Почему амбидекстры хорошо владеют обеими руками и стоит ли этому учиться
15 сентября 2020 Жизнь
Лайфхакер разбирается в причинах редкого явления, которое многие считают признаком гениальности.
Почти у 90% людей доминантной является правая рука, у остальных — левая. И лишь около 1% населения — амбидекстры. Они одинаково хорошо выполняют все задачи обеими руками.
Ещё есть люди, которые меняют руки для разных задач. Например, пишут правой, но мяч бросают левой. Это называется смешанным преобладанием руки. Оно довольно часто возникает при игре на музыкальных инструментах. Например, гитаристы, пианисты и ударники успешно используют в процессе игры обе руки. Только каждая из них натренирована на разные действия.
Эти люди не амбидекстры. Им всё равно будет трудно писать или есть недоминантной рукой. У амбидекстров же нет таких сложностей: им одинаково легко забивать гвоздь, чистить зубы или отбивать теннисный мяч и правой, и левой рукой.
Чем объясняется амбидекстрия
Пока учёным мало известно о причинах амбидекстрии и вообще о том, почему ведущей становится та или иная рука.
Но исследования выявили связь между предпочтением руки и асимметрией мозговых полушарий.
Левое и правое полушария связаны с разными психическими функциями. Такое разделение задач помогает мозгу экономить энергию и быстрее обрабатывать информацию. Нельзя сказать, что левое полушарие отвечает за логику, а правое за творчество: это слишком грубое упрощение. Тем не менее полушария не симметричны по строению и функциям.
В процессе развития организма в одном из полушарий формируются речевые центры. Чаще всего — в левом. И оно же отвечает за работу правых конечностей.
Поэтому существует теория, объясняющая количество правшей с точки зрения эволюции. Согласно ей, левое полушарие стало ведущим из-за важности языковых навыков, за которые оно «отвечает». Оно также контролирует правую руку, поэтому большинство людей стали правшами. Среди других приматов преобладание правой руки не настолько распространено. Отдельные особи предпочитают пользоваться ей, но это не охватывает всю популяцию.
Однако эта теория не является полной. У многих животных, в том числе у мышей, лягушек и рыб, выражено предпочтение одной стороны, хотя разговаривать они не умеют.
Мозг амбидекстров же более симметричный. И если руки выполняют задачи одинаково качественно, значит, оба полушария связаны с одними и теми же функциями. Пока учёные не сошлись во мнении, преимущество это или недостаток.
Стоит ли развивать амбидекстрию
Неизвестно, как именно обучение этому навыку влияет на мозг. Хотя разные тренинги обещают, что использование недоминантной руки укрепляет связи между нейронами и повышает креативность, доказательств этого не обнаружено.
Некоторые учёные даже считают, что врождённая амбидекстрия связана с проблемами в речи и чтении, а также дефицитом внимания. Предполагается, что это вызвано соперничеством между мозговыми полушариями. Асимметрия развилась для того, чтобы каждое полушарие специализировалось на отдельных функциях.
В симметричном мозге амбидекстров полушария получают одинаковую сенсорную информацию.
А это, возможно, замедляет процессы мышления.
А это, возможно, замедляет процессы мышления.Однако пока всё это только гипотезы. Нет доказательств того, что работа недоминантной рукой приведёт к психологическим проблемам. Поэтому решать только вам.
Как тренировать недоминантную руку
- Пишите или рисуйте двумя руками одновременно. Чтобы листок бумаги не двигался по столу, закрепите его чем-нибудь. Сначала слова и рисунки будут очень кривыми, но через пару недель получаться станет лучше. Главное — тренируйтесь каждый день хотя бы понемногу.
- Пишите недоминантной рукой. Например, научитесь выводить алфавит прописными, строчными буквами и курсивом. Подберите ручку, которая легко скользит по бумаге, и тренируйтесь ежедневно.
- Чтобы писать было удобнее, не сжимайте ручку слишком сильно, иначе у вас заболит рука. Если вы правша, поверните листок бумаги на 30 градусов по часовой стрелке. Если левша — на 30 градусов против.
- Пишите ведущей рукой и при этом смотрите в зеркало. Вы увидите, как будет выглядеть ваша недоминантная рука во время письма. Так будет понятнее, как её расположить, а картинка отложится в мозге.
- Укрепляйте мышцы недоминантной руки. Поднимайте гантели или просто что-то тяжёлое, постепенно увеличивая вес.
- Попробуйте готовить недоминантной рукой. Не беритесь за нож: это может быть опасно. Для начала взбивайте яйца и смешивайте в миске ингредиенты.
- Выполняйте ей простые повседневные дела: чистите зубы, держите ложку, отбивайте мяч от пола и стен.
- Постепенно переходите к сложным неопасным задачам. Выполняйте их только недоминантной рукой, чтобы укрепить навык. Однако учтите: если вы слишком рано начнёте использовать обе руки, у доминантной всё равно останется преимущество, ведь ей вы пользовались всю жизнь.
Так будет понятнее, как её расположить, а картинка отложится в мозге.Читайте также 🧐🧠👩🔬
- Что такое пластичность мозга и как её развить
- Как бег прокачивает мозг
- 6 невероятных трюков мозга, которые скрывают несовершенство нашего зрения
Столичный психолог рассказала об уникальных способностях детей-амбидекстров
Все дети уникальны, у каждого — свои особенности.
Амбидекстрия — одинаково успешное владение обеими руками. Человек может как родиться с этим навыком, так и приобрести его. Примерно 1% младенцев появляются на свет уже с врожденной амбидекстрией. Чаще всего амбидекстрия развивается у левшей — из-за постоянных тренировок или переучивания.
Переучивать ребенка или оставить в покое
В семейный центр «Печатники» обратилась москвичка, воспитывающая семилетнего сына: «Как переучить ребенка, который выводит прописи и рисует то правой, то левой рукой?» Маме казалось, что если сын не переучится на правую руку, то ему будет сложно учиться в школе и быстро усваивать новый материал.
Психолог разъяснила маме, что амбидекстрия — это нормально, не нужно насильно переучивать ребенка, чтобы при письме он использовал только правую руку. Родителям ребенка-амбидекстра надо знать о некоторых особенностях, которые стоит учитывать при его развитии и воспитании.
«Если ребенок прекрасно владеет обеими руками, но одна доминирует, также не нужно паниковать. Понаблюдайте за ребенком: важно определить, какое полушарие головного мозга главнее. Для этого можно провести тесты с психологом. Результаты тестирования помогут спланировать дальнейшее обучение и развитие ребенка», — рассказала Ирина Кутянова.
Как амбидекстрия влияет на память и мышление
Дети-амбидекстры активны от природы. Они быстрее усваивают материал, могут выполнять дополнительные задания к нему. Эту активность необходимо грамотно направлять, иначе ребенок начнет скучать и капризничать. При этом эмоциональные вспышки и капризы у амбидекстров проявляются ярче, чем у обычных детей.
Их нервная система быстрее истощается. Поэтому при работе с ними рекомендуется чаще их переключать на другую активность.
Важно знать: амбидекстры более ранимы, чем обычные дети. Не следует повышать голос и проявлять грубость по отношению к ним. Они воспринимают это болезненно. Лишь благодаря спокойному тону можно начать доверительное общение с ребенком-амбидекстром и сотрудничать с ним.
«С возрастом у ребенка качества, связанные с амбидекстрией, проявляются ярче. Самый сложный период для него — это подростковый возраст от 11 до 14 лет. В это время у школьников могут возникнуть проблемы с успеваемостью. Появляется повышенная утомляемость, раздражительность и тревожность. Возможны боли и тяжесть в голове. В этот период важно грамотно распределять школьную нагрузку и переключаться на творческую деятельность: прослушивание музыки, рисование, танцы»,
— советует психолог.Сильные стороны ребенка-амбидекстра
- Он быстрее учится, так как у него задействованы оба полушария головного мозга.
- Может быстро переключаться с одной задачи на другую.
- У него хорошо развиваются волевые качества.
- Способен быстро оценивать ситуацию с разных сторон.
- Успешно овладевает как логическим, так и образным мышлением.
- Дети-амбидекстры могут успешно реализовать себя как в культурной, так и естественно-научной сферах.
Упражнения на развитие способностей
Если ребенок-амбидекстр является переученным левшой, его правополушарное мышление и творческие способности более развиты. Для гармоничного развития родителям рекомендуется обратить внимание на логику ребенка: необходимо давать ему решать задачки на логику и математику, обучить шахматам.
Если ребенок амбидекстр от рождения, то здесь акцент на разнообразные задания — и на творческую активность, и на логическое мышление. Так можно добиться максимально эффективного и всестороннего развития ребенка.
Для лучшей синхронизации работы полушарий головного мозга полезно следующее упражнение — его можно проводить для амбидекстров и обычных детей.
Ребенок берет в обе руки карандаши или фломастеры и рисует одной рукой круг, а другой — квадрат. Можно делать это же упражнение, описывая разными руками разные геометрические фигуры в воздухе. Также можно менять фигуры, усложняя задания: рисовать ромб, прямоугольник, зигзаг и так далее.
Помните! Ребенок-амбидекстр быстрее учится новому, способен выполнять несколько задач одновременно, поэтому часто в детском саду или школе он начинает скучать. Родителям и педагогам стоит давать ему дополнительные задания: например, не только нарисовать рисунок, но и придумать к нему сказку или историю.
Компенсируем слабые стороны амбидекстра
К слабым сторонам ребенка-амбидекстра можно отнести:
- быструю утомляемость,
- снижение концентрации внимания из-за больших нагрузок,
- гиперактивность,
- головные боли из-за большого количества поступающей информации,
- раздражительность и плаксивость.
Для амбидекстров полезны задания на концентрацию внимания и саморегуляцию.
Важно не срываться на ребенке, а направлять его энергию в конструктивное русло. Когда такой ребенок расстраивается, родителям нужно сохранить спокойную и ровную интонацию в голосе, успокоить его, выяснить причины расстройства. Папа и мама могут стать примером того, как правильно справляться со своими негативными эмоциями.
Не нужно оказывать давление на ребенка при выборе ведущей руки. Например, не говорите ему, какой рукой надо есть или учиться писать прописи. Важно прислушиваться к нему и замечать естественную склонность: какой рукой он сам тянется к ручке или фломастеру, какой рукой он ест.
Памятка для родителей
Важно знать и помнить, что у детей-амбидекстров могут возникнуть проблемы в обучении из-за их неусидчивости, гиперактивности, рассеянности внимания. Все это в совокупности приводит к ошибкам, в частности, по русскому языку и математике — везде, где требуется точность.
Если взрослые, учителя или родители начинают эмоционально подавлять таких детей, у них возникает утомляемость, забывчивость и раздражительность, которые могут сопровождаться головными болями. Эмоциональные всплески помогают амбидекстрам снимать излишнее напряжение, но становятся настоящим испытанием для близких.
Если родители испытывают сложности в общении с детьми-амбидекстрами, можно обратиться к специалистам за квалифицированной помощью через портал «Мой семейный центр». Психологи подскажут родителям, как лучше взаимодействовать с таким ребенком.
Источник
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы
5 творческих способов стать амбидекстром и обострить свой ум в процессе | by Roo Benjamin
Переучивайте свой ум, чтобы стать более сосредоточенным и гибким . Щелчок указательным пальцем правой руки потянул мышцу шеи, вызывая отвлекающую боль.
Чтобы ускорить процесс заживления, я переложил мышь на левую руку.
Сначала смена была неудобной, и моя производительность на мгновение снизилась.
Но уже через несколько дней моя левая рука использовала мышь так же эффективно, как и правая, и вскоре я обнаружил другие невероятные преимущества, в том числе большую концентрацию, присутствие и творчество.
Амбидекстрия — это способность одинаково хорошо выполнять задачу обеими руками. Когда люди говорят об амбидекстрии, легко думать об этом как о навыке, используемом для письма. Но изменение того, как мы используем наши доминирующие и недоминирующие руки, может принести огромную пользу.
Коллега однажды решила, что хочет стать амбидекстром, потренировавшись писать левой рукой на работе. Мало того, что на написание одной идеи уходило в пять раз больше времени, так еще и то, что она написала, было даже неразборчиво для нее, когда она пыталась прочитать это позже.
Написание требует более высокого уровня ловкости, чем большинство задач. Хотя желание писать обеими руками может быть благородным, это не лучшее место для начала.
Многие из задач, которые я описал ниже, включают повышение уровня ловкости.
Кроме того, начав писать неосновной рукой на работе, вы, скорее всего, только разозлите своих коллег.
1. Смените руку, которую вы используете для мыши
Я уже объяснял преимущества этого. Это увлекательный способ, который принесет уверенность и быстрые результаты.
Pexels photo by Lex Photography2. Приготовить еду
Это увеличивает уровень риска и разнообразие используемых навыков. Приготовление может включать нарезку, очистку, пюре, перемешивание, заливку, переноску и подачу.
Замедлите процесс и сосредоточьтесь на каждом шаге, особенно если используете острое лезвие. Готовка для меня часто медитативна — мой разум может блуждать, пока я выполняю простые часто повторяющиеся задачи. Но смена рук делает его более сфокусированным и эффектным.
Pexels фото, автор Maarten van den Heuvel3. Попробуйте сделать то, что у вас хорошо получается, по-новому
По натуре я левша, но я вырос, играя на гитаре правой рукой, так как мой учитель учил меня только этому.
В лучшем случае я музыкант-любитель, но после тридцати с лишним лет игры знаю множество техник.
Я перетянул струны на своей гитаре, чтобы струны заставляли меня играть левой рукой. Более подробно об этом процессе я напишу в следующей статье. Одна вещь, которую я обнаружил до сих пор, заключается в том, что это не так много, как играть на гитаре так же, как я играл правой рукой. Это заставило меня чувствовать и играть на инструменте по-новому.
Фото Pexels, Павел Данилюк4. Попробуйте сделать что-то, что обычно делается одной рукой, сделав это двумя руками одновременно
Теперь мы задействуем обе стороны тела. Когда мы преимущественно используем одну сторону тела, она может формировать привычные нервные пути.
Такие виды деятельности, как плавание и ходьба, известны как кросс-латеральные упражнения. Они требуют одновременного и асинхронного использования обеих сторон тела. Также существуют специальные упражнения для переориентации связи между мозгом и телом, называемые перекрестным кролем.
Упражнения на переползание помогают улучшить координацию тела, стимулируют неврологическую дезорганизацию (да, это хорошо) и улучшают мышление всего мозга.
Для этого я выбрал рисунок и живопись. Как правило, искусство преследуется одним карандашом или кистью за раз. Но мне было интересно, что было бы, если бы я использовал обе руки одновременно, каждая из которых имела бы разный цвет.
При рисовании лучше использовать широкую кисть. Более тонкие кисти или карандаши выявят мышечную слабость в недоминантной руке в начале.
Я обнаружил, что, поскольку я использую обе руки одновременно, мой разум не может сосредоточиться на том, что я рисую, и внутренний диалог «Я не художник» никогда не успевает задействоваться.
5. Купите детскую тетрадь или книжку-раскраску
Наконец-то мы добрались до почерка — желанной награды за амбидекстрию. Но вместо того, чтобы просто пытаться одинаково хорошо писать не доминирующей рукой, лучше вернуться к основам.
Вы когда-нибудь видели детские книжки для письма, в которых буквы обведены пунктиром, чтобы ребенок мог их обводить? Начните с этого. Это может показаться глупым, но помимо формирования самих букв в этом есть и другие преимущества.
Необходимая концентрация становится медитативной. Я обнаружил, что полезно не только сосредотачиваться на форме букв (результат), но и на том, как ручка ощущается в моей руке, и на мышцах, которые я использую (процесс).
Почерк моей доминирующей рукой быстрый и ровный, но так было не всегда. Когда я начал писать в четыре или пять лет, это было медленно, неуклюже и беспорядочно. Но со временем я тренировал тонкие мышцы рук и рук, а также координацию глаз и мозга.
Помимо этих творческих идей, вы можете попробовать любую деятельность, для которой вы обычно используете свою доминирующую руку — головоломки, игры, спорт, колеса.
Дайте себе время и терпение. В процессе вы получите больше, чем новые навыки. Вы найдете больше присутствия, концентрации и гибкости.
3-шаговый процесс составления карты изменений в вашей жизни
На самом деле составление карты может стать мощной ступенькой к изменениям. И это проще, чем вы думаете!
betterhumans.pub
Спасибо, что следите за мной и читаете мою работу. Буду рад услышать ваши собственные истории и опыт. Если вы новичок в Medium, регистрация — отличный способ поддержать коллег-писателей, занимающихся любимым делом. Кроме того, вы будете получать отличный контент каждый день.
Как стать двуручным (Руководство для начинающих 2022)
Этот пост и фотографии в нем могут содержать партнерские ссылки. Если вы купите что-то по ссылке, я могу получить комиссию без дополнительной оплаты для вас.
Амбидекстрия — это способность одинаково использовать обе руки, будь то что-то более сложное, например, письмо от руки или каллиграфия, или такое простое занятие, как чистка зубов по утрам.
Диего Иригойен научит вас, как начать практиковать письмо неведущей рукой, чтобы улучшить не только ваши навыки письма, но и ваши творческие способности и обучение в целом!
Вот некоторые вещи, которым Диего научит вас в этой статье:
- Важность амбидексии
- Ускоренное обучение
- Два мозга- левый и правый полусфера
- 6 Простые шаги для того, чтобы вы начали 9094
- 6 Простые шаги для того, чтобы вы начали
доминирующая рука может показаться сложной задачей,но не волнуйтесь!
Диего позаботился о том, чтобы включить простые и подробные упражнения, с помощью которых даже самые новички смогут начать открывать для себя мир амбидекстрии.
Наслаждайтесь!
За последние 6 летЯ провел тысячи часов, тренируя свою недоминирующую руку, в данном случае левую, писать и рисовать.
В течение последних трех лет я учил всех возрастов, от учеников начальной и средней школы до студентов колледжей и взрослых в тюрьме, как начать писать обеими руками.
У большинства складывается первоначальное впечатление
«Круто, я бы никогда не смог этого сделать»
, и все же у меня не было ни одного ученика, который не смог бы это сделать и не увидел улучшение своих технических способностей.
Теперь вы можете подумать: «Почему я должен писать обеими руками?» Еще в 2012 году мой наставник Майкл Дж.
Лавери, автор и основатель Whole Brain Power , сказал мне, что причина, по которой я плохо учился в школе, заключалась в том, что мой мозг не подходил для этой задачи.
Итак, амбидекстрия была упражнением, которое помогло моему мозгу стать сильнее, чтобы я мог хорошо учиться в школе и, к моему удивлению,
сработало.
В течение 3 месяцев
- у меня было самое большое внимание, которое я когда-либо имел в своей жизни,
- моя память была острее, чем когда-либо,
- и у меня было намного больше энергии в течение дня.
Что еще более важно, как концептуальный и тонкий художник, я начал замечать некоторые действительно радикальные изменения. Я быстрее учился новым техническим задачам, у меня был больший контроль, и я мыслил более творчески, чем когда-либо.
Но вы заинтересованы в обучении и совершенствовании навыков рукописного письма и каллиграфии,
, я прав? Итак, как вам может помочь амбидекстрия? Ну, за последние шесть лет я заметил некоторые радикальные результаты обучения себя и обучения других тому, как научиться владеть обеими руками с помощью пера.
Рисунок 1: Упражнение с левой рукой в зеркальном отражении и правой рукой вперед, чтобы ускорить овладение навыками правой руки0086
Улучшение управления мелкой моторикой
Первый и один из самых интересных результатов – это ускоренное обучение и повышение общего мастерства.
Сегодня, всякий раз, когда я хочу освоить новую задачу, я всегда тренируюсь обеими руками, и моя ведущая рука всегда достигает мастерства довольно быстро.
Этот секрет известен спортсменам на протяжении десятилетий. Величайшие бейсболисты всех времен, такие как Микки Мантл , были нападающими.
По своему собственному опыту я обнаружил, что в тот момент, когда я решил начать писать левой рукой, правая рука стала лучше без каких-либо сознательных усилий, и я также заметил это у своих учеников.
Это также было замечено в клинике.
При обучении хирургов было обнаружено, что амбидекстрия приводит к тому, что называется межмануальной передачей обучения навыкам, что означает: также на доминирующей стороне.
Из-за этого явления в настоящее время настоятельно рекомендуется обучать хирургов амбидекстрии. Вы можете прочитать реферат этого исследования здесь.
Для художников-надписей технические навыки могут быть важным фактором. Таким образом, вы можете применять амбидекстрию ради улучшения координации мелкой моторики с кистью или ручкой, и это может значительно ускорить весь ваш процесс.
Рисунок 2 : Образец чистописания 2014 года, демонстрирующий мою способность писать прямо на чистом листе бумаги
УЛУЧШЕННАЯ ОСОБАЯ ОСВЕДОМЛЕННОСТЬСледующий пункт также может ускорить ваш рабочий процесс.
В основном я вырабатывал симметричную координацию с помощью ведения журнала в зеркальном отражении,
да, прямо как Леонардо да Винчи,
и писал исключительно на чистых листах бумаги.
К моему удивлению, моя левая рука стала невероятно хорошо писать прямо на этих чистых листах бумаги.
Чтобы объяснить, почему это так,
Я познакомлю вас с двумя вашими мозгами.
У вас есть левое полушарие, которое управляет правой стороной тела, обрабатывает и думает на языке, а также классифицирует информацию.
Его друг, правое полушарие, контролирует левую сторону тела, переводит сенсорную информацию и занимается пространственным восприятием.
Итак, например,
, если вы стоите на пляже и наблюдаете закат, правое полушарие воспринимает все цвета и строит изображение для вашего восприятия, а левое полушарие говорит вам: «Это солнце, а это волна, это песок, и какой красивый закат».
Рис. 3: TOS-SIT 2017 Tears of Strength* — произведение, выполненное правой и левой рукой с помощью наклонного пера и железных галочных чернил. , я больше подключался к правому мозгу, обладающему пространственным сознанием, и это привело к очень прямому письму на пустых листах бумаги.
Как только я заметил это, я попытался сделать то же самое правой рукой, но получилось не так естественно, как казалось левой рукой.
Сегодня, после шести лет практики,
я довольно легко могу использовать свой мысленный взор, чтобы подготовить интервалы, когда это необходимо.
Ничто никогда не заменит тщательного планирования, но улучшенное чувство пространственного восприятия наверняка ускорит весь ваш процесс как художника-надписчика.
Последнее положительное последствие амбидекстрии — большая креативность. Будучи прекрасным художником, я заметил, что после нескольких недель занятий амбидекстрами мои модели мышления начали меняться.
Неудивительно, что некоторые из величайших мыслителей, которых когда-либо знало наше общество, обладали обеими руками: Леонардо да Винчи, Альберт Эйнштейн и Бенджамин Франклин. С тех пор я придерживаюсь мнения, что творческий гений в большинстве случаев — это не то, с чем мы рождаемся, а то, что воспитывается.
Видите ли, наши два мозга очень разные, и каждый воспринимает мир по-разному, как объясняет нейроанатом Джилл Болт Тейлор в своей книге Stroke of Insight.
Итак, когда мы начинаем развивать амбидекстрию, мы запускаем процесс построения новых путей через новые части мозга, потенциально подключаясь к совершенно иному и творческому восприятию.
В обществе, в котором преобладает левое полушарие, подключение к правому полушарию может превратить вас в мыслителя совсем другого типа, как это произошло со мной.
ТАК С ЧЕГО НАЧАТЬ?За последние 6 лет я обнаружил, что, когда я делаю что-то в обратном направлении противоположной стороной, я быстрее развиваю двустороннюю координацию.
Например, я пишу зеркально левой рукой.
Это подводит меня к одной из самых важных вещей, которые вы узнаете из амбидекстрального процесса:
острое наблюдение.
Перенос обучения навыкам между руками можно усилить, уделяя очень пристальное внимание всему процессу, когда ведущая рука ведет, а затем зеркально повторяя свою форму при переключении рук.
В этом уроке мы сосредоточимся на координации движений с помощью письменных принадлежностей.
Возьмите ручку/карандаш в основную руку и внимательно следите за своим захватом.
- Где точки давления?
- Как устроены ваши пальцы?
Теперь поменяйте руки и отразите свою форму.
Возможно, вы захотите несколько раз перекинуть инструмент между руками, выполняя одну деталь за раз.
Вы также можете заметить, что то, что удобно для правой руки, может быть неудобно для левой.
Например, если вы сгибаете указательный палец при письме, вы, скорее всего, обнаружите, что это очень неестественно для недоминантной руки.
Рисунок 4 и 5 : Переключение между руками, наблюдение за хватом ручки и отражение моей формы
Многие из нас, включая меня, имеют или когда-то имели плохие привычки при письме, которые создают точки напряжения.
Эти вредные привычки станут очевидными при переключении между руками.
Достаточно смешно,
Мне потребовалось больше времени, чтобы избавиться от этой дурной привычки сгибать указательный палец, чем чтобы научиться писать левой рукой.
Возможно, вы обнаружите, что обе руки потребуют корректировки, чтобы найти наиболее идеальный хват.
Рисунок 6: Приведите в движение недоминантную руку с помощью этого простого упражнения
ШАГ 2 – ЗАСТАВЬТЕ РУКУ ДВИЖАТЬСЯТеперь начинается самое интересное.
Мои ученики всегда начинают с этих двух базовых движений.
Один состоит из петли, а другой имеет волнообразную форму. Я начинаю с этих двух, потому что это самые заметные повороты в рукописном почерке.
Не забывайте внимательно наблюдать за тем, как ведущая рука выполняет эти два упражнения.
- Откуда исходит движение?
- Твои пальцы?
- Запястье?
- Или вся рука?
Скорее всего, вы обнаружите, что движения разных рук различаются.
Реализуйте то, что считаете более удобным для доминирующей руки, по сравнению с другой, а также сделайте с сильной рукой то, что более удобно для недоминирующей руки.
Здесь вы увидите, как ускоренное обучение начинает действовать.
Одна рука у учителя, а другая у ученика.
Если вы когда-либо учили чему-то раньше, вы знаете, что мы часто узнаем больше, обучая, и, таким образом, будучи учеником и учителем в амбидекстрии, вы получите в два раза больше пользы
Рисунок 7: Техника зеркального письма. Обратите внимание, что при зеркальном отображении поток букв противоположен
ШАГ 3 – ЗЕРКАЛЬНОЕ ПИСАНИЕ ПОЛНОСТЬЮДвустороннее зеркальное письмо обеспечивает левой руке большое разнообразие движений.
Я настоятельно рекомендую вам писать курсивом в зеркальном отображении, чтобы максимально использовать координацию, которую вы развиваете.
Используйте это руководство в зеркальном отображении, чтобы изучить каждую рукописную букву и успешно выполнить ее в обратном порядке.
Правильное перемещение букв при написании курсивом очень важно для вашего потока и является отличным упражнением для мозга.
Я также обнаружил, что ведение дневника в зеркальном отображении — отличный способ стимулировать творческий подход к мышлению.
ЭТАП 4 – СОТРУДНИЧЕСТВО РУКАМИОдной из самых больших проблем в развитии амбидекстрии является не отсутствие координации недоминантной рукой, а отсутствие участия доминирующих рук в процессе.
Две руки всегда работают вместе. Большая часть успеха доминирующей руки зависит от помощи недоминирующей руки.
Например, когда вы пишете или рисуете, кто держит для вас бумагу?
Очень важно замечать роль, которую играет недоминирующая рука, а затем заставлять доминирующую руку выполнять указанную роль при переключении рук.
Отличный способ преувеличить это сотрудничество — добавить в уравнение еще один инструмент. С помощью линейки нарисуйте несколько прямых линий на странице.
Будьте точны, измерьте расстояние и обратите внимание на все мелкие детали в этом сотрудничестве. Обязательно поменяйте направление руки и снова примените все детали, которые вы заметили.
Рисунок 8: Переключение ролей каждой рукой и постоянное сотрудничество между руками
ШАГ 5 – БУДЬТЕ ТЕРПИТЕЛЬНЫМКривая обучения развитию амбидекстрии может быть довольно крутой.
У меня есть ученики, которые за год добились значительных успехов в работе с недоминантной рукой, а другие добились огромных успехов.
Эта разница незначительна, потому что, в конечном счете, мы тренируем недоминирующую руку для более быстрого улучшения мелкой моторной координации ведущей, как это было придумано межмануальной передачей обучения навыкам.
ШАГ 6 – ПРОДОЛЖАЙТЕ РАЗНООБРАЗИЕ СВОЕЙ КООРДИНАЦИИДоминирующая рука не стала таковой, зациклившись только на одной задаче.
Он стал доминировать, потому что он заботился обо всех ваших основных потребностях с самого раннего возраста.
Обучая других, я действительно начал думать обо всех различных этапах, которые я прошел в юности, чтобы развить координацию, которая у меня есть сейчас.
Итак, убедитесь, что вы пробуете все обеими руками. Чистите зубы, ешьте, красьте или даже наливайте себе стакан сока.
Чем больше я учусь с недоминирующей рукой, тем ближе я становлюсь не с доминирующей рукой, а скорее с двумя равными руками.
Вы действительно можете начать оттачивать свою практику, оттачивая типы движений, которые вам необходимо развить в большей степени.
Четкое наблюдение и внедрение мелких деталей имеет решающее значение для вашего успеха.
Рис. 8: Переключение ролей каждой рукой и постоянное взаимодействие между руками
ДОЛГОСРОЧНАЯ ПЕРСПЕКТИВАНаибольшие преимущества амбидекстрии пришли ко мне благодаря постоянной практике.
Эта статья призвана дать вам представление о том, как вы можете использовать амбидекстрию, чтобы улучшить свое мастерство письма, однако преимущества амбидекстрии могут выходить далеко за рамки того, что здесь указано.
Это может показаться обходным путем в жизни, но в конечном итоге вы быстро окупите затраченное время, а в будущем вы даже сэкономите время, когда полностью примете этот подход.
Обязательно сохраните свой самый первый образец для левшей, потому что спустя годы после того, как вы потратили часы практики, ваши первые попытки расскажут всю историю вашей трансформации.
День 1, 5 мая 2012 г. День 900, 13 ноября 2014 г. Обязательно посмотрите мое видео на YouTube о том, как стать Ambidextrous —
69 Если вас интересует дополнительная информация об амбидекстрии, о том, как я ее реализую, и о моих работах, вы можете узнать больше из моей книги 9.0085 Креативная тренировка мозга.
- Учебные пособия по каллиграфии
- Кисти Procreate
- Планировщик леттеринга на 30 дней
- Печатные формы и многое другое!
Пожалуйста, включите JavaScript в вашем браузере, чтобы отправить форму
Приколи меня!
Об авторе
dieyen
Самое главное, как педагог, я учу людей тому, как развивать амбидекстрию посредством письма.