Ананасовый сок при беременности: Можно ли ананас беременным, в чем его польза и опасность

Можно ли ананас беременным, в чем его польза и опасность

Ананас – экзотический фрукт, опасный, в первую очередь, тем, что может вызвать аллергическую реакцию. С другой стороны, в нем масса полезных веществ для укрепления иммунитета и клетчатка для хорошего пищеварения. Если вы беременны, в некоторых странах вам запретят есть ананас. Рассказываем, почему его считают опасным и стоит ли от него отказываться во время беременности.

Legion-Media

Если вы не можете устоять перед ароматом яркого тропического фрукта, но слышали, что он опасен для беременных, узнайте, что думают об этом учёные и посоветуйтесь с врачом, сколько ананаса вам можно съесть за один присест.

Содержание статьи

Безопасен ли ананас для беременных?

В Индии и других азиатских странах этот фрукт относят к категории кислых и горячих продуктов, которые могут вызвать выкидыш, сокращения матки и преждевременные роды. Поэтому в этих регионах для беременных ананас – табу, особенно в первом триместре. Ананас содержит фермент бромелайн, который разжижает кровь, разрушает тромбы и снижает риск их образования. С одной стороны, это полезное свойство, с другой – во время беременности способность к расщеплению белков может вызвать аномальное кровотечение, приводящее к выкидышу или преждевременным родам.

Однако, современные исследования не находят ананас хоть сколько-нибудь вредным для беременных женщин. Бромелайн в основном содержится в твердой сердцевине ананаса, в мякоти его крайне мало, и то количество фермента, которое беременная может получить с несколькими кусочками ананаса, ничтожно мало для того, чтобы навредить маме и ребенку. Кстати, бромелайн присутствует только в свежих фруктах, а в консервированных – разрушается. Поэтому чашка с кубиками свежего сочного ананаса или с соком яркого фрукта пойдем вам на пользу и улучшит настроение. Если же врач по каким-то причинам запрещает вам ананас, прислушайтесь: он знает ваш анамнез и, возможно, опасается аллергических реакций.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Сколько ананаса безопасно съедать во время беременности?

Чашка кусочков ананаса – оптимальное безопасное количество фрукта для беременной. Она содержит 79гр витамина С при норме 80-85гр для тех, кто ждет малыша.

Полезные свойства ананаса

• Ананас содержит витамины, минералы, клетчатку и воду и не содержит насыщенных жиров.

• Клетчатка полезна для пищеварения и микрофлоры кишечника, помогает справляться с запором — частым спутником беременных женщин.

• Витамин С (аскорбиновая кислота) укрепляет иммунную систему и способствует выработке коллагена, который отвечает за рост кожи, костей, хрящей и сухожилий ребенка.

• Витамин B1 (тиамин) помогает в правильно функционировать мышцам и способствует здоровью нервной системы и сердца мамы и малыша.

• Витамин B6 (пиридоксин) необходим для поддержки нескольких функций организма и помогает справляться с токсикозом.

• Фолиевая кислота помогает предотвратить врожденные дефекты головного и спинного мозга ребенка.

• Бромелайн помогает лечить отеки, распространенную проблему беременных, и разжижает кровь, что способствует снижению высокого кровяного давления.

Ешьте ананас кусочками, в свежем или консервированном виде, пейте сок из ананаса – но только если вы хотите именно его. Все вышеперечисленные микроэлементы вы можете получить и из других фруктов и овощей, так что выбирайте то, что вам нравится. Главное, чтобы эти продукты входили в ваш рацион, а сорта и разновидности – на ваше усмотрение.

Побочные эффекты ананаса и риски, связанные с его употреблением беременными

• Если у вас аллергия на ананас, то он может вызвать насморк , зуд, высыпания на коже и отек слизистых носа и гортани. Не стоит экспериментировать в беременность, когда большинство препаратов от аллергии запрещены.
• Обладательницам чувствительного желудка не стоит есть ананас в больших количествах. Кислоты в этих фруктах могут вызвать кислотный рефлюкс или изжогу. Если у вас уже есть язвенная болезнь или гастрит, откажитесь от ананаса в пользу разрешенных мягких фруктов или овощей .
• Также, переев ананаса, беременная может страдать от диареи или желудочного дискомфорта, который вызывает бромелайн.
• Опухший язык, щеки и губы – еще одно последствие поедания ананаса в больших количествах.
• Женщинам, страдающим гестационным диабетом, важно потреблять фрукт в рамках разрешенной нормы. Г ликемический индекс фрукта – 58 (умеренный) и гликемическая нагрузка – 6 (низкая). Можно не исключать его из рациона, однако контролировать количество (в ¾ чашки ананаса — 15гр углеводов) и употреблять в свежем виде, соки и консервированные ананасы придется исключить.

Чтобы избежать любого из вышеперечисленных эффектов, ешьте желтые фрукты в умеренно.

Сколько ананаса нужно съесть, чтобы вызвать роды?

Есть мнение, что бромелайн способствует смягчению шейки матки, отчего могут начаться роды, но для этого нужно съесть очень большое количество фрукта. Сколько точно – науке неизвестно, так как исследований на людях не проводилось. Но в любом случае это больше, чем может съесть любая беременная. В некоторых исследованиях говорится, что влияние ананаса на роды может быть связано со стимулирующим свойством сахаров и клетчатки в составе этих фруктов.

Как включить ананас в свой рацион

• Добавьте кусочки яркого свежего фрукта в греческий йогурт – получится полезный завтрак с белком, клетчаткой и витаминами. Также ананас украсит тарелку цельнозерновой каши.
• Нарезанный кубиками ананас придаст яркий вкус отбивной, приготовленной на гриле (или в духовке).
• Также ананас прекрасно сочетается с жареной или запеченной курицей в салате со шпинатом или на бутерброде.
• Взбейте ананас с кусочками других фруктов (яблок, бананов, ягод) в блендере — получится ароматный смузи.
• Посыпьте мелкими кубиками ананаса овощи-гриль или шашлык из мяса (вообще любое мясное блюдо).
• Добавляйте ананас в овощные салаты и салаты с кус-кусом или киноа.
• Пеките пироги и печенье с ананасами.

Относитесь скептически к тому, что вы едите во время беременности, и обязательно уточняйте информацию по тем продуктам, которые вызывают у вас сомнения. Это нормально: вы заботитесь о здоровье сразу двух человек, и даже если вы опасаетесь всего лишь слухов и домыслов, не стесняйтесь уточнить у врача, правда ли это. В каких-то странах ананас боятся давать беременным, и хотя ученые доказали, что его опасность –это миф, информацию важно перепроверить.

youtube

Нажми и смотри

Можно ли ананас при беременности?

Вкусовые предпочтения беременной женщины довольно изменчивы. Часто проходя мимо прилавка супермаркета, или перелистывая журналы, просматривая телепрограммы увидишь ананас, спелый, сочный, с заманивающим ароматом и кажется, что кушала бы его в неограниченных количествах, круглосуточно. Но возникает ограничивающий справедливый вопрос: принесет ли пользу ананас, не навредит ли здоровью ребенка?

Ананас и его свежие продукты из него богаты витаминами С, А, D, витаминами группы В, Р, минералами: натрием, калием, кальцием, йодом, фосфором, магнием, фосфором, йодом, фосфором, железом, медью, цинком, медью, каротином, бромелайном, а также содержит в себе комплекс микроэлементов. Но эти вещества и микроэлементы содержатся только в свежих фруктах и свежевыжатом соке. В консервированном виде ананас теряет большинство своих полезных свойств и превращается только лишь во вкусный и красивый десерт.

 

Бромелайн, входящий в состав сердцевины ананаса, наделяет этот фрукт дополнительными полезными свойствами для беременных. Это активное вещество, а точнее группа веществ, делает употребление ананасов способным поддержать жизненный тонус, повысить настроение, сохранить упругость и красоту кожи, стабилизировать пищеварение, очистить сосуды, удалить фибриновые пробки, образующиеся в кровотоке. Находясь в кишечнике бромелайн, благодаря своему антисептическому действию, убивает болезнетворные микроорганизмы.

Варикоз

Беременные женщины, страдающие от варикозного расширения вен на ранних этапах недуга, могут уменьшить развитие болезни употребляя ананасы в умеренном количестве. Кроме того, свежий ананасовый сок или ананас съеденный при беременности в небольшом количестве поможет улучшить и стабилизировать процессы пищеварения. Благодаря своему химическому составу, ананас при беременности способствует скорейшему расщеплению и усвоению еды, что избавит будущую маму от изжоги, тяжести в животе, очистит стенки сосудов от жировых отложений, тем самым уменьшая кровяное давление; разжижает кровь, что поможет при профилактике некоторых сердечно-сосудистых заболеваний; повысит иммунитет; поможет избавиться от авитаминоза и гиповитаминоза. Ананас обладает мочегонным свойством, благодаря чему выводится лишняя вода из организма, предотвращая появление отеков.

Ананас при беременности нужно кушать очень внимательно. Этот тропический фрукт относится к аллергенам и может вызвать в чувствительном организме будущей мамы, а также у еще не родившегося малыша аллергию. Ананас повышает кислотность в желудочном тракте, поэтому его употребление противопоказано при гастритах и язве желудка. Если неограниченно есть ананас при беременности и не только, он может привести к желудочным расстройствам, ожогам слизистой во рту и кишечнике, повреждению зубной эмали.

Некоторые специалисты утверждают, что ежедневное и безмерное потребления этого плода в странах далёких от традиционных мест где выращивают ананасы, а тем более женщинами ранее не злоупотреблявшими его плодами, может привести к преждевременным родам, из-за большого количества бромелайна в организме, который способствует стимуляции мышц и повышению тонуса матки. Ввиду этого вообще не рекомендуется кушать ананас во время беременности.

Большинство врачей акушеров-гинекологов советуют на ранних сроках беременности (1 триместр) ананасы и ананасовый сок совсем исключить из меню. Во 2 триместре разрешается есть ананас в небольших количествах, конечно, если нет расположенности к аллергии, а также заболеваний, при которых употребление ананасов запрещено, или непереносимости компонентов, входящих в его состав.

Безопасно ли есть?

Ананас и беременность: безопасно ли есть?

• Health Conditions
  • Featured
    • Breast Cancer
    • IBD
    • Migraine
    • Multiple Sclerosis (MS)
    • Rheumatoid Arthritis
    • Type 2 Diabetes
  • Articles
    • Acid Reflux
    • ADHD
    • Allergies
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Биполярное расстройство
    • Рак
    • Crohn’s Disease
    • Chronic Pain
    • Cold & Flu
    • COPD
    • Depression
    • Fibromyalgia
    • Heart Disease
    • High Cholesterol
    • HIV
    • Hypertension
    • IPF
    • Osteoarthritis
    • Psoriasis
    • Skin Disorders and Care
    • ЗППП
• Откройте для себя
  • Темы о здоровье
    • Питание
    • Фитнес
    • Уход за кожей
    • Сексуальное здоровье
    • Женское здоровье
    • Психическое благополучие
    • Sleep
  • Обзоры продуктов
    • Витамины и добавки
    • Sleep
    • Mental Health
    • Nutrition
    • At-Home Tevinging
    • CBD
    • At-Home Tevinging
    • CBD
    • . Здоровье
  • Оригинальная серия
    • Fresh Food Fast
    • Дневники диагностики
    • You’re Not Alone
    • Настоящее время
  • Видео серии
    • Молодежь в фокусе
    • Здоровый урожай
    • No More Silence
    • Future of Health
• План
  • Проблемы со здоровьем
    • Endiful Eath
    • Sugar8
    • Move Your Body
    • Гут. Здоровье
    • Mood Foods
    • Выровняйте позвоночник
  • Find Care
    • Первичная помощь
    • Психическое здоровье
    • Акушер-гинеколог
    • Дерматологи
    • Неврологи
    • Кардиологи
    • Ортопеды
  • Тесты на образ жизни
    • Управление весом
    • У меня депрессия? Викторина для подростков
    • Вы трудоголик?
    • Как хорошо ты спишь?
  • Инструменты и ресурсы
    • Health News
    • Найдите диету
    • Найти здоровые закуски
    • Препараты A-Z
    • Health A-Z
• Connect
  • • Рак молочной железы
    • Воспалительное заболевание кишечника
    • Псориатический артрит
    • Мигрень
    • Плотный склероз
    • Псориаз

Medically Revormated Debra Sulliv h. drn h.. H.drn h.. H.drn h.. H.. H.drn h.. — Эшли Марчин, 14 декабря 2018 г.

Обзор

Когда вы беременны, вы услышите множество мыслей и мнений от благонамеренных друзей, членов семьи и даже незнакомцев. Некоторая информация, которую вы дали, полезна. Другие биты могут быть плохо информированы.

Например, вы, возможно, слышали старую сказку о том, что если вы съедите целый ананас, у вас начнутся роды. Прежде чем отказаться от этого вкусного и питательного фрукта в течение следующих 9 месяцев, вот факты.

Можно ли есть ананас во время беременности?

Ананас — это безопасный и полезный продукт во время беременности. Кто-то мог посоветовать вам избегать этого фрукта, потому что он может вызвать ранний выкидыш или спровоцировать роды. Однако это всего лишь миф.

Нет никаких научных доказательств того, что ананас опасен во время беременности. Слухи об ананасе чисто анекдотичны.

А как насчет бромелаина?

Ананас содержит фермент бромелайн.

Таблетки бромелайна не рекомендуются для использования во время беременности. Они могут расщеплять белки в организме и приводить к аномальному кровотечению.

Хотя бромелайн содержится в сердцевине ананаса, в мякоти ананаса, которую мы едим, его очень мало. Количество бромелайна в одной порции ананаса вряд ли повлияет на вашу беременность.

Итог: Нормальное потребление этого фрукта вряд ли окажет неблагоприятное влияние на вашу беременность.

Может ли ананас быть частью здоровой диеты для беременных?

По данным Министерства сельского хозяйства США (USDA), идеальная диета для беременных состоит из продуктов из следующих пяти групп:

• овощи
• фрукты
• молочные продукты
• злаки
• белок, например мясо , птица, рыба, яйца и бобовые

Продукты из этих групп помогают обеспечить вашего ребенка большим количеством витаминов и минералов, необходимых ему для роста и развития. Чтобы чувствовать себя лучше, вы должны стараться получать сытную смесь здоровой, богатой питательными веществами пищи. Пейте также много воды.

То, сколько именно вы едите, зависит от вашего возраста, роста, веса и уровня активности.

Например, рассмотрим умеренно активного 30-летнего человека ростом 5 футов 4 дюйма и весом 140 фунтов.

План MyPlate Министерства сельского хозяйства США рекомендует ей потреблять около 4,5 чашек фруктов и овощей в день в течение первого триместра. Во втором и третьем триместрах рекомендуемое количество увеличивается до 5 чашек.

Будущей 30-летней девушке ростом 5 футов 9 дюймов может потребоваться до 6,5 чашек фруктов и овощей в день, в зависимости от уровня ее активности.

Как добавить ананас в свой рацион?

Одна чашка ананаса может содержать почти 100 % рекомендуемой суточной нормы витамина С для беременной женщины.

Он также является твердым источником:0008

витамин B-6 (пиридоксин)

Все эти питательные вещества важны для развития вашего ребенка и вашего здоровья в целом.

Если вы хотите включить ананас в свой рацион для беременных, но не знаете, с чего начать, вы можете добавить его разными способами.

Ешьте больше ананасов!

• Добавьте свежие кусочки в утренний йогурт.
• Смешайте замороженный ананас в смузи.
• Положите свежий ананас на гриль, чтобы приготовить полезный летний десерт.
• Положите его большими кусками на шашлыки с мясом и овощами.
• Измельчить ананас в сальсу.
• Сделать ананасовое мороженое.
• Добавьте его в жаркое или приготовьте гавайскую пиццу.

Какие еще фрукты и овощи следует есть?

Что еще нужно есть? Отправляйтесь в продуктовый отдел вашего местного продуктового магазина. В зависимости от сезона можно попробовать множество разных фруктов и овощей.

Разумный выбор может включать:

• apples
• oranges
• green beans
• apricots
• mangoes
• sweet potatoes
• winter squash
• spinach

If you’re in a rush, frozen, canned, or dried fruits and vegetables are also хорошая альтернатива вредной пище.

Есть ли риск употребления ананаса во время беременности?

Употребление ананаса может быть неопасным и не поможет вам быстрее встретить ребенка, но употребление большого количества ананаса может иметь неприятные последствия. Будьте осторожны, если у вас чувствительный желудок.

Кислоты в ананасе могут вызвать изжогу или рефлюкс. Чтобы избежать этих побочных эффектов, лучше употреблять этот вкусный фрукт в умеренных количествах.

Если вы обычно не едите ананас и испытываете какие-либо аллергические симптомы после перекуса, позвоните своему врачу.

К признакам аллергии относятся:

• зуд или отек во рту
• кожные реакции
• астма
• заложенность носа или насморк

Если у вас аллергия, эти реакции обычно возникают в течение нескольких минут после употребления ананаса. У вас больше шансов получить аллергию на этот фрукт, если у вас также есть аллергия на пыльцу или латекс.

Что на вынос?

Употребление ананаса во время беременности вряд ли приведет к выкидышу или преждевременным родам. Вы можете спокойно наслаждаться обычными порциями свежего ананаса, консервированного ананаса или ананасового сока.

Если вы все еще беспокоитесь о добавлении этого фрукта в свой рацион, поговорите со своим врачом о своих опасениях и попросите дополнительную информацию о продуктах, безопасных для беременных.

Последний медицинский осмотр 14 декабря 2018 г.

• Отцовство
• Беременность
• Беременность Здоровье

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Базовый отчет: 09266, ананас, сырой, все сорта. (2018).
  ndb. nal.usda.gov/ndb/foods/show/09266
• Конвей Р. (2016). Что есть во время беременности (3-е издание). Харлоу, Соединенное Королевство: FT Press, издательство Pearson Education Limited.
  
• Получите план MyPlate. (2018).
  Choosemyplate.gov/MyPlatePlan
• Выбор здоровых продуктов в каждой группе продуктов. (2018).
  Choosemyplate.gov/moms-making-healthy-food-choices
• Персонал клиники Мэйо. (2017). Питание беременных: основы здорового питания.
  mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/pregnancy-nutrition/art-20046955
• Потребности в питании во время беременности. (2018)
  Choosemyplate.gov/moms/pregnancy-nutritional-needs
• Витамин C [Информационный бюллетень]. (2011).
  ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-Consumer
• Какие продукты являются кислыми? (н.д.).
  goaskalice. columbia.edu/answered-questions/what-foods-are-acidic

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

14 декабря 2018 г.

Написано

Эшли Марцин

Под редакцией

Maggie Brown

Медика.

Медицинский обзор Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI — Эшли Марчин, 14 декабря 2018 г.

Медицинское заключение Холли Эрнст, PA-C

Узнайте о папайе во время беременности. Есть некоторые фрукты, в том числе папайя, которые многие считают вредными для беременных женщин. Узнайте подробности…

ПОДРОБНЕЕ

Полезен ли ананас для вашей кожи?

Автор SaVanna Shoemaker, MS, RDN, LD

Ананас — это тропический фрукт, который очень полезен для здоровья. В этой статье рассматриваются преимущества употребления ананаса для кожи, а также…

ПОДРОБНЕЕ

Полезен ли ананас для женщин?

Автор Kelli McGrane, MS, RD

Несмотря на то, что ананас и его соединения полезны для здоровья, вы можете задаться вопросом, дает ли этот фрукт какие-либо преимущества для женщин… Медицинская оценка Кэти В. Уорвик, доктора медицинских наук, CDE

Здоровое питание во время беременности помогает обеспечить вашему ребенку наилучший возможный старт. Прием поливитаминов для беременных покрывает основные потребности. Но…

ПОДРОБНЕЕ

Что можно и чего нельзя делать, если у близкого человека случился инсульт

Медицинское заключение Seunggu Han, M.D.

Инсульт может быть опасен для жизни, поэтому важно действовать быстро. Если вы думаете, что у близкого человека случился инсульт, вот что вы должны и не должны делать.

ПОДРОБНЕЕ

Есть ли у вас аллергия на ананас? Узнайте о симптомах

Медицинское заключение Кэтрин Маренго LDN, R.D.

Симптомы аллергии на ананас могут быть легкими или тяжелыми. Симптомы могут появиться сразу или через несколько часов после поступления в…

ПОДРОБНЕЕ

5 тестов на дефицит витаминов, которые можно заказать в Интернете, а также ответы на часто задаваемые вопросы

Теперь проще, чем когда-либо, получить ключевую информацию о своем здоровье, включая возможный дефицит витаминов и минералов.

ПОДРОБНЕЕ

Для труда, другие преимущества, больше

Автор: WebMD Редакторы

В этой статье

• Польза ананаса для здоровья
• Безопасен ли ананас во время беременности?

Предложения о том, как помочь начать роды, были доступны в течение длительного времени, и некоторые из них имеют большую научную поддержку, чем другие. Одним из распространенных народных средств для беременных женщин является употребление в пищу ананаса. Считается, что это помогает ускорить схватки и способствует ослаблению шейки матки. Но, похоже, не так много доказательств, подтверждающих это.

Случайные неподтвержденные данные связывают употребление большого количества ананаса с началом родов. Онлайн-доски объявлений в значительной степени связывают это с наличием фермента бромелайна. Но научного подтверждения этому не так много.

Некоторые исследования показали, что бромелайн вызывает сокращения матки у животных, но только при непосредственном введении в матку. Даже в исследованиях на животных бромелайн просто вызывал схватки, но не роды. Не было никаких признаков того, что применяемый бромелайн каким-либо образом ускорял трудовой процесс. Исследования с участием беременных не проводились.

Если у вас 39, 40 или даже 41 неделя беременности, может возникнуть соблазн попробовать даже непроверенные методы стимуляции родов. Но прежде чем это сделать, проконсультируйтесь с врачом.

Польза ананаса для здоровья

Несмотря на то, что ананас не может вызвать роды, он по-прежнему является отличным источником питательных веществ, которые могут помочь вам и вашему ребенку быть здоровыми во время беременности. Он богат антиоксидантами, такими как витамин С, который может помочь уменьшить воспаление во время беременности. Это может помочь вам и вашему ребенку оставаться здоровыми на протяжении всего процесса.

Ананас также является хорошим источником фолиевой кислоты. Медицинские работники рекомендуют беременным ежедневно получать не менее 600 мкг фолиевой кислоты для поддержания здоровья своего ребенка. Одна чашка сырого ананаса содержит почти 30 мкг фолиевой кислоты, что делает его отличным способом получить больше этого важного питательного вещества.

Безопасен ли ананас во время беременности?

Когда ходят слухи, что пища вызывает схватки или даже роды, вы можете быть обеспокоены тем, что она может вызвать преждевременные роды или быть одним из продуктов, которых беременным женщинам следует избегать.

Ананас можно есть во время беременности.

Но вы можете ограничить его количество в еде. Самый распространенный вид ананаса в США, Smooth Cayenne, имеет высокое содержание кислоты. Изжога и кислотный рефлюкс распространены во время беременности, и кислые продукты могут усугубить эти проблемы.

Кроме того, слишком много бромелайна может иногда приводить к диарее или спазмам, которые могут быть ошибочно приняты за начало родов.

Ананас также может вызвать аллергическую реакцию у некоторых людей. Если у вас аллергия на латекс, возможно, вы не захотите есть ананас.