Что значит счастливая семья: Счастливая семья: признаки и секреты отношений

Счастливая семья: признаки и секреты отношений

Опубликовано: 05 декабря 2022, 17:40

Семья с детьми на прогулке: Pexels

Для многих семейное счастье ― важнейший жизненный приоритет. Какой должна быть счастливая семья и что необходимо для поддержания семейного счастья? В вопросе разбиралась профессор психологии Джули Фитнес, доктор медицины Дэн Бреннан и социальный психолог Лоуренс Курдека.

Какие семьи следует считать счастливыми

Что такое счастливая семья? Счастливая семья ― гармоничное и благополучное объединение людей, в основе отношений которых взаимная любовь и уважение. Их взаимодействие и сосуществование построено на искренности, честности и взаимном уважении. Каждый член семьи чувствует себя любимым и значимым и знает, что близкие понимают его, ценят и обязательно протянут руку помощи.

По мнению журнала «Вестник психологии», для семейного счастья важно понимание, поддержка и готовность удовлетворять потребности друг друга. Большое значение имеет баланс между привязанностью и стремлением к самореализации, возможность быть собой.

Многим знакомо высказывание «Все счастливые семьи счастливы одинаково, а каждая несчастливая семья несчастна по-своему» (Лев Толстой «Анна Каренина»). Какой должна быть счастливая семья? Счастливые семьи можно отличить по нескольким признакам:

• Терпимость и уважение друг к другу.
• Доверие между супругами и в отношениях с детьми.
• Благодарность и забота друг о друге.
• Безопасность и теплая эмоциональная среда.
• Глубокие духовные связи.

Счастливая семья имеет и ряд других общих черт. При этом, как утверждает профессор психологии Джули Фитнес, отсутствие конфликтов в них не входит. Периодически члены семьи могут раздражать друг друга, спорить и даже серьезно ранить собеседника словом.

Семья наблюдает за мамой, готовящей завтрак: Pexels

На чем строится счастливая семья? Доктор медицины Дэн Бреннан уверен, что счастливой семью делают:

• Коммуникация. Первостепенное значение для семейного счастья имеет общение в семье. Такое общение должно быть взаимно вежливым, терпеливым и любящим. Это особенно важно для семей с детьми, которые не всегда могут описать, о чем думают и что чувствуют. Знание того, что взрослый слушает их, в перспективе может изменить их жизнь и мировоззрение.
• Качественно проведенное вместе время. Для счастья семьи важно проводить вместе время. Хотя бы пару вечеров в неделю желательно проводить в обществе партнера и детей, если они есть. Это может быть поход в кино или на мероприятие, занятия совместным хобби или, к примеру, домашний вечер за настольными играми.
• Совместное принятие решений. Все члены семьи должны быть вовлечены в процесс принятия решений. Особенно это касается детей старшего возраста, которые часто испытывают потребность проверять и раздвигать имеющиеся границы. Обсуждая с ними проблему и вместе подыскивая решения, а не ставя перед фактом, взрослые укрепляют чувство единения семьи и учат детей жить в гармонии с близкими.
• Устойчивость, гибкость и готовность решать проблемы по мере необходимости.
• Принятие. Счастливая семья не та, в которой все думают, действуют и чувствуют одинаково. Счастливая семья состоит из уникальных людей, готовых принять друг друга такими, какие они есть. Ее члены оказывают друг другу поддержку, выражают любовь и не требуют безусловного согласия с собственным мнением.

Еще одна важная черта ― умение беречь себя и выделять время на заботу о себе. Не забывайте об удовлетворение личных потребностей и отдыхе.

Внучка обнимает бабушку: Pexels

Как стать счастливой семьей

Исследования социального психолога Лоуренса Курдека показали, что удовлетворение от семейной жизни уменьшается уже в первый год брака.

Практически все гетеросексуальные пары проходят через кризис первого года и последующие критические моменты. Чтобы сохранить свою семью и сделать брак счастливым:

• Будьте собой. Не предъявляйте завышенных требований к себе, партнеру или детям. Не вгоняйте себя в депрессию и не портите отношения с близкими из-за их несоответствия придуманному образу.
• Идите на компромиссы. Учитесь уступать и идти с партнером на компромисс. Спокойно обсудите проблему и найдите подходящее обоим решение. Это поможет избежать серьезных столкновений и ненужных ссор.
• Не нарушайте личное пространство. Каждый из нас нуждается в любви, заботе и внимании, но не 24 часа в сутки. Давайте членам семьи время на личные потребности.
• Продолжайте общаться. Многие семьи отдаляются друг от друга из-за отсутствия общения. Разговаривайте с партнером, делитесь с ним мыслями и впечатлениями, обсуждайте возникшие проблемы и ситуации. Спрашивайте у супруга и детей, как прошел их день. Слушайте близких.
  Такие разговоры помогут поддержать эмоциональную связь и частично снять стресс от ежедневных событий.

Семья с детьми на природе: Pexels

• Оказывайте поддержку. Мужчины и женщины одинаково нуждаются в содействии со стороны любимого человека. Слыша слова поддержки и похвалу, они чувствуют себя нужными.
• Выполнять просьбы и обещания, прислушиваться к советам. Это важно делать как в мелочах, так и в глобальных вопросах. Члены семьи будут испытывать приятные эмоции, видя, что их мнение ценят и к ним прислушиваются.
• Правильно подходить к семейным проблемам. По мнению профессора Дэниела Вейге, в семейной жизни важно не избегать проблем, а искать пути их решения. Не зацикливайтесь на возможных последствиях происходящего. Постарайтесь действовать конструктивно в конфликтных ситуациях. Будьте готовы искренне поговорить с супругом, обсудить проблему и найти решение.
• Чаще проводите время вместе. Совместное времяпрепровождение поможет поддержать возникшую в начале отношений связь. Вместе сходите в кино, устройте импровизированный пикник на ковре в гостиной. Постарайтесь понять интересы и хобби второй половинки и уделять им время.

Важно думать о партнере в позитивном ключе. Согласно исследованиям психолога Джима Макналти, это поможет улучшить отношения, повысит степень удовлетворенности семейной жизнью и уровень счастья.

Счастливая семья ― гармоничная ячейка общества, основанная на любви и взаимопонимании. Стать счастливой может любая семья, готовая ежедневно трудиться над отношениями, идти на компромиссы и участвовать в жизни друг друга.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1816329-scastlivaa-sema-kak-zivut-scastlivye-suprugi/

Автор: София Петрова

Счастливая семья

Счастливая семья – что это такое, основные качества, что делает семью счастливой, ценности

Для многих людей счастливая семья является одним из важнейших жизненных приоритетов. Однако на чем и как она строится не пишут в школьных учебниках, поэтому молодожены часто сталкиваются со множеством проблем, выводя свой рецепт идеальных отношений. Есть советы психологов, которые важно правильно применять в отношениях со своими родными и близкими.

Что такое счастливая семья?

Философское понятие счастья является очень неопределенным чувством. В общих чертах его можно описать как внутреннее ощущение индивидом радости бытия. Отсюда можно сделать вывод, что счастливая семья – это ячейка общества, в которой каждый индивид чувствует радость от совместного проживания, нежели если бы он существовал отдельно. Многие психологи в понятие того, что значит счастливая семья, вкладывают состояние любви и гармонии между всеми ее членами.

 Основные качества счастливой семьи

Существует расхожая поговорка, что все счастливые семьи счастливы одинаково, а каждая несчастная – несчастна по-своему. Этой народной мудростью предки пытались донести до молодоженов, что существуют признаки счастливой семьи, которые неизменны для каждого поколения. В таком союзе обязательно должны присутствовать следующие качества:

1. Уважение, которое считается основой крепкого брака. Уважать друг друга должны не только супруги, но и дети родителей и наоборот.
2. Доверие между мужем и женой и в отношениях с детьми тоже очень важно. Тотальный контроль, постоянные слежки и проверки являются сигналом как нездоровья самих отношений, так и психологических проблем одного или обоих партнеров.
3. В счастливой семье обязательно все ее члены обладают терпимостью. Это проявляется в обычной рутинной жизни на одной территории, когда у разных людей свои привычки, особенности и повадки.

Что делает семью счастливой?

Психологи в понятие семейное счастье вкладывают успешную реализацию следующих функций:

1. Хозяйственно-бытовую, то есть ячейка общества строится на успешном разделении между всеми членами семьи обязанностей по ее жизнеобеспечению: кто зарабатывает деньги и приносит продукты, готовит и убирает.
2. Репродуктивную. Многие убеждены, что союз мужчины и женщины будет неполноценным без их продолжения в детях.
3. Воспитательную. То есть мать и отец должны брать на себя обязанности по взращиванию и воспитанию своих собственных детей, их образованию.
4. Рекреативная. Дома, в кругу близких, родители и дети должны отдыхать от внешних забот и проблем.
5. Эмоционально-духовную. В семействе каждый индивид должен развиваться духовно, обмениваться эмоциями и находить поддержку и уважение.
6. Сексуальную. Залогом крепких отношений является и гармония в интимной жизни супругов.
7. Социальную. Счастливые родители и дети могут считаться полноценными членами общества.

 Семейные ценности счастливой семьи

Основным залогом счастья в семье считается наличие незыблемых и почитаемых ценностей:

1. Принадлежность к своей группе.
   Каждый ребенок и родитель должен знать и ощущать, что он любим своими родными и нужен им.
2. Разумная гибкость в отношениях. Правила и границы нужны, однако ситуации в жизни бывают разные, поэтому важно быть гибкими с близкими.
3. Уважение или полное принятие чувств, потребностей и мыслей другого человека, но не в ущерб своим собственным жизненным ориентирам.
4. Честность, без которой невозможно создать долгий и крепкий союз. Любая ложь рано или поздно станет явью и даст трещину в союзе, длящемся годы и даже десятилетия.
5. Прощение и щедрость. Важно супругам и их детям уметь прощать друг друга в мелких ссорах, стараться отдавать, не прося ничего взамен.
6. Общение и традиции. Счастливы те супруги, которым всегда есть о чем поговорить. Успешна та семья, где есть любимые и неизменные традиции.
7. Ответственность как за собственные дела и поступки, так и жизненные шаги близких и родственников.

Принципы счастливой семьи по Библии

Во многих религиях большая счастливая семья считается эталоном праведной жизни. В Библии, как и других религиозных книгах, содержатся основные принципы ее построения. К ним относится:

1. Выбор единственного партнера на всю жизнь. В христианстве не приветствуются разводы. Считается, что Бог благословляет людей на брак один раз, хоть есть и исключения.
2. Признание и уважение друг друга. Мужчина считается главой семьи, который обязан заботиться о жене, а женщина – хозяйкой в доме.
3. Интимная жизнь является скрепляющим звеном для супругов. Недопустимы измены и другие формы проявления сексуальной энергии вне супружеского ложа.
4. Дети, рожденные в законном браке, должны воспитываться в любви и понимании. Отпрыски, видящие почет и уважение родителей, смогут создать и свой счастливый союз.

 Законы счастливой семьи

Психологи постарались сформулировать основные правила счастливой семьи в виде законов:

1. Закон соответствия гласит, что люди, заключающие брак, должны иметь схожие жизненные ценности и интересы, цели и видение совместного будущего.
2. Закон любви. Истинные чувства не возникают внезапно, они создаются конкретными делами и поступками мужчины и женщины.
3. По закону общения супруги друг с другом и детьми обязаны научиться эффективно общаться на конкретные и отвлеченные темы. Им всегда должно быть о чем поговорить.
4. Определенная доля независимости каждого индивида в союзе . Только имея личное пространствои очерченные границы, люди готовы разумно поступаться своими интересами в счет общего блага.
5. Закон развития, согласно которому супруги, идя вместе по жизни, должны обязательно гармонично развиваться в различных сферах. Только так они смогут придерживаться других законов.

Правила счастливой семьи для детей

Для того чтобы гармонично росли и развивались дети, в счастливой семье есть определенные правила:

1. Семья – это команда, в которой все проблемы решаются вместе. В команде всегда есть лидер, окончательное решение которого не обсуждается. Лидером должны быть взрослые, а не дети.
2. У каждого члена ячейки общества есть как свои права, так и обязанности, личное время и пространство.
3. Между детьми не должно быть соревнований кто лучше, быстрее или любимее. Каждый малыш должен чувствовать, что его любят таким, какой он есть.
4. Вечером очень важно обсуждать, например, за ужином, как прошел день. Душевные разговоры и планы на будущее очень сближают.

Ложь детьми распознается на энергетическом уровне, поэтому врать нельзя никогда.

Как создать счастливую семью?

Во многих руководствах психологов и духовных лидеров о том, как сделать семью счастливой, значатся некоторые рекомендации:

1. Мужчина и женщина выбирают себе партнера, близкого по духу. Без изначальных точек соприкосновения не получится создать прочный фундамент брака.
2. Дети являются естественным продолжением родителей. Такая семья: родители плюс малыши и считается полноценной.
3. От правильной организации быта и досуга зависит большая часть гармонии.
4. Доля юмора значительно помогает скрасить быт и рутину совместной жизни. Все, что не задевает личных границ, лучше превращать в шутку.

Секреты счастливой семьи

Пожилые люди, прожившие вместе не один десяток лет, с удовольствием делятся с молодежью секретами о том, какая семья считается счастливой. По их заверениям:

1. У всех людей в доме должно быть как свое личное пространство, так и общая зона, за которой они могут собираться и проводить время вместе.
2. Каждый индивид просто обязан иметь хобби и увлечения, как индивидуальные, так и те, которыми можно заниматься всем вместе.
3. Родители должны трудиться, подавая пример малышам, а дети учиться брать на себя ответственность за поступки и выполнять посильные обязанности.
4. В счастливых отношениях присутствуют традиции, будь то совместный ужин, правила создания новогодних поделок или выбора места летнего отдыха.

Почему не всем удается создать счастливую семью?

Казалось бы, что рецепт счастливой семьи прост, однако далеко не всем людям, вступившим в брак, удается создать гармоничный союз. Это может происходить по ряду причин:

1. Навязываемое мнение одного из супругов другому. Без гибкости и взаимоуважения гармонии в союзе мужчины и женщины не будет.
2. Личная амбициозность и эгоцентризм. Там, где вместе живут несколько людей, нужно проводить разумную грань между личными интересами и семейным благом.

Недоверие и ревность. Часто такие симптомы проявляются у психологически незрелых личностей, которым нужно сначала проработать свой внутренний мир, а лишь за тем вступать в брак.

Опубликовано: 16 марта 2021

Счастливые семьи — Канал лучшего здоровья

Действия для этой страницы

Резюме

Читать полный информационный бюллетень

• Хорошо функционирующие семьи имеют определенные общие черты.
• Полезно посмотреть на динамику вашей семьи и определить области, над которыми нужно немного поработать.
• Несчастные семьи могут воспользоваться профессиональной помощью.

Наше определение «семьи» изменилось за последние несколько десятилетий и включает семьи с одним родителем, однополые и смешанные семьи, а также традиционную семейную структуру, состоящую из двух родителей и их детей, живущих вместе. Исследовательский проект «Сильные стороны семьи» выявил восемь сильных сторон крепких семей в Австралии. Это исследование показывает, что счастливые семьи, независимо от их состава, имеют определенные общие черты. Может быть полезно время от времени оценивать динамику вашей семьи, чтобы убедиться, что все счастливы настолько, насколько это возможно.

Общение

Семьям полезно открытое двустороннее общение, основанное на любви, понимании и терпении. Предложения включают в себя:

• Быть честными друг с другом
• Слушать друг друга с полным вниманием
• Оставаться на связи друг с другом
• Уверять друг друга в своей любви словами, объятиями и уделять время друг другу
• Делиться мыслями и чувства, не осуждая и не критикуя друг друга
• Поощрение положительного поведения
• Разрешение на выражение как отрицательных, так и положительных эмоций
• Совместная работа над решением проблем и конфликтов
• Совместный смех.

Совместное занятие

Счастливые семьи занимаются вместе. Предложения включают:

• Проведите время вместе.
• Сделайте время ужина возможностью для семейных дискуссий за круглым столом.
• Играйте вместе.
• Ходите на регулярные семейные прогулки.
• Вместе с группой примите решение о важных семейных «традициях», например о том, как отмечать дни рождения и праздники.
• Планируйте отпуск для всей семьи.

Единение

Дети должны участвовать в принятии некоторых решений, если они хотят чувствовать себя достойными членами семьи. Счастливые семьи разделяют чувство единения. Сюда входят:

• Разделение здравого смысла принадлежности
• Разделение действительно важных убеждений
• Наслаждаться местом, которое мы называем домом
• Праздновать вместе
• Делиться воспоминаниями.

Поддержка

Счастливые семьи поддерживают и поощряют друг друга:

• Заботясь друг о друге
• Разделяя нагрузку
• Быть рядом друг с другом
• Поощрять друг друга пробовать что-то новое
• 6 и проявлять активный интерес в увлечениях друг друга.

Любовь

Счастливые семьи выражают свою привязанность друг к другу разными способами, в том числе:

• Говорить членам семьи о том, что они думают о них
• Демонстрировать свою любовь друг к другу
• Уважать друг друга, включая чувства друг друга
• Заботиться друг о друге
• Делать что-то друг для друга.

Принятие

Семьи состоят из разных людей с разными потребностями, а иногда и с разными ценностями и убеждениями. Счастливые семьи могут продемонстрировать принятие этих индивидуальных различий:

• Принятие различий
• Предоставление друг другу пространства
• Уважение точек зрения друг друга
• Способность прощать друг друга
• Каждый берет на себя ответственность.

Обязательства

Счастливые семьи искренне привержены друг другу, что проявляется в:

• Ощущении безопасности друг с другом
• Доверии друг к другу
• Выполнении обещаний
• Делая что-то для сообщества
• Наличие правил.

Устойчивость

Счастливые семьи показывают свою устойчивость через:

• Говоря о
• Планы смены, когда им необходимо
• , обучение с трудных времен
• , сохраняя друг друга
• . проблемы.

Несчастливые семьи

Семьи, которые не функционируют так хорошо, как могли бы иметь определенные общие черты, в том числе:

• Несправедливое распределение власти, например, один из родителей управляет домашним хозяйством
• Проблемы с поддержанием мирного разрешения конфликта
• Недостаточное уважение друг к другу как к личности
• Неразговоры и не слушание друг друга
• Отказ признавать или принимать чьи-либо интересы точки зрения
• Склонность полагаться на негативные формы общения, такие как крик, критика или дуться
• Использование физических наказаний, таких как шлепки или побои, в качестве основной формы дисциплинарного воздействия.

Преодоление проблем с профессиональной помощью

Существуют службы, которые помогают членам семьи решать сложные проблемы. Обратитесь за профессиональным советом, если вы считаете, что вам нужна помощь.

Где можно получить помощь

• Ваш врач
• Ваш местный медицинский центр
• Телефон для родителей Тел. 132 289
• Консультация по вопросам семейных отношений Тел. 1800 050 321 с понедельника по пятницу с 8:00 до 20:00, в субботу с 10:00 до 16:00
• Семейный консультант

Что нужно помнить

• Хорошо функционирующие семьи имеют определенные общие черты.
• Полезно посмотреть на динамику вашей семьи и определить области, над которыми нужно немного поработать.
• Несчастные семьи могут получить профессиональную помощь.

• Семьи, которые работают хорошо [онлайн], Parenting and Child Health, Children, Youth and Women’s Health Service, Департамент общественного развития, правительство Южной Австралии. Дополнительная информация здесь.
• Наш альбом сильных сторон (2003 г.), Центр инновационных ресурсов и семейных действий Святого Луки, факультет здравоохранения, Университет Ньюкасла.

Эта страница была подготовлена ​​в консультации с и одобрена к:

Эта страница была подготовлена ​​в консультации с и одобрена к:

Оставить отзыв об этой странице

Была ли эта страница полезной?

Дополнительная информация

Отказ от ответственности

Контент на этом веб-сайте предоставляется только в информационных целях. Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не одобряет и не поддерживает такую ​​терапию, услугу, продукт или лечение и не предназначена для замены рекомендаций вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника. Информация и материалы, содержащиеся на этом веб-сайте, не предназначены для использования в качестве исчерпывающего руководства по всем аспектам терапии, продукта или лечения, описанным на веб-сайте. Всем пользователям настоятельно рекомендуется всегда обращаться за советом к зарегистрированному специалисту в области здравоохранения для диагностики и ответов на свои медицинские вопросы, а также для выяснения того, подходит ли конкретная терапия, услуга, продукт или лечение, описанные на веб-сайте, в их обстоятельствах. Штат Виктория и Министерство здравоохранения не несут никакой ответственности за использование любым пользователем материалов, содержащихся на этом веб-сайте.

Отзыв от: 21-08-2014

Как стать счастливой семьей

Каждая мама хочет создать и поддерживать счастливую семью. Но если ваше собственное детство не было таким солнечным, откуда вы знаете, как оно выглядит? И даже если у вас было счастливое воспитание, не всегда легко определить, что именно делало вашу семейную жизнь радостной. Были ли это глупые игры, в которые вы играли в поездках, или свобода, которую вы имели, чтобы бродить по дворам ваших соседей? Вам повезло, что вы никогда не пережили крупную трагедию, или у вас был сплоченный клан, который сплотился, чтобы поддерживать друг друга, несмотря ни на что? Прежде всего, как вы можете убедиться, что семья, которая у вас есть сейчас, будет счастлива в течение долгого времени?

Правда в том, что в счастливых семьях, как и у всех, бывают капризные дети, беспорядок в доме и финансовые трудности. Но под всем этим у них есть ядро ​​удовлетворенности, которое поддерживает их во всех жизненных взлетах и ​​падениях. «Быть ​​счастливой семьей — это нечто большее, чем просто весело провести время вместе или ощутить мгновенную эйфорию от радостного события, такого как открытие подарков в рождественское утро», — объясняет эксперт REDBOOK Love Network Скотт Хальцман, доктор медицинских наук, автор новой книги «Секреты счастья». Счастливые семьи . «Счастливая семья — это семья, которая имеет глубокое чувство смысла и цели в своей жизни». Когда у вас есть это, добавляет он, минимумы кажутся более управляемыми, потому что вы можете представить их в перспективе, а максимумы лучше запоминаются. Вот ваши ключи к построению семейной жизни, которая сделает вашего парня, ваших детей и вас по-настоящему счастливыми.

1. Счастливые семьи… знают, кто они.
Когда ваша семья соглашается со своими основными ценностями и последовательно живет в соответствии с этими стандартами, вы укрепляете семейную идентичность и уменьшаете количество конфликтов.

Некоторые значения встают на свои места естественным образом; если вы женаты, вы и ваш муж, вероятно, связаны друг с другом в первую очередь из-за ценностей, которые вы оба разделяете. Тем не менее, Хальцман настаивает на том, чтобы ваши ценности не просто развивались сами по себе, а сознательно формировали и называли ваши основные принципы. «Совместное определение ваших ценностей может не только укрепить многие качества, которые свели вас вместе, но также может помочь вам направить вас в те моменты, когда вы чувствуете конфликт», — говорит он. Зная, что вы отдаете предпочтение новым впечатлениям, например, вы можете решить забрать детей из школы для специальной семейной поездки, в то время как другая семья, которая ценит образование превыше всего остального, никогда не подумает о том, чтобы запланировать каникулы в течение учебного года.

Хотя вести дискуссию должны взрослые в доме, дети также могут сыграть свою роль в формировании идеалов вашей семьи. Когда несколько лет назад 37-летняя Керри Вудкок из Калгари, Альберта, и ее муж обсуждали определение своих ценностей, они спросили своих детей (сейчас им 8, 7 и 3 года) об их любимых семейных моментах, чтобы определить, какие нравы для них важны. . Любовь их сына к семейному вечернему ритуалу благодарности (когда каждый делится своими лучшими моментами дня) помогла им определить благодарность как ключевую ценность.

Команда разработчиков медиаплатформ

2. Счастливые семьи… полагаются на других.
Будучи женой военного, 42-летняя Хиллари Башиум из Лоутона, штат Оклахома, провела всю свою супружескую жизнь, полагаясь на другие семьи военных. «Моя семья пользуется поддержкой и руководством других семей, которые проходят через все, что у нас есть, например, при командировках и разъездах, — говорит Башиум, мать четверых детей в возрасте от 6 до 21 года. — И объединяются, чтобы помочь другим семьям». сближает нашу семью».

Ни одна семья не процветает в пузыре — ваши расширенные родственники, друзья, соседи и другие сети имеют решающее значение для вашего счастья. «В других семьях дети знакомятся с новыми идеями и образами жизни и дают им более широкое представление об их роли как в собственной семье, так и в обществе», — говорит Хальцман.

«Для нас очень важно проводить время с нашей большой семьей, — говорит 39-летняя Гита Сайни, мама двоих детей в возрасте 5 и 8 лет из округа Ориндж, Калифорния. Две невестки живут рядом с ней. . «Дети видят наши ценности, такие как образование и помощь семье, в нашей большой семье, поэтому эти ценности укрепляются еще больше», — говорит она.

Если у вас нет встроенной сети, Халтцман предлагает создать собственную систему поддержки, работая волонтером, вступая в родительский комитет или книжный клуб, участвуя в религиозных службах или просто обращаясь к своим соседям. 38-летняя Элисон Миллер, мать двоих детей из Чикаго, собиралась вместе с восемью другими семьями по соседству каждую пятницу в течение последних семи лет. Посиделки начинались как игровая группа для мам и их первенцев и превратились в еженедельный званый обед, в котором участвуют их мужья и 16 детей. «Мы сформировали невероятное и замечательное сообщество, — говорит Миллер. «Я знаю, что всегда могу рассчитывать на этих женщин во всем, что мне нужно».

3. Счастливые семьи… приходят в норму.
По-настоящему счастливые семьи способны противостоять жизненным трудностям и оставаться сильными. «Переживание трудных времен может на самом деле заставить вас чувствовать себя более связанными как семья», — говорит Хальцман. Но что вы можете сделать, чтобы максимизировать способность вашей семьи выдерживать большие удары? Подчеркивание положительного помогло семье Джексонов обрести счастье, несмотря на изнурительную болезнь. 43-летней Сью Джексон поставили диагноз синдром хронической усталости в 2002 году, а двое ее сыновей, которым тогда было 6 и 10 лет, диагностировали такое же заболевание всего несколько лет спустя. Джексоны научились приспосабливаться к своей «новой нормальности» и теперь стали ближе, чем когда-либо. «Даже в тяжелые времена болезни мы напоминаем нашим мальчикам, как нам повезло, что мы есть друг у друга», — говорит Джексон, живущий в Уилмингтоне, Делавэр. «Мы пытаемся найти радость в повседневной жизни, часто празднуя даже небольшие события».

Строгие привычки и ритуалы также помогают семьям восстановить равновесие, когда приходит бедствие. Когда Эди Макрей и ее семья потеряли свой дом в Новом Орлеане из-за урагана Катрина, они переехали в Хьюстон. Макрей пришлось строить новую жизнь для себя и двух своих сыновей, которым тогда было 2 и 3 года. «Мы сразу же записали нашего старшего в дошкольное учреждение; появление новых друзей уменьшило его беспокойство, — говорит 33-летний Макрей. — И мы вернулись к наши ночные рассказы и фильмы по выходным как можно быстрее. Я понял, что мальчики жаждали этих вещей, потому что это помогало им чувствовать себя как дома».

4. Счастливые семьи… дышат.
Семьи лучше, когда они проводят много времени вместе. Собираетесь ли вы на прогулку, играете в рок-группу, готовите печенье или просто гуляете, лучший способ построить счастливые семейные отношения — просто спонтанно наслаждаться друг другом.