Что делать если не хочется ничего делать и жить: Что делать, если не хочется жить? 15 идей

Что делать, когда ничего не хочется

Дата публикации

9 июня 2022

РАССТРОЙСТВА

В статье мы расскажем, с чем связано это состояние, и как вернуть жизни прежние вкус, радость и смысл.

Качество жизни и мироощущение во многом зависит от внутреннего состояния. По статистике, более 15 миллионов человек страдают от синдрома хронической усталости. Им приходится заставлять себя идти на работу, делать домашние дела, встречаться с друзьями. Досуг в этом случае не приносит никакого удовольствия, а только раздражает.

Симптомы хронической усталости

В период эмоционального выгорания организм дает яркие сигналы, что пора взять паузу и всерьез задуматься о своем состоянии. Помимо усталости, потери аппетита и частых головных болей, у человека появляются:

• Апатия. Это не просто плохое настроение, а затяжное состояние уныния, чувство постоянного переутомления, нежелание выполнять обычные дневные ритуалы, отсутствие смысла жизни. Апатия — своего рода защитная реакция организма на физическую или эмоциональную перегрузку. Она также является одним из симптомов депрессии.
• Лень. Вторым ответом организма на утомление является лень. При этом состояние человека не похоже на обычное, поскольку это чувство возникает даже в мелочах. Например, он ленится встать с кровати, сходить в душ или справить нужду.
• Раздражение. Из-за тяжелого душевного состояния часто появляется недовольство. Это чувство невозможно контролировать. Человека могут раздражать обычные вещи, любимые занятия, близкие для него люди.
• Болезненное состояние. Мы можем иногда болеть из-за того, что подхватили вирус. А бывают случаи, когда человек месяцами не покидает поликлиники, не понимая, откуда взялось новое заболевание. В этом случае необходимо лечить не тело, а свое внутреннее состояние.

Если оставить все, как есть и не принимать каких-либо мер, состояние человека может сильно ухудшиться. Лечение депрессии в Минске предполагает современные методики, помогающие разобраться в себе, своих мыслях и постепенно наладить все сферы жизни.

Как улучшить свое состояние?

Плохое настроение, постоянное уныние и усталость, ссоры с близкими людьми, нежелание ничем заниматься — все это является результатом эмоционального выгорания. Помимо психотерапии, исправить внутреннее состояние можно, придерживаясь нескольких простых правил:

• Наладить режим дня. Хороший сон — залог здоровья. Если человек высыпается, он не чувствует усталости и пребывает в хорошем расположении духа. Именно поэтому необходимо наладить процесс отхода ко сну. Он не должен быть слишком ранним и слишком поздним. Сначала придется себя заставлять соблюдать необходимый график, но потом вы заметите, что от этого самочувствие станет улучшаться.
• Отказаться от переработок. В наше время множество людей ставят во главу угла именно карьеру. Они без конца трудятся, даже в выходные, и всегда делают выбор в пользу работы. Находясь в таком ритме, эмоциональная перегрузка неизбежна.
• Попробовать массаж. Один из видов расслабления, который сокращает уровень стресса в организме. Благодаря процедуре также уменьшается уровень адреналина, из-за которого человек находится в постоянном напряжении. Если у вас нет возможности записаться к хорошему массажисту, можно проводить сеансы самомассажа. Это благоприятно скажется на вашем ментальном здоровье и улучшит сон.
• Придерживаться здорового питания. Кто бы что ни говорил, а вредная еда сильно влияет на физическое и эмоциональное состояние. Замена острых и жареных блюд на свежие овощи, фрукты, ягоды улучшит настроение, аппетит и сон.
• Соблюдать водный баланс. Это благоприятно сказывается не только на эмоциональном состоянии, но также хорошо влияет на давление, мышление, нормальную работу всех систем организма, состояние ногтей и волос.
• Чаще бывать на свежем воздухе. Доказано, что ежедневные прогулки на свежем воздухе оказывают положительное влияние на физическое и психологическое здоровье человека. Поскольку синтез серотонина увеличивается от солнечного света, лучше гулять в дневное время суток.
• Заниматься спортом. Для физического и эмоционального здоровья необходимо вести активный образ жизни. Спорт поможет снять напряжение, освободиться от навязчивых мыслей и придаст заряд бодрости.
• Обзавестись хобби. Когда занимаешься тем, что действительно по душе, хочется развиваться и совершенствоваться. Человек наполняется изнутри, излучает энергию. Увлечение любимым делом — один из лучших способов побороть эмоциональное выгорание.
• Снизить время использования электронных устройств. Мобильные телефоны являются неотъемлемой частью нашей жизни. В них мы работаем и общаемся на протяжении всего дня. Однако длительное пользование гаджетами оказывает негативное влияние на психику.

Залог счастья — в постоянном движении. Если сидеть на месте, не открывать для себя ничего нового или долго заниматься делом, которое угнетает или истощает, это рано или поздно скажется на самоощущении.

Если советы не действуют и психологическое состояние только ухудшается, необходимо обратиться за помощью к специалистам. В противном случае эмоциональное выгорание может перерасти в депрессию. Благодаря сессиям с психотерапевтом, а также медикаментозному лечению, человек сможет по-новому посмотреть на свою жизнь.

Смотрите также:

Нервная анорексия — симптомы, лечение и профилактика

Как решать семейные проблемы?

Невротическое расстройство личности

Зачем нужен детский психолог?

Профилактика компьютерной зависимости

Синдром раздраженного кишечника: признаки, лечение и профилактика

Какие ощущения при иглоукалывании?

Неврастения: симптомы, признаки, причины и диагностика

Признаки токсичных отношений

Все о психосоматике

10 признаков того, что у вас повышенная тревожность

Как помогает рефлексотерапия?

«Что делать, если совсем не хочется жить?» — Яндекс Кью

Популярное

Сообщества

Консультация врачаСамоубийство+3

Анонимный вопрос

143Z»>3 мая 2020  ·

65,8 K

На Кью задали 10 похожих вопросовОтветитьУточнить

Helpdepressia

2,1 K

Психолог. Тест на депрессию онлайн. Психологическая помощь. Депрессия и другие проблемы…  · 3 мая 2020  · helpdepressia.ru

Отвечает

Артём Кирмичи

Раз такой вопрос возникает, значит жить всё-таки хочется, просто вы устали. Человеку не хочется жить тогда, когда он эмоционально выгорел, когда нет сил бороться с обстоятельствами, искать свое место в жизни.

Обычно это происходит тогда, когда бытие этого человека отягщено многочисленными противоречивыми убеждениями, которые являются следствием детских психотравм. Ему кажется, что обстоятельства складываются именно против него, хотя сложности и проблемы есть у всех.

Наверняка в жизни у вас есть то, что вам нравится делать. Подумайте, как организовать вашу жизнь таким образом, чтобы этих занятий было больше, найдите новые поводы для радости. Пробуйте что-то новое.

Займитесь своим телом, здоровьем. Пройдите обследование здровья, займитесь спортом или другой подвижной активностью.

Возможно у вас депрессия. Понять это можно пройдя тест Бека. Если тест показывает депрессивное или субдепрессивное состояние, то есть смысл начать с этим разбираться. Многие проблемы можно решить, значительно улучшив таким образом качество жизни.

Читайте также:

Ничего не хочу! Всё достало! Ничего не радует. Что делать?

Как выйти из состояния жертвы?

Ваша корневая проблема. Что это такое и как ее решить?

Статьи по психологии https://zen.yandex.ru/id/5e4418cb0c1c620fd8bd18e6

Перейти на helpdepressia.ru

78,7 K

валентин  семёнов

9 сентября 2021

А что собственно изменится от моего представления?тошно ,скучно и совершенно бессмысленно….всё бытие… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Клюев Андрей

Психология

1,1 K

Психолог по работе с РПП, ПА, ПТСР, депрессией, тревогой, детские травмы. https://clck.ru…  · 6 мая 2020  · клюевандрей.рф

Чаще всего, люди к этому приходят из-за отсутствию желанию ждать «хорошей жизни», когда истощились эмоции, когда человек уже более месяца живет в эмоциональном вакууме. Т.к. именно эмоции дают желание и мотивы для жизни. Жизнь — это всегда эмоции и желания. Когда нет эмоций, то человек чувствует себя уже наполовину неживым. То, что вы описывает похоже на депрессию. Связа… Читать далее

Я могу изменить этоn мир только меняя себя.

Перейти на КлюевАндрей.рф

52,9 K

Елена Фурзикова

11 ноября 2020

Как безграмотно написано

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

Василий Прохоренко

2

18 мар

Вы меня все извените!Но я по этому случаю скажу грубо ,но жизненно . Так ка сам потерял Маму  23.03.2016. Дедушку в 12.06.2016. Папу 24.08.2016. Самое главное не раскидать  . Постораться себя заставить себя чем-нибудь занять. Если не можешь работать, это большая ошибка. Нужно себя заставить работать! Через силу,через боль в сердце -душе.Через сопли.Через понос! Нужно… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

Аноним

2

привет.  · 22 февр 2021

Когда я столкнулась с такой проблемой я была раздавлена,но решила взять себя в руки и найти смысл жизни. Никогда нельзя сдаваться ведь жизнь дана нам чтобы мы смогли всё на себе ощутить боль,страх,счастье,удивление.

Если мне хотелось отключится от мира я брала наушники и включала любимую музыку

у всех бывает чёрная полоса в жизни,но главное помнить что среди тьмы всегда есть свет.

18,5 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

Татьяна Т.

4

31 авг 2020

кога умирает мама 11.05.2020 а следом папа 07.05.2020 без болезней как вы думаете захочу я жить. когда на живую рану насыпали соли . да же мои три дочери меня не спасают мне не хочется жить. может я и неумышленно приченю своим дочкам вред но зато у них хороший папа. который их не оставит никак

27,3 K

V.V.

25 июля 2021

Я вас так понимаю. Ушел папа и за ним через 13 дней мама… Жизнь потеряла краски и всякий смысл. Не хочу жить….. Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

Ответы на похожие вопросы

Что делать, когда не хочется жить? — 4 ответа, задан 12 августа 2020

Лучший

Александр Петухов

Психология

6,7 K

Психолог-практик. Помогаю победить ОКР, ПА, страхи, фобии, тревожность. Консультации: +7-9…  · 12 авг 2020  · pro-ponimanie.ru

Маша, когда не хочется жить, в такой момент стоит задуматься о причинах этого.

По вашему вопросу видно, что вы не хотите умирать.

Возможно, на данный момент вы не видите смысла своей жизни, что приводит к грусти и апатии.

Поэтому в такой ситуации лучше всего начать искать свое предназначение, свой смысл жизни, свою миссию на земле, ради которой вы появились на свет.

Ведь чувство «нежелания жить» — это как раз и есть своеобразный крик о помощи, ощущающийся как внутренняя пустота и бесполезность.

Поиск же своего предназначения начинать стоит со следующих шагов:

1. Разобраться в своих сильных и слабых качествах, определить заложенные в вас задатки, способности и таланты

2. Настроить внутреннее ощущение своего предназначения. Ведь в моменты, когда мы «на своем месте», когда реализуем главные свои умения,когда имеем успех и удовольствие от выполняемого дела, то тогда мы имеем очень ясное чувство, которое нам говорит о нашем смысле.

3. Начать искать те сферы и те занятия, в которых вы бы хотели развиваться и становиться профессионалом, чтобы получать удовольствие, а так же получать благодарность общества, в том числе и материальную.

О поиске своего предназначения и смысла жизни, я подробней рассказываю в этом видео: https://youtu.be/KxE8pCHuJ2w

Записаться на консультацию можно здесь

Перейти на pro-ponimanie.ru/spetsialisty/12-spetsialisty/45-petukhov-aleksandr

22,3 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Что делать, когда не хочется жить? — 4 ответа, задан 12 августа 2020

Мария Потудина

Психология

551

Психолог-консультант, медиатор.   · 12 авг 2020  ·

maria.potudina

Добрый день, один из способо понять что это чувство не навсегда. Что жизнь состоит из множества разных реакций и моментов. В жизни каждого из нас бывают моменты когда не хочется жить — это норма если не длится больше месяца.

11,1 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Что делать, когда не хочется жить? — 4 ответа, задан 12 августа 2020

Ирина Гаврилова Демпси

Психология

131

Психолог. Психоаналитик. Психологическое взросление. Работа с эмоциональной зависимостью  · 12 авг 2020  · irinagavrilovadempsey.ru

Здравствуйте!

А почему собственно у Вас возникло противоположное желание?

Вопрос слишком абстрактно звучит, я не могу конкретно ответить и что-то рекомендовать. Напишите подробнее о своей проблеме, ситуации, и тогда попробуем разобраться.

Всегда рада помочь вам стать счастливее! С любовью, Ирина Гаврилова Демпси

Перейти на irinagavrilovadempsey. ru

Комментировать ответ…Комментировать…

Что делать, когда не хочется жить? — 4 ответа, задан 12 августа 2020

Клюев Андрей

Психология

1,1 K

Психолог по работе с РПП, ПА, ПТСР, депрессией, тревогой, детские травмы. https://clck.ru…  · 30 авг 2020  · клюевандрей.рф

На что похоже ваше состояние?

То, что вы описываете, напоминает депрессию.

Грубо говоря, печать, если длится до 2 недель, депрессия — свыше 2 недель. Печаль нам субъективно неприятна, но она помогает нам пережить утрату, поэтому печаль это не плохо, это нормально. Депрессия нам тоже субъективно неприятна, но она вредит нам, и поэтому это плохо.

Некоторые признаки депрессии — хроническая усталость, апатия, мысли о суициде, отсутствие интереса к чему-либо. Депрессия, часто, это сигнал о том, что человек делает что-то, что не нравится его организму, и организм, чувствуя это насилие, начинает переходить в режим ожидания внешнего события (чуда, спасения, любви, смерти), при этом замораживая все внутренние процессы (интересы, желания, работу внутренних органов).

Как появляется депрессия.

Часто детство таких людей связано с отсутствием похвалы и признания, но с большим количеством критики и контроля, а иногда и домашнего насилия. В результате появляется привычка не слышать свои настоящие желания, зато они хорошо умеют слышать то, что «надо делать», т.е. желания других людей. В результате их сознание перестанет чувствовать эмоции , из-за этого человек начинает чувствовать бессмысленность своей жизни. Чувствовать себя никчемный, т.к. не смог достиг более высокой цели, а все что достиг — не имеет значения для оценки своей значимости.

Коррекцию депрессивного поведения, а также лечение депрессии проводят опытные психологи и психотерапевты. Самостоятельно можно только отвлечься на время, научиться ее анестезировать (алкоголь, наркотики, трудоголизм, любовная зависимость, склонность к риску и т.п.). Соответственно лекарство выбирайте в зависимости от целей. Если хотите быстро отвлечься — анестезируйте, Если хотите надолго избавиться — лечитесь.

Депрессия поваляется из-за того, что человек не умеет выражать свои чувства, в результате появляется в теле много мышечного напряжения и тревоги, которая мешает что-либо делать, и появляется невыносимая усталость от этого.

Пути выхода из депрессии.

У разных психологов есть разные способы выхода из депрессии, привожу один из известных и гарантированных методов:

повысить чувствительность тело, где живут чувства,

научится адекватно идентифицировать свои чувства,

научиться адекватно выражать свои чувства,

научится получать удовольствие после выражения своих чувств.

В результате такой работы у человека перестает накапливаться напряжение и вместо усталости появляется удовлетворенность и расслабленность.

Я могу изменить этоn мир только меняя себя.

Перейти на КлюевАндрей.рф

11,4 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Что делать если уже не хочется жить? — 1 ответ, задан  417Z»>14 октября 2018

Алмас Муканов

769

любопытствующий человек  · 15 окт 2018

ЖИТЬ НУЖНО  хотя бы из любопытства. Согласитесь, что даже, когда внутри всё выгорает, остаётся любопытство: а что будет с этим бл..ским миром дальше? Если таковым Вы его считаете.

Сам я смерти не боюсь, но мне смертельно обидно: вот помру я, а назавтра прилетят добрые инопланетяне и откроют нам тайны вселенной, научат нас летать, как птицы, пить и курить без вреда для здоровья, шевелить ушами — а я этого-то и не узнаю.

Комментировать ответ…Комментировать…

Что делать, если не хочется жить? — 1 ответ, задан 5 марта 2018

Анатолий Дащенко

11,5 K

Мining (добыча полезных ископаемых). христианин.  · 5 мар 2018

Лев Толстой в своей исповеди как то рассказывал, что он по сути переживал нечто подобное:

«Жизнь моя остановилась. Я мог дышать, есть, пить, спать, и не мог не дышать, не есть, не пить, не спать; но жизни не было, потому что не было таких желаний, удовлетворение которых я находил бы разумным.
Если бы пришла волшебница и предложила мне исполнить мои желания, я бы не знал, что сказать.
Я как будто жил-жил, шёл-шёл и пришёл к пропасти и ясно увидал, что впереди ничего нет, кроме погибели. И остановиться нельзя, и назад нельзя, и закрыть глаза нельзя, чтобы не видать, что ничего нет впереди, кроме обмана жизни и счастья и настоящих страданий и настоящей смерти — полного уничтожения.
Жизнь мне опостылела — какая-то непреодолимая сила влекла меня к тому, чтобы как-нибудь избавиться от неё. Нельзя сказать, чтоб я хотел убить себя. Сила, которая влекла меня прочь от жизни, была сильнее, полнее, общего хотенья. Это была сила, подобная прежнему стремлению жизни, только в обратном отношении. Я всеми силами стремился прочь от жизни. Мысль о самоубийстве пришла мне так же естественно, как прежде приходили мысли об улучшении жизни. Мысль эта была так соблазнительна, что я должен был употреблять против себя хитрости, чтобы не привести её слишком поспешно в исполнение. Я не хотел торопиться только потому, что хотелось употребить все усилия, чтобы распутаться! Если не распутаюсь, то всегда успею, говорил я себе. И вот тогда я, счастливый человек, вынес из своей комнаты, где я каждый вечер бывал один, раздеваясь, шнурок, чтобы не повеситься на перекладине между шкапами, и перестал ходить с ружьём на охоту, чтобы не соблазниться слишком лёгким способом избавления себя от жизни. Я сам не знал, чего я хочу: я боялся жизни, стремился прочь от неё и, между тем, чего-то ещё надеялся от неё.»

И вот , далее он описывает свои попытки поиска из этого порочного круга и своё спасение. Жизнь становится невыносимой из-за того, что она развивалась не в том направлении. Другими словами человек погружался все больше и больше во мрак и там в этом мраке заканчивается всё. Нужно идти к свету и тогда человек никогда не захочет умирать. Вместо прослушивания безумных композиций безумных людей, несущих безумные идеи лучше читать Евангелие ( Радостную весть), питаться от Дерева Жизни, а не Смерти. Если слепой ведут слепого, то оба падают в яму. Если вы идете за  Linkin Park то вы придёте туда куда идут они. Оставьте этот путь, найдите себе другого поводыря.

Комментировать ответ…Комментировать…

Что делать, если не хочется жить? — 1 ответ, задан 4 декабря 2019

Александр Бараневский

1,7 K

Не эксперт ни разу. Музыка, психология, гносеология. Разговоры за жизнь. Был известен как…  · 14 нояб 2020

Прям так уж и не хочется? Или все же еще что-то сопротивляется внутри?

Мне всегда помогали следующие вещи, поделюсь ими:

1. Если Вы открыли глаза, скажите себе, что проживете этот день до конца, от рассвета до заката. Заставьте себя это сделать. Отложите свой финал на завтра. Сдохнуть мы все равно успеем.

2. Выпейте крепкого чаю или кофе, снямкайте шоколадку. Поставьте ритмичную, негрустную музыку и начните уборку в квартире. Займитесь спокойным рутинным делом, не вызывающим негатива.

3. Пойдите погулять в лес или в парк, где нет людей. Подышать свежим воздухом. Я люблю балансировать на бревне, лежащим через овраг — ловишь равновесие, борешься с волнением, обретаешь точку опоры не только в пространстве, но и в себе самом. Это рискованно, но невероятно эффективно.

4. Попробуйте переключить свои мысли, когда находитесь один. Мир не столь уж и плох, просто нужно видеть не только потери, но и возможности. Разверните ход своих мыслей.

5. Если есть возможность, поговорите со специалистом. Есть много телефонов, куда можно обратиться. Вас выслушают и подскажут.

6. Если это состояние продолжается уже больше 2 недель, смело идите к психиатру — это депрессия собственной персоной. Лучше к частному, да дорого, но не будет последствий в виде поражения в правах.

П. С. The darkest hour is just before dawn…

Комментировать ответ…Комментировать…

Что делать, если не хочется жить? — 2 ответа, задан 18 ноября 2020

Макарий Маркиш

5,7 K

Иеромонах Макарий (Маркиш), руководитель Отдела ВЦО и СМИ Иваново-Вознесенской епархии…  · 19 нояб 2020  · СвященникОтвечает.Рф

Протереть глаза и увидеть, что «хочется» — никудышное руководство в жизни.

Мужчине это особенно ясно — не в силу каких-то наших «преимуществ» перед женщиною, а только за счет некоторого знакомства с воинской службой.

Комментировать ответ…Комментировать…

Что делать, если не хочется жить? — 2 ответа, задан 18 ноября 2020

n.sulyaeva

-1

Программа саморегуляции Master Kit — https://vk. com/club196474417  · 19 нояб 2020

Продолжать жить ради самого себя, ради тех близких людей что рядом с вами, ради того чтобы выйти из сумрака и вознестись из пепла как птица Феникс, двигаться вперёд несмотря ни на что — ни на боль, ни на трудности, ни на то что было пройдено! Жить назло всем своим врагам и всему что происходит! Только вперёд, ни шагу назад!

Комментировать ответ…Комментировать…

Что делать, если больше не хочется жить? — 2 ответа, задан 4 февраля 2021

Пах Юр

134

Многому не верю.Но работаю над этим.Люблю старые и старинные вещи,иногда реставрирую.  · 5 февр 2021

И давно это? Если давно то продолжайте не хотеть,глядишь, с этим желанием до старости дотянете или перехотите не жить,что тоже не плохо только не надо самостоятельно приближать свое желание.

Комментировать ответ…Комментировать…

Если вам интересно, почему вы должны остаться в живых, это для вас

Все люди разные. То, что может быть причиной продолжать жить для одного человека, может не быть причиной для кого-то другого.

Итак, если одна из причин в этом списке не работает, ничего страшного. Рассмотрите альтернативы, которые могут быть более подходящими для вас.

Вехи

Вехи приносят перемены, а иногда и трудности, но они также могут привести к ощущению выполненного долга и цели.

Вехи могут так же изменить жизнь, как признание или становление родителем. Они также могут принимать форму достижений, таких как обучение вождению или приготовление пищи для себя.

Какие вехи в вашем списке?

Неизведанное

Какие камни вы не перевернули?

Если вы любознательный человек, желание узнать больше о том, что «снаружи», может быть поводом продолжить.

Кто знает, что вы можете обнаружить и что может быть раскрыто в вашей жизни?

Ваш нераскрытый потенциал

Вам интересно, кем вы могли бы быть ?

Никто не знает будущего, но жизнь дает постоянную возможность раскрыть свой истинный потенциал как человека, художника, родителя, спортсмена или активиста.

Шанс оставить свой след

Если вы еще не достигли того момента в жизни, когда чувствуете, что создали свое наследие, у вас еще есть время сделать это.

Чем вы надеетесь когда-нибудь запомниться?

Любовь и человеческая связь

Связи, которые мы устанавливаем с людьми, о которых мы больше всего заботимся, могут быть мощным мотивирующим фактором.

Вот небольшое упражнение. Можете ли вы вспомнить случай, когда вы «подружились» с другим человеком?

Это чувство одновременного понимания и понимания. Жизнь дает шанс найти таких людей и расставить приоритеты.

Животные-компаньоны

Исследования показывают, что позитивное общение с домашними животными может повысить уровень окситоцина и дофамина — химических веществ мозга, которые вызывают чувство удовольствия и связи.

Но если вы когда-либо любили животное-компаньона, вам, вероятно, не нужна наука, чтобы объяснить, почему оно делает жизнь стоящей.

Духовность

Если вы считаете себя духовным существом, соблюдение духовной практики — например, почитание священного в повседневной жизни или связь с высшей силой — может принести смысл и удовлетворение.

Причины, по которым вы беспокоитесь

У вас есть уникальный набор забот и взглядов на мир. Некоторые люди превращают эти заботы в миссию, которая дает им повод каждый день вставать с постели.

Будь то забота о планете, психическом здоровье будущих поколений или что-то исключительно личное, страсть к изменениям может дать вам ту искру, которую вы ищете.

Возможность возвысить других

Одно можно сказать наверняка: вы не одиноки.

Другие тоже ищут веские причины продолжать, и некоторые из них могут быть похожи на вас.

Когда-нибудь у вас будет возможность пообщаться и поддержать кого-то, кто стоит на том же месте, что и вы.

Несбывшиеся надежды и мечты

Скорее всего, в детстве вы мечтали о своем будущем. Если вы похожи на большинство людей, эти сны могут больше не резонировать с вашим нынешним «я».

И, как и большинство из нас, вы, возможно, не отметили многие из этих полей (если таковые имеются).

А как насчет текущих надежд, которые вы еще не осуществили? Каждый день дает еще один шанс развеять эти надежды и вдохнуть в них новую жизнь.

Чтобы доказать неправоту скептиков

Иногда требуется немного злости.

Если кто-то когда-либо сомневался в ваших способностях или прямо говорил вам: «Ты никогда не преуспеешь в этом», может быть очень приятно показать им, насколько они неправы.

Наличие творчества и воображения

Одним из самых ярких человеческих качеств является способность к творчеству.

Упражнение собственного воображения и творческой силы может принести радость, но то же самое можно сказать и о восхищении творчеством других в форме искусства, музыки, литературы, кино и многого другого.

Шанс найти своих людей

Вполне естественно чувствовать себя одиноким или изолированным, когда кажется, что нет никого, с кем вы могли бы общаться или разделять интересы.

Если вы еще не встретили этих людей, вполне вероятно, что они где-то там и тоже ищут вас.

Путь твоего героя

Путешествие героя — это концепция, созданная профессором 20-го века Джозефом Кэмпбеллом. Это то, что часто заставляет героя отправиться на поиски во многих классических историях, но это также может относиться и к вашей собственной жизни.

Где ты на пути своего героя?

Может быть, вы чувствуете, что вас призвали сделать что-то великое, но начать было непросто. Возможно, вы уже давно находитесь в пути, но столкнулись с препятствием, которое кажется непреодолимым.

В любом случае, продолжая отвечать на зов, как говорится во многих великих историях, можно сделать себя более сильным и счастливым.

Неконтролируемый смех

Когда вы в последний раз смеялись до боли в животе и слезы катились по лицу? Скорее всего, таких случаев будет больше.

Есть причина, по которой смех доставляет удовольствие — исследования говорят нам об этом:

• снимает стресс
• стимулирует выработку эндорфинов
• поддерживает связь с другими

При необходимости подумайте о том, чтобы притворяться, пока не сделаете это.

Эта «искорка» из детства

Помните то детское чувство полного погружения в то, что вы делаете? Вы можете пригласить это чувство полного, простого присутствия обратно в свою жизнь.

Вот один из способов попробовать:

Выберите занятие, которое звучит как чистое развлечение — не то, что, по вашему мнению, вы должны хотеть делать, а то, что вы просто хотите, чтобы сделал.

Это может быть прогулка в парке, создание хореографии или планирование будущего отпуска.

Затем выделите час или день и позвольте себе погрузиться в деятельность.

Связь с теми, кто был до вас

Насколько вас вдохновляет тот факт, что вы происходили из непрерывного рода людей, которые выжили достаточно долго, чтобы обеспечить ваше существование?

Хотя человеческая история далека от совершенства, может быть приятно подумать о том, какие испытания и триумфы пережили ваши предки на протяжении прошлых столетий.

Природа

Есть ли у вас любимое место, где можно полюбоваться красотой природы?

Жизнь на планете Земля может означать тропические пляжи с бирюзовой водой, панорамные виды с холмов и горных вершин и безмятежные леса, наполненные свежим воздухом. Привет! И ты часть всего этого.

Секс

Это неотъемлемая часть жизни бесчисленного множества людей, и помимо удовольствия секс дает возможность общаться с другими на другом уровне и исследовать не только свое тело, но и свою психику. Что не любить?

Адреналин

Если вы увлекаетесь прыжками с парашютом или американскими горками, вам может понадобиться раздвинуть свои границы и идти на просчитанный риск.

Небольшое исследование, проведенное в 2018 году, подчеркивает, что действия, повышающие уровень адреналина, вызывают чувство связи, счастья и волнения у тех, кому они нравятся.

Музыка

Музыка может перенести нас в другое пространство и соединить нас с чем-то вне нас самих. Он служил этой цели на протяжении тысячелетий.

Исследование, проведенное в 2016 году, подчеркивает это, предполагая, что музыка может привести к более позитивному настроению и снижению стресса.

Те специфические эмоции и ощущения, которые, кажется, испытываете только вы.

Возможно, это чувство, которое вы испытываете, не соответствует никаким существующим ярлыкам.

Может быть, это воспоминание из вашего прошлого, которое касается только вас, и вы никогда никому об этом не рассказывали.

Хотя эти чувства не всегда приятны, некоторые из них могут быть приятными — некоторые из них могут даже ассоциироваться с приступом ностальгии, если вы испытывали их с юности.

То, что мотивирует кого-то другого, может не сработать для вас, а найти собственную мотивацию может быть сложнее, когда вы чувствуете себя плохо.

Замира Кастро, доктор философии, лицензированный клинический психолог из Делрей-Бич, Флорида, объясняет, как химия мозга может играть ключевую роль.

«Когда мы чувствуем себя подавленными эмоционально, наш мозг менее восприимчив к положительным стимулам и более восприимчив к обнаружению и реагированию на негативные стимулы, такие как негативные мысли о самоубийстве или бессмысленности жизни», — говорит Кастро.

Она также говорит, что депрессия может повлиять на области мозга, отвечающие за эмоциональные реакции и память. Это может сделать нас более склонными к низким эмоциям и менее способным вспоминать счастливые воспоминания.

Но Кастро также советует восстановить связь со смыслом и мотивацией.

«Мой лучший совет для начала этого процесса — спросить себя: что бы я делал, если бы никто не смотрел? Если бы я мог делать что угодно и не имел бы никаких ограничений, которые у меня есть сейчас… что бы я делал со своим временем?»

После того, как вы задали себе эти вопросы, вы можете рассмотреть следующие советы, чтобы выяснить, почему вы должны остаться в живых:

• найти рабочую тетрадь или книгу самопомощи, которая говорит с вами
• выделить время для ведения дневника самоисследования
• работа с доверенным специалистом в области психического здоровья или лайф-коучем

Трудности могут сделать жизнь безрадостной, как и некоторые психические расстройства.

Но поиск мотивации в трудные времена может иметь значение.

Вдохновение и профессиональная поддержка могут оказаться полезными, особенно если вы считаете, что имеете дело с психическим заболеванием.

Если вы думаете про себя «Я потерялся в жизни», вот что делать дальше —

Если вы говорите себе: «Я потерялся в жизни», пусть моя история поможет вам измениться.

Получите бесплатный контрольный список здесь: Как перестать чувствовать себя потерянным и выяснить, что именно делать со своей жизнью. Это проверенная дорожная карта, которую каждый может использовать, чтобы изменить свою жизнь, даже если он чувствует себя потерянным или не знает точно, что делать дальше.

Давайте посмотрим на мою жизнь всего несколько лет назад. Я определенно мог относиться к фразе «Я потерян». Я могу относиться к чувству потерянности в жизни на глубоком уровне.

В первом семестре последнего года обучения в колледже у меня был средний балл 0. 00. Вы не ошиблись, я получил пятерки по каждому предмету. Я вообще не стал ходить на уроки. О, я упоминал, что бросил школу, когда мне нужно было всего три кредита, чтобы получить высшее образование?

Я пил 7 ночей в неделю и пробовал все мыслимые наркотики, кроме большой тройки — крэк, героин и метамфетамин.

В какой-то момент своей жизни я почувствовал себя очень потерянным. Я чувствовал себя потерянным в жизни и не знали, что делать. Я достиг дна. У меня был весь потенциал в мире, и я знал, что я умен, но все же спрашивал себя: «Почему я чувствую себя таким чертовски потерянным?»

Вероятно, вы искали этот пост, потому что чувствовали, что вам больше некуда обратиться. Позволь мне быть с тобой искренним. Вы определенно можете изменить свою жизнь. Я не просто пускаю дым. Я серьезно.

За последние пять с лишним лет я прошел путь от ощущения потерянности в жизни до открытия своей точной страсти и цели. Я знаю, что делать, когда вы чувствуете себя потерянным в жизни, потому что я сам прошел через этот процесс.

Если вы чувствуете себя потерянным в жизни, будьте предельно честны с самим собой

Вы никогда не сможете исправить свою жизнь, пока не признаете, что она сломана. Не делайте вид, что все в порядке, когда это не так. До этого момента вы должны взять на себя полную ответственность за свою жизнь.

Признайте, что вы принимали неверные решения. Признайте, что вы работали не так усердно, как следовало бы. Поймите, что вы получаете умственную отдачу от лжи самому себе.

Большинство людей скорее умрут в луже своих собственных объяснений, чем изменятся, что и понятно. Честная саморефлексия не доставляет удовольствия. Это жестоко. Это больно. На самом деле нам не нужна эта обратная связь от мира, которая показывает нам, кто мы есть на самом деле. Мы этого не хотим, но нам это нужно. Вам это нужно.

Хватит врать себе. Вы знаете ответы на вопрос, почему чувствуете себя потерянным, но просто не хотите их принимать. Есть несколько переменных, над которыми, как мы все знаем, нужно работать, чтобы перестать чувствовать себя потерянным:

• Найти работу, которую мы не совсем ненавидим (подробнее об этом чуть позже)
• Начните лучше заботиться о своем теле и разуме
• Поддерживайте правильных людей в своей жизни
• Прекратите делать то, что заставляет вас ненавидеть себя
• Начните делать то, что, как вы знаете, вы должны делать

Весь процесс начинается с грубой самооценки. Большинство людей просто не хотят смотреть на себя прямо в зеркало. Пока вы не сможете этого сделать, вы будете чувствовать себя потерянным и застрявшим.

Лучший мотиватор, когда вы чувствуете себя потерянным

Один критический момент в моей жизни, о котором я написал до абсурда. У меня буквально был изолированный момент, когда я решил изменить свою жизнь. Я встал в своей дрянной квартире и заорал во все горло: «Я больше так не буду жить!»

Я всегда был оптимистом. Идеалист. Если вы один из этих людей, вы устанете от того, что мир избивает вас. Точнее, вы позволяете миру избивать вас.

Несоответствие между тем, какой, по вашему мнению, должна быть ваша жизнь, и тем, как она есть, поразит вас. Это не означает, что вы достаточно долго продержитесь на волне мотивации, исходящей от нее, чтобы измениться, но это ваш лучший шанс.

В наши дни большинство специалистов по самопомощи будут говорить о том, как заботиться о себе и просто любить себя, несмотря ни на что. Но работает ли это? Когда я чувствовал себя потерянным, разочарование и гнев заставляли меня изменить свою жизнь. Не пенные ванны для ухода за собой.

Вы s должны быть обеспокоены и расстроены тем, что вы тратите время впустую. Вас должно расстроить то, что вы чувствуете себя неудачником. Если вы говорите себе: «Я заблудился», — злитесь, пока не найдете, чем заняться.

Вы получаете несколько моментов, когда чувствуете чистую мотивационную энергию.

Воспользовавшись этими моментами, вы создадите или разрушите свое будущее. Сильные отрицательные эмоции могут быть такими же сильными, как и положительные. Когда вам будет «достаточно»? Когда ты решишь, что не можешь прожить так еще один день? Как только вы примете это решение, все изменится.

Задавайте умные вопросы, чтобы найти выход из чувства потерянности

Глупые люди делают ошибку, думая, что они все предусмотрели. Чем больше вы уверены в реальности, тем беднее ваша реальность. Это почти всегда верно.

Если ваша жизнь не такая, какой вы хотите ее видеть, должно быть очевидно, что у вас нет доступа к нужной информации. Найдите его. Задавать вопросы. Спросите себя: «Почему моя жизнь такая, какая она есть?»

• Почему ты потерялся?
• Что случилось?
• Какие ошибки вы совершали в прошлом на пути к чувству потерянности в настоящем моменте?
• Есть ли у вас модели самосаботажа?
• Что сделали люди в вашем нынешнем положении, которые чувствовали себя потерянными, чтобы изменить свою жизнь?

Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему вы находитесь в этом положении? Или вы просто бесцельно блуждаете по жизни в каком-то нереализованном тумане? Вероятно, последнее.

Отличные вопросы ведут к отличным ответам. Задавайте вопросы о том, какова ваша жизнь сейчас и что нужно сделать, чтобы сделать ее лучше. Ответы, которые вы найдете, приведут вас к лучшему будущему. Спросите других людей о том, в чем, по их мнению, вы хороши. Спросите людей, которые живут той жизнью, которой вы хотите жить, как они оказались там, где они есть. Прекрасная жизнь не просто упадет тебе на колени. Вы должны искать это. Попроси и ты получишь.

Если вам нужно руководство в жизни, читайте больше книг (и делайте то, что они говорят)

К сожалению, как автор самопомощи, я по контракту обязан писать о книгах как минимум в 50 процентах всех сообщений в моем блоге. . Послушайте, кто знает истинную магию чтения? Я не. Но это просто… волшебство. Что я могу сказать?

Чтение книг само по себе не меняет вашу жизнь, но оно открывает путь к этим изменениям в вашей жизни. Одна великая книга может изменить всю вашу жизнь.

Книги могут вдохновить вас, расширить кругозор и открыть глаза на то, что возможно. Великие книги часто содержат годы или десятилетия знаний автора. Если вы чувствуете себя потерянным, поднимите свою жизнь на новый уровень, не просто читая книги, но и делая то, что в них написано.

Вы можете начать с моей книги «Настоящая помощь: честное руководство по самосовершенствованию». Прочитайте одну книгу, сделайте то, что в ней написано, и не читайте другую, пока не выполните совет.

Если вы ищете определенный путь, есть книга того, кто уже прошел его. Читайте их истории, учитесь на их ошибках и крадите их знания.

Может быть, дело в том, что чтение большего количества книг помогает понять, что люди уже во всем разобрались. Вы не уникальны. У вас нет какой-то ситуации, через которую кто-то еще не прошел.

Найдите то, в чем вы хороши (и станьте в этом мастером)

Мой друг посоветовал мне начать писать статьи для его веб-сайта, что я и сделал. Я влюбился в это. Я всегда хотела писать, но не слушала свой внутренний голос и все откладывала. Я чувствовал себя потерянным, потому что избегал того, что смотрело мне в лицо почти всю мою жизнь.

Когда вы найдете что-то, в чем вы хороши, и будете работать над тем, чтобы стать в этом мастером, вы будете увлечены этим. Люди настроены на рост и достижения. Итак, вот что делать, когда вы чувствуете себя потерянным. Проведите инвентаризацию своих сильных и слабых сторон. У меня есть руководство о том, как это сделать здесь.

Если вы тщательно пройдете этот процесс, у вас будет несколько вариантов на выбор. Короткий ответ заключается в том, что если вы чувствуете себя потерянным, это так же просто, как ответить на вопрос: «Что, по вашему мнению, было бы круто сделать?»

Вот и ответ. Дело не в том, что вы чувствуете себя потерянным, а в том, что вы не хотите принимать себя таким, какой вы есть на самом деле. Все мы получаем какой-то подарок. Подарки не раздаются поровну, но у большинства из нас есть некоторые навыки, которые мы можем развить, чтобы перестать чувствовать себя потерянными в жизни.

Вам не нужно путешествовать по миру и становиться авантюристом. Вам не нужно зарабатывать миллионы. И уж точно не нужно прославляться.

Вам необходимо овладеть навыком и овладеть собой в процессе развития этого навыка. Я убежден, что это ключ. Компетентность – это ключ. Не страсть, не удовольствие, не гедонизм. Плоды упорного и целеустремленного труда.

Это то, что вам нужно.

 

Найдите героев, которые вдохновят вас перестать чувствовать себя потерянным в жизни

Помните, что я только что сказал о книгах? В том, что кто-то уже прошел твой путь? У меня есть правило, которое хорошо служило мне каждый раз, когда я следовал ему.

Следуй за умными людьми. Если вы хотите перестать чувствовать себя потерянным в жизни, реконструируйте их успех . Игнорируйте большинство людей и сосредоточьтесь на том, чтобы вести себя как те немногие, кто на самом деле живет так, как вы хотите.

Большая часть мира наполнена шумом. Поиск подходящего человека для подражания может стать сигналом среди этого шума. Это все, что я сделал, правда. Всякий раз, когда я чувствую себя потерянным в жизни, я просто нахожу кого-то, у кого есть нужные мне результаты, и копирую их методы. Не занимайтесь плагиатом, а просто смотрите, как они ориентируются.

Станьте проницательным наблюдателем за другими, чтобы увидеть, кем вы хотите быть и чего вы хотите избежать.

Дело не в том, что вы получите те же результаты, что и люди, за которыми вы следите. Суть в том, что вы используете ментальные модели, которые сделали их успешными, и используете их для создания собственной версии успеха.

Найдите кого-то, на кого вы хотите быть похожим, и узнайте о нем все — его историю, что он сделал, чтобы добиться успеха, его взлеты и падения. Низкие точки важны. Вы должны понимать цену, которую вам придется заплатить, чтобы получить то, что вы хотите. Нет ничего бесплатного.

Наличие кого-то, на кого можно равняться, вдохновляет. Их истории придадут вам силы, потому что они такие же нормальные люди, как и вы. Видя, с чего кто-то начал и что он сделал для достижения великих целей, вы будете мотивированы делать то же самое.

Вы чувствуете себя потерянным в жизни, потому что на самом деле не стремитесь познать себя

Вы думаете, что вы — это «я». Вы не.

Ты не настоящий. Настоящий вы погребен под грудой рационализаций, социальных сценариев, дезинформированных убеждений, психологических предубеждений и прочей ерунды, которая, как вы сами себя убедили, необходима для сохранения вашей идентичности.

После того, как вы уберете всю эту чушь, вы окажетесь, по-настоящему. Вы перестанете чувствовать себя потерянным, как только перестанете притворяться, будто пытаетесь вести себя так, как, по вашему мнению, хотят от вас другие, чтобы получить их одобрение.

Внезапно, если бы чужие суждения оставили твой разум, ты бы вообще перестал чувствовать себя потерянным в жизни, вот так. Самосознание — это просто понимание того, как вы хотите себя вести по сравнению с тем, как вы ведете себя на самом деле.

Самосознание имеет решающее значение для хорошей жизни, но невозможно развить его на идеальном уровне. Попробуйте в любом случае. Подойдите как можно ближе.

Подумайте о том, что вы хотите делать в своей жизни, а не о том, чего хотят от вас ваши родители, друзья или общество. Изучите себя. Узнайте, в чем вы хороши, и продолжайте развивать свои сильные стороны.

Когда жизнь идет не по твоему пути, проблема в тебе. Вы также являетесь решением. Когда вы знаете, кто вы, чего хотите и куда идете, никто не сможет вас остановить.

Подумай, как избавиться от чувства потерянности

Ты не умеешь думать. Вы думаете, что делаете, но это не так. Вместо того, чтобы по-настоящему думать, вы просто запускаете циклы мысленной болтовни — болтовни, основанной на всем, что я упомянул в предыдущем пункте. Ваша жизнь движется в направлении этой болтовни, и тогда вы получаете результаты, которые получаете.

Вы становитесь тем, о чем больше всего «думаете».

Развитие навыка мышления означает, что вы должны найти способы заменить свои циклы реальными мыслями, осознанными мыслями и полезными мыслями.

Сидеть в одиночестве в комнате и искренне думать — отличное начало. Ведение дневника помогает. Предпринимать шаги, чтобы изменить свою жизнь, и анализировать, насколько хорошо эти шаги сработали, — это другой вопрос. r

Чем больше вы учитесь думать по-настоящему, тем меньше вы доверяете этим мыслям, напоминающим мысленную болтовню. Самосовершенствование – это процесс изменения соотношения между полезными и вредными мыслями. Вот и все.

Мораль этой истории? Это все в вашем уме. Измените свое мнение, и вы измените реальность.

Примите меры

Не сидите и не ждите, пока перестанете чувствовать себя потерянным в жизни. Выберись из этого с боем. Конечно, нельзя просто придумать свой путь к успеху, нужно, знаете ли, что-то делать.

Сделай что-нибудь .

Что-то.

Что угодно.

Я всегда делаю одну и ту же оговорку. я не могу заставить вас сделать что-нибудь . Никто не может. В какой-то момент вам придется сделать клише и… встряхнуться. Вот насколько я могу помочь вам точно узнать, что делать, когда вы чувствуете себя потерянным в жизни.

Вам просто нужно найти способ взбеситься в своем уме. Просто скажите себе: «К черту все. Я делаю это». Поднимите свое эмоциональное состояние и поднимите его достаточно высоко, чтобы нажать на курок.

Вот что вам помогает промывание мозгов самосовершенствованием. Это накачивает ваше состояние. На самом деле это все, что он делает, но этого достаточно, чтобы вы оказались в нескольких дюймах от двери. Однако вам все равно придется открыть его.

Но как только вы станете деятелем, ваша инерция пронесет вас по жизни. Вам больше не придется «мотивироваться». Вы будете мотивированы по умолчанию.

Конечно, пока не начнешь, ты туда не попадешь. Итак, начните.

Осознайте, что Вселенной нет до вас дела

Мы такие тупые.

Мы чувствуем себя потерянными в жизни, потому что заняты мелкими неприятностями, пока плаваем в каком-то сумасшедшем черном эфире.

Мы сидим здесь, беспокоясь о том, что нас отвергнут или чувствуем смущение, в то время как где-то во Вселенной галактики пожирают друг друга. Посреди ночи за городом мы можем посмотреть в небо и увидеть настоящую машину времени.

О чем мы так беспокоимся? Я не знаю. У нас есть сознание, но у нас есть ребенок и вода в ванне. Тупой. Вы живете на планете, которая пылинка по сравнению со всей Вселенной. То, что вы делаете, пока вы здесь, не имеет значения по большому счету. Так что перестань беспокоиться о чувстве потерянности, хорошо? Просто живи своей жизнью.

Ты не потерян и не безнадежен, ты буквальное чудо творения и незначительная часть головоломки одновременно.

Осознание этого может освободить вас от давления жизни.

Насколько велики ваши проблемы по сравнению с размером Вселенной? Ваша жизнь — это вспышка на радаре времени, почему бы не провести ее, воплощая в жизнь свою мечту? Зачем тратить его на беспокойство, когда это все равно не имеет значения?

Чем меньше вы жалуетесь на чувство потерянности в жизни, тем больше направления вы найдете

Мы все притворяемся, что не жалуемся, но мы все любим жаловаться.

Ты любишь, любишь, любишь жаловаться и жалеть себя. Как только вы поймете, какое удовольствие вы получаете, замуровывая себя в жалости к себе, вы изменитесь. Вы чувствуете себя потерянным, потому что слишком озабочены своими чувствами.

Вы любите купаться в своих чувствах потерянности в жизни больше, чем вы действительно хотите измениться. Понимание этого — ключ к изменению вашей жизни.

Жалобы истощают вашу энергию и вызывают негативные эмоции. Даже жалобы на такие мелочи, как погода, оказывают незначительное влияние на ваше поведение. Так что просто перестань это делать.

Когда я перестал чувствовать себя потерянным в жизни, ничего в моих обстоятельствах не изменилось. Я просто перестал себя жалеть и работал над собой ради работы над собой. Мое отношение изменилось, поэтому мое отношение к тем же самым обстоятельствам было совершенно другим.

Трудно полностью перестать жаловаться, но в следующий раз, когда вы обнаружите, что жалуетесь вслух или про себя, остановитесь и осознайте, что вы делаете. Простое осознание этого имеет большое значение.

Изобрести себя заново

Пришло время умереть. Вы можете перестать чувствовать себя потерянным в жизни, убив жизнь, которая у вас есть прямо сейчас (метафорически, дети).

Я написал книгу о том, как заново открыть себя.

Тема книги – изменение – это смерть.

То, как вы сейчас устроены, не годится. Уничтожьте все это. Начать сначала. Ваши убеждения, усилия и личность в этот момент не работали так, как вы хотели, так зачем держаться за них? Потому что ты до смерти боишься потерять свою личность. Вот и все. Но… к черту твою личность. Ненавидь это. Убей это.

Ваше прошлое не должно определять ваше будущее.

Вы можете изменить себя, когда захотите.

Выберите.

Опять же, я не могу вас ни к чему принуждать. И я не буду пытаться. Однако я могу сказать вам, что вы понятия не имеете, на что вы на самом деле способны. Вы продолжаете представлять себя в настоящем, пытаясь делать все эти удивительные вещи. Конечно, маловероятно, что у вас это получится, потому что вы текущая версия себя.