Апатическое настроение: Апатия – симптомы, причины, признаки и методы лечения у взрослых в «СМ-Клиника»

Что такое апатия и депрессия. Признаки, тактика, профилактика — клиника «Добробут»

Главная

Медицинская библиотека Добробут

Дата публикации: 2020-04-01

Апатия и депрессия – причины, лечение

Апатия и депрессия часто идут рядом. Апатия считается психосоматическим состоянием, для которого характерны безучастие, отсутствие интереса к людям и событиям. Депрессия – это более угнетенное психическое состояние. Можно ли справиться с подобными расстройствами без лечения – спорный вопрос. Важно понять, когда временное безразличие, связанное с внешними причинами, приобретает затяжной характер и перерастает в депрессию.

Причины депрессии и апатии

Часто такие нарушения путают с синдромом хронической усталости, но их различает не только течение, но и причины развития. Причинами депрессии и апатии могут являться:

• стрессовые ситуации – конфликт на работе или в семье, внезапная инвалидность, смерть близкого человека и т. п.;
• нарушения со стороны эндокринной системы;
• затяжные хронические заболевания, которые изматывают психологически;
• недостаток солнечного света, эмоциональное выгорание, авитаминоз, умственное напряжение – особенно часто наблюдаются у студентов.

В некоторых случаях состояние апатии и депрессии появляется на фоне длительного приема противозачаточных гормональных препаратов, средств для понижения артериального давления, стероидов. Угнетение психосоматики является побочным эффектом указанных лекарственных средств, поэтому они принимаются только по назначению врачей на протяжении определенного времени.

С другой стороны, причины апатии и депрессии, а также хронической усталости могут быть похожи. Впрочем, поставить точный диагноз может только специалист, а если человек выносит вердикт самостоятельно и занимается самолечением, это может привести к тяжелым последствиям. Затяжная депрессия нередко провоцирует появление суицидальных мыслей.

Лечение апатии и депрессии

Прежде чем бороться с депрессией и апатией, необходимо понять причины развития этих состояний. При возможности нужно усилием воли проанализировать свое состояние и понять, что необходимо для возвращения к активной жизни. Опасность кроется в том, что человек быстро погружается в апатичное состояние, ему кажется, что можно жить и так, не предпринимая никаких действий. Поэтому важно, чтобы близкие люди психологически помогли человеку, а если рассматриваемое нарушение затягивается, то привели его к психологу, чтобы выяснить, как побороть депрессию и апатию.

Чаще всего причиной описываемых состояний становится сильнейший стресс. Цепочка «стресс – апатия – депрессия» чревата развитием тяжелого состояния. Отвечая на вопрос о методах борьбы с депрессией и апатией, специалисты отмечают необходимость избегания стрессовой ситуации. Например, если произошел конфликт на работе, то его нужно разрешить или вообще поменять работу. Но врачи предупреждают, что такой подход не всегда может сработать – например, если человек потерял близкого человека, то избежать стресса невозможно. Поэтому стоит сразу же обратиться к специалистам за психологической помощью.

Быстро избавиться от апатии и депрессии не представляется возможным, для этого нужны время и усилия. При начинающейся депрессии эффективной будет постановка перед собой какой-либо грандиозной цели, путь к которой можно разделить на несколько этапов. Это должно быть реально достижимая цель, и тогда добиться желаемого будет гораздо легче. Стоит вести дневник своих достижений и тщательно планировать каждый день, отмечая то, что уже сделано.

В тяжелых случаях лечение апатии и депрессии проводится лекарственными препаратами. Их назначают только врачи – нужно не только знать суточную дозировку, но и продолжительность терапии. Одновременно с медикаментозной терапией проводят сеансы психотерапии.

Избежать нарушений поможет контроль своего психоэмоционального состояния. Как избавиться от апатии и депрессии без госпитализации и приема лекарственных препаратов, можно узнать на страницах нашего сайта Добробут.

Хотите получить онлайн разъяснение от врача МС “Добробут”?

Скачивайте наше приложение Google Play и App Store

Наши врачи

Смотреть всех врачей 772

Наши сертификаты

Сертифікат № QIZ 804 468 C1

Сертифікат № QIZ 804 469 C1

Сертифікат № QIZ 804 470 C1

Сертифікат № QIZ 804 471 C1

Смотреть все сертификаты

Заказать обратный звонок

Введите Ваш телефон

Другие статьи

Люмбальная пункция – показания и противопоказания, техника проведения

Техника проведения спинномозговой пункции. Показания и противопоказания к проведению люмбальной пункции. Возможные осложнения после процедуры.

Сцеживание грудного молока в бутылочку после кормления – техника выполнения

Техника сцеживания грудного молока руками и молокоотсосом. Как правильно хранить грудное молоко после сцеживания. Может ли подняться температура после сцеживания молока

Микросклеротерапия сосудистых «звездочек, сеточек, паучков»

Лечение телеангиэктазий, ретикулярного варикоза с помощью микросклеротерапии (склеротерапии микрососудов — капилляров), которая является эффективным, безопасным и безболезненным методом лечения сосудистых звездочек

Жжение, покраснение, сухость – дискомфорт в глазах и как от него избавиться

Что означает покраснение и сухость глаз. В каких случаях речь идет о развитии воспалительных процессов, а в каких – о банальном раздражении глаз. Как нужно подбирать капли от покраснения и воспаления глаз.

Смотреть все статьи

Заказать обратный звонок

Введите Ваш телефон

Депрессия или плохое настроение – как отличить? – статьи о здоровье

Каждый из нас сталкивался с плохим настроением. Причины могут быть разными: бытовые неприятности, конфликты на работе, проблемы в личной жизни, даже просто плохая погода. Такое состояние длится недолго, справиться с ним довольно просто: спорт, хобби, встреча с друзьями и другие приятные занятия помогают вернуться к норме.

Если же плохое настроение затягивается на длительный срок и привычные вещи перестают радовать, то стоит задуматься о походе к специалисту, ведь за обычной хандрой и плохим настроением можно не разглядеть начинающуюся депрессию. Как же их различить?

Оцените выраженность и длительность своего состояния

Плохое настроение – это всего лишь плохое настроение. Раздражительность, подавленность, злость, нервозность – все это может быть нормальными психическими реакциями. Если их сила такая же, как и ранее при аналогичных спадах, то можно не беспокоиться.

Если же снижение настроения более выраженное, чем раньше, или приобретает какие-то новые оттенки и глубину, затягивается надолго, сопровождается утратой интереса к тому, что раньше доставляло удовольствие, апатией, то, возможно, стоит насторожиться. Нередко во время депрессивных состояний люди отмечают, что им кажется, будто вся энергия исчезает, привычные действия (например, приготовление еды, уборка) становятся трудно выполнимыми.

Оцените сопутствующие симптомы

Во время депрессии сниженный эмоциональный фон, апатия, ангедония (безразличие к тому, что раньше приносило удовольствие) могут сопровождаться следующими явлениями:

• Отказ от пищи или переедание
• Суицидальные мысли
• Навязчивые мысли (особенно в направлении вины, самоуничижения)
• Тревожность
• Беспричинные перепады настроения или выраженная тоскливость
• Снижение двигательной, социальной и иной активности
• Соматические симптомы (боль, тяжесть, дискомфорт) без медицинского основания
• Трудности в концентрации внимания, проблемы с памятью
• Нарушения сна (бессонница или очень долгий сон)
• Снижение либидо

Все это бывает трудно заметить человеку, который пребывает в состоянии депрессии. Однако окружающие могут обратить внимание, когда их знакомый начинает вести себя необычно.

Попробуйте найти что-то, чем вы довольны

«Я плохой – другие плохие – мир плохой». В депрессивном состоянии (особенно тяжелой степени) человек не сможет искренне назвать хоть что-то, чем он доволен и что считает хорошим. Очень часто недовольство начинается с себя. У людей, находящихся в депрессии, самокритика выходит на первый план. Они становятся абсолютно недовольны собой в любой сфере жизни. Даже обычная усталость после рабочего дня воспринимается как собственная лень и прокрастинация. Там, где здоровый человек приляжет и немного отдохнет, пациенты с депрессией будут стараться работать до изнеможения, усугубляя свое состояние.

Зачастую негатив также может обращаться на других людей. Окружающие начинают восприниматься в негативном свете: как источник проблем, затруднений, возникает агрессия. Иногда человек даже срывается на своих близких.

Кроме того, нередко присутствуют навязчивые мысли о том, что все негативное, происходящее вокруг, – это наказание за какие-то действия человека в прошлом или даже «кармический долг».

Больной перестает осознавать, что проблемы иногда возникают просто так и являются нормальной частью жизни, он винит во всем себя, других или «судьбу-злодейку».

Оцените, как вы справляетесь с работой

В депрессивном состоянии внутренняя батарейка разряжена. Бывает, что у человека даже нет мотивации поднять трубку, когда звонит телефон: нет ресурса, а ответ и подбор слов для разговора кажутся слишком большим трудом.

Депрессия значительно отражается на работе:

• Исчезает мотивация
• Теряется интерес
• Исчезает креативность, перестают появляться планы и идеи
• Решение привычных задач кажется намного более трудным и затратным
• Нарушается коммуникация с коллегами, которая часто необходима при работе в команде
• Человек хуже воспринимает информацию и еще хуже выполняет рабочие задачи

Проверьте свой сон

При многих психологических отклонениях начинаются проблемы со сном, притом разные. Иногда человек постоянно спит, ему не хочется просыпаться и возвращаться в реальную жизнь со всеми ее проблемами. Длительность сна может достигать 14-16 часов в сутки, и люди при этом все равно чувствуют себя уставшими и разбитыми.

Существует и другой вариант – бессонница. Это расстройство сна может быть представлено проблемами с засыпанием или частыми ночными пробуждениями. Человек может просыпаться в 3-4-5 часов утра, при этом уснуть повторно у него не получается.

Проверьте свой аппетит

Здесь, как и со сном, есть 2 варианта.

• Аппетит снижается. Человеку сложно съесть порцию привычного объема, приготовленная еда кажется безвкусной, иногда о приеме пищи можно просто забыть, потому что голода нет.
• Повышение аппетита. Чрезмерное, бесконтрольное поглощение еды без получения какого-либо удовольствия.

Оцените либидо

Пациенты с депрессией в принципе не ощущают удовольствие от чего бы то ни было, и секс в данном случае не стал исключением. По мере развития болезни сексуальная жизнь уходит все дальше на задний план.

Проверьте телесные симптомы

У пациентов в депрессии к основным симптомам часто добавляются и различные телесные ощущения, например появляются головные боли, проблемы с ЖКТ (запоры или расстройство желудка), неприятные ощущения в области сердца, мышечные боли. Иногда возникают тошнота, метеоризм, ощущение сухости во рту, увеличение частоты мочеиспусканий, невозможность глубоко вдохнуть, тремор (дрожь) конечностей, повышенное потоотделение, зябкость. При непонятных соматических симптомах следует обратиться к врачу и исключить патологию.

Есть ряд признаков, которые свидетельствуют в пользу проявления психосоматических признаков при депрессии:

• Профильные специалисты не находят никаких отклонений по своей части
• Симптомы и боли усиливаются после стрессовых ситуаций или в периоды максимального спада настроения
• Употребление обезболивающих и спазмолитических препаратов не дает долговременного эффекта. Реальное облегчение симптомов наступает после достаточно длительного приема антидепрессантов

Ответьте себе на вопрос: не думаете ли вы о смерти?

Депрессия негативно сказывается не только на нашем эмоциональном фоне. Она оказывает пагубное влияние даже на инстинкты, которые миллионы лет вырабатывались человеком. В данном случае речь идет об инстинкте самосохранения. Человек в депрессии, испытывая неудовлетворенность собой и своей жизнью, в итоге начинает думать: «Я такой бесполезный неудачник, все так плохо, зачем мне жить?». Мысли о смерти – свидетельство выраженной депрессии, и помощь специалистов нужна немедленно. По данным ВОЗ, каждая сотая смерть происходит из-за суицида.

Если вы обнаружили у себя признаки депрессии, не откладывайте визит к специалисту, который сможет оценить ваше состояние и оказать квалифицированную помощь. Запомните: в обращении за помощью нет ничего страшного или постыдного. Страхи о насильственном лечении в психиатрическом стационаре, постановке на учет – это просто мифы. Любому человеку в депрессии важно знать: чем быстрее вы обратитесь к специалисту, тем быстрее вам окажут помощь, которая облегчит состояние.

Преимущества лечения депрессии в МЕДСИ

• Высококвалифицированные психиатры, психотерапевты и психологи
• Индивидуальный подбор медикаментозной терапии
• Возможность проведения всех видов психотерапии
• Современная диагностика и методы психологической коррекции
• Комплексный подход к оценке и решению проблемы

Не затягивайте с лечением, обратитесь к врачу прямо сейчас:

• Консультация психиатра
• Консультация психолога
• Консультация психотерапевта
• Консультация сексолога

Понимание апатии | JED

Перейти к содержимому

Если вы чувствуете незаинтересованность в своих отношениях, отсутствие мотивации на работе, незаинтересованность в учебе или просто чувство опустошенности, и вы не знаете почему, возможно, вы испытываете апатию. Иногда апатичные чувства являются результатом вещей, которые мы можем распознать и изменить — например, нам скучно на работе или нас больше не привлекает тот, к кому мы когда-то испытывали влечение. Но иногда апатия является симптомом более серьезной проблемы, с которой мы сталкиваемся, например травмы, горя или основного психического расстройства.

Если вы чувствуете пустоту и апатию, важно понять, откуда берутся эти чувства и что вы можете сделать, чтобы их изменить.

Что вызывает чувство апатии?

Возможно, вы спрашиваете себя: «Почему я чувствую себя опустошенным?» Есть много причин, по которым вы можете бороться с апатией.

Низкая самооценка

Если у вас негативное представление о себе, борьба с низкой самооценкой или чувством безнадежности, бесполезности или некомпетентности, вы можете начать чувствовать, что ваша жизнь не имеет значения. Это может быть признаком суицидальных мыслей или поведения, поэтому, если вы начинаете себя так чувствовать, важно рассказать об этом другу или взрослому, которому вы доверяете, и следить за другими изменениями в вашем настроении и поведении.

Трагическое или травматическое событие

Переживание таких событий, как потеря близкого человека, финансовые трудности, увольнение или неуспеваемость в школе, может заставить вас чувствовать себя потерянным, грустным, напуганным или изолированным — и может заставить вас усомниться в точка жизни. Если вы не справитесь со своей травмой, вы можете начать чувствовать себя апатичным и оторванным от повседневной жизни, чтобы справиться с болью.

Проблемы с адаптацией к новым обстоятельствам

Событие не обязательно должно быть травмирующим, чтобы вызвать чувство апатии. Если вы недавно пережили перемену, такую ​​как смена работы или школы, расставание или ссора с другом, апатия может быть признаком того, что вам трудно приспособиться к новой ситуации.

Чувство подавленности или выгорания

Если мы не чувствуем, что наша тяжелая работа в школе, на работе или дома признается или вознаграждается, мы можем начать чувствовать обиду на других, которые не признают нас. Если мы не заботимся о себе, пока усердно работаем, мы можем начать чувствовать себя истощенными и переутомленными. Если вы чувствуете себя переутомленным, выгоревшим или неудовлетворенным своим нынешним образом жизни, вы можете начать закрываться и чувствовать апатию.

Чувство застревания

Мы хотим вознаграждения за тяжелую работу, которую мы делаем, и одно из таких вознаграждений — это чувство стимула и интереса к собственной жизни. Если вы чувствуете, что находитесь в рутине на работе, в своих классах или в определенных отношениях, и вы не можете немедленно уйти или изменить свою ситуацию, апатия может быстро взять верх.

Как справляться с апатичными чувствами

Если вы беспокоитесь о своих апатичных чувствах, для начала стоит задать себе несколько вопросов о том, что вызывает у вас апатию, самостоятельно или с помощью психиатра. профессионал:

• Я негативно отношусь к себе или говорю о себе?
• Помню ли я событие, которое произошло до того, как я почувствовал апатию?
• Чувствую ли я себя апатичным во всех аспектах своей жизни, или это конкретная ситуация или среда, которая заставляет меня чувствовать себя так (например, класс, или задание на работе, или другая обязанность)?
• Если да, то в каких ситуациях я не проявляю апатии?
• Я чувствую, что застрял в колее?
• Что можно изменить в моей нынешней ситуации?
• Чувствую ли я, что моя апатия негативно повлияла на мои отношения или мою успеваемость на работе или в школе?

Выявление потенциальных триггеров вашей апатии может помочь вам избежать этих триггеров или, если вы не можете их изменить, научиться реагировать на них по-другому, используя более здоровые стратегии выживания. Если вы осознаете, что ваша апатия связана с каким-то событием в вашей жизни, она может пройти после того, как вы приспособитесь к новым обстоятельствам. Вы также можете справиться со своей апатией, найдя новую цель, на которой можно сосредоточиться, например, завести новых друзей или найти новую работу.

Если в какой-то момент ваши апатичные чувства приводят к суицидальным мыслям, например: «Какой смысл быть живым?» или «Никто не будет скучать по мне, если я умру», пора сказать родителям, учителю или терапевту. Любые суицидальные мысли или мысли о причинении себе вреда должны оцениваться при поддержке специалиста в области психического здоровья.

Когда вы беспокоитесь о друге, который кажется апатичным

Если вы заметили, что друг или любимый человек проявляет признаки апатии или проявляет отсутствие интереса к вашим отношениям, сообщите ему о том, что вы заметили, выразите свое беспокойство , и предложите свою поддержку, не осуждая их. Если они говорят вам, что их апатичные чувства включали в себя суицидальные мысли, обратитесь к взрослому, которому доверяете, который может их поддержать, или позвоните на национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по номеру 9. 0059 800-273-8255 .

Назад на целевую страницу

Search Resource Center

Введите поисковый запрос ниже

Получите помощь прямо сейчас

Если вам или кому-то из ваших знакомых нужно поговорить с кем-то прямо сейчас, отправьте сообщение ДОМОЙ на номер 741-741 или позвоните по номеру 1-800-273-TALK (8255) для бесплатного конфиденциального разговора с обученным консультантом, работающим круглосуточно и без выходных. .

Если у вас кризис психического здоровья, напишите или позвоните по номеру 988.

Если это неотложная медицинская помощь или существует непосредственная опасность причинения вреда, позвоните по номеру 911 и объясните, что вам нужна помощь в связи с кризисом психического здоровья.

Что такое апатия? Признаки, причины и лечение

Что такое апатия? Signs, Causes and Treatment

• Health Conditions
  • Featured
    • Breast Cancer
    • IBD
    • Migraine
    • Multiple Sclerosis (MS)
    • Rheumatoid Arthritis
    • Type 2 Diabetes
  • Articles
    • Acid Reflux
    • ADHD
    • Allergies
    • Alzheimer’s & Dementia
    • Bipolar Disorder
    • Cancer
    • Crohn’s Disease
    • Chronic Pain
    • Cold & Flu
    • COPD
    • Depression
    • Fibromyalgia
    • Заболевания сердца
    • Высокий уровень холестерина
    • ВИЧ
    • Гипертония
    • ИЛФ
    • Остеоартрит
    • Псориаз
    • Skin Disorders and Care
    • STDs
• Discover
  • Wellness Topics
    • Nutrition
    • Fitness
    • Skin Care
    • Sexual Health
    • Women’s Health
    • Mental Well-Being
    • Sleep
  • Обзоры продуктов
    • Витамины и добавки
    • Сон
    • Психическое здоровье
    • Питание
    • Домашнее тестирование
    • КБР
    • Men’s Health
  • Оригинальная серия
    • Свежие продукты Fast
    • Диагностические дневники
    • Вы не одиноки
    • НАСТОЯЩИЙ напряжение
  • Video Series
    • в Mocide
    GEALSE
    GEAL
    • Будущее здоровья
• План
  • Проблемы со здоровьем
    • Внимательное питание
    • Знатоки сахара
    • Двигайтесь
    • Gut Health
    • Mood Foods
    • Align Your Spine
  • Find Care
    • Primary Care
    • Mental Health
    • OB-GYN
    • Dermatologists
    • Neurologists
    • Cardiologists
    • Orthopedists
  • Lifestyle Quizzes
    • Управление весом
    • У меня депрессия? Викторина для подростков
    • Вы трудоголик?
    • Как хорошо ты спишь?
  • Tools & Resources
    • Health News
    • Find a Diet
    • Find Healthy Snacks
    • Drugs A-Z
    • Health A-Z
• Connect
  • • Breast Cancer
    • Inflammatory Bowel Disease
    • Psoriatic Arthritis
    • Мигрень
    • Рассеянный склероз
    • Псориаз

Медицинский обзор Николь Вашингтон, DO, MPH — Рэйчел Налл, MSN, CRNA и Crystal Raypole — Обновлено 3 декабря 2021 г. 0003

Апатия описывает отсутствие чувств или эмоций.

Это безразличие может повлиять на вашу мотивацию и заставить вас чувствовать себя оторванным от мира. Вы можете:

• перестать заботиться о повседневных задачах, хобби или личных интересах
• испытывать трудности с проявлением интереса и энтузиазма в личных отношениях
• чувствовать безразличие к общению с другими
• испытывать очень мало эмоций или изменений в настроении

Большинство людей время от времени испытывают чувство апатии, особенно во время стресса.

Но постоянная апатия может повлиять на ваши отношения, повседневную жизнь и общее самочувствие. Это также может произойти как симптом ряда медицинских и психических заболеваний, которые могут ухудшиться без лечения.

Апатия и депрессия

Депрессия не всегда связана с апатией, и вы можете испытывать апатию без депрессии. Короче говоря, это две разные вещи.

Однако люди, живущие с депрессией, часто замечают признаки апатии. Среди них могут быть:

• снижение мотивации
• меньший интерес к обычной деятельности
• меньше энергии, чем обычно
• трудности с выражением эмоций или проявлением интереса к другим людям

Хотя апатия не является автоматическим признаком депрессии, она все же может возникать симптом. Другие ключевые признаки депрессии включают плохое настроение и чувство вины, безнадежности и отчаяния.

Если вы заметили эти симптомы, хорошим следующим шагом будет обращение к терапевту — депрессия может улучшиться при лечении.

Апатия в основном связана с общим безразличием и отсутствием мотивации вообще что-либо делать.

Вы также можете заметить:

• усталость
• ангедонию или потерю страсти или удовольствия от вещей, которыми вы обычно наслаждаетесь
• проблемы с выполнением ваших обычных обязанностей или повседневной деятельности
• трудности с чувством и выражением любых эмоций
• потеря интереса к общественной деятельности или событиям
• тенденция проводить больше времени в одиночестве
• трудности с планированием или решением проблем

Апатия может проявляться во всех сферах вашей жизни. Это также может иметь что-то вроде эффекта снежного кома.

Рассмотрим следующий пример:

В последнее время вам трудно встать с постели. Вы чувствуете, что просто переживаете жизненные волнения и не можете собраться с силами, чтобы заботиться о чем-либо. Эта медлительность и вялость часто заставляют вас опаздывать на работу. В конце концов, ваш руководитель сообщает вам, что вы находитесь на испытательном сроке: еще одно опоздание или отсутствие приведет к тому, что вас отстранят от работы. «Все равно», — думаете вы. — Это все равно не имеет значения.

Если вы работаете в сфере образования, здравоохранения или других профессий, обеспечивающих уход, вы можете заметить, что стало труднее сопереживать пациентам и учащимся или заботиться об их потребностях, как раньше.

Вместо того, чтобы вкладывать энергию и сострадание в свою работу, как вы это делали раньше, вы могли бы просто проживать каждый день, делая не больше, чем это необходимо.

Узнайте больше о выгорании опекунов.

Типы апатии

Авторы исследования 2017 года разработали индекс апатии-мотивации и использовали ответы участников, чтобы обозначить три разных подтипа апатии:

• Поведенческая апатия. Вы с меньшей вероятностью почувствуете мотивацию или начнете заниматься целенаправленной деятельностью (домашними делами, школьными или рабочими заданиями) самостоятельно.
• Социальная апатия. Вы реже общаетесь с другими людьми или проявляете интерес к их чувствам
• Эмоциональность Апатия. Вы испытываете очень мало эмоций. Вы можете чувствовать безразличие к тому, что происходит в вашей жизни, и вам может быть все равно, если вы делаете или говорите что-то, что расстраивает кого-то другого.

Стойкая апатия, скорее всего, включает признаки всех этих категорий.

Апатия не всегда может иметь четкую причину, но может возникать как симптом многих различных неврологических и психических заболеваний.

Состояния, которые могут сопровождаться апатией, включают:

• болезнь Альцгеймера
• большую депрессию
• стойкую (хроническую) депрессию, также называемую дистимией
• шизофрению
• лобно-височную деменцию0038
• Болезнь Гентингтона
• Болезнь Паркинсона
• прогрессирующий надъядерный паралич
• инсульт
• сосудистая деменция

Эксперты считают, что дисфункция в определенных областях мозга может вызывать апатию.

Исследование 2011 года связывает поражения лобных долей головного мозга с симптомами апатии. Совсем недавно исследователи обнаружили доказательства связи апатии с двумя ключевыми областями мозга, дорсальной передней поясной корой и вентральным полосатым телом, а также с другими лобными и средними областями мозга.

Ситуационная апатия

Апатия также может возникать как реакция на травмирующие или стрессовые обстоятельства.

Американская психологическая ассоциация описывает синдром апатии как образец эмоционального безразличия, который может развиться у выживших в катастрофе или у людей, содержащихся в качестве военнопленных.

После того, как вы пережили катастрофу или другую травму, эмоциональное отстранение может показаться полезным способом защитить свое благополучие и предотвратить дальнейшие страдания. В результате вам может быть трудно общаться с другими или получать доступ к своим чувствам и выражать их.

Выгорание и эмоциональное истощение также могут способствовать развитию апатии.

Подростки, пытающиеся установить самоощущение и сузить свои будущие цели, могут испытывать апатию, когда они пробуют и отказываются от идентичности и интересов, которые кажутся им не совсем правильными. Эта апатия может быть связана с:

• разочарованием из-за невозможности самостоятельно принимать решения
• скукой из-за того, что повседневная жизнь кажется неинтересной но длительная эмоциональная отстраненность и апатия могут свидетельствовать о более серьезном беспокойстве, как и у людей любого возраста.

  Эксперты признают апатию ключевым признаком многих различных состояний, но официального клинического диагноза апатии не существует.

  Когда продолжающееся чувство апатии начинает влиять на вашу повседневную жизнь и отношения, терапевт или другой специалист в области психического здоровья может помочь сузить причину, выявив другие симптомы психического здоровья, которые вы испытываете.

  Ваш терапевт спросит о таких вещах, как:

  • изменения настроения, мотивации и энергии
  • как вы относитесь к своим личным отношениям
  • изменения в ваших отношениях
  • изменения в вашем эмоциональном и психическом здоровье
  • текущие жизненные события
  • изменения в ваших жизненных обстоятельствах

  Они также могут помочь вам изучить любые основные факторы, которые могут способствовать к апатии.

  Что касается нейродегенеративных состояний, медицинские работники используют четыре критерия для измерения апатии:

  • Отсутствие мотивации. Вы чувствуете себя менее мотивированным без ясной причины.
  • Поведенческие, мыслительные и эмоциональные изменения. Вы мало заинтересованы в общении с другими, проведении времени в размышлениях или выполнении повседневных задач.
  • Влияние на качество жизни. Эти изменения в энергии, эмоциях и поведении начинают негативно влиять на вашу жизнь, работу, отношения и общее самочувствие.
  • Другие условия не вызывают эти изменения. Апатия не связана с другой проблемой психического или физического здоровья или употреблением психоактивных веществ.

  Если эти симптомы наблюдаются в течение 4 недель или дольше, медицинский работник может порекомендовать пройти обследование, чтобы исключить нейродегенеративные заболевания.

  Сюда могут входить:

  • анализы крови
  • нейропсихиатрические тесты
  • обследования психического состояния
  • генетические тесты
  • неврологические обследования
  • визуализация головного мозга

  Терапия

  Если апатия связана с состоянием психического здоровья или нынешними (или прошлыми) проблемами в вашей жизни, терапия предлагает безопасное пространство для обсуждения того, что вы испытываете, и изучения стратегий преодоления этих трудностей.

  Терапевт может помочь вам отследить апатию до потенциальных причин, таких как крупная потеря, разочарование или личная неудача.

  Поддержка терапевта также может помочь в восстановлении после травмы. Изучение новых способов справиться с дистрессом может помочь вам внести изменения, которые перезагрузят ваш интерес к жизни.

  Хотя терапия не может напрямую лечить симптомы таких состояний, как болезнь Паркинсона или болезнь Альцгеймера, поддержка квалифицированного терапевта все же может помочь вам справиться с симптомами настроения и управлять изменениями, происходящими при прогрессирующих заболеваниях.

  Лекарства

  Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов еще не одобрило какие-либо лекарства для лечения апатии. Однако лекарства могут лечить некоторые состояния, связанные с апатией.

  Лекарства, которые рекомендует врач или психиатр, зависят от наиболее вероятной причины стойкой апатии. Несколько возможных вариантов включают:

  • ингибиторы холинэстеразы, такие как донепезил (Арисепт), галантамин (Разадин) и ривастигмин (Экселон), которые могут помочь при деменции
  • антидепрессанты, такие как пароксетин (паксил), сертралин (золофт) и бупропион (велбутрин, зибан)
  • стимуляторы мозгового кровообращения и метаболизма, которые лечат симптомы инсульта
  • стимуляторы дофамина, такие как ропинирол (реквип), которые могут помочь при болезни Паркинсона
  • антипсихотические препараты для лечения шизофрении
  • стимуляторы, такие как метилфенидат (риталин), пемолин (цилерт) и амфетамин, которые могут помочь при апатии, причина которой неизвестна.

  Другие подходы

  Эксперты продолжают изучать другие возможные методы лечения, в том числе:

  • Повторяющаяся транскраниальная стимуляция или транскраниальная стимуляция постоянным током. Повторяющаяся транскраниальная стимуляция и транскраниальная стимуляция постоянным током — это безболезненные методы лечения, при которых кратковременно подается низковольтный электрический ток через лоб для стимуляции мозга.
  • Терапия когнитивной стимуляции. Этот подход включает в себя участие в групповых играх и других мероприятиях, которые помогают стимулировать мозговые волны.
  • Музыка и художественная терапия. И музыка, и искусство могут помочь людям войти в контакт с эмоциями. Эти подходы могут помочь усилить положительные эмоции, мотивацию и вознаграждение для людей, которым нравится искусство и музыка.

  Изменение образа жизни

  Хотя многие люди считают терапию и лекарства полезными, есть также некоторые вещи, которые вы можете сделать самостоятельно для облегчения состояния.

  Пробовать что-то новое может быть сложно, если вы уже чувствуете себя немотивированным. Просто имейте в виду, что всегда нормально начинать медленно.

  Найдите новые источники радости

  Когда кажется, что ничто в жизни не имеет значения, никогда не помешает задуматься о том, изменились ли ваши интересы и увлечения.

  Люди со временем меняются, и апатия может возникнуть, когда работа или хобби, которыми вы раньше наслаждались, больше не бросают вам вызов или не стимулируют вас.

  Если ваши дни проходят в сером тумане, рассмотрите возможность добавить немного цвета и яркости:

  • посещение нового ресторана
  • долгая прогулка (или поездка) туда, где вы никогда не бывали
  • проводить время на природе
  • попробовать новый вид физической активности, например, катание на роликах, велосипеде или байдарке

  Совет: стремитесь к небольшим, управляемым изменениям, а не пытайтесь обновить всю свою жизнь сразу.

  Позаботьтесь о своих потребностях

  Выгорание и переутомление могут истощить вашу энергию и привести к чувству апатии.

  Не всегда возможно изменить свою карьеру или сократить рабочее время. Но если вы часто замечаете, что доводите себя до изнеможения, выделите время для себя в своей рутине, и это может изменить ситуацию.

  Старайтесь:

  • питаться сбалансированно и избегать обезвоживания
  • высыпаться
  • регулярно проводить время с друзьями и семьей
  • иметь время, чтобы расслабиться по вечерам
  • получать немного солнечного света или свежести эфир почти каждый день

  Попробуйте отключиться от сети

  Бесконечный поток обновлений на сложные темы, такие как COVID-19, изменение климата, преступления на почве ненависти и насилие, может легко вызвать чувство отчаяния.

  Ваши собственные усилия — будь то ношение маски или попытка уменьшить свой углеродный след — могут показаться малоэффективными для того, чтобы скрасить мрачное будущее, которое вы себе представляете. Вы можете начать задаваться вопросом, почему вы должны заботиться, когда никто другой, кажется, не беспокоится.

  Отвлечение внимания от тревожных новостей и событий, не говоря уже о аргументах, разбросанных по вашим лентам в социальных сетях, может помочь, особенно когда вы перенаправляете свою энергию на вещи (и людей), которые вы цените больше всего.

  Откройтесь близким

  Описывать апатию людям, которые ее не испытывали, может быть сложно — вы можете волноваться: «Да, я люблю тебя, но сейчас мне все равно» — это не совсем то, что нужно.

  Но поддерживающая сеть друзей и семьи может помочь вам снова обрести интерес к жизни, поэтому стоит попытаться выразить свои (отсутствие) чувства словами. Кроме того, может помочь сообщение вашим близким, что отсутствие мотивации и эмоций не является личным.

  Если вы поделитесь тем, что у вас на уме, это также может помочь уменьшить подавленность, и вы можете заметить, что постепенно вам становится легче получить доступ к своим эмоциям и получить мотивацию.

  Апатия может ощущаться как пустота, отсутствие вещей, которые придают жизни смысл. Но это не должно длиться вечно.

  Терапевт или врач может помочь определить основную причину и предложить дальнейшие действия.

  Если вы обнаружите, что у вас мало энергии и мотивации, и вы чувствуете, что ничто больше не имеет значения, обращение к психотерапевту может быть хорошим вариантом. Апатия может улучшиться со временем и при правильной поддержке.

  Последний медицинский осмотр 3 декабря 2021 г.

  Как мы рецензировали эту статью:

  Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

  • Ang S-Y и др. (2017). Отдельные подтипы апатии, выявленные с помощью индекса мотивации апатии.
    journals.plos.org/plosone/article?id=10. 1371/journal.pone.0169938
  • Апатия. (н.д.).
    Dictionary.apa.org/apathy
  • Синдром апатии. (н.д.).
    Dictionary.apa.org/apathy-syndrome
  • Husain M, et al. (2018). Неврология апатии и ангедонии: трансдиагностический подход.
    nature.com/articles/s41583-018-0029-9
  • Ishizaki J, et al. (2011). Дистимия и апатия: диагностика и лечение.
    hindawi.com/journals/drt/2011/893905
  • Le Heron C, et al. (2018). Анатомия апатии: нейрокогнитивная структура амотивированного поведения.
    sciencedirect.com/science/article/pii/S0028393217302506
  • Massimo L, et al. (2018). Состояние науки: апатия как модель для исследования поведенческих и психологических симптомов деменции.
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5
    8
  • Miller DS, et al. (2021). Диагностические критерии апатии при нейрокогнитивных расстройствах.
    alz-journals. onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/alz.12358
  • Moretti R, et al. (2013). Апатия как ключевой симптом расстройств поведения: отличие
    между болезнью Альцгеймера и подкорковой сосудистой деменцией.
    intechopen.com/chapters/43130
  • Moretti R, et al. (2016). Нейронные корреляты апатии: лобно-префронтальные и теменные корково-подкорковые цепи.
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5145860
  • Mulin E, et al. (2011). Диагностические критерии апатии в клинической практике.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/206
  • Post RJ, et al. (2018). Меланхолия, ангедония, апатия: поиск разделяемого поведения и нейронных цепей при депрессии.
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6042519
  • Robert P, et al. (2018). Не пора ли пересмотреть диагностические критерии апатии при заболеваниях головного мозга? Международная консенсусная группа 2018 года.
    sciencedirect. com/science/article/pii/S0924933818301433?via%3Dihub
  • Shao Y, et al. (2021). Возбуждение и апатия повышают риск развития деменции у пациентов психиатрических стационаров с поздними психическими симптомами.
    bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-021-03210-5

  Наши специалисты постоянно следят за состоянием здоровья и хорошего самочувствия, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

  Текущая версия

  Dec 3, 2021

  Медицинский анализ.

  Николь Вашингтон, до, MPH

  27 сентября 2019 г.

  Написано

  Rachel Nall, MSN, CRNA, Crystal Raypole

  . Келли Моррелл

  Копия Отредактировано

  Делорес Смит-Джонсон

  ПОСМОТРЕТЬ ВСЕ ИСТОРИИ

  Поделиться этой статьей 11 вещей, которые нужно делать, когда вы ничего не хотите делать

  Медицинский обзор Карин Гепп, PsyD

  У каждого бывают дни, когда он думает: «Я не хочу ничего делать». В этом нет ничего плохого, но если вы чувствуете, что вам действительно нужно сделать…

  ПОДРОБНЕЕ

• Что такое ангедония?

  Медицинское заключение Карин Гепп, PsyD

  Люди, страдающие ангедонией, имеют пониженную способность чувствовать удовольствие. Узнайте о причинах, факторах риска и методах лечения ангедонии.

  ПОДРОБНЕЕ

• 9 стратегий повышения мотивации при депрессии

  Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога

  Депрессия может лишить вас мотивации что-либо делать. Отсутствие мотивации может быть вызвано депрессией или чем-то другим. Узнать…

  ПОДРОБНЕЕ

• Вам грустно? Вот что нужно знать

  Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога

  Время от времени у всех появляется грусть. У нас есть советы, которые помогут вам справиться с апатией, а также рекомендации о том, как распознать, когда плохое настроение может быть…

  ПОДРОБНЕЕ

• Что может вызывать быстрые смены настроения?

  Медицинское заключение Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психотерапевта

  Регулярные изменения настроения полезны для здоровья. Но сколько слишком много? Мы объясняем быстрые смены настроения и то, как они могут быть симптомом…

  ПОДРОБНЕЕ

• Понимание психологических расстройств

  Психические расстройства также называют психическими заболеваниями или состояниями психического здоровья. Они могут повлиять на ваше мышление, эмоции и поведение.

  ПОДРОБНЕЕ

• Как распознать причинение себе вреда подростками и оказать поддержку

  Узнав, что ваш близкий подросток наносит себе вред, вы можете испытать шок.