Четвертая неделя от зачатия беременности что происходит: Четвертая неделя беременности — Юнона

Четвертая неделя беременности — Юнона

Развитие плода на 4-й неделе беременности

Эмбрион внедряется в слизистую оболочку органа, чтобы в дальнейшем получать питание и кислород от матери – этот процесс называется имплантацией. Он происходит на 7-8-й день после зачатия. Формируются такие важные структуры, как:

Хорион – наружная оболочка плодного яйца. Ближе к 12 неделе часть хориона трансформируется в плодовую часть плаценты. Плацента будет обеспечивать все потребности плода: снабжение кислородом, питание и выведение ненужных веществ. Уже сейчас в ворсинках хориона образуются первые кровеносные сосуды, через которые происходит обмен веществ между матерью и ребенком.

Желточный мешок – на ранних этапах он выполняет трофическую функцию. Он будет функционировать до 7-8 недель.

Амнион, который заполнен амниотической жидкостью.

Если провести УЗИ на этом этапе и сделать фото, разглядеть эмбрион не получится – он еще слишком мал. Большинство современных аппаратов определяют только присутствие в матке плодного яйца. Оно выглядит как маленькое зернышко и достигает величины не более 1 мм. Разглядеть эмбрион можно будет несколько позже – через 1-2 недели.

На 4-5-й неделе беременности происходит активное развитие эмбриона. Начинается формирование трех зародышевых листков – эктодермы, мезодермы и эндодермы. Каждый из этих листков даст в дальнейшем начало разным органам. Из клеток наружного листка образуются кожа, зубы, волосы и ногти. Нервная система тоже возьмет свое начало из эктодермы. Средний листок станет основой хорды – будущего позвоночника. Кроме того, он даст начало скелетным мышцам, сосудам, крови, половым железам и большинству внутренних органов. Клетки внутреннего листка впоследствии образуют пищеварительный тракт, легкие, печень и поджелудочную железу.

На 6-8-й день после зачатия, начинается выработка хорионического гонадотропина (ХГЧ). Этот гормон определяется в крови и моче в норме только у беременных женщин.

В этот же период синтезируются факторы роста, необходимые для дальнейшего развития эмбриона.

В конце 4-й недели беременности идет активное формирование нервной системы эмбриона. Сначала закладывается только нервная пластинка, затем – нервный желобок, далее – трубка, из которой впоследствии образуется спинной и головной мозг. Для нормального развития нервной системы должно быть достаточно витамина В9 (фолиевой кислоты). Вот почему гинекологи рекомендуют принимать фолиевую кислоту еще до зачатия ребенка.

Ощущения женщины на 4-й неделе беременности

На этом сроке некоторые будущие мамы не отмечают никаких признаков беременности. Некоторые женщины отмечают появление первых признаков беременности: 

• Беспричинные перепады настроения.
• Усталость, вялость, сонливость, реже – бессонница.
• Увеличение и чувствительность молочных желез.
• Усиление или снижение аппетита.
• Пристрастие к необычным вкусам, желание попробовать непривычную еду.
• Непереносимость резких запахов.

Иногда уже на ранних сроках появляются симптомы токсикоза: тошнота, рвота, обильное слюнотечение. Они усиливаются вместе с ощущением голода или, напротив, сразу после еды. Но как правило, первые проявления токсикоза возникают позже – на 5-6-й неделе беременности.

У многих женщин на ранних сроках усиливаются естественные вагинальные выделения. Они становятся более густыми, обильными, менее прозрачными. Но неприятного запаха, зуда или дискомфорта быть не должно. Если появились такие симптомы, нужно проконсультироваться с врачом.

Симптомов, связанных с беременностью, может и не быть, и это тоже вариант нормы. Небольшой процент женщин не замечает признаков токсикоза или иных изменений. Иногда единственным ощущением на 4-й неделе беременности остается незначительная слабость и нагрубание молочных желез.

Тревожные симптомы на 4-й неделе беременности

На ранних сроках беременности женщины отмечают появление тянущих болей внизу живота. Иногда их принимают за предвестники менструации. Такие симптомы не говорят о развитии патологии и возникают в результате перестройки организма к новым условиям. Но если боли в животе усиливаются, нужно обратиться к врачу, чтобы не пропустить осложнения. Специалисты рекомендуют ведение беременности под наблюдением врачей-специалистов, чтобы вы лишний раз не волновались и всегда были под присмотром. 

Кровянистые выделения – еще один тревожный симптом. В начале 4-й недели они могут свидетельствовать об имплантации – внедрении плодного яйца в стенку матки. Выделения будут скудные, мажущие, алые или коричневые, и прекратятся за 1-2 дня.

Кровянистые выделения в конце 4-й недели должны насторожить. Их легко принять за начинающуюся менструацию. Но если тест на беременность положительный, нужно обратиться к врачу: кровянистые выделения встречаются при выкидыше, внематочной беременности и других осложнениях.

Как узнать о беременности на 4-й неделе

Заподозрить беременность можно по отсутствию ожидаемой менструации. Если месячные не пришли в срок, нужно сделать экспресс-тест на беременность. Такие тесты реагируют на присутствие в моче ХГЧ – гормона, который вырабатывается в норме только во время беременности. Точность этого метода очень высока и составляет около 98% – при условии, что тест сделан после задержки менструации.

Если тест положительный, нужно обратиться к врачу и встать на учет по беременности. Если отрицательный – повторить через два дня. За этот период уровень ХГЧ вырастет, и тест на беременность покажет две полоски. Если и при повторной проверке тест будет отрицательным, а менструация так и не придет, нужно обратиться к гинекологу и пройти обследование.

Иногда тест выдает отрицательный результат и по иным причинам:

• Тест просрочен или испорчен (например, хранился в неподходящих условиях).
• Тест выполнен неправильно. Рекомендуется делать проверку утром, с первой порцией мочи. Моча должна контактировать с тест-системой не менее 5 секунд. Результат следует оценивать через 3-5 минут. Внимательно читайте инструкцию.
• Срок беременности определен неправильно. Так бывает при нерегулярном менструальном цикле и некоторых гинекологических заболеваниях.
• Овуляция случилась позже, чем ожидалось. В большинстве случаев 4-я неделя беременности соответствует 2-й неделе от зачатия – потому что у большинства женщин, при 28-дневном цикле, яйцеклетка созревает в середине цикла, на 12-14-й день. Но иногда овуляция случается позже, тогда уровень ХГЧ будет слишком низким, чтобы определяться тестом.

Советы будущей маме на 4-й неделе беременности

Чтобы сохранить здоровье – свое и ребенка – рекомендуется быть особенно внимательной к себе в этот ответственный период:

• Не поднимать тяжести и не заниматься тяжелой физической работой.
• Отказаться от употребления алкоголя.
• Не курить и не оставаться в помещении, где курят другие люди.
• Не перегреваться и не переохлаждаться.
• Ограничить употребление острой, жареной и соленой пищи. Добавить в рацион свежие овощи, зелень, фрукты.
• Не принимать лекарственные препараты без назначения врача.

Итак, теперь вы знаете, как протекает 4-я неделя беременности, как развивается ребенок и как меняется организм женщины. Сейчас внутри вас происходит формирование новой жизни, и это событие наполнит жизнь потрясающими эмоциями и сделает вашу семью еще более крепкой.

Делимся полезной статьей от nestlebaby.ru.

Врач акушер-гинеколог первой квалификационной категории —
Панасенко Ирина Геннадьевна

Четвертая неделя беременности от зачатия: признаки, ощущения, что происходит с ребенком, УЗИ плода, что делать, если болит и тянет живот

Тиунова Елена

Опубликовано: 15.01.2023

Время чтения:

1020

Что происходит с мамой

На четвертой неделе внешние признаки беременности еще не очевидны. Но организм уже активно перестраивается. Женщина может не осознавать своего положения на этом сроке, так как симптомы напоминают предвестники менструации. К концу четвертой недели аптечные тесты уже могут определить беременность.

Ощущения. На четвертой неделе признаки наступившей беременности становятся отчетливее. Усиленная выработка прогестерона провоцирует запоры и вздутие живота. Дискомфорт доставляют и частые позывы к мочеиспусканию. Может появиться ранний токсикоз. Меняются физиологические ощущения и эмоциональный настрой:

• Перепады настроения. Появляются резкая смена настроения от эйфории до апатии, беспричинная плаксивость, чувствительность к словам и реакциям. Иногда появляются необоснованные страхи.
• Сонливость и усталость. Организм сохраняет энергию для перестройки, поэтому даже после отдыха и полноценного сна желание поспать не уходит.
• Изменения вкуса. Привычная еда может вызывать отвращение или стать безвкусной. При этом могут появиться новые неожиданные пристрастия.
• Непереносимость запахов. Позывы к рвоте от аромата любимых духов или запаха привычных блюд — уже причина купить тест на беременность и проверить подозрения.
• Аппетит. Изменение аппетита может быть как в сторону повышения, так и проявиться полным отказом от пищи.
• Боль в груди. Молочные железы на четвертой неделе увеличиваются, причиняя боль. Особенно чувствительными становятся соски.
• Боли в животе. Матка растягивается и увеличивается в размерах, это может вызывать болевые ощущения.

Изменения в организме. На четвертой неделе продолжается активная выработка гормонов и перестройка всего организма. Плод уже закрепился на стенке матки и получает от нее все необходимые питательные вещества. Начинается формирование плаценты, которая возьмет на себя нагрузку по развитию плода с двенадцатой недели беременности до самих родов. Увеличивается циркуляция крови в молочных железах, грудь готовится к предстоящей лактации.

Внешние изменения. Значительные видимые изменения на четвертой неделе происходят с грудью. Объем груди увеличивается (иногда на размер) уже через неделю. Проявляется сосудистая сетка. Ореола темнеет, и может появиться пигментация на других участках кожи. Объем живота не меняется и внешне не выдает «интересное положение».

Что происходит с эмбрионом

На четвертой неделе интенсивное деление клеток замедляется, начинается разделение зародышевого диска, формирование внутренних органов ребенка и внешних зародышевых органов.

Структура зародыша. Зародышевый диск делится на зародышевые листки (особые слои клеток), которые в процессе развития преобразуются в определенные группы органов, системы и ткани ребенка.

• Внешний слой клеток (эктодерма). Из клеток внешнего зародышевого листка формируются кожа, волосы, ногти, зубы, глаза, нос и уши. Из этих же клеток образуются нервная трубка спинного мозга и вся нервная система плода.
• Средний слой клеток (мезодерма). Клетки среднего слоя отвечают за развитие сердца, сосудов и кровеносной системы, образование мышечной ткани, формирование почек, половых желез и скелета ребенка.
• Внутренний слой клеток (эндодерма). Органы дыхательной и пищеварительной систем, печень, легкие и мочевой пузырь будут сформированы из клеток внутреннего слоя.

Внезародышевые органы. На четвертой неделе беременности формируются амнион, хорион и желточный мешок. В процессе дальнейшей трансформации амнион станет амниотическим пузырем с околоплодными водами. Пузырь защищает зародыш от повреждения и предотвращает высыхание плодных тканей. На этом же сроке формируется и пупочный канатик. Хорион преобразуется в плаценту. Клетки плаценты с помощью хорионических ворсинок встраиваются во внутреннюю оболочку матки. Начиная с двенадцатой недели, плацента будет функционировать как самостоятельный орган. Желточный мешок обеспечивает эмбриону питательный запас и начинает продуцировать эритроциты — клетки крови.

Важно отметить, что за образование внезародышевых органов отвечают мужские гены эмбриона.

Обследования

Подтвердить беременность можно несколькими способами:

• Аптечный тест. Он уже может показать две полоски, но более точный результат получается ближе к концу четвертой недели.
• Отсутствие месячных. Если в расчетную дату месячные не начались, стоит подождать еще один-два дня, чтобы убедиться в задержке.
• УЗИ. При исследовании уже можно увидеть зародыш (точку в полости матки).
• Анализ. Для достоверного определения беременности можно сдать кровь на ХГЧ. Концентрация хорионического гонадотропина человека (ХГЧ) в период беременности увеличивается. Анализ крови поможет подтвердить успешное зачатие.

Если беременность получила подтверждение, можно идти в женскую консультацию на прием к гинекологу.

УЗИ плода. На четвертой неделе беременности показаниями к ультразвуковому исследованию могут служить:

• подозрение на внематочную беременность в анамнезе женщины;
• острая боль внизу живота или в боку;
• кровянистые выделения;
• возможность многоплодной беременности.

УЗ-исследование на раннем сроке может точно показать место крепления яйцеклетки и вовремя распознать внематочную беременность. Если пропустить симптомы, растущее яйцо может разорвать маточную трубу, что очень опасно. При нормальном течении беременности УЗИ не нужно. К концу четвертой недели можно определить только факт крепления плодного яйца на стенке матки. Эмбрион еще слишком мал, и провести диагностику развития ребенка не получится. Размер малыша на четвертой неделе около 1 мм и вес 0,5 г.

Лабораторная диагностика. Врач-гинеколог на первичном приеме соберет необходимые данные, проведет внешний осмотр, назначит ряд анализов. В период до 12 недель назначают:

• общий анализ мочи;
• общий и биохимический анализ крови;
• анализ крови на глюкозу;
• исследование на ВИЧ и вирусные гепатиты В и С;
• анализ на ХГЧ;
• исследование свертываемости крови;
• мазки на флору и цитологию;
• исследование на TORCH и инфекции.

Полный список необходимых исследований выдает врач после постановки на учет.

Тревожные симптомы

Во время беременности может возникнуть ряд проблем с адаптацией зародыша в утробе матери, которые приводят к отторжению плода от стенок матки. На ранних сроках также важно не пропустить внематочную беременность.

Если беременность протекает нормально, то менструация уже не начнется. В случае, когда зигота не имплантировалась в эндометрий (слизистую матки) по причине дефектов зачатия, гормональных сбоев или осложнений, месячные придут. В таких случаях не говорят о выкидыше. В большинстве случаев факт зачатия остается незамеченным. Кровотечение становится причиной для тревоги, если беременность подтверждена.

Выделе​ния. В норме выделения во время беременности должны оставаться светлыми, однородными, без запаха (допускается слабый кисловатый запах), как и до зачатия. Может измениться только их количество. Если выделения имеют резкий неприятный запах, становятся обильными, меняют цвет и консистенцию, нужно обратиться к врачу. Причиной таких изменений могут быть половые инфекции.

Коричне​вые выделения. Скудные коричневые выделения могут быть результатом крепления яйца в эндометрий. Из слизистых выделений организм создает особую защитную пробку. Она закрывает цервикальный канал матки и служит защитой плода от инфекций и бактерий. Пробка в норме выходит перед родами.

Кровянистые выделения. Кровянистые выделения при подтвержденной беременности всегда тревожный признак. Выделения красного или алого цвета могут свидетельствовать о кровотечении. Причинами этого могут стать угроза выкидыша, проблемы с плацентой, травмирование слизистой. Продолжительные скудные выделения, сопровождающиеся болью, могут быть признаком внематочной беременности.

«Месячные». Если беременность установлена, менструации быть не может. Кровяные выделения — признак осложнений:

• Организм отторгает нежизнеспособный плод.
• Гормональный сбой. Недостаток прогестерона или высокий уровень андрогенов.
• Замершая беременность. Инфекционные заболевания на первых неделях могут провоцировать гибель плода.

Боли в животе. На четвертой неделе беременности боли в животе могут быть связаны с перестройкой женского организма. Матка начинает расти и растягивать связки, это провоцирует тянущие боли внизу живота. Сбой в работе пищеварительной системы может вызывать вздутие, запоры и дискомфорт. Такая боль не является патологией. Нарастающая острая боль — возможный симптом угрозы выкидыша, внематочной или замершей беременности.

Температура. В первые месяцы беременности у женщины может немного повышаться температура. Это объясняется реакцией организма на происходящие изменения и повышенную выработку гормонов. Температура до 38 градусов и выше может означать простуду или вирусное заболевание. Самолечение при беременности недопустимо. В случае необходимости врач подберет разрешенные медикаменты, которые не навредят малышу.

Особенности питания

Правильное питание во время беременности обеспечивает маму и малыша всеми необходимыми микроэлементами и витаминами. Сбалансированное меню с учетом затрат на вынашивание малыша поможет женщине сохранить фигуру и дать все необходимое новому организму. На четвертой неделе беременности у эмбриона закладываются внутренние органы и системы, он начинает получать от мамы все жизненно необходимые вещества. Теперь питание женщины — это забота о малыше. В рационе должны быть продукты с высоким содержанием важных микроэлементов и витаминов:

• Железо. Для поддержания гемоглобина на нормальном уровне необходимо достаточное количество этого элемента. Гемоглобин переносит кислород к тканям, снижение его концентрации в крови приводит к гипоксии плода (кислородному голоданию). Железо содержится в красном мясе, рыбе, яйцах (желтке).
• Белок. Он необходим для роста и развития плода. Белок является строительным материалом клеток эмбриона. Он содержится в рыбе, мясе, орехах, семечках.
• Жиры. Эти вещества также участвуют в строительстве клеток и являются источником энергии. В питании важно сочетать животные и растительные жиры.
• Кальций. Во время беременности в организме женщины идет изменение костной ткани со снижением ее минеральной плотности. Для компенсации этих потерь нужно употреблять достаточное количество кальция. Также надо учесть формирование скелета малыша. Кальций можно получить из молочных продуктов, миндаля, листовой зелени.
• Сложные углеводы. К сложным углеводам относятся цельнозерновые крупы, бобовые, овощи. Углеводы сохраняют энергетический баланс. Если организму недостаточно энергии, в «топку» идут белки, необходимые для развития плода.
• Пищевые волокна. Для нормализации перистальтики кишечника нужна клетчатка. Употребление достаточного количества овощей, зелени и фруктов обеспечит нормальную работу ЖКТ.
• Вода. Важно выпивать достаточное количество чистой воды.
• Витамины. Сейчас существует большой выбор готовых витаминных комплексов для беременных. Подобрать подходящий поможет ваш врач-гинеколог.

Сохраняя правильные пищевые привычки, на время вынашивания ребенка стоит исключить или ограничить некоторые продукты:

• Алкоголь. Любые спиртные напитки необходимо исключить на весь срок беременности. Особенно это важно в первом триместре, когда идет активное развитие эмбриона, формируются нервная система и мозг.
• Консервы. Для длительного хранения используется большое количество консервантов, стабилизаторов и других продуктов химического производства.
• Соль. Желательно максимально сократить употребление соленой пищи. Соль задерживает воду, дает дополнительную нагрузку на почки и приводит к отекам.

Физическая активность

На период беременности обычно советуют воздержаться от очень активной физической нагрузки и подъема тяжестей. Рекомендуется выполнять 80 % от привычных занятий до беременности. Но, как правило, все рекомендации очень индивидуальны. Если беременность протекает нормально и без патологий, женщина сама выбирает уровень физической активности. Наиболее подходящими видами спорта для будущих мам остаются плавание, йога, ходьба. Физическая активность приносит только пользу:

• улучшает физическое здоровье;
• облегчает перестройку организма;
• помогает быстро восстановиться после родов;
• способствует выработке эндорфинов;
• является профилактикой отечности, варикоза, геморроя и набора лишнего веса.

На четвертой акушерской неделе проявляются признаки и симптомы беременности, уже можно получить подтверждение успешного зачатия. Еще рано становиться на учет в женскую консультацию, но самое время вырабатывать новые полезные привычки. Зародыш переходит в стадию эмбриона с функциональным распределением клеток.

Автор статьи

Тиунова Елена

Врач педиатр высшей категории, врач диетолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры факультетской педиатрии и пропедевтики детских болезней Уральского государственного медицинского университета

Об авторе

Поделиться во Вконтакте Поделиться в Одноклассниках

Содержание статьи

• Что происходит с мамой
• Что происходит с эмбрионом
• Обследования
• Тревожные симптомы
• Особенности питания
• Физическая активность

Продукты из статьи

Питание для повышения лактации Nutrima Лактамил

Для повышения <br>лактации

Питание для беременных и кормящих Nutrima Фемилак

Для благоприятного течения беременности

Может быть интересно

• Витамины для беременных
• Выбор роддома
• Анализы и обследования при беременности
• Гемоглобин при беременности. Что важно знать?
• Прогестерон при беременности

4 недели беременности | Беременность

Когда вы беременны, у вас возникает множество вопросов. Наш еженедельный гид по беременности содержит много полезной информации. От того, что происходит внутри вашего тела, до того, как развивается ваш ребенок, а также советы и рекомендации по здоровой беременности — это ваше универсальное руководство по беременности!

• 1-й триместр
• 2-й триместр
• 3-й триместр

Наш еженедельный справочник по беременности содержит всю необходимую информацию. Здесь вы найдете все: от ранних симптомов беременности до того, как растет и развивается ваш ребенок.

• Неделя 4
• Неделя 5
• Неделя 6
• Неделя 7
• Неделя 8
• Неделя 9
• Неделя 10
• Неделя 11
• Неделя 12

Что происходит в моем теле?

Вы, наверное, еще не выглядите беременной. Если это ваша первая беременность, вы можете не начинать показы по крайней мере до 12-й недели. Однако, если это не ваш первый ребенок, вы можете начать показываться раньше, так как мышцы матки (матки) и живота могут быть растянуты от вашего последняя беременность.

Дата беременности начинается с первого дня последней менструации. Читайте о вас и вашей беременности на сроке от 1 до 3 недель на веб-сайте NHS.

Я беременна?

Не знаете, когда делать тест на беременность? Некоторые из домашних тестов могут сказать вам, беременны ли вы примерно через 3 с половиной недели, и их точность составляет 99%.

Ранние симптомы беременности (в 4 недели)

Начнем с того, что у вас может вообще не быть никаких симптомов. Когда гормон беременности «хорионический гонадотропин человека» начинает действовать, вы можете испытывать ранние симптомы беременности.

В течение 1-го триместра, то есть до 12-й недели, у вас могут возникнуть:

• отсутствие менструации (часто это один из первых признаков беременности)
• металлический привкус во рту
• болит грудь
• тошнота — также известная как утренняя тошнота, хотя вы можете испытать ее в любое время (читайте об утренней тошноте на 6-й неделе)
• усталость
• новая еда, которая нравится и не нравится
• обостренное обоняние
• нужно чаще мочиться
• молочно-белые выделения беременных из влагалища
• легкие кровянистые выделения, когда оплодотворенная яйцеклетка проникает в матку (обратитесь к врачу, если у вас кровотечение во время беременности)
• спазмы, напоминающие менструальные боли
• потемнение кожи на лице или коричневые пятна — это известно как faciei chloasma или «маска беременности»
• более густые и блестящие волосы
• вздутие живота (о вздутии живота читайте на 10-й неделе)

Если вы думаете, что можете быть беременны, но не заметили никаких симптомов, возможно, вы все еще беременны. Все люди разные, и ни у кого больше не будет такой беременности, как у вас.

Как выглядит мой ребенок?

Длина вашего ребенка или эмбриона составляет около 2 мм (размером с маковое зернышко), и он быстро растет в матке. Он защищен амниотическим мешочком, наполненным амортизирующей жидкостью и прикрепленным к крошечному желточному мешку, обеспечивающему все необходимое питание. Внешний слой позже разовьется в плаценту и обеспечит вашего ребенка кислородом и питательными веществами.

Станции действий

Поделитесь новостями со своим врачом общей практики или попросите записаться на прием к акушерке в поликлинике вашего врача. В качестве альтернативы вы можете обратиться в местную больницу — контактную информацию можно найти на их веб-сайте.

Вам необходимо записаться на прием. Обычно это происходит между 8 и 12 неделями и занимает около часа. Вы можете говорить о вариантах вашей беременности и родов. Кроме того, вам предложат скрининговые тесты на инфекционные заболевания и такие состояния, как синдром Дауна. Вы можете спросить о Программе трансформации материнства и о том, какую пользу она может принести вам.

Первое сканирование для свиданий вы получите в возрасте 8–14 недель.

Если это ваша первая беременность, вам, вероятно, потребуется около 10 визитов и 2 сканирования в общей сложности. Спросите, возможно ли видеть одного и того же опекуна на протяжении всей беременности, чтобы обеспечить преемственность.

Спросите у своей акушерки или врача об онлайн-курсах для беременных – возможно, они порекомендуют их. У благотворительной организации Tommy’s есть много полезной информации о дородовых занятиях и подготовке к родам.

Дородовые занятия дадут вам возможность познакомиться с другими людьми и подготовить вас к отцовству. NCT предлагает дородовые онлайн-классы с небольшими группами людей, которые живут рядом с вами.

Принимайте витамины для беременных. Вам рекомендуется принимать 400 мкг фолиевой кислоты каждый день, по крайней мере, до 12-й недели. Это помогает сформировать нервную систему вашего ребенка и обеспечивает некоторую защиту от таких состояний, как расщелина позвоночника.

Для поддержания здоровья костей и мышц нам необходим витамин D. С конца марта/начала апреля до конца сентября у большинства людей достаточное количество витамина D вырабатывается под воздействием солнечного света на кожу. Тем не менее, в период с октября по начало марта подумайте о том, чтобы ежедневно принимать добавку витамина D, потому что мы не можем получить достаточно от солнечного света. Некоторые люди должны принимать добавку витамина D круглый год — узнайте, относится ли это к вам, на веб-сайте NHS. Вам просто нужно 10 мкг (одинаково для взрослых и детей). Проверьте, имеете ли вы право на бесплатные витамины.

Считаете ли вы, что у вас или вашего партнера может быть инфекция, передающаяся половым путем (ИППП)? Если это так, проверьтесь, так как это может повлиять на развитие вашего ребенка. Поговорите со своей акушеркой или врачом общей практики или посетите клинику сексуального здоровья.

Во время беременности рекомендуется заниматься физическими упражнениями 150 минут в неделю. Вы можете начать всего с 10 минут ежедневных упражнений — например, прогуляться на свежем воздухе. Ознакомьтесь с онлайн-упражнениями Sport England #StayInWorkOut (прокрутите до раздела о беременности). Слушайте свое тело и делайте то, что считаете правильным для вас.

Нет необходимости есть за двоих. Если вы наберете килограммы, вы можете подвергнуть себя и своего ребенка риску таких проблем со здоровьем, как высокое кровяное давление. Ешьте здоровую пищу, ешьте много свежих фруктов и овощей и избегайте обработанных, жирных и соленых продуктов. Вы можете получить бесплатное молоко, фрукты и овощи по схеме Healthy Start.

Если у вас хроническое заболевание, как можно скорее сообщите своему специалисту или врачу общей практики о том, что вы беременны. Не прекращайте принимать какие-либо обычные лекарства, не обсудив это сначала с врачом.

Как ты сегодня? Если вы чувствуете тревогу или подавленность, поговорите со своей акушеркой или врачом. Они могут указать вам правильное направление, чтобы получить всю необходимую поддержку. Вы также можете обсудить свои опасения с партнером, друзьями и семьей. Вы можете беспокоиться о своих отношениях, или о деньгах, или о постоянном жилье. Не держите это в себе. Важно, чтобы вы обращались за помощью, если она вам нужна.

Вы и ваша семья должны следовать указаниям правительства и NHS по коронавирусу (COVID-19).):

прочитать руководство правительства о том, как защититься от COVID-19

получить совет NHS о COVID-19

использовать приложение NHS COVID-19 для Англии и Уэльса — это самый быстрый способ узнать, когда вы были контакт с COVID-19

Чтобы узнать о COVID-19 и беременности, родах и грудном вскармливании, ознакомьтесь с рекомендациями на:

веб-сайте Национальной службы здравоохранения

Сеть грудного вскармливания

Всемирная организация здравоохранения

Перейти к неделе 5

4 неделя беременности: развитие ребенка, общие симптомы и действия

Ваши симптомы беременности на 4 неделе

Ранние симптомы беременности

Если у вас регулярные менструации (регулярный менструальный цикл), самым ранним и наиболее достоверным признаком беременности является пропущенный период.

Кровотечение или кровянистые выделения

Вы можете заметить очень легкое кровотечение или кровянистые выделения. Это известно как имплантационное кровотечение. Это может быть вызвано тем, что эмбрион прикрепляется к стенке матки. Это обычное явление, и часто это происходит примерно в то время, когда обычно наступает менструация.

Если вы заметили кровотечение на любой стадии беременности, важно, чтобы ваш врач или акушер проверили его. Кровотечение во время беременности не всегда является признаком чего-то серьезного, но лучше провериться.

В эти первые недели у вас также могут быть спазмы, похожие на менструальные.

Боль в груди

Гормоны беременности могут сделать вашу грудь больше и сделать ее болезненной, тяжелой и болезненной – немного похожей на то, как она может ощущаться перед менструацией.

Осведомленность о груди

Ваша грудь сильно меняется во время и после беременности, поэтому важно регулярно проверять ее и быть в курсе любых необычных изменений. Это называется «осведомленность о груди». Осведомленность о груди важна, потому что некоторые изменения груди могут быть признаком рака молочной железы.

В сотрудничестве с Tommy’s, CoppaFeel! специально для женщин и беременных подготовил новый ресурс о естественных изменениях груди во время и после беременности, советы о том, как проверить свою грудь и что делать, если вы заметили какие-либо изменения. Узнать больше о грудь во время и после беременности .

Другие ранние симптомы беременности

Узнайте больше о ранних симптомах беременности, таких как усталость, необходимость чаще мочиться и перепады настроения.

Узнайте больше советов о том, как пережить первый триместр.

Что делать на 4-й неделе

Сообщите в местное родильное отделение или врачу общей практики о своей беременности

Возможно, вы сможете направить себя в местное родильное отделение. Посетите веб-сайт вашей местной больницы для получения дополнительной информации.

Если вы не можете обратиться за помощью самостоятельно, принимаете назначенные лекарства или страдаете какими-либо заболеваниями, например диабетом, обратитесь к своему терапевту.

Поговорите со своим лечащим врачом о ваших лекарствах

Очень важно сообщить своему врачу общей практики, акушерке или специалисту о любых лекарствах, которые вы принимаете. Они могут убедиться, что вы принимаете самые безопасные лекарства для вас и вашего ребенка. Не прекращайте прием каких-либо лекарств, не посоветовавшись сначала со своим лечащим врачом или специалистом.

Ваша первая встреча с акушеркой обычно происходит примерно на 8 неделе беременности. Это называется назначением бронирования. В то же время может помочь чтение нескольких рекомендаций и запретов во время беременности.

Постарайтесь бросить курить и употреблять алкоголь или наркотики во время беременности

Курение (включая пассивное курение) может вызвать серьезные осложнения во время беременности и родов. Остановка — это, безусловно, одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего ребенка. Если у вас есть партнер, также полезно, если он тоже бросит курить.

Бросить курить может быть трудно, но никогда не поздно, и вам всегда помогут.

Употребление алкоголя также может вызвать серьезные осложнения, особенно в течение первых 3 месяцев. Не существует известного безопасного уровня употребления алкоголя во время беременности, поэтому вам рекомендуется избегать его. Узнайте больше об алкоголе во время беременности.

Употребление нелегальных или уличных наркотиков во время беременности, включая марихуану, экстази или кокаин, может оказать серьезное влияние на вашего будущего ребенка. Лучше не прекращать резко без консультации с врачом. Это связано с тем, что могут быть проблемы с выводом или другие побочные эффекты. Ваш врач общей практики или акушерка могут вам помочь.

Постарайтесь не быть слишком строгим к себе, если вы делали что-то из этого до того, как узнали, что беременны. Поговорите со своим врачом общей практики или акушеркой, если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего ребенка.

ИППП

Инфекции, передающиеся половым путем (ИППП), такие как хламидиоз, гонорея и генитальный герпес, могут повлиять на здоровье вашего ребенка во время беременности и после рождения.

Некоторые ИППП не имеют симптомов, поэтому вы можете не знать, есть ли они у вас, и вам не будут предлагать тесты на ИППП в рамках вашего обычного дородового наблюдения. Если вы считаете, что у вас или вашего партнера может быть ИППП, важно пройти обследование как можно скорее. Здесь вы можете найти местную клинику сексуального здоровья:

• в Англии
• в Шотландии
• в Уэльсе
• в Северной Ирландии.

Не волнуйся, тебя никто не осудит. Все, что вы делаете, это защищаете себя и своего ребенка.

Продолжить (или начать) прием пищевых добавок

Здоровая и разнообразная диета во время беременности поможет вам получить большую часть необходимых вам витаминов и минералов. Но также очень важно принимать витамин D и фолиевую кислоту в качестве добавок во время беременности.

Витамин D способствует развитию костей, зубов, почек, сердца и нервной системы вашего ребенка. Если вы беременны или кормите грудью, рекомендуется принимать 10 мкг витамина D в день.

Фолиевая кислота может помочь предотвратить врожденные дефекты, известные как дефекты нервной трубки, включая расщепление позвоночника. Чтобы предотвратить это, важно принимать таблетку 400 мкг фолиевой кислоты каждый день, как только вы узнаете, что беременны, и до 12 недель беременности.

Вам будет рекомендовано принимать более высокую дозу фолиевой кислоты (5 миллиграммов), если у вас выше вероятность того, что беременность будет связана с дефектами нервной трубки. Например, если у вас диабет, вы принимаете лекарства от эпилепсии или у вас был гестационный диабет во время предыдущей беременности.

Узнайте больше о важных пищевых добавках во время беременности.

Если у вас уже есть проблемы с психическим здоровьем

Если у вас уже есть проблемы с психическим здоровьем и вы принимаете лекарства, как можно скорее сообщите своему врачу и лицу, выписавшему вам лекарство, о том, что вы беременны.