Если курила до беременности стоит ли бросать во время ее: Курение при беременности на ранних сроках: как влияет и отражается

Содержание

〚 Как курение влияет на планирование беременности? 〛Официальный дистрибьютор Babystart

23 декабря, 2019

Если вы курите и планируете завести ребенка, лучшее, что вы можете сделать, это остановиться, прежде чем пытаться забеременеть.

Если вы курите, скорее всего, вы будете беременеть дольше, чем некурящий. Большинство пар, которые имеют регулярный незащищенный секс (каждые 2-3 дня), забеременеют в течение года. Но для курильщиков шансы забеременеть сокращаются почти вдвое каждый месяц.

Отказ от курения улучшает слизистую оболочку матки. Если вы бросите курить сейчас, ваши шансы забеременеть быстрее возрастут.

Если вы не забеременели после 12 месяцев попыток, это называется бесплодием. Курящие женщины в два раза чаще страдают бесплодием, чем некурящие.

Это касается женщин, пытающихся забеременеть в первый раз, и для женщин, которые были беременны раньше.

Курение также может влиять на успешность лечения бесплодия, такого как ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение).

Могу ли я повысить свои шансы забеременеть, если я перестану курить?

Да. Хорошей новостью является то, что женщинам, которые бросили курить, не требуется больше времени, чтобы забеременеть, чем женщинам, которые никогда не курили.

Стать некурящим также поможет, если вы проходите лечение бесплодия, такое как ЭКО.

Пассивное курение

Пассивное курение может повлиять на ваши шансы на зачатие. Даже если вы не курите, вдыхание дыма от сигарет вашего партнера может повредить вашей способности забеременеть.

Наличие поддержки помогает вам бросить

Курение вызывает сильную зависимость, и остановить ее может быть очень трудно, даже если вы действительно этого хотите. Но если ваш партнер продолжает курить, у вас меньше шансов бросить курить. Курильщики, которые получают поддержку от семьи и друзей, чаще достигают своей цели.

Курение, рождаемость и мужчины

Курение может вызвать проблемы с фертильностью у мужчин. Оно может:

снизить качество спермы
заставить сперму иметь меньшее количество сперматозоидов
влияют на нормальные модели плавания спермы
вызвать мужское сексуальное бессилие (неспособность получить или поддерживать эрекцию).

Отказ от курения улучшит рождаемость моего партнера?

Опять же, хорошая новость заключается в том, что остановка может обратить вспять часть ущерба, нанесенного курением.

Когда бросить курить?

Идеально, если вы можете бросить курить по крайней мере за четыре месяца до беременности, но остановка в любой момент действительно помогает.

Даже низкий уровень курения может сделать беременность более сложной и вредной для вашего ребенка. Например, курение 1-5 сигарет в день является фактором риска внематочной беременности. Курение меньшего количества сигарет не способствует снижению риска преждевременных родов или низкой массы тела при рождении.

Сигареты с низким содержанием смол или никотина так же вредны для здоровья вашего ребенка.

Если вы бросите курить до того, как забеременеете, тогда все ваши риски станут такими же низкими, как и у женщин, которые никогда не курили.

Отказ от курения полезен для вашего здоровья и здоровья ваших детей. Большинство женщин бросают до беременности. Если вы пытаетесь родить ребенка, то лучше всего бросить курить.

Никотин вызывает сильное привыкание, и часто возникает сильная тяга к сигаретам и симптомам абстиненции, таким как беспокойство и раздражительность.

Если вы действительно изо всех сил пытаетесь бросить курить, вы можете рассмотреть возможность применения никотинзаместительной терапии (НЗТ). Лицензированные продукты NRT облегчают симптомы абстиненции, давая вам небольшое количество никотина, но без вредных токсинов и химических веществ, которые вы получаете от курения табака.

Продукты NRT включают в себя:

патчи
никотиновая жевательная резинка
таблетки, полоски или пастилки
ингаляторы
спрей для носа

Никотин-заместительную терапию можно купить в аптеках и некоторых магазинах. Он также доступен по рецепту от врача.

Электронные сигареты существуют уже несколько лет, и многие курильщики считают их полезными, когда пытаются бросить курить.

Мы знаем, что электронные сигареты не сжигают табак, поэтому они не производят большинство вредных ядов, которые делают сигареты. Электронные сигареты также не производят угарный газ, который может нанести серьезный вред нерожденному ребенку.

Исследования показывают, что они намного безопаснее, чем курение табака. Тем не менее, исследования безопасности электронной сигареты все еще проводятся, мы еще не можем сказать наверняка, какое влияние они оказывают на организм.

Беременность и курение

Курение является основной причиной проблем с беременностью и потери ребенка.

Курение увеличивает риск:

выкидыш
преждевременные роды (когда ребенок рождается до того, как он полностью сформировался)
мертворождение

синдром внезапной детской смерти
внематочная беременность.

Каждый день бездымной беременности способствует здоровью и развитию вашего ребенка. Остановка до беременности может помочь избежать риска полностью.

Курение и беременность

Почему стоит бросить курить во время беременности

Существует ошибочное мнение о том, что переход на легкие сигареты при беременности позволяет свести пагубное влияние курения на плод до минимума. В действительности доза никотина в легких сигаретах не намного ниже, чем в обычных, а содержание в табачном дыме ядовитых смол и токсичных соединений почти такое же.

Даже если вы выкуриваете всего по 2-3 сигареты в сутки, полученного никотина будет достаточно, чтобы поставить под угрозу жизнь и здоровье малыша. Поэтому при беременности важно не сократить суточную дозу потребляемого никотина, а полностью отказаться от курения.

Многим женщинам, чтобы понять, почему стоит бросить курить во время беременности, важно осознать, как именно влияет курение матери на плод. Крошечный ребенок внутри женщины беззащитен – его судьба всецело зависит от состояния и образа жизни его мамы.

Вред курения на первых неделях беременности максимален – плацента еще не сформировалась и не готова защищать плод от попадания токсинов из крови матери. Когда формирование плаценты завершается, она становится единственной питающей артерией и главным защитником малыша. Но не стоит думать, что курение во втором и третьем триместрах беременности безопасно.

Плацента связывает материнский кровоток с кровотоком плода, передавая питательные вещества из организма женщины ребенку и одновременно препятствуя поступлению большинства токсичных соединений, способных навредить плоду. Однако при курении, употреблении алкоголя или других вредных веществ плацента не справляется с таким количеством токсинов – как результат, страдают плод и сама плацента.

Влияние курения матери на ход беременности и плод

Практика показывает, что курение при беременности приводит к целому ряду негативных последствий:

Предлежание плаценты. У курящих женщин плацента часто расположена слишком близко к зеву матки (а иногда частично или полностью перекрывает его), что грозит ее отслойкой, преждевременными родами, исключением варианта естественных родов, сильным родовым кровотечением. Если предлежание плаценты у курящей женщины своевременно не диагностируется или обнаруживается только во время родов, оно может стать причиной гибели матери и плода.
Нарушение формы и функций плаценты. У курящих женщин плацента видоизменяется – становится менее эластичной и более круглой. Естественный кровоток в ней нарушается, что вредит питанию плода и обеспечению его кислородом. Гипоксия плода у курящих женщин наблюдается намного чаще, чем у некурящих беременных.
Преждевременное старение плаценты и ее точечные или обширные инфаркты. Курение при беременности в разы повышает риск преждевременного старения плаценты. Кроме того, инфаркт плаценты у курящих женщин — достаточно частое явление, в то время как у некурящих беременных эта проблема встречается крайне редко.

Самопроизвольный выкидыш, преждевременные роды, внутриутробная гибель плода. Именно курение во время беременности чаще всего становится причиной выкидышей или преждевременных родов. Влияние токсинов на беззащитного ребенка и серьезное нарушение плацентарного обмена из-за курения при беременности приводит к внутриутробной гибели плода.
Маловесные дети. Если будущая мама не смогла отказаться от курения во время беременности, ее ребенок с большой долей вероятностью родится с низкой массой тела, однако именно вес тела ребенка при рождении часто определяет его жизнеспособность и состояние его здоровья.
Пороки внутриутробного развития. Курение во время беременности в разы увеличивает риск развития серьезных патологий плода. Среди таких патологий наиболее часто встречаются: проблемы с сердцем, нарушения в становлении костного аппарата, заболевания печени и других органов.

Торможение интеллектуального развития, психологические отклонения, склонность к никотиновой зависимости у ребенка – все это последствия курения при беременности. Кроме того, дети, рожденные от курящей матери, чаще остальных имеют проблемы с обучением – они хуже воспринимают информацию, плохо поддаются дисциплине, проявляют рассеянность и несобранность. Кроме того, такие дети чаще страдают от нервной возбудимости, испытывают сложности при общении со сверстниками и старшими.

Правда ли, что давно курящей женщине нельзя бросать курить во время беременности?

Многие курящие женщины успокаивают себя тем, что им нельзя бросать курить ввиду слишком сильной никотиновой зависимости. Удивительно, но многие медики тоже так считают. Якобы отказ от курения в этом случае становится причиной сильного стресса и угрозой для беременности.

Однако негативное влияние стрессов на плод ничтожно по сравнению с вредом, наносимым будущему ребенку регулярным употреблением никотина, поэтому бросать курить при беременности обязательно – независимо от того, как давно вы курите.

Миф, провозглашающий, что давно курящей женщине во время беременности нельзя отказываться от сигарет, придумали слабовольные дамы, не заботящиеся о здоровье своих будущих детей. Женщина, которой не безразличны жизнь и здоровье ее малыша, всегда найдет мужество, чтобы хотя бы на время отказаться от опасной привычки.

Как бросить курить во время беременности

Обычному человеку доступно множество способов бросить курить – большинство из них основано на постепенном снижении суточной дозы никотина. Однако когда курящая женщина узнает, что находится в положении, она должна как можно скорее полностью отказаться от сигарет.

Чем быстрее будущая мама бросит курить, тем выше ее шансы на доношенную беременность и рождение физически и психически здорового малыша. Очевидно, что способы поэтапного отказа от сигарет при беременности применимы.

Необходимо проконсультироваться с гинекологом или врачом психиатром-наркологом, так как от срока беременности и длительности никотиновой зависимости будут могут быть даны разные рекомендации.

Так, например, при беременности полностью исключаются никотиновые жвачки и пластыри. Бросать курить при беременности при помощи электронной сигареты также не рекомендуется — курительные жидкости содержат высокие дозы никотина. Кроме того, технология производства электронных сигарет и жидкостей для них еще плохо изучена и не сертифицирована, поэтому не исключено использование канцерогенов.

Выходит, что при беременности стоит бросать курить только одним способом – выбросить все сигареты и набраться терпения.

Сложно представить, что счастливой будущей маме может не хватить силы воли, чтобы бросить курить ради рождения здорового малыша.

Вернуться к сигаретам бросивших курить обычно подталкивает скука, а у беременных в этом отношении есть большое преимущество – период беременности (особенно первой) всегда очень насыщен новыми положительными ощущениями, переживаниями, приятными покупками, общением, знакомством с новыми интересными людьми.

А если курить при беременности по чуть-чуть?

Многие курящие беременные пытаются придерживаться «золотой середины» — сократить количество выкуриваемых сигарет до минимума, но при этом продолжать курить вплоть до самых родов. Но достаточно ли такой меры?

Конечно, если курить во время беременности совсем немного, ребенок будет получать гораздо меньше никотина, но… Во-первых, и этого количества никотина достаточно, чтобы привести к нарушениям работы плаценты, вызвать гипоксию плода или различные пороки развития. Во-вторых, велика вероятность того, что новорожденный унаследует от курящей матери никотиновую зависимость.

В-третьих, будущая мама и плод будут ежедневно подвергаться сильному стрессу – женщина будет часами нервничать в ожидании «законного» перекура.

Поэтому не спрашивайте гинеколога, можно ли немного курить во время беременности. Каким бы ни был его ответ, он не отменит пагубного влияния даже небольших доз никотина на вашего малыша.

Заключение

Курение при беременности – огромная угроза для жизни будущего ребенка и его здоровья – как физического, так и психического. Доказано, что беременность, протекающая на фоне сильной никотиновой зависимости, может закончиться выкидышем, преждевременными родами, появлением на свет маловесного или неполноценного ребенка. В наиболее сложных случаях и мать, и ребенок рискуют погибнуть при родах.

Чтобы выносить и родить здорового ребенка, рекомендуется бросить курить как минимум за 6-12 месяцев до запланированной беременности. Если же отказаться от сигарет до зачатия вы не смогли или беременность стала для вас приятной неожиданностью, важно бросить курить как можно скорее.

Врач, ответственный за ЗОЖ Пташник А.Ю.

Лучшие способы бросить курить до беременности

Нам не нужно говорить о том, что курение вредит вашему здоровью — вы уже слышали это раньше. Но когда дело доходит до курения во время беременности, возрастает риск для здоровья — для вас и вашего ребенка.

Но бросить тяжело. Я постоянно вижу пациентов, у которых есть трудности. Важно помнить, что это не делает вас слабым. Сигареты — это наркотик. Наркотики вызывают привыкание. Бросить курить, как правило, нельзя просто щелкнуть пальцами и покончить с этим.

Итак, лучший способ бросить курить — просто начать каким-то образом. Ниже мы поделимся некоторыми советами, которые помогут вам бросить курить, а также поговорим о том, почему важно бросить курить до беременности и почему это особенно важно после того, как вы узнаете, что беременны.

Почему вы должны попытаться бросить курить до беременности?

Бросить курить сигареты для большинства нелегко, поэтому может потребоваться некоторое время, чтобы отказаться от табака. Таким образом, если вы откладываете отказ от курения, пока не забеременеете, есть большая вероятность, что вы не сможете бросить курить вовремя, чтобы уменьшить влияние курения на беременность.

Что произойдет, если вы курите во время беременности?

Химические вещества в сигаретах, такие как никотин и окись углерода, увеличивают фактор риска различных осложнений беременности и врожденных дефектов. К ним относятся преждевременные роды, низкий вес ребенка при рождении, выкидыш, мертворождение и синдром внезапной детской смерти (СВДС).

Если вы сможете бросить курить до того, как забеременеете, ваш риск рождения ребенка с низким весом при рождении снизится до того же, что и у никогда не курившей женщины.

Как долго вы должны бросить курить до беременности?

Как только сможете. Чем раньше вы бросите курить, тем быстрее вы сможете снизить риски для здоровья.

Влияние курения на фертильность

Если вы планируете забеременеть в ближайшее время, важно знать, что курение связано с рядом проблем с фертильностью, включая повышенный риск внематочной беременности и ухудшение качества яйцеклеток.

Таким образом, отказ от курения до беременности может устранить факторы риска для вашего ребенка, но, в первую очередь, может помочь увеличить ваши шансы забеременеть.

Влияние курения на мужскую фертильность

Женщины не единственные, кому может быть полезно бросить курить, прежде чем пытаться завести ребенка. Курение также ухудшает подвижность, форму и количество сперматозоидов у мужчин и является фактором риска эректильной дисфункции.

Через какое время после отказа от курения улучшается фертильность?

Чем дольше вы не курите, тем лучше. Для производства сперматозоидов и яйцеклеток требуется около трех месяцев, так что именно столько времени потребуется после отказа от курения, прежде чем фертильность у вас и вашего партнера полностью улучшится.

Как пассивное курение влияет на фертильность и беременность?

Никакое количество сигаретного дыма не является безопасным. Хотя пассивное курение — это не то же самое, что активное курение, оно по-прежнему сопряжено с аналогичными рисками для фертильности и беременности.

Так что, если вы живете с кем-то, кто курит, поощряйте его курить на улице или в другой комнате, где вы с меньшей вероятностью будете дышать пассивным курением во время беременности. А еще лучше, побудите их бросить курить вместе с вами.

Советы, как бросить курить до беременности или когда вы узнаете, что беременны

1. Найдите программу помощи

Поговорите со своим врачом о программе, которая может помочь вам бросить курить. Если вы уже беременны, они могут порекомендовать вам попробовать другие способы бросить курить, прежде чем использовать заменители никотина или лекарства.

2. Чистый дом

Избавьтесь от сигарет, пепельниц и зажигалок. Очистите свой дом и одежду, чтобы избавиться от запаха дыма.

Также имейте в виду, что вейпинг до и во время беременности не следует использовать в качестве альтернативы курению сигарет. Употребление никотина в любой форме во время беременности может повлиять на мозг и легкие вашего ребенка во время развития. Альтернативы сигаретам также содержат химические вещества, которые могут быть вредными.

Когда следует бросить курить травку во время беременности?

Не рекомендуется курить марихуану во время попытки зачать ребенка или во время беременности. Исследования показывают, что употребление марихуаны может повлиять как на мужскую, так и на женскую фертильность.

Кроме того, дым марихуаны химически подобен табачному дыму и может вызвать проблемы со здоровьем у детей. Так что, хотя может возникнуть соблазн попробовать марихуану от утренней тошноты или других неудобств, связанных с беременностью, лучше воздержаться.

3. Измените свой распорядок дня

Спланируйте, как вы будете справляться со своей тягой в те моменты, когда вы склонны тянуться за сигаретой. Например, если вы курили в машине, начните слушать аудиокниги или подкасты, чтобы привлечь ваше внимание. Вы также можете попробовать есть кислые леденцы или жевать жевательную резинку без никотина.

4. Источник толпы

Бросить курить не обязательно в одиночку. Вы можете получить поддержку из самых разных источников, будь то друзья, которые когда-то курили, или консультанты или группы поддержки для людей, которые курят. Люди, которые пользуются онлайн-, групповыми или индивидуальными консультациями, с гораздо большей вероятностью бросят курить.

5. Сократите, если не можете полностью бросить

Хотя лучше всего полностью бросить курить до беременности, если вы уже беременны или сталкиваетесь с необычайно трудными препятствиями на пути к отказу от курения, сокращение количества выкуриваемых сигарет каждый день все же может иметь значение. Среди других возможных заболеваний, которые могут возникнуть в результате курения, — эмфизема.

6. Поздравьте себя

Бросить курить очень сложно. Беременность и раннее родительство тоже могут быть тяжелыми. Вы беретесь за большие дела, поэтому не забывайте поздравлять себя с любыми успехами, даже если они кажутся маленькими. И не вините себя за то, что накосячили — делайте это каждый день!

Не терять пар после рождения

Многие женщины бросают курить во время беременности только для того, чтобы снова начать курить после рождения ребенка. Новый ребенок, мало сна, а также восстановление после рождения могут привести к серьезной тяге. Медитация — отличный способ справиться с этим, но поговорите со своим врачом или акушеркой, если вас беспокоит послеродовая депрессия.

Если вы думаете о беременности и курите, самое время бросить. Одним из ресурсов, которые вы можете использовать, является программа Healthy Beginnings от HealthPartners и Park Nicollet. Программа предоставляет образование, направления и поддержку, чтобы помочь с зависимостью и другими проблемами. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать больше.

Что нужно знать, чтобы бросить курить

Употребление табака, по-прежнему ведущая причина предотвратимой смертности и болезней в стране, ежегодно приводит к 540 000 смертей в США. Большинство курильщиков — почти 70 процентов — говорят, что хотят бросить курить, и последние данные показывают, что все больше людей успешно бросают курить. В 2016 году 59 процентов взрослых, которые когда-либо курили, бросили курить, что больше, чем 50,8 процента в 2005 году. Тем не менее, ежегодные показатели успешности отказа от курения остаются низкими — примерно 7 процентов, — что подчеркивает сильную зависимость от никотина и неэффективность «холодной индейки». подход или неиспользование доступных методов лечения, а также многочисленные попытки, необходимые для успешного отказа от курения.

Скачать отчет

Интернет-ресурсы по отказу от курения приобретают все большее значение для потребителей табака. В 2017 году более трети всех курильщиков искали в Интернете информацию о том, как бросить курить, и эта доля увеличилась более чем вдвое за последние 12 лет. Это соответствует 12,4 миллионам курильщиков, которые обратились к Интернету за помощью в отказе от курения в 2017 году. Данные показывают, что онлайн-программы по отказу от курения помогают курильщикам добиться успеха. Например, в соответствии с планом EX от BecomeAnEX®, бесплатной цифровой программы по отказу от курения, разработанной Truth Initiative® в сотрудничестве с клиникой Mayo, шансы курильщика бросить курить увеличиваются в четыре раза.

Почти 70% курильщиков хотят бросить курить.

Взрослые

В 2016 году около 15,5% (37,8 млн) взрослых американцев были курильщиками, в том числе 13,5% женщин и 17,5% мужчин. Попытки бросить курить и показатели успешного отказа от курения одинаковы среди мужчин и женщин. Шансы на успех увеличиваются с каждой попыткой бросить курить.

В 2015 году 66,7 процента курильщиков-мужчин были заинтересованы в том, чтобы бросить курить, и 55,3 процента пытались бросить курить в том же году. Лишь 7,2 процента успешно бросили курить.
В 2015 году 69,4 процента курильщиц были заинтересованы в том, чтобы бросить курить, а 55,6 процента пытались бросить курить в том же году. Лишь 7,6 процента успешно бросили курить.

Попытки бросить курить и показатели отказа от курения уменьшаются с возрастом, возможно, из-за возрастающих трудностей с изменением поведения, которое было установлено в течение многих лет, согласно данным за 2015 год.

Отказ от курения и беременность

Самые последние данные о курении во время беременности показывают, что в 2012 и 2013 годах вместе взятые около 15,4% беременных американок курили в настоящее время. Анализ 2011 года показал, что 55 процентов женщин, которые курили в течение трех месяцев до беременности, успешно бросили курить во время беременности. Тем не менее, 43 процента послеродовых женщин возвращаются к курению примерно через шесть месяцев.

Курение во время беременности может нанести вред ребенку и матери. Отказ от курения увеличивает потребление кислорода детьми и развитие легких, а также снижает риск преждевременных родов, низкого веса при рождении и возможного выкидыша.

Молодежь

Около 5 процентов (5,4 процента) подростков 8, 10 и 12 классов сообщили, что выкуривали сигарету за последние 30 дней.
Более половины (54,6%) старшеклассников, признавшихся в употреблении сигарет, за последний год не пытались бросить.
Больше девушек (52,8%), чем юношей (39,7%) пытались бросить школу в прошлом году.

Различия в отказе от курения

Различия в отказе от курения существуют среди определенных групп населения, в том числе в сообществах с более низким уровнем дохода и образования, расовых и этнических меньшинств, лиц с психическими расстройствами и ЛГБТ-сообщества.

Курильщиков из малообеспеченных семей, успешно бросивших курить, меньше (5,6%), чем тех, кто живет за чертой бедности или выше (7,9%).процентов), несмотря на аналогичные показатели попыток бросить курить. Курильщики с низким доходом могут столкнуться с большими препятствиями для лечения отказа от курения и использовать лечение по более низким ценам.
Показатели отказа от курения среди лиц, страдающих от тяжелых психологических расстройств, составляют примерно половину населения в целом, что свидетельствует о необходимости более целенаправленных вмешательств для лиц с проблемами психического здоровья.

В 2015 г. взрослые курильщики с частным планом медицинского страхования имели более высокие показатели успешного отказа от курения (90,4 процента), по сравнению с теми, кто имеет любой другой вид страхового покрытия. Взрослые курильщики с частной страховкой также имели самый высокий уровень попыток бросить курить в прошлом году (57,2 процента) по сравнению с теми, кто участвует в федеральных программах страхования или не имеет страховки.
Количество попыток бросить курить и успешно бросить курить обычно увеличивается по мере повышения уровня образования: согласно данным за 2015 год, 50 процентов взрослых курильщиков всех уровней образования пытаются бросить курить. доступность услуг.
Более строгий набор мер по борьбе против табака, в том числе более широкий охват программами лечения отказа от курения, повышение налогов, всесторонние маркетинговые ограничения, законы о запрете курения, четкие графические предупреждения о вреде для здоровья, более интенсивная кампания в беднейших двух пятых получателей дохода почти на четверть всего за несколько лет. К 2065 году уровень курения среди групп с самым низким доходом снизится почти на 45 процентов, что позволит избежать более 1,5 миллиона смертей.

Лесбиянки, геи и бисексуалы чаще употребляют табак и реже пытаются бросить курить, чем население в целом.

Более одной пятой (20,5 процента) взрослых лесбиянок, геев и бисексуалов курят в настоящее время, по сравнению с 15,3 процентами взрослых гетеросексуалов, согласно Национальному опросу о здоровье 2016 года.
Около двух третей (66,7 процента) взрослых курильщиков-геев, лесбиянок и бисексуалов заинтересованы в том, чтобы бросить курить, и 48,4 процента пытались бросить курить в прошлом году, но оба показателя ниже, чем у тех, кто идентифицирует себя как гетеросексуал.

Показатели попыток отказа от курения и успешного отказа от курения зависят от расовой и этнической принадлежности. Среди белых, черных, латиноамериканцев и американцев азиатского происхождения чернокожие американцы сообщают о наибольшей заинтересованности в отказе от курения, но имеют самый низкий показатель успеха. Американцы азиатского происхождения имеют самый высокий уровень отказа от курения и уровень успеха.

Кроме того, данные свидетельствуют о том, что взрослые курильщики ментола с меньшей вероятностью успешно бросят курить, чем курильщики, не употребляющие ментол. Благодаря ментоловому ароматизатору сигареты легче курить и труднее бросить.

Определенные группы курят ментоловые сигареты чаще, включая молодежь, женщин, сексуальные меньшинства, лиц с психическими заболеваниями, а также расовые и этнические меньшинства, особенно афроамериканцев.
Почти 90 процентов всех афроамериканских курильщиков курят сигареты с ментолом.
Исследования показывают, что если бы сигареты с ментолом были запрещены на национальном уровне, почти 39 процентов всех курильщиков ментола и 44,5 процента курильщиков ментола афроамериканцев попытались бы бросить курить.

Влияние отказа от курения на здоровье

Отказ от курения в возрасте до 40 лет снижает риск смерти, связанный с продолжением курения, на 90 процентов. Отказ от курения в возрасте до 30 лет позволяет избежать более чем 97 процентов риска смерти, связанного с продолжением курения.
Среди курильщиков, бросивших курить в возрасте 65 лет, продолжительность жизни мужчин увеличилась на 1,4–2 года, а женщин — на 2,7–3,4 года. Отказ от курения в возрасте 65 лет и старше снижает риск смерти человека от болезни, связанной с курением, почти на 50 процентов.
Отказ от курения снижает риск хронической обструктивной болезни легких и снижает риск развития рака легких и других видов рака.
Курение увеличивает риск осложнений при хирургическом вмешательстве. Пациенты, которые бросили курить непосредственно перед операцией, заживают лучше и быстрее. Даже короткие периоды воздержания от курения могут улучшить результаты операции.
Тело курильщика тяжелее залечивает раны. Курение также ослабляет иммунную систему. Отказ от курения немедленно улучшает способность организма к самоисцелению.

Методы отказа от курения

Большинство курильщиков, пытающихся бросить курить, делают это без консультации или лекарств — обычно это называется методом «холодной индейки» — и безуспешно. По словам экспертов по отказу от курения, только от 3 до 5 процентов людей бросают курить на срок более шести месяцев, используя метод холодной индейки. Существует множество видов поддержки, которые могут помочь людям бросить курить, включая лекарства и консультации, которые в совокупности могут более чем в три раза увеличить шансы курильщика бросить курить.

Основываясь на обширных клинических испытаниях, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов одобрило следующие препараты для отказа от табака: жевательная резинка для никотинзаместительной терапии (НЗТ), ингалятор НЗТ, леденцы НЗТ, назальный спрей НЗТ, пластырь НЗТ, варениклин (Chantix) и бупропион. Было продемонстрировано, что эти лекарства улучшают показатели отказа от курения на 50–70 процентов.
Обеспечение достаточного обучения медицинских работников методам лечения отказа от курения может более чем удвоить шансы курильщика успешно бросить курить.
Социальная поддержка, такая как обращение за помощью к семье и друзьям или налаживание отношений с другими курильщиками через социальные сети в Интернете, является важным фактором, связанным с успешным отказом от курения.
Методы отказа от курения, сочетающие консультирование и медикаментозное лечение, более эффективны, чем каждый из них по отдельности. Ресурсы по отказу от курения должны предоставлять курильщикам несколько вариантов выбора наиболее подходящего для них метода.

Цифровые инструменты для отказа от курения

Цифровые инструменты для отказа от курения, особенно те, которые доставляются через Интернет и текстовые сообщения, могут снизить уровень курения благодаря их доказанной эффективности, широкому охвату, масштабируемости и относительно низкой стоимости.
Интернет-программы по отказу от курения продемонстрировали сравнимую эффективность с научно обоснованными консультациями по телефону и личным общением.
Исследование цифровой программы по отказу от курения BecomeAnEX показало, что курильщики, которые участвовали в онлайн-сообществе — либо активно обменивались сообщениями с другими, либо даже просто пассивно читали комментарии — имели значительно больше шансов бросить курить, чем те, кто не использовал это сообщество. Каждый месяц тысячи участников сообщества EX обмениваются информацией и предлагают друг другу поддержку через каналы связи платформы, включая личные сообщения, блоги, доски объявлений и групповые обсуждения.

Электронные сигареты как средство для отказа от курения

Некоторые курильщики обращаются к электронным сигаретам за помощью в отказе от курения. В недавнем отчете Национальной академии наук, инженерии и медицины говорится, что текущие данные об эффективности электронных сигарет как средства отказа от курения ограничены. Отчасти эта неопределенность, вероятно, обусловлена относительной новизной продуктов и большими различиями в эффективной доставке никотина в пределах класса продуктов. Кроме того, ни один производитель электронных сигарет не запрашивал разрешения на использование продукта в качестве средства для отказа от курения, поэтому они не продаются с инструкциями или указаниями по отказу от курения.

Хотя в настоящее время имеется ограниченное количество исследований, подтверждающих использование электронных сигарет для отказа от курения, курильщик, полностью перешедший на электронные сигареты с горючих сигарет, значительно снизит воздействие токсичных химических веществ и риск для здоровья. Есть также некоторые свидетельства того, что более частое использование электронных сигарет может увеличить вероятность того, что человек бросит курить. Тем не менее, одновременное использование электронных сигарет и горючего табака, также называемое двойным или многократным использованием, является наиболее распространенной моделью использования электронных сигарет среди всех возрастных групп. Двойное использование может свести к минимуму вред только в том случае, если такое использование носит ограниченный характер, а не на долгосрочной основе, что приводит к своевременному прекращению использования всех горючих продуктов.

Чтобы потребители знали, какие продукты могут помочь им полностью отказаться от горючих продуктов или вообще бросить курить, FDA должно полностью регулировать электронные сигареты и разработать должным образом стимулирующие пути для одобрения продуктов в качестве методов отказа от курения.

Полис

Закон о доступном медицинском обслуживании требует, чтобы большинство планов медицинского страхования, включая расширение Medicaid, планы индивидуального страхования, планы для небольших групп и планы, предоставляемые работодателем, покрывали профилактические услуги, рекомендованные Целевой группой профилактических услуг США. Планы медицинского страхования соответствуют этому требованию, если они покрывают следующее без участия в расходах:

Скрининг на употребление табака
Не менее двух попыток отказа от курения в год, включая покрытие:
- Четыре консультации по отказу от курения продолжительностью не менее 10 минут каждая, включая телефонные, групповые и индивидуальные консультации без предварительного разрешения
- Все семь одобренных FDA препаратов для отказа от курения (включая как рецептурные, так и безрецептурные препараты) для 90-дневного режима лечения, если они прописаны поставщиком медицинских услуг без предварительного разрешения
Традиционная программа Medicaid покрывает беременным женщинам консультации по отказу от курения и лекарства без участия в расходах. Для всех других участников программы Medicaid отказ от приема лекарств больше не является исключением из страхового покрытия. Разделение расходов и покрытие консультирования зависит от штата и плана.
Medicare покрывает только назальный спрей НЗТ, ингалятор НЗТ, бупропион и варениклин. Планы части D могут покрывать другие лекарства для отказа от курения. Medicare также покрывает две попытки консультирования каждый год, по четыре сеанса консультирования в каждой попытке. Разделение затрат зависит от того, было ли у участника программы Medicare диагностировано заболевание, вызванное или осложненное курением.
TRICARE, программа медицинского обслуживания для военнослужащих и членов их семей, покрывает консультации по отказу от курения у уполномоченных TRICARE поставщиков в США. TRICARE также покрывает все семь утвержденных FDA лекарств для отказа от курения (включая как рецептурные, так и безрецептурные препараты) при назначении уполномоченным поставщиком TRICARE.

Требуются действия: отказ от табака

Методы отказа от курения, основанные на фактических данных, снижают уровень курения и спасают жизни и деньги. Исследования демонстрируют эффективность расспросов об употреблении табака, направления курильщиков на лечение и предоставления методов прямого отказа от курения широким кругом поставщиков медицинских услуг. Большой объем исследований методов лечения отказа от курения подтверждает, что сочетание поведенческого консультирования, лекарств и социальной поддержки является наиболее эффективным способом лечения этой смертельной зависимости. Мы также знаем, что более продолжительные и комплексные услуги и вмешательства более эффективны в оказании помощи людям в отказе от курения. В результате эти относительно недорогие услуги обеспечивают высокую отдачу от инвестиций.

Все поставщики медицинских услуг должны узнавать о статусе употребления табака каждым пациентом и рекомендовать отказ от лекарств и консультирование. Медицинские работники могут использовать пять «а» (спросить, посоветовать, оценить, помочь и организовать), чтобы помочь нынешним курильщикам составить план отказа от курения, подготовиться к отказу от табака и оставаться без табака.
Предлагаемые курильщикам меры по отказу от курения должны быть комплексными. Все планы медицинского обслуживания должны охватывать все семь одобренных FDA препаратов, а также индивидуальные и групповые консультации, проводимые лично, через Интернет или по телефону без участия участников плана в расходах.
Учитывая, что большинству курильщиков требуется несколько попыток бросить курить, прежде чем они успешно бросят курить в течение одного года или дольше, все планы медицинского страхования должны воздерживаться от ограничения количества покрываемых попыток отказа от курения.
Поскольку курильщики обращаются к электронным сигаретам за помощью в отказе от курения, FDA должно полностью регулировать электронные сигареты, чтобы потребители знали, какие продукты могут помочь им полностью отказаться от горючих продуктов или вообще бросить курить. Центр табачных изделий агентства должен как можно скорее провести полную проверку всех электронных сигарет. В то же время Центр оценки и исследования наркотиков агентства должен разработать должным образом стимулирующий путь для одобрения электронных сигарет и других продуктов в качестве наркотиков, позволяющих бросить курить.
Реализация политики борьбы против табака (т. е. ограничение продажи ароматизированных табачных изделий, создание свободных от табачного дыма жилых помещений, свободных от табачного дыма рабочих мест и повышение акцизных сборов на табачные изделия) должна включать в себя обеспечение доступности лечения для отказа от курения для тех, на кого распространяется такая политика.
Государства должны полностью финансировать комплексные программы борьбы против табака, которые приносят значимые результаты, включая финансирование ресурсов для прекращения курения. В 2018 финансовом году штаты принесли 27,5 млрд долларов с 1998 табачные расчеты и налоги на табак, но потратили менее 3% этой суммы на программы по сдерживанию употребления табака.
Правительства штатов, работодатели и медицинские страховые компании должны расширить доступ к онлайн-ресурсам по отказу от курения. Онлайн-вмешательства продемонстрировали эффективность, и Интернет часто является первым местом, куда многие курильщики обращаются за информацией о здоровье. Данные Национального исследования тенденций в области медицинской информации показывают, что в 2017 году более 12 миллионов американских курильщиков искали в Интернете информацию о том, как бросить курить9.0100

Хотите бросить курить?

Инициатива «Правда» помогла сотням тысяч людей на пути к отказу от табака.