Цигун для лица: Цигун массаж лица | Школа восточных практик

Цигун массаж лица | Школа восточных практик

Природа наделила человеческий организм способностью восстановления и регенерации тканей и органов. Примером тому является заживление ран, рост ногтей и волос. С возрастом эти способности затухают.
Древняя китайская практика Цигун («ци» — энергия жизни, «гун» — управлять) — это методика, позволяющая активировать в человеке механизмы регенерации. Основная задача системы Цигун раскрыть заложенные в человеке физические и духовные возможности, научить его жить в гармонии с  миром и с  собой.

Цигун — это и дыхательные упражнения, и гимнастика, и духовная практика, и правильное питание.

Благодаря специальным приемам и упражнениям, после массажа цигун укрепляются и омолаживаются все составляющие человеческого организма:  сосуды, кости, мышцы, сухожилия, на лице разглаживаются морщины. Улучшается работа, всех внутренних органов и функциональных систем организма, нормализуется давление и вес, гармонизируется душевное состояние.

Перед выполнением гимнастики цигун, выполняется предварительная медитация и активации потоков энергии Ци. Усиленная циркуляцию энергии, запускает заложенные в человеке Природой механизмы саморегуляции, самовосстановления и обновления всех органов, тканей, клеток практикующего Цигун.

Цигун-массаж — это древняя китайская практика омоложения, оздоровления, исцеления и профилактики заболеваний. Лучшие приемы массажа цигун передавались из поколения в поколение и проверены веками.

В процессе самомассажа Цигун используются традиционные восточные приемы работы с телом: поглаживания, растирания, похлопывания, надавливания ладонями, подушечками и суставами пальцев, активируя и распределяя жизненную энергию Ци.

ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ САМОМАССАЖ ЛИЦА ЦИГУН

Самомассаж Цигун для лица имеет красивое название «8 капель росы, собранной с весенних цветов». Выполняется он, как правило, 1-3 раза в неделю по 20-40 минут, утром или вечером. Эффект омоложения заметен сразу после массажа.

Но т.к. Цигун безопасен и не имеет противопоказаний, проводить его можно в любом количестве, полный комплекс или только часть его, в любом удобном месте, например, на работе или даже мысленно.

Выполняется массаж лица Цигун сверху вниз, легкими, без усилия движениями,  не растягивая и не сдвигая кожу. На каждую часть лица приходится по до 9 движений, в зависимости от состояния здоровья.

В Цигун есть как контактный способ массажа, так и бесконтактный, который рекомендуется выполнять при имеющихся повреждениях или заболеваниях кожи. Массаж необходимо сопровождать визуальными образами молодости, мысленно наполнять ладони белой энергией свежесобранной росы с весенних цветов.

Подготовка
Перед процедурой следует тщательно очистить лицо и нанести косметическое масло или дистиллированную воду.
Сядьте на стул в «позу фараона» или на пол в «позу полулотуса». Дышите свободно. Хорошо подобранная музыка будет кстати.

Далее выполняются приемы массажа в следующей последовательности:

1 капля росы
Подушечками пальцев, нежными движениями разглаживаются лоб, переносица, области вокруг глаз и носа, щеки, подбородок, область декольте.

2 капля росы
Пройти похлопывающими движениями пальцев в той же последовательности, выполняя по 3-7 хлопков по каждой зоне лица и шее.

3 капля росы
Поглаживание всех зон поверхностью ладони, исключаю область вокруг глаз и губ, где поглаживание выполняется указательными пальцами.

4 капля росы
Это прием разминания, т.е. совершаются легкие надавливания подушечками согнутых пальцев по всем зонам лица.

5 капля росы
Проводится разминание, легкое надавливание ладонями, основаниями ладоней, суставами больших пальцев.

6 капля росы
Легкое поглаживание всех зон лица суставами пальце, собранных в кулак. Обратите внимание, кожа не должна сдвигаться.

7 капля росы
Надавливание без чрезмерного усилия, разминание лица суставами пальцев, собранных в кулак.

8 капля росы
Это необычный прием. Нужно представить, что у Вас в руках тонкие золотые нити и мысленно проложить их под кожей на подбородке, на лбу, по щекам, под подбородком, по шее.

Завершающий массажный прием
Массирование омывающими движениями ног, ступней, головы, тела. Этот прием помогает равномерно распределить активированную энергию.

После массажа Вы почувствуете прилив  жизненной энергии, легкость в теле.

Лицо без морщин древний косметический самомассаж

Обновлено

02.06.2021

Содержание

1. Древние техники самомассажа от морщин
2. Цигун: лицо без морщин — древний косметический самомассаж
3. Массаж Цигун: лицо без морщин и отеков
4. Лицо без морщин – древний косметический самомассаж из Японии

Древние техники самомассажа от морщин

Природа подарила организму человека возможность регенерации и восстановления и тканей. Самомассаж лица на базе старинной системы Цигун позволяет хранить красоту и молодость лица.

Регулярное применение простой и эффективной процедуры поможет надолго сохранить гладкость кожи.

Лицо без морщин древний косметический самомассаж

Цигун: лицо без морщин — древний косметический самомассаж

Древнекитайская практика направлена на возвращение молодости и оздоровление. Она содержит наилучшие традиционные приемы, проверенные столетиями и передаваемые от поколения к поколению.

Массажа Цигун включает восточные методы работы с телом для активации и распределения энергии:

1. растирание;
2. поглаживание;
3. похлопывание;
4. надавливание ладонями, суставами и подушечками пальцев.

Серию «Цигун-терапия» представляют 9 фильмов про укрепление позвоночника, понижение давления, укрепление суставов и другие, включая видео про самомассаж лица, на котором остановимся подробнее.

Массаж Цигун: лицо без морщин и отеков

 Известный фильм из вышеуказанной серии посвящен косметическому массажу лица представляет массаж «шелковая кожа», массаж по устранению отеков и самомассаж «8 капель росы».

Движения несложные, обладают высокой эффективностью и не имеют противопоказаний.

Итог занятий по этой программе — достижение уникального оздоровительного результата и улучшение состояния кожи.

Просмотр видео о китайской гимнастике для лица поможет изучить упражнения во всех подробностях. Существуют и другие виды гимнастики против морщин.

Лицо без морщин – древний косметический самомассаж из Японии

 Аналогичный массаж Цоган с древними японскими корнями был возрожден Юкуко Танака — экспертом по красоте.

Ею написана книга  «Массаж лица» и выпущена серия обучающих видео-уроков. В РФ он известен под названием «массаж Асахи».

В дополнение к нему Танака разработала особые приемы для всех возрастов и типов лица. Омолаживающий массаж оказывает заметный антивозрастной эффект:

• уменьшение морщин
• возвращение упругости и эластичности кожи
• подтяжка  овала лица
• снятие отечности под глазами.

Массаж пробуждает и оживляет энергетику мышц лица благодаря воздействию на «точки красоты». Его ежедневное 3-хминутное выполнение позволит выглядеть моложе на 10 лет.

А во избежание разочарования от массажных техник Цигун и Асахи, рекомендуем учиться опыту у «бывалых» — читать отзывы, знакомиться с правилами, делиться проблемами и совместно искать пути их решения. По отзывам некоторых пользу приносит и йога для лица от морщин.

Акупрессура Подтяжка лица и омоложение Цигун

Широкая улыбка излучает тепло и счастье всем в комнате! Без малейшей мысли о толковании каждый знает, как выглядит счастье. Наши лица подобны дверным проемам для остальных наших существ, с безграничными нюансами, каждый из которых передает аспекты наших мыслей и чувств.

Большинство людей думают, что различные выражения нашего лица являются естественной реакцией на то, что происходит внутри нас. Это правда, но наше лицо также может информировать об остальном нашем существе. Сегодня мы собираемся изучить увлекательную практику, которую Ли называет акупрессурной подтяжкой лица и омолаживающим цигун.

Ваше лицо и эмоции

Если вы уже регулярно практикуете цигун, вы знаете, что большая часть практики основана на интеграции разума и тела. Работая с телом посредством различных движений, мы стремимся внести мир и ясность в свои мысли и эмоции. Работая с разумом посредством визуализации и медитации, мы можем наполнить тело энергией, силой и жизненной силой. В сущности, все части вашего существа влияют на все остальные части. Ваше сознание действительно существует во всем вашем теле, и цигун помогает нам развивать силу этого осознания.

Как важная часть вашего тела, ваше лицо тесно связано с вашими мыслями и чувствами. Вы когда-нибудь замечали, что, когда вы делитесь с другом отличной новостью, его лицо светится энтузиазмом? Без всяких усилий их эмоциональное возбуждение автоматически переходит в ясное физическое выражение. Их рот расширяется, брови поднимаются, а щеки надуваются.

В то время как многие физические манеры усваиваются культурно, улыбка универсальна. Неважно, ребенок вы в Индии, мужчина в Китае или женщина в Калифорнии, улыбаться — это то, чему вас никто не должен учить.

Итак, просто будучи человеком, ваши эмоции знают, как управлять вашим лицом. Однако знаете ли вы, как «работать со своим лицом», чтобы управлять своими эмоциями? Так же, как ваше тело способно питать ваш разум и эмоции, ваша улыбка может сделать то же самое.

Красивое лицо Цигун

В древнем Китае практикующие цигун понимали, что выражение нашего лица оказывает глубокое влияние на качество наших чувств. Поэтому, точно так же, как они создали процедуры массажа для разных частей тела, они также разработали практики для работы с лицом.

Направляя энергию лица в остальную часть тела, практики акупрессурной подтяжки лица использовались для совершенствования всего тела. Эту практику также называли «цигун красивого лица», потому что она помогала гармонизировать внутреннюю и внешнюю красоту.

Как именно вы «работаете со своим лицом»?

Так же, как лицо полно маленьких мышц, которые придают ему уникальную способность формировать различные выражения, оно также содержит множество линий меридианов. В китайской медицине и цигун линии меридианов подобны энергетическим магистралям, по которым течет ваша ци. Умело работая с линиями меридиана на лице, практикующие стремятся пробудить ци, чтобы она могла течь по всему телу.

Некоторые линии меридиана на лице связаны с остальной частью головы. Некоторые из преимуществ, которые можно получить при работе с меридиональными линиями на лице, включают более ясное мышление, облегчение головных болей и преодоление тумана в голове.

Меридиональные линии на лице также могут открыть доступ к большему счастью и радости. Это означает, что практики акупрессурной подтяжки лица также могут помочь вам лучше сосредоточиться на настоящем моменте. Поступая так, вы сможете легче избавиться от психического стресса и беспокойства.

Чтобы работать с этими линиями меридианов, практикующие учатся заряжать руки энергией, а затем использовать их для работы с лицом. Понимая различные линии меридианов и то, как они соединяются с различными частями тела, практикующие могут направлять свою ци и активировать те части себя, которые они хотят развивать.

Часто мы не обращаем особого внимания на выражение своего лица. Мы можем думать о своих волосах, бровях или макияже, но культивирование подлинного, искреннего отношения к своему лицу — это не то, на что мы часто тратим время и внимание. Однако так же, как ваша улыбка может передать любовь и тепло другим, она также может передать те же самые положительные качества вам. Когда это происходит, вы можете взращивать юношескую жизненную силу и здоровье во всех частях своего существа.

Как практика цигун, опыт акупрессурных техник подтяжки лица очень похож на многие другие процедуры цигун Ли. Вы чувствуете, как ваша ци пробуждается и циркулирует таким образом, что это одновременно глубоко успокаивает, омолаживает и поднимает настроение. Основное отличие состоит в том, что мы фокусируемся на области лица по сравнению с остальной частью тела. Однако, как и предполагалось, польза направляется во все части вашего существа. Независимо от того, являетесь ли вы новичком в цигун или опытным практиком, практики акупрессурной подтяжки лица — отличный способ повысить вашу жизненную силу и продолжить ваше путешествие по цигун.

Семинар по акупрессурной подтяжке лица и омоложению

В Holden QiGong в настоящее время действует специальная скидка до 15 мая на наш онлайн-семинар по акупрессурной подтяжке лица и омоложению цигун, на котором Ли преподает естественные практики для взращивания юношеской жизненной силы. Многие из техник, которыми делится Ли, включают работу с линиями меридианов посредством самомассажа.

В качестве предварительно записанного онлайн-семинара вы сможете практиковаться у себя дома в любое время. Если вы стремитесь культивировать положительные эмоции или юношескую жизненную силу, этот семинар — отличная возможность для вас. Нажмите на баннер ниже, чтобы узнать больше, или зарегистрируйтесь сегодня.

Ян Дрогин

Упражнения цигун для лица для улучшения цвета лица, тонуса кожи и повышения энергии

Это повтор сеанса цигун в прямом эфире, показывающего вам программу цигун для весны, которую преподаю я, доктор Дженис Такер. Я преподаю цигун в течение двух десятилетий и являюсь основателем программы видеоуроков цигун Space To Relax. Я также занимаюсь иглоукалыванием и традиционной китайской медициной. Вы можете присоединиться к моим онлайн-урокам в Zoom каждый четверг в 16:00 90 066 по ирландскому времени.  Нажмите здесь , чтобы присоединиться к нам (повторы уроков разосланы по электронной почте, если вы не сможете прийти).

Эти занятия бесплатны и приглашаются все желающие. Однако, если вы хотите внести свой вклад в качестве благодарности за класс, нажмите здесь. 50% пожертвований пойдут персоналу отделения интенсивной терапии моей местной больницы в графстве Керри. Остальные 50% идут на содержание этого сайта.

В этом видео вы узнаете о серии простых упражнений цигун для лица, которые стимулируют приток ци и крови к лицу, голове и шее . Это приводит к тому, что помогает улучшить поток ци по всему телу , потому что каналы потока ци в голове также проходят по всему телу. Кроме того, улучшение кровообращения на лице поможет улучшить цвет лица и даже сделать вас моложе! Думайте об этом как о уходе за лицом Ци без масок и кремов! 🙂 Это идеальное упражнение, которое можно выполнять, когда вы просыпаетесь, или как быстрое «поднимите меня» в любое время дня, когда вы можете почувствовать спад уровня энергии. Вы можете выполнять эту процедуру цигун из положения сидя или стоя.

Повторы предыдущих уроков в прямом эфире

Вернитесь по приведенным ниже ссылкам для просмотра повторов предыдущих уроков в прямом эфире:

1. Брюшное дыхание и стойка цигун. Кликните сюда.

2. Циркуляция ци в четырех направлениях. Кликните сюда.

3. Циркуляция ци вокруг нижней части живота (Даньтянь). Кликните сюда.

4. Техники циркуляции ци. Кликните сюда.

Щелкните изображение выше, чтобы пройти курс цигун!

Что мне делать дальше?

Чтобы зарегистрироваться и посетить живые онлайн-сессии, нажмите здесь. Занятия бесплатны и подходят, если вы новичок или уже имеете опыт цигун. Как только вы зарегистрируетесь, я отправлю на вашу электронную почту подробную информацию со ссылками на классы Zoom (проверьте свои папки со спамом на наличие уведомлений).

Если вы хотите поднять свою практику на новый уровень с помощью моей структурированной пошаговой программы Space To Relax Qigong, состоящей из 50 видеоуроков, сопровождаемых аудиофайлами и PDF-файлами при моей поддержке на каждом этапе пути, нажмите здесь.