Вред пива
В этой статье поговорим про вред пива. Сразу же предупредим, что не это понравится тем, кто любит расслабиться после изнурительного рабочего дня бокальчиком-вторым доброго, хорошего пивка. Тем, для кого понятия пиво и футбол нераздельны как вратарь без мяча. Тем, для кого стало нормой, что его дети с одинаковым удовольствием смотрят мультфильмы и следующие за ними периодически прокручиваемые ролики рекламы пива.
Влияние пива на организм
Когда количество выпитого достигает значительного количества, возникает варикозное расширение вен и расширение границ сердца. Учащаются сердечные сокращения, возникает аритмия, повышается давление. Физические нагрузки переносятся все более и более тяжело, появляется отдышка. У пивных алкоголиков возрастает вероятность развития ишемической болезни сердца. А снижение сократительной способности сердечной мышцы, увеличение объемов сердца приводит к сердечной недостаточности. Как следствие — в два раза увеличивается смертность от инсульта.
Пиво по-разному влияет на мужской и женский организмы. Женщины спиваются в два раза быстрее мужчин — за два-три года. Мужчины подсаживаются на пиво, за три-пять лет. Большое значение при возникновении зависимости имеет регулярность употребления. В пиве содержится фитоэстроген, который представляет собой растительный аналог женского полового гормона — прогестерона. Он попадает в напиток из шишечек хмеля, используемых для придания пиву специфического горьковатого вкуса. В мужском организме при регулярном потреблении начинает выделяться патологическое вещество, которое подавляет выработку метилтестостерона — основного мужского полового гормона, начинают продуцироваться женские половые гормоны. Появляются следующие признаки: разрастаются грудные железы, расширяется таз, снижается количество волос на теле и лице, изменяется тембр голоса, уменьшается мышечная масса, появляется «пивной животик» и откладывается жир на бедрах и талии, снижается потенция. Выходит, что страстный любитель пива по биологическим признакам постепенно превращается в женщину.
Кроме того, при регулярном приеме этого напитка железы, расположенные в стенках желудка и вырабатывающие желудочный сок, сначала выделяют много слизи, а затем атрофируются. Пищеварение становится неполноценным, еда застаивается или не переваренная поступает в кишечник. Результат — проблемы со стулом и гастрит.
Кстати, хронический алкогольный гастрит сопровождается жалобами на общую слабость, таким образом пиво очень агрессивно раздражает и отравляет слизистую. От регулярного употребления пива страдает поджелудочная железа: напиток подавляет выделение ферментов, и естественный процесс расщепления питательных веществ нарушается.
Разделять спиртные напитки по степени их вредного воздействия на организм было бы не верно. Вред пива как и вред водки — это все-таки вред, даже если реклама утверждает совершенно обратное, а безвредного алкоголя не бывает!!! Сколько пива в день может считаться нормой, — нормой для человеческого организма является состояние трезвости!
P.S.:В пивной рекламе часто упоминают о древнем происхождении пива, и о традициях пивоварения. Но без уточнения — на протяжении многих веков пиво было напитком для черни и простонародья (по причине дешевизны). Пивным духом в Древнем Риме разило от рабов и римского плебса, а в средневековой Европе – им несло от крестьян.
Вплоть до середины XX века пиво оставалось напитком для низших классов, постепенно позиционируясь как наиболее демократический напиток.
Карта сайта
|
|
Оказывается, пиво еще хуже для вас, чем мы думали — ешьте это, а не то
Любите ли вы заканчивать свой день с IPA или любите болтать с друзьями за несколькими кружками крафтового пива в любимом заведении каждую неделю, попивая пиво это любимый ритуал для людей из всех слоев общества.
Тем не менее, эти пены могут сопровождаться серьезными проблемами со здоровьем.
Исследования показывают, что употребление пива связано с целым рядом проблем со здоровьем, которые могут иметь долгосрочные последствия. Однако отметим, что многие из следующих побочных эффектов были обнаружены только при чрезмерном потреблении пива или при употреблении более 2 напитков в день. Умеренное потребление пива имеет меньше негативных побочных эффектов; тем не менее, первое исследование, о котором вы прочтете, показало, что даже умеренное потребление пива может быть опасным, когда речь идет об этом органе.
Прежде чем поднять стакан, прочтите, чтобы узнать, почему эти пивные напитки могут быть хуже для вас, чем вы думали, и если вы хотите улучшить свое общее самочувствие, ознакомьтесь с 7 самыми полезными продуктами, которые нужно есть прямо сейчас.
Shutterstock Хотя вы можете чувствовать себя умнее или увереннее, когда выпили пару рюмок, эксперты говорят, что ваш мозг не получает никакой пользы от этого пива.
В препринте исследования 2021 года, в котором рассматривались изображения мозга более 25 000 взрослых с разным уровнем потребления алкоголя, исследователи из Оксфордского университета заявили, что никакое количество алкоголя не является безопасным для здоровья мозга. И это становится еще хуже: даже умеренное потребление, которое обычно означает до одной порции в день для женщин и до двух порций в день для мужчин, может нанести больший вред мозгу пьющих, чем предполагалось в предыдущих исследованиях.0003
Чтобы получать последние новости о здоровом образе жизни на свой почтовый ящик, подпишитесь на нашу рассылку!
ShutterstockЕсли вы регулярно выпиваете несколько кружек пива после долгого рабочего дня, возможно, вы подвергаете свою поджелудочную железу опасности.
Исследование 2012 года, опубликованное в Diabetes Medicine , показало, что в группе из 5128 мужчин и женщин в возрасте от 35 до 56 лет высокое потребление пива было связано с более высоким риском преддиабета среди мужчин.
Мужчины уже подвержены более высокому риску преддиабета, чем женщины: у 37,4% взрослых мужчин в Америке диагностирован преддиабет, в то время как это число составляет всего 29.0,2 процента для женщин. Учитывая, что от 5 до 10 процентов людей с преддиабетом заболевают диабетом 2 типа, необратимым заболеванием, которое ухудшает энергетический обмен и увеличивает риск осложнений, таких как болезни сердца и почек, мужчины могут подумать, что разумно сократить потребление пива. прием.
Если у вас есть семейная история рака или вы просто хотите снизить риск этого разрушительного состояния здоровья, сокращение потребления пива может быть хорошим началом.
В 14-м выпуске «Отчета о канцерогенах» отмечается, что алкоголь является известным канцерогеном, в то время как в отчете The Permanente Journal за 2015 год было обнаружено, что у тех, кто много пьет пиво, повышен риск рака печени и рака груди.
Shutterstock/ESB Professional Если вы хотите прожить долгую и здоровую жизнь, возможно, вам стоит подумать о том, чтобы отказаться от пива по ночам.
Исследование 2018 года, опубликованное в журнале Alcoholism: Clinical & Experimental Research , предполагает, что употребление одного-двух алкогольных напитков четыре или более раз в неделю увеличивает вероятность преждевременной смерти испытуемых на 20% по сравнению с теми, кто выпивает три раза в неделю или меньше. . Говоря более счастливыми словами, исследователи обнаружили, что если вы не хотите полностью отказываться от своего любимого напитка, вы нанесете наименьший ущерб своему долголетию, если ограничите потребление выпивки до менее чем трех раз в неделю. .
Для получения дополнительных стимулов отказаться от этих напитков, ознакомьтесь с этими Побочными эффектами отказа от пива, согласно науке.
Читать далее:
- Худшая ошибка в пиве, которую вы можете совершить, по мнению экспертов
- Один из основных побочных эффектов употребления пива, говорит диетолог
- Тайные побочные эффекты отказа от алкоголя, говорят диетологи
Сара Кроу
Сара Кроу — старший редактор журнала Eat This, Not That!, где она занимается новостями о знаменитостях и вопросами здравоохранения.
Подробнее о Саре
Полезно ли пиво? Потенциальные преимущества и недостатки
Люди во всем мире пьют пиво тысячи лет.
Пиво — популярный алкогольный напиток, приготовленный путем варки и ферментации злаков с добавлением дрожжей, хмеля и других ароматизаторов. Большинство видов пива содержат 4–6% алкоголя, но напиток может варьироваться от 0,5 до 40%.
Поскольку новые исследования показали, что умеренное количество вина может быть полезным для здоровья, многие люди задаются вопросом, может ли пиво быть полезным для вас.
В этой статье рассматривается питательная ценность пива, а также его потенциальные преимущества и недостатки.
Хотя пиво часто считают пустыми калориями, оно содержит некоторые минералы и витамины.
Below is a nutrition comparison of 12 ounces (355 mL) of standard and light beer (1, 2):
| Standard beer | Light beer | |
| Calories | 153 | 103 |
| Protein | 1. 6 grams | 0.9 grams |
| Fat | 0 grams | 0 grams |
| Carbs | 13 grams | 6 grams |
| Ниацин | 9% дневной нормы (DV) | 9% DV |
| Рибофлавин | 7% DV | 7006 077 |
| Choline | 7% of the DV | 6% of the DV |
| Folate | 5% of the DV | 5% of the DV |
| Magnesium | 5% of the DV | 4% of the DV |
| Phosphorus | 4% of the DV | 3% of the DV |
| Selenium | 4% of the DV | 3 % ДН |
| Vitamin B12 | 3% of the DV | 3% of the DV |
| Pantothenic acid | 3% of the DV | 2% of the DV |
| Alcohol | 13,9 г | 11 г |
Кроме того, оба типа содержат небольшое количество калия, кальция, тиамина, железа и цинка.
Содержание витаминов группы В и минералов является результатом того, что пиво производится из злаков и дрожжей.
Примечательно, что светлое пиво содержит примерно две трети калорий от обычного пива и немного меньше алкоголя.
Хотя пиво содержит небольшое количество питательных микроэлементов, оно не является хорошим источником по сравнению с цельными продуктами, такими как фрукты и овощи. Вам нужно будет выпить огромное количество пива, чтобы удовлетворить ежедневную потребность в питательных веществах.
РезюмеПиво содержит множество витаминов группы В и минералов, поскольку оно производится из злаков и дрожжей. Тем не менее, цельные продукты, такие как фрукты и овощи, являются лучшим источником. Вы не должны использовать пиво для удовлетворения своих ежедневных потребностей в питательных веществах.
Потребление пива от легкого до умеренного может быть связано с некоторыми преимуществами для здоровья.
Может принести пользу вашему сердцу
Болезни сердца являются основной причиной смерти в США (3).
Несколько исследований показывают, что употребление легкого и умеренного пива и алкоголя может быть связано с более низким риском сердечных заболеваний.
12-недельное исследование с участием 36 взрослых с избыточным весом показало, что умеренное потребление пива — одна порция для женщин и две порции для мужчин в день — улучшает антиоксидантные свойства холестерина ЛПВП (хорошего), а также улучшает способность организма удалять холестерин ( 4).
Большой обзор показал, что потребление пива от низкого до умеренного — до одной порции в день для женщин и до двух порций для мужчин — может снизить риск сердечных заболеваний в той же степени, что и вино (5).
Однако важно отметить, что эти потенциальные преимущества связаны только с легким и умеренным потреблением. С другой стороны, чрезмерное употребление алкоголя может увеличить риск сердечных заболеваний и инсульта (5).
Может улучшить контроль уровня сахара в крови
Легкий или умеренный прием алкоголя может улучшить контроль уровня сахара в крови, что является проблемой для многих людей с диабетом.
Несколько исследований показали, что потребление алкоголя в легкой и умеренной степени снижает резистентность к инсулину — фактор риска развития диабета — а также общий риск развития диабета 2 типа (6, 7, 8).
Более того, крупное исследование с участием более 70 500 участников связало умеренное потребление алкоголя — 14 порций в неделю для мужчин и 9 порций в неделю для женщин — со снижением риска развития диабета у мужчин и женщин на 43% и 58% соответственно (9). ).
Однако злоупотребление алкоголем может свести на нет эти преимущества и значительно повысить риск развития диабета (8, 10).
Также важно отметить, что это потенциальное преимущество не распространяется на пиво и другие алкогольные напитки, содержащие большое количество сахара.
Другие потенциальные преимущества
Потребление пива от легкого до умеренного может быть связано со следующими преимуществами:
- Может повышать плотность костей. Потребление пива от низкого до умеренного может быть связано с укреплением костей у мужчин и женщин в постменопаузе (11, 12, 13).
- Может снизить риск слабоумия. Потребление алкоголя от легкого до умеренного может снизить риск деменции. Однако употребление алкоголя в больших количествах может увеличить риск (14, 15).
РезюмеПотребление пива от легкого до умеренного может быть связано с более низким риском сердечных заболеваний, улучшенным контролем уровня сахара в крови, более крепкими костями и сниженным риском слабоумия. Однако чрезмерное употребление алкоголя имеет противоположный эффект.
Несмотря на то, что потребление пива от легкого до умеренного имеет потенциальную пользу, его чрезмерное потребление и чрезмерное употребление алкоголя могут быть чрезвычайно вредными.
Ниже приведены некоторые негативные последствия чрезмерного употребления алкоголя:
- Повышенный риск смерти. Сильно пьющие и запойные люди имеют более высокий риск ранней смерти, чем умеренно пьющие и трезвенники (16, 17).
- Алкогольная зависимость. Частое употребление алкоголя может привести к зависимости и расстройству, связанному с употреблением алкоголя (18).
- Повышенный риск депрессии. Исследования показывают, что у сильно пьющих и чрезмерно пьющих людей риск депрессии значительно выше по сравнению с умеренно пьющими и трезвенниками (19, 20).
- Болезнь печени. Исследования показывают, что ежедневное употребление более 30 граммов алкоголя, содержащегося в двух-трех бутылках пива на 12 унций или 355 мл, может повысить риск заболеваний печени, таких как цирроз, состояние, характеризующееся образованием рубцов (21, 22).
- Прибавка в весе. Стандартное пиво объемом 12 унций (355 мл) содержит около 153 калорий, поэтому употребление нескольких напитков может способствовать увеличению веса (1).
- Раки. Исследования связывают любое потребление алкоголя с повышенным риском развития рака, включая рак горла и рта (23, 24, 25).
Чтобы снизить риск негативных последствий для здоровья, лучше ограничить потребление не более чем одной стандартной порцией в день для женщин и двумя для мужчин (26).
В Соединенных Штатах стандартный напиток содержит примерно 14 граммов чистого спирта, что обычно содержится в 12 унциях (355 мл) обычного пива, 5 унциях (150 мл) вина или 1,5 унциях (45 мл). ) духа (27).
РезюмеУпотребление пива и алкоголя в больших количествах имеет несколько негативных последствий, включая повышенный риск ранней смерти, алкогольной зависимости, депрессии, заболеваний печени, увеличения веса и рака.
Короче говоря, влияние употребления пива на здоровье неоднозначно.
Хотя небольшое количество алкоголя может быть связано с пользой, чрезмерное или чрезмерное употребление алкоголя связано с негативными последствиями для здоровья. К ним относятся повышенный риск расстройства, связанного с употреблением алкоголя, депрессии, заболеваний печени, увеличения веса, рака и смерти.
Имейте в виду, что, несмотря на то, что употребление алкоголя может принести пользу, вы можете добиться того же положительного эффекта, наслаждаясь разнообразной, богатой питательными веществами пищей, состоящей из цельных продуктов, таких как фрукты и овощи.
По сравнению со стандартным пивом светлое пиво содержит такое же количество витаминов и минералов, но немного меньше калорий и меньше алкоголя. Это делает светлое пиво лучшим вариантом, если вы выбираете между ними.
В заключение, некоторые люди задаются вопросом, может ли употребление пива после тренировки помочь их восстановлению.
В то время как некоторые данные показывают, что употребление слабоалкогольного пива с электролитами может улучшить регидратацию, другие исследования показали, что алкоголь может препятствовать росту и восстановлению мышц (28, 29)., 30).
Кроме того, для регидратации более эффективно пить безалкогольные электролитные напитки.
РезюмеПольза пива для здоровья неоднозначна.
