Домашний уход за телом: Уход за кожей тела в домашних условиях: правила и рекомендации

Уход за кожей тела в домашних условиях: правила и рекомендации

Кожа является крупнейшим органом человеческого организма, это около 16% общей массы со средней площадью около 2м². Она выполняет ряд важных функций: защиту от травм и негативных воздействий, регулирование теплообмена, вывод шлаков и токсинов. Но по статистике только за кожей лица большинство людей ухаживают в достаточной степени, используя различные косметологические средства. Посещения душа недостаточно, если есть ощущение стянутости и сухости, а кожа тела дряблая и шелушится. Нужен правильный уход, который можно организовать в домашних условиях или обратиться за помощью к специалисту и воспользоваться услугами медицинской косметологии.

 

Важность ежедневного ухода за телом круглый год

В отличие от лица, кожа тела прикрыта одеждой и не испытывает непосредственного влияния окружающей среды (солнечный свет, пыль и ветер, температура, осадки). Но она так же нуждается в заботе, так как постоянно подвергается агрессивным воздействиям:

• сезонные температурные перепады;
• сухость помещений;
• повышенная потливость;
• авитаминоз, раздражения и усталость;
• потеря увлажненности в тканях;
• возрастные изменения и др.

Для полноценного здоровья кожи и эстетичного вида недостаточно занятий спортом. Наблюдается разительный дисбаланс, когда для ухода за лицом используется 6-8 косметологических средств, а для домашнего ухода за телом предусмотрено максимум 1-2.

Этот дисбаланс ведет к повышенной чувствительности, потере влаги, преждевременному старению и потере тонуса, появлению раздражений и шелушениям. Врачи настаивают на важности ежедневного ухода весь год, который должен обязательно включать:

• использование питающих и увлажняющих средств;
• контроль влажности помещений;
• использование защитных кремов для сохранения барьерных свойств кожи.

Именно сухая кожа на руках, ногах и в области декольте выдает возраст женщины. И здесь важен грамотный подбор косметологических средств и правильные привычки. К ним относится здоровое питание, прием достаточного объема воды, качественный сон, физические нагрузки. И ежедневный уход за кожей круглый год.

Уход за телом в домашних условиях: рекомендации

Процедура может быть разделена на базовый и специальный уход. Базовый служит для поддержания здоровья и тонуса (очищение, защита, обновление, питание и пр.). Специальный используется для целенаправленного избавления от проблем в виде коррекции растяжек, омоложения, постдепиляционного ухода, увеличения/уменьшения объема. Подробнее остановимся на базовом ежедневном уходе, так как он нужен каждому.

Очищение

Деликатная процедура, которая проводится 1-2 раза в день для избавления от загрязнений. При выборе очищающих продуктов следует избегать компонентов сульфата натрия в составе (SLS, SLES, SMS). Они могут повредить защитный барьер, спровоцировать шелушение, зуд, сухость, раздражение.

Более мягкими активными веществами являются Betaine, Coco-Glucoside, Carpylyl или Sodium Coco-Sulfate. Они оказывают щадящее воздействие. Бережно очистить кожу тела позволяют средства на основе глины. Они оказывают дополнительное воздействие, помогая удалить токсины из тканей и реминерализовать их. Для очень чувствительной кожи рекомендованы безсульфатные очистители.

Душ утром и вечером

В человеческом организме потовые железы работают круглосуточно, даже в процессе сна. Поэтому в подмышечных впадинах уже через пару часов после вечернего душа активно размножаются бактерии. Первым негативным последствием этого становится неприятный запах. Поэтому утренние водные процедуры не менее важны, чем вечерние.

Душ перед сном помогает очистить тело от загрязнений, накопившихся в течение дня. Это слой пота и кожного сала, частички пыли, остатки косметических средств. Кожа начинает «дышать», это помогает легче проникать внутрь эпидермиса компонентам «ночных» косметологических средств. Дополнительный плюс утреннего душа – позволяет разбудить тело и зарядить его энергией.

Температура воды

Пару раз в неделю можно принимать ванну. Более частое воздействие горячей воды плохо отражается на сосудах и сердце, негативно влияет на эпидермис, ускоряя старение кожи. Поэтому рекомендованная длительность пребывания в ванне – до 20 минут. В воду можно добавлять специальную пену, которая успокоит нервную систему, увлажнит верхний слой кожи.

Температура ванны не должна быть чересчур горячей. Это убережет от пересушивания кожи, повышения артериального давления, негативных последствий для сосудов и сердца. Оптимальная температура воды не более 38−40°С. Идеальная ситуация, если вам комфортна ванна при 36,6°С или чуть выше. Это естественная температура здорового человеческого тела.

Косметические средства

При ежедневном домашнем уходе главная рекомендация – отказ от синтетических средств. Продукты активными синтетическими веществами (ПАВ) способствуют разрушению липидного барьера, защитных свойств, pH-баланса эпидермиса. Последствиями могут стать причиной для раздражений, размножения бактерий, воспалений. Для правильного ухода за здоровой кожей рекомендованы:

• натуральное мыло
• гели для душа
• скрабы

Обратите внимание, что для удаления грязи этого достаточно, использование мочалки не обязательно. В некоторых случаях мочалка способна травмировать верхний слой кожи, провоцируя негативные последствия.

Следует быть осторожными при глубокой очистке кожи при помощи скрабов. Применять эти средства следует не чаще 1 раза в неделю из-за риска повреждений кожи.

Косметические средства для ежедневного домашнего ухода должен подбирать опытный врач. Наши косметологи изучают индивидуальные показания каждого пациента, и только после этого выдают рекомендации.

Отшелушивание и массаж

Эти процедуры входят в комплексный процесс обновления кожи. Отшелушивание – еженедельная процедура, позволяющая:

• выровнять текстуру;
• убрать гиперкератоз и шелушение;
• выровнять цвет;
• ускорить обновление эпидермиса;
• замедлить старение.

Для отшелушивания применяют пилинг и скрабы. В случае тонкой чувствительной кожи механического трения следует избегать. Пилинг на основе фруктовых ферментов или кислот, использование кремов эксфолиирующими ингредиентами здесь подойдут идеально. Главное – не спровоцировать раздражение.

Массаж – один из эффективных способов предупреждения целлюлита. Этот недостаток может проявляться из-за генетической предрасположенности, сидячего образа жизни, недостатка воды и физических нагрузок, неправильного питания. Нарушается микроциркуляция лимфы и крови, накапливается жир, появляются характерные бугорки.

Нормализовать состояние кожи, помочь избавиться от лишней воды, отложений и шлаков помогает правильный массаж. На проблемных участках активизируется движение жидкостей, это поможет увеличить эффективность используемых косметических средств. В домашних условиях можно проводить:

• самомассаж с антицеллюлитными маслами;
• сухое массирование кожи мягкой щеткой;
• использование вакуумных банок с натуральными маслами.

Процедуры следует проводить от 2 раз в неделю. В сочетании с правильным питанием, приемом достаточного количества воды и физическими упражнениями целлюлит можно предотвратить, сделать менее заметным.

Увлажнение

Мягкость, эластичность и гладкость кожи напрямую зависят от увлажнения и насыщенности питательными веществами. При правильном увлажнении после каждой водной процедуры следует использовать:

• Ежедневные лосьоны и специальное молочко. Они отличаются легкой текстурой, мгновенно впитываются без появления «липкости», прекрасно увлажняют верхний слой кожи.
• Твердые масла (баттеры) и крем-масла. Средства с плотной текстурой, которые рекомендуется использовать за 30-40 минут перед сном. Интенсивно питают и глубоко увлажняют кожу.

Для усиления проникающих способностей косметических средств перед нанесением на кожу их следует нагреть. Достаточно просто активно растереть в ладонях. Выбор конкретного средства зависят от типа и состояния кожи.

Обратите внимание, что некоторые дешевые продукты оказывают негативное воздействие на кожу. Обязательно перед применением посоветуйтесь с косметологом. Базовое средство должно содержать комплекс витаминов, которые обладают антиоксидантными свойствами. При летнем уходе рекомендуется использование кремов с комплексом «антисмог», который обладает повышенными защитными свойствами.

Питание

Важнейшая составляющая ежедневного ухода. Применение питающих средств повышают защитные свойства эпидермиса, иммунитет, провоцируют естественную выработку эластина и коллагена, замедляют старение кожи. Для правильного питания кожи в составе используемых средств должны быть включены важные ингредиенты:

• комплекс витаминов и полезных минералов;
• липиды и жирные омега-кислоты;
• эфирные масла, аминокислоты.

В зависимости от типа кожи могут использоваться различные питательные косметические средства и их сочетания: ночные и дневные кремы, лосьоны, эмульсии. Возможно применение универсальных средств, которые сочетают увлажнение, защиту и питание. При выборе важны рекомендации врача-косметолога, субъективные ощущения, полученный эффект.

Особенности ухода за телом в зависимости от типа кожи

Определение оптимальной формулы косметики для ежедневного ухода напрямую зависит от типа и состояния кожи. Каждый из типов имеет свои особенности:

• Нормальный. Тело гладкое, матовое, с малозаметными порами и редкими высыпаниями. Требует регулярного очищения, увлажнения, отшелушивания.
• Чувствительный. Кожа имеет склонность к аллергическим реакциям, дерматитам и раздражениям. Требует деликатного ухода, косметических средств на основе гипоаллергенных формул без консервантов и парабенов. Следует использовать успокаивающую косметику с нейтральным
• Сухая кожа. Имеет повышенную чувствительность, ощущение стянутости, частые раздражения. Требует глубокого увлажнения, применяемые средства должны включать витамины, смягчающие компоненты, гидрофиксаторы.
• Жирная кожа. Эпидермис с повышенной секрецией, имеет расширенные поры. Требует регулярной очистки, увлажнения, сужения пор, укрепления липидного барьера, использования некомедогенной косметики.
• Проблемная. Характерна угревая сыпь и высыпания, есть признаки жирной кожи. Уход направлен на борьбу с акне, сужение пор, очищение. Рекомендуется применение пробиотиков для укрепления иммунитета и нормализации микрофлоры.
• Комбинированная. Сочетает признаки жирного типа с сухой или нормальной кожей. Требует ухода 2 в 1: минимизация жирного блеска с увлажнением.

Определить тип кожи и косметические средства по уходу должен врач.

10 правил по уходу за кожей тела

Только комплексный подход, полноценный уход с правильным выбором средств способны эффективно продлить молодость кожи. Специалисты выработали 10 основных правил, которые должны стать привычкой:

1. Защищайтесь от воздействия ультрафиолета. Крем с SPF-фактором, подходящий для вашего типа кожи, нахождение в тени.
2. Регулярно применяйте душ. Процедура должна применяться утром и вечером. Ванна пересушивает кожу, поэтому должна использоваться как можно реже и не более 20 минут.
3. Используйте натуральные щадящие масла и гели с гипоаллергенными формулами. Лучшее средство – pH-нейтральное мыло с липидами.
4. Аккуратно вытирайтесь, промокая, а не растирая тело, чтобы не травмировать кожу.
5. Используйте увлажнение.
6. Тепло одевайтесь в мороз.
7. Пейте воду. Оптимальная дневная норма – от 8 стаканов.
8. Сбалансированно питайтесь. Рацион должен включать овощи и фрукты с антиоксидантами.
9. Высыпайтесь. Норма для человека составляет 7-9 часов и обусловлена генетически.
10. Откажитесь от вредных привычек. Прежде всего, это касается курения.

Дата публикации: 22.07.2022

Как ухаживать за телом в домашних условиях: советы и рекомендации

Содержание

Очищение

Отшелушивание

Правильная депиляция

Увлажнение

Защита

Как правильно ухаживать за телом: общие рекомендации

Женщины уделяют огромное количество времени уходу за лицом, забывая при этом про тело. А ведь оно нуждается в заботе не меньше. Круглый год кожа подвергается серьезным испытаниям — влажный морозный воздух или, наоборот, жаркий и сухой, воздействие ультрафиолета. Все эти факторы приводят к усиленной работе сальных желез, которые могут провоцировать различные воспаления, шелушения, обезвоживание. Именно поэтому возникает потребность скорректировать домашний уход таким образом, чтобы защитить кожу от воздействия окружающей среды.

Чтобы кожа тела была по-настоящему красивой, нужен последовательный и систематический уход. Эксперты красоты сходятся в едином мнении, что для достижения молодости, упругости и красоты тела сама женщина в состоянии сделать очень многое. Чтобы надолго оставаться ухоженной, нужно соблюдать несколько простых правил. Ежедневно уделяя несколько минут своему телу, можно значительно укрепить и улучшить здоровье, придав коже потрясающий вид.

Для этого достаточно базового ухода, в который входит очищение, обновление, увлажнение и защита от внешних агрессивных факторов.

Очищение

Самым первым и главным этапом в уходе за телом является очищение. В первую очередь, оно направлено на то, чтобы удалить с поверхности кожи скопившуюся грязь, сало и остатки косметических средств. Очищать кожу необходимо каждый день, используя для этого специальные гели или пенки. Процедуру можно проводить и несколько раз в день, но при этом она должна быть деликатной, чтобы вместе с загрязнениями с кожи не вымывались компоненты защитного барьера. Многие знакомы с такими неприятными ощущениями как сухость, постоянный зуд и раздражение. Они не всегда связаны с заболеваниями кожи. Часто их провоцирует именно неправильный уход за кожей тела или агрессивное очищение.

На данном этапе необходимо обратить внимание на состав моющих средств. В них не должно содержаться продуктов на основе Sodium Lauryl Sulfate (SLS), Sodium Laureth Sulfate (SLES), Sodium Myreth Sulfate (SMS). Они относятся к бюджетным ПАВ, образующих густую, устойчивую пену, но при этом достаточно негативно влияющих на состояние кожи. Отдавать лучше предпочтение формулам с коко-бетаином, кокамидопропил бетаином, каприл глюкозидом. Их особенность — это мягкое и бережное очищение. Также прекрасно справляются со своей функцией очистители на основе глины. Они убирают грязь по принципу абсорбции, оказывая дополнительно реминерализующее и детоксицирующее действие.

При выборе средств учитывайте тип кожи. Если вы обладатель сухой и чувствительной кожи предпочтение нужно отдавать более мягким очищающим формулам. Для обладателей сухой кожи важно, чтобы в составе были увлажняющие ингредиенты, например, масло ши, керамиды или любые растительные масла. Для проблемной кожи хорошо подойдут средства с салициловой кислотой или маслом чайного дерева.

Отшелушивание

После того, как кожа очищена от загрязнений, можно переходить к следующему этапу — отшелушиванию. Обновлять клетки кожи необходимо один раз в неделю. Такая процедура позволит сделать текстуру кожи ровнее, устранит шелушение и гиперкератоз. Также отшелушивание помогает выровнять цвет кожи, активно подготовить ее к нанесению последующих уходовых продуктов, чтобы они хорошо проникли в структуру и напитали ее. Эксфолиация направлена и на ускорение обновления кожи, что позволяет замедлить процесс старения.

Для отшелушивания необходимо подобрать скраб или пилинг для тела на основе ферментов или фруктовых кислот. Скраб подойдет в том случае, если кожа достаточно плотная и хорошо реагирует на механическое воздействие. Скрабы могут содержать крупные частички морской соли, сахара, кофе или гранулы ореховой скорлупы. Если нужно более мягкое отшелушивание, то подойдут средства, содержащие альфа-гидроксикислоты или бета-гидроксикислоты. Эти группы средств работают, как химические эксфолианты, и точно также активно направлены на отшелушивание ороговевших клеток. Иногда такие компоненты могут входить в состав кремов для ухода за кожей тела. В таком случае допускается их использование чаще, чем один раз в неделю. Важно подобрать подходящий состав средства, чтобы не переусердствовать и не вызвать раздражение кожи. В любом случае при выборе необходимо учитывать состояние кожи тела — для кого-то продукты подойдут для ежедневного использования, а для кого-то не более 2-3 раз в неделю.

Правильная депиляция

Важная часть ухода за кожей после депиляции — это предостеречь раздражение, обеспечить профилактику врастания новых волосков. Именно поэтому нужно правильно подбирать уходовые продукты после депиляции. В их составе должны содержаться успокаивающие компоненты, например, экстракты ромашки, пантенол, аллантоин. Также должны присутствовать ферменты или кислоты, которые проникают в структуру волосяного фолликула и препятствуют быстрому росту новых волос. Крема после депиляции эффективнее всего действуют, если их наносить сразу после процедуры, а также на протяжении первых дней. Наносить крем можно и на подготовительном этапе за несколько дней до депиляции — так кожа быстрее подстроится к предстоящей процедуре, позволит провести ее комфортнее и эффективнее.

Увлажнение

Регулярное использование увлажняющих средств сразу после принятия душа позволит удержать в коже небольшую часть воды, предотвратив ощущение сухости и стянутости. Средства для увлажнения кожи можно выбирать с кремовой структурой или гелевой. Легкие формулы чаще всего содержат увлажняющие компоненты: гиалуроновую кислоту, мочевину, экстракты растений и водорослей. Крема обладают более насыщенной питательной структурой. В их состав входят различные масла: масло ши, аргановое, жожоба, авокадо и др.

Важно подобрать именно свой продукт, который содержит все необходимые компоненты в составе. Например, масло ши не всегда способно питать, а напротив, разрушает и вымывает естественные защитные липиды кожи. Частое использование кремов, содержащих масло ши, может провоцировать пересушивание кожи. В базовый крем обязательно должен входить комплекс витаминов с антиоксидантными функциями например витамином Е, В5, которые дополнительно защищают кожу от окислительного стресса.

Защита

В составе некоторых современных кремов содержатся специальные комплексы, которые защищают кожу от проникновения пыли и грязи. Это особенно актуально в летнее время года. К таким компонентам относятся хитин, экстракт моринги и др. Не стоит пренебрегать средствами, защищающими кожу от ультрафиолетового излучения. В погоне за желанием получить равномерный загар бронзового оттенка не стоит забывать про защиту кожи от разрушительного воздействия УФ-лучей. Они вызывают преждевременное фотостарение кожи, ускоряют окислительные процессы, а также повышают риск возникновения серьезных заболеваний. Перед загаром или выходом на улицу летом нужно наносить на кожу крем с фильтром SPF 50. При постоянном нахождении на солнце защитный крем необходимо обновлять каждые 2-3 часа. Вечером его обязательно нужно смыть с кожи.

Как правильно ухаживать за телом: общие рекомендации

• Самое лучшее время чтобы нанести питательный крем — вечером за час до сна. В этом время все системы организма обновляются, поэтому результат от косметических средств будет намного эффективнее.
• Во время купания не пользуйтесь твердым мылом — оно очень сильно стягивает кожу.
• Не трите коже жесткими мочалками, откажитесь от грубых полотенец. Миф, что если сильно растереть мочалкой кожу, улучшится циркуляция крови, и удалятся ороговевшие клетки — это заблуждение. Так вы только травмируете кожу. Лучше замените их на скрабы и пилинги — они не травмируют и не растягивают кожу, обеспечивая дополнительное питание.
• Не нужно вытирать кожу насухо, лучше дать влаге испариться естественным путем.
• На бедра, ягодицы и живот уходовые средства наносите толстым слоем — так питание достигнет нижних слоев эпидермиса.
• И, конечно же, пейте достаточное количество воды для своего веса — естественное восполнение водного баланса самым положительным образом скажется на состоянии вашего тела.

Уделяя время правильному уходу за кожей, вы надолго сохраните ее молодость и красоту, сделав вашей визитной карточкой. Она обязательно скажет вам спасибо за ваше старание.

Все натуральные средства по уходу за домом и телом – Naturelle Home & Body Care

Растительные продукты для ухода за собой, не требующие жестокого обращения. Сделано вручную в Альмонте, Онтарио.

Купить сейчас

• Средство после загара Sunkissed — европейская лаванда

  Средство после загара Sunkissed — европейская лаванда

  Обычная цена

  $10. 00

  Цена продажи

  $10.00

  Обычная цена

  20 долларов США

  Цена за единицу товара

  /за 

  Продажа Продано

• Средство после загара Sunkissed — сладкий лемонграсс

  Средство после загара Sunkissed — сладкий лемонграсс

  Обычная цена

  $10.00

  Цена продажи

  $10.00

  Обычная цена

  20 долларов США

  Цена за единицу товара

  /за 

  Продажа Продано

• Средство после загара Sunkissed — грейпфрутовый лимонад

  Средство после загара Sunkissed — грейпфрутовый лимонад

  Обычная цена

  20 долларов США

  Цена продажи

  20 долларов США

  Обычная цена

  Цена за единицу товара

  /за 

  Продажа Продано

---

Посмотреть все

• Свечи из соевого воска

• Соли для ванн

• Взбитые масла для тела

У меня аллергия на парфюмированные ароматы, поэтому эта свеча, изготовленная из натуральных ингредиентов, мне подходит. Я люблю это! 😀

Беверли

В моем доме так свежо пахнет и я влюблен!!!!

Эшли

Только что побрил ноги, а потом надел твое тело, и я буквально чувствую себя детенышем дельфина.

Ханна

Используйте стрелки влево/вправо для перемещения по слайд-шоу или проводите пальцем влево/вправо при использовании мобильного устройства

Продукты – Naturelle Home & Body Care

• Бомбочка для ванны — Candy Cane Lane

  Бомбочка для ванны — Candy Cane Lane

  Обычная цена

  $6. 00

  Цена продажи

  $6.00

  Обычная цена

  Цена за единицу товара

  /за 

  Продажа Продано

• Бомбочка для ванны — Утренняя мимоза

  Бомбочка для ванны — Утренняя мимоза

  Обычная цена

  $6.00

  Цена продажи

  $6.00

  Обычная цена

  Цена за единицу товара

  /за 

  Продажа Продано

• Соли для ванн — Мечтатель

  Соли для ванн — Мечтатель

  Обычная цена

  $15. 00

  Цена продажи

  $15.00

  Обычная цена

  $28.00

  Цена за единицу товара

  /за 

  Продажа Продано

• Свеча — Кедровое дерево

  Свеча из кедрового дерева

  Обычная цена

  $18.00

  Цена продажи

  $18.00

  Обычная цена

  $26.00

  Цена за единицу товара

  /за 

  Продажа Продано

• Свеча — Конфетный переулок

  Свеча — Переулок Конфеты

  Обычная цена

  $18. 00

  Цена продажи

  $18.00

  Обычная цена

  $26.00

  Цена за единицу товара

  /за 

  Продажа Продано

• Свеча — Мечтатель

  Свеча — Мечтатель

  Обычная цена

  $18.00

  Цена продажи

  $18.00

  Обычная цена

  $26.00

  Цена за единицу товара

  /за 

  Продажа Продано

• Свеча — Пять минут мира

  Свеча — Пять минут покоя

  Обычная цена

  $26.