Как избавить себя от головной боли при похмелье
Головная боль – самый распространенный симптом похмелья, который появляется вследствие интоксикации организма алкогольными напитками. Состояние довольно опасное, поскольку не только негативно отражается на самочувствии, но и может нанести непоправимый урон здоровью. Существует несколько способов самостоятельно избавиться от головной боли, но иногда требуется помощь специалиста.
Причины похмелья
Частое употребление спиртных напитков в неограниченном количестве приводит к нарушениям в организме. Состояние, которое принято называть похмельным синдромом, вызвано повышением концентрации токсичных компонентов. Состояние интоксикации провоцирует развитие некоторых неприятных симптомов:
- тошнота и рвота;
- сухость во рту;
- головокружение и головная боль;
- астения;
- тремор конечностей;
- боль и дискомфорт в желудке и кишечнике;
- учащенное сердцебиение;
- повышение температуры тела;
- чувство тревоги.
Похмелье возникает по причине деструктивного воздействия спирта на клетки организма. Большое количество алкоголя разрушает клеточные мембраны, негативно воздействует на ядро, нарушает функцию органелл.
Почему болит голова
Чаще всего человека мучает головная боль после чрезмерного употребления спиртных напитков. Врачи указывают на несколько основных причин, которые приводят к головной боли:
- интоксикация;
- обезвоживание;
- смешивание нескольких видов напитков;
- возраст.
В организме накапливается ацетальдегид, который является продуктом распада этанола. Вещество весьма токсично, поэтому негативно влияет на весь организм в целом, как только попадает в кровеносное русло. В большей степени страдает головной мозг.
Дегидратация или обезвоживание – это патологическое состояние, которое наблюдается при употреблении алкоголя. Оно выражается не только в уменьшении количества влаги в организме, но и в нарушении обменных процессов.
Всего 200 г выпитого спиртного способны вывести из организма более 800 г воды. Вместе с ней удаляется множество микроэлементов, восполнить которые сразу невозможно. Организм пытается забрать жидкость из головного мозга, что приводит к сильной боли.
Интоксикация организма гораздо сильнее, если смешивать во время застолья несколько видов спиртного. При употреблении крепких алкогольных напитков фермент, который расщепляет этанол, не синтезируется. Спиртное с повышенным содержанием сахара, увеличивает его концентрацию. По этой причине смешивание напитков приводит к образованию токсинов и нарушает работу печени.
Возраст также становится причиной головной боли после употребления спиртного. Чем старше человек, тем сложнее его организму справляться с последствиями отравления. Прежде всего это связано со снижением ферментативной активности. Скорость выработки ферментов, которые устраняют этанол, все меньше, а это означает, что спиртное дольше остается в организме. Соответственно, признаки интоксикации становятся более выражены.
Первая помощь при похмелье в домашних условиях
В первую очередь необходимо измерить артериальное давление и посчитать пульс. Народные средства и лекарственные препараты от головной боли будут малоэффективны, если показатели завышены. Существуют домашние способы, с помощью которых можно быстро избавиться от неприятного состояния без специалиста. Однако стоит отметить, что они подходят для тех, кто не имеет зависимости от алкоголя и употребление спиртных напитков было разовым.
Чем восполнить жидкость в организме
Поскольку спиртные напитки приводят к дегидратации и вымывают полезные компоненты из организма, важно своевременно восполнить запас жидкости. После употребления алкоголя рекомендуется пить морсы, компоты, а также полезен отвар имбиря. Он разжижает кровь, обладает успокаивающим эффектом, способен быстро нормализовать работу сосудов, поэтому головная боль, по мере приема напитка, постепенно проходит. Отвар небезопасен для тех, у кого есть патологии пищеварительного тракта.
Многие предпочитают утолять жажду рассолом. Уже через несколько минут после употребления отмечают прилив бодрости, снятие спазма и улучшение общего самочувствия. Желательно пить капустный рассол, поскольку в его составе янтарная кислота. Она стимулирует функцию печени, способствует быстрому выведению этанола и препятствует развитию гипоксии. Однако людям с повышенной кислотностью рассол не рекомендован к употреблению.
Помимо этого, рекомендовано к употреблению:
- зеленый чай;
- хлебный квас;
- натуральные соки, в том числе томатный;
- минеральная вода без газа;
- кисломолочные продукты (тан, простокваша, кефир).
Пить нужно небольшими порциями, но часто. Запрещены к употреблению крепкий черный чай и кофе, а также напитки с высоким содержанием сахара. Отдельно стоит отметить один из самых популярных способов борьбы с похмельем – новая порция спиртного. К такому методу нельзя прибегать ни в коем случае.
Через некоторое время облегчение смениться более интенсивной головной болью. Снова потребуется порция алкоголя. Так происходит формирование зависимости от спиртных напитков. Человек уходит в запой и тогда невозможно обойтись без помощи специалиста.
Водные процедуры
Быстро прийти в норму помогут водные процедуры. Рекомендовано посещение бани, сауны, а также горячая ванна. Это поможет снятию отечности и выведению токсинов. Подобные процедуры разрешены людям, у которых нет патологий сердечно-сосудистой системы.
Лучшее решение – принять теплую ванну. Температура воды должна соответствовать комнатной. Такая процедура поможет расслабиться и приведет сосуды в норму. Если нет предрасположенности к аллергии, можно добавить в ванну лекарственные травы, например, ромашку, мяту, пустырник, мелиссу.
Таким образом, народные методы борьбы с головной болью не так безобидны и эффективны, как может показаться на первый взгляд. Иногда они усугубляют состояние и приводят к серьезным осложнениям.
Желательно обратиться к наркологу, который даст рекомендации и поможет устранить неприятные последствия.
Лекарственные средства
Терапия с помощью медикаментов является единственно правильным способом справится с похмельем и головной болью. Разрешено выпить сорбент, спазмолитик или анальгетик.
Адсорбирующие препараты
Сорбены считаются первой помощью при похмелье. Они обеспечивают быстрый вывод токсинов из организма при отравлениях. Могут быть природного и синтетического происхождения. Адсорбирующие вещества не взаимосвязаны с желудочным соком и выводятся естественным путем. Действие сорбентов сопровождается некоторыми дополнительными лечебными эффектами:
- нормализация водно-солевого обмена;
- восстановление флоры кишечника и слизистой оболочки;
- улучшение кровоснабжения пищеварительного тракта;
- уменьшение нагрузки на печень.
Самый распространенный препарат – активированный уголь. Минимальная дозировка – 1 таблетка на 10 кг массы тела.
Если интоксикация тяжелая, то дозировку следует увеличить. Современным аналогом активированного угля является Энтеросгель. Даже при сильном отравлении алкоголем достаточно выпить 1-2 ст. л. средства, чтобы почувствовать облегчение. Препарат также рекомендован в качестве профилактики интоксикации. Сорбенты следует принимать отдельно от других лекарственных средств, чтобы не допустить снижения эффективности.
Но-Шпа
Но-шпа – популярный лекарственный препарат, который применяется при спазмах гладкой мускулатуры. Показаниями к применению являются и головные боли. Действующее вещество – дротаверин, который способен расширять сосуды головного мозга, улучшая кровоснабжение тканей.
Противопоказаниями считается тяжелая сердечная недостаточность, а также некоторые патологии печени и почек. Запрещено принимать но-шпу одновременно со спиртными напитками, поскольку это может привести к понижению артериального давления и отекам.
Янтарная кислота
С помощью янтарной кислоты можно быстро и эффективно восстановить клетки и ткани.
Ее применяют в качестве активного вещества, улучшающего метаболизм и энергообеспечение клеток и тканей организма. Компоненты, входящие в состав янтарной кислоты, уменьшают гипоксию тканей.
Аспирин
Аспирин – это жаропонижающий, обезболивающий и противовоспалительный препарат. Применяется в качестве кроворазжижающего средства. Аспирин начинает действовать спустя 15 минут после применения, приводя в норму сосуды и улучшая кровоток. Быстро и эффективно справляется с головной болью при похмелье. Препарат следует с осторожностью применять людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Ибупрофен
Ибупрофен оказывает сильный обезболивающий эффект, однако в отличие от Аспирина, он не наносит вреда пищеварительному тракту. Лекарственное средство действует на протяжение 3-4 часов. Ибупрофен эффективен только с одновременным приемом достаточного количества жидкости.
Алкозельцер
В составе препарата ацетилсалициловая кислота. Оказывает противовоспалительное, жаропонижающее и обезболивающее действие.
Показаниями является болевой синдром, в том числе головная боль. Выпускается в таблетированной форме. Таблетки легко растворяются в воде. Обладают приятным вкусом. Алкозельцер нельзя принимать при заболеваниях ЖКТ.
Глицин
Вещество положительно влияет на основные функции головного мозга, обладает тонизирующим и общеукрепляющим действием. Однако для достижения максимального эффекта его следует принимать вместе с остальными медикаментами.
Антипохмелин
Лекарственный препарат не только эффективно помогает при похмелье, но и предотвращает неприятные симптомы, если принять Антипохмелин до застолья. Однако средство не оказывает детоксикационного действия, по этой причине оно малоэффективно при сильном алкогольном отравлении.
Любое лекарственное средство обладает противопоказаниями, поэтому перед приемом нужно проконсультироваться со специалистом. Это поможет избежать побочных эффектов.
Когда необходима помощь врача
У людей, которые редко принимают спиртные напитки, головная боль полностью проходит в течение 1-3 дней, при условии полноценного отдыха.
При наличие алкогольной зависимости и обнаружении следующих симптомов, требуется помощь нарколога:
- тошнота и рвота;
- пульсирующая головная боль в теменной области;
- спутанное сознание;
- сильные отеки;
- помутнение зрения.
Сильная головная боль, которая не проходит в течение 3 дней, иногда усиливается, является признаком острой интоксикации, может указывать на начало отека мозга, нередко служит предвестником инфаркта и инсульта. В группе риска люди старше 35 лет. При появлении подобных симптомов после употребления алкоголя, необходима консультация врача.
После проведения некоторых диагностических мероприятий, нарколог выпишет необходимые медикаменты и даст рекомендации. Нередко специалист назначает капельницу. В ее составе спазмолитики, сорбенты, витаминный комплекс. Препараты при внутривенном введении начинают действовать уже спустя полчаса.
В случае если запой длительный, потребуется госпитализация, особенно при наличии хронических патологии или симптомов, которые представляют угрозу жизни пациента.
В условиях стационара возможно проведение плазмафереза. Это экстракорпоральная процедура, которая заключается в очищении крови от токсических веществ. В ходе процедуры осуществляется забор крови, а затем очищенную плазму возвращают в кровяное русло.
Седативный и обезболивающий эффект оказывают ингаляции с ксеноном. Процедура стимулирует обменные процессы, восстанавливает работу нервной ткани, снимает головную боль и оказывает расслабляющий эффект. Во время проведения пациент дышит лечебным составом, затем отдыхает.
Еще одна эффективная процедура – кишечный лаваж. Пациент принимает очищающий раствор, который вызывает естественное очищение кишечника. Самочувствие приходит в норму благодаря быстрому удалению шлаков и токсинов.
Заключение
Врачи-наркологи настаивают, что при похмельном синдроме нельзя экспериментировать со своим здоровьем. Народные методы борьбы с головной болью в большинстве случаев бесполезны, а иногда могут быть опасными. Лучшее решение – обратиться за помощью к специалисту.
Он подберет эффективное средство от похмелья без последствий для здоровья.
Другие статьи
Почему после алкоголя болит голова
Даже небольшая порция алкоголя способна вызвать головную боль у 80% людей. Почему так и как спасаться от этой головной боли, рассказала наш невролог Дарья Захаровна Коробкова.
📎 Что это за головная боль
Это боль, которая развивается в течение 3 часов после приема алкоголя и исчезает в течение 72 часов после того, как вы прекратили принимать алкоголь. У нее есть по крайней мере одна из характеристик:
— двусторонняя;
— пульсирующая;
— усугубляется физической активностью;
— или может носить давящий характер и локализовываться в лобной области.
Головная боль, которая развивается сразу после того, как человек выпьет алкоголь, встречается реже, чем похмельная (которая начинается, когда уровень алкоголя в крови падает).
Интенсивность боли зависит от количества и качества выпитого, а также от индивидуальных особенностей человека.
А еще часто алкоголь запускает приступ мигрени или кластерной головной боли, если человек страдает этими заболеваниями. При этом приступы могут вызывать только определенные напитки. Например, красное вино может спровоцировать, а коньяк — нет. Этот момент сугубо индивидуальный: поэтому постарайтесь с помощью дневника определить свой алкоголь-провокатор и отказаться от него.
📎 Что вызывает эту головную боль. Немного науки.
Механизм её, как ни странно, до конца не изучен. Но, вероятно, работают несколько факторов:
▪️ Алкоголь действует на центральную нервную систему и сосуды головного мозга
Считается, что алкоголь может расширять сосуды оболочек мозга, что может проявляться головной болью. Кроме того, предполагают, что он действует и на болевую систему мозга. Известно, что алкоголь обладает кратковременным анальгезирующим свойством, однако после его отмены (особенно при употреблении существенного количества) возникает так называемая гипералгезия – повышенная чувствительность организма к болевым стимулам.
▪️ Обезвоживание
У алкоголя есть мочегонные свойства: вместе с мочой из организма удаляется жидкость, уменьшается количество крови и скорость кровотока замедляется, затрудняется выведение углекислого газа. Рвота и диарея при алкогольной интоксикации также приводят к обезвоживанию.
▪️ Интоксикация
Ацетальдегид – продукт распада этанола, который происходит в организме человека. Когда его много, он оказывает токсическое действие на клетки головного мозга, нарушая работу нейромедиаторов и изменяя электрическую активность нейронов.
▪️ Нарушается сон
Алкоголь негативно влияет на фазу быстрого сна, в которую мозг обрабатывает и запоминает полученную информацию и синтезирует различные протеины, участвующие в важных мозговых процессах.
Что ещё: темные алкогольные напитки (виски, коньяк, бренди) содержат значительно большее количество конгенеров — других токсичных химических соединений, отличных от этанола (это ацетон, танины, сивушные масла, метанол), которые являются побочными продуктами брожения.
Поэтому есть мнение, что риск похмельной головной боли от темных напитков выше.
📎 Что делать с похмельной головной болью?
Классическая головная боль после употребления алкоголя, как правило, проходит сама в течение 72 часов. Что ещё может помочь:
✅ сон в прохладном помещении или прогулка на свежем воздухе;
✅ компенсация обезвоживания: предпочтение отдать воде без газа, а потом уже пить чай или кофе. А ещё лучше выпить два стакана (но не более) натриево-магниевой минеральной воды — она восполняет дефицит электролитов после употребления алкоголя;
✅ легкий перекус (тост и стакан сока, мед). Алкоголь способствует снижению уровня глюкозы в крови, а легкий перекус позволит его восполнить;
✅ анальгетики: аспирин, ибупрофен и другие нестероидные противовоспалительные средства. Но не парацетамол — если алкоголь и его метаболиты еще не вывелись из организма, прием парацетамола может усилить их токсическое воздействие на печень.
📎 Что не стоит делать
❌ Снимать похмелье очередной порцией алкоголя.
❌ Переедать.
❌ Принимать горячий душ/ванну и заниматься спортом или физическим трудом, если алкоголь и его метаболиты ещё не вывелись, есть риск нагрузки на сердце.
☝️ Если боль очень сильная и не утихает больше трех дней, даже несмотря на прием анальгетиков, нужно обратиться к врачу.
Больше статей о головной боли читайте в нашем Телеграм-канале.
Image by Peggy und Marco Lachmann-Anke
Мигрень плюс головокружение. Что это и как лечить Хроническая мигрень у пожилых. Клинические особенности и лечение. Часть 2. Хроническая мигрень: почему её сложно распознать и лечить. 1 часть
Головная боль после приема небольшого количества алкоголя: Причины
Чувствительность к определенным компонентам алкоголя, масса тела или генетические факторы могут вызвать головную боль у некоторых людей после употребления алкоголя.
Некоторые люди испытывают головную боль или мигрень после употребления алкоголя. В некоторых случаях алкоголь может вызвать эти эффекты, но также могут быть задействованы определенные добавки.
В этой статье будет рассмотрена взаимосвязь между алкоголем и головной болью, а также рассмотрены причины, по которым у некоторых людей после одной порции алкоголя возникает головная боль.
Мы также изучаем типы головной боли, которые алкоголь может вызвать, и типы алкоголя, которые могут вызывать более сильные головные боли. Наконец, мы рассмотрим способы избежать головной боли после употребления алкоголя.
Заметка о сексе и гендере
Пол и гендер существуют в спектрах. В этой статье термины «мужской», «женский» или оба будут использоваться для обозначения пола, назначенного при рождении. Кликните сюда, чтобы узнать больше.
Было ли это полезно?
Исследование 2016 года показало, что алкоголь постоянно вызывает мигрень у 10% людей.
Между тем, исследование 2020 года показало, что 95% участников испытывали головные боли, вызванные алкоголем.
Несмотря на то, что проводятся исследования каждой возможной причины головной боли, вызываемой алкоголем, авторы исследования окончательно не доказали связь между ними.
Чувствительность к определенным компонентам алкоголя
Алкогольные напитки содержат химическое вещество, известное как этанол. Это химическое вещество является сосудорасширяющим средством, которое увеличивает размер кровеносных сосудов в организме.
Вазодилатация может вызывать приступы мигрени у некоторых людей. Это особенно актуально для людей, склонных к головным болям или мигрени без алкоголя.
Химические вещества, называемые конгенерами, также входят в состав алкогольных напитков. Эти химические вещества также могут вызывать мигрень у некоторых людей.
Другое соединение, известное как гистамин, часто встречается в алкоголе, особенно в красном вине. Ученые установили, что это соединение может вызывать сосудистые головные боли.
Этническая принадлежность и генетическая предрасположенность
Лица разного этнического происхождения могут иметь различную чувствительность к алкоголю.
Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что люди восточноазиатского происхождения пьют меньше, чем представители других групп. Определенные гены могут влиять на склонность к употреблению алкоголя и толерантность к алкоголю.
Гены, играющие роль в опиоидной, серотониновой и дофаминовой системах, также влияют на чувствительность к алкоголю. Эти гены могут влиять на вероятность возникновения таких симптомов, как головные боли после употребления небольшого количества алкоголя.
Пол и масса тела
Исследования 2020 года показывают, что женщины чаще испытывают похмелье, проблемы с памятью и заболевания печени из-за употребления алкоголя. Этому явлению могут способствовать многие факторы.
Например, женщины в среднем весят меньше мужчин. Люди с более низкой массой тела не могут перерабатывать столько же алкоголя, сколько люди с более высокой массой тела.
В результате концентрация алкоголя в крови у женщин выше, что повышает вероятность головных болей и похмелья у женщин.
Обезвоживание
Употребление алкоголя заставляет почки выделять больше жидкости. Это приводит к обильному мочеиспусканию и обезвоживанию организма, что может вызвать головную боль после небольшого количества алкоголя.
Обязательное употребление большого количества воды во время и после употребления алкоголя может снизить вероятность головных болей.
Те, у кого диагностирован определенный тип головной боли, могут быть более склонны к развитию определенного типа головной боли после употребления алкоголя.
Алкоголь, по-видимому, вызывает как мигрень, так и кластерные головные боли. Однако тип алкогольного напитка, который вызывает эти головные боли, не ясен.
Дополнительные исследования помогут определить влияние определенного содержания алкоголя на головные боли человека.
Кластерные головные боли
Кластерные головные боли встречаются довольно редко. Симптомы кластерной головной боли могут включать:
- слезотечение
- заложенность носа
- отек лица или лба
Эти головные боли могут длиться от 15 минут до 3 часов.
Исследование
2021 также связало факторы образа жизни с употреблением алкоголя и курением с кластерными головными болями и их тяжестью.
Мигрень
Мигрень встречается чаще, от нее страдают около 12% населения США.
Мигрень обычно начинается медленно и может усиливаться, если ее не лечить. Они включают пульсирующую боль, которая обычно возникает на одной стороне головы. Эти головные боли могут длиться от нескольких часов до нескольких дней.
Другие критерии, по которым у человека может быть диагностирована мигрень, включают тошноту или рвоту и чувствительность к свету или шуму.
Узнайте больше о возможных триггерах мигрени.
У человека может возникнуть мигрень после употребления алкоголя, если он предрасположен к нему. Некоторые люди могут испытывать связанную с алкоголем мигрень в период от 30 минут до 3 часов после употребления алкоголя.
Узнайте больше о связи между алкоголем и мигренью.
Многие различные факторы могут способствовать возникновению похмелья в результате употребления алкоголя.
Напитки, содержащие больше алкоголя и родственных соединений, могут увеличить вероятность развития головной боли.
В таблицах ниже типы спирта сгруппированы по количеству этих добавок.
