Разное

Для иммунитета народные рецепты детям – Народные средства для повышения иммунитета у детей: рецепты

Содержание

Народные средства для повышения иммунитета у детей: рецепты

С приходом холодного времени года многие родители задумываются о том, как уберечь себя и своего ребенка от простудных заболеваний. Не все малыши хотят принимать таблетки, но выход есть – народные средства для повышения иммунитета у детей.

Что такое иммунитет

Иммунитетом привычно называть способность организма бороться с вирусами и инфекциями. Иммунодефицит – термин полностью противоположный. То есть недостаток иммунитета, при котором организм не может противостоять болезненным микроорганизмам.

Как правило, больше под группу риска попадают детки, так как у них еще недостаточно выработался природный иммунитет, и родители должны об этом позаботиться. Чтобы повысить барьер к заболеваемостям своего чада, необходимо знать особенности детского иммунитета:

Что такое детский иммунитет

  1. Организм малыша ослабевает по разным причинам, которые по максимуму нужно искоренить из жизни ребенка: неправильное питание, подавленность и стресс, антисанитарные условия, хронические заболевания. Ребенок, который соблюдает режим дня, правильное питание и занимается спортом, имеет намного меньше шансов простудиться или подцепить вирус.
  2. Выработку иммунитета можно усиливать с помощью витаминов, закаливания, прогулок, здорового питания. При этом все факторы должны присутствовать одновременно. Без занятий спортом, соблюдений правил гигиены только правильное питание не даст стопроцентное здоровье.
  3. Развивающийся организм больше уязвим, чем взрослый, поэтому необходимо принимать меры для выработки тел, которые будут бороться с вирусами. Новорожденные детки получают иммунитет с молоком матери, именно поэтому важно кормить грудью и раньше полугода не переходить на смеси. А деткам постарше нужно организовать рацион так, чтобы поступали в организм все необходимые витамины и минералы.

Залог крепкого иммунитета – здоровое питание

Здоровое питание – это основа прекрасного самочувствия, своевременного развития и формирования детского иммунитета. При правильном рационе растущий организм получает все необходимые витамины и минералы, которые улучшают работу всех внутренних органов и в целом укрепляют иммунитет. Кальций, жиры, белки, углеводы, железо – это все необходимо малышу для крепкого здоровья и отличного развития. Каждая мама может посоветоваться с диетологом или педиатром, который подскажет меню правильного здравого питания для ребенка.

Правильное питание для детей

Чтобы укрепить иммунитет, в рационе должны обязательно присутствовать такие компоненты:

  • Свежие ягоды, овощи и фрукты. Натуральные продукты содержат высокое количество клетчатки и необходимых витаминов. Летом – понятно, этого добра много. А вот в зимнюю пору полезно кушать яблоки, лимоны (только в меру), морковь, капусту, картофель. Зелень – неотъемлемая часть рациона. Петрушка и укроп благоприятно влияют на работу многих органов, а также восстанавливают ослабевшие клетки в организме.
  • Морепродукты, рыба и мясо богаты фосфором и белком. Что касается мяса, то для детей полезнее индюшатина, курятина (детям старше трех лет), кролик, телятина. Свининой лучше не злоупотреблять. Рыбу можно всю, ее сорта можно чередовать и подавать ребенку в разных видах: тушенную, запеченную, отваренную. Морепродукты достаточно употреблять раз в неделю (кальмар, креветки).
  • Крупы, злаки и бобовые. Эти продукты ценны количеством белка, витаминов и клетчатки, которая богата антиоксидантами, связывающими свободные радикалы и повышающая иммунную систему. Кроме этого, натуральные компоненты, присутствующие в крупах, оказывают профилактику от многих заболеваний.
  • Семечки и орехи. Они богаты растительными маслами, поэтому употреблять в еду их нужно в меру. Эти продукты прекрасно усваиваются и насыщают организм жирами.
  • Молочные продукты. Молоко, кефир, сыр, творог, йогурт – это в первую очередь источники кальция, которые имеют натуральные бактерии, необходимые организму.

Не стоит забывать о соблюдении режима питания и режима дня. К укреплению иммунитета должен быть комплексный подход.

Обязательно ежедневно необходимо проветривать детскую комнату. Одежду ребенка нужно гладить, это уничтожит все инфекции. Малыш должен заниматься спортом или хотя бы делать зарядку. Активный образ жизни с правильным питанием – это гарантия крепкого здоровья и стойкости к инфекционным заболеваниям различного происхождения.

Народные средства для укрепления иммунитета

В наше время на полках аптек можно найти множество разнообразных витаминов и биологических добавок для детей, которые повышают иммунитет. Все они, как любые медицинские препараты имеют ряд противопоказаний. Чтобы не усугублять ситуацию лучше воспользоваться народной медициной, где все методы основаны на натуральных продуктах.

Имбирь

В лечебных и профилактических целях используется лишь корень имбиря. Доказано, что в нем содержится множество полезных компонентов:

Имбирь

  • витамины А, В1, В2, С
  • эфирные масла
  • кальций
  • железо
  • камфин
  • цинк
  • цинеол
  • калий

Таким богатым составом и объясняется необходимость принимать имбирь в период заболеваний для лечения и профилактики.

Полезные свойства корня имбиря:

  • способствует отхаркиванию и уменьшает боль в горле при простудных заболеваниях
  • активизирует защитные функции организма
  • повышает тонус всех систем и органов
  • оказывает антисептическое действие
  • активно убивает все антитела, попадающие в организм
  • улучшает работу ЖКТ

Важно запомнить, что детям грудного возраста имбирь противопоказан, поэтому матерям в период вскармливания нежелательно его принимать. Также он запрещен деткам с проблемным желудком (гастрит, язва, колит).

Чтобы корень имбиря не потерял своих свойств, нужно правильно его сохранять. В свежем виде корень хранится в холодильнике, завернутый в газету или бумагу (не в целлофан). Для более длительного хранения можно его высушить и зимой добавлять ребенку в чай.

Пчелиные продукты

Продукты пчелиного происхождения с давних пор знамениты своими целебными свойствами. Для повышения иммунитета мед и прополис – одни из самых лучших средств, так как они обладают следующими функциями:

  • обезболивающее действие (даже при сильной ноющей зубной боли)
  • очищают организм, выводят шлаки и токсины, связывают свободные радикалы
  • стимулируют работу ЖКТ
  • убивают инфекции, оказывают антибактериальные свойства
  • насыщают организм необходимыми витаминами и минералами

Прополис славится двумя сильными свойствами – анестезирующим и повышающим иммунитет. Он создает очень сильный противовирусный барьер, восполняя недостаток витаминов.

Самое главное, не «перекормить» ребенка медом. Потому что этот продукт может вызывать аллергическую реакцию. Перед тем как принимать пчелиные продукты стоит убедиться, что у ребенка нет аллергии. Все лечебные и профилактические методы должны быть направлены во благо, а не наоборот.

Шиповник

Шиповник

Шиповник или «дикая роза» один из рекордсменов по содержанию витамина С, который играет важнейшую роль в борьбе с вирусами. Плоды шиповника стимулируют иммунитет и способствуют повышению активности, потому что они улучшают циркуляцию крови.

В период созревания (август, сентябрь, октябрь) шиповник наиболее богат полезными веществами. Если вы приобретаете ягоды шиповника на рынке, обязательно смотрите на их качество. Потом плоды можно заморозить или высушить, чтобы зимой пить с ними полезный чай.

Биологически активные вещества, которые содержатся в шиповнике, защищают детский организм от вирусов, повышают его стойкость к агрессивным внешним факторам.

Отвар шиповника можно давать с четырех-пяти месяцев. Только следить за реакцией малыша. Для начала достаточно дать пару глотков, а потом вместо чая несколько раз в неделю.

Деткам, которые склонны к аллергии или имеют заболевания ЖКТ, от настойки или чая с шиповником нужно отказаться.

Фрукты и овощи

Свежие фрукты очень полезны для организма, особенно те, которые укрепляют иммунитет. Без компонентов, которые содержатся в их составе, не могут полностью происходить жизненно важные процессы в организме.

Практически все фрукты положительно влияют на организм и принимают активное участие в формировании иммунной системы.

Фрукты для иммунитета

Конечно летом разнообразие огромное – очень полезны абрикосы и персики, которые содержат магний и цинк, виноград, груши и яблоки, которые богаты железом. Цитрусовые отличаются высоким содержанием витамина С, без которого повышение иммунитета просто невозможно. Также этот витамин содержится в киви, гранатах и смородине.

Витамин А необходим организму, потому что он способствует синтезу белков и нормализирует метаболизм. Ретинол (витамин А) содержится в овощах и фруктах красного и желтого цветов.

Кроме витаминов для укрепления иммунитета необходимы кальций, железо, магний, фосфор, которые содержатся в иных продуктах питания. Из этого следует, что для здорового питания необходимо сбалансированное разнообразное меню.

Козье молоко

Козье молоко – продукт уникальный по своему составу и воздействию на организм.

Магазинное коровье молоко достаточно низкого качества и его нежелательно давать маленьким детям, тем более для повышения иммунитета. Сторонники здорового питания призывают всех менять коровье молоко на козье, так как оно является средством практически от всех болезней. Это не просто мнение. Факт пользы козьего молока подтвержден европейскими учеными, которые провели множество исследований и опытов.

Польза козьего молока заключается в его составе. Там содержится множество минералов и витаминов, которые вырабатывают в организме малыша все защитные тела для противостояния различным бактериям. В эпидемиологический сезон, когда нужно быть предельно осторожными, стакан молока в день защитит вашего ребенка от вирусов.

Педиатры часто советую родителям для защиты детского здоровья принимать витамины А, В1, В2, В3 и В12 в виде таблеток или уколов, но все эти компоненты есть в козьем молоке.

Рецепты для повышения иммунной системы у детей

На самом деле существует множество рецептов для повышения иммунитета у деток. Кроме того, что многие продукты полезны, их можно приготовить так, чтобы было вкусно, и ребенок с удовольствием принимал здоровое питание. Если эту привычку привить с детства, тогда ваш малыш вырастет здоровым и красивым.

Рецепты с чесноком

Сам по себе чеснок содержит большое количество витаминов, но за счет специфического вкуса его нельзя кушать просто так. И с ним нужно аккуратно, чтобы не вызвать заболевания желудка или ожег слизистой ротовой полости.

Чеснок для иммунитета

Для повышения иммунитета достаточно небольшого количества чеснока добавить в борщ, суп, мясо или салат. При термообработке овощ не теряет своих полезных свойств.

Современные мамочки для поддержания организма в норме и повышения защитных функций довольно часто деткам готовят следующие рецепты, используя чеснок:

  • Чеснок, лимон и мед. На 0,5 кг натурального меда понадобится целый лимон средней величины и 2 больших зубчика чеснока. Чеснок нужно пропустить через пресс, добавить в мед и туда же выдавить сок лимона. Все тщательно перемешать до образования однородной массы. Лимонная кислота перебьет чесночный запах. Для повышения иммунитета давать ребенку по столовой ложке каждый день. За счет отсутствия специфического запаха, малыш с удовольствием кушает целебную смесь.
  • Чеснок и мед. Растопленный мед в равной пропорции смешивается с тертым на мелкой терке чесноком. Полученную массу нужно давать ребенку три раза в день по чайной ложке и дать запить теплой чистой водой.
  • Молоко и чеснок. Этот рецепт актуален для профилактики гриппа и простудных заболеваний, а также для лечения кашля и насморка. На 200 мл кипяченого молока нужно 7-10 капель сока чеснока. Средство давать ребенку на ночь и хорошо укутывать одеялом. В тепле молоко скорее усваивается и отдает организму полезные свойства, которые борятся с инфекциями.

Все рецепты с чесноком противопоказаны детям до двух лет, а также малышам, у которых имеются проблемы с желудком или кишечником.

Медовые рецепты

Мед можно давать в чистом виде по ложке в день, также можно давать кусочек чистого прополиса, который нужно немного пососать.

Главное, предварительно убедиться, что у вашего малыша нет аллергической реакции на продукты пчелиного происхождения.

  • Чай с медом

    Чай с медом. В обычный теплый (не горячий!) зеленый или черный чай вместо сахара нужно добавить ложку меда и размешать до полного растворения. Такой чай автоматически станет целебным. Мед не теряет своих волшебных свойств и оказывает тонизирующее, противовирусное и противовоспалительное действие на растущий организм.

  • Мед и перга. Измельченную пергу надо смешать с медом в равных количествах. Полученную смесь требуется принимать три раза в день за тридцать минут до еды. Главное не переборщить с дозировкой. Деткам до трех лет противопоказано, до 14 лет по ¼ чайной ложки, от 14 – ½ чайной ложки.
  • Мед и алоэ. Эти два продукта прекрасно дополняют целебные свойства друг друга. Важно, чтобы растение было не моложе трех лет. Выжатый сок смешивается с растопленным медом в соотношении 1:5. Полученную смесь принимать по чайной ложе трижды в день.

Курс профилактики может длиться весь зимний сезон, но не превышать 16 недель.

Травяные чаи

Лекарственные растения обладают широким спектром воздействия на организм:

  • противовирусное
  • антибактериальное
  • успокаивающее
  • противовоспалительное
  • тонизирующее

При грамотной компоновке трав, из которых потом готовится питьевой отвар, можно получить волшебное средство для повышения иммунитета у детей.

Чай с травами

  • Готовится травяной сбор: 1 часть шалфея, 3 части листьев крапивы и 3 части лимонника. Чайную ложку полученного сбора нужно залить стаканом кипятка и настоять не менее двух часов. Затем в этот чай нужно добавить ложку меда и пить после завтрака ежедневно. Шалфей и лимонник прекрасно взаимодействуют и в дуэте отдают организму все полезные компоненты. Крапива оказывает барьер для вирусов, шалфей тонизирует организм, а лимонник витаминизирует и оказывает обеззараживающее действие.
  • Прекрасно повышает детский иммунитет следующий рецепт: на стакан кипятка щепотка сухих цветков ромашки лекарственной. Чай настоять 20 минут и можно пить. Так как ромашка дет горечь, в чай добавьте немного меда, что смягчит вкус и в разы повысит полезное действие.

Использовать можно различные травы. Сейчас в аптеках продается множество уже готовых травяных сборов. Главное подбирайте такой, чтобы подходил по возрасту вашему ребенку. Например, чистотел и женьшень детям до 12 лет противопоказан.

Смесь орехов, кураги и меда

Орехи, мед и курага обладают множеством свойств, которые препятствуют попаданию бактерий в организм, повышают устойчивость, тонизируют и укрепляют все внутренние органы.

Орехи, мед и курага

  • Рецепт «Классический». Для него нужно взять по 100 грамм кураги и грецких орехов и один лимон небольшого размера. Для усиления вкуса можно добавить немного изюма или чернослива. Все необходимо размельчить в блендере или на мясорубке и смешать со 150 граммами растопленного меда. Детям принимать смесь нужно по одной чайной ложке два раза в день (взрослым – три). Полученную волшебную смесь можно хранить в холодильнике на нижней полке.

Принимать можно на протяжении всего периода эпидемий и заболеваний с периодичностью 2/2 недели. Данная смесь насыщает организм витаминами и аминокислотами, которые заменяют все овощи и фрукты вместе взятые. Главное учесть, что мед может вызывать аллергию, и перед приемом убедитесь, что у вашего малыша все в порядке с переносимостью пчелиных продуктов.

Данный рецепт приобрел название «витаминная бомба». Это не удивительно, так как все ингредиенты так называемой бомбы – это истинные источники витаминов и минералов.

Королем данного рецепта выступает мед, в котором есть все витамины группы В, А, Е, К. помимо этого мед богат калием, фолиевой кислотой, около 300 минералов. Он оказывает обезболивающее действие, антисептическое, укрепляющее и тонизирующее.

Орехи грецкие являются источником В, С и РР. Также там содержится клетчатка, имеющая множество антиоксидантов, которые необходимы организму для борьбы со свободными радикалами. Вещества, которые входят в состав грецкого ореха укрепляют общее состояние организма, снижают количество вредных веществ в крови, укрепляют стенки сосудов и улучшают кровообращение.

Курага богата кальцием, железом и фосфором. Этот сухофрукт положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и нормализует обмен веществ.

В завершении хотелось бы отметить, что детский иммунитет нужно повышать постоянно. Родителям стоит особое внимание уделить рациону ребенка, чтобы принести пользу, а не вред. В случае заболевания необходимо обратиться к врачу, самолечением заниматься не стоит. Натуральные компоненты, фрукты и чаи можно принимать в качестве дополнительного средства во время медикаментозного лечения.

И еще… Укрепление иммунитета способом приема средств народной медицины должен быть разумным. Достаточно выбрать один из способов. Это не значит, что ребенку нужно утром давать три вида отвара, а в обед чеснок с лимоном, а на ужин все медовые рецепты и заставлять запивать козьим молоком. Правильным решением будет предварительно пройти медицинский осмотр и сдать анализы, чтобы понять, каких витаминов или минералов ребенку не хватает.

Отталкиваясь от этого, и составляйте рацион питания. И не забывайте, чтобы ребенку привить любовь к здоровому образу жизни нужно подобрать такие продукты, которые малышу будут нравиться, а не кормить его насильно чесноком, если он его не переносит.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Виолетта Лекарь

vselekari.com

Простейшие рецепты для укрепления иммунитета

Зимушка-зима! Любимая, русская, снежная и морозная, с метелями и холодами. Она не только несёт нам весёлые праздники, снежные забавы, но также часто бывает причиной многих заболеваний, связанных со снижением защитных сил нашего организма, а проще говоря иммунитета.

Просто, как раз два три: легкие рецепты для крепкого иммунитета


Причин ослабления защиты организма существует великое множество: это плохая экологическая обстановка, нерациональное питание, нехватка витаминов, вредные химические вещества, с которыми мы вынужденно сталкиваемся (например, инсектициды, гербициды, радионуклиды). Помимо этого на иммунитет плохо влияет сильная усталость, использование антибиотиков, различные диеты (тем более голодание). Огромную роль в снижении защитных сил организма играют стрессы, а без них сейчас трудно представить нашу жизнь.

Продукты для поднятия иммунитета

Поддерживать иммунитет можно очень простыми способами, для этого подходят многие обычные и доступные продукты, такие как мед, сухофрукты, лимоны, заготовленные с лета травы или настойки лекарственных растений, которые можно купить в аптеке. Вот об этих рецептах мы сейчас и поговорим.

 

Мёд

Самое первое средство, которое всякому придёт на ум, — это мёд. Он сам по себе ценнейшее снадобье, и обычное чаепитие с ним уже принесет пользу. Но при условии, что чай будет теплым, а не горячим. Еще более благотворно его сочетание с некоторыми другими продуктами пчеловодства. Обычно в мёд добавляют пергу или пчелиное маточное молочко, но возможны и другие вкусные и крайне полезные комбинации.

Полезный медок

Простые рецепты с мёдом

  • 1-2 лимона хорошо помойте, удалите косточки и измельчите вместе с кожурой. В массу добавьте 1 стакан меда, хорошенько перемешайте. Такое средство нужно хранить в холодильнике, а принимать его полезно по 1 ч. ложке до 5 раз в день. 
  • Возьмите 1 яблоко, по 1 ст. ложке размоченных чернослива и кураги, 1 ст. ложку помытых и подсушенных грецких орехов — все ингредиенты нужно измельчить. 3 ст. ложки овсяных хлопьев залейте кипятком и дайте им набухнуть. Половину лимона измельчите, удалив косточки. Смешайте хлопья, фрукты, добавьте немного меда (1 ч. ложка), лимонную массу и все вымешайте. Полученный продукт употребляют на завтрак или съедают в 3 приёма в течение дня.

 
Полезные продукты — мёд, имбирь, чеснок

  • Возьмите по стакану сухофруктов – изюм, курага, чернослив, инжир – все вместе или какие вам больше нравятся. Ещё понадобится 1 стакан орехов – лучше грецких, но можно и любых других, 2-3 лимона и 1 стакан хорошего мёда. Сухофрукты, орехи и лимоны измельчите (можно на мясорубке) и перемешайте с мёдом. Получившуюся вкусную витаминную массу можно сложить в чистую сухую банку и держать в холодильнике. Есть ее нужно по 1-2 ч. ложки в день, хотя удержаться в таких рамках будет сложно — настолько это вкусно. Другой вариант — скатать в виде шариков, обвалять в кунжуте, кокосовой стружке и получатся настоящие «правильные» конфеты.

 

Сухофрукты и орехи

Сделать самостоятельно медовое средство для укрепления иммунитета, как вы видите, совсем не сложно. Однако неоценимой пользой для вашего здоровья будет даже совсем простой напиток — полстакана тёплой воды с чайной ложкой мёда, выпитый натощак. 

Имбирь

Это ещё один мегаполезный продукт, который стоит взять на зимне-весеннее вооружение. Он укрепит ваше пошатнувшееся здоровье и поможет быстрее справиться с болезнью. Его значимость сложно переоценить. Например, в сезон простуд рекомендуют отрезать небольшой кусочек имбиря и держать во рту, когда отправляетесь в места массового скопления людей. А если еще и нос «оксолинкой» намазать, то инфекция к вам точно не подступится. Не уступают по полезным свойствам и напитки из имбиря. Готовить их очень просто и быстро. А еще они очень вкусные — проверено на себе!

  • Для поддержки иммунитета готовят классический напиток из имбирного корня. Отрежьте 1-1,5 см от корня имбиря, удалите кожицу, измельчите и залейте кипятком (0,5 л). Хорошо, если у вас есть термос — тогда заваривать имбирь можно прямо в нём. Когда напиток настоится и приобретёт красивый золотистый цвет и пряный аромат, добавьте мёд и пару долек лимона — так будет вкуснее и, несомненно, полезнее. А ещё есть небольшой секрет в приготовлении: если вы хотите получить более насыщенный пряный напиток, нарежьте имбирь кусочками, а затем раздавите их плоской стороной ножа. Так корешок отдаст больше полезного сока.

 

Чай с имбирем и мёдом

  • Второй рецепт придётся по душе дачникам, которые успели впрок заморозить ягоды. Начнём все так же с корня имбиря (200 г) — очистите его от кожицы и измельчите, добавьте половину мелко порезанного лимона и 1 стакан размороженных и размятых ягод, какие есть. Настаивайте эту смесь в прохладном месте двое суток, затем отожмите и процедите (удобно воспользоваться марлей). Полученный сок можно хранить только 2-3 дня и только в холодильнике. Но, как правило, эта иммунная бомба расходится куда быстрее. Принимают чудо-напиток по 1 ст. ложке со сладким чаем по несколько раз в день.

Как видите, рецепты эти очень простые и лёгкие в приготовлении, а все необходимые ингредиенты вполне доступны.

Травяные настои и чаи

Следующие рецепты проверены народным опытом. Травяные настои и чаи не только полезны, но и обладают приятным вкусом и ароматом. Ничего сложного в их приготовлении нет, а сами травы вы можете вырастить в своём саду, собрать во время летних прогулок на природе или купить в аптеке.

  • Для этого рецепта вам понадобится по 2 части корней заманихи, родиолы розовой (золотой корень), травы зверобоя, по 3 части плодов боярышника и шиповника. Все заготовки хорошо перемешайте. 1 ст. ложку смеси залейте 200 мл горячей воды и нагрейте (лучше всего поставить на водяную баню). Примерно через час готовый настой необходимо процедить. Пить его лучше тёплым 3 раза в день незадолго до еды по 1/3 стакана. Свежий настой необходимо готовить ежедневно.

 

Лекарственные травы

  • Молодые ветки малины срежьте и измельчите (если не заготовили веточки летом, можно сделать это и зимой). 2 ст. ложки сырья залейте 1 стаканом воды, вскипятите и подержите на медленном огне 10 минут. Затем снимите с огня, укутайте плотным махровым полотенцем или одеялом и настаивайте еще 2 часа. Настой можно пить в течение дня вместо чая.
  • Если вы хотите получить двойной заряд бодрости, позаботиться об этом нужно еще летом. Сделайте смесь из сушёных цветков каштана, лабазника, мяты, иван-чая и мелиссы (все возьмите по 1 части). Заготовку до поры до времени храните в банке или полотняном мешочке. Как только чувствуете, недуг подступает, приготовьте отвар: 5 ст. ложек смеси, залейте 500 мл горячей воды и настаивайте 2 часа в тёплом месте. В это время из любых замороженных или сушеных ягод нужно сварить компот без сахара (1 л воды на 100-150 г ягод). Главный секрет заключается в том, что компот и отвар нужно смешать. Для сладости добавьте мед. Пьют напиток, заряженный летними витаминами и ароматами, до еды по пол-литра в день.

 

Травяные настои и чаи весьма полезны и обладают приятным вкусом и ароматом

  • Смешайте по 3 части измельчённых листьев крапивы и лимонника, к ним добавьте 1 часть шалфея. В термос налейте 1 стакан закипевшей воды и добавьте 1 ч. ложку смеси листьев. Настаивать нужно не менее 2 часов, а готовый настой — процедить. Сладкоежки могут добавить 1 ч. ложку меда. Получится напиток бодрости и хорошего настроения на весь день. Пить витаминное снадобье лучше утром после завтрака.
  • Для укрепления иммунитета хорошо подходят такие зарекомендовавшие себя растения, как эхинацея, солодка, золотой корень, женьшень, лимонник, элеутерококк. Их настойки можно приобрести в аптеке и употреблять по инструкции. Обычно их принимают по 1 ч. ложке утром и в обед до еды. Вечером эти препараты принимать не стоит, так как, возможно, будет сложно заснуть.

 

Для укрепления иммунитета хорошо подходит эхинацея

Ягоды

Многие дачники заготавливают (замораживают) ягоды, растущие на садовом участке. Если нет своих, можно купить в магазине или на рынке – это могут быть любые доступные ягоды: смородина, облепиха, клюква, брусника, жимолость, малина. Они и вкусные, и витамины в них сохраняются прекрасно. Ягоды можно есть с сахаром или мёдом, варить из них компоты и кисели, делать морсы.

Малина, ежевика, смородина — любая ягода будет полезна зимой

  • Простейший клюквенный напиток можно приготовить, если у вас есть блендер. Два стакана клюквы (ее можно даже не размораживать) измельчите в блендере. Получившуюся кашицу добавьте в кастрюлю с 2 л кипящей воды. Туда же бросьте палочку корицы (я иногда еще балуюсь кардамоном и мускатным орехом, но это на любителя) и цедру одного лимона. Добавили сахар (по вкусу и настроению) и довели до кипения — вуаля, напиток готов. Если хотите прогреться после зимней прогулки, пейте его горячим. В остальных случаях можно и комнатной температуры. Неделя таких клюквенных процедур встряхнет ваш иммунитет и приведет его в боевую готовность.

Отвары из хвои

Хвойные растения обладают многими полезными свойствами. Для укрепления иммунитета используют иголки ели, сосны, пихты, кедра. Сходите в хвойный лес на прогулку, подышите свежим морозным воздухом, наполненным фитонцидами, и заодно соберите полезные иголочки, ведь именно зимой в них накапливается максимальное количество аскорбиновой кислоты. Причём самая витаминная хвоя — сосновая.

Отвар из хвои. Фото с сайта ex-press.by

  • Для приготовления ароматного снадобья потребуется совсем немного времени и усилий. Возьмите 2 ст. ложки хорошо промытых хвоинок и залейте 200 мл горячей воды. Доведите до кипения и поставьте на водяную баню минут на 20-30. Готовый отвар должен постоять ещё полчаса, чтобы вобрать в себя всю пользу, затем его нужно процедить. В день его можно пить 3 раза по 100 мл, и не забудьте добавить чайную ложечку мёда — получите двойную пользу и оригинальный вкус. 

Алоэ 

Сок алоэ может считаться рекордсменом по полезным свойствам, в том числе он отлично укрепляет иммунитет. Его горький вкус с лихвой оправдывается мощным благотворным воздействием на организм. Если на вашем подоконнике растёт этот замечательный лекарь и в не боитесь добавить в свою жизнь горчинку, то сейчас как раз пришло время пустить его в дело.

Сок алоэ обладает многими полезными свойствами

  • С приготовлением следующего средства придётся немного повозиться, но оно того стоит. Возьмите полстакана сока алоэ (готовый продаётся в аптеке, но можно выдавить из листьев комнатного растения), жидкий мёд (200-300 г) и 500 г грецких орехов, которые нужно измельчить. Все ингредиенты перемешайте и залейте водкой – достаточно 200 мл. Оставьте настаиваться полученное средство в прохладном месте без доступа света в течение суток. Принимают этот состав по 1 ст. ложке за 30 минут перед каждым приёмом пищи, а хранят исключительно в холодильнике. 

   

Питание тоже влияет на иммунитет

Для общего укрепления организма необходимо правильное питание. Если вы не готовы к глобальным шагам и серьезным изменениям, то как минимум стоит есть поменьше готовых завтраков и фастфуда. В рационе здорового человека важное место занимают крупяные каши, кисломолочные продукты, овощные и рыбные блюда, морепродукты, свежие фрукты и овощи, орехи и семена (подсолнечника, тыквы, кунжута, льна).

Питание должно быть здоровым

Конечно, только ради укрепления иммунитета полностью пересматривать свой рацион нет нужды, но однозначно в этих целях стоит добавить в него сок ягод, овощей и фруктов, причём особое внимание обратите на овощи. Но и здесь есть своим подводные камни, например, сок свёклы нельзя пить свежим и в чистом виде — его необходимо смешивать с другими (морковным или яблочным). 

О том, как правильно пить натуральные соки собственного приготовления, можно узнать в статье Какой сок самый полезный.

Сок свёклы необходимо смешивать с другими – морковным или яблочным

 

В следующем видео более подробно рассказывается о причинах снижения иммунитета и способах его укрепления.

 

И главное – старайтесь поменьше нервничать и переживать, особенно по пустякам, поддерживайте позитивный настрой, не поддавайтесь грустным думам. Именно плохое настроение, негативные мысли действуют разрушающе на наш организм в целом. Давайте себе отдых, расслабляйтесь, ходите в театр, кино, на выставки, встречайтесь с друзьями – наполняйте себя положительными эмоциями. 

Дорогие читатели, а как вы укрепляете свое здоровье и поддерживаете свой иммунитет, какие способы применяете? Может быть, у вас есть свои «фирменные» рецепты, поделитесь с нами в комментариях. Доброго вам здоровья!

7dach.ru

Как поднять иммунитет у детей: народные средства и рецепты

Содержание статьи:

Как поднять иммунитет у детей? Многих родителей волнует этот вопрос.
Повышение иммунитета — не такое уж трудное занятие, но требует постоянства и систематичности.

Естественных стимуляторов иммунитета всего три — голод, холод и физическая активность. Дети должны чаще гулять, кутать их не надо, дома не должно быть жарко, силой кормить тоже нельзя, нужно, чтоб ребенок сам просил еду.

Чтобы ребенок не болел, следует:
1.Проветривать помещение 1-2 раза в день.
2.Чаще гулять и больше двигаться.
3.Ребенок должен хорошо высыпаться.
4.Включать в рацион как можно больше фруктов и овощей.
5.Отказаться от продуктов с красителями, ароматизаторами, консервантами и т.д. Не приучать детей к чипсам, сухарикам, газированным напиткам и прочим продуктам химической промышленности.

Рассморим простые рецепты для повышения иммунитета.

  • Лимон и мед.
    Рецепт такой: выдавить в воду сок лимона и весь день пить ее. Средство будет еще эффективнее, если добавить сюда немного меда, если у ребенка нет на него аллергии.
  • Вкусная смесь.
    Пропустить через мясорубку 1,5 стакана изюма, 1 стакан ядер грецких орехов, 0,5 стакана миндаля, 2 лимона, смешать ее с 0,5 стакана растопленного меда. Давать по 1-2 ч. л. (в зависимости от возраста) 3 раза в день за час до еды. Эта смесь подходит детям от двух лет и старше. Смесь насытит организм необходимыми витаминами и микроэлементами, что поможет укрепить иммунитет у детей.
  • Эхинацея
    В начале осени и начале весны можно провести курс повышения иммунитета с помощью настоя эхинацеи, дозу лучше подобрать врачу. Рыбий или тюлений жир тоже хорошо укрепляют организм ребенка, после приема дети намного реже болеют.
  • Полезные чаи.
    Если ребенок не хочет полоскать рот соленой водой, можно приучить его после еды выпивать немного настоя ромашки, календулы или зверобоя. Очень вкусный чай получается из смеси шиповника, мяты, ромашки. После еды такой чай или настой смывает остатки пищи с миндалин и бактерицидно воздействует на слизистые. Этот метод — хорошая профилактика простудных заболеваний.
  • Скорлупа.
    Замечательным средством для укрепления иммунитета является порошок яичной скорлупы. Яичная скорлупа содержит минеральные вещества, которые стимулируют образование лимфоцитов в костном мозге.
    Скорлупу промойте, прокалите, затем перемелите в кофемолке до получения пудры. Давайте детям на кончике чайной ложки 2-3 раза в день после еды — запивать водой, или добавляйте в пищу.
  • Отвар овса.
    Если у ребенка проблемы с кишечником (запоры, дисбактериоз) и от этого ослаблен иммунитет, то полезно принимать отвар овса. 100 г овса промыть, залить 1,5 л воды, настоять ночь, утром кипятить на тихом огне 1,5 часа, остудить, процедить, отжать. Детям от 6 до12 месяцев принимать по 1 ч. л., с 1 до 3-х лет – по 1-2 ст. л., после 3-х лет – по 100 г в день. Хранить не более двух дней в холодильнике. Курс лечения этим средством – 1 месяц. Излишки выпивать взрослым – наладится работа кишечника, восстановится печень, улучшится состояние кожи
  • Можно давать ребенку утром натощак настойку прополиса в 100 г молока или водный экстракт прополиса в 100 г воды. Применять в качестве профилактики заболеваний не более месяца, затем месяц перерыв. Количество капель зависит от возраста ребенка — от 3 до 7 лет давать по 3-5-7 капель.
  • Клюква и лимон.
    Рецепт: пропустить через мясорубку 0,5 кг клюквы и 1 лимон, добавить в массу 1 ст. меда (при аллергии сахар), хорошенько перемешать. Есть смесь по 1-2 ст.л. с чаем 2-3 раза в день.
  • Хвоя.
    2 ст. л. хвои залить 0,5 л горячей воды, кипятить 5 минут, настаивать 2 часа, добавить 1 ст. л. меда, взрослым пить по 1/2 стакана 2-3 раза в день, детям – по 1 – 2 ст. л. 3 раза в день, в зависимости от возраста.

Физкультура.

Если ребенок часто болеет ангинами, если у него слабый иммунитет, то укрепить его помогут такие упражнения:

  • Поза льва
    Попросите ребенка тянутся кончиком языка до подбородка и подержать его так от 3 до 10 секунд. Такая поза напряжения языка и глотки улучшает кровоток, глотка санируется, рассасываются пробки, на которые садятся возбудители инфекции, вызывая ангины и другие проблемы. Пусть это упражнение ребенок делает во время каждой чистки зубов. При ангине желательно делать это каждый час.
  • Разминка шеи .
    Медленно вращать голову вправо и влево. Это упражнение действует на заушные лимфатические железы и защищает их от воспаления.
    Массаж бронхов и легких
    Научите ребенка мягко поколачивать себя по грудной клетке на выдохе кулачками со звуками «а», «о», «у». Такой самомассаж грудной клетки развивает естественные защитные силы бронхолегочной системы.

Правильное питание.

Чтобы иммунная система ребенка нормально работала, ей необходимы белки, витамины (А, В, С, Е) и минеральные вещества (цинк, магний, медь, железо).

  • Белок – мясо, рыба, бобовые
  • Витамин А — овощи желтого и красного цвета, печень, яйца, сливочное масло
  • Витамин С – смородина, шиповник, цитрусовые, облепиха, петрушка, сладкий перец, земляника
  • Витамины группы В — субпродукты, семечки, хлеб из муки грубого помола, орехи, гречка, бобовые, проращенные злаки
  • Витамин Е – печень, семечки, орехи, проращенные злаки, сливочное и растительное масло, овсянка, греча, семя льна, яйца
  • Цинк, магний, медь, железо – орехи, субпродукты, крупы, яблоки
  • Обратите внимание на состояние кишечника ребенка, т. к. иммунитет зависит от микрофлоры кишечника. Именно в кишечнике происходит стимуляция синтеза иммуноглобулина, кроме того зашлакованный кишечник является препятствием для усвоения полезных веществ, содержащихся в пище.
    Чтобы кишечник был в норме, старайтесь, чтобы ребенок пил больше кисломолочных продуктов, биойогуртов и употреблял пищу, богатую клетчаткой.

Закаливание для укрепления иммунитета.

  • Закаливание горла — пить прохладные напитки, есть мороженное. Действовать надо с осторожностью, приучать горло ребенка к холоду нужно постепенно и аккуратно. Начинать можно с полоскания рта холодной водой
  • Общее закаливание организма — обтирание мокрым полотенцем, обливание холодной водой, контрастный душ, бассейн.

Полоскание полости рта.
После каждой еды ребенку надо полоскать рот соленой водой. Этот метод понизит концентрацию микробов и сбережет зубы от кариеса. Эта процедура не помешает и взрослым.

Массаж.

  • Это средство избавит ребенка от частых простуд, ангин и т.д. Возьмите морские округлые камешки. Облейте их теплой кипяченой водой с морской солью и капелькой уксуса. Ребенок должен ходить босиком по этим камешкам в течение 3-5 минут. Делать эту процедуру 2-3 раза в день
  • Полезен массаж ступней ребенка с маслами: по 2 капли масла эвкалипта, чайного дерева и лимонного дерева смешать с 20 мл любого масла-основы. Делать массаж ступней 2-3 минуты

Стресс приводит к ослаблению иммунитета. Постарайтесь сделать так, чтоб посещение детского садика не было для ребенка стрессом. К тому же желание остаться дома и не ходить в детский сад может стать психологической причиной болезни.

kashel-nasmork.ru

Повышение иммунитета у ребенка народными средствами

Защитные свойства организма при рождении у ребенка еще не полностью сформированы, поэтому малыш может часто болеть, что также является ударом для иммунной системы. Несмотря на широкий ассортимент лекарственных препаратов, многие все же отдают предпочтение народным средствам, которые дошли до наших дней с глубокой древности.

Содержание

Для начала хотелось бы сказать о том, что многие мамочки слишком маниакально следят за своими ребятишками. Важно понять, что малыш должен болеть, поскольку это важно для укрепления иммунитета. Врачи рекомендуют контролировать, как часто на протяжении года болеет ваше чадо.

Груднички до года могут болеть не больше 4-х раз в год, дети от 1 до 5 лет могут болеть 5-6 раз в год. Если малыш старше, то нормой считаются 4 и более заболеваний в год.

Есть и другие признаки, по которым можно судить об ослаблении защитных функций организма. Например, родителей должно насторожить бессимптомное протекание заболеваний. И в первую очередь это касается отсутствия температуры при вирусных заболеваниях, поскольку это свидетельствует о том, что организм не борется с инфекцией. Сигналом является быстрая утомляемость и вялость малыша.

Первое, что нужно сделать для укрепления иммунитета своего чада – изменить его питание, чтобы оно было сбалансированным и организм получал все необходимые вещества. Принимать пищу он должен не меньше 3-х раз в день. В меню обязательно должны быть злаки, мясо, рыба, овощи, фрукты и кисломолочные продукты.

  1. Для восстановления сил и для оказания помощи организму в борьбе с болезнями приготовьте следующее средство: очистите пару киви и порежьте их кубиками, и добавьте 30 г меда. Настаивайте все на протяжении ночи. За это время должна получиться кашица, которую стоит хорошенько перемешать. Малыш должен есть по 1 ч. ложке каждое утро. Такое народное лекарство будет особенно актуально в начале весны при авитаминозе;
  2. Повышение иммунитета ребенка народными средствами проводят и при помощи такого лекарства: возьмите 500 г клюквы, перетрите ее и добавьте 1 ст. очищенных орехов и 3 зеленых яблока, которые стоит предварительно очистить от сердцевины. Влейте 100 мл воды и всыпьте 0,5 кг сахара. Поставьте на минимальный огонь и доведите до кипения. Все перемешайте, чтобы получилась кашица, которую стоит переложить в банку и давать дитю по 1 ст. ложке утром и вечером;
  3. Для лечения, укрепления здоровья и восстановления иммунитета народными средствами используют такой рецепт: хорошенько помойте лимон, обдайте его кипятком и разрежьте на половинки. Очистите 8 долек чеснока, раздавите их и положите в банку, куда следует отправить 100 г меда. Туда же добавьте порезанную мелкими кусочками половинку цитруса, а из другой его части выдавите сок. В последнюю очередь следует влить 250 мл воды. Хорошенько потрясите банку, чтобы ингредиенты перемешались, и поставьте ее в холодильник на 24 ч. По истечении времени массу следует процедить и полученную жидкость перелить в емкость из темного стекла. Давать своему чаду нужно по 2 ч. ложки готового лекарства перед сном;
  4. Следующее народное средство для иммунитета детям готовится следующим образом: возьмите в равных количествах курагу, чернослив грецкие орехи, изюм и лимон, а затем измельчите все на мясорубке или используйте блендер. К полученной кашице положите мед. Ребенок должен съедать по 1 ч. ложке натощак каждый день. Хранить массу нужно в холодильнике;
  5. Укрепление иммунитета у ребенка проводят, используя следующий рецепт: возьмите по половинке стакана сока редьки и морковки и добавьте к ним по 1 ст. ложке меда и сока лимона. Давать детям нужно по 1 ст. ложке утром и вечером;
  6. Хорошие результаты в процессе повышения иммунитета у ребенка дают такие натуральные компоненты, как рябина и мед. Возьмите пару больших ложек сушеных ягод и залейте их 400 г кипятка. Оставьте на 20 мин. настаиваться, а затем процедите и добавьте мед по вкусу. Принимайте перед завтраком, обедом и ужином по 0,5 ст.;
  7. Укрепление защитных функций организма осуществляется при помощи натуральных соков из плодов красного цвета, например, из вишни, граната, свеклы, клубники и других. Пить напитки стоит по такой схеме: на протяжении недели 3 раза по 0,5 ст., на второй неделе такое же количество, но 2 раза в день, а на третьей неделе по 0,5 ст. между завтраком, обедом и ужином. После этого необходимо обязательно сделать перерыв на 10 дней, а затем курс можно повторить;
  8. Укрепить организм поможет кедровое масло, которое необходимо давать детям по 1/3 ч. ложке перед завтраком, обедом и ужинов на протяжении месяца. Если дитя будет сильно слабить, то количество масла стоит уменьшить;
  9. Ребенку будет полезно попить отвар, для приготовления которого следует в разных пропорциях смешать листики черники, смородины, земляники, брусники и малины. Залейте сбор кипятком и настаивайте до того, как жидкость станет холодной. Останется только процедить и давать своему чаду по 1/3 ст. 2 раза в день;
  10. Возьмите сотейник, положите в него 2 ст. ложки пшеничных или ржаных отрубей и залейте их 2 ст. воды. Поставьте на плиту, доведите до кипения, а затем огонь уменьшите к минимальному значению и проварите в течение 30 мин. По истечении времени положите 1 ст. ложку сухих листиков календулы и проварите еще 5 мин. Затем огонь выключите, остудите, а затем процедите. К полученному отвару добавьте 1 ст. ложу меда. Дите должно выпивать по 50 г перед едой;
  11. Чтобы ваше чадо не болело в холодное время года, необходимо приготовить для него луковый сироп. Возьмите 250 г лука, очистите и порежьте его мелким кубиком. Добавьте к нему 200 г сахарного песка и 500 мл воды. Поставьте на маленький огонь и варите, чтобы приготовился густой сироп. Давайте его малышам по 1 ч. ложке;
  12. Иммунитет укрепляют, давая малышам перед сном теплое молоко с настойкой прополиса, количество которой зависит от возраста вашего чада. На один год следует добавлять по капле;
  13. Хорошо укрепляет иммунитет отвар шиповника, для которого подходят и свежие, и сухие ягоды. Возьмите 100 г сухих (50 г свежих) ягод и залейте их 1 л воды, а затем поставьте на минимальный огонь. После закипания отсчитайте полчаса. По истечении времени добавьте 1 ч. ложку меда и продолжайте варить, пока ягоды полностью не разварятся. Следующий шаг – процедите отвар. Давайте своему чаду по 1 ст. в день вместо привычного напитка;
  14. Укрепить защитные функции организма ребенка поможет пшеница или рожь. Возьмите семена, хорошенько их промойте и выложите на х/б ткань, накрыв вторым слоем материи. Сверху хорошенько полейте водой и оставьте все на 48 ч., не забывая увлажнять ткань. Этого времени хватит, чтобы семена проросли. Ростки давайте малышу 4 раза в день по 5 шт. Учтите, что пользу ростки сохраняют только в течение дня, поэтому не стоит заготавливать много зерен;
  15. Чтобы повысить иммунитет ребенку, используйте золотой корень, который продается в аптеке. Сушеные коренья измельчите до состояния порошка, а затем добавляйте на кончике ножа в 1 ст. молока. Напиток нужно выпить утром натощак.

Используйте представленные рецепты для укрепления иммунитета ребенка, но если положительных изменений не произошло, тогда стоит обратиться к иммунологу, который проведет исследование и назначит лечение.

Не стоит также использовать сразу несколько рецептов, думая, что эффект будет лучшим. Чередовать народные лекарства стоит не чаще раза в 2 недели.

Поделитесь с друзьями ссылкой

prostudynet.ru

Рецепты для повышения иммунитета (более 30 рецептов)

загрузка…

  В этих рецептах использованы только натуральные продукты, так сказать, народные средства. Изучайте, выбирайте наиболее подходящий для вас рецепт. Если есть сомнения, проконсультируйтесь со  специалистами. Повышайте, поднимайте, укрепляйте иммунитет и… Будьте здоровы!!!

1. 300 г очищенных грецких орехов, 300 г кураги, 300 г изюма и 3 лимона с цедрой пропустите через мясорубку и добавьте 1 ст. ложку меда. Принимайте по 1 столовой (взрослым) и 1 чайной  (детям) ложке в день. Лучше утром натощак или перед обедом, за час до еды. Можно принимать и на ночь. Храните в холодильнике. Вот так она выглядит в готовом виде.

Есть такой вариант: Взять по 1 стакану грецких орехов, изюма и кураги и 1 лимон (можно без кожуры). Все перекрутить на мясорубке и добавить 1 стакан меда, перемешать. Кто то добавляет еще и инжир по вкусу.
Это средство очень вкусное и самое главное — полезное! Более подробное описание этого средства можно почитать в записи Смесь для иммунитета — курага, изюм, орехи, мед, лимон.

2. Смешайте 100 г очищенных молотых грецких орехов, 100 г протертых очищенных яблок, сок 2 лимонов, 1 ст. ложку меда. Принимайте состав по столовой ложке (чайной для детей) 2-3 раза в день перед едой.  Храните в холодильнике.

3. Весной в течение 3 недель принимайте любые свежевыжатые соки красного цвета: свекольный, вишневый, ежевичный, клубничный, виноградный, гранатовый, клюквенный.
В первую неделю рекомендуется принимать по 1/2 стакана 3 раза в день, во вторую — 2 раза, в третью — 1 раз а промежутках между приёмами пищи.
Через 10 дней курс можно повторить.

4. Протереть 1 кг ягод черноплодной рябины с 1, 5 кг сахара. Употреблять можно 3 недели по 1 ст. ложке, утром и вечером.
Можно сделать настой: 1 ст. ложку ягод в 1 стакане кипятка настаивать в термосе 4-5 часов. После того как содержимое настоится 20 минут, закрыть термос пробкой.

5. Размять 0,5 кг клюквы, добавить стакан ядер грецкого ореха и 2-3 зеленых (лучше зимних сортов) яблока с кожурой, порезанных кубиками.
Добавить 0,5 стакана воды и 0,5 кг сахара, варить на слабом огне, пока не закипит, выложить в банки. Принимать по 1 ст. ложке утром и вечером , запивая чаем.

6. 2 ст. ложки сушенных ягод рябины обыкновенной залить 2 стаканами кипятка, настоять 20 минут, процедить. Пить по 0,5 стакана 3-4 раза в день до еды. Принимать лучше с медом, который усиливает целебные свойства рябины.

7. Защитные силы организма можно повысить витаминным компотом, который рекомендуется пить не менее 0,5 литра в день.
Взять травы: мелиссу, мяту, цветы каштана, иван-чай, заварить по 5 ст. ложек в 1 л воды и оставить настаиваться 2 часа.
Взять клюкву, черную смородину, калину, вишню, клубнику, любые другие местные фрукты (можно сухие или замороженные), сварить из них компот в 2 литрах воды в течение 10 минут.
Добавить к компоту процеженный отвар трав, довести до кипения, добавить мёд по вкусу.

8. Растереть ягоды калины, брусники, добавить мёд по вкусу, хорошо перемешать, добавить немного горячей воды, подождать, пока смесь настоится.
Пить смесь по 1/2 стакана 3 раза в день в период сезонных заболеваний.

9. Отличным помощником для иммунной системы является шиповник. Его плоды используют как витаминное средство при авитаминозах, для профилактики инфекционных заболеваний, в качестве мочегонного, желчегонного, противовоспалительного, ранозаживляющего средства.
Рецепт напитка: залить 8 ст. ложек сухих плодов 4 стаканами кипятка, добавить 4 ст. ложки сахара и кипятить 10 минут. Настаивать в течение 4 часов, затем процедить и разлить в бутылки.

10. 2-3 головки лука среднего мелко нарезать и смешать с 200 г сахара. Добавить 0,5 л воды и варить на тихом огне не менее полутора часов. Когда масса охладится, добавить в неё 2 ст. л мёда. Процедить и прелить в стеклянную посуду. Принимать по 1 ст. ложке 3-5 раз в день.
Используется не только для укрепления иммунитета, но и для профилактики простудных заболеваний.

11. Поднимает иммунитет  и является прекрасным профилактическим средством против сезонных вирусных заболеваний настой такого состава: плоды шиповника, калины, взятые примерно поровну, пропорционально добавьте травы — мелиссу и шалфей. 2,5 ст. ложки смеси залить 0,5 л крутого кипятка, настаивать 2 часа в термосе, охладить.
Перед употреблением добавить 2 капли облепихового масла.

12. Раз в день за 30 минут до еды принимать по 1 ст. ложке профилактической смеси, приготовленной из среднего размера головки чеснока. Чеснок должен быть измельчен, к нему добавить половину мелко нарезанного лимона вместе с цедрой. Залить смесь холодной кипяченной водой (0,5 л) и дать возможность настояться 4-5 дней в темном месте. Как профилактическое средство можно употреблять до самой весны.
Можно просто съедать по зубчику чеснока ежедневно или через день.
Наружное средство: 2-3 зубчика мелко нарезанного чеснока залить стаканом кипятка, после того как средство настоится в течение часа, можно капать по 4-5 капель в нос, а так же полоскать горло.

13. 1 ст. ложку хвоща залить стаканом кипятка, настоять 30 минут и процедить.
Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.

14.  Грецкий орех является абсолютным чемпионом по содержанию аскорбиновой кислоты. Её в нем в 8 раз больше, чем в черной смородине и в 50 раз больше,чем в цитрусовых.
2 ст. ложки листьев грецкого ореха залить 0,5 л кипятка, подержать на водяной бане 2 часа, пить по 1/4 стакана в день.
Можно просто съедать 5-6 ядер грецкого ореха в течение месяца.

15. 1 ст. ложку листьев березы белой с почками залить 1,5 стаканами крутого кипятка. Настоять 15-20 минут, пить по 1/4 стакана  3-4 раза в день до еды.

16. 1ст. ложку шишек хмеля залить стаканом кипятка, настоять 15-20 минут, процедить. Пить по 1/4 стакана 3-4 раза в день до еды.

17. Чайную ложку сухой травы чистотела залить стаканом кипятка, охладить. Принимать в теплом виде по 1/3 стакана 3 раза в день.

18. Очень полезен чай из семян фенхеля, также можно использовать семена, которые продаются в аптеках.
Прекрасный эффект дает регулярное употребление тыквы, кабачков, патиссонов, цуккини, петрушки, сельдерея и любой зелени.

19. Мелисса, корень валерианы, шишки хмеля, цветы липы, трава душицы, пустырник и семя кориандра берутся примерно в равных частях. Сбор заваривается из расчета 1 ст. ложка сбора на 0,5 л крутого кипятка.
Сбор поставить настаиваться на ночь, к утру он готов.
Объем настоя рассчитан на день, применять в 2-3 приёма.

20. В зеленый чай добавить шиповник, красную рябину, мелиссу, иван-чай, лист земляники, зверобой, лист черной смородины, лепестки роз.
Такой чай будет сильным укрепляющим средством, стимулирующим иммунитет.

21. Эхинацея пурпурная содержит биологически активные вещества, применяют ее в виде отвара или настойки.

Рецепт отвара: 2 ст. ложки травы поместить в эмалированную посуду, залить 200 мл горячей кипяченой воды, закрыть крышкой. Кипятить 30 минут на водяной бане при частом помешивании. Охладить, процедить, добавить охлажденной кипяченой воды до 200 мл.
Принимать внутрь по 1 ст. ложке 3 раза в день за 20-30 минут до еды.
Отвар считается пригодным к употреблению не более двух суток при хранении в прохладном месте.

 Рецепт натойки:50 г сырья залить 0,5 л водки, настаивать 6 дней в темном прохладном месте, процедить. Принимать по 20 капель 3 раза в день за 20-30 минут до еды, разводя небольшим колличеством воды. Полный курс лечения 2-3 недели. После перерыва в 5-7 дней его можно повторить.

22. Болиголов пятнистый -сильнодействующий иммуностимулятор, активирующий защитные силы организма.
Болиголов не применяется как профилактическое средство, он помогает в тех случаях, когда болезнь уже наступила и иммунная система значительно ослаблена. Это растение надо применять только по назначению врача и строго соблюдать дозировку.

23. Сабельник болотный — мощный иммуностимулятор.
Рецепт настойки: 60 г сабельника высыпать в полулитровую посуду, залить водкой, закрыть крышкой и настаивать 7-8 дней в темном месте. Настойку пить по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды.
Для профилактических целей достаточно 1 л настойки.

24. Прекрасно повышают иммунитет перепелиные яйца. Их следует выпивать утром натощак, начиная с 2 до 7-8 штук.

25. Из хвои получаются прекрасные витаминные настои и напитки, которые оказывают общеукрепляющее действие на организм. Они несложны в приготовлении.
Нарезать 3-4 стакана хвои как можно мельче, залить 4 стаканами холодной воды, добавить немного лимонной кислоты, дать настояться 3 дня в прохладном месте.
Процедить, добавить лимонного сока, принимать по половине стакана 2 раза  в день.

26. Можно приготовить такой напиток: взять 2 ст. ложки хвои, промыть её в холодной воде, залить стаканом кипятка, кипятить 20 минут, настоять 30 минут и процедить.
Перед употреблением добавить мед и лимонную кислоту по вкусу и пить по стакану в день в 2-3 приема.

27. Анис обыкновенный. Отвар плодов аниса: 4 г плодов залить стаканом кипятка, кипятить 6-7 минут, процедить, принимать по 2 ст. ложки в день.

28. Арника горная.  1 часть мелко нарезанных цветков залить 10 частями 70-% спирта, настоять 7 дней, процедить, принимать внутрь по 30-40 капель 3 раза в день для профилактики гриппа, укрепления иммунитета.
или
1 ч ложку цветков залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1-2 часа, процедить. Принимать настой внутрь по 1 ст. ложке 3-4 раза в день после еды.

29. Астрагал. 10 г измельченных сухих корней залить 200 мл кипятка, прокипятить 6-7 минут на слабом огне, настоять 3 часа, процедить, добавить кипяченой воды до исходного количества. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день.

30. Береза.4 ч ложки сухих листьев березы залить 2 стаканами кипятка, настоять 2 часа, процедить. Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день.
или
2 ч ложки березовых почек залить 2 стаканами кипятка, варить на слабом огне 10-12 минут, настоять 25 минут, процедить. Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день.

31. Вахта. 2 ч ложки измельченных листьев залить 1 стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить. Пить по 1/4 стакана за полчаса до еды.

32. Зверобой. 10 г травы заварить в стакане кипятка, настоять. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день после еды.
или
15-20 г сухой травы настоять в 200 мл спирта или водки. Принимать по 25 капель с водой 3 раза в день после еды.

33. Золотая розга (золотарник обыкновенный). 2 ч. ложки травы настоять 4 часа в стакане кипяченной воды, процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день до еды.

34. Крапива. 2 ст. ложки листьев крапивы залить 0,5 литра кипятка, настоять 2 часа, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день.

35. Полезен рыбий жир, который не только способствует повышению иммунитета, но и нормализует обменные процессы в организме.
Рыбий жир рекомендуется принимать с осенних месяцев до середины весны по 1-2 чайной ложки в день.

Благотворно влияет на наш иммунитет диета включающая в себя морепродукты.

загрузка…

territoriya-zdorovya.ru

Народные рецепты для детей :: JustLady.ru

Грудные дети имеют врожденный иммунитет. Некоторое время они невосприимчивы к болезням окружающего мира и стойко переносят все нападки незнакомой, а потому враждебной окружающей среды. Природа заранее позаботилась о маленьких существах, обеспечив их защитой на период становления собственного иммунитета.

Народные рецепты для детей очень эффективны и, самое главное, они не дают осложнений и побочных реакций, поэтому пользуются такой популярностью среди родителей. Народные рецепты для детей проверены временем, а значит безопасны. Организм ребенка способен сам защитить себя от микробов и вирусов, поэтому сразу прибегать к помощи сильнодействующих антибиотиков не стоит. Иммунная система находится в стадии формирования, усиленный прием лекарственных препаратов может затормозить этот процесс и создать зависимость от таблеток. Помните, как шутят врачи про ринит (насморк): с каплями проходит через семь дней, без капель – через неделю. Поэтому, главный народный рецепт для детей – закаляйте ребенка и приучайте его иммунную систему справляться с болезнями, по возможности, самостоятельно.

Закаляем иммунитет

Профилактику заболеваний надо начинать с самого рождения. Проветривайте регулярно помещение и не кутайте ребенка сверх необходимости. Наши бабушки знали безотказный способ проверить тепло ли ребенку в одежде – приложите к его носику свою ладонь внутренней стороной. Если носик холодный, значит, ваше дите замерзло, если теплый – ребенок чувствует себя комфортно. Возьмите за правило раз в день проводить с ребенком закаливающие процедуры. Дайте ему возможность полежать голеньким 5-10 минут, пусть почувствует вкус свободы. Затем протрите ручки и ножки малыша влажной салфеткой, смоченной в прохладной воде, это приучит его к смене температурного режима.

Народные рецепты для детей содержат много советов по укреплению здоровья и жизненного тонуса. Если ваш малыш ослаблен и часто болеет, попробуйте давать ему каждое утро чайную ложку морковного сока. Он поднимет содержание железа в крови, поможет справиться с анемией. Детям с 3-летнего возраста можно давать свежий свекольный и гранатовый сок, по 50 г в день.

Делаем акцент на витаминах

Народные рецепты для детей, как лечебные, так и профилактические, большое внимание уделяют питанию ребенка. С давних пор на Руси большой популярностью пользовались всевозможные взвары и кисели на основе ягод и фруктов.

Фрукты или ягоды (по сезону) протирались через мелкое сито, заливались небольшим количеством воды и несколько минут томились в горячей печи. По желанию, в эти вкусные фруктовые смеси добавлялся мед, который всегда пользовался у наших предков заслуженным уважением. А жители Сибири не могли обходиться без кедровых орешков, интуитивно чувствуя их полезность и питательную ценность.

Лечим болезни подвижными играми

К народным рецептам для детей, закаляющим и помогающим в укреплении иммунитета, смело можно отнести любые подвижные игры на свежем воздухе. В процессе движения происходит активное насыщение детского организма кислородом, нормализуется кровообращение и обмен веществ. Дети не любят заниматься скучной гимнастикой и монотонной оздоровительной ходьбой, а вот салки, прятки и игра в городки прекрасно подходят для детского времяпровождения. Приобретите мяч, бадминтон – научите ребенка играть и сами получайте наслаждение.

Если ваш ребенок все-таки заболел, не паникуйте. Не нужно сразу поить его лекарствами и антибиотиками, попробуйте сначала проверенные нашими мамами и бабушками народные рецепты для детей, которые оказывают мягкое, но эффективное действие на организм ребенка.

Расстройство желудка

• Залейте 1 ч. л. риса стаканом воды и сварите до полной готовности. Остудите отвар и давайте пить по 50 г два раза в час. Дополнительно можно сделать клизму: 1 ч. л. порошка ятрышника залейте стаканом кипятка, настаивайте в течение двух часов.
• Чтобы живот не пучило, используйте следующий рецепт: 1 ст. л. укропа (семян) залейте стаканом кипятка и дайте настояться в течение ночи. Давайте ребенку пить по 2 ст. л. до еды.

Кожные заболевания

• При ожогах отлично помогает следующая мазь: куриный жир – 100 г, пчелиный воск – 100 г, софора японская (ягоды) – 100 г. Нагреваем смесь на водяной бане, остужаем. Наносим на пораженные участки по мере необходимости.
• При сухости и раздражении кожи головы можно втирать ребенку касторовое или репейное масло. После втирания надеть на ребенка хлопчатобумажный платок и оставить на голове на ночь.
• При экземе, крапивнице поможет софора японская. Пропустите плоды через мясорубку, залейте 1 ст. л. полученной смеси стаканом горячей воды и дайте постоять в теплом месте ночь. Употреблять по 1-2 ст. л. натощак.
• При кожных заболеваниях хорошее действие оказывают ванны со зверобоем. Заварите 100 г сухой травы литром кипятка, процедите и добавьте в воду для купания.

Простуда

• При насморке попробуйте следующий рецепт: смесь трав зверобоя, эвкалипта, шалфея, солодки и череды заливаем кипятком из расчета 1 ч. л. смеси на стакан. Настаиваем, процеживаем и смачиваем в полученном растворе ватку. Держим ее в носу ребенка 20 мин. При затяжном рините можно сделать согревающий компресс на область гайморовых пазух: положите в льняной мешочек хорошо прогретую соль и держите до остывания на переносице.
• При ангине полощите горло ребенку следующим раствором: на стакан теплой воды добавьте по 0,5 ч. л. соды, соли и несколько капель йода.
• При температуре: протирайте ребенка раз в пол часа теплой водой, добавив в нее немного уксуса. Особенное внимание уделяйте подмышечным впадинам и области над коленями. Прекрасно сбивает температуру теплый чай с лимоном, малиной, вишневый и брусничный сок.
• Поставьте в комнату, где лежит больной ребенок, блюдце с мелко нарезанным чесноком или луком. Эфирные масла, богатые фитонцидами оказывают антисептическое воздействие и способствуют быстрому выздоровлению.

Любите своих детей и не забывайте чаще говорить им об этом. Нередко детская болезнь является реакцией на отсутствие внимания со стороны родителей.

Светлана Крутова
Женский журнал JustLady

www.justlady.ru

Укрепление иммунитета народными средствами — рецепты для быстрого восстановления и поднятия иммунитета

Человеческий организм устроен мудро. В нем есть щит, ограждающий от натиска бактерий, паразитов и вирусов. При работающей без сбоев иммунной системе вырабатываются антитела. Они активно противодействуют болезням. Народные средства помогают укреплению защиты, когда она слабеет и появляются проблемы со здоровьем, плохое самочувствие.

Статьи по теме

Как поднять иммунитет народными средствами

Известно, что иммунная система человека включает несколько органов. Самые главные – миндалины и аппендицит. Важная роль в укреплении защитных сил отводится правильной работе ЖКТ. Существуют признаки, по которым определяют слабую иммунную систему:

  • возникают частые простуды;
  • появляется хроническая усталость;
  • встречаются перепады настроения;
  • проявляется подавленность.

Укрепление иммунитета народными средствами нужно начинать с простых методов:

  • регулирования режима сна – время ночного отдыха не менее 8 часов;
  • ежедневных пеших прогулок на природе;
  • применения контрастного душа и ванночек для ног;
  • использования банных процедур;
  • организации сбалансированного питания;
  • употребления рецептов с природными компонентами;
  • применения иммуностимулирующих растений.

Как повысить иммунитет народными средствами? Стоит выяснить, какие особенности должны иметь ингредиенты, входящие в состав рецептов, чтобы укрепление было эффективным. Задача целительных продуктов:

  • усилить расширение сосудов для лучшего кровообращения;
  • иметь в составе витамины, чтобы нормализовать обменные процессы;
  • содержать фитонциды для уничтожения вирусов;
  • обладать антибактериальными свойствами;
  • очищать ЖКТ от токсинов;
  • прогревать организм;
  • быть природными иммуностимуляторами.

Народные средства для иммунитета

Чтобы оказать помощь в укреплении защитных сил взрослому и ребенку, в составе лечебных средств и натуральном виде используют:

  • ягоды: клюкву, бруснику, крыжовник;
  • цитрусовые;
  • квашеную капусту;
  • чеснок;
  • сладкий перец;
  • мед;
  • рыбий жир;
  • продукты пчеловодства: пергу, прополис;
  • мумие;
  • лечебные травы: зверобой, девясил;
  • комнатные растения: алоэ, каланхоэ, золотой ус;
  • иммуномодуляторы: женьшень, лимонник, родиолу розовую;
  • морепродукты: кальмары, водоросли;
  • пророщенное зерно;
  • овес;
  • специи: гвоздику, имбирь, куркуму, корицу.

Народные рецепты для иммунитета

При частых простудных заболеваниях зимой восстановление иммунитета народными средствами проводят с применением травяных чаев с добавками меда, лимона, малинового варенья. Общеукрепляющими свойствами обладают:

  • кислые ягоды: свежие и замороженные;
  • напитки с имбирем;
  • настойки женьшеня, лимонника;
  • чаи и отвары из сбора трав;
  • витаминная смесь с медом, сухофруктами, лимонами.

Повышение иммунитета народными средствами на основе меда

Для профилактики заболеваний и быстрого укрепления иммунной системы при простудах, народная медицина рекомендует средства, в комплекте которых мед. Микроэлементы, витамины помогают оздоровлению организма. Народные средства для поднятия иммунитета с использованием меда взрослые принимают по большой ложке дважды за день, а ребенок – по чайной, лучше до еды.

Хорошо помогает укреплению иммунной системы смесь равных долей чеснока с медом. Много полезных витаминов и микроэлементов в миксе орехов и сухофруктов: изюма, кураги, чернослива. По 100 г каждого вида измельчают, добавляют столько же меда и лимон, который мелко порезан. Укреплению иммунной системы способствует смесь:

  • 3 зубца чеснока;
  • 100 г меда;
  • лимон.

Народные средства для повышения иммунитета на основе чеснока

Трудно заставить ребенка выпить лекарство с чесноком из-за специфического запаха. В этом случае укреплению защитных сил поможет стакан теплого молока. В него добавить 5 капель сока чеснока – малыш выпьет с удовольствием. Взрослым понравится рецепт, в котором 2 головки чеснока настаивают 14 дней в бутылке с красным полусладким вином. Эффективен такой настой, который, как и предыдущий, пьют по ложке до еды. По рецепту:

  • налить 0,5 л воды;
  • добавить измельченный лимон и мелко порезанную головку чеснока;
  • выдержать 5 дней.

Как повысить иммунитет народными средствами на основе лимона

Приятное лекарство получается с использованием лимона. Он помогает укреплению иммунной системы вместе с другими компонентами. Народные целители предлагают ежедневно пить чай со смесью, в которой 0,5 кг перетертых лимонов и добавлено вполовину меньше меда. Полезно средство, где головку чеснока измельчают с цитрусовым плодом и заливают полулитром кипятка. Через трое суток пьют по две ложки натощак, по утрам. Вкусен и полезен напиток, который принимают за день трижды. Дозировка – по одной ложке. Для приготовления:

  • берут 250 г меда;
  • добавляют по стакану сока моркови, лимона, редьки;
  • вливают 250 мл кагора.

Укрепление иммунитета лекарственными травами

Как поддержать иммунитет народными средствами с помощью трав? Любимый напиток – настой шиповника. Горсть ягод заливают кипятком в полулитровом термосе, пьют как чай. Зимой можно собрать хвойные иголки. Вскипятить литр воды, положить 4 ложки, настоять сутки. Пить по чашке в течение 21 дня. Хорошо действуют сборы трав, которые можно комбинировать или применять отдельно. В стакан кипятка добавляют 1,5 ложки смеси, настаивают. Рекомендуют использовать:

  • шалфей;
  • чабрец;
  • тимьян;
  • крапиву;
  • черную смородину.

Комбинированные средства для укрепления иммунитета

Составы, в которые входит несколько компонентов, помогают поддерживать иммунную систему. Принимают их по ложке до еды. Рекомендуют размолоть по 1 кг грецких орехов и гречки. Все залить медом – 750 грамм. Вкусное и полезное средство – измельчить 2 яблока, 100 грамм орехов, 2 лимона, смешать с двумя ложками меда. Укреплению защитных сил организма способствует смесь:

  • сока 4 лимонов;
  • половина стакана сока алоэ;
  • протертого апельсина;
  • 300 г меда, грецких орехов.

Видео: народные рецепты для поднятия иммунитета

Укрепление иммунитета народными средствами позволяет справиться с болезнями взрослых и детей, особенно в зимний период. Можно навсегда решить проблему с простудами, если пить витаминные настои, травяные чаи, употреблять вкусные и полезные смеси. Освоению рецептов народной медицины, изучению правильной технологии приготовления и необходимых пропорций помогут предлагаемые ниже видеоуроки.

Чеснок для поднятия иммунитета

Как поднять иммунитет. Чесночная настойка для поднятия иммунитета взрослым (чеснок)

Как повысить иммунитет в домашних условиях

Рецепт. Средство для укрепления иммунитета и оздоровления. Имбирь

Поднятие иммунитета народными средствами по Амосову

Витаминная смесь Амосова, для укрепления и повышения иммунитета организма народными средствами

Отзывы

Екатерина, 25 летЗнакомая проблема – ребенок начал болеть, когда пошел в детсад. Собралась серьезно взяться за решение этого вопроса. Первым делом начала с закаливания. Почитала, как укрепить иммунитет народными средствами. Сделала орехово-медовую смесь с сухофруктами – давала сыну утром, а вечером – попить имбирный напиток. Простуды отступили.

Карина, 35 летЗима у меня не проходит без ангины. Так надоело пить таблетки. Решила с осени укреплять иммунную систему. Продукты в рецептах доступные, все очень вкусно. Заваривала чаи и брала с собой на работу, а на ночь принимала смесь с чесноком. Муж сначала ругался, а потом стал есть вместе со мной. Впервые зима прошла без ангины!

Анна, 29 летХуже нет, когда болеет ребенок, а многие медицинские препараты противопоказаны. Врач посоветовала укрепление защиты организма народными методами. Чеснок есть он отказался наотрез, а вот от меда с орехами был в восторге и напиток из клюквы пил с удовольствием. Старалась делать каждый день чай из трав, лимонад с имбирем. Все пошло на поправку.

Внимание!Иформация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!Рассказать друзьям:

Статья обновлена: 22.05.2019

sovets.net

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о