Чтобы не лезли волосы что делать: Что делать, чтобы не выпадали волосы?

Что делать, чтобы не выпадали волосы?

28 Мая 2020

12 Августа 2020

4 минуты

14412

ProWellness

Оглавление

• Уход за волосами в домашних условиях
• Косметические процедуры 
• Народные средства

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Что делать, чтобы не выпадали волосы?

Пережитый стресс, недостаток витаминов, неправильный уход, сосудистые и гормональные заболевания – все эти и другие причины могут привести к усиленной потере волос. Как понять, что выпадение патологическое и нужно начинать с ним бороться? Если при расчесывании на расчески остается все больше волос, необходимо принять меры по борьбе с их выпадением.

Уход за волосами в домашних условиях

Чтобы понять, в каком направлении двигаться, и остановить потерю волос, рекомендовано обратиться к трихологу и пройти обследование для дальнейшего назначения лечения. А в домашних условиях можно выполнять простые правила ухода, которые помогут укрепить волосы, усилить кровообращение в волосистой части головы и простимулировать корни:

1. Ограничить мытье головы до 2-3 раз в неделю. Это нужно для сохранения естественного барьера каждого волоска – его липидного слоя. Вода должна быть негорячей, иначе можно только усугубить проблему.
2. Регулярно подстригать кончики.
3. Использовать органические шампуни без содержания сульфатов в составе. От выпадения хорошо себя зарекомендовали шампуни на основе оливкового или облепихового масла.
4. Ограничить или вовсе отказаться от плойки и фена.

Нужно понимать, что к выпадению склонны ослабленные волосы, поэтому после мытья нельзя сильно отжимать их полотенцем, расчесывать можно только на сухую. Специалисты рекомендуют приобрести деревянную расческу – она бережно распутывает даже сухие волосы, при этом хорошо массажирует кожу головы во время расчесывания. 

Внимание! Нельзя перетягивать волосы и делать тугие прически.

Косметические процедуры 

Активизировать кровоток в области корней можно с помощью косметических процедур, которые каждая женщина способна регулярно выполнять у себя дома:

• ежедневно делать массаж кожи головы как пальцами рук, так и с помощью расчески с деревянными зубчиками, приспособления «мурашка» или массажных роликов, которые продаются в любых медицинских и косметических магазинах;
• один раз в неделю делать пилинг волос и кожи головы, который можно купить в магазине или приготовить самостоятельно, например, из соли и молотого кофе;
• воздействовать на кожу головы аппаратом Дарсонваль, который при помощи электрических импульсов способствует пробуждению спящих клеток и активирует волосяные луковицы.

Народные средства

Хорошо справиться даже с сильным выпадением помогают народные рецепты красоты. Многокомпонентные маски питают волосяные луковицы, восстанавливают поврежденную структуру волос, делая их мягкими и упругими.

Хорошо себя зарекомендовали следующие проверенные рецепты масок:

1. Масляная. Смешать касторовое, репейное, оливковое, льняное, кокосовое и масло жожоба. Нанести в теплом виде и укутать голову полиэтиленовой пленкой и полотенцем.
2. Луковая. Овощ натереть на терке и добавить в кашицу такое же количество меда. Втереть в корни волос и оставить на полчаса так же, как и в первом случае.
3. Кисломолочная. Смешать в равных количествах простоквашу и кефир 3,2% жирности, оставить на полчаса, а затем смыть подкисленной водой.

Внимание! Лучшего эффекта можно добиться, если дополнить уход за волосами приемом витаминного комплекса, а также разнообразить свой рацион полезной пищей – рыбой, нежирным мясом, овощами, фруктами, кашами, отрубями, яйцами и кисломолочными продуктами. При этом рекомендуется отказаться от алкоголя и курения.

Если проблема выпадения волос усугубляется и никакие средства не помогают, можно воспользоваться аптечными препаратами. Их назначает только врач! Если причиной потери волос стал гормональный дисбаланс, возможно, понадобится прием сильнодействующих медикаментов.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни

Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни

Читайте другие статьи по схожим темам

потеря волосостановить потерю волосукрепить волосыослабленные волосывыпадение волоспричины потери волосуход за волосами

Оцените статью

(0 голосов, в среднем 0)

Поделиться статьей

Как укрепить волосы от выпадения в домашних условиях [советы эксперта]

1/20

Татьяна Л

Здравствуйте, подскажите можно ли перевозить при минусовой температуре? Какая допустимая температура для перевозки?

2/20

Лера Сербина

Корона ударила по иммунитету настолько сильно, что волосы стали выпадать как листья осенью. Решилась на кардинальные меры -купила ампулы Dercos Aminexil. Результат стал заметен после 2 недели ( я использую 2-3 раза в зависимости от мытья головы). Волосы стали заметно меньше впадать. Думаю взять еще упаковку для мужа.

3/20

Светлана Павлова

После короновируса очень сильно начали выпадать волосы! Приобрела ампулы и использую уже 3ью неделю. Наносить удобно и одного флакона хватает на всю голову. Не грязнят волосы.
На проблемных участках( в височной части)пока не заметила изменений, а вот на макушке реально появились много новых волос. Буду пользоваться дальше!

4/20

Маргарита Митрофанова

Здравствуйте.Несколько вопросов:
1.Металлический колпачок не был надет,а лежал внизу в рамке коробки.Это нормально,так должно быть?
2.Должны ли волосы у корней слипаться после нанесения?
3.Через сколько после нанесения можно расчёсываться?Ведь средство может распределиться по всей длине.
4.Как сочетать данное средство с другим уходом для волос?Например,через сколько я могу нанести несмываемый бальзам после нанесения данного средства?
Спасибо за ответ.

5/20

Ольга Романова

Подскажите где у вас на коробке можно найти срок годности данного товара

6/20

Екатерина Адеева

Доброе утро, подскажите, пожалуйста, можно ли окрашивать волосы при лечении данным средством? Заранее благодарю

7/20

Анна И

Здравствуйте. Можно ли беременным этот продукт?

8/20

Ульяна Рейнхардт

Применять на ежедневной основе начала 1 апреля, получается уже больше 45 дней, до этого было не регулярно и результата не было. В некоторые дни использую ампулы с аминексилом лореаль. Последний месяц ещё пользуюсь шампунем виши аминексил. И вот последние 2 мытья головы результат стал очевидно заметен, во время мытья выпало волос очень мало, штук 15, а после высыхания ещё штук 10-15. Запах приятный, аппликатор не очень удобный в отличие от лореаль, единственное после высыхания средство склеивает волосы и после расчесывания на ощупь у корней они не очень приятные. Но самое главное средство эффективное, цену свою оправдывает, жалею только о том, что не начала раньше

9/20

Наталья Р

В связи с гормональными нарушениями было сильное выпадение волос.
Dercos Aminexil действительно помог справиться с проблемой. Хватило одной упаковки на целый курс. Выпадение волос значительно сократилось, но главное, что стали появляться новые!

10/20

Гульсина Зайнуллина Зайнуллина

Мне очень нравится это средство, есть видимый эффект- волосы стали выпадать меньше, быстрее растут. Очень приятный запах, удобно пользоваться, волосы не пачкаются (необязательно мыть после каждого применения).

11/20

Ольга Шигаева

У моей дочери на протяжении года наблюдалось выпадение волос. После первой пачки аминексила оно существенно снизилось. Волосы стали плотнее и гуще.

12/20

Елена А

Почему 21 монодоза, ведь курс не рассчитан на 3 недели? Разве не было смысла сделать хотя бы 28?

13/20

Лариса Лаврентьева

Впервые использую это средство, которое мне прописал трихолог. После родов стали выпадать волосы, что в принципе естественно, но меня не устроила общая картина этого процесса. Приобрела ампулы 2 упаковки на полноценный курс. Реально заметен результат, весь курс проделала. Приятная консистенция, не липнет ничего, волосы не грязные. Ощущается легкий, ненавязчивый аромат. Ампулы удобны в применении, все очень доступно описано, как правильно использовать, сама процедура занимает от силы минуты 3-5. Довольна данным средством, через пол года сделаю еще курс.

14/20

Ольга Никитина

Выпадение волос стало заметно меньше уже после 3 дозы, умеренное выпадение стало уже после 2х недель применения. Закончив курс — волосы стали плотнее, приобрели объем. Это единственное средство, которое мне помогло полностью избавиться от этой проблемы. Обязательно буду использовать в качестве профилактики, так как Деркос аминексил не только выпадение предотвращает, но и преображает волосы, после применения волосы приобретают здоровый ухоженный вид. Всем советую. Я много перепробовала разной продукции — выброшенные деньги. Спас меня только деркос аминексил.

15/20

Ольга Никитина

Подарила подруге с маленьким ребёнком, у неё после родов выпадение началось.
Ампулы действительно помогают. Волосы выпадать перестали еще в процессе использования. Прошло полгода, эффект сохранился.

16/20

Таисия Михина

после ковида очень сильно стали выпадать волосы. Врач посоветовала эти ампулы. Не могу сказать, что они остановили выпадение, но новые волосы начали расти.

17/20

Анна Дутова

Ампулы помогают от выпадения волос. использовала в совокупности с шампунем из этой линии. Рекомендую

18/20

Алсу Айнудинова

Воспользовалась продуктом после совета знакомой. После коронавируса думала, что придется покупать парик. Но ампулы действительно помогают. Волосы выпадать перестали еще в процессе использования. Прошло полгода, эффект сохранился. Мне кажется, что волосы даже гуще стали, чем до болезни. Спасибо за отличный продукт.

19/20

Ирина Быкова

Ампулы действительно работают! Пользуюсь первый раз всего 19 дней по одной ампуле каждый вечер, а результат уже очевиден! Очень сильно выпадали волосы думала облысею , заказала ампулы и не пожалела! Волосы действительно стали намного меньше выпадать ! Буду заказывать ещё однозначно! Спасибо VICHY

20/20

Анна Кошкина

Страдала от жесточайшего выпадения волос после коронавируса. Уже не знала, что делать, думала сделать каре (у меня длинные, густые (были) волосы). Посоветовали ампулы Виши. Я, конечно, в супер чудодейственные средства не верила, особенно после того, как увидела цены на эти ампулы (на других сайтах они ещё дороже). Но решила купить, была — не была, не поможет — состригу всю длину. Купила всю линейку — шампунь, кондиционер и ампулы. Эффект заметила недели через 3, количество выпадаемых волос сократилось в несколько раз. Когда прошла весь курс ампул (кстати, запах очень приятный), я была просто в восторге! Волосы действительно перестали выпадать, точнее, выпадают, как раньше, по несколько штук, но это здоровая физиология. А от шампуня с бальзамом какой эффект!!! Волосы выглядят здоровыми, они объёмные, гладкие и блестящие! Рекомендую. Только одно замечание по ампулам — не очень продуман съёмный колпачок, либо дефекты в резьбе у баночек. У некоторых ампул вытекало содержимое после надевания колпачка. Нужно иметь ювелирную точность, чтобы прикрутить его так, чтобы колпачок проткнул ампулу, а жидкость не вытекала.

распространенных ошибок, которые вы совершаете с волосами

типичная ошибка, которую вы совершаете с волосами Значок поискаУвеличительное стекло. Это означает: «Нажмите, чтобы выполнить поиск». Значок шевронаОн указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие параметры навигации.ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА

Здоровье

Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо.

Скачать приложение

Ежедневный износ может иметь большое значение для ваших волос. Гонсало Арройо Морено / Getty Images

Независимо от того, какие у вас волосы — короткие или длинные, кудрявые или прямые, окрашенные или натуральные — вы, вероятно, захотите точно знать, как сделать так, чтобы они выглядели и чувствовали себя максимально здоровыми. Хорошей новостью является то, что существует множество способов работать с естественной текстурой ваших волос, чтобы они выглядели великолепно почти каждый день.

Плохие новости? Вы, вероятно, совершаете множество ошибок со своими замками каждый день, даже не осознавая этого, из-за чего они могут серьезно повредиться и сломаться.

Вот основные ошибки, которые вы, вероятно, совершаете со своими волосами, и как вы можете сделать их здоровыми.

Вы моете слишком много — или недостаточно — для вашего типа волос.

Вы должны найти баланс. Никодаш/Shutterstock

По мере того, как график становится все более загруженным, а феноменальные сухие шампуни продолжают наводнять рынок, было много споров о том, действительно ли нужно мыть голову каждый день. Многие ведущие стилисты утверждают, что в течение нашего обычного дня наши локоны подвергаются воздействию грязи и скоплений масла, загрязнений и продуктов … не говоря уже о поту от летних температур или изнурительных тренировок, поэтому вам нужно чистить их ежедневно.

Другие клянутся, что ежедневное мытье лишает ваши волосы натуральных масел, и в результате ваши привычки мытья шампунем могут серьезно повредить ваши волосы. Но волосы у всех разные, поэтому вы должны найти процедуру, которая подходит именно вам, в зависимости от вашего типа волос, уровня активности и степени повреждения от горячих инструментов и процедур… даже если на упаковке написано «промыть, вспенить и повторить». тыльная сторона бутылки шампуня, скорее всего, нет на самом деле надо.

Вы недостаточно тщательно моетесь.

Убедитесь, что вы не торопитесь. Альянс/Шаттерсток

Если у вас мало времени, можно легко прыгать в душ и выходить из него, не задумываясь о своем распорядке дня. Но недостаточно тщательное мытье может привести к полному отсутствию пятен, выходя из душа с остатками продукта.

Удостоверьтесь, что шампунь и кондиционер равномерно распределены, сказал знаменитый стилист Pantene Данило Диксон. Диксон рассказал Good Housekeeping о лучшей технике, посоветовав: «Выжмите его в ладони, а затем пальцами проведите им от кожи головы до кончиков».

Он добавляет: «Полоскайте до тех пор, пока не перестанете чувствовать остатки, чтобы убедиться, что он абсолютно чистый», что предотвращает дальнейшее накопление продукта после душа.

Ты заворачиваешь его после душа в полотенце.

Это может тянуть за волосы и повредить их. Роберто Пери / Getty Images

Ходить с мокрыми волосами, накинутыми на шею, неудобно, но вытирание полотенцем после мытья не приносит пользы вашим локонам. Когда вы взъерошиваете свои пряди обычным полотенцем, вы готовите почву для кучи завитков… что, вероятно, последнее, чего хочет любой из нас .

Вместо этого осторожно промокните волосы полотенцем, чтобы ускорить процесс высыхания, или, что еще лучше, используйте старую хлопчатобумажную футболку, которая менее агрессивна для ваших волос.

Вы расчесываете пряди, пока они еще влажные.

Это может привести к поломке. Шаттерсток

Влажные волосы чрезвычайно слабы и, следовательно, более уязвимы для ломкости, чем сухие волосы, поэтому дергать волосы расческой или расческой после душа, чтобы распутать их, — одна из худших вещей, которые вы можете сделать.

Подождать как можно дольше, чтобы распутать эти колтуны (а также использовать высококачественную щетку для волос, когда вы это делаете) — хорошая идея для всех типов волос , даже если это требует немного больше терпения.

Ты спишь на мокрых волосах.

Это почти наверняка вызовет у вас завивку. Шаттерсток

Если вы предпочитаете мыть голову непосредственно перед сном или у вас просто нет другого времени в течение дня, у нас для вас плохие новости: сон на влажных прядях делает их более склонными к трению и, следовательно, к завиткам и спутыванию. , и узлы, пока вы дремлете в стране грез.

Хотя так легко принять успокаивающий горячий душ или ванну и сразу же лечь в постель, вы действительно должны дать локонам достаточно времени, чтобы высохнуть на воздухе, или уложить их соответствующим образом, прежде чем позволить голове коснуться подушки.

Просыпаться с вьющимися волосами будет означать, что больше утра. время на укладку, поэтому вы в конечном итоге сэкономите себе время и драгоценных z, ложась спать с сухими волосами. Вы также можете купить атласную наволочку, которая не только очень роскошна, но и меньше натирает вашу гриву, когда вы ворочаетесь всю ночь.

Вы берете фен сразу после душа.

Дайте волосам высохнуть естественным путем, если можете. Ридо/Шаттерсток

Опять же, мы знаем, как мало у вас времени, но хвататься за горячие инструменты сразу после прыжка из душа — однозначно нет-нет. Во-первых, чем дольше ваши волосы подвергаются воздействию высоких температур от инструментов для укладки, таких как фен, утюжок или щипцы для завивки, тем больше вреда вы можете нанести.

Если вы можете раскачивать волосы, дайте им высохнуть на воздухе не менее часа, прежде чем вообще прикасаться к ним, и вы одновременно сократите время укладки и тепловые повреждения.

Вы используете самые высокие настройки нагрева для своих инструментов.

Выключите его. Тайлер Олсен/Shutterstock

Вы можете подумать, что простой способ свести к минимуму время укладки и тепловые повреждения — держать инструменты на максимальной температуре, но это очень плохая идея. Независимо от того, какой у вас тип волос, вы всегда должны держать свои инструменты на средних настройках … даже если температура может достигать 450 градусов.

Например, Bustle рекомендует держать температуру щипцов для завивки от 275 до 360 градусов, что даст вам идеальные локоны с гораздо меньшими повреждениями.

 

Вы недостаточно тщательно сушите волосы.

Влажные пятна могут привести к завивке. Ники Джей Симс /Getty Images

Мы знаем, мы только что сказали вам, что совершение смертного греха слишком быстрой сушки феном и использование высокой температуры может привести к ужасным долгосрочным последствиям для ваших локонов, но верно и обратное: экономия времени сушки одинаково плохо для ваших прядей.

Когда вы сушите волосы феном и оставляете их влажными, вы даете им билет в один конец на непослушные волосы, так как когда вы выходите за дверь, волосы подвергаются воздействию непогоды.

И если ваши волосы не полностью высохнут до того, как вы их выпрямите или завьете, вы подвергаете их серьезному риску ломкости. Вы когда-нибудь слышали это характерное шипение, когда вы используете горячий инструмент на мокрых волосах? По словам SELF, «Глажка мокрых волос приводит к тому, что влага вырывается наружу небольшими паровыми взрывами. Это вызывает пузырение и изгибание кутикулы, которые под увеличением выглядят как крошечные пузырьки на волосах». Угу.

Вы не выполняете стилизацию раздел за разделом.

Не пытайтесь сделать всю голову сразу. Парилов/Shutterstock

Если вы просто берете фен и идете в город на голове, небрежно дуя в любом направлении, вы неосознанно оставляете свои волосы в бедственном состоянии, что нехорошо.

На самом деле, вы, вероятно, полностью пропускаете некоторые труднодоступные места, а затем пересушиваете другие, что непреднамеренно приводит к повреждению. Профессионалы, такие как Алли Уэбб, основавшая Drybar, рекомендуют работать с секциями по 1-2 дюйма, обрезая их по ходу работы, чтобы убедиться, что каждой секции достаточно времени для высыхания.

Вы пропускаете теплозащиту.

.. и защиту от солнца.

Оба они могут повредить ваши волосы. Шаттерсток

Эксперты сходятся во мнении, что независимо от того, как часто вы укладываете волосы горячими инструментами, вы обязательно сначала должны защитить свои волосы с помощью термозащитного спрея или крема. Как сказала Greatist Эрика Вассер, основатель и генеральный директор Glam & Go: «Это все равно, что спросить, нужна ли вам прихватка, чтобы вытащить что-то из духовки».

Вы бы точно не стали это пробовать, поэтому не используйте свой любимый фен, предварительно не защитив свои пряди. Это поможет сократить количество повреждений и поджаривания, а также сохранит вашу гриву мягкой и гладкой.

И если вы проводите какое-то время на солнце, вам также следует использовать солнцезащитный спрей. Точно так же, как вы должны защищать свою кожу от вредных солнечных лучей, вы также должны защищать кожу головы и пряди. Помогает ношение шляпы, а покрытие прядей спреем, предназначенным для пребывания на солнце, предотвратит выцветание цвета и высыхание волос.

Вы используете слишком много продукта.

Это может утяжелить ваши волосы. Шаттерсток

Существует множество высококачественных продуктов для волос, и может быть так заманчиво сойти с ума в проходе по уходу за волосами, схватив каждую симпатичную бутылочку на полке. Но слишком много хорошего становится, ну, не таким уж хорошим.

Большинству типов волос полезно небольшое количество шампуня, кондиционера и средств для укладки, по словам Константина Джеймса, знаменитого эксперта по прическам и макияжу. Джеймс сказал Greatist, что использование слишком большого количества продукта — это просто пустая трата денег и ничего для вас не дает.

«Если вы используете продукт размером в полдоллара, вы определенно потратите много денег на шампунь и кондиционер и мало что сделаете для своих волос», — говорит Джеймс. Так что помните: немного проходит длинных путей.

Вы наносите продукт непосредственно на корни.

Это может сделать его жирным. Unsplash/Тим Моссхолдер

За исключением средств для придания объема и мусса (и, конечно же, шампуня, предназначенного для очистки корней), не следует наносить продукты на макушку головы. Большинство продуктов предназначены для нанесения от середины стержня до кончиков, включая сыворотки, масла и кремы. Добавление продуктов к вашим корням приведет только к тому, что они будут выглядеть жирными и плоскими, что никому не нужно.

Вы используете средства, не соответствующие вашему типу волос.

То, что подходит другим, может не подойти вам. Стивен Сафор/Reuters

Это требует проб и ошибок, но стоит провести некоторое исследование, прежде чем добавлять новые продукты в свой режим ухода за волосами. Получите образцы или пробные размеры, когда сможете, и обязательно выбирайте продукты, соответствующие потребностям ваших волос.

Если ваши волосы сухие или поврежденные, ищите такие слова, как «увлажнение», «увлажнение» или «питание». Если вы часто красите волосы или подвергаете их химической обработке, выбирайте средства, безопасные для цвета, а также препятствующие выцветанию. Если ваши волосы редеют, ищите модные словечки, такие как «придание объема», «утолщение» или «осветление». И если вы склонны к завивке, ищите «сглаживание», «анти-завивание» и тому подобное.

Читать далее

LoadingЧто-то загружается.

Спасибо за регистрацию!

Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.

Функции Красота Волосы

Подробнее…

Как скалолазать с бородой – Can You Handlebar Mustache and Beard Co.

BY Tim Kramer

Если вы чем-то похожи на меня, вам нравится выходить на природу с бородой и веселиться. Я заядлый скалолаз, мне нравятся многие сложные аспекты этого вида спорта, он будет подталкивать вас во всех отношениях — физически, умственно и эмоционально.

Во время скалолазания или боулдеринга легко упустить из виду то, что делать с бородой во время лазания. Это особенно верно, если у вас длинная борода (у меня сейчас около 12 дюймов). Независимо от того, насколько длинна ваша борода, вы потратили время на ее отращивание, и последнее, чего вы хотите, — это оказаться в ситуации, когда вы потеряете часть этого роста. Я знаю, по крайней мере, одного человека, который зацепился за бороду во время спуска по веревке, потеряв при этом годы роста бороды.

Страшные истории, подобные этой, заставляли меня быть настороже и помнить о безопасности. Есть много способов сохранить бороду в безопасности во время скалолазания, найдите то, что лучше всего подходит для вас. В предыдущей статье Адам Барраклоу рассказал о безопасности бороды и рассмотрел некоторые способы избавиться от бороды. Несколько советов могут быть применены к альпинизму и другим видам активного отдыха.

Я предпочитаю завязывать, заплетать или убирать бороду, чтобы она совсем не мешала. Вы можете использовать резинку для волос, чтобы собрать бороду, в крайнем случае подойдет кусок шнура или даже ненужная веревка. Простая коса также поможет собрать бороду в загон, чтобы она не мешала процессу. В любом из этих вариантов я рекомендую дополнительно заправить бороду в рубашку для сохранности.

Это служит и второй цели. Он удерживает бороду ровно на груди, гарантируя, что она не будет блокировать линию обзора, когда вы будете тянуться к следующей зацепке или смотреть вниз, чтобы убедиться, что ваши ноги твердо стоят на скале. Может быть удобно держать кольцо для бороды или горсть резинок для волос вместе с обувью для скалолазания или даже в мешочке с мелом. Таким образом, вы всегда будете готовы защитить свою бороду и полностью сосредоточиться на скалолазании.

И, конечно же, убедитесь, что ваш режим принятия душа после восхождения включает в себя мытье бороды шампунем для бороды, а затем нанесение на нее масла для бороды или сухого масла для бороды. Воздействие пота, мела, солнца и пыли может привести к тому, что ваша борода высохнет и потребует некоторого питания.

Надеюсь, эти простые советы помогут вам успокоиться и уберечь бороду от ненужных опасностей.