Что такое интроспекция: Интроспекция. Что такое «Интроспекция»? Понятие и определение термина «Интроспекция» – Глоссарий

Интроспекция. Что такое «Интроспекция»? Понятие и определение термина «Интроспекция» – Глоссарий

Глоссарий. Психологический словарь.

• А
• Б
• В
• Г
• Д
• Ж
• З
• И
• К
• Л
• М
• Н
• О
• П
• Р
• С
• Т
• У
• Ф
• Х
• Ц
• Ч
• Ш
• Э
• Я

Интроспекция – метод изучения личности, который заключается в самостоятельном углублении в различные аспекты своей активности (мысли, переживания, образы и тд). Рене Декарт впервые обосновал этот метод, подчеркивая, что исследование собственной души имеет практическое назначение.

Джон Локк также придерживался этой точки зрения, указывая, что человеческий опыт имеет внутреннюю и внешнюю природу. Немецкий физиолог Вильгельм Вундт в дальнейшем объединил метод самонаблюдения с научными методами (через использование аппаратных методик), и интерес к интроспекции в академических кругах заметно возрос. Интроспекция

легла в основу экспериментальной психологии, ее приверженцы полагали, что посредством самонаблюдения человек может узнать о себе гораздо больше, чем посторонние люди, даже если они – квалифицированные специалисты.

Интроспекция получила развитие в различных психологических школах. Так, школа Э. Титченера разработала аналитическую интроспекцию, которая нацелена на вычленение отдельных элементов из чувственного познания человека. Систематическая интроспекция (Вюрцбургская школа) основана на ретроспективном отчете. Гештальтпсихология предложила феноменологическую интроспекцию, которая предполагает целостность в описании феноменов психики испытуемым.

Несмотря на популярность интроспекции, с начала XX века она обнаружила свою несостоятельность: появились новые направления в психологии, которые доказали, что этот метод слишком идеалистический и ненаучный.

< Интроверсия

Интуиция >

Популярные термины

Интроспекция

Терапия: способ самопознания

Приходя к психологу с конкретными вопросами, многие не подозревают, что начать курс психотерапии всегда означает отправиться на поиски себя. И на этом пути совершить немало неожиданных открытий.

Новости СМИ2

новое на сайте

• «Ощущаю невероятную злость на весь мир. Как это исправить?»
• «Боюсь сказать партнеру, что во время секса с ним ничего не чувствую»
• Как определить, что отношения выгорели: 10 вопросов — проверьте свою пару
• «Я люблю слишком сильно»: как уменьшить «громкость» чувств
• У принца Гарри диагностировали СДВГ. Что это за заболевание и как оно проявляется у взрослых?
• «Одни танцуют и веселятся, другие испытывают экзистенциальный кризис»: откровения вебкам-моделей комментирует психолог
• Тот самый: ученые вывели формулу, которая помогает распознать родственную душу
• «Мучает вина за то, что усыпила питомца и не была рядом в его последние минуты»

Сегодня читают

• «Мама, хватит!»: как ужиться с пожилыми родителями
• «Начала жить половой жизнью, но почти никакого удовольствия не ощущаю»
• «Мне 48, нет ни мужа, ни любовника. Где найти нормального мужчину?»
• «Молодой человек не может кончить во время секса, зато в одиночестве — без проблем»
• Ковырять, давить, расчесывать: что страсть к манипуляциям с прыщами говорит о вашей психике
• «Вернулась в отчий дом и стала для мамы рабыней и горничной»

Psychologies приглашает

Psychologies в Одноклассниках

ПОДПИСАТЬСЯ

новый номерВЕСНА 2023 №73

Подробнее

спецпроекты

Интроспекция (психология) | это… Что такое Интроспекция (психология)?

У этого термина существуют и другие значения, см. Интроспекция.

Интроспекция (от лат. introspecto — смотрю внутрь) — метод психологического исследования, который заключается в наблюдении собственных психических процессов без использования каких-либо инструментов или эталонов.

Интроспекция — метод углубленного исследования и познания человеком моментов собственной активности: отдельных мыслей, образов, чувств, переживаний, актов мышления как деятельности разума, структурирующего сознание, и т. п. Метод, основанный В.Вундтом, используется в структурализме^[1].

Содержание 1 История метода 2 Варианты метода 3 Преимущества и недостатки метода 4 Интроспективная психология 5 См. также 6 Ссылки 7 Примечания

История метода

В качестве особого метода интроспекция была обоснована в работах Рене Декарта, который указывал на непосредственный характер познания собственной душевной жизни. Джон Локк разделил человеческий опыт на внутренний, касающийся деятельности нашего разума, и внешний, ориентированный на внешний мир.

После того, как Вильгельм Вундт соединил метод интроспекции с лабораторными и аппаратными методиками, интроспекция стала главным методом исследования психических состояний и содержания сознания человека в зарождающейся экспериментальной психологии конца XIX века. Однако в начале XX века, в связи с изменением и расширением объекта и предмета психологии, появлением новых направлений в психологии интроспекцию объявили методом идеалистическим, субъективным и ненаучным.

Тем не менее, интроспекция всегда присутствовала в исследованиях психологов в форме самонаблюдения, рефлексивного анализа и других приемов изучения внутренней духовной жизни человека.

Варианты метода

• Аналитическая интроспекция. Разработана в школе Э. Титченера. Характеризуется стремлением полного расчленения чувственного образа на составные «элементы», не редуцирующиеся к параметрам раздражителя.
• Систематическая интроспекция. Разработана в Вюрцбургской школе. Характеризуется ориентацией на отслеживание основных стадий процесса мышления на основе ретроспективного отчета.
• Феноменологическая интроспекция. Разработана в гештальтпсихологии. Характеризуется ориентацией на описание психических феноменов в их непосредственности и целостности «наивным испытуемым». Этот метод, находящий свои истоки в методе «внутреннего восприятия», разработанном Ф. Брентано, продуктивно применялся в описательной психологии В. Дильтея, а затем в рамках гуманистической психологии.

Преимущества и недостатки метода

Преимущество метода интроспекции заключается в том, что сам человек может познать себя лучше, касательно множества вопросов, чем бы это сделали другие. В этой связи, интроспекция связана с рефлексией. Однако, главным недостатком метода интроспекции является его необъективность, субъективизм.

Интроспективная психология

Интроспективная психология — обобщённое название ряда несвязанных между собой психологических концепций, исходящих из постулата о неопосредованности и принципиальной непередаваемости субъективного опыта индивида и невозможности объективного исследования психических процессов. При этом «чужое» сознание рассматривается как специально реконструируемое посредством операции переноса: исследователь, зная о связи собственных переживаний с внешними их проявлениями, строит гипотезу о внутренних переживаниях другого человека на основе его внешне наблюдаемого поведения. Таким образом, ведущим психологическим методом при этом подходе оказывается интроспекция, т. е. субъективное описание внутреннего опыта.

Теоретические основания этого методологического направления могут быть найдены в философии XVII века, в трудах Р. Декарта и Дж. Локка.

К данному направлению можно отнести школу В. Вундта, структурную психологию Э. Титченера, психологию акта Ф. Брентано, Вюрцбургскую школу, а также Л. М. Лопатина, Г. И. Челпанова. Философско-психологические идеи Декарта нашли своё развитие в феноменологии Э. Гуссерля.

См. также

• Найкан — один из методов интроспекции

Ссылки

• Интернет-энциклопедия по философии

Примечания

1. ↑ http://www.psychology.ru/library/00017.shtml Гиппенрейтер Ю.Б. «МЕТОД ИНТРОСПЕКЦИИ И ПРОБЛЕМА САМОНАБЛЮДЕНИЯ»

Определение и значение самоанализа — Merriam-Webster

введение ˌin-trə-ˈspek-shən 

: задумчивый взгляд внутрь : исследование собственных мыслей и чувств

самоанализ

ˌin-trə-ˈspekt

глагол

самоанализ

ˌin-trə-ˈspek-sh(ə-)nəl 

-shə-nᵊl

прилагательное

Синонимы

• самосозерцание
• самопроверка
• самонаблюдение
• самовнушение
• саморефлексия
• самоанализ
• самопоиск
• душевный поиск

Просмотреть все синонимы и антонимы в тезаурусе 

Примеры предложений

минутка тишины самоанализ не склонен к самоанализу , его раздражала постоянная потребность жены обсуждать их отношения

Недавние примеры в Интернете Выбор инди-маршрута дал ей возможность экспериментировать со звуками от ню-метала до New Jack Swing и британского гаража, а также отточить свой талант превращаться в персональную девятку. 0049 самоанализ в дэнс-поп, бросающий вызов жанру. — Джен Ямато,

Los Angeles Times , 24 марта 2023 г. Ответ требует самоанализа и должен рассматриваться в каждом конкретном случае. — Дэвид Оливер, USA TODAY , 7 марта 2023 г. В альбоме статичное изображение предполагает самоанализ среди морских тайн. — Крис Келли, 9 лет.0049 Washington Post , 28 февраля 2023 г. Обсуждая знамя, Чедвик стремился проповедовать самоанализ , прежде чем делать утверждения о классе и традициях. — Зак Гарнер-Пуркис, Forbes , 19 февраля 2023 г. И демократ предложил самоанализ своего пребывания у власти, своих достижений и будущего Луисвилля. — Билли Кобин, 9 лет.
0049 The Courier-Journal , 13 декабря 2022 г. На прошлой неделе Крамер отметила свое 39-летие, поделившись самоанализом того, что она узнала за последний год. — Кимберли Спикман, Peoplemag , 10 декабря 2022 г. Это может занять самоанализа . — Ян Дуткевич, Новая Республика , 20 октября 2022 г. Парси утверждает, что развитие должно вызвать момент самоанализ политики Вашингтона на Ближнем Востоке. — Тамара Киблави, CNN , 11 марта 2023 г. Узнать больше

Эти примеры программно скомпилированы из различных онлайн-источников, чтобы проиллюстрировать современное использование слова «самоанализ». Любые мнения, выраженные в примерах, не отражают точку зрения Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв об этих примерах.

История слов

Этимология

Латинское introspectus , причастие прошедшего времени от introspicere заглянуть внутрь, от intro- + specere заглянуть — more at spy

First Known Use

circa 9004 Traveler 1604 3 90 значение выше определено выше

Первое известное использование самоанализа было около 1677 г.

Посмотреть другие слова того же года

Словарные статьи Около

самоанализ

интроспективный

самоанализ

самоанализ

Посмотреть другие записи поблизости

Процитировать эту запись «Самоанализ».

Словарь Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/introspection. По состоянию на 12 апреля 2023 года. существительное

введение ˌin-trə-ˈspek-shən 

: исследование собственных мыслей или чувств

интроспективный

-спек-тив

прилагательное

интроспективно наречие

Медицинское определение

самоанализ

существительное

введение -ˈspek-shən 

: исследование собственных мыслей и чувств

самоанализ

-shnəl, -shən-ᵊl

прилагательное

Еще от Merriam-Webster на

самоанализ

Нглиш: Перевод самоанализ для говорящих на испанском языке

Britannica English: Перевод самоанализ для носителей арабского языка

Britannica. com: статья в энциклопедии о самоанализ

Последнее обновление: 10 апр 2023 — Обновлены примеры предложений

Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи дополнительных определений и расширенный поиск без рекламы!

Merriam-Webster без сокращений

Самоанализ: определение (в психологии), примеры и вопросы

Самоанализ: определение (в психологии), примеры и вопросы Чики Дэвис, Массачусетс, доктор философии Что такое самоанализ, почему он важен и как стать самоанализом? В этой статье мы дадим вам определение (и значение) самоанализа и инструменты, необходимые для этого. *Эта страница может содержать партнерские ссылки; это означает, что я зарабатываю на соответствующих покупках продуктов. Что такое самоанализ? (Определение) Самоанализ – это исследование или наблюдение за собственными психическими и эмоциональными процессами. Благодаря самоанализу мы можем получить знания о нашей внутренней работе. Самоанализ похож на восприятие, но отличается от него тем, что не задействует пять чувств. Мы не видим, не слышим, не обоняем, не осязаем и не пробуем на вкус, чтобы получить представление. Как правило, самоанализ включает в себя взгляд внутрь себя , чтобы попытаться понять себя. Это не включает взгляд вовне. Например, мы можем узнать о своем внутреннем состоянии, попросив других людей дать нам обратную связь или посмотрев в зеркало и увидев наше выражение лица, но это не считается формой самоанализа (Schwitzgebel, 2012). Также считается, что самоанализ в основном состоит из умственных способов смотреть внутрь себя. Мы можем думать, размышлять или саморефлексировать над нашими внутренними переживаниями. Это отличается от других форм самопознания, таких как физический опыт нашего тела в пространстве или чувственное знание внутренних физических болей. Вы терапевт, тренер или предприниматель в сфере велнеса? Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как Экспоненциально развивать свой оздоровительный бизнес!  ✓   Сэкономьте сотни часов времени   ✓  Зарабатывайте больше $ быстрее  ​ ✓  Повысьте доверие к себе  ✓  Показывайте впечатляющий контент3 9000 Что такое самоанализ в психологии? В старых статьях предполагается, что самоанализ — это наблюдение за сознанием (Скучно, 1953). Учитывая, что это может привести к самопознанию, самоанализ иногда можно спутать с другими методами, которые используются для самопознания. Например, иногда мы наблюдаем за собственным поведением и используем его, чтобы получить представление о самих себе. Мы можем регулярно слушать музыку определенного типа и делать вывод, что нам нравится такая музыка. Или мы можем не убираться в своей комнате и сделать вывод, что мы грязные. Наблюдение за своим поведением — это хороший способ самопознания, но это не самоанализ, как его определяют в психологии (Schwitzgebel, 2012). Учитывая, что психология связана с разумом, самоанализ играет важную роль как в психологических исследованиях, так и в терапии. Например, если мы не можем идентифицировать свои эмоции, как мы должны сообщать о них (для исследования) или управлять ими (как нас могут попросить сделать в терапии)? Точно так же, если мы не можем замечать мысли, вызывающие негативные эмоции, как нам перенаправить эти мысли, чтобы создать более счастливый и здоровый ум? Взгляд внутрь себя — самоанализ — дает большую часть материала, необходимого нам для улучшения нашего психического здоровья и благополучия. Это делает самоанализ ключевым компонентом психологии, какой мы ее знаем. Что значит быть самосозерцательным? Интроспективный человек — это тот, кто регулярно смотрит внутрь себя, чтобы попытаться понять свой разум, мысли, чувства и внутреннюю работу. Они могут заниматься медитацией или другими созерцательными практиками. Или они могут просто остановиться, чтобы поразмышлять, когда их что-то беспокоит, когда они плохо справились с ситуацией или когда им просто интересно узнать о себе больше. — Что на самом деле происходило? они могут спросить себя. Наверное, все мы делаем это в разной степени. Более глубокий или более частый самоанализ может помочь нам обрести ясность, которая поможет нам двигаться вперед и жить более эффективно. Поэтому интроспективность обычно считается хорошей вещью. Видео: Почему важен самоанализ Какова цель самоанализа? Когда мы занимаемся самоанализом, мы можем осознавать вещи, о которых раньше не знали. Мы можем обнаруживать мысли или чувства или формировать убеждения или суждения на основе полученной информации. Вся эта информация может быть полезна для понимания самих себя и улучшения нашего самочувствия. Как стать самоанализом Ученые предполагают, что многие состояния доступны нам через интроспекцию. Эти состояния включают отношения, убеждения, желания, оценки, намерения, эмоции и сенсорный опыт (Schwitzgebel, 2012). С другой стороны, считается, что наши личностные черты недоступны для нас посредством самоанализа, в основном потому, что нам часто бывает трудно точно определить, каковы наши черты характера. Я мог бы возразить, что самоанализ не обязательно должен приводить к правильному ответу — наши убеждения о наших личностных чертах тоже являются полезной информацией, — но я не буду здесь отвлекаться. Учитывая, что все мы испытываем эти состояния, самоанализ является инструментом, доступным каждому из нас. С практикой и усилиями мы можем улучшить нашу способность к самоанализу, лучше понять себя и использовать эти знания для создания жизни, которую мы желаем. Так как же получить (или улучшить) свою способность смотреть внутрь себя? Первое, что мы могли бы рассмотреть, это то, какая информация существует в сознании, какая информация может быть доведена до сознания и какая информация остается вне нашего сознания (в бессознательном). Чтобы улучшить самоанализ, мы должны найти способы сделать информацию более доступной, то есть приблизить ее к сознанию (Vermersch, 19).99). Итак, давайте поговорим о способах сделать это. Метод самоанализа: самоконтроль Одна из теорий самоанализа состоит в том, что это самоконтроль — это простой процесс сканирования, который включает в себя простое замечание того, что происходит в нашем уме (Schwitzgebel, 2012). Если это так, то это потребует относительно небольших усилий и, вероятно, поможет психологическим инструментам, таким как осознанная медитация. Внимательность — это техника, которая просто включает в себя наблюдение без осуждения. Мысли, эмоции и другая информация текут через ваш разум, и вы просто замечаете. Вы также можете представить, как эти мысли уплывают, как облака в небе. Успокаивая свой разум, вы даете себе возможность наблюдать, учиться и проникать в суть своей внутренней работы. ​Метод самоанализа: многопроцессное самообнаружение Самоанализ также можно рассматривать как самообнаружение, использующее несколько процессов. С этой точки зрения мы обращаем внимание на наши внутренние состояния и процессы. Затем мы формируем о них суждения (Schwitzgebel, 2012). В этом смысле самоанализ — это процесс, в котором наш активный познавательный ум может наблюдать или взаимодействовать с информацией в нашем сознании. Например, предположим, что я занимаюсь самоанализом и замечаю, что сильно волнуюсь перед тем, как произнести речь. Я могу решить, что это плохо, и внезапно мое беспокойство начинает возрастать. Интроспекция только что изменила мои внутренние процессы. Действительно, существует множество других исследований, показывающих, что если мы обращаем внимание на наши негативные мысли и эмоции, они усиливаются. Поэтому нам нужно быть осторожными, глядя внутрь себя. Будьте осторожны, чтобы заметить, как вы реагируете на то, что вы узнаете. Внимательный подход, который не осуждает, действительно может быть самым безопасным путем к самопознанию. Видео: пример использования самоанализа Что такое самоанализ? Технически любой самоанализ — это самоанализ, но иногда полезно думать об этом именно так. Ведь мы смотрим в себя. Поэтому, если вам проще думать о концепциях, о которых мы говорили, как о самоанализе, не стесняйтесь делать это. вопроса, которые нужно задать себе, чтобы быть самосозерцательным Помните, что самоанализ можно использовать для лучшего понимания наших отношений, убеждений, желаний, оценок, намерений, эмоций и сенсорных переживаний. Так что именно мы делаем? Лично я изо всех сил стараюсь (как и многие люди) просто сидеть в медитации и познавать себя. Мой глупый мозг постоянно блуждает. Если это похоже на вас, подумайте о том, чтобы начать созерцание или медитацию с вопроса. Вот несколько вопросов для самоанализа: Кто я? Кем я хочу, чтобы был? Чего я действительно хочу в жизни? Как я на самом деле отношусь к себе? Каковы мои убеждения? Что я ценю? Что для меня важнее всего? Каков правильный следующий шаг для меня? Задав каждый вопрос, просто сидите с вопросом и старайтесь замечать, не осуждая, какие мысли приходят на ум. Если это поможет вам, вы можете завести дневник самоанализа, чтобы делать заметки и записывать размышления. Примеры самоанализа Не знаете точно, какая информация должна всплывать на поверхность, когда вы занимаетесь самоанализом? Что ж, у всех все по-разному, и это будет зависеть от того, сколько сознательной информации вам доступно, или от того, сможете ли вы извлечь ранее скрытую информацию из бессознательного. Чтобы дать вам несколько примеров самонаблюдения, я сделал это упражнение, чтобы посмотреть, что я могу найти внутри меня . Каждый раз, когда я задавал вопрос, возникала небольшая пауза, как будто моя застенчивая сторона боялась раскрыться. Затем я услышал мысль или внутренний голос, предлагающий мне некоторую информацию. Затем я кратко обдумал информацию. Я уверен, что только поцарапал поверхность. Мы все можем узнать больше, если будем чаще заниматься самоанализом. Вот мои примеры. Надеюсь, это поможет вам понять, что вы можете найти внутри себя, когда используете самоанализ. Кто я? Я получил два четких ответа. Я боязливый человек, меня все беспокоит. Я вдохновлен — высоконоваторский творец, вдохновленный воплощением в жизнь идей, которых в настоящее время не существует. Моя саморефлексия : Наверное, я действительно не осознавал, что страх является такой большой частью того, кем я себя считаю, но он действительно занимает большую часть моих мыслей. С другой стороны, люди часто называют меня творческим человеком, так что это не так уж удивительно. Кем я хочу, чтобы  был? Я хочу быть человеком, который живет настоящим — человеком, который наслаждается мелочами и не слишком беспокоится о будущем. Я хочу быть тем, кто проводит день, делая то, что вдохновляет и успокаивает меня. Мое самоанализ : Я давно к этому стремился. Я полагаю, что выполнение этого упражнения помогло мне понять, что беспокойство и страх, вероятно, самые большие препятствия на пути к тому, чтобы быть этим человеком. Чего я действительно хочу в жизни? Мир, спокойствие, удовлетворенность и ощущение связи с чем-то большим, чем я сам. Моя саморефлексия : Меня немного удивило желание чувствовать связь. Я даже не совсем уверен, что это значит, но звучит потрясающе. ​ Как я на самом деле отношусь к себе? ​Я увидел себя висящим на кончиках пальцев в глубокой темной дыре. Люди вокруг нас суетятся, не замечая, что я вот-вот рухну и упаду (извините за мрачный образ). Слова, которые пришли на ум, были невидимыми и уверенными в себе. Мое самоанализ : В отличие от многих миллениалов, я предпочитаю быть за кулисами. Я предпочитаю, чтобы меня не замечали и не разговаривали с людьми. Я всегда был таким, болезненно застенчивым, с самого детства. Но я думаю, что это влияет на то, как я вижу себя. Дело не в том, что у меня низкая самооценка, и при этом у меня нет высокой самооценки. Иногда мне кажется, что у меня совсем нет уважения — я не хороший, не плохой, просто никакой. Возможно, я думаю о себе как о воздухе или дневном свете — присутствующем, но трудно уловимом. Хм… Самоанализ на эту тему действительно открыл для меня кое-что новое. Каковы мои убеждения? Я верю , что у каждого из нас есть свой путь в жизни. Я не знаю, предопределено ли это или мы выбираем из бесконечного числа путей, но что-то в этом мне кажется верным. Мое самоанализ : Я был удивлен тем, как мало у меня убеждений. Я стараюсь быть открытым ко всем возможностям и могу передумать, когда узнаю новую информацию. Но я думаю, что если больше размышлять об убеждениях, это поможет мне чувствовать себя более стабильно. Что я ценю? Свобода и доброта. Свобода жить так, как я считаю нужным, и доброта, позволяющая другим делать то же самое. Моя саморефлексия : Я много раз размышлял о ценностях для других упражнений, так что здесь не так много новой информации, которую я мог бы раскрыть. Что для меня важнее всего? Любовь. Мое самоанализ : После многих лет, когда я ставил работу выше своих отношений и чуть не потерял свой брак, теперь я знаю, что любовь — это то, что для меня важнее всего. Какой правильный следующий шаг для меня? Чтобы проводить больше времени в созерцании, практикуя присутствие. Мое самоанализ : После раскрытия всей остальной информации это имеет смысл. Я думаю, что переключение мыслей с беспокойства на настоящий момент было бы чрезвычайно ценным для моего благополучия. Другие выводы из этих примеров самоанализа Выполняя это задание, я заметил некоторое сопротивление некоторым вопросам. Это оказались самые ценные вопросы для самообучения. Так что обращайте внимание на любое тонкое сопротивление размышлениям на заданную тему. Возможно, это именно та тема, которая поможет вам в вашем самопознании. Есть ли обратная сторона самоанализа? Самоанализ, если его проводить тщательно, может помочь нам узнать о себе. Но мы должны быть осторожны, чтобы благонамеренный самоанализ не превратился в размышления. Руминация — это когда мы снова и снова прокручиваем мысли в уме, продолжая думать о чем-то, что мы сказали — или сделали, или даже о том, кто мы есть — в попытке решить проблему, которую невозможно решить. Если вы обнаружите, что самоанализ заставляет вас чувствовать тревогу или застревать в ваших мыслях, то вы сбились с пути. Сделайте шаг назад и постарайтесь не забывать позволять мыслям приходить и уходить, как облака в небе или листья в реке. Кроме того, будьте осторожны, чтобы не судить себя или свои открытия. Если самоанализ приводит к тому, что мы узнаем о себе сложные вещи, может быть трудно оставаться объективным. Поэтому, если вы считаете, что это непродуктивно, может быть полезно обратиться за помощью к психотерапевту. Упражнения, которые помогут вам в самоанализе На этом сайте есть множество занятий и статей, которые помогут вам проанализировать различные внутренние процессы. Вот несколько вариантов: Представьте счастье. Это упражнение по визуализации, во время которого вы думаете и представляете свой идеальный день. Изучение своих сильных и слабых сторон. Это может помочь вам исследовать и определить, что вы считаете своими сильными и слабыми сторонами. Знать себе цену. Это может помочь вам понять, как вы на самом деле относитесь к своей самооценке, и приобрести некоторые навыки для повышения самооценки. Книги по самоанализу Вы все еще хотите узнать больше о самонаблюдении? Вот несколько книг, которые помогут вам копать глубже.​ Самонаблюдение. Самотерапия через самоанализ и ведение дневника​​ Терапия души: 365-дневный журнал для самоисследования, исцеления и размышлений Статьи, связанные с самоанализом «Кто я?» + Другие вопросы, чтобы лучше узнать себя Поиск силы: 57 вопросов, упражнений и заданий ​Самопознание: определение, примеры и преимущества ​Самооценка: определение, объяснение и советы Метапознание: определение, Стратегии и навыки Созерцание: определение, примеры и теории Заключительные мысли о самоанализе Самоанализ — это ценный инструмент, который может помочь нам обрести самоанализ и лучше понять себя. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Имя * Email * Сайт Комментарий *