Чем в домашних условиях прочистить нос: Как правильно промывать нос в домашних условиях

Как правильно промывать нос в домашних условиях

16 марта 2019 Ликбез Здоровье

Лайфхакер подготовил максимально подробную инструкцию.

Зачем промывать нос

Учёные провели уйму исследований и выяснили, что солевой раствор:

• Увлажняет слизистую оболочку носа, не давая ей истончаться под действием слишком сухого воздуха.
• Сдерживает развитие воспалений.
• Уменьшает отёчность.
• Облегчает дыхание при ОРВИ.
• Уменьшает симптомы аллергического ринита. Например, при сезонной аллергии на пыльцу, поскольку вымывает из носа частицы-аллергены.
• Снижает риск вирусных и бактериальных заболеваний.

Кроме того, промывания поддерживают здоровье носовых ресничек — волос, растущих в ноздрях. Эти волосы обволакиваются слизью и увлажняют воздух, поступающий затем в носоглотку и лёгкие, задерживают болезнетворные бактерии и помогают обонянию.

Плюсы промывания носа настолько очевидны, что медики рекомендуют делать эту процедуру всем. В том числе и ежедневно. Например, в зимнее время, когда воздух в помещениях пересушен обогревательными приборами.

А уж если у вас поллиноз или ОРВИ с соплями, промывание и вовсе необходимо. Если, конечно, вы хотите побыстрее выздороветь.

Как правильно промывать нос

Механизм тут прост: вы заливаете солевой раствор в одну ноздрю и наклоняете голову так, чтобы жидкость, пройдя через носоглотку, вылилась через другую.

webmd.com

Теперь подробно о том, как это организовать.

1. Определитесь с инструментом

Для промывания вам понадобится ёмкость для солевого раствора: спринцовка, шприц без иглы, нети-пот (так называется специальный чайничек для этой процедуры). Всё это можно купить в аптеке.

Там же продаются уже готовые спреи с солевыми растворами, можно воспользоваться ими.

2. Приготовьте солевой раствор

Подобные растворы называют ещё физиологическими или изотоническими. Это означает, что, помимо воды, они содержат в себе ровно то же количество солей, что и естественные жидкости организма. Кроме того, существуют гипертонические растворы — с повышенным содержанием солей. Для промывания подходят оба варианта.

Вот самый популярный рецепт домашнего солевого раствора. Вам понадобится стакан тёплой воды (около 36,6 °С, ориентируйтесь на температуру тела) — дистиллированной или кипячёной, чтобы не допустить заражения.

Добавьте в него ¼–½ чайной ложки нейодированной соли и щепотку соды. Как следует перемешайте и залейте в подготовленную ёмкость.

3. Примите правильную позу

Наклонитесь над раковиной под углом примерно 45 градусов. Ноздри должны смотреть вниз. Теперь слегка поверните голову, чтобы одна ноздря оказалась выше второй.

4. Начинайте промывание

Перед началом процедуры не забудьте открыть рот — дышать надо через него. Поместите кончик спринцовки, шприца, спрея или носик нети-пота в верхнюю ноздрю и впрысните в неё достаточно раствора.

Как это делается, можно увидеть в ролике от Mayo Clinic.

Если чувствуете жжение, прекратите процедуру и приготовьте другой раствор — с меньшим количеством соли.

Если вы делаете всё правильно, жидкость начнёт вытекать из нижней ноздри, а возможно, и изо рта. Глотать раствор не нужно, просто выплюньте его. Но если что-то попадёт в горло, ничего страшного.

5. Очистите нос и повторите для другой ноздри

Закончив промывание через одну ноздрю, аккуратно высморкайтесь. Протрите нос салфеткой и повторите процедуру (начиная с пункта 3) для другой ноздри.

Когда нельзя промывать нос

В некоторых случаях промывание как минимум бесполезно, как максимум — вредно. Не делайте эту процедуру, если:

• Нос заложен настолько, что вы не можете им дышать. Попытавшись пробить заложенность, вы рискуете подать струю воды с большим напором и вместе с жидкостью занести в среднее ухо возбудителя заболевания.
• У вас искривлена носовая перегородка. В этом случае жидкость может задержаться в носовых ходах и стать питательной средой для размножения бактерий.
• У вас есть полипы — доброкачественные образования на слизистой оболочке носа.
• Вы часто страдаете носовыми кровотечениями.
• У вас отит или вы знаете о вашей предрасположенности к воспалениям уха.

Если при всём этом вы полагаете, что промывание носа необходимо, обратитесь за помощью и консультацией к лору.

Читайте также 🤧💦🙃

• Гайморит: что делать, чтобы насморк не стал кошмаром
• Как правильно пользоваться спреем для носа: пошаговая инструкция
• Как правильно избавляться от накопившейся жидкости в носу во время бега
• Как закапывать капли
• 7 ошибок, из-за которых насморк не проходит

Чем промыть нос при насморке? | Med-magazin.

ua

Автор:

Еднак Василий Игоревич Хирург, Ортопед, Врач высшей категории

Дата публикации: 23.04.2020

В некоторых народностях промывание носа – традиционная каждодневная гигиеническая процедура, такая же, как чистка зубов. Врачи говорят о том, что в качестве профилактики, здоровый взрослый человек может промывать носовые проходы утром и вечером. Если есть насморк, процедура промывания носовых проходов может самостоятельно проводиться 3 или 4 раза в день. 

 

В этой статье вы узнаете:

 

1. Причины возникновения насморка
2. Чем можно промывать нос?
3. Общие правила для промывания носа
4. Приспособления для промывания носа
5. Промывание носа детям
6. Кому нельзя промывать нос в домашних условиях
7. Чем нельзя промывать нос

Причины возникновения насморка

 

Существует ряд факторов в обычной жизни человека, которые могут стать причиной насморка:

 

• Отопительный сезон. Сухой воздух в комнате сушит слизистую носовых проходов, и как следствие – появляются излишние выделения слизи.
• Сезонная аллергия. Особенно в летний и весенний период, когда происходит цветение.
• Загрязненный воздух. Часто у жителей мегаполисов наблюдается ринит из-за общей плохой экологической ситуации.

 

Чем можно промывать нос?

В вопросе «чем промыть нос взрослому человеку?» специалисты отдают предпочтение традиционным, проверенным аптечным препаратам. Хотя есть альтернатива – растворы, которые можно приготовить самостоятельно дома.

 

• Растворы антисептиков. Водный раствор (1:1) хлоргексидина или мирамистина. Подходящее средство в вопросе чем промыть нос при насморке гнойного характера. Антисептические растворы обезвреживают болезнетворные бактерии и вирусы, находящиеся в слизи.
• Физраствор. Препарат (раствор хлорида натрия), состав которого физиологичен для организма человека. Преимущество в том, что он продается в любой аптеке по самым приемлемым ценам, стерилен и уже готов к использованию. Физраствор абсолютно безопасен для здоровья. Его рекомендуют, в качестве жидкости для промывания носа, детям и беременным женщинам.
• Солевой раствор. Обычная (очищенная!) пищевая соль растворяется в стакане кипяченой теплой воды. Так же добавляется 1 чайная ложка пищевой соды и 1 капля йода. Эта концентрация может подойти не каждому. Поэтому, если при первой процедуре ощущается жжение слизистой носовых проходов – в раствор стоит добавить больше воды. Прежде чем промыть нос при гайморите раствором соли, обязательно получите консультацию медика.
• «Морская вода». Раствор морской соли обладает антисептическим свойством, содержит целебные микроэлементы. Раствор на основе природной воды морской отлично очищает носовые проходы от слизи, частично снимает отек, улучшает естественные процессы восстановления слизистой носа.

 

Стоит учесть – специалисты не рекомендуют делать раствор морской соли самостоятельно, так как в самой соли могут быть аллергенные частицы и загрязнения.

В выборе чем лучше промыть нос, стоит отдавать предпочтение только готовым аптечным препаратам, созданным на основе натуральной морской воды.

 

 

 

Общие правила для промывания носа

• Жидкость не должна быть холодной. Идеально температуры тела человека – 36,6 градусов. 
• Процедуру промывания проводят за 30 минут до еды или через час после принятия пищи.
• Если наблюдается частичная заложенность носа, прежде чем промыть нос от соплей, перед процедурой капают сосудосуживающие капли.

 

 

Приспособления для промывания носа

 

• Шприц. Используется (без иглы!) для промывания носа у взрослых людей.
• Груша-спринцовка с мягким концом. Бытовой способ, чаще используется для детей в возрасте старше 5 лет.
• Система «кукушка». Современный медицинский набор для промывания носа у детей и взрослых. Продается в аптеках с уже готовыми пакетированными смесями для промывания.
• «Чайник». Древнеиндийское приспособление, которое и сейчас применяется в медицине аюрведа.

 

Промывание носа детям

Прежде, чем промыть нос младенцу или ребенку более старшего возраста, стоит поучить профессиональную консультацию у педиатра. Медики не рекомендуют малышам до 4 лет делать промывание носовых проходов с помощью непрерывной струи под напором. В раннем возрасте подойдет орошение, капли или спреи. В качестве жидкости может быть обычная кипяченая вода, стерильный физ. раствор или, так называемы, «морские капли».

 

 

 

 

Кому нельзя промывать нос в домашних условиях

Медики категорически не рекомендуют заниматься промыванием носа самостоятельно при таких симптомах:

 

• Полипы.
• Искривленная носовая перегородка.
• Ощущение полной заложенности (непроходимости) носовых проходов.
• Физиологические изменения (увеличение) носовых раковин.
• Воспаление уха.
• Ощущение заложенности в ушах.
• Предрасположенность к носовым кровотечениям.

 

Стоит учесть, что нос нельзя промывать перед выходом на улицу, тем более в холодное время года. Между процедурой и прогулкой по свежему воздуху должно пройти, как минимум 30минут.

 

Чем нельзя промывать нос

Любые растворы, которые могут вызвать аллергическую реакцию – опасны для здоровья. Аллергию могут вызвать настои с чесноком или травами, медом. Детям не рекомендуется орошать носовые проходы самодельными солевыми растворами с добавлением йода.

5 простых способов очистить нос и избежать заложенности носа

ПОПУЛЯРНЫЕ ГАЛЕРЕИ

Знаете ли вы, что нюхание лука помогает очистить нос? Найдите больше таких советов здесь.

1 /6

Простые способы очистить нос

Чистку носа легко пропустить во время купания. А колоть нос — не лучший способ прочистить нос. Вместо этого вы можете попробовать эти методы, чтобы удалить слизь, грязь и мусор из носа. Они не представляют большой сложности и очень просты.

2 /6

Использование промывания носа

Используйте промывание носа: По словам доктора Гиты Каркеры, промывание носа может помочь удалить мусор и слизь из носа. Вы можете просто купить солевой раствор в медицинском магазине и использовать его для очистки от бактерий, аллергенов и микробов. Вы также можете попробовать использовать назальный спрей.  Также читайте — Эксперт Menta Health д-р Чандни Тугнейт: важность понимания основных причин эмоционального выгорания

3 /6

Нюхать лук

Понюхайте лук: лук может быть хорошим средством для устранения заложенности носа. Просто очистите и нарежьте одну луковицу и понюхайте ее. По словам доктора Гиты Каркеры, лук действует как катализатор и выделяет жидкость, которая очищает нос.

4 /6

Попариться

Примите пар: влага и тепло от пара очистят ваш нос и носовые пазухи. Просто вскипятите 3-4 стакана воды и поместите ее в кастрюлю. Накройте голову полотенцем и вдыхайте пар через нос. По словам доктора Гиты, влага выводит грязь и слизь из носа.  Также читайте — Топ-5 вирусных инфекционных заболеваний, распространяющихся в Индии

5 /6

Аккуратно высморкайтесь

Аккуратно высморкайтесь. Если у вас заложен нос, мягкое высморкание также поможет удалить грязь и слизь из носа, говорит доктор Гита. Просто убедитесь, что вы закрываете глаза и открываете рот, чтобы снять давление с лица во время сморкания. Используйте салфетку, когда очищаете ноздри.

6 /6

Используйте горшок для нети

Используйте горшок для нети: используйте горшок для нети, чтобы удалить мокроту и микробы из носа, говорит Ачарья Балкришна, соучредитель йоги Патанджали. Добавьте 10 г каменной соли в 1 литр воды, нагрейте до теплой температуры и наполните нети-пот. Наклоните шею, правой ноздрей коснитесь кончика. Вдохните воду через правую ноздрю и слегка приоткройте рот. Вода автоматически выйдет через левую ноздрю. Теперь повторите с левой ноздрей.  Также читайте –

Что такое заворот средней кишки? Знайте его симптомы, причины и лечение

Как сделать это безопасно

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они современным научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Промывание носа физиологическим раствором может помочь очистить носовые проходы. Соблюдение правил безопасности может предотвратить заражение.

Промывание носовых пазух соленой водой — это безопасное и простое средство от заложенности носа и раздражения носовых пазух, которое почти каждый может сделать в домашних условиях.

Промывание носовых пазух, также называемое промыванием носа, обычно проводится физиологическим раствором, который является просто причудливым термином для соленой воды. При промывании носовых ходов физиологический раствор может смыть аллергены, слизь и другие загрязнения, а также помочь увлажнить слизистые оболочки.

Некоторые люди используют устройство, называемое нети-потом, для доставки соленой воды в носовые полости, но вы также можете использовать бутылочки или шприцы с грушей.

Промывание носовых пазух обычно безопасно. Тем не менее, есть несколько важных инструкций по безопасности, о которых следует знать, прежде чем попробовать.

Первый шаг — приготовить физиологический раствор. Как правило, это делается путем смешивания теплой стерильной воды с чистой солью, известной как хлорид натрия, для создания изотонического раствора.

Хотя вы можете приготовить свой собственный солевой раствор в домашних условиях, рекомендуется приобрести безрецептурные предварительно смешанные солевые пакеты.

На этом этапе крайне важно использовать стерильную воду. Это связано с риском серьезного заражения паразитической амебой под названием Naegleria fowleri . Как только эта амеба попадает в носовые пазухи, она попадает в мозг и вызывает смертельную инфекцию.

Вы можете стерилизовать воду, прокипятив ее в течение минуты, а затем дав ей остыть.

Чтобы очистить носовые пазухи, выполните следующие действия:

1. Встаньте, наклонив голову над раковиной или в душе, и наклоните голову набок.
2. С помощью пластиковой бутылочки, шприца с грушей или нети-пота медленно влейте или выдавите солевой раствор в верхнюю ноздрю.
3. Дайте раствору вытечь из другой ноздри в дренаж. В это время дышите ртом, а не носом.
4. Повторить на противоположной стороне.
5. Старайтесь, чтобы вода не стекала в горло. Возможно, вам придется отрегулировать положение головы, пока вы не найдете правильный угол.
6. Аккуратно высморкайтесь в салфетку, когда закончите, чтобы удалить слизь.

Если вы недавно перенесли операцию на носовых пазухах, не поддавайтесь желанию сморкаться в течение четырех-семи дней после процедуры.

Купите нети-пот, шприц с грушей и физиологический раствор.

Промывание носовых пазух сопряжено с небольшим риском инфекции и других побочных эффектов, но этих рисков можно легко избежать, соблюдая несколько простых правил безопасности:

• Вымойте руки перед промыванием носовых пазух.
• Не используйте водопроводную воду. Вместо этого используйте дистиллированную воду, фильтрованную воду или воду, которая была предварительно прокипячена.
• После каждого использования мойте горшок для нети, грушу или бутылочку с горячим мылом и стерильной водой или мойте их в посудомоечной машине. Дайте ему полностью высохнуть.
• Избегайте использования холодной воды, особенно если вы только что перенесли операцию на носовых пазухах. У людей, недавно перенесших операцию по поводу хронического синусита, существует риск развития костных разрастаний в носу, называемых экзостозами околоносовых пазух (PSE), если вы используете холодный раствор.
• Избегайте использования очень горячей воды.
• Выбросьте солевой раствор, если он кажется мутным или грязным.
• Не проводите промывание носа младенцам.
• Не делайте промывание физиологическим раствором, если у вас есть незаживающая рана на лице или есть неврологические или скелетно-мышечные проблемы, которые повышают риск случайного вдыхания жидкости.

Как упоминалось выше, неиспользование стерильной воды сопряжено с небольшим риском заражения опасным паразитом под названием Naegleria fowleri . Симптомы заражения этим паразитом включают:

• сильную головную боль
• ригидность затылочных мышц
• лихорадка
• измененное психическое состояние
• судороги
• кома

Кипятить воду не менее минуты, а затем дать ей остыть перед добавлением соли должно быть достаточно, чтобы убить паразита и предотвратить заражение .

Если все сделано правильно, промывание носовых пазух не должно вызывать серьезных побочных эффектов. Хотя вы можете испытывать некоторые легкие эффекты, в том числе:

• покалывание в носу
• чихание
• ощущение заложенности уха
• носовые кровотечения, хотя это бывает редко

Если вы обнаружите, что промывание носовых пазух особенно неприятно, попробуйте уменьшить количество соли в растворе.

Имейте в виду, что некоторые кровянистые выделения из носа могут наблюдаться в течение нескольких недель после операции на носовых пазухах. Это нормально и должно улучшиться со временем.

Несколько исследований подтвердили эффективность промывания носа при лечении как острого, так и хронического синусита, а также аллергии.

Врачи чаще всего рекомендуют промывание солевым раствором при хроническом синусите. В одном исследовании пациенты с хроническими симптомами пазухи, которые использовали промывание физиологическим раствором один раз в день, сообщили об уменьшении общей тяжести симптомов на 64% и значительном улучшении качества жизни через шесть месяцев.

Исследования, подтверждающие использование промывания физиологическим раствором для лечения аллергии или простуды, менее однозначны. Один недавний обзор клинических испытаний у людей с аллергическим ринитом показал, что, хотя использование солевого раствора, по-видимому, улучшает симптомы по сравнению с отсутствием промывания солевым раствором, качество доказательств было низким, и необходимы дальнейшие исследования.

Время от времени можно проводить промывание носовых пазух, если вы испытываете заложенность носа из-за простуды или аллергии.

Начните с одного орошения в день, если у вас заложенность носа или другие симптомы синусита. Вы можете повторять промывание до трех раз в день, если чувствуете, что это помогает вашим симптомам.

Некоторые люди продолжают использовать его для предотвращения проблем с носовыми пазухами, даже если у них нет симптомов. Тем не менее, некоторые врачи предупреждают, что регулярное использование промывания носа может фактически увеличить риск инфекции носовых пазух. Регулярное использование может также препятствовать некоторым защитным свойствам слизистой оболочки, выстилающей носовые ходы и пазухи.

Необходимы дополнительные исследования для выяснения любых долгосрочных побочных эффектов регулярных промываний физиологическим раствором. На данный момент, вероятно, лучше ограничить использование, когда вы испытываете симптомы синуса, или обратиться за советом к врачу.

Если симптомы гайморита не улучшаются через 10 дней или ухудшаются, обратитесь к врачу. Это может быть признаком более серьезной инфекции, для лечения которой может потребоваться рецепт.