Чем можно попарить ноги при простуде: В каких случаях нельзя парить ноги при простуде и как это делать правильно. 1 января 2023 г. Кубанские новости

Парим ноги при простуде а есть ли смысл

Бытует мнение, что парить ноги в горячей воде с добавлением горчицы — это такой древний русский метод лечения простуды. Но англичане тоже любят горчичные ванны и считают, что эти их национальная традиция. А еще раньше горчичные ванны ценили древние греки и римляне, а также жители Индии. Не оспаривая ничьи национальные приоритеты, MedAboutMe решил разобраться, действительно ли для здоровья полезны горячие ванны для ног, да еще и с горчицей.

Иммунодиетология — не для всех, а только для вас

Здоровье и горчичные ванны

В аюрведической медицине горчичные ванны на все тело традиционно используются для чистки организма. Считается, что они «способствуют выведению токсинов из тела и очищают кровь». Горчица при этом способствует усилению кровотока и тем самым более интенсивному снабжению тканей и органов кислородом и активному выведению из них отходов жизнедеятельности. Нередко к горчице приверженцы альтернативной медицины добавляют различные эфирные масла: перечной мяты, розмарина и эвкалипта.

Наши соотечественники, впитавшие с молоком матери народные методы бабушек, предпочитают при простудах парить только ноги.

А врачи и ученые поддерживают применение ножных ванн в следующих случаях:

• Тревожность, депрессия.
• Синдром беспокойных ног.
• Головные боли, а также любые другие боли, включая зубную.
• Спазмы гладкой мускулатуры органов таза.
• Проблемы с предстательной железой и геморрой.
• Простуда, грипп.

За исключением последнего пункта, речь идет о патологиях психики и нервной системы. Даже в случае геморроя и болезней предстательной железы понятно, что теплая ванна облегчает состояние человека вовсе не на биохимическом или физическом уровне. Как же она работает?

Как работают ножные ванны с горчицей?

Во-первых, прогревание ног, равно как и горячая ванна, за счет повышенной температуры и влажности облегчает дыхание, способствует общему улучшению состояния пациента. Во-вторых, нельзя отрицать существование общего расслабляющего эффекта от прогревания.

А есть еще третий важный момент. Весьма популярный в интернете педиатр Е.О. Комаровский упоминает ножные ванны с горчицей в перечне так называемых «отвлекающих процедур» — мероприятий, в ходе которых на больного человека оказывается механическое, тепловое воздействие или активация рефлексогенных зон, к которым, в частности, относятся стопы. Цель этого воздействия, по словам доктора, «сделать хоть что-нибудь» и тем самым создать у человека ощущение, что он своими действиями приближает выздоровление.

Согласно еще одной теории, прогревание ног в горчичной ванне призвано повысить температуру тела при состояниях, когда инфекция в организме есть, а температуры нет — в таких случаях врачи говорят, что «организм недостаточно сопротивляется». И на самом деле повышенная температура способствует уничтожению инфекции. Процедуры прогревания должны помочь исправить эту недоработку, разогреть организм и помочь ему избавиться от инфекционных агентов.

Но тут есть один нюанс: человеческое тело даже в болезненном состоянии неплохо терморегулируется. Многие процессы в организме зависят от долей градуса. Поэтому прогреть организм так, чтобы изменить его температуру на несколько градусов — практически невозможно. Это значит, что рассчитывать на убийственный для патогенных микроорганизмов эффект горячих ванн не стоит.

Как правильно парить ноги?

Какими бы ни были причины применения горчичных ванн, делать их следует правильно, чтобы, как минимум, не навредить пациенту.

Для принятия полноценной горчичной ванны используют примерно полстакана горчицы. Человек расслабляется в ванной примерно 10 минут.

Ванны для ног длятся от 10 минут до получаса. При этом обе ноги следует погрузить в воду так, чтобы она была как минимум на уровне лодыжек. Это значит, что традиционные российские мелкие тазики дают гораздо меньший эффект, чем, например, ведро.

Верхнюю часть тела следует закутать в одеяло, чтобы избежать охлаждения. Шею лучше закутать полотенцем, что не раздражал текущий пот, а также, чтобы не было утечки тепла. А когда человек начинает активно потеть, на голову можно положить влажное прохладное полотенце. Температура ножных ванн должна быть в пределах 43-46°С. Горячую воду следует добавлять до момента, пока пациент готов терпеть — не более 49°С. При этом в комнате не должно быть никаких сквозняков.

По завершению процедуры следует окатить ноги холодной водой вытереть насухо и надеть толстые теплые носки. Часто после такой процедуры человек испытывает жажду, поэтому надо дать ему воды или чая.

Какие болезни являются противопоказанием?

Существует не так уж много противопоказаний для горячих ванн — как полноценных (для всего тела), так и ножных, с горчицей или без.

• Нельзя держать в горячей воде участки тела, пораженные дерматитом, имеющие раны или иные повреждения кожи.
• Погружение в воду воспаленных участков тела тоже только ухудшит их состояние.
• Не стоит опускать в горячую воду и онемевшие участки тела или утратившие чувствительность из-за периферической нейропатии.
• Нельзя греть конечности при наличии заболеваний сосудов: атеросклероз, тромбоз глубоких вен, болезнь Бюргера.
• Врачи также предупреждают, что нельзя горячими ножными ваннами отогревать обмороженные конечности.

Людям с повышенным артериальным давлением и болезнями сердца обязательно надо обсудить применение горячих ножных и обычных ванн с врачом. Любые болезни, вызывающие нарушение терморегуляции, также являются противопоказанием для подобных процедур. Это инсулинозависимый диабет (не рекомендуется принимать ножные или обычные ванны при температуре выше 39°С), синдром Рейно и др.

Наконец, нельзя принимать горячие ванны в остром периоде заболевания, когда в организме бушуют воспалительные процессы, а температура и так зашкаливает.

Миф о детоксикации

Как уже было сказано выше, существует мнение, что ножные ванны с горчицей обладают очищающим детоксикационным эффектов. В реальности же горчица (а также английская соль, она же соль Эпсома, она же сульфат магния) не оказывает какого-либо детоксикационного эффекта при принятии горчичных ванн любого объёма. Не существует каких-то дополнительных механизмов по выведению отходов жизнедеятельности, помимо тех, что мы используем ежедневно и ежечасно: через печень, почки и кожу. И организм устроен так, что все эти системы — самоочищающиеся. В них ничего не накапливается и не откладывается. Единственный процесс, который действительно усиливается при принятии горячих ванн — это потоотделение. Но ничего нового специализированного «детоксикационого» при этом не происходит. Кроме того, горчица и прочие добавки не всасываются сквозь кожу и не оказывают значимого влияния на поры и другие ее элементы.

• Как «отвлекающий маневр», ножные ванны с горчицей (или даже без нее) — действительно хороши. Пока организм отчаянно старается адаптироваться к подливанию «горяченькой», он успевает забыть про боли, спазмы и различные нервирующие его моменты. Кроме того, нос начинает дышать, а горло — меньше хрипеть. На непродолжительное время. А вот крепкий здоровый сон после процедуры дополнительно оздоравливает.
• Но при этом ждать от ножных горячих ванн чудес не стоит. Равно как не стоит и отказываться от назначенного врачом лечения. Прогревания — всего лишь дополнительный метод, который применяется как часть комплексной терапии, не более того.

Читайте далее

Удалить нельзя сохранить: выбор для желчного пузыря

Методы лечения холелитиаза: выбор методов лечения желчнокаменной болезни в России и зарубежных странах.

Иммунодиетология — не для всех, а только для вас

Какое средство выбрать для пилинга кожи головы: советы дерматолога

Перхоть, выпадение и тусклость волос — с какими ещё проблемами поможет справиться пилинг для кожи головы?

Парить ноги при простуде, можно ли парить ноги с горчицей

Гардероб

Зачем парить ноги с горчицей?

Следует оговориться, что официальная наука подробно не изучала вопрос пользы горчичных ванн для организма. Парить ступни со жгучей специей или ставить на ее основе горчичники – старинная народная традиция, которая передается из поколения в поколение и даже нашла отражение в некоторых классических произведениях литературы.

Считается, что паря ноги на ранней стадии простуды, человек предотвращает дальнейшее ее развитие. При этом растворенная в горячей воде горчица помогает:

• раскрыть поры и усилить потоотделение;
• избавиться от токсинов;
• улучшить микроциркуляцию крови;
• снять болевые ощущения;
• избавиться от напряжения.

Парить ноги при простуде – старинный народный рецепт, передающийся из поколения в поколение

Фото

Getty

Перечисленные свойства горчицы наши предки подметили множество веков назад. С тех пор мы охотно применяем их на практике.

Как парить ноги при простуде?

Ванночки для ног с добавлением горчицы выполняются следующим образом.

1. Разогрейте воду до 45° С и вылейте в маленький тазик.
2. Добавьте 2−3 ст. л. сухой горчицы и размешайте специю в воде.
3. Опустите ступни в ванночку, а тело укутайте сверху теплым одеялом.
4. Время от времени доливайте горячую воду, чтобы держать температуру на одном и том же уровне.
5. Парьте ноги не меньше 20 минут.
6. Вытрите ступни насухо полотенцем и наденьте теплые носки.
7. Делайте процедуру перед отходом ко сну.

Поскольку ванночки из горчицы – народное средство, на них можно полагаться только при первых симптомах ОРЗ или переохлаждения. Если болезнь не отступает и только набирает силу, незамедлительно обращайтесь к врачу за квалифицированной помощью.

Всем ли можно парить ноги с горчицей: противопоказания к процедуре

Можно ли парить ноги всем, кто этого пожелает? К сожалению, горчичные ванны небезопасны при:

• беременности;
• гипертонии;
• онкологии;
• болезнях в обостренной фазе;
• варикозе;
• трофической язве.

Ни в коем случае не стоит использовать горчичные ванны при температуре тела выше 38°. Когда болезнь длится не первую неделю, любые водные процедуры должны выполняться только с разрешения врача.

Редакция Wday.ru

Сегодня читают

«Это нельзя знать людям — иначе наш мир погибнет»: ученый NASA намекнул на главную тайну человечества

«Не дошла до кровати»: Анастасия Волочкова сняла одежду и разлеглась на диване — это хочется забыть

Как выглядят Виктория и Дэвид Бекхэмы на улице, когда думают, что их никто не видит

Почему нужно раз и навсегда перестать гладить постельное белье — причины вас удивят

Тест: насколько хорошо вы помните школьную программу — проверьте себя!

Естественные способы победить кашель и простуду — Журнал

Облегчение горла: Как сделать успокаивающий лимонный компресс

Положите половинку лимона срезом вниз в миску. Сверху налейте 0,5 литра горячей воды, примерно 75 градусов по Цельсию. Выдавите лимон, используя дно высокой чашки, стараясь не обжечь руки. Это высвобождает как сок лимона, так и его эфирное масло. Сложите хлопчатобумажную ткань так, чтобы она была достаточно длинной и широкой, чтобы покрыть шею, не касаясь позвоночника. Сверните ткань с обеих сторон к середине. Поместите его в миску, чтобы впитать лимонную воду. С помощью вилки переложите ткань из миски на сухое полотенце и тщательно отожмите. Перед нанесением проверьте температуру на запястье. Разверните хлопчатобумажную ткань на горле и закрепите, обернув вокруг шеи шерстяной шарф. Наложить компресс на 30 минут.

Вам понадобится лимон, миска, кусок хлопчатобумажной ткани и шарф

Разрежьте лимон пополам и положите срезом вниз в миску. Сверху налейте 0,5 литра горячей воды, примерно 75 градусов по Цельсию.

Выдавите лимон из высокой чашки, стараясь не обжечь руки. Это высвобождает как сок лимона, так и его эфирное масло

Ноги больше не мерзнут: как приготовить согревающую ванночку для ног

Когда холод доберется до пальцев ног, попробуйте ванночку для ног с постепенно увеличивающейся теплотой. Замочите ноги в тазике с теплой водой. Добавляйте горячую воду в ванну поэтапно, чтобы температура постепенно повышалась. Будьте осторожны, чтобы не лить воду прямо на ноги. Температура должна быть комфортной на ощупь. Используйте термометр для ванны, чтобы убедиться, что температура воды в ванне не превышает 40 градусов по Цельсию. Через 10–15 минут вытрите ноги полотенцем, наденьте теплые носки и отдохните. Будьте осторожны с горячей водой! Дети и люди с проблемами стопы могут быть особенно чувствительными.

погрузите ноги в тазик со все более теплой водой. Температура должна быть комфортной.

следите за тем, чтобы не лить горячую воду прямо на ноги

через 10-15 минут высушить ноги, надеть теплые носки и отдохнуть.

Как сделать себе массаж горячим полотенцем

Массаж горячим полотенцем помогает снять мышечное напряжение. Чтобы свернуть полотенце, возьмите хлопчатобумажную ткань и туго сверните в рулет. Заверните его в махровое полотенце, чтобы получился более толстый рулет. Поместите его вертикально в высокий контейнер и осторожно налейте горячую воду (примерно пол-литра) на внутреннюю хлопчатобумажную ткань. Используйте горячий валик для мягкого массажа шеи, плеч или спины.

Чтобы сделать рулон полотенца, возьмите хлопчатобумажную ткань и плотно сверните ее в рулет. Оберните его махровым полотенцем, чтобы получился более толстый рулон.

подогреть воду — около пол-литра

№

Поместите его вертикально в высокий контейнер и осторожно налейте горячую воду – примерно пол-литра – на внутреннюю хлопчатобумажную ткань.

Как мягко снизить жар с помощью обертываний для икр

Обертывания для икр доказали свою эффективность в лечении лихорадки и подходят для детей старше одного года. Обертывания для икроножных мышц применяйте только в том случае, если ноги пациента теплые. Во-первых, положите толстое банное полотенце (или подобное) под ноги удобно лежащего пациента. Поверх этого расстелите промежуточную ткань для каждой ноги. Замочите две салфетки в теплой воде температуры тела (не более чем на два градуса Цельсия ниже, чем температура тела пациента). Отжав салфетки, оберните их вокруг каждой голени. Закрепите обертки промежуточными тканями. Наконец, заверните обе ноги вместе в банное полотенце, создав своеобразный пакет. Когда внутренние бинты станут теплыми, снимите их и замените новыми прохладными бинтами. Многослойность позволяет быстро заменить бинты, не подвергая ноги сквознякам. Продолжайте применение до тех пор, пока это необходимо для снижения температуры. Если ноги похолодели, немедленно прекратите обертывание

Замочите две салфетки в теплой воде температуры тела (не более чем на два градуса Цельсия ниже, чем температура тела пациента

Обертывания для телят доказали свою эффективность в лечении лихорадки и подходят для детей старше одного года. Обертывания для икроножных мышц применяйте только в том случае, если ноги пациента теплые

Если ноги похолодели, немедленно прекратите обертывание.

Что вам понадобится

• 2 обертывания из необработанного хлопка, шелка-сырца или льна, они будут непосредственно касаться кожи.
• 2 более широкие внешние ткани для крепления бинтов к ноге
• Обычное кухонное полотенце для отжима салфеток.
• Покрывало большего размера или банное полотенце из толстого хлопка, флиса или шерсти, если оно хорошо переносится кожей. Это важно для комфорта и защищает от холодных сквозняков.
  

  На что обратить внимание

  Обертка требует времени. Время подготовиться, подать заявку и получить эффект. Терпение требуется, особенно когда дети больны. Некоторым детям нужно время, прежде чем они заметят преимущества обертывания. Родителям, которые не уверены в течении болезни своего ребенка, следует обратиться к педиатру.

   

   

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ВАННЫ ДЛЯ НОГ И МАССАЖА

Массаж Кашель и простуда Антропософская медицина Лекарственные растения Иммунная система

ЕЩЕ СТАТЬИ О ЗДОРОВЬЕ

показать все

СВЯЗАННЫЕ СТАТЬИ

Как вылечить простуду

Многие типичные лекарства от простуды могут высушить вас, усыпить, заставить вас спать по ночам или вообще ничего не сделать, чтобы вы поправились быстрее. Но есть несколько полосканий, чаев и растираний, которые могут помочь облегчить симптомы.

При первых признаках простуды каждые несколько часов сосать пастилку с глюконатом цинка. В одном исследовании люди, которые сосали леденцы, содержащие около 13 мг цинка, каждые 2 часа во время бодрствования избавлялись от симптомов на 3-4 дня раньше, чем люди, которые этого не делали. Начните принимать пастилки в течение 24 часов после появления симптомов простуды. Не превышайте общую дозу 150 мг в день и не принимайте цинк дольше недели, потому что длительное употребление может фактически ослабить иммунитет. Избегайте цинковых пастилок, содержащих лимонную кислоту или подсластитель сорбит, так как они ослабляют эффективность минерала.

Goldenseal стимулирует иммунную систему и содержит компоненты для борьбы с микробами, которые могут убивать вирусы. Как только вы почувствуете себя плохо, принимайте таблетки или капсулы желтокореня в течение 5 дней. Ищите продукт, который содержит эквивалент 250-500 мг высушенного корневища (корень), который является активным ингредиентом.

Различные исследования показали, что витамин С сокращает продолжительность простуды. Начните принимать 200 мг витамина С 5 раз в день во время еды, как только заметите симптомы простуды или гриппа. Борьба с простудой и гриппом может лишить ваше тело влаги.

Пейте как можно больше воды — 8 или более стаканов по 250 мл в день — чтобы поддерживать влажность слизистых оболочек и облегчить сухость глаз и другие симптомы гриппа. Жидкости также помогают разжижать слизь, облегчая ее выдувание. Или пейте много мягких травяных чаев или разбавленных фруктовых соков.

 

Домашние средства от простуды

Пейте чай из бузины. Положите 2-5 г сухих цветков в чашку с кипящей водой, чтобы сделать настой. Оставьте настаиваться на 5-10 минут, затем процедите. Пейте не менее 3 чашек в день.

Чай из тысячелистника, имбиря и мяты эффективен при простуде. Тысячелистник увеличивает кровообращение на поверхности кожи, что способствует потоотделению и помогает снизить лихорадку, не подавляя иммунную систему. Имбирь согревает, а исследования подтверждают, что он обладает значительным антибактериальным действием. Перечная мята помогает разгрузить заблокированные дыхательные пути, помогая вам дышать легче.

Андрографис уже давно используется в традиционной индийской медицине Аюрведе для лечения простуды. В одном исследовании, где пациентам с простудой давали либо андрографис, либо плацебо («пустышку»), у тех, кто принимал траву, отмечалось значительное уменьшение симптомов насморка, боли в горле и общих болей. Ищите продукты, содержащие от 500 мг до 1,5 г эквивалента сушеных трав, что считается эффективной дозой.

Астрагал — древнее китайское растение, стимулирующее иммунную систему и очень эффективное средство от простуды и гриппа. Принимайте капсулы или таблетки в соответствии с инструкциями производителя.

Как вылечить заложенность носа

Чтобы избавиться от заложенности носа, купите свежий корень имбиря или хрена, натрите его и съешьте небольшое количество. (Или купите хрен в банке и съешьте аж пол столовой ложки). Чтобы избежать риска расстройства желудка, попробуйте эти средства после еды. Или заварите имбирный чай.

Растирание груди и спины смесью эфирных масел помогает открыть носовые пазухи и успокаивает боли, которые часто возникают при простуде или гриппе. Смешайте 20 капель эфирного масла эвкалипта и 5 капель мяты перечной со 125 мл масла сладкого миндаля в маленькой бутылочке с крышкой и энергично встряхните. Нанесите небольшое количество на грудь и спину и помассируйте кожу для облегчения согревания.

Бульон или суп с примесью соуса табаско, сушеных хлопьев чили или васаби, острая приправа (обычно из хрена), которую едят с суши. Все эти острые приправы могут усилить противоотечное действие бульона. На самом деле, добавление их в любую пищу может помочь вам дышать свободнее.

Носите мокрые носки перед сном. Хотите верьте, хотите нет, но эта влажная стратегия является признанным натуропатическим средством, которое может помочь снизить лихорадку и избавиться от заложенности носа. Он работает, притягивая кровь к ногам, что резко увеличивает кровообращение. (Кровь застаивается в местах наибольшего скопления.) Сначала согрейте ноги в горячей воде, затем смочите пару тонких хлопчатобумажных носков в холодной воде, отожмите их и наденьте непосредственно перед сном. Наденьте пару сухих шерстяных носков поверх мокрых. Мокрые носки утром должны быть теплыми и сухими, и вы должны чувствовать себя заметно лучше. (Предупреждение: попробуйте это средство только в достаточно хорошо отапливаемом помещении: было бы неразумно ложиться спать в мокрых носках, если в комнате было неприятно холодно.)

Помочите ноги в горчичной ванночке для ног. Добавьте 1 столовую ложку горчичного порошка на литр горячей воды в большую миску — идеально подойдет старая форма для выпечки. Горчица притягивает кровь к ногам, что помогает уменьшить заложенность носа.

Старомодное средство от застойных явлений в груди — горчичный компресс. Измельчите 3 столовые ложки семян горчицы в порошок, добавьте его примерно к 100 г муки или мелкого овса, затем размешайте в достаточном количестве воды, чтобы получилась паста. Нанесите слой вазелина на грудь, чтобы защитить кожу, а затем нанесите пасту. Острый аромат помогает разблокировать заложенные носовые пазухи, а тепло улучшает кровообращение и облегчает застойные явления. Однако не оставляйте припарку более чем на 15 минут, иначе она может обжечь кожу.

 

Чеснок для лечения простуды

Египетские фараоны использовали чеснок для борьбы с инфекциями, и доза чистого чеснока — природного антисептика — борется с этими вирусами. Если вы чувствуете себя храбрым, подержите во рту маленький зубчик чеснока и вдохните пары в горло и легкие. Если вкус становится слишком сильным, когда гвоздика размягчается, просто быстро разжуйте ее на более мелкие кусочки и проглотите, запив водой.

Вы также можете получить терапевтическую дозу чеснока в форме капсул. Ищите стандартизированные продукты, содержащие аллицин, основной активный компонент. Принимать согласно инструкции производителя. (Предупреждение: любой, кто принимает лекарства от высокого кровяного давления, должен поговорить со своим врачом, прежде чем принимать большие дозы чеснока). последствия.

Добавьте свежий нарезанный чеснок в куриный суп. Наряду с активными соединениями в чесноке, которые убивают микробы, куриный бульон эффективно разжижает слизь и предотвращает скопление определенных лейкоцитов, называемых нейтрофилами, и вызывающих воспаление.

 

Простуда с болью в горле

Если у вас болит горло, существует множество средств, которые можно использовать для облегчения симптомов. Вот несколько проверенных средств для полоскания:

• При боли в горле налейте 250 мл стакана теплой воды, смешайте с чайной ложкой соли и прополощите горло. Соль успокоит боль.
• Традиционное полоскание горла – выжатый лимонный сок в стакане теплой воды – идеально подходит, поскольку создает кислую среду, враждебную бактериям и вирусам. Добавляйте ложку меда, особенно меда манука, во все горячие напитки и полоскания; он обладает антибактериальными свойствами и помогает успокоить першение в горле.

 

И средство от простуды, которое

не поможет …

Некоторые лекарства от простуды содержат антигистамин, который хорошо помогает при аллергии, но не помогает при заложенности носа, вызванной простудой. На самом деле антигистаминные препараты могут сделать слизь более густой и, следовательно, ее труднее выдуть или откашлять. Если вас заложило, выберите простое противоотечное средство. Отривин и эфедрин являются эффективными противозастойными назальными спреями, но не используйте их дольше 3 дней; чрезмерное воздействие может вызвать эффект рикошета, который сделает ваш нос еще более заложенным.

 

Лучшее средство от простуды: профилактика

• Эхинацея помогает предотвратить простуду. Ищите стандартизированные продукты, содержащие от 500 мг до 1 г высушенного корня, и принимайте в соответствии с инструкциями производителя. Чередуйте его каждые 3 недели с другими укрепляющими иммунную систему травами, такими как астрагал, желтокорень и пау д’арко.