная в духовке спаржа
        салат из яблок, инжира и брюссельской капусты
        Прежде чем вносить какие-либо массовые изменения в свой рацион, вы можете проконсультироваться со своим врачом, чтобы убедиться, что ваш план питания является здоровым.
        Последнее медицинское рассмотрение от 12 января 2017 г.
        Как мы рецензировали эту статью:
        Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
        Чуа, Л. С. (2013, декабрь). Обзор методов экстракции рутина из растений и его фармакологической активности [Аннотация]. Журнал этнофармакологии, 150 (3), 805-817 . Получено с
        ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24184193
        Острахович Э. А., Афанасьев И. Б. (2001, 15 сентября). Окислительный стресс в лейкоцитах ревматоидного артрита: подавление рутином и другими антиоксидантами и хелаторами. Биохимия Фармакология, 62 (6), 743-746 . Получено с
        ncbi. nlm.nih.gov/pubmed/11551519
        Прескотт, Б. (9 мая 2012 г.). Соединение флавоноидов может предотвратить образование тромбов. Harvard Gazette
        news.harvard.edu/gazette/story/2012/05/flavonoid-compound-can-prevent-blood-clots/
        Sattanathan, K., Dhanapal, C.K., & Manavala, R. ( 2010, декабрь). Снижающие ЛПНП свойства рутина у больных сахарным диабетом. Международный журнал фармацевтических и биологических наук, 1 (4), 467-473 . Получено с
        ijpbs.net/issue-4/Ph-56.pdf
        Sumera, W. (nd). Рутин
        drrathresearch.org/images/attachments/education/Phytobiology/Rutin_2015.pdf
        Поделиться этой статьей
        Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT — Ана Готтер — обновлено 1 сентября 2017 г.0221
        Узнайте о потенциальной пользе глутатиона для здоровья.
        Подробнее
        Преимущества для здоровья масла из тыквенного семян
        С медицинской точки зрения Тимоти Дж. Легг, PhD, Psyd
        Прочитайте больше
        . , Ph.D., MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT
        Масло сандалового дерева может быть полезным для физического и психического здоровья. Есть несколько способов использовать его для здоровья и хорошего самочувствия. Узнайте больше здесь.
        ПОДРОБНЕЕ
        Адаптогенные травы: список, эффективность и польза для здоровья
        Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT
        ПОДРОБНЕЕ
        1
        Польза и применение прополиса
        Прополис — это соединение, вырабатываемое пчелами, которое, как считается, борется с инфекциями, заживляет раны и многое другое. Узнайте, как он используется и что говорят исследования.
        ПОДРОБНЕЕ
        Берберин — мощная добавка со множеством преимуществ
        Крис Гуннарс, бакалавр наук
        Берберин — это соединение, извлеченное из нескольких растений. Он имеет много преимуществ для здоровья и может помочь защитить от некоторых хронических заболеваний.
        ПОДРОБНЕЕ
        Наибольшая польза для здоровья от чернослива и сока из чернослива
        Медицинский обзор Эми Рихтер, RD
        Один из способов сделать свой день более вкусным и питательным — добавить в свой рацион сок из чернослива. Чернослив и черносливовый сок очень полезны для здоровья…
        ПОДРОБНЕЕ
        Что нужно знать о добавках Andrographis: потенциальная польза и применение
        Медицинский обзор Керри Бойла D.Ac., M.S., L.Ac., Dipl. Ac., CYT
        Андрографис — лекарственное растение, используемое для лечения многих заболеваний, таких как простуда, остеоартрит и язвенный колит. Узнать больше.
        ПОДРОБНЕЕ
        12 преимуществ гинкго двулопастного (плюс побочные эффекты и дозировка)
        Ансли Хилл, RD, LD
        Гинкго двулопастный широко культивируется по всему миру для различных целей, большинство из которых являются лекарственными. Вот 12 преимуществ гинкго билоба.
        ПОДРОБНЕЕ
        Тонгкат Али (Eurycoma longifolia): все, что вам нужно знать
        Лиззи Стрейт, MS, RDN, LD и Лаура Голдман тестостерон и мужское бесплодие. В этой статье рассказывается о Тонгкат Али, 9 лет.0221
        ПОДРОБНЕЕ
        Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействие, дозировка и обзоры
        Обзор
        Рутин — это растительный пигмент, который содержится в некоторых фруктах и овощах. Гречиха, японское пагодное дерево и эвкалипт являются источниками рутина.
        Рутин также содержится в цветках липы, бузины, боярышника, руты, зверобоя, гинкго, яблок и других фруктов и овощей. Рутин может оказывать антиоксидантное и противовоспалительное действие. Он также может предложить некоторую защиту от рака и других заболеваний.
        Рутин обычно используется при аутизме, старении кожи, инфекциях дыхательных путей, вызванных физическими упражнениями, и во многих других целях, но нет убедительных научных данных, подтверждающих любое из этих применений.
        Использование и эффективность ?
        В настоящее время у нас нет информации для обзора RUTIN.
        Побочные эффекты
        При приеме внутрь : Рутин обычно потребляется из фруктов и овощей. Добавки рутина, возможно, безопасны при приеме в дозах до 600 мг в день в течение 12 недель. Рутин обычно хорошо переносится. Побочные эффекты могут включать головную боль или расстройство желудка.
        При нанесении на кожу : Рутин, возможно, безопасен при применении в кремах для кожи.
        Особые меры предосторожности и предупреждения
        При приеме внутрь : Рутин обычно потребляется из фруктов и овощей. Добавки рутина, возможно, безопасны при приеме в дозах до 600 мг в день в течение 12 недель. Рутин обычно хорошо переносится. Побочные эффекты могут включать головную боль или расстройство желудка.
        При нанесении на кожу : Рутин, возможно, безопасен при применении в кремах для кожи. Беременность и кормление грудью : Рутин обычно содержится во фруктах и овощах. Недостаточно достоверной информации, чтобы знать, безопасны ли добавки с рутином при беременности или кормлении грудью. Оставайтесь в безопасности и придерживайтесь количества, содержащегося в продуктах.
        Хирургия : У некоторых людей рутин может снижать уровень сахара в крови. Рутин может мешать контролю уровня сахара в крови во время и после хирургических процедур. Прекратите использование рутина по крайней мере за две недели до запланированной операции.
        Взаимодействие ?
        Умеренное взаимодействие
        Будьте осторожны с этой комбинацией
        Рутин может снизить уровень сахара в крови. Прием рутина вместе с лекарствами от диабета может привести к слишком низкому падению сахара в крови. Внимательно следите за уровнем сахара в крови.
        Дозировка
        Рутин обычно содержится во фруктах и овощах. В добавках недостаточно надежной информации, чтобы знать, какой может быть подходящая доза рутина. Имейте в виду, что натуральные продукты не всегда безопасны, и дозировка может быть важна. Обязательно следуйте соответствующим указаниям на этикетках продуктов и проконсультируйтесь с врачом перед использованием.
        Просмотреть ссылки
        Вам также может понравиться
        Просмотреть еще
        УСЛОВИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ И ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Эта информация предназначена для дополнения, а не замены рекомендаций вашего врача или поставщика медицинских услуг, и не предназначена для охвата всех возможных применений. , меры предосторожности, взаимодействие или побочные эффекты. Эта информация может не соответствовать состоянию вашего здоровья. Никогда не откладывайте и не пренебрегайте обращением за профессиональной медицинской консультацией к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг из-за чего-то, что вы прочитали на WebMD.