Частота смены постельного белья: С какой периодичностью нужно менять постельное белье?

С какой периодичностью нужно менять постельное белье?

Логин (E-mail):
Пароль:
	Запомнить меня
Регистрация
Забыли свой пароль?

Менять постельное белье желательно один раз в неделю, особенно, летом и весной. Зимой допускается смена постельного белья с периодичностью один раз в две недели. Более пристальное внимание должно уделяться наволочкам. Они должны меняться несколько чаще, в особенности тогда, когда волосы спящего на них человека относятся к жирному типу.

Во время инфекционных заболеваний или при высокой температуре показана более частая смена постели. Так, например, иногда ее требуется менять ежедневно. После выздоровления застилается свежее белье.

Есть несколько причин, по которым необходима замена постельного белья. Во-первых, это замена из-за износа – какой бы крепкой не была ткань, время и стирки делают свое дело — она изнашивается, истончается и теряет свои свойства. Текущая замена происходит по другой причине — постельное белье теряет свою свежесть, засаливается и становится грязным. Почему так происходит?

По сути дела, человек никогда не ложится спать в одиночестве – вместе с ним в постели оказывается огромное количество микроорганизмов — грибков, бактерий и клещей. Клетки человеческой кожи представляют собой идеальную питательную среду для постельных клещей, являющихся одной из наиболее серьезных проблем гигиены сна.

Помимо клещей к загрязнению постельного белья приводят плесневые грибки, перхоть домашних животных, бактерии, кожные выделения, пыль, различные волокна, грязь, частицы насекомых, песок и косметика.

Естественно, все это не добавляет свежести постельному белью, является прямой угрозой для дыхательных путей человека, способно привести к ухудшениям состояния здоровья у аллергиков и астматиков, а также к развитию аллергии у вполне здоровых людей.

На чистом постельном белье сон более комфортен. На нем быстрее засыпается и легче дышится. И это вовсе не самовнушение. Отдых на грязном белье не только опасен, но и не продуктивен – на нем практически нельзя полноценно отдохнуть.

Можно ли отстирать постельное белье так, чтобы избавиться от всех вредных факторов? Конечно! Температура воды в данном случае должна равняться 60 градусов и выше – подобные программы имеются в каждой «стиралке». По возможности белье следует сушить в стиральной машине — горячий воздух отлично уничтожает постельных клещей и болезнетворных бактерий. С целью дополнительной защиты можно использовать обычный отбеливатель, представляющий собой наиболее дешевое средство, позволяющее избавиться от патогенных микроорганизмов.

Достаточно ли еженедельной стирки постельного белья в горячей воде для спокойного сна? Ответ на этот вопрос – нет. Для защиты от загрязнений матраса необходимо использовать наматрасник – клещи, бактерии и отходы их жизнедеятельности будут скапливаться на нем. Матрас без наматрасника со временем становится настоящим рассадником бактерий, этаким своеобразными микрозоологическим и микроботаническим садом.

Стоит отметить, что наматрасники, выполненные из современных синтетических материалов идеально подходят тем, у кого есть проявления астмы или же аллергии. Они прочны и отлично выдерживают стирки.

Возврат к списку

↑

Как часто надо менять постельное белье и почему: основные правила, советы

Знаешь ли ты, как часто нужно менять постельное белье, чтобы оно оставалось свежим и безопасным? Делимся ценной информацией, бери на заметку!

Татьяна Шаманина

Теги:

Одежда

Белье

Джинсы

Крем

как стирать постельное белье

Shutterstock

Знаешь ли ты, как часто нужно менять постельное белье, чтобы оно оставалось свежим и безопасным? Делимся ценной информацией, бери на заметку!

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Мы привыкли стирать одежду только тогда, когда уже нечего надеть, но, к сожалению, со спальными принадлежностями так не получится. Даем аргументированный ответ, как часто нужно менять постельное белье дома. За очень короткое время простыни загрязняются частичками вашей кожи, натуральными жирными маслами, слюной и потом. Такие условия — рай для пылевых клещей и аллергической реакции.

Как часто надо менять постельное белье?

Исследователи говорят, что стирать простыни, наволочки, пододеяльники и даже пижамы нужно не реже одного раза в две недели. А если ты сильно потеешь ночью, то и вовсе каждую неделю. Но есть и другие обстоятельства, из-за которых взрослым людям надо часто менять постельное белье дома, как только наступает одно из них, действуй:

У тебя аллергия или астма, и ты чувствительна к пыли.

У тебя инфекция или открытая травма.

Ты сильно потеешь.

Ты спишь вместе с котом или собакой.

Ты любишь есть в постели.

Как часто менять постельное белье в зависимости от сезона?

Количество пыли, поступающее с улицы, отличается в разное время года. Также отличается уровень потливости и приносимой домой грязи. Соответственно этот фактор влияет на степень загрязнения твоей постели. Как часто необходимо менять постельное белье в зависимости от времени года:

Зимой даже кратковременное проветривание не принесет в комнаты пыльцу или тонны пыли. И если отопление не работает на полную мощность, то и жары особой в доме нет. Поэтому частота замены постельного белья уменьшается – достаточно пару раз в месяц.
Весной ситуация меняется, как и возрастает объем аллергенов от растений. Соответственно лучше перестилать постель раз в 5 или 7 дней.
Лето нужно менять постельное белье так часто, как того требует степень загрязнения. Если в спальне нет кондиционера, а ночи жаркие, потливость будет сильной. Поэтому меняй белье не реже раза в неделю или даже чаще.
Осенью дожди прибивают пыль, с приходом холодов бактерии размножаются меньше. Так что переходи на зимний вариант замены.

Как часто менять постельное белье взрослым, детям и больным?

Здоровье человека является одним из критериев того, как часто нужно стирать белье. Безусловно, потливость гораздо выше у больного. Представь, если у тебя жар, кашель и частое чихание, постель становится просто рассадником всевозможных бактерий. В таких случаях в больницах должны менять постельное белье часто, а не только, как появились новые пациенты, но и по мере выздоровления нынешних.

Есть и более серьезные случаи. Например, тяжелобольному пациенту постельное белье меняют так часто, как того требует ситуация – хотя бы раз в 7 дней.

Что касается возраста, то здесь тоже есть отличия. Как часто менять постельное белье новорожденному? Неокрепший иммунитет малыша является важным условием для смены постели. Чтобы клещи и пыль не успели завестись, лучше это делать раз в 5 дней.

Ребенку более старшего возраста надо менять постельное белье довольно часто, как только оно потеряет опрятный внешний вид. Даже если чадо приучено к гигиеническим процедурам, потоотделение и пыль никто не отменял. Советуем перестилать раз в неделю.

К слову, менять детское постельное белье желательно примерно также часто, как и по возможности приобретать новое. Как правило, его делают из натуральных тканей, и оно довольно быстро изнашивается в результате стирок, теряет цвет и становится непрезентабельным.

Как стирать постельное белье?

Мы рекомендуем стирать простыни и другие спальные принадлежности в горячей воде, ведь чем выше температура, тем больше бактерий и аллергенов ты убиваешь. Например, пациенту нужно менять постельное белье часто, как и стирать его при максимальной температуре. Некоторые вредоносные микроорганизмы очень живучи и не погибают при малых температурах. Но помни, перед стиркой нужно изучить инструкцию на этикетке.

После стирки простыни, наволочки и пододеяльники лучше погладить. Особенно это актуально для детей. Так, постельное белье новорожденному нужно менять часто, как и очищать его в более деликатном режиме с щадящими порошками.

Как часто нужно стирать подушки и одеяла?

Кроме простыней, наволочек и пододеяльников также регулярно стирай подушки и одеяла. Дома постельное белье надо менять часто, как и заботиться о чистоте принадлежностей. Многие ошибочно думают, что чехлы защищают подушки, но на самом деле хлопок — негерметичный материал. Так что пот, пыль и клетки кожи все равно попадают на подушки и одеяла. К тому же стирка поможет взбить наполнение подушки, что продлит ей срок службы. Освежай спальные принадлежности каждые 6 месяцев.

Что будет, если редко менять постельное белье?

Грязное белье — это размножение грибков, бактерий, пыльцы и частичек кожи животных. Конечно, ты необязательно заболеешь, но теоретически грязь может вызвать экзему, аллергическую реакцию или кожный дерматит. К тому же некоторые инфекции могут передаваться через загрязненные ткани.

Изменения экосистемы кожи могут вызвать появление прыщей и розацеа, особенно если у тебя чувствительная, атопичная и проблемная кожа. Чтобы избежать этих неприятных проблем, надо менять постельное белье чаще.

К сожалению, в грязных простынях и наволочках могут завестись пылевые клещи, которые распространяют различные аллергены. Наличие вредных насекомых может спровоцировать насморк, слезотечение, чихание и общий дискомфорт. Спать в таком состоянии вряд ли захочется. Впрочем, теперь ты знаешь, как часто нужно менять постельное белье взрослым и детям, чтобы ничем не заболеть.

Как быть, если нет возможности часто менять постельное белье?

Несколько советов тем, у кого сломалась стиральная машинка или просто нет желания сегодня ничего стирать.

1. Настоятельно рекомендуем всегда мыть лицо перед сном, даже если в течение дня ты сидела дома и наносила только увлажняющий крем. Так ты спасешь наволочку от грязи, которая скопилась на лице за день.
2. Обязательно заправляй постель и не оставляй простынь, одеяла и подушки на кровати, тем более если питомцы любят на них лежать.
3. Купи сразу несколько комплектов, чтобы тебе не приходилось стирать постельное белье каждую неделю и ждать, пока высохнет, прежде чем застелить кровать.

И, кстати, если у тебя спальные принадлежности из шелка или атласа, заранее разберись, как стирать на деликатном режиме. А еще — подбирай постельное белье в стиле комнаты. Специалисты считают, что гармонично обустроенная спальня — секрет счастливой личной жизни. 

Как часто нужно стирать простыни?

Каждую неделю большинство из нас тратит от 49 до 60+ часов на сон в своих кроватях. Этого времени достаточно, чтобы получить отдых, необходимый нашему телу для процветания, но также достаточно времени, чтобы накопить грязь, пот, жир и другую грязь на наших простынях и постельных принадлежностях.

Правильная гигиена важна во всех сферах жизни. Когда дело доходит до наших постельных принадлежностей, это, возможно, важнее, чем вы думаете. Без регулярной чистки грязные простыни могут вызвать аллергию, высыпания на коже, астму и многое другое. Для вашего здоровья и качества сна важно содержать вещи в чистоте, но как часто вы должны стирать простыни?

Как часто нужно стирать простыни?

Большинство людей должны стирать простыни раз в неделю. Если вы не спите на матрасе каждый день, вы можете увеличить это время до одного раза в две недели или около того.

Некоторые люди должны стирать простыни даже чаще, чем раз в неделю. Если у вас есть домашние животные, и особенно если вы позволяете им спать в своей постели, рекомендуется стирать каждые 3-4 дня. Если вы страдаете аллергией или астмой, возможно, стоит чаще стирать постельное белье, чтобы увидеть, улучшатся ли ваши симптомы.

 

В теплые летние месяцы также рекомендуется чаще стирать простыни, так как на постельном белье будет больше пота. Точно так же, если у вас сезонная аллергия весной или летом, более частое мытье простыней может помочь облегчить симптомы.

Почему важно стирать простыни

Стирать простыни и заправлять постель раз в неделю может показаться излишним, но это стоит вашего времени. Даже через несколько дней на простынях может накапливаться значительное количество:

• Грязь
• Мертвые клетки кожи
• Масла для тела
• Пот
• Пылевые клещи, включая их трупы и фекалии

Хотя большинство из нас в какой-то степени могут смириться со сном в собственной грязи и поту, именно этот последний пункт беспокоит многих из нас больше всего.

Пылевые клещи — это микроскопические существа, которые очень распространены в большинстве домашних хозяйств. Они не кусаются, но могут вызвать кожную сыпь и раздражение, а у многих людей могут усугубить симптомы аллергии.

Пылевые клещи могут размножаться с большой скоростью и могут жить исключительно за счет мертвых клеток кожи. В любой момент времени в вашем матрасе и постельном белье могут жить десятки тысяч, даже сотни тысяч пылевых клещей. Даже если у вас нет аллергии на пылевых клещей, вы, вероятно, не захотите делить свою постель с тысячами клещей. Регулярная стирка простыней может помочь.

Как стирать простыни

Теперь мы знаем, что простыни нужно стирать еженедельно, но как их стирать?

1. Внимательно прочитайте этикетку продукта, чтобы узнать, есть ли какие-либо конкретные инструкции по уходу.
2. Стирайте в самой горячей воде, указанной на этикетке (хлопок обычно можно стирать в горячей воде, а полиэстер и некоторые другие материалы следует стирать в теплой воде).
3. Машинная стирка с мягким моющим средством.
4. Если у вас чувствительная кожа, вы можете ополоснуть простыни еще раз, чтобы удалить остатки моющего средства.
5. Сушка в стиральной машине при низкой температуре или сушка в подвешенном состоянии.

Поскольку стирка и сушка постельного белья занимает несколько часов, многим людям удобнее иметь пару комплектов постельного белья. Таким образом, вы можете разобрать постель, застелить ее свежими простынями и бросить грязные простыни в стирку, когда это удобно. Если вы хотите приобрести второй комплект простыней, ознакомьтесь с нашим руководством для покупателя здесь.

Что насчет других постельных принадлежностей?

Мы установили, как часто нужно стирать простыни — в идеале примерно раз в неделю. А как насчет других постельных принадлежностей?

Наволочки	Один раз в неделю
Пододеяльники	Раз в 2 недели до месяца
Одеяла	Один раз в 2-3 месяца
Одеяла	Один раз в 2-3 месяца
Подушки	Один раз в 4-6 месяцев (если можно стирать)

По возможности всегда проверяйте инструкции производителя по уходу. Хотя эти рекомендации применимы в целом, иногда постельное белье имеет уникальный дизайн, который требует особого ухода и стирки.

Кроме того, вам следует чистить матрас примерно раз в 6 месяцев. Чистка может помочь продлить срок службы вашего матраса и постельного белья, а также улучшить качество сна и ваше здоровье. При этом по-прежнему важно заменять матрас каждые 6-8 лет или около того, чтобы обеспечить вам наилучший сон.

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

Как часто вам действительно нужно менять простыни?

У меня есть секрет, чтобы признаться: иногда я хожу месяц (или около того) без смены простыней. Это в основном из-за того, насколько неудобной я нахожу всю задачу. Во-первых, я разбираю свою кровать размера «queen-size» и раскладываю по углам слишком маленькую запасную простыню — работа, для которой обычно требуется помощь моего парня. Затем мне приходится тащить свое белье вниз по трем лестничным пролетам в прачечную через дорогу (это квартира в Нью-Йорке, живущая для вас).

Оказывается, эта привычка далеко не у меня одного. Опрос, проведенный Mattress Advisor среди более 1000 американцев, показал, что в среднем люди меняют грязные простыни на свежие через 24,4 дня. Некоторые другие основные моменты исследования:

• Мужчины чаще, чем женщины, ждут дольше между сменами постельного белья (29,6 дня против 19,4 дня).
• В среднем у одиноких людей уходит 37 дней, прежде чем сменить простыни, у тех, кто состоит в отношениях, — 21,8 дня, а у супружеских пар — 19 дней..9 дней.
• 43% мужчин заявили, что постирали бы простыни перед вечеринкой, если бы поверили, что секс возможен, в то время как 33,4% женщин заявили, что сделали бы то же самое.
• В среднем мужчины ждут 11,7 дня, чтобы постирать белье после секса, а женщины — 4,3 дня. (Вот как найти лучший матрас для секса.)

Что происходит, когда вы не меняете простыни?

«Что людям действительно нужно понять, так это то, что мы все ходячие мешки с микробами», — говорит Джейсон Тетро, ​​также известный как «Парень-микроб», микробиолог из Канады и автор книги «9». 0131 Файлы микробов. «Каждый час мы будем выделять бактерии — и цифры разные, но каждый час их миллионы». Да, вы правильно прочитали: миллионы.

Исследование, опубликованное в журнале Journal of Clinical Microbiology , показало, что наибольшее количество бактерий на простынях было в области головы, паха и ног. Если вы спите на боку, ваше дыхание также может загрязнить эту сторону ваших простыней и наволочек бактериями.

Предотвращение роста вирусов и бактерий

Бактерии нуждаются в трех вещах, чтобы процветать в вашей постели: вода, пища и тепло, говорит Тетро. «Если вы не живете в иглу, у вас будет тепло — и, скорее всего, у вас будет еда, потому что бактерии живут на вас», — говорит он. «Им нравится то, что вы отдаете, включая кожу и масла».

Насколько хорошо живут бактерии, зависит от концентрации воды в ваших простынях. Склонны потеть ведрами за ночь? Заправляя постель сразу после пробуждения, вы создаете идеальную среду для размножения бактерий.

«Если вы сильно потеете, вам нужно дать своим простыням высохнуть несколько часов, прежде чем застилать постель, потому что это снизит вероятность того, что вода будет там для роста жуков», — объясняет Тетро. . (Простыни из дышащих материалов, таких как новая линия простыней из органического хлопка Saatva, впитывают влагу и обеспечивают прохладу во сне.)

Когда все бактерии исходят из вашего собственного тела, они относительно безвредны. «Хуже всего то, что ваши простыни будут пахнуть», — говорит Тетро. Но как только вы начнете внедрять ошибки извне — скажем, вы улетаете в самолет, пропускаете душ по возвращении домой и сразу же ложитесь спать — могут возникнуть незначительные проблемы.

В этом случае «большинство опасений будут связаны с кожными инфекциями», — говорит Тетро. «Вы можете получить больше прыщей или перхоти». Однако, если вам нравится спать на природе, вам, возможно, есть о чем беспокоиться. «Что касается тех голых спящих, что-то может заползти на вас, и вы можете заболеть ИМП, но вероятность того, что это произойдет, очень и очень мала», — добавляет он.

Вирусы умирают за считанные часы, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что они останутся на ваших простынях, хотя норовирус может сохраняться около месяца, говорит Тетро, ​​который справедливо отмечает, что вы, вероятно, захотите измениться. ваши простыни как можно скорее, если вы заболели этой неприятной болезнью.

Как часто нужно менять простыни?

Если вы должным образом дадите своим простыням высохнуть утром, то бактерии будут расти примерно две недели, а пиковое их количество на ваших простынях приходится примерно на 14-дневную отметку, говорит Петро.

«С научной точки зрения, через 14 дней вы, вероятно, захотите сменить простыни», — говорит он. Если вы из тех, кто первым делом с утра заправляет постель, не позволяя простыням проветриваться (или вы не принимаете душ каждый вечер перед сном), то лучше менять их немного чаще — каждые семь-десять дней. предлагает Тетро.

Лучший способ отстирать грязное постельное белье

«С точки зрения уборки горячая вода — ваш друг», — говорит Тетро. Исследования Американского общества микробиологии показали, что стирка постельного белья при температуре 140 ° F в течение 10–13 минут идеально подходит для уничтожения бактерий.

СВЯЗАННЫЕ: Руководство по уборке спальни через Saatva.com

«Если вы используете прохладную воду и не используете моющее средство, которое, как известно, убивает этих жуков, у них есть неплохая катаются на американских горках, а потом оказываются где-то еще», — отмечает Тетро. «И если вы не поместите свои простыни в сушилку, вы не получите тепла, необходимого для их уничтожения».

Несмотря на то, что горячая вода эффективно убивает микроскопических ползучих насекомых на ваших простынях, большинство постельного белья поставляется с инструкциями по стирке в холодной воде, чтобы сохранить ткань и продлить срок их службы. Поэтому, если вы предпочитаете использовать холодную воду, не забудьте после этого бросить простыни в сушилку. Просто не испортите всю свою тяжелую работу, положив чистые простыни на кровать грязными руками.