Через сколько часов после: Через сколько часов после употребления разного алкоголя можно за руль? Исчерпывающая таблица

Содержание

Через сколько часов после употребления разного алкоголя можно за руль? Исчерпывающая таблица

Мы задались вопросом: так ли это безопасно?

Ты наверняка слышал, что существуют формула, по которой можно вычислить, через сколько времени алкоголь полностью расщепляется организмом. Она называется формула Видмарка — в честь шведского ученого, который разработал ее еще в 1922 году.

Формула учитывает вес человека, крепость напитка, а также по умолчанию считает, что выпитое было употреблено залпом и без закуски. Хотя на самом деле закуска практически не влияет на концентрацию алкоголя в крови, просто с бутербродиком те же значения достигаются медленнее. Это один из мифов, который мы разоблачаем в статье «10 самых распространенных заблуждений об алкоголе».

Так вот, если верить старику Видмарку, то миф о том, что можно чуть-чуть выпить и вскоре ехать, не всегда соответствует действительности. Особенно это касается пива, которое многие привыкли вообще сбрасывать со счетов. Кстати, если тебя интересует, какие сорта пива наиболее вредные, а какие безобидные, то тебе сюда.

Однако Видмарк же не учитывал 0,3 промилле, вспомнили мы. Чтобы предоставить тебе абсолютно полную, исчерпывающую информацию, мы также собрали описание множества самоотверженных экспериментов in vivo (то есть на живых журналистах и блогерах).

Люди пили и замеряли, замеряли и пили. Показания, кстати, вполне соответствовали формуле Видмарка. Просто допуск в 0,3 промилле для человека весом 75-80 килограмм можно соотнести с результатами шведского химика для человека весом 100 кг.

По итогам внимательного изучения и сопоставления родилась исчерпывающая таблица MAXIM «Через сколько часов можно садиться за руль после употребления разных алкогольных напитков»!

Однако перед тем, как вручить ее тебе, драгоценный читатель, отметим еще кое-какие нюансы. Во-первых, мы даем только один вес пьющего человека — 75-80 кг. Соответственно, если в тебе больше килограммов, можешь делать кое-какую поправку на то, что тебе потребуется меньше времени, чтобы переработать то же количество алкоголя (хотя лучше не делай, целее будешь).

Также следует учитывать то, что у регулярно и сильно пьющих людей печень справляется с переработкой алкоголя гораздо медленнее. Время, указанное в таблице, в этом случае следует увеличить в полтора, а то и в два раза.

Наконец, если ты совершенно неожиданно женщина (ну или она собирается тебя везти), время «распада» следует увеличить на 20%. Организм слабого пола гораздо хуже приспособлен для расщепления алкоголя.

Алкоголь до и после прививки от коронавируса: можно ли пить?

https://ria.ru/20210716/alkogol-1741606958.html

Когда можно пить алкоголь до и после прививки от COVID-19: мнение врача

Алкоголь до и после прививки от коронавируса: можно ли пить?

Когда можно пить алкоголь до и после прививки от COVID-19: мнение врача

По поводу употребления алкоголя до и после прививки от коронавируса мнения специалистов различаются. О том, в течение какого периода нельзя спиртное при… РИА Новости, 16.07.2021

2021-07-16T19:24

вакцинация

прививки

федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (роспотребнадзор)

анна попова

александр гинцбург

коронавирус covid-19

коронавирус в россии

андрей кондрахин

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/03/0a/1600581158_0:0:3194:1797_1920x0_80_0_0_a31bc911fe52fc3e7bcecbf5ba381282.jpg

МОСКВА, 16 июл — РИА Новости. По поводу употребления алкоголя до и после прививки от коронавируса мнения специалистов различаются. О том, в течение какого периода нельзя спиртное при вакцинации и когда можно немного выпить — в материале РИА Новости.Алкоголь и прививка от коронавирусаАлкоголь является психоактивным веществом, депрессантом, и способен угнетать нервную систему человека. Кроме этого, регулярное употребление спиртного негативно влияет практически на все органы в организме человека и повышает риск развития цирроза печени, злокачественных новообразований, панкреатита, язвы желудка, инсульта, инфаркта миокарда, возникновения тромбов и т.д. Нередко злоупотребление приводит к преждевременной смерти.Из-за такого действия алкогольные напитки не сочетаются со всеми лекарственными препаратами. Например, обезболивающими, антидепрессантами, нейролептиками, антибиотиками и т.д. Они могут не только ослабить или усилить действие таблеток, но и вызвать опасные побочные эффекты вплоть до летального исхода.После вакцинации в организме человека начинают активно вырабатываться антитела, которые потом будут уничтожать клетки вируса. Употреблять спиртное в этот период не рекомендуется, потому что химические вещества в составе алкоголя могут препятствовать формированию хорошего иммунитета и повышать риск развития аллергии. Также медики советуют на период формирования иммунитета не принимать лекарственные препараты, которые его подавляют. В целом, врачи рекомендуют создать наилучшие условия для действия препарата — не переохлаждаться, больше отдыхать и т.д.Как влияют друг на друга алкоголь и вакцина?Алкоголь состоит из этилового спирта, который крайне токсичен для организма и не сразу из него выводится. Ядовитые вещества в составе уничтожают, разрушают, нарушают работу структурных элементов иммунной системы. Также спиртное может влиять на течение болезней, эффективность препаратов, повышать риск развития побочных эффектов. После вакцинации у человека начинают вырабатываться антитела, то есть иммунитет к коронавирусу, но при употреблении алкоголя все силы организма будут уходить на выведение токсинов, а не на формирование антител.При чрезмерном употреблении спиртного в организме человека образуются алкогольные альдегиды, которые негативно влияют на работу иммунитета, также могут возникнуть метаболические расстройства, связанные с обменом углеводов, жиров, минеральных солей и белка, из которого строятся антитела (иммуноглобулины). Такая реакция грозит снижением их выработки. При этом, если человек плохо переносит спиртное, то более подвержен побочным реакциям.Почему так опасен алкоголь после вакцины»Из-за того, что вакцины от коронавируса — это совсем новые препараты, они пока мало изучались в сочетании с другими препаратами, — рассказал РИА Новости кандидат медицинских наук, клинический фармаколог Андрей Кондрахин. — Неизвестно какие могут быть побочные действия от смешения препарата со спиртными напитками. Если человек очень сильно злоупотребляет алкоголем, то у него могут возникнуть аллергические реакции или разовьется слишком слабый иммунитет».На реакцию организма влияет тот факт, что все его силы будут брошены на детоксикацию, вместо того, чтобы вырабатывать антитела к коронавирусу. Однако специалисты отмечают, что иммунитет в любом случае будет.Период воздержания до и после вакцины от Covid-19Насчет периода воздержания от алкоголя при вакцинации пока нет однозначного мнения среди специалистов. Поначалу глава Роспотребнадзора Анна Попова говорила, что не пить следует 21 день до и потом столько же после второй дозы препарата от коронавируса. Позже директор Центра имени Гамалеи Александр Гинцбург сообщил, что выпивать можно, но в малых количествах.По его словам, от одного бокала шампанского или вина ничего страшного не случится. При этом, если выпивать 1-2 бокала каждый день, то это навредит здоровью на фоне иммунизации вакциной от коронавируса. Также следует учитывать состояние печени человека. Есть и другие мнения, вплоть до того, что после прививки можно пить алкоголь, но его количество зависит от состояния организма человека в целом, а не от введенного препарата.При этом если человек — хронический алкоголик, то ему рекомендуется перед прививкой пройти обследование всего организма и, если зависимость сильна, за день до иммунизации поставить специальную капельницу, которая выведет из тела многие вредные вещества. Также следует обратиться к наркологу за дополнительной консультацией.После вакцинацииКак заявил Андрей Кондрахин, пить после прививки нельзя как минимум 3 дня.Кроме этого, если в организме есть этиловый спирт, то побочные эффекты от препарата будут более выражены на фоне интоксикации. Поэтому желательно воздержаться от алкоголя на 21 день, но если есть повод, то через 3 дня после прививки можно немного выпить. Главное — доза должна быть не слишком токсичной, чтобы лишний раз не перегружать печень и другие органы.»Считается, что за 3 дня вакцина сможет встроить РНК в клетки иммунной системы, поэтому алкоголь в малых дозах не будет препятствовать формированию антител.Перед вакцинациейПеред прививкой также не следует выпивать, потому что этиловый спирт может утилизировать глюкозу и другие вещества, которые находятся в вакцине. Таким образом, положительный эффект снижается.В некоторых случаях следует индивидуально посоветоваться с лечащим врачом по поводу подготовки к иммунизации, в том числе, об употреблении спиртного. Например, если у человека иммунодефицит, прогрессирующие патологии нервной системы,острые аллергические реакции в анамнезе, ранее возникающие осложнения при иммунизации, онкология и т.д.Риск аллергии при вакцинацииУпотребление спиртного после вакцинации может ухудшить состояние человека и привести к аллергии.»Из аллергических реакций встречаются покраснение в месте укола, выраженный зуд, головокружение, тошнота, рвота, высокая температура, головная боль, слабость, озноб, — прокомментировал Андрей Кондрахин. — Такие побочные реакции могут быть у всех людей, но для тех, кто злоупотребляет спиртным, вероятность их развития выше. Происходит это из-за регулярного токсического воздействия алкоголя на организм».Алкоголь и активный коронавирусВ начале пандемии появлялись мнения о том, что крепкие спиртные напитки могут убивать клетки коронавируса, но это не так. На самом деле, алкоголь повышает уязвимость организма перед болезнью и увеличивает риск развития неблагоприятных последствий для здоровья.Как правило, люди переносят коронавирус в легкой форме, но злоупотребление спиртным может ухудшить самочувствие и течение болезни, тем самым переведя на более тяжелую стадию. Это происходит за счет снижения действия выписываемых препаратов, а также угнетения иммунной системы, которая будет хуже распознавать и уничтожать вирус. Кроме этого, спиртные напитки сгущают кровь, а это может привести к образованию тромбов или других осложнений.Почему отличаются мнения специалистов»Сейчас по поводу взаимодействия алкоголя и коронавируса нет общего мнения и подобных исследований, потому что препарат совсем молодой, — объяснил эксперт. — Поэтому каждый доктор исходя из своих знаний и наблюдений может давать рекомендации, которые будут отличаться от общепринятых. В любом случае, следует понимать, что алкоголь — это токсичное вещество, которое даже в малых дозах вредит здоровью, особенно на фоне приема лекарств или вакцинации».Чтобы получить максимальный эффект от вакцины, следует ограничить себя в спиртных напитках, а на период формирования иммунитета не забывать про меры безопасности: носить в местах большого скопления людей защитную маску и перчатки.

https://ria.ru/20201212/koronavirus-1588871130.html

https://ria.ru/20210316/alkogol-1601475545.html

https://ria.ru/20201208/vaktsinatsiya-1588264637.html

https://ria.ru/20210630/vaktsinatsiya-1739152616.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/03/0a/1600581158_463:0:3194:2048_1920x0_80_0_0_549d1f96d60c94d33388f420fa8991e0.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

вакцинация, прививки, федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (роспотребнадзор), анна попова, александр гинцбург, коронавирус covid-19, коронавирус в россии, андрей кондрахин, вакцинация россиян от covid-19

МОСКВА, 16 июл — РИА Новости. По поводу употребления алкоголя до и после прививки от коронавируса мнения специалистов различаются. О том, в течение какого периода нельзя спиртное при вакцинации и когда можно немного выпить — в материале РИА Новости.

Алкоголь и прививка от коронавируса

Алкоголь является психоактивным веществом, депрессантом, и способен угнетать нервную систему человека. Кроме этого, регулярное употребление спиртного негативно влияет практически на все органы в организме человека и повышает риск развития цирроза печени, злокачественных новообразований, панкреатита, язвы желудка, инсульта, инфаркта миокарда, возникновения тромбов и т.д. Нередко злоупотребление приводит к преждевременной смерти.

Из-за такого действия алкогольные напитки не сочетаются со всеми лекарственными препаратами. Например, обезболивающими, антидепрессантами, нейролептиками, антибиотиками и т.д. Они могут не только ослабить или усилить действие таблеток, но и вызвать опасные побочные эффекты вплоть до летального исхода.

После вакцинации в организме человека начинают активно вырабатываться антитела, которые потом будут уничтожать клетки вируса. Употреблять спиртное в этот период не рекомендуется, потому что химические вещества в составе алкоголя могут препятствовать формированию хорошего иммунитета и повышать риск развития аллергии. Также медики советуют на период формирования иммунитета не принимать лекарственные препараты, которые его подавляют. В целом, врачи рекомендуют создать наилучшие условия для действия препарата — не переохлаждаться, больше отдыхать и т.д.

12 декабря 2020, 02:08Распространение коронавирусаВакцина от коронавируса и алкоголь «разогрели» россиян

Как влияют друг на друга алкоголь и вакцина?

Алкоголь состоит из этилового спирта, который крайне токсичен для организма и не сразу из него выводится. Ядовитые вещества в составе уничтожают, разрушают, нарушают работу структурных элементов иммунной системы. Также спиртное может влиять на течение болезней, эффективность препаратов, повышать риск развития побочных эффектов. После вакцинации у человека начинают вырабатываться антитела, то есть иммунитет к коронавирусу, но при употреблении алкоголя все силы организма будут уходить на выведение токсинов, а не на формирование антител.

«Алкоголь можно употреблять, а сильно выпивать не надо по той простой причине, что этиловый спирт подавляет в больших концентрациях размножение клеток, в том числе иммунной системы… Этиловый спирт является ядом не только для наших нейронов, но и для всех наших клеток, в том числе для клеток иммунной системы», — сказалАлександр Гинцбург.При чрезмерном употреблении спиртного в организме человека образуются алкогольные альдегиды, которые негативно влияют на работу иммунитета, также могут возникнуть метаболические расстройства, связанные с обменом углеводов, жиров, минеральных солей и белка, из которого строятся антитела (иммуноглобулины). Такая реакция грозит снижением их выработки. При этом, если человек плохо переносит спиртное, то более подвержен побочным реакциям.

Почему так опасен алкоголь после вакцины

«Из-за того, что вакцины от коронавируса — это совсем новые препараты, они пока мало изучались в сочетании с другими препаратами, — рассказал РИА Новости кандидат медицинских наук, клинический фармаколог Андрей Кондрахин. — Неизвестно какие могут быть побочные действия от смешения препарата со спиртными напитками. Если человек очень сильно злоупотребляет алкоголем, то у него могут возникнуть аллергические реакции или разовьется слишком слабый иммунитет».

На реакцию организма влияет тот факт, что все его силы будут брошены на детоксикацию, вместо того, чтобы вырабатывать антитела к коронавирусу. Однако специалисты отмечают, что иммунитет в любом случае будет.

16 марта, 14:19Распространение коронавирусаГинцбург дал совет по употреблению алкоголя после прививки от COVID-19

Период воздержания до и после вакцины от Covid-19

Насчет периода воздержания от алкоголя при вакцинации пока нет однозначного мнения среди специалистов. Поначалу глава Роспотребнадзора Анна Попова говорила, что не пить следует 21 день до и потом столько же после второй дозы препарата от коронавируса. Позже директор Центра имени Гамалеи Александр Гинцбург сообщил, что выпивать можно, но в малых количествах.

По его словам, от одного бокала шампанского или вина ничего страшного не случится. При этом, если выпивать 1-2 бокала каждый день, то это навредит здоровью на фоне иммунизации вакциной от коронавируса. Также следует учитывать состояние печени человека. Есть и другие мнения, вплоть до того, что после прививки можно пить алкоголь, но его количество зависит от состояния организма человека в целом, а не от введенного препарата.

При этом если человек — хронический алкоголик, то ему рекомендуется перед прививкой пройти обследование всего организма и, если зависимость сильна, за день до иммунизации поставить специальную капельницу, которая выведет из тела многие вредные вещества. Также следует обратиться к наркологу за дополнительной консультацией.

После вакцинации

Как заявил Андрей Кондрахин, пить после прививки нельзя как минимум 3 дня.

«Если исходить из того, сколько формируется иммунитет, то воздержаться от алкоголя следует на 21 день, потому что спиртное сильно влияет на синтез белков в организме и у них могут появиться дефекты, — добавил специалист. — Также есть вероятность развития слабого иммунного ответа, поскольку антитела состоят из белков. В таком случае может произойти дискредитация вакцины, как неработающей.

Кроме этого, если в организме есть этиловый спирт, то побочные эффекты от препарата будут более выражены на фоне интоксикации. Поэтому желательно воздержаться от алкоголя на 21 день, но если есть повод, то через 3 дня после прививки можно немного выпить. Главное — доза должна быть не слишком токсичной, чтобы лишний раз не перегружать печень и другие органы.»

Считается, что за 3 дня вакцина сможет встроить РНК в клетки иммунной системы, поэтому алкоголь в малых дозах не будет препятствовать формированию антител.

Перед вакцинацией

Перед прививкой также не следует выпивать, потому что этиловый спирт может утилизировать глюкозу и другие вещества, которые находятся в вакцине. Таким образом, положительный эффект снижается.

«Принципиального срока нет, но хотя бы за день лучше от спиртного воздержаться — порекомендовал специалист. — Безопаснее всего не пить до прививки 3 дня, потому что в таком случае организм «чистый», в нем нет этилового спирта, для расщепления которого требуется время. Алкоголь выводится через печень, почки и легкие, поэтому на эти органы приходится вся нагрузка. Как раз печень помогает сформироваться правильному белку, что важно для иммунитета».

В некоторых случаях следует индивидуально посоветоваться с лечащим врачом по поводу подготовки к иммунизации, в том числе, об употреблении спиртного. Например, если у человека иммунодефицит, прогрессирующие патологии нервной системы,

острые аллергические реакции в анамнезе, ранее возникающие осложнения при иммунизации, онкология и т.д.

8 декабря 2020, 17:37Распространение коронавирусаГинцбург оценил совет не пить 42 дня во время вакцинации

Риск аллергии при вакцинации

Употребление спиртного после вакцинации может ухудшить состояние человека и привести к аллергии.

«Из аллергических реакций встречаются покраснение в месте укола, выраженный зуд, головокружение, тошнота, рвота, высокая температура, головная боль, слабость, озноб, — прокомментировал Андрей Кондрахин. — Такие побочные реакции могут быть у всех людей, но для тех, кто злоупотребляет спиртным, вероятность их развития выше. Происходит это из-за регулярного токсического воздействия алкоголя на организм».

Алкоголь и активный коронавирус

В начале пандемии появлялись мнения о том, что крепкие спиртные напитки могут убивать клетки коронавируса, но это не так. На самом деле, алкоголь повышает уязвимость организма перед болезнью и увеличивает риск развития неблагоприятных последствий для здоровья.

Как правило, люди переносят коронавирус в легкой форме, но злоупотребление спиртным может ухудшить самочувствие и течение болезни, тем самым переведя на более тяжелую стадию. Это происходит за счет снижения действия выписываемых препаратов, а также угнетения иммунной системы, которая будет хуже распознавать и уничтожать вирус. Кроме этого, спиртные напитки сгущают кровь, а это может привести к образованию тромбов или других осложнений.

«Алкоголь выводится из организма через легкие, — рассказал клинический фармаколог. — У человека, который заболел коронавирусом, развивается пневмонит и происходит как бы ожог легочной ткани железом, выпадающим из эритроцитов. Если выпить алкоголь, в такую ранку попадет спирт, что усугубит течение болезни и не приведет ни к чему хорошему».

Почему отличаются мнения специалистов

«Сейчас по поводу взаимодействия алкоголя и коронавируса нет общего мнения и подобных исследований, потому что препарат совсем молодой, — объяснил эксперт. — Поэтому каждый доктор исходя из своих знаний и наблюдений может давать рекомендации, которые будут отличаться от общепринятых. В любом случае, следует понимать, что алкоголь — это токсичное вещество, которое даже в малых дозах вредит здоровью, особенно на фоне приема лекарств или вакцинации».

30 июня, 03:54Распространение коронавирусаРоспотребнадзор дал рекомендации о действиях после вакцинации от COVID-19

Чтобы получить максимальный эффект от вакцины, следует ограничить себя в спиртных напитках, а на период формирования иммунитета не забывать про меры безопасности: носить в местах большого скопления людей защитную маску и перчатки.

можно ли пить во время и после лечения, побочные эффекты, через сколько можно

Месяц назад я простудился — вернее, это я так думал. Болезнь переросла во что-то, похожее на бронхит, а вчера врач поставила воспаление легких и назначила антибиотики. Но есть проблема: в выходные у отца юбилей — 60 лет. Будет праздничный стол и алкоголь.

У меня вопрос: насколько опасно совмещать спиртное и антибиотики и что будет, если все-таки выпить, чтобы не обижать отца и гостей?

На эффективность большинства антибиотиков алкоголь не влияет — лекарства будут бороться с болезнетворными бактериями так же эффективно, как если бы вы не пили. Однако некоторые антибиотики взаимодействуют со спиртным. Из-за этого могут возникнуть побочные реакции, которых в противном случае удалось бы избежать.

Что такое антибиотики

Антибиотики — лекарства, которые борются с бактериальными инфекциями у людей и животных. Это бактериальные яды, которые воздействуют на уязвимые точки микробов. В результате последние либо погибают, либо утрачивают способность расти и размножаться. У вирусов уязвимых точек, характерных для бактерий, нет, поэтому на них антибиотики не действуют.

Как и любые лекарства, антибиотики могут вызывать побочные эффекты. Проблема в том, что при совместном приеме с некоторыми антибиотиками спиртное не только усиливает нежелательные реакции на лекарство, но и может провоцировать новые.

Почему не рекомендуется смешивать антибиотики и алкоголь — Американский центр зависимостей

Как алкоголь влияет на работу антибиотиков

Помимо антибиотиков с алкоголем не сочетаются антидепрессанты, антигистаминные, барбитураты, бензодиазепины, обезболивающие, противовоспалительные препараты. Даже некоторые лекарства на основе трав могут вызывать негативные последствия, если запивать их алкоголем.

Взаимодействие алкоголя и лекарств — журнал «Исследования алкоголя и здоровья»PDF, 99 КБ

Спиртное взаимодействует с лекарственными препаратами двумя способами.

За обезвреживание ядов отвечают специальные белки — ферменты, которые вырабатывает печень. Если в печень поступает не только антибиотик, но и лишнее спиртное, увеличивается нагрузка на ферменты. В результате они либо не успевают выполнить свою работу, либо, наоборот, выполняют ее слишком быстро. В первом случае уровень антибиотика в организме увеличивается, а это может привести к большей токсичности препарата и побочным эффектам, которых при точной дозировке удалось бы избежать. А во втором случае антибиотик разрушается слишком быстро — до того, как успеет подействовать.

Алкоголь подавляет работу ферментов и усиливает токсичность антибиотиков — международная база данных лекарственных препаратов Drugs

Алкоголь усиливает побочные эффекты лекарства и провоцирует новые. Например, метронидазол и сам по себе вызывает сонливость и подавляет внимание, а спиртное дополнительно усиливает эти эффекты. В результате человек рискует попросту уснуть за праздничным столом.

Алкоголь и метронидазол — NHS

Кроме того, метронидазол в сочетании с алкоголем дает дополнительные побочные эффекты: вызывает головную боль, тошноту, боль в животе и аритмию. Никто не знает, почему так получается: взаимодействие этого антибиотика со спиртным пока недостаточно изучено.

Помимо алкоголя антибиотики не сочетаются и с другими лекарствами. Это антикоагулянты, например варфарин, противосудорожные средства, например фенитоин и фенобарбитал, противодиабетические препараты в таблетках, например толбутамид. Поэтому перед началом приема антибиотиков нужно рассказать врачу обо всех своих заболеваниях и лекарствах, которые вы принимаете.

УЧЕБНИК

Как победить выгорание

Курс для тех, кто много работает и устает. Цена открыта — назначаете ее сами

Начать учиться

Можно ли пить алкоголь одновременно с антибиотиками

Это зависит от того, какой именно антибиотик принимать вместе со спиртным и в каких отношениях с алкоголем находится человек.

Взаимодействие алкоголя и антибиотиков — журнал «Антимикробные препараты и химиотерапия»PDF, 536 КБ

Эритромицин. Даже небольшие дозы алкоголя ускоряют работу ферментов печени, которые отвечают за переработку препарата. В результате лекарство может не подействовать — потребуются дополнительные дозы.

Кетоконазол и гризеофульвин. Если человек выпьет спиртной напиток в тот же день, что и одно из этих лекарств, увеличится риск развития дисульфирамоподобной реакции — так называют состояние, похожее на очень тяжелое похмелье. Человека тошнит и рвет, у него раскалывается голова, а у некоторых даже возникают боли в груди и животе.

Доксициклин. У людей, страдающих хроническим алкоголизмом, доксициклин ускоряет работу ферментов печени, которые отвечают за переработку препарата. Именно поэтому зависимым от алкоголя людям требуются более высокие дозировки этого лекарства.

При этом не все антибиотики одинаково плохо сочетаются со спиртным. Есть препараты, принимать алкоголь одновременно с которыми относительно безопасно. Умеренные дозы алкоголя, то есть не более одной стандартной порции в день для женщин и двух для мужчин, совместимы:

с пероральными пенициллинами, фторхинолонами и тетрациклинами;
некоторыми цефалоспоринами — цефдиниром и цефподоксимом;
азитромицином;
нитрофурантоином.

Стандартная порция алкоголя составляет 14 г чистого этанола — Национальный институт алкогольной зависимости и алкоголизма США

Через какое время после приема антибиотиков можно пить алкоголь

Сказать, какой совет точнее, сложно. Но пожалуй, имеет смысл подождать минимум двое суток.

Так пить или не пить

Хотя некоторые антибиотики сочетаются с умеренными дозами алкоголя, пациентам, которые лечатся от бактериальных инфекций, пить спиртное все-таки не рекомендуется. Алкогольные напитки не только влияют на работу ферментов печени, но и нарушают нормальный сон — все это мешает полноценному выздоровлению.

Алкоголь мешает людям нормально высыпаться — НКО Sleep Foundation

Даже если врач назначил вам совместимый со спиртным антибиотик, безопаснее все-таки не пить, даже в честь праздника.

как автомобилистам не остаться без прав — Российская газета

Празднование Рождества и Нового года, как известно, предполагает в нашей стране не очень сочетающиеся «активности» — поездки на автомобиле по магазинам, к друзьям и родственникам, с одной стороны, и почти непременное (это тоже традиция) злоупотребление яствами и спиртным с другой. Как следовать букве закона, прийти в себя как можно быстрее и не лишиться прав? «РГ» проанализировала экспертные мнения и народный опыт, которыми делится в данной статье.

Полезная математика

Прежде всего, каждый из нас должен хотя бы примерно представлять, за какое время определенный тип алкоголя выводится из организма. Начнем с того, что из мужского организма алкоголь выводится заметно быстрее, чем из женского. Скорость выведения алкоголя у представительниц слабого пола составляет 0,08 — 0,1 промилле в час, у мужчин — 0,1 — 0,15 промилле в час.

Второй важный аспект — скорость протрезвления напрямую зависит от массы тела. Возьмем среднестатистического «празднующего» весом 70 кг, поднимающего 2 бокала шампанского. 200 мл шампанского будут выводиться из организма в таком случае три часа. От 100 мл водки организм нашего 70-килограммового героя будет очищаться гораздо дольше — 5 часов 30 минут, от 100 мл коньяка — и того дольше: 6 часов. Человек весом 60 кг должен добавить к этому времени еще как минимум полчаса, а тот, кто весит 90 кг — наоборот, протрезвеет на полтора часа быстрее.

Следует учитывать также и индивидуальные показатели, такие как особенности работы пищеварительной системы. В любом случае — говорят эксперты — после употребления алкоголя должно пройти не менее суток, прежде вы можете сесть за руль. А для полной уверенности, что вы садитесь за руль, не нарушая закон, стоит свериться с алкотестером, который лучше всего приобрести в аптеке, где продается качественная и сертифицированная продукция.

Подготовьтесь к празднику

Если вы намерены минимизировать последствия употребления алкоголя, желательно еще перед празднованием плотно поесть. Жирная пища, например, жареное мясо, подойдет лучше всего — она замедлит всасывание этанола. Тот же эффект окажут широко рекламируемые антациды: Маалокс, Ренни, Альмагель.

Десять таблеток активированного угля незадолго до употребления алкоголя предотвратят быстрое или чрезмерное опьянение.

Главное же — помните, что не стоит употреблять алкогольные напитки натощак.

По возможности, не продолжайте «возлияния» до глубокой ночи. В противном случае ваше самочувствие на утро вас точно не обрадует.

Как быстро прийти в себя, используя народные средства

Народный опыт говорит нам о том, что ускорить выведение алкоголя из организма поможет жидкость и натуральные средства с мочегонным эффектом: дыня, клубника, арбуз, травы и сборы (ромашка, шиповник, чабрец, календула, липа, зверобой, семена льна, шалфей, душица). Отвары из мочегонных трав лучше всего принимать по 50-100 мл каждый час.

Хорошо подходят для этих целей также минеральная вода и цитрусовые соки, сочные фрукты и прежде всего лимон. Мед, как известно, также обладает мочегонным свойством. Вот один из полезных рецептов — растворите столовую ложку меда в 200 мл теплой воды. Употребляют данный напиток от трех до пяти раз в сутки.
Протрезветь поможет также сочетание зеленого чая и имбиря.

Если опьянение сопровождается отравлением, для преодоления последствий подойдет молоко. Следует пить не менее 200 мл молока каждый час, и уже через три часа симптомы похмелья заметно уменьшатся. В вот крепкий чай и кофе для выведения алкоголя употреблять не рекомендуется — эти напитки только стимулируют нервную систему.

Чтобы оперативно восполнить водно-солевой баланс организма, можно приготовить также горячий бульон.

Физкультура и водные процедуры

Чтобы быстрее прийти в себя после праздников с горячительными напитками, очень полезны будут водные процедуры. Теплый душ поможет очистить кожу и открыть поры для выведения остатков спирта. Еще лучший эффект даст баня, хамам или сауна. Схожий живительный эффект окажут также пробежка, лыжи, сеанс плавания или занятия в тренажерном зале. Эти меры восстановления улучшают вентиляцию легких, и алкоголь выходит быстрее.

Однако особо подчеркиваем: такие мероприятия нужно проводить с осторожностью, поскольку высокая температура воздуха создает дополнительную нагрузку на сердце. Если вы не готовы подвергать ваш организм повышенным нагрузкам, подойдут прогулки на свежем воздухе. В любом случае, для наибыстрейшего протрезвления нужно больше двигаться.

Точечный массаж

Действенным методом в борьбе с похмельем является массирование ушных раковин вместе с кончиком носа. Движения необходимо совершать уверенно и интенсивно, продолжительность — не менее пяти минут.

Ослабить похмелье можно также, массируя оба указательных пальца как можно дольше.

Биологически активные точки на ступнях также способствуют уменьшению алкогольной интоксикации. Специалисты советуют на утро после вечеринки походить босиком по твердой бугристой поверхности

Массаж головы и шеи также помогут улучшению мозгового кровообращения, уменьшению головной боли, скорейшему восстановлению работоспособности. Но эти манипуляции лучше доверить профессиональным массажистам.

Лекарственные препараты

Если накануне вы праздновали слишком активно, для ускорения обмена веществ и выведения токсинов будет нелишним принять сорбенты — Энтеросгель, активированный уголь, Полисорб, Сорбекс. Для наилучшего эффекта эти препараты следует принять вскоре после праздника с горячительным, лучше всего — перед сном. Важное замечание — не принимайте другие препараты от похмелья вместе с сорбентами, поскольку первые потеряют свой эффект.

Далее, как известно, аспирин избавит от головной боли. Чтобы лекарство не повредило слизистую желудка, его следует принимать после еды. Но-шпа, обладающая спазмолитическим действием, устранит спазм сосудов. Витамин В6, аскорбиновая кислота помогут восстановиться организму.

Хорошо делают свое дело также Алка-Зельтцер (состоит из аспирина, пищевой соды и лимонной кислоты), Медихронал, Зорекс и им подобные. Эти препараты можно принять как перед сном, так и на утро.

Есть и еще один очень эффективный способ, который позволяет быстро прийти в норму. Нужно добавить от одной до трех капель нашатырного спирта в 100 мл воды. Аммиак, содержащийся в нашатырном спирте, способен за несколько секунд привести в чувство человека, находящегося в алкогольном опьянении.

С добрым утром

Напоследок — казалось бы, банальный, но очень полезный совет — на утро после праздников плотно поешьте, причем предпочтение отдайте геркулесовой каше.

Чтобы быстрее вывести из организма ядовитые вещества и помочь внутренним органам прийти в норму, на завтрак следует есть также помидоры (они содержат уникальные микроэлементы, которые помогают печени быстрее переработать вредные токсины), яйца (восполняют разрушенные спиртом белки), фрукты и прежде всего бананы и ягоды (они богаты калием, магнием и железом, которые первыми разрушаются спиртом) и зерновые, предпочтительно с отрубями (придадут энергии и сил).

Министерство здравоохранения

Почти все мы за свою жизнь принимаем какие-либо лекарственные препараты. Ассортимент лекарств значителен и постоянно расширяется. Лекарства требуют особого внимания при их использовании. Многие лекарственные препараты должны применяться только по назначению врача, который даст вам рекомендации по их применению. Но есть общие правила приёма лекарственных препаратов, перечислим некоторые из них.

Если лекарственные препараты назначили принимать несколько раз в день, то рассчитывать интервал между приёмами нужно исходя из 24 часов:

— если лекарство нужно принимать 2 раза в день, то интервал между приёмами составит 12 часов (например, в 8 утра и 8 вечера),

— если 3 раза – то 8 часов (например, в 7 часов утра, 15 часов дня и 23 часа вечера),

— если 4 раза — интервал будет 6 часов (например, 6 часов утра, 12 часов дня, 18 часов вечера и 24 часа ночи).

— если назначен приём лекарства 1 раз в сутки, то нужно принимать препарат ежедневно в одно и тоже время.

Ассортимент лекарств разнообразен и в ряде случаев имеется возможность применять один и тот же лекарственный препарат 1, 2 или 3 раза в сутки, но важно соблюсти суточную дозировку. Поэтому на приёме у врача сообщите ему как вам и/или вашему ребёнку удобнее принимать лекарство: 1, 2 или 3 раза в сутки.

Любое лекарство нужно принимать правильно: натощак, до, после или во время еды, как указано в инструкции.

Приём во время еды означает выпить лекарство во время приёма пищи,

натощак — это примерно за полчаса до завтрака,

до еды — это не менее чем за 30 – 40 минут до еды,

после еды – это через 1,5 – 2 часа после еды.

Если вы лечите горло аэрозолями/полосканиями и/или рассасывающими таблетками, то в течение 1-2часов после процедуры (или как указано в инструкции) желательно не пить и не есть.

Запивать большинство препаратов нужно чистой негазированной водой в объёме не менее 100 мл, то есть половины стакана. В некоторых случаях объём воды может быть не менее 200-250мл (стакана).

Нельзя запивать таблетки/капсулы чаем, кофе, кока-колой, пепси-колой, сладкими соками, газировкой, алкогольными напитками.

Если же в инструкции не указано, когда принимать лекарственный препарат и чем его запивать, то значит, приём разрешён в любое время, но правильнее будет это сделать, запив водой комнатной температуры.

Если таблетку нужно рассасывать, то её нельзя разжёвывать, если указано, что нужно жевать, то таблетку не стоит глотать. Чаще всего нельзя делить таблетку, покрытую оболочкой, и драже, т.к. оболочка защищает лекарство от действия кислой среды желудка и/или защищает желудок от действия препарата. Если на таблетке нет разделительной полоски, то, скорее всего, её нельзя разламывать.

Нежелательно принимать сразу несколько разных таблеток. Если это необходимо, тогда пейте лекарства с перерывом от 30 минут до 1 часа.

При приёме энтеросорбентов (например, активированный уголь) и любых других таблеток перерыв между их принятием должен быть не меньше 2 часов.

Необходимо проводить полный курс лечения. Часто люди, почувствовав улучшение, прекращают приём препарата. Это неверно. Но если у вас проявился какой-либо нежелательный (побочный) эффект, то нужно проконсультироваться с врачом о возможности дальнейшего его применения.

Особое внимание необходимо уделять приёму лекарственных препаратов детям, беременным и кормящим женщинам, людям старше 65 лет, водителям, спортсменам.

Для детей сейчас выпускается широкий ассортимент с детскими лекарственными формами и дозировками.

Напомним, что необходимо строго соблюдать правила хранения лекарств (например, в прохладном месте – до 18 градусов, в холодильнике — от 2 до 8 градусов, некоторые лекарства нельзя замораживать, многие лекарства требуют хранения в темном, сухом месте) и сроки их годности. Условия хранения и срок годности указаны на упаковке лекарственного препарата.

Перед приёмом лекарственного препарата (а лучше до его приобретения) необходимо внимательно изучить инструкцию, прилагаемую к нему.

Грудное вскармливание и алкоголь — ВИРИЛИС

Кормящие матери часто получают противоречивые рекомендации от врачей и консультантов разных школ о том, может ли потребление алкоголя негативно влиять на ребенка. Раньше было общепринято мнение, что алкоголь может быть полезен во время грудного вскармливания, и многим кормящим матерям врачи предлагали употреблять алкоголь (чаще всего в виде вина или пива), чтобы снять эмоциональное напряжение, увеличить лактацию и улучшить младенческий сон. Возможно, поэтому от 30 до 80% кормящих матерей в мире употребляют алкоголь в тех или иных дозах во время грудного вскармливания. Наибольший процент употребления алкоголя (83% кормящих матерей) наблюдался в Норвегии в 1990-х годах. В 2000-х годах число выпивающих кормящих мам в Норвегии уменьшилось до 79%. Причем в Норвегии каждая четвертая пьющая кормящая мама выпивает более 5 стандартных доз (1 доза или «дринк» – 10-14 г спирта в любом виде алкоголя) алкоголя в день. Для сравнения, в США всего 35% матерей употребляет алкоголь во время кормления ребенка грудью.

Пить или не пить алкоголь при кормлении ребенка грудью?

Влияние употребления алкоголя на ребенка во время грудного вскармливания напрямую связано с количеством алкоголя, которое мать употребила, ее состоянием здоровья, массой тела, и временем, прошедшим с момента приема алкоголя, до начала кормления грудью. Хотя представители некоторых ассоциаций грудного вскармливания (La Leche League International) и в настоящее время считают, что контролируемое употребление алкоголя может быть безопасным для младенцев, питающихся молоком, содержащим незначительное количество алкоголя, большинство государственных и профессиональных медицинских сообществ (США, Великобритания, Австралия) считает самым безопасным полный отказ матери от употребления алкоголя во время грудного вскармливания, либо рекомендует приступать к кормлению только по истечению времени переработки доз алкоголя из расчета 1 доза алкоголя – 2 часа. Более консервативные медицинские сообщества (Канада), указывают на необходимость полного сцеживания и утилизации грудного молока, которое было выработано после приема алкоголя. При этом показано, что данная процедура не уменьшает концентрацию алкоголя в грудном молоке: пока в крови матери есть алкоголь, он будет наблюдаться и в молоке, хотя и в существенно меньшей концентрации (5-6% от концентрации в крови матери). Алкоголь поступает в молоко уже через 30-60 минут после начала его приема.

Последние медицинские исследования показали, что алкоголь не может считаться безопасным веществом в любых дозах, вне зависимости от вида алкоголя и возраста человека, его употребляющего. Исходя из этого, широко распространенное мнение о том, что одна доза алкоголя, принятая ранее, чем за 2 часа до грудного вскармливания не окажет вредного воздействия на ребенка – ошибочно. Возможно, что пропаганда мнения об ограниченной безопасности алкоголя для кормящих матерей и младенцев лоббируется производителями алкогольной продукции, так как имеются данные, что дети матерей, употреблявших алкоголь во время беременности и грудного вскармливания, чаще страдают зависимостью от алкоголя в детском, подростковом и взрослом возрасте.

Вред от алкоголя, употребляемого кормящей матерью

Вопреки мифам о положительном влиянии алкоголя на продукцию молока, медицинские исследования показывают, что прием даже одной дозы алкоголя (12 г спирта) приводит к снижению продукции молока на 9% в ближайшие 2 часа. Такой эффект объясняется ингибирующем воздействием алкоголя на гормон окистоцин, обеспечивающий движение молока по молочным протокам.
Употребление алкоголя влияет на общую продолжительность лактации. Кормящие мамы, которые ежедневно употребляли как минимум 2 стандартные дозы алкоголя, в 2 раза чаще прерывали грудное вскармливание, чем женщины, употреблявшие меньшее количество алкоголя.
Алкоголь изменяет работу рефлексов матери, ее реакции на опасные ситуации. Сон мамы, употребивший алкоголь, в одной кровати с ребенком напрямую связан с увеличением вероятности синдрома внезапной детской смерти.
Младенцы снижают потребление грудного молока на 20% при кормлении в первые 4 часа после употребления алкоголя матерью.
Алкоголь изменяет нормальную структуру сна у младенцев: сон становиться дробным (малыш чаще просыпается) и более коротким (на 25%), в его структуре уменьшается фаза быстрого сна, ответственная за переработку и усвоение информации, полученной ребенком.
У детей матерей, употребляющих алкоголь во время грудного вскармливания, чаще наблюдаются отставание в психомоторном развитии, замедление роста тела.

Как быстро алкоголь выводится из организма кормящей матери?

В среднем на переработку и вывод из организма каждой стандартной дозы алкоголя требуется 2 часа. При употреблении 2 –х доз алкоголя время увеличивается вдвое, при употреблении 3-х доз – втрое – до 6 часов. Время отсчитывается от начала приема алкоголя.

Более точное время вывода алкоголя из организма, исходя из массы тела, количества выпитого и времени можно узнать из таблицы ниже:

Масса тела, кг	Число доз алкоголя (10-14г спирта на дозу) / часы:минуты
Масса тела, кг	1	2	3
55	1:55	3:51	5:46
61	1:48	3:38	5:27
66	1:45	3:30	5:15
70	1:42	3:23	5:05
75	1:38	3:16	4:55
79	1:35	3:10	5:45
86	1:31	3:02	4:32

Вызов специалиста по грудному вскармливанию на дом

В детских медицинских центрах Группы Компаний «ВИРИЛИС» мы знаем, что самым удобным местом для консультаций по грудному вскармливанию является свой собственный уютный дом:

Специалист приедет к Вам в удобное время. Вам не придется ехать в клинику и ждать в очереди. Также консультации могут проводиться прямо в роддоме (при допустимости посещений) или в медицинском центре.
Привычная домашняя обстановка облегчает проведение консультации и для мамы и для ребенка.
В домашних условиях консультант сможет уделить больше времени и ребенку, и родителям.
Консультант всегда находится на расстоянии телефонного звонка: днем и ночью (ночью можно позвонить в контактный центр или написать консультанту, консультант ответит при первой же возможности), в будни и в выходные.
Поддержка специалиста – это не разовые консультации, а сопровождение: консультант вновь навестит маму и малыша при необходимости через 2-4 недели, чтобы проверить, как проходит кормление и идет набор веса у малыша.

Кроме вызова на дом специалиста по грудному вскармливанию, на дом можно вызвать врачей основных специальностей: педиатра, хирурга, аллерголога, уролога, пульмонолога, гематолога, дерматолога, окулиста, ЛОР-врача, ортопеда, гастроэнтеролога и остеопата. Также на дому можно осуществить забор анализов, проведение физиопроцедур и массажа. На дому могут проконсультировать и провести мастер-класс консультанты по грудничковому плаванию.

Узнайте о спецпредложении «Комплексный осмотр на дому»: удобство данной программы заключается в том, что вы можете выбрать из списка детских врачей именно тех специалистов, которые нужны вашему ребенку и индивидуальный набор медицинских услуг со скидкой 20%!

Преимущества вызова на дом специалистов ГК «Вирилис»

Выезд в любой район города и области без ограничений.
Для получения медицинской помощи не требуется страховой полис, регистрация или гражданство.
Оказание помощи детям любого возраста.
Опыт ответственного лечения детей в Санкт Петербурге с 1991г.
6 собственных детских медицинских центров с 650 специалистами 49 специальностей.
Возможность проведения диагностики и продолжения лечения в наших клиниках.
Координация с другими врачами клиник ГК «ВИРИЛИС»: мы – единая команда, а не отдельные врачи из «мобильной» клиники.
Круглосуточный контактный центр.
Выдача официальных медицинских справок и документов.
Возможность покупки пакета комплексной медицинской программы для ребенка, в том числе пакеты «Экстренная помощь» и «Комплексный осмотр на дому».
Специальные медицинские программы для новорожденных и грудничков.

Дополнительные услуги на дому

Кроме оказания медицинской помощи врачом, специалистами детских клиник ГК «ВИРИЛИС» могут оказываться следующие услуги:

Ведение комплексных педиатрических программ.
Забор анализов.
Грудничковое плавание.
Массаж.
Физиотерапевтические процедуры.
Уколы и капельницы.
Оформление медицинских документов.
Патронаж медсестер.

Как вызвать специалиста по грудному вскармливанию на дом

Оформить вызов на дом можно круглосуточно по телефону:

+7 (812) 331-17-05

Почему кормящим матерям можно употреблять спиртные напитки

Женщины, кормящие грудью ребенка, вполне могут употреблять алкогольные напитки, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» разобрался, какое количество спиртного безопасно для кормящей женщины и через сколько минут после выпивки можно приступать к кормлению.

Алкоголь и дети

То, что беременной женщине ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь, учеными доказано давно. Исследователи провели наблюдения более чем за 9 тыс. беременных женщин, причем работа велась до достижения их детьми восьмилетнего возраста. Результаты работы показали, что в среднем

около четверти детей, чьи матери во время беременности злоупотребляли алкоголем, страдают от нарушения лицевых пропорций, отстают в умственном развитии, испытывают трудности с речью и подвержены гиперактивности.

Несмотря на это, последние исследования, о результатах которых сообщал журнал BMJ, свидетельствуют о нежелании беременных менять свой привычный образ жизни: участницы исследования (17 244 женщин из Англии, Австралии, Ирландии и Новой Зеландии) признались, что не стремились ограничивать себя в употреблении алкоголя даже во время вынашивания ребенка. 15–70% опрошенных дам сообщили, что в течение первого триместра беременности выпивали один-два раза в неделю. Также выяснилось, что больше всего любительниц спиртного проживает в Ирландии: 90% женщин употребляли алкоголь до беременности, а 82% не отказались от него и после того, как забеременели.

Есть одно «но»

Однако ответ на вопрос о том, можно ли употреблять спиртные напитки во время кормления младенца грудью, не является таким однозначным.

В некоторых культурах — например, среди коренного населения Тайваня — кормящим матерям рекомендуется пить алкоголь для того, чтобы увеличить количество вырабатываемого организмом молока.

Впрочем, распространен такой обычай не только среди аборигенного островного населения — несколько лет назад разразился скандал, главной героиней которого стала певица Мэрайя Кэри. Артистку обвинили в том, что во время кормления грудью своих детей она употребляла пиво. Как выяснилось позже, сделать это певице посоветовала медицинская сестра родильного дома, где наблюдалась Кэри.

Исследования, целью которых является разрешение непростого вопроса о том, влияет ли алкоголь на состав грудного молока и вредит ли это ребенку, разумеется, проводятся учеными из разных стран мира. Однако основная проблема таких исследований заключается в том, что наблюдения проводятся за достаточно небольшим числом женщин, а полученные результаты иногда бывают противоречивыми. Чтобы разобраться в том, как обстоят дела на самом деле, исследовательская группа из Дании, возглавляемая Майей Хааструп из госпиталя Университета Оденсе, решила проанализировать несколько десятков посвященных этой проблеме работ и обобщить полученные выводы. В итоге удалось отобрать 41 исследовательскую работу, посвященную проблемам употребления алкоголя кормящими женщинами. Самая ранняя статья была написана в 1967 году, последняя датируется 2011 годом.

Гормоны и молоко

Несмотря на то что в некоторых культурах алкоголь считается верным средством для увеличения количества вырабатываемого молока, анализ научных исследований показывает: это не так. Молоко в организме кормящей матери вырабатывается благодаря двум гормонам: окситоцину и пролактину. Окситоцин вызывает сокращение гладкой мускулатуры вокруг молочных желез, что способствует выделению жидкости, а пролактин непосредственно стимулирует выработку молока.

Исследователи измерили, какой объем молока выделяется у кормящей матери в дни, когда алкоголь в организм не поступает, а также тогда, когда в организм поступает объем спирта, равный 0,3 г на один килограмм массы тела (для женщины с массой тела 70 кг это составит около 250 мл вина).

Выяснилось, что во втором случае выработка молока сокращается на 9,3% — этот показатель сохраняется в течение первых двух часов после выпивки, а затем начинает восстанавливаться.

Это связано с тем, что спиртное снижает уровень гормона окситоцина более чем на 70% от нормального. Несмотря на то что уровень пролактина в этот период, наоборот, возрастает более чем на 200%, молоко не может выделяться из желез из-за нехватки стимулирующего процесс окситоцина.

Молоко как кровь

Данные проанализированных исследований показывают: в молоко женщины попадает такое же количество алкоголя, что и в кровь. Максимальная концентрация наблюдается спустя 30–60 минут после поступления спиртного в организм, а затем начинает постепенно снижаться (в крови и в молоке этот процесс происходит так же равномерно из-за того, что жидкости взаимодействуют при помощи плазмы).

Для наглядности полученных выводов ученые приводят следующий пример: если женщина с массой тела 70 кг выпьет около 550 мл вина, а затем будет кормить ребенка в момент максимальной концентрации спирта в молоке, содержание алкоголя составит около 0,036 г на один килограмм массы тела. Допустим, что ребенок с массой тела около 6 кг выпьет 150 мл такого молока (причем сделает это шесть раз в течение суток). В этом случае содержание спирта в его крови будет равняться всего лишь 0,005%. Стоит отметить, что организм ребенка (по сравнению с организмом взрослого человека) усваивает только 50% фермента под название алкогольдегидрогеназа, негативно влияющего на клетки печени. Учитывая все эти факторы, исследователи называют отрицательное воздействие алкоголя на младенца несущественным и незначимым.

Последствия неясны

Если говорить о том, какие последствия возникают из-за содержания спирта в молоке кормящей матери в долгосрочном периоде, то здесь все еще многое неясно. Единственное, о чем исследователи могут говорить уверенно, — это то, что

у детей, употреблявших такое молоко, изменяется режим сна. Общее количество часов сна остается таким же, но ребенок просыпается гораздо чаще обычного, а затем засыпает снова. Нарушается и график фаз быстрого сна — в течение первых 3,5 часа после кормления эти периоды становятся короче, а в последующие 20,5 часа — длиннее.

Некоторые исследовательские группы пытались изучать влияние «алкогольного» молока на умственное и психологическое развитие детей, однако, как утверждают датские ученые, полученные ими данные не являются надежными, так как в экспериментах принимали участие слишком малое число женщин. Кроме того, некоторые дамы не только пили во время кормления, но и курили, причем не только обычные сигареты, но и легкие наркотики. Это, разумеется, могло существенно повлиять на результаты.

Как заключают авторы исследования, данная тема, безусловно, требует дальнейшего детального изучения. Однако если все же принять уже имеющиеся результаты за доказанные факты, ученые советуют женщинам начинать кормление ребенка грудью не ранее чем через 110–170 минут после выпивания одного-двух бокалов вина — к этому времени концентрация спирта в молоке должна снизиться до несущественных уровней. При этом речь идет исключительно об эпизодичном употреблении алкогольных напитков — не чаще двух-трех раз в неделю. Полностью ознакомиться с отчетом о работе можно в журнале Alcohol and Breastfeeding.

Калькулятор

часов

Воспользуйтесь приведенными ниже калькуляторами, чтобы найти количество часов и минут между двумя числами. Для получения карты полного рабочего дня используйте Калькулятор учета рабочего времени.

часов между двумя свиданиями

Калькулятор Расчётного Времени | Калькулятор времени

Чаще всего определяют как период времени, равный 60 минутам, где минута равна 60 секундам, а секунда имеет строгое научное определение. В сутках тоже 24 часа. Большинство людей считают время в 12-часовом или 24-часовом формате.

12-часовой формат:

В 12-часовых часах используются числа от 1 до 12. В зависимости от используемых часов большинство аналоговых часов или часов могут не иметь индикации того, какое время сейчас — утром или вечером. На цифровых часах «AM» означает ante meridiem, что означает «до полудня», а «PM» означает post meridiem, или «после полудня». По соглашению, 12 часов утра означает полночь, а 12 часов дня — полдень. Использование терминов «12 часов ночи» и «12 часов дня» может устранить двусмысленность в случаях, когда человек не привык к условностям.

24-часовой формат:

В 24-часовых часах обычно используются числа от 0 до 23, где 00:00 означает полночь, а день длится от полуночи до полуночи в течение 24 часов. Этот формат времени является международным стандартом и часто используется, чтобы избежать двусмысленности, возникающей из-за использования 12-часового формата. Часы от 0 до 11 обозначают часы до полудня в 12-часовых часах, а часы 12–23 обозначают часы после полудня в 12-часовых часах. В некоторых странах 24-часовое время называется военным временем, поскольку это формат времени, используемый военными (и другими организациями) по всему миру, где однозначное измерение времени особенно важно.

Часы в разные периоды времени

Описание	Часы
Часы в день	24
Часы в неделю	168
Часы в месяц	672 для 28-дневного месяца 696 для 29-дневный месяц 720 для 30-дневного месяца 744 для 31-дневного месяца 730,5 в среднем
часов в году	8760 для 365-дневного года 8 784 для 366-дневного года 8,766 в среднем
часов за декаду	87,648 для декады из 2 високосных лет 87,672 для декады из 3 високосных лет 87,660 в среднем
часов за столетие	876600

Калькулятор часов — Сколько часов между часами?

Воспользуйтесь этим калькулятором, чтобы легко вычислить разницу в часов и между двумя заданными временами в течение дня с точностью до минуты.Он также покажет вам результат в минутах, если расчет часа вам не удобен. Если вам интересно, сколько часов вы тратите на определенные виды деятельности (например, сколько часов я работаю?), Это калькулятор часов для вас.

Быстрая навигация:

Как посчитать часы между временами?
Сколько часов?

Американское время по сравнению с европейским

Как рассчитать часы между временами?

Этот простой онлайн-инструмент позволяет легко рассчитать разницу в часах и минутах между двумя заданными временами.Чтобы рассчитать часы и минуты, содержащиеся в периоде времени, вам необходимо знать его начало и конец. Калькулятор часов будет использовать формат времени в зависимости от настроек вашего браузера, например США, Великобритания.

После того, как вы введете начало и конец интересующего вас периода времени, вы просто нажмете кнопку «Рассчитать разницу». Ниже вы получите разницы как за полных часов , так и за минут . Если первый час, который вы вводите, позже в течение дня, чем второй час, который вы вводите, разница во времени рассчитывается так, как если бы первый час приходился на сегодняшний день, а второй — на завтра.Например, введя в калькуляторе время начала 18:00 и время окончания 8:00, он вычислит разницу в часах, минутах и секундах с 18:00 сегодня до 8:00 завтра (14 часов).

Этот калькулятор количества часов между двумя временами может использоваться, чтобы узнать, как долго вы проработали, чтобы заполнить табели учета рабочего времени. Например, сколько часов длится с 9 до 17:30 (или с 9:00 до 17:30)? Вам просто нужно ввести два раза в любом порядке и нажать «Рассчитать».Результатом будет 8 часов 30 минут (8:30 часов или 8,5 часов в десятичной системе) или 510 минут. Между этими временами есть 8 полных часов. Он также поддерживает вычитание перерывов на обед и других типов пауз из общего количества часов между ними. Для получения дополнительной информации см. Обеденные перерывы.

Сколько часов?

Многие люди, работающие в определенное время, хотят узнать продолжительность своего рабочего дня. Если вам также интересно, «сколько часов я работаю?» а вы на работе с 9 утра до 5 вечера, тогда вопрос в том, сколько часов у вас с 9 до 5.Ответ ровно восемь часов.

Если вы оставите своих детей рано в школе и заберете их после обеда, вы можете задаться вопросом, сколько времени они проводят в школе каждый день. Если вы оставите их в 7 утра и заберете в 3 часа дня, тогда вопрос будет в том, сколько часов с 7 утра до 3 вечера, и ответ будет восемь часов (15-7 = 8).

Вот еще несколько примеров расчета количества часов между двумя указанными точками времени. Вы можете использовать наш калькулятор часов выше, чтобы вычислить время между любыми двумя произвольными часами и минутами.

Сколько часов между X и Y
Время начала — Время окончания	Время между
с 9:00 до 17:00	8:00
с 7:00 до 17:00	9:00
с 8:00 до 16:00	8:00
с 8:00 до 20:00	12:00
с 8:00 до 18:00	10:00
с 9:00 до 17:30	8:30
с 7:30 до 16:30	9:00

Время работы без обеденного перерыва

Если вы используете наш калькулятор, чтобы понять, сколько часов вы работаете, то вам необходимо использовать функцию, которая позволяет вычесть перерыв на обед или другие типы смен, чтобы получить только количество рабочих часов .Например, рабочий день с 7:30 до 4:30 с 30-минутным перерывом на обед означает рабочий день 8,5 часов (9 часов между ними, минус 30 минут или 0,5 часа равны 8,5). Если вы работаете посменно, ваш перерыв может не быть перерывом на обед, и вам также может быть разрешено несколько перерывов. В таком случае сложите общее время отдыха и введите его в поле (в минутах).

Возможность указать общее время перерыва также полезна при расчете физической активности с интервалами перерыва, например интенсивная тренировка в течение одного часа, затем 15-минутный перерыв, а затем еще час упражнений.

Американское время по сравнению с европейским

Европейцы и американцы определяют время по-разному, как в том, как оно сказано, так и в том, как оно написано. Гражданские лица в Америке используют часы до 12 два раза в день, а европейцы — с 00:00 до 23:59. По этой причине в Америке люди используют pm и am , чтобы различать, о какой половине дня они говорят. С другой стороны, большинство европейцев, вероятно, скажут 15:00 (вместо 15:00) .Чтобы еще больше усложнить задачу для гостей из-за границы, многие европейцы также сказали бы 3 дня .

Если вы новичок в Европе и вам нужно иметь дело с «военное время» , все, что вам нужно сделать, это использовать часы до 12 таким же образом и после 13:00 либо прибавить, либо вычесть 12 , положив часов. после результата. Например, , если вы встречаетесь с кем-то в 17:30, это будет 17:30 — 12 = 17:30 . Если вам нужно узнать, что написать коллеге, с которым вы хотите встретиться в 14:00, это будет 2 + 12 = 14:00.

Ради точности, следует отметить, что европейское время, хотя и похоже на него, не совсем военное время. В армии 18:00 (18:00) будет 1800. В одном случае это «восемнадцать часов», в другом — «восемнадцать сотен». В военных 7:00 (7:00) будет «ноль семьсот» или «ох семьсот» (0700), в то время как гражданские лица в Европе просто скажут «семь». Более строгий военный способ передачи времени обусловлен критическими условиями, в которых оно используется.Ошибочное указание часа или минуты действия может привести к гибели людей …

Калькулятор временной карты

📅 — Расчет рабочего времени в течение недели. Расчетная карточка учета рабочего времени.

Быстрая навигация:

Как заполнить табель учета рабочего времени?
Сохранение и печать вашего табеля
Что такое табель рабочего времени?
Калькулятор расписания бесплатный?

Как заполнить табель учета рабочего времени?

Заполнить онлайн-табель учета рабочего времени с помощью этого калькулятора очень легко, если у вас есть табель с часами прихода и ухода и вы знаете, сколько времени длились ваши перерывы.Начните с выбора периода времени — по умолчанию одна неделя, но вы можете выбрать любой период до 31 дня: 2 недели, 4 недели, 10 дней и т. Д. При изменении диапазона дат автоматически изменяется количество строк и помещается правильный день недели в каждой строке. Чтобы предотвратить потерю введенной информации, обязательно сначала выберите период и только затем переходите к созданию остальной части платежной карты.

Затем просто используйте строки полей, чтобы ввести время начала и окончания, а также общее количество перерывов (обычно 1 перерыв на обед, но иногда и 2).Если вы получаете дополнительную оплату за сверхурочную работу, выберите соответствующую схему сверхурочной работы и введите коэффициент ставки оплаты в калькуляторе табеля рабочего времени. 1.5 Оплата сверхурочных означает, что вы получаете на 50% более высокую почасовую ставку за сверхурочные часы по сравнению с обычными часами.

Наконец, введите базовую почасовую ставку в калькуляторе расписания, если вы хотите, чтобы ваша табель учета рабочего времени содержала не только данные о рабочих часах, но и подлежащую оплате.

Сохранение и печать вашего табеля

Распечатать карту учета рабочего времени, созданную нашим инструментом, очень просто.Просто нажмите большую кнопку «Распечатать временную карту» или распечатайте всю страницу, как любую другую веб-страницу (например, с помощью Ctrl + P), а затем следуйте инструкциям, которые предоставляет ваша ОС. Версия для печати калькулятора красиво стилизована, а ненужные элементы удалены для вашего удобства.

Если вы хотите сохранить сгенерированную карточку рабочего времени, выполните ту же процедуру, что и при печати, но вместо этого выберите сохранение ее в виде файла PDF — большинство современных операционных систем и браузеров поддерживают эту удобную опцию.Затем вы можете распечатать PDF-файл в любое время.

Что такое табель учета рабочего времени?

Табель учета рабочего времени позволяет вам иметь в порядке все дни и часы, которые вы проработали в течение определенного периода времени. По сути, он содержит все время, когда вы начинали, приостанавливали или прекращали работу. Онлайн-табель учета рабочего времени позволяет вам узнать, сколько часов вы отработали в целом и сколько вам следует получать в зависимости от почасовой ставки, которую вы предоставляете, если вы решите это сделать. Это дает вам возможность включать сверхурочные, перерывы для работы с разными периодами времени.Благодаря простому и понятному дизайну указанный выше калькулятор расчетных часов позволяет быстро и легко выполнить работу должным образом.

Другой способ взглянуть на табель рабочего времени — это сумма часов, отработанных в течение каждого дня заданного периода. В этом смысле он включает в себя ответы на ряд вопросов, таких как «сколько часов составляет от 9 до 5» или «от 8 до 5 — сколько часов» для каждого из набора дней, а затем суммирование ответов для получения общего количества отработанных часов. .

Калькулятор расписания бесплатный?

Да, мы гордимся тем, что можем предложить полностью калькулятора бесплатных табелей .Нет никаких скрытых платежей или комиссий, и регистрация не требуется, чтобы использовать его полную функциональность. В обозримом будущем этот онлайн-калькулятор останется бесплатным.

Калькулятор времени 📅 — Легко добавляйте или вычитайте время к любой дате, часу, минутам …

Используйте этот калькулятор времени, чтобы легко добавлять или вычитать время к любой дате, добавлять / вычитать часы, минуты или секунды к определенному времени.

Быстрая навигация:

Как проводить вычисления времени
Практические примеры
Часто используемые единицы времени
История хронометража и расчета времени
Важность измерения времени

Как рассчитывать время

Чтобы складывать и вычитать время с помощью калькулятора времени, вам необходимо знать начальное время, с которого вы хотите начать.Например, 15 сентября 2012 г., 12:00 (по Великобритании) или 15 сентября 2012 г., 11:00 (по США). Калькулятор позволяет вам прибавлять или вычитать из этого времени, вычисляя окончательный результат с точностью до секунды, если это необходимо.

При подсчете времени важно знать, что есть исключения из некоторых общепринятых утверждений. Например, в году принято 365 дней, но иногда это 366 дней; месяц — это около четырех недель, но не ровно 28 дней и т. д. Так что, если это имеет отношение к вашему делу, обязательно подтвердите это.Однако этот онлайн-калькулятор времени покажет точные результаты независимо от того, работаете ли вы, например, с високосным годом или нет. Просто убедитесь, что вы указали правильные данные в формах выше.

Практические примеры

Пример 1: Вы можете приготовить блюдо, которое должно находиться в духовке в течение 6.30 часов. Допустим, сейчас 11:20, и вы хотите узнать, когда установить таймер духовки. Вам нужно ввести «11:20» в поле «Время», а затем использовать функцию «Добавить время», которую вы введите «6» в поле «часы» и «30» в поле «минуты».Нажав кнопку «рассчитать», вы увидите результат внизу, который в данном случае составляет 17:50 или 17:50.

Пример 2: Если ваш врач попросит вас пройти обследование через 18 дней, вы можете установить напоминание. Если вы хотите рассчитать время, вам нужно ввести текущую дату, например 20.05.2018 или 20 мая ^-е, 2018. Затем введите, сколько дней вы хотите добавить, в данном случае это 18, и нажмите «рассчитать» выше.

Обычно используемые единицы времени

Единицы времени
Единица времени	Равно	В секундах
Миллениум / килогод	1000 лет	зависит от
Века	100 лет	зависит от
Десятилетие	10 лет	зависит от
Год	365 или 366 дней * ~ 52 недели	~ 31,557,600 секунд
Месяц	~ 4 недели 28-31 день	2,419,200 — 2,678,400 секунд
Неделя	7 дней 168 часов 10 080 мин	604 800 секунд
День	24 часа 1440 мин	86400 секунд
Час	60 минут	3600 секунд
Минуты	60 секунд	60 секунд
Второй	базовый блок **	–

* Каждые четыре года существует «високосный год» с 366 днями, так как в феврале на один день больше.2016 и 2020 такие годы. Это также влияет на количество часов, минут и секунд в году.

** Вторая — это базовая единица СИ (Международная система единиц). Это может быть записано как sec или s. От него производятся все остальные единицы.

История хронометража и расчета времени

Понимание хронометража может помочь вам лучше понять вычисления времени и их сложности. Система, по которой мы отсчитываем время, называется Шестидесятеричный и восходит к 2000 году до нашей эры.c. Он используется для измерения времени, углов и географических координат. У него шестьдесят в качестве базового : 60 минут в час, 60 секунд в минуте. Предполагается, что причины происхождения системы основаны на том, что люди могут считать до двенадцати на одной руке (используя большой палец). Однако цивилизации, которые первыми это изобрели, использовали систему на основе 60 или 12 (двенадцатеричную).

Считается, что египтяне первыми изобрели солнечные часы и использовали их для разделения дня на двенадцать частей .Вероятно, это было связано с количеством лунных циклов или с техникой счета с помощью большого пальца. В этот момент люди думали о ночи не как о продолжении дня, а как о его противоположности, т.е. о числе 12 вместо 24. Неизвестно, откуда взялось число 60, однако возможно, что это было так. потому что это наименьшее число, делимое на первые шесть счетных чисел (1-6), а также на 10, 12, 15, 20 и 30.

Следует отметить, что общественность не задумывалась о минутах и секундах намного позже.Это произошло только тогда, когда механические часы были созданы для отображения минут примерно в конце 16 ^-го века. Так что до тех пор расчет времени в основном относился к дням, неделям, месяцам и годам.

До недавнего времени секунды определялись как на основе астрономических событий . Однако в 1967 году она была переопределена как продолжительность 9 192 631 770 энергетических переходов атома цезия. Это привело к атомному отсчету времени с точностью до 1 секунды на протяжении 20 миллионов лет и всемирному координированному времени (UTC), что позволяет проводить гораздо более точные вычисления времени, такие как те, которые выполняются нашим программным обеспечением.

Важность измерения времени

Способность точно измерять время — одно из величайших изобретений человека! Точный расчет времени и времени имеет решающее значение для различных видов экономической деятельности во всем мире, и важность точного учета времени нельзя недооценивать.

Приложения

, зависящие от него, включают системы связи, в которых необходимо точно синхронизировать сети, электросети и финансы, где метки времени сопровождают каждую совершаемую вами транзакцию, и GPS — спутниковые навигационные системы Глобальной системы позиционирования, которые полагаются на сигналы с метками времени, чтобы предоставить нам с точным местонахождением GPS-приемника.Путем измерения сигнала от четырех (или более) спутников можно определить положение пользователя. Измерение времени в GPS должно быть невероятно точным, поскольку свет проходит 30 сантиметров за одну наносекунду, поэтому даже крошечная ошибка в измерении времени может сбить вас с курса на многие метры или даже мили.

Следовательно, время используется для точной навигации кораблей, самолетов и семейных автомобилей, но спутники GPS также транслируют временные сигналы своих атомных часов. Затем они используются в вышеупомянутых отраслях.Например, беспроводные телефонные сети и сети передачи данных используют атомное время GPS и встроенные калькуляторы времени, чтобы поддерживать идеальную синхронизацию своих базовых станций, что позволяет более эффективно совместно использовать ограниченный радиоспектр мобильными телефонами. Аналогичным образом радиостанции цифрового вещания используют время GPS, чтобы гарантировать, что биты от всех радиостанций достигают приемников синхронно, что означает, что слушатели могут очень быстро переключаться между станциями.

Другим примером является Федеральное управление гражданской авиации США (FAA), которое использует GPS для синхронизации сообщений об опасной погоде со своих 45 оконечных доплеровских метеорологических радаров, охватывающих Соединенные Штаты.Это всего лишь один пример распределенных сетей инструментов, которые должны работать вместе для точного измерения общих событий. Такие сети требуют источников времени, которые могут гарантировать точность расчета времени в нескольких точках.

В свете вышесказанного, хотя наш калькулятор времени — это всего лишь небольшой инструмент, который может помочь вам в повседневных задачах, требующих управления временем, он также является символом прогресса человечества. Используйте его, чтобы легко прибавлять или уменьшать время, когда это необходимо.

Список литературы

[1] Ломбарди, М.(н.о.) «Почему минута делится на 60 секунд, час — на 60 минут, а в сутках всего 24 часа». [онлайн] Доступно по адресу: https://www.scientificamerican.com/article/experts-time-division-days-hours-minutes/

[2] «Единицы измерения». [онлайн] Доступно по адресу: http://www.exactlywhatistime.com/measurement-of-time/units-of-measurement/

[3] «GPS Timing» [онлайн] Доступно по адресу: https://www.gps.gov/applications/timing/

Калькулятор продолжительности даты и времени 📅

Используйте этот калькулятор продолжительности времени, чтобы легко вычислить, сколько лет, месяцев, недель, дней, часов, минут или секунд находится между любыми заданными двумя датами .Вы также можете указать точное время (чч: мм) для более точной разницы во времени.

Быстрая навигация:

Как рассчитать продолжительность даты и времени?
Разница во времени: примеры
Цифровое, аналоговое, атомное и Интернет-время

Как рассчитать продолжительность даты и времени?

Калькулятор даты и времени показывает , сколько времени осталось в пределах выбранного периода . Просто введите дату начала, время начала, дату и время окончания и нажмите «Рассчитать».Инструмент отобразит ответ одновременно в нескольких разных единицах времени, поэтому вы можете использовать ту, которая подходит для ваших нужд.

Имейте в виду, что калькулятор всегда показывает разницу во времени в полных годах, месяцах, неделях, днях, часах, минутах или секундах между двумя точками времени, что означает, что если имеется 120 с половиной дней , результат покажет 120 полных дней . Аналогично, если продолжительность составляет 3 часа 59 минут, инструмент покажет 3 полных часа 239 полных минут.

Разница во времени: примеры

Нам часто приходится иметь дело с возрастом, когда разница во времени представляет интерес. Допустим, у вас есть друг, который примерно на 1,5 года старше вас, но вы хотите точно знать, на сколько месяцев, недель и дней он старше. Все, что вам нужно сделать, это ввести их день рождения в верхнем поле и ввести свой в нижнем поле или наоборот. Ниже калькулятор продолжительности точно покажет, в чем разница.

Другая повседневная ситуация связана с транспортом, когда вам нужно знать , сколько времени вам потребуется, чтобы добраться из пункта A в пункт B на автобусе, поезде или на машине.Указание точного времени начала и окончания с помощью калькулятора разницы во времени поможет вам спланировать следующую поездку в магазин или на деловую встречу в центре города.

Еще один пример того, как этот инструмент может быть полезен для вас, — если вы хотите запустить обратный отсчет до события. Допустим, ваше мероприятие начнется 20 февраля 2019 г. в 11:00, а сегодня 13 июля 2018 г., 18:00 (или 18:00). Затем ваш обратный отсчет должен начаться с 5 321 полных часов, чтобы получить желаемую продолжительность.

Расчет разницы во времени обычно используются при работе с историческими событиями (количество лет, месяцев, дней между интересующими событиями), в спорте (отслеживание прогресса во времени), транспортировке, бухгалтерском учете, управлении проектами и везде, где управление временем имеет решающее значение. .

Цифровое, аналоговое, атомное и Интернет-время

Понимание различных методов хронометража может помочь понять, как рассчитывается разница во времени, и упростить использование нашей даты и калькулятора.

Цифровые часы или часы обычно отображают время в цифрах (с помощью цифр 0–9). Это в отличие от аналоговых часов , которые показывали бы время с помощью движущихся стрелок.Цифровые часы позволяют большинству людей быстрее и проще считывать время, потому что вам просто нужно смотреть на показанные числа, а не пытаться выяснить, где находятся стрелки часов. В общем, ни цифровые, ни аналоговые часы не лучше, поскольку это всегда зависит от качества. Самые дорогие часы в мире по-прежнему остаются аналоговыми.

Радиоуправляемые часы , с другой стороны, отсчитывают время от сверхточных атомных часов . Возможно, вы слышали, что в определенное время некоторые радиостанции сообщают вам точное время, и именно здесь они получают его .На сегодняшний день нет более точного устройства для отсчета времени, чем атомные часы, поэтому, если вы хотите узнать разницу во времени между двумя событиями с большой точностью, предпочтительнее использовать такие часы для измерения времени событий.

Часы или часы не показывают время, потому что не знают его; он может показать вам только приблизительно, сколько времени прошло с того момента, как вы в последний раз сказали, который час. Поэтому часы, которые у вас в кармане, — это скорее устройство для отсчета времени, чем для хронометража.Радиоуправляемые часы, с другой стороны, являются именно последними, поскольку они настраиваются на основе радиосигнала, который они снова и снова получают от телевещательной компании. Время, которое он показывает, согласовано во всем мире (известное как всемирное координированное время, UTC), поэтому вы можете узнать, что это на самом деле «правильное время» ^[1].

Интернет-время — понятие десятичного времени, введенное в 1998 году швейцарской компанией Swatch. Вместо традиционных часов и минут в Swatch Internet Time используется .бьет . Один .beat эквивалентен 1 мин 26,4 сек; а средний солнечный день равен 1000 . ударов . В этой концепции времени нет часовых поясов, что позволяет легко назначать встречи в Интернете с людьми со всего мира без необходимости рассчитывать, сколько времени должно быть в их стране. Несмотря на простоту вычислений, этот режим хронометража не очень популярен и поэтому не поддерживается в нашем калькуляторе продолжительности времени.

Список литературы

[1] Вудфорд К., (2017). «Радиоуправляемые и атомные часы». [онлайн] Доступно по адресу: http://www.explainthatstuff.com/howradiocontrolledclockswork.html

Сколько часов в день вам следует практиковать?

2 часа? 4 часа? 8 часов? 12 часов? На сколько хватит? Есть ли такая вещь, как слишком много практики? Есть ли оптимальное количество часов, которое следует практиковать?

Что говорят исполнители?

Некоторые из великих художников 20 века поделились своими мыслями по этим вопросам.Мне кажется, я вспоминаю, как много лет назад читал интервью с Рубинштейном, в котором он заявил, что никому не следует тренироваться больше четырех часов в день, объяснив, что если вам нужно заниматься больше четырех часов в день, вы, вероятно, этого не делаете. Правильно. Другие великие художники выразили подобные чувства. Скрипач Натан Мильштейн однажды спросил своего учителя Леопольда Ауэра, сколько часов в день он должен заниматься. Ауэр ответил: «Тренируйтесь пальцами, и вам понадобится целый день.Тренируйтесь мысленно, и вы сделаете столько же за 1,5 часа ». Хейфец также указал, что он никогда не верил в практику слишком много, и что чрезмерная практика «так же плохо, как и слишком мало!» Он утверждал, что в среднем тренировался не более трех часов в день, а по воскресеньям вообще не тренировался. Вы знаете, это неплохая идея — один из моих учителей, Дональд Вейлерстайн, однажды предложил мне установить 24-часовой период времени каждую неделю, когда мне не разрешалось брать мой инструмент.

Что говорят психологи?

Когда дело доходит до понимания опыта и работы экспертов, психолог доктор К. Андерс Эрикссон, возможно, является ведущим мировым авторитетом. Его исследование является основой для «правила десяти лет» и «правила 10 000 часов», которые предполагают, что требуется не менее десяти лет и / или 10 000 часов сознательной практики для достижения экспертного уровня производительности в любой данной области. — а в случае с музыкантами, часто ближе к 25 годам, чтобы достичь элитного международного уровня.Обратите внимание, что реальный ключ здесь не в количестве , которое требуется для практики (так как точное количество часов спорно), а в модели типа , необходимой для достижения экспертного уровня производительности. Другими словами, просто практика любым старым способом ничего не решает.
Бездумная практика
Вы когда-нибудь слушали чью-то практику? Вы когда-нибудь слушали свою практику, если на то пошло? Запишите себя на час занятий, прогуляйтесь по комнате для занятий в школе и подслушайте своих сокурсников или попросите своих учеников представить, что они дома, и посмотреть, как они тренируются во время урока.Что ты заметил? Вы заметите, что большинство людей практикуются довольно бездумно, либо занимаясь простым повторением («практикуйте этот отрывок 10 раз» или «практикуйте этот отрывок в течение 30 минут»), либо практикуясь на автопилоте (это когда мы прорабатываем отрывок, пока не услышать что-то, что нам не нравится, остановиться, повторить отрывок снова, пока он не станет лучше звучать, и возобновить воспроизведение отрывка, пока мы не услышим следующее, что нас не устраивает, после чего мы начинаем весь этот процесс заново).Есть три основных проблемы с бездумным методом практики.
1. Это пустая трата времени
Почему? Во-первых, когда мы практикуем таким образом, происходит очень мало продуктивного обучения. Таким образом мы можем практиковать произведение часами, днями или неделями и при этом не чувствовать, что значительно улучшились. Хуже того, вы на самом деле копаете себе яму, практикуясь таким образом, потому что то, что эта модель практики делает , — это укрепляет нежелательные привычки и ошибки, буквально повышая вероятность того, что вы будете более последовательно ошибаться в будущем.Это затрудняет исправление этих привычек в будущем, поэтому вы фактически увеличиваете количество времени, которое вам понадобится для будущих тренировок, чтобы избавиться от этих вредных привычек и тенденций. Однажды я работал с профессором саксофона, который любил напоминать своим ученикам, что «практика не делает совершенства, практика делает постоянными».
2. Это снижает уверенность в себе
Кроме того, такая практика на самом деле подрывает вашу уверенность, поскольку есть часть вас, которая понимает, что вы на самом деле не знаете, как постоянно добиваться желаемых результатов.Даже если вы с помощью бездумной практики добьетесь довольно высокого уровня успеха в самых сложных отрывках и обнаружите, что можете делать это 3 или 4 из каждых 5 попыток, ваша уверенность от этого не сильно возрастет. Настоящая уверенность на сцене исходит из (а) способности сделать 10 из 10 попыток, (б) знания, что это не совпадение, но что вы можете сделать это правильно по требованию, потому что самое главное (в) вы точно знаете , почему вы его пригвоздите или пропустите — т.е. вы точно знаете, что вам нужно делать с точки зрения техники, чтобы каждый раз идеально воспроизводить отрывок.Возможно, сначала вы не сможете играть в нее идеально каждый раз, но это то, для чего нужно повторение — чтобы закрепить правильные привычки, пока они не станут сильнее вредных. Это немного похоже на попытку вырастить красивый газон. Вместо того чтобы вести нескончаемую битву с сорняками, лучше потратить время на возделывание травы, чтобы со временем трава вытесняла сорняки. И вот самое главное. Мы склонны практиковать бессознательно, а затем в конечном итоге пытаемся действовать осознанно, что не является хорошей формулой успеха.Вспомните из этой статьи, что у вас есть тенденция переходить в гипераналитический режим левого полушария, когда вы выходите на сцену. Что ж, если вы выполняли большую часть своей практики бессознательно, вы действительно не знаете, как идеально сыграть свою пьесу по требованию. Когда ваш мозг внезапно переходит в режим полного осознания, вы начинаете нервничать, потому что не знаете, какие инструкции дать своему мозгу.
3. Это утомительно и скучно
Бездумная практика — это рутинная работа. Музыка может быть одним из немногих видов деятельности, основанных на навыках, где практические цели измеряются в единицах времени.У всех нас есть учителя, которые говорят нам идти домой и практиковать определенный отрывок x количество раз или практиковать x количество часов, верно? Что нам действительно нужно, так это более конкретные цели — например, практиковать этот отрывок до тех пор, пока он не будет звучать как _____, или практикуйте этот отрывок, пока вы не поймете, как заставить его звучать как _____. В конце концов, на самом деле не имеет значения, сколько времени мы тратим на то, чтобы что-то практиковать — только то, что мы знаем, как добиться желаемых результатов, и можем делать это постоянно и по требованию.
Осознанная практика
Итак, что такое осознанная или осознанная практика? Осознанная практика — это систематическая и высокоструктурированная деятельность , которая, за неимением лучшего слова, научная . Вместо бессмысленных проб и ошибок, это активный и продуманный процесс экспериментирования с ясными целями и гипотез . Скрипач Пол Кантор однажды сказал, что комната для занятий должна быть похожа на лабораторию, где можно свободно возиться с различными идеями, как музыкальными, так и техническими, чтобы увидеть, какая комбинация ингредиентов дает желаемый результат.Преднамеренная практика часто медленная и включает повторения небольших и очень специфических частей вашего репертуара вместо того, чтобы просто проигрывать (например, работая только над вступительной нотой вашего соло, чтобы убедиться, что оно «говорит» именно так, как вы хотите, вместо того, чтобы проигрывать всю вступительную фразу). Осознанная практика включает в себя мониторинг работы (в режиме реального времени, а также посредством записей), постоянный поиск новых способов улучшения. Это означает, что нужно внимательно прислушиваться к тому, что происходит, чтобы вы могли точно сказать себе, что пошло не так.Например, была ли первая нота острой? Плоский? Слишком громко? Слишком мягкий? Слишком сурово? Слишком короткий? Слишком долго? Предположим, нота была слишком резкой и слишком длинной, и для ее начала недостаточно атаки. Ну насколько резким оно было? Маленький? Много? Насколько длиннее была записка, чем вы хотели? Насколько больше атаки вы хотели? Хорошо, нота была немного резкой, просто на волосок слишком длинной, и требовала более четкой атаки, чтобы соответствовать заметной артикуляции и динамике. Итак, почему нота была резкой? Что ты сделал? Что вам нужно сделать, чтобы нота каждый раз была идеально настроена? Как вы можете гарантировать, что длина будет такой, какой вы хотите, и как добиться стабильно чистой и четкой атаки, чтобы начать ноту, чтобы она начиналась с правильного символа? А теперь представим, что вы все это записали и можете послушать, как звучит эта последняя попытка.Дает ли такое сочетание ингредиентов желаемый результат? Другими словами, передает ли эта комбинация ингредиентов настроение или характер, которые вы хотите передать слушателю, так эффективно, как вы думали? Немногие музыканты находят время остановиться и проанализировать , что, , пошло не так, , почему, , и , как они могут исправить ошибку навсегда.
Сколько часов в день мне следует тренироваться?
Вы обнаружите, что осознанная практика очень утомительна, учитывая огромное количество энергии, необходимой для того, чтобы удерживать все ресурсы внимания на выполняемой задаче.Практика более одного часа за раз, вероятно, будет непродуктивна и, честно говоря, вероятно, даже психологически или эмоционально невозможна. Даже самым преданным людям будет трудно практиковать больше четырех часов в день. Исследования варьировали продолжительность ежедневной практики от 1 часа до 8 часов, и результаты показывают, что часто мало пользы от практики более 4 часов в день, и что результаты фактически начинают снижаться после 2-часовой отметки. Главное — следить за уровнем концентрации, который вы способны поддерживать.
5 ключей для более эффективной работы
1. Продолжительность
Ограничьте практические занятия до продолжительности, которая позволит вам оставаться сосредоточенным. Это может быть от 10 до 20 минут для младших школьников и от 45 до 60 минут для старших.
2. Сроки
Следите за временем в течение дня, когда у вас больше всего энергии. Это может быть первым делом утром или прямо перед обедом и т.д.
3. Голы
Попробуйте использовать тетрадь для занятий. Следите за своими тренировочными целями и тем, что вы обнаружите во время тренировок. Ключом к попаданию в «зону» во время практики является постоянное стремление к ясности намерений. Другими словами, чтобы иметь четкое представление о звуке, который вы хотите воспроизвести, или о конкретной фразе, которую вы хотите попробовать, или о конкретной артикуляции, интонации и т. Д., Которые вы хотели бы постоянно воспроизводить. Когда что-то придумаете, запишите.По мере того, как я практиковался более осознанно, я начал так много учиться во время тренировок, что, если бы я не все записывал, я бы забыл.
4. Умнее, а не сложнее
Иногда, если конкретный отрывок выходит не так, как мы хотим, это просто означает, что нам нужно больше практиковаться. Однако бывают случаи, когда нам не нужно тренироваться усерднее, а нужна совершенно другая стратегия или техника. Я помню, как боролся с вариацией пиццикато для левой руки в 24-м каприсе Паганини.Я расстраивался и продолжал изо всех сил стараться заставить ноты говорить, но все, что у меня было, это больные пальцы, пара из которых действительно начала кровоточить. Я понял, что должен быть более умный и эффективный способ достижения моей цели. Вместо того, чтобы упорно придерживаться стратегии или техники, которые мне не подходили, я заставил себя вообще прекратить практиковать этот раздел. Я пытался обдумывать различные решения проблемы в течение дня или около того и записывал идеи, которые приходили мне в голову.Когда я почувствовал, что у меня есть многообещающие решения, я просто начал экспериментировать. В конце концов я придумал решение, над которым работал в течение следующей недели или около того, и когда я сыграл каприз для своего учителя, , он на самом деле спросил меня, , как я заставил заметки говорить так четко!
5. Модель для решения проблем
Рассмотрим эту 6-ступенчатую общую модель решения проблем, кратко изложенную ниже (адаптированную из различных онлайн-процессов решения проблем).
Определите проблему (как я хочу, чтобы эта нота / фраза звучала?)
Проанализируйте проблему (из-за чего это звучит так?)
Определите потенциальные решения (что я могу настроить, чтобы это звучало так, как я хочу?)
Протестируйте возможные решения, чтобы выбрать наиболее эффективное (какие настройки работают лучше всего?)
Внедрить лучшее решение (сделать эти изменения постоянными)
Мониторинг внедрения (продолжают ли эти изменения приносить те результаты, которых я ищу?)

Или, что еще проще, ознакомьтесь с этой моделью из книги Дэниела Койла «Код таланта».
Выберите цель
Дотянись до
Оценить разрыв между целью и досягаемостью
Вернуться к первому шагу

Не имеет значения, говорим ли мы о совершенствовании техники или экспериментируем с разными музыкальными идеями. Любая модель, которая поощряет более разумное, более систематическое, активное мышление и четко сформулированные цели, поможет сократить потраченное впустую и неэффективное время практики. В конце концов, кто хочет провести весь день в тренировочной комнате? Садись, делай дела и уходи!
ОБНОВЛЕНИЕ : Думаете, все это относится только к классической музыке? Поклонники джаза, ознакомьтесь с этим постом об эффективной практике, написанным известным джазовым скрипачом Кристианом Хоусом, где вы найдете полезную точку зрения и советы по практике в джазе.Как ни странно, в детстве мы вместе были в Сузуки в Колумбусе, штат Огайо, и оба учились у покойного британского скрипача Майкла Дэвиса.
Максимальное / Минимальное количество рабочих часов | NC DOL
Количество отработанных часов и обязательная сверхурочная работа
Нет законов о заработной плате и часах, которые ограничивают количество часов, которые лицо 18 лет и старше может работать по дням, неделям или количеству дней подряд, или которые предусматривают перерывы для сотрудников в возрасте 16 лет. или старше. Работодатель вправе корректировать часы работы своих сотрудников независимо от того, что сотрудники должны работать.Например: чтобы избежать необходимости оплачивать время и половину сверхурочной работы за часы, отработанные сверх 40 часов в рабочую неделю с воскресенья по субботу, работодатель может скорректировать часы работника, который уже отработал 34 часа к концу рабочей недели. четверг, требуя, чтобы сотрудник работал только шесть часов в пятницу и не работал в субботу вообще, независимо от того, предусматривал ли график, что этот сотрудник должен работать восемь часов в пятницу и субботу. Также это можно сделать независимо от того, согласился сотрудник на это или нет.Работодатель может составить расписание или перенести часы работы своих сотрудников в качестве условия приема на работу.
Правила одинаковы для большой корпорации или небольшого семейного бизнеса. Ни Закон о заработной плате штата Северная Каролина, ни Федеральный закон о справедливых трудовых стандартах (FLSA) не ограничивают количество часов, в течение которых работник в возрасте 18 лет и старше может быть обязан работать по дням, неделям или количеству дней подряд. . Нет никаких ограничений на количество часов, которое может потребоваться для работы взрослому сотруднику, независимо от того, является ли он освобожденным от уплаты оклада или не освобожденным от налога сотрудником.Работодатель обязан оплачивать своим сотрудникам, не освобожденным от уплаты налогов, только повременную и половину сверхурочной оплаты, исходя из обычной ставки заработной платы работника за все часы, отработанные сверх 40 в рабочую неделю. Нет ограничений на количество часов, в течение которых взрослый сотрудник может работать.
Решение о работе сотрудников в восьмичасовые смены, 12-часовые смены, 16-часовые смены и т. Д. Полностью зависит от работодателя. Решение о вызове сотрудника на работу в запланированный выходной полностью зависит от работодателя.Работодатель может сделать работу в запланированный выходной день или полную смену условием приема на работу независимо от времени начала или окончания работы сотрудника. Работодатель может сделать сверхурочную работу условием приема на работу. Поскольку работодатель может сделать сверхурочную работу обязательной, работодатель может уволить сотрудника, если он отказывается работать сверхурочно, независимо от того, сколько часов сотрудник уже отработал в этот день или рабочую неделю. Работодатель не уведомляет своих сотрудников заранее о необходимости работать сверхурочно.Работодатель может сообщить своим сотрудникам, что они должны работать сверхурочно в последнюю минуту. Работодатель не обязан учитывать, как рабочий график повлияет на личную жизнь сотрудника.
Порядок оплаты труда сотрудника зависит от того, не освобожден ли он от минимальной заработной платы и / или сверхурочной работы. Работодатель должен платить сотруднику как минимум минимальную заработную плату (в настоящее время 7,25 доллара США в час в соответствии с законодательством Северной Каролины и федеральным законодательством о труде) или платить сотруднику обещанную ставку заработной платы, в зависимости от того, что больше, а также время оплаты и половину сверхурочной оплаты на основе обычная ставка оплаты труда сотрудника за все часы, отработанные сверх 40 часов в рабочую неделю, если только сотрудник по какой-либо причине не освобожден от уплаты налогов.Минимальная заработная плата и сверхурочная оплата основаны на количестве отработанных часов в каждую рабочую неделю, а не на количестве отработанных часов каждый день или количестве отработанных дней независимо от продолжительности периода оплаты. Каждая рабочая неделя стоит отдельно.
Получение заработной платы не освобождает работника от требований к минимальной заработной плате и / или сверхурочной оплате. Если сотруднику выплачивается заработная плата и не оплачивается время и половина сверхурочной работы за часы, отработанные сверх 40 часов в рабочую неделю, то необходимо определить, является ли работник освобожденным от заработной платы сотрудником или нет.Основные категории сотрудников, освобожденных от уплаты заработной платы, — это руководящие (контролирующие) сотрудники, административные сотрудники и профессиональные сотрудники, отвечающие определенным требованиям. Одно из общих требований состоит в том, что освобожденному от уплаты оклада сотруднику должна выплачиваться гарантированная заработная плата в размере не менее 684 долларов за рабочую неделю (без проверки заработной платы для сторонних продаж), которая также будет обещанной ставкой заработной платы для сотрудника. В этом случае не имеет значения, сколько часов в рабочую неделю работает освобожденный от зарплаты сотрудник, поскольку гарантированная заработная плата выплачивается за все часы, отработанные в рабочую неделю, независимо от количества отработанных часов.Для получения более подробной информации о требованиях к сотруднику быть освобожденным от уплаты заработной платы, пожалуйста, ознакомьтесь с Сводом федеральных правил (CFR) 541, который принял Министерство труда Северной Каролины.
Кроме того, Закон о заработной плате и часах не требует обязательных перерывов для отдыха или обедов для сотрудников в возрасте 16 лет и старше. Единственные обязательные перерывы для отдыха или обеда — для подростков младше 16 лет. Подросткам в возрасте до 16 лет должен быть предоставлен как минимум 30-минутный перерыв после пяти часов подряд, и ни один перерыв продолжительностью менее 30 минут не считается прерывающим непрерывный период работы.Как правило, работодатель полностью решает предоставлять или не предоставлять перерывы для отдыха и / или обеда некоторым или всем своим сотрудникам в возрасте 16 лет и старше. Работодатель не обязан давать своим сотрудникам перерыв или предоставлять комнату отдыха. Пожалуйста, просмотрите наш информационный бюллетень «Что нужно знать о перерывах» для получения более подробной информации.
Минимальное количество часов в расписании
Работодатель не обязан оплачивать минимальное количество часов своим почасовым сотрудникам или своим сотрудникам, не освобожденным от уплаты налогов, в том числе в случае их повторного вызова.Работодатель должен платить своим почасовым сотрудникам и сотрудникам, не освобожденным от уплаты налогов, только за фактически отработанные часы, независимо от того, как долго или как мало времени.
Например: Если работодатель вызвал сотрудника на работу, но отправил сотрудника домой после 15 минут ожидания, чтобы узнать, нужен ли сотрудник, то работодатель должен заплатить сотруднику только за 15 минут, поскольку время ожидания — работа. время. Если работодатель вызвал сотрудника на работу, но встретил сотрудника у двери и отправил сотрудника домой до того, как сотрудник должен был ждать или выполнять какую-либо работу, то работодатель вообще не должен был бы платить этому сотруднику.Если работодатель вызвал сотрудника на конференцию или собрание, которое длилось всего 30 минут, и это все время, в течение которого сотрудник работал в этот день, то работодатель должен заплатить сотруднику только за 30 минут. Но работодатель действительно должен платить своим сотрудникам за то время, которое они должны ждать в учреждении, чтобы убедиться, что они нужны.
Единственное отличие от этого состоит в том, что работодатель дал обещание оплачивать своим служащим определенное минимальное количество времени, если почасовый служащий или не освобожденный от налогообложения служащий вызывается в качестве соглашения о выплате заработной платы.Предоставление или невыплата обещанной заработной платы, включая пособия по заработной плате, полностью зависит от каждого работодателя. «Обещанная заработная плата» может представлять собой почасовую ставку, превышающую минимальную заработную плату, сверхурочную оплату за определенные отработанные дни, а не установленное законом требование о выплате сверхурочной оплаты за часы, отработанные более 40 часов в рабочую неделю, сменную заработную плату, комиссионные и т. Д. бонусы, сдельная, производственная оплата, еженедельная заработная плата, ежемесячная заработная плата, суточные или расходы на пробег. «Пособия по заработной плате» — это пособия, такие как отпускные, отпуск по болезни, оплата присяжных и отпускные.Если работодатель действительно обещает выплачивать такую заработную плату, то он должен выплатить всю обещанную заработную плату, включая пособия по заработной плате, начисляемые его работникам на основе любой политики, соглашения или практики, установленных работодателем. И в соответствии с N.C.G.S. 95-25.13 (2), работодатель должен: «Предоставить своим сотрудникам в письменной форме или посредством размещенного в месте, доступном для его сотрудников, уведомление о правилах найма и политике в отношении обещанной заработной платы».
Пожалуйста, ознакомьтесь с нашим информационным бюллетенем об обещанной заработной плате, включая пособия по заработной плате, чтобы получить подробную информацию об обещанной заработной плате и льготах по заработной плате.

Через сколько часов после употребления разного алкоголя можно за руль? Исчерпывающая таблица

Алкоголь до и после прививки от коронавируса: можно ли пить?

Алкоголь и прививка от коронавируса

Как влияют друг на друга алкоголь и вакцина?

Почему так опасен алкоголь после вакцины

Период воздержания до и после вакцины от Covid-19

После вакцинации

Перед вакцинацией

Риск аллергии при вакцинации

Алкоголь и активный коронавирус

Почему отличаются мнения специалистов

можно ли пить во время и после лечения, побочные эффекты, через сколько можно

Что такое антибиотики

Как алкоголь влияет на работу антибиотиков

Как победить выгорание

Можно ли пить алкоголь одновременно с антибиотиками

Через какое время после приема антибиотиков можно пить алкоголь

Так пить или не пить

как автомобилистам не остаться без прав — Российская газета

Министерство здравоохранения

Грудное вскармливание и алкоголь — ВИРИЛИС

Вред от алкоголя, употребляемого кормящей матерью

Как быстро алкоголь выводится из организма кормящей матери?

Рекомендации для матерей, которые не могут отказаться от употребления алкоголя во время грудного вскармливания

Рекомендации для матерей, которые не страдают алкогольной зависимостью

Вызов специалиста по грудному вскармливанию на дом

Преимущества вызова на дом специалистов ГК «Вирилис»

Дополнительные услуги на дому

Как вызвать специалиста по грудному вскармливанию на дом

Почему кормящим матерям можно употреблять спиртные напитки

Алкоголь и дети

Есть одно «но»

Гормоны и молоко

Молоко как кровь

Последствия неясны

часов

часов между двумя свиданиями

Калькулятор часов — Сколько часов между часами?

Время работы без обеденного перерыва

📅 — Расчет рабочего времени в течение недели. Расчетная карточка учета рабочего времени.

Калькулятор времени 📅 — Легко добавляйте или вычитайте время к любой дате, часу, минутам …

Калькулятор продолжительности даты и времени 📅

Сколько часов в день вам следует практиковать?

Что говорят исполнители?

Что говорят психологи?

Бездумная практика

1. Это пустая трата времени

2. Это снижает уверенность в себе

3. Это утомительно и скучно

Осознанная практика

Сколько часов в день мне следует тренироваться?

5 ключей для более эффективной работы

1. Продолжительность

2. Сроки

3. Голы

4. Умнее, а не сложнее

5. Модель для решения проблем

Максимальное / Минимальное количество рабочих часов | NC DOL

Количество отработанных часов и обязательная сверхурочная работа

Минимальное количество часов в расписании

Добавить комментарий Отменить ответ