Душ при простуде: Душ вместо ванны: правила гигиены при ОРВИ

Можно ли купаться в случае простуды?

Во время простуды больной потеет, и это весьма полезно. Вместе с потом из организма выводятся токсины. По этой причине врачи часто советуют больному пить горячий чай и лекарственные отвары для усиления выведения вредных компонентов.

Пот не полностью испаряется. Он остаётся на поверхности тела, смешиваясь с частичками пыли и болезнетворными микроорганизмами, закупоривает поры кожи, что приводит к значительному затруднению выведения вредных веществ. Душ поможет освободиться от пота, одновременно улучшив выведение токсинов.

Купание – это повседневное гигиеническое мероприятие. Поэтому нет причин отказываться от последнего во время простуды.

Польза купания
Продолжая говорить о принятии душа во время простуды, надо отметить, что выведение токсинов – это не единственная положительная сторона купания. Водные процедуры помогают в решении ряда досаждающих больному проблем.

1. Избавляют от ощущения ломоты в теле. Этот симптом практически всегда сопровождает дыхательные заболевания. Горячий душ помогает избавиться от чувства ломоты в теле, уменьшает суставные боли, обеспечивает релаксацию мышц.
2. Улучшение дыхания. Высокая влажность и горячий пар положительно влияют на органы дыхания. В случае заложенности носа он «открывается», а обильное носотечение быстро проходит.
3. Облегчение кашля. Горячий пар действует на носоглотку по принципу ингаляции. Лечебный эффект можно усилить с помощью лекарственных растений и эфирных масел. Важно заранее убедиться в отсутствии аллергии. Купание способствует переходу сухого кашля в «мокротовыводящий». Помимо этого, оно эффективно борется с приступами ларингита.
4. Повышение тонуса. Простуда сопровождается усталостью, ломотой в теле, снижением настроения. Такие ощущения не способствуют выздоровлению. Горячий душ обеспечивает релаксацию и повышение общего тонуса. Таким образом, он мобилизирует организм для борьбы с заболеванием.

Помимо полезных свойств, водные процедуры имеют и недостатки. Они могут способствовать развитию гипертермии и повышению давления. Иногда купание вызывает головные боли, вплоть до развития мигрени и резкому ухудшению самочувствия.

Какое купание и как принимать во время простуды?

Чтобы не навредить организму, надо правильно принимать купание. В этом случае можно не бояться неприятных последствий. Так, надо строго соблюдать 5 правил.

Отказаться от алкоголя. Категорически запрещается перед купанием принимать алкоголь. Это относится не только к алкогольным напиткам, но и к препаратам на спиртовой основе. Алкоголь, несмотря на все ожидания, не способствует борьбе с простудой, он снижает защитные свойства организма, который и без того ослаблен, а перегружать его дополнительно явно не стоит. Откажитесь от мысли принятия ножных ванн после употребления алкогольных напитков – это может привести к молниеносному падению давления и обмороку.

Длительность манипуляций. Вне зависимости от того, сколько времени вы проводите в ванной, во время простуды надо ограничить время самого купания. Влажная среда помогает бороться с кашлем и простудой. Однако, при её длительном воздействии на организм, она может стимулировать выработку мокроты. А это, в свою очередь, приведёт к обратному эффекту – усилению явлений простуды и кашля. Чтобы не усугубить состояние собственного здоровья, водные процедуры надо ограничить по времени, до 10, максимум, до 15 минут.

Температура воды. Итак, можно ли принимать горячие ванны во время простуды? Вот здесь категорически надо ответить «нет». Больному человеку запрещается принимать чрезмерно горячую ванну. Слишком высокая температура воды может способствовать повышению температуры тела, вплоть до гипертермии. Полезна именно тёплая вода при купании. Температура воды должна колебаться в пределах 36-37°С.

Мытьё головы. Рекомендуется отказаться от этой манипуляции. Именно неприкрытые волосы (особенно, длинные) зачастую приводят к переохлаждению. А это может усугубить состояние простудившегося.

Если необходимо помыть волосы, лучше отложить это действие до завершения процесса купания. Помытые в конце купания волосы надо обтереть ворсистым полотенцем и тщательно высушить феном.

Время купания. Желательно осуществлять купание к вечеру, непосредственно перед сном. После купания необходимо сразу же лечь в тёплую постель. Для усиления согревающего эффекта обязательно наденьте тёплые гетры.

Пять противопоказаний

Не всегда и не всем показаны водные процедуры. Итак, в каких случаях при простуде нельзя купаться?

• Высокая температура. Если простуда сопровождается высокой температурой, желательно отказаться от купания. В противном случае возможно ещё более высокое поднятие температуры. Надо ограничиться быстрым горячим душем.
• Сердечно-сосудистые патологии. Людям, страдающим различными сердечно-сосудистыми патологиями (нарушения кровообращения, гипертензия, гипотония, варикоз), купания запрещены. При этом, даже в отсутствии простуды врачи рекомендуют ограничить приём ванн. Банные процедуры активизируют кровеносную систему. Таким образом, они увеличивают нагрузку на сердце и сосуды.
• Мигрень. Купание при сильной головной боли может привести к повышению дискомфорта и ухудшению самочувствия.
  Диабет. В этом случае купание может привести к резкому снижению уровня глюкозы в крови, что очень опасно для больного диабетом.
  Беременность. Простуда ослабляет организм женщины, а если на него воздействовать ещё и горячей водой, то это приведёт к ощутимому увеличению риска выкидыша или преждевременных родов.

Лечебные купания

Для интенсификации процесса выздоровления полезно принимать ванны с лекарственными растениями и ароматическими эфирными маслами. Если под рукой нет подобных ингредиентов, то можно обратить внимание на те продукты, которые повышают защитные свойства организма.

Перед применением новых составляющих, особенно эфирных масел, необходимо провести тест на аллергию. В противном случае, вместо ожидаемого излечения можно нанести серьёзный вред своему здоровью.

Тёплые водные процедуры в самом деле полезны во время простуды. Они могут ускорить процесс выздоровления. Однако важно помнить о противопоказаниях и строго следовать вышеперечисленным правилам.

Врач рассказала, можно ли принимать душ при простуде

Врач рассказала, можно ли принимать душ при простуде

Добавить сайт в избранное

Терапевт назвала нелепостью утверждения, что во время простуды нельзя принимать душ и мыть голову, потому что это якобы может усугубить течение заболевания.

«Это нелепость, придуманный факт, который не имеет никакого подтверждения в медицине. Соблюдать гигиену во время любой болезни необходимо, тем более что при высокой температуре люди потеют», – заявила заведующая терапевтическим отделением Мариинской больницы Наталья Гончар «Росбалту».

При этом врач отметила, что после душа заболевшим людям следует хорошо вытираться полотенцем и избегать сквозняков.

Однако эксперт считает, что людям вегетососудистой дистонией или артериальной гипертензией стоит повременить с душем, так как из-за высокой температуры есть риск получить спазм сосудов.

Подписывайтесь на нас:

• «Яндекс.Новости»
• «Instagram»
• «ВКонтакте»
• «Telegram»

_{Фото: pixabay.com}

Репортаж Ещё

В добровольческом спасательном отряде «Экстремум» рассказали о направлении «Кошкиспас»

Как спасают тех, кто не может попросить о помощи? В добровольческом спасательном отряде «Экстремум» существует отдельное направление – «Кошкиспас». Волонтёры готовы выехать на помощь хвостатым и днём и ночью. Да и махнуть тысячу километров для них не проблема. Главное – успеть прийти на помощь.

2 апреля 13:48

В Шереметьевском дворце проходит V Всероссийская выставка скрипичных мастеров

Секреты звучания смычковых инструментов раскрывают в Шереметьевском дворце. В музее музыки проходит пятая Всероссийская выставка скрипичных мастеров.

2 апреля 12:26

Илон Маск призвал приостановить обучение нейросетей

Грозовые тучи на технологическом горизонте цивилизации. Флагманы прогресса, такие как Илон Маск, призывают приостановить обучение нейросетей. Говорят об опасности выхода искусственного интеллекта из-под контроля человека. Пока она берет на себя рутинную работу, помогает в медицине и в других сложных производственных сферах.

2 апреля 12:06

Делать добро может каждый: волонтеры «Кошкиспаса» рассказали о помощи ушастым и хвостатым

В Петербурге есть добровольческий спасательный отряд «Экстремум», но помогают волонтёры не только людям.

Для тех, у кого лапки, они придумали отдельное направление – назвали «Кошкиспас».

1 апреля 22:39

17 новых школ, пятидневка и детсады-трансформеры: о чем рассказала Ирина Потехина на прямой линии

17 новых школ откроют в Петербурге к 1 сентября, на время летних каникул городские власти откроют дополнительно 8 тысяч мест в школьных лагерях. Вице-губернатор Ирина Потехина на этой неделе провела прямую линию в эфире нашего телеканала и ответила на самые важные вопросы об образовании.

1 апреля 21:39

3 совета, которые действительно облегчат вашу зимнюю болезнь

Поскольку температура в Роли продолжает падать все ниже и ниже, вы можете начать замечать, что ваши друзья, семья и коллеги начинают поддаваться простуде, инфекциям носовых пазух и грипп. Хотя вы можете подумать, что ваша иммунная система достаточно сильна, чтобы бороться с любой инфекцией, вы все равно подвержены заражению одной из многих болезней зимних месяцев. Вашим первым побуждением может быть бегство к своему лечащему врачу в Роли за рецептами, но многие из этих болезней являются вирусными и требуют времени и отдыха, чтобы выздороветь.

Будьте уверены, что простуда, инфекции носовых пазух и грипп — это не одно и то же заболевание, но несколько домашних средств творят чудеса, когда дело доходит до облегчения ужасных симптомов всех трех заболеваний. Вот несколько способов, которыми вы можете позаботиться о своих болях во время выздоровления от зимней болезни.

Вы, вероятно, слышали, читали или даже рассказывали об этом другим на протяжении многих лет, но употребление большого количества жидкости во время болезни жизненно важно для вашего выздоровления. Возможно, вы не знаете, почему: ваше тело нуждается в определенном количестве жидкости каждый день для поддержания большинства функций, но когда вы больны, ваше тело работает сверхурочно. Даже если у вас нет рвоты, диареи или лихорадки, ваше тело все равно использует больше ресурсов, чем в противном случае.

Если у вас рвота, диарея или лихорадка, вам следует особенно увеличить потребление жидкости, чтобы компенсировать то, что вы потеряли. Но не забывайте заменять жидкости горячим чаем, бульоном, супом или соком. Чем больше воды вы пьете, тем больше электролитов вымывается из организма, что может привести к ухудшению самочувствия. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество соли с жидкостью.

Одно из самых тяжелых проявлений зимней простуды, гриппа и инфекций носовых пазух — боль в горле, отек легких и заложенность носа. Некоторые лекарства могут помочь вам пережить день или спать всю ночь, но на самом деле они не устраняют симптомы — они просто снимают остроту. К счастью, есть несколько утешительных способов очистить легкие и носовые проходы и успокоить ужасный кашель.

Принятие горячего душа или ванны может действительно помочь подавить различные боли. Тепло от ванны успокоит ваши легкие, а пар увлажнит горло и носовые проходы, пересохшие из-за болезни. Обратите внимание, что если у вас жар, горячий душ или ванна могут иметь неблагоприятные последствия, поэтому, возможно, примите горячий душ, но просто используйте воду, чтобы обмыть себя губкой.

Если вы просто ищете преимущества пара без душа, вы можете получить тот же эффект с полотенцем и емкостью с горячей водой. Пара капель мятного или эвкалиптового масла, добавленные в воду с паром, также могут помочь разбить слизь — добавьте их в воду, накройте полотенцем голову и контейнер и вдохните пар. Вы можете использовать миску, увлажнитель и даже раковину в ванной.

Идея отдыха во время болезни хорошо известна, но сколько людей на самом деле это делают? В современном мире существует большое давление, чтобы не отставать в темпе, который мы обычно делаем со всеми нашими обязательствами — работой, общественными мероприятиями, местами, в которых мы обещали быть. Исследования показали, что, хотя мы чувствуем, что можем игнорировать свои симптомы или маскировать их лекарствами и лекарствами, в долгосрочной перспективе это хуже для всех.

Начнем с того, что когда вы больны, но решаете пойти на работу или в школу, сесть в автобус, метро или такси или даже просто купить продукты, вы распространяете свою болезнь повсюду. Даже если вы пытаетесь держать это при себе, каждое прикосновение, каждый кашель, каждый чих высвобождают ваши микробы среди населения. Оставаясь дома, лежа под одеялом, вы не только убережете всех остальных от болезни, но и поможете быстрее выздороветь.

Подумайте об этом так: ваше тело сражается с вторгшимся вирусом, и у него есть ограниченное количество ресурсов, чтобы сделать это и продолжать управлять вашим телом. Мы предлагаем использовать фрукты и соки с добавками железа, чтобы помочь в борьбе с болезнью. Когда вы больны и пытаетесь продолжать свою повседневную деятельность, не получая достаточного отдыха, вы отнимаете ресурсы у ведущейся битвы. Это, в свою очередь, означает, что для выздоровления требуется больше времени, чем для того, чтобы помочь вашему организму бороться с инфекцией.

Много раз вам не нужно будет посещать своего лечащего врача по поводу кашля или насморка. Однако, если ваши симптомы серьезны, если они не улучшаются через несколько дней или если они ухудшаются, пришло время записаться на прием к врачу общей практики. Med One Medical Group полностью оборудована для лечения и назначения любых заболеваний, которые могут у вас возникнуть, поэтому, пожалуйста, позвоните нам по телефону 919-850-1300, чтобы записаться на прием сегодня.

Естественные способы борьбы с простудой

Редакция The HealthCentral

28 марта 2012 г.

28 марта 2012 г.

10 естественных способов помочь своему организму бороться с простудой.

Вы уже подхватили первую простуду в этом сезоне?

Вы слишком хорошо знаете симптомы — першение в горле, чихание, давление в носовых пазухах. К сожалению, первые холода в этом сезоне ударили по вам, и вы знаете, что следующие несколько дней проведете в осаде.

Хотя от простуды нет лекарства, есть is некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить ваши симптомы. Вот 10 естественных способов, которыми вы можете помочь своему телу бороться с простудой.

Отдохните и согрейтесь

Когда вы больны, ваше тело должно направить все свои ресурсы на помощь иммунной системе в борьбе с инфекцией.

Оставайтесь дома и не ходите на работу или принимайте другие меры, обеспечивающие достаточный отдых, чтобы помочь вашему телу лучше справляться с этой задачей. Согревание также помогает облегчить иммунную борьбу организма.

Пейте сок или воду

Употребление сока или воды не только устраняет заложенность носа, но и увлажняет горло и помогает предотвратить обезвоживание.

Однако старайтесь избегать напитков, содержащих кофеин, таких как кола, кофе или чай, поскольку кофеин может способствовать обезвоживанию организма.

Примите горячий душ

Принятие приятного горячего душа поможет вам почувствовать себя чистым и расслабленным даже в те дни, когда вы не страдаете от мучительной простуды.

Но когда это так, пар из душа также может помочь устранить заложенность носа и облегчить насморк.

Используйте дополнительную подушку

Если вы спите на одной подушке, попробуйте добавить дополнительную подушку, пока лечитесь от простуды.

Сон под большим углом поможет вашим носовым проходам оставаться более открытыми.

Пейте горячие напитки

Простуда может вызвать раздражение носа и горла, и ничто не облегчит его лучше, чем горячий напиток.

Горячие напитки, как и другие напитки, также помогают бороться с обезвоживанием и застойными явлениями, облегчая организму задачу.

Принимайте витамин С

Многие люди считают, что прием витамина С может предотвратить простуду. Но правда в том, что на самом деле очень мало доказательств того, что прием витамина С может предотвратить простуду и грипп.

Однако некоторые исследования и показали, что прием витамина С может помочь сократить продолжительность простуды, особенно если вы принимаете «мегадозу» (около 8 г) в первый день болезни.

Попробуйте промывание носа

Использование промывания носа для очистки полостей носовых пазух может помочь избавиться от микробов и бактерий в этой области.

Использование ирригатора для носа также может помочь избавиться от заложенности носа, что поможет снять чувство «заложенности» носовых пазух, которое часто возникает при простуде.

Полоскание соленой водой

Чтобы облегчить боль в горле, попробуйте полоскать горло примерно половиной столовой ложки соли, растворенной в стакане воды объемом 8 унций.

Полоскание горла также разжижает заложенность носа, вытягивает лишнюю жидкость из воспаленных тканей горла (тем самым ослабляя боль) и удаляет аллергены и грибки из горла.

Используйте горячие компрессы вокруг носовых пазух

Использование горячего компресса может помочь уменьшить болезненность и заложенность носовых пазух.

Вы можете использовать различные виды компрессов, в том числе многоразовые компрессы, которые продаются в местной аптеке.