Акрофобия что это такое: Акрофобия: причины, симптомы, признаки, стадии, последствия, лечение

Акрофобия — боязнь высоты — причины, симптомы, лечение

• О центре
• История
• Фотогалерея
• Лицензии
• Наши выпуски
• Статьи
• Новости
• Вопрос-ответ
• Вакансии

Акрофобия — боязнь высоты

Акрофобия представляет собой психическое расстройство, которое проявляется в навязчивом страхе перед высотой. Это довольно распространенное заболевание среди людей, доставляющее им массу неудобств на протяжении всей жизни. К примеру, человек из-за наличия иррационального страха может полностью прекратить пользоваться лифтом в многоэтажных домах, выходить на балкон, а также избегать эскалаторов и высоких лестниц. Если своевременно не начать лечение, то акрофобия очень часто может стать причиной частичной социальной изоляции индивида, вынужденного постоянно испытывать сильнейший стресс и эмоциональные переживания из-за собственной фобии.

Содержание:

Причины акрофобии
Симптомы акрофобии
Акрофобия у детей
Лечение акрофобии

Акрофобия представляет собой психическое расстройство, которое проявляется в навязчивом страхе перед высотой. Это довольно распространенное заболевание среди людей, доставляющее им массу неудобств на протяжении всей жизни. К примеру, человек из-за наличия иррационального страха может полностью прекратить пользоваться лифтом в многоэтажных домах, выходить на балкон, а также избегать эскалаторов и высоких лестниц. Если своевременно не начать лечение, то акрофобия очень часто может стать причиной частичной социальной изоляции индивида, вынужденного постоянно испытывать сильнейший стресс и эмоциональные переживания из-за собственной фобии.

Причины акрофобии

Боязнь высоты является абсолютно естественной реакцией организма, возникшей в ходе эволюционного развития человека. Но существуют целый ряд причин возникновения патологических отклонений, которые можно разделить на две условные группы.

К первой группе относятся психологические причины боязни высоты. Повышенная впечатлительность зачастую приводит к чрезмерной фиксации на каком-то эпизоде, связанном со страхом упасть с высоты. Современная психология многократно доказала, что человек, слишком остро и ярко реагирующий на любые события, постепенно начинает зацикливаться на своих неприятных ощущениях. В результате у него развивается фобия, проявляющаяся в виде сильнейшего страха, который необратимо обостряется в определенных ситуациях, не поддающихся какому-то логическому объяснению.

Ко второй группе причин появления патологической боязни высоты относятся физиологические факторы, напрямую связанные с деятельностью различных систем внутренних органов. Чаще всего фобию можно наблюдать у людей с нарушениями работы вестибулярного аппарата, отвечающего за ориентацию тела в пространстве. Дело в том, что дисбаланс вестибулярного аппарата приводит к появления сильного головокружения, даже если человек оказывается на небольшой высоте.

Кроме того, беспричинный страх может возникнуть в результате сильного стресса или пережитой психологической травмы. Последствия такой травмы приводят к тому, что человека начинает преследовать постоянное чувство страха. Он чувствует неуверенность в своих силах, поэтому самостоятельно не может преодолеть боязнь высоты.

Симптомы акрофобии

Возникновение страха высоты чаще всего сопровождается следующими симптомами:

• головокружением. Многие пациенты, страдающие данной фобией, говорят о том, что даже на небольшой высоте они начинают ощущать сильное головокружение. Предобморочное состояние может сопровождать страх поскользнуться или не удержаться на ногах. Пребывая в таком состоянии, человек начинает судорожно хвататься за окружающие предметы, чтобы не упасть;

• учащенным сердцебиением. Страх высоты довольно часто сопровождается сильным сердцебиением. По словам пациентов, при приближении к высоте они чувствуют, как сердце сильно стучит и колотится в груди. У некоторых людей болевые ощущения в области сердца вызывают неприятное чувство стеснения в области груди;

• появлением сильной одышки. Затрудненное дыхание мгновенно сказывается на состоянии человека, оказавшегося на относительно небольшой высоте. Из-за того, что вдохнуть полной грудью становится невозможно, возникает крайне неприятное ощущение нехватки воздуха, и страх быстро перерастает в настоящую панику;

• повышенной потливостью. Страх приводит к мобилизации всех органов за счёт возбуждения симпатического отдела вегетативной нервной системы. Именно поэтому существенно усиливается потоотделение, которое по сути является мгновенной реакцией человеческого тела на эмоциональные раздражители;

• сухостью во рту. Низкая степень слюноотделения вызывает ощущение легкого привкуса металла у корня языка и приводит к нарушениям естественных процессов речи, глотания и жевания. В результате человек теряет возможность попросить помощи и связно объяснить окружающим, что с ним происходит в данный момент;

• тремором рук и ног. Эмоциональное перенапряжение и сильное волнение зачастую сопровождается дрожанием конечностей. Попытки лечить тремор медикаментозными средствами дают лишь кратковременный эффект, так как они не устраняют настоящую причину, а лишь на небольшое время убирают дрожание отдельных частей тела.

Акрофобия у детей

Чаще всего акрофобия возникает у детей, переживших сильный стресс из-за неудачного падения с высоты. Например, ребенок может упасть с лестницы или кровати. Негативный опыт прочно закрепляется в подсознании, вызывая в дальнейшем непреодолимый страх даже в тех ситуациях, когда нет никаких серьезных оснований для паники. При этом человек может не связывать боязнь высоты со своими детскими переживаниями, так как с возрастом он совершенно забыл о событии, произошедшем много лет назад.

Впрочем, нередки случаи, когда фобия у детей возникает из-за чрезмерной заботы и опеки родителей. Чтобы оградить ребенка от риска падения, отец или мать начинают запугивать малыша. Запугивание приводит к тяжелейшим травмам психики, так как в детском сознании возникают чудовищные образы, вызывающий настолько стойкий страх высоты, что в дальнейшем его можно будет преодолеть только с помощью опытного врача.

Для профилактики акрофобии у детей помогают следующие мероприятия:

• занятия спортивными упражнениями, которые развивают и тренируют вестибулярный аппарат. Это может быть катание на самокате или велосипеде, лазанье по спортивной лестнице или прыжки на батуте, которые учат ребенка держать равновесие и улучшать координацию движений;

• не стоит внушать боязнь, а лишь спокойно и деликатно объяснять, какие места не подходят для игр. Родители должны трезво оценивать и различать, когда высота представляет реальную опасность, а в каких случаях – нет.

  Особенно это касается ситуаций, когда ребенок любит карабкаться по деревьям или турникам.

Лечение акрофобии

Психотерапевтический Центр ДАР проводит профессиональное лечение заболеваний, связанных с боязнью высоты. Для лечения мы используем проверенные методики, позволяющие в кратчайшие сроки и с высокой точностью установить истинную причину, которая вызывала у пациента появление опасного недуга. После обнаружения причин проводится нескольких этапов психологической реабилитации. Их целью является адресация подсознанию новой модели мышления и функциональных стереотипов поведения, которые помогут полностью преодолеть боязнь и собственные страхи. Благодаря этому наши пациенты получают возможность овладеть наиболее эффективными способами управления своими эмоциями. Они получают знание, как правильно вести себя в ситуациях, когда по каким-то причинам придется подниматься на высоту, перестают бояться высоты, так как их не тревожат негативные мысли, тревожные ощущения и пугающие образы.

Особенности лечения в центре ДАР:

• индивидуальный подход к каждому пациенту. Каждый человек, обратившийся к нам за помощью, может рассчитывать на внимательное отношение и высокий уровень обслуживания. После обследования наши психотерапевты подбирают оптимальный курс полной или частичной коррекции, позволяющий полностью преодолеть боязнь, которая закрепилась в подсознании пациента;

• высокий уровень подготовки врачебного персонала. Мы очень внимательно подходим к вопросам отбора специалистов. Именно поэтому в нашем центре работают только лучшие специалисты, обладающие большим опытом и прекрасно разбирающиеся во всех аспектах психологической помощи;

• комплексный подход к решению психологических проблем. Анализируя индивидуальные особенности заболевания, мы работаем не только с пациентом, но и с его родственниками. Это делается для того, чтобы родные знали, как правильно поддержать человека в период реабилитации, и могли быстро вернуть его к нормальной жизни.

Для того чтобы записаться на прием к врачу или получить дополнительную информацию о сроках и стоимости лечения, необходимо связаться с нашими специалистами, позвонив по телефону (495) 725-04-07.

Возврат к списку

Запишитесь на бесплатную консультацию по телефону

Ваш близкий зависим, но отказывается от лечения? Мы знаем, что делать! Опытный специалист найдет правильный подход, и убедит пациента принять помощь и начать лечение! Просто введите имя и телефон



Читайте также:

Ученые заявили об опасности электронных сигарет

20.11.2015

В надежде отказаться от пагубной привычки многие курильщики прибегают к использованию электронных сигарет. Эти современные устройства позиционируются производителями как безвредный и быстрый способ избавления от никотиновой зависимости.

Курение и психические расстройства

14.07.2015

Новое исследование ученых из Королевского колледжа Великобритании, привело к, поистине, сенсационным результатам. Исходя из анализа 272.000 пациентов без никотиновой зависимости, и 15 000 курильщиков, ученые выявили, что у 57% исследуемых, имеющих психические расстройства, наблюдается пагубная привычка.

Закон о запрете продажи слабоалкогольных энергетических напитков

20.05.2015

На территории Москвы и Московской области принят закон, запрещающий продажу слабоалкогольных энергетических напитков, которые содержат от 1,2% до 9% спирта и тонизирующие вещества в достаточном количестве. Закон вступил в силу с 1 апреля 2015 года.

Остались вопросы?

Напишите свое имя и телефон и дежурный врач свяжется с Вами в течении 1 минуты. Анонимная бесплатная консультация. Мы поможем Вам или вашему близкому справиться с состоянием



Акрофобия: что это, причины, симптомы, лечение боязни высоты

Страшно лишний раз посмотреть в окно, если находитесь выше десятого этажа? Полет в самолете для вас — настолько страшная пытка, что вы готовы отказаться от отпуска? Возможно, вы страдаете акрофобией — патологической боязнью высоты.

• Что такое акрофобия
• Симптомы акрофобии
• Причины акрофобии
• Как бороться с акрофобией

Материал прокомментировали:

Вячеслав Донин, психолог, специалист сервиса по подбору психологов Alter, автор телеграм-канала meandadhd;

Николай Назарьев, врач-психиатр, нарколог, сексолог клиники «Семейная».

Реклама на РБК www.adv.rbc.ru

Что такое акрофобия

Акрофобия — это иррациональный, слишком мощный и не соответствующий ситуации страх высоты, который способен довести человека до ступора, панической атаки и вызвать другие сильные симптомы

© Tim Trad/Unsplash

Акрофобия — это иррациональный, слишком мощный и не соответствующий ситуации страх высоты, который способен довести человека до ступора, панической атаки и других симптомов, парализующих нормальную деятельность.

Со временем болезнь может формировать избегающее поведение, когда человек, осознавая свою фобию, принципиально отказывается делать что-то, что может ее спровоцировать — например, летать на самолетах, пользоваться эскалаторами в метро или подниматься выше десятого этажа. Такое избегающее поведение может сильно ухудшить качество жизни.

В целом, испытывать страх, находясь на высоте — это естественная человеческая реакция. Если вам становится жутковато, когда вы выглядываете с открытого балкона на 32 этаже, или у вас кружится голова на фуникулере — это вполне нормально.

Сегодня исследователи изображают страх и тревогу на высоте как спектр, который начинается с физиологического дисбаланса восприятия высоты, когда при взгляде на землю с высокой точки у человека кружится голова, ему кажется, что он находится гораздо дальше от земли, чем на самом деле. Такая реакция не считается проблемой. Вторая, более жесткая стадия называется визуальная непереносимость высоты — это выраженный страх, при котором человек ощущает дискомфорт, боится потерять контроль над телом и упасть. Это состояние уже не считается нормальным, но не доходит до полноценной фобии. Крайняя, патологическая степень страха — акрофобия [1].

В целом испытывать страх, находясь на высоте, — это естественная человеческая реакция

© atrick Mueller/Unsplash

Врачи и психологи разработали несколько опросников, которые позволяют оценить наличие у пациента страха высоты и ее уровень. Один из самых новых и подробных — этот (на английском языке).

Акрофобия — это одна из самых распространенных фобий в мире. По данным исследований, она бывает у 5-6% людей, при этом у женщин чаще, чем у мужчин [2], [3]. Также специфические формы акрофобии часто встречаются у детей и подростков.

Триггеры акрофобии у каждого разные. Спровоцировать приступ могут любые «высокие» места: горы, самолет, верхние этажи зданий, большие мосты, эстакады и эскалаторы. Иногда страх и тревога появляются при взгляде на фотографию, сделанную с вершины горы, или еще до того, как человек поднимется на высокую точку.

Принято считать, что акрофобия развивается в целом так же, как и другие фобии. Организм утрированно реагирует на тот или иной триггер из-за негативного опыта, генетической предрасположенности или иных причин. Но есть и другое объяснение акрофобии. Согласно теории развитой навигации, человек, который находится на большой высоте, склонен утрированно воспринимать расстояние до других объектов. Когда мы стоим на балконе 20 этажа, нам может казаться, что до земли многие сотни метров — хотя на самом деле их вряд ли больше 100. Этот естественный механизм работает как предостережение и заставляет нас более жестко оценивать риски и сильнее бояться последствий падения. С такой точки зрения даже выраженная боязнь высоты — относительно естественное состояние [4].

Также у акрофобии есть подвиды:

• кремнофобия — боязнь скал и пропастей;
• батофобия — боязнь склонов и лестниц;
• аэрофобия — боязнь летать на самолетах и вертолетах;
• гефирофобия — боязнь переходить мост.

Симптомы акрофобии

Cтрах высоты проявляется классическими симптомами тревоги

© Marina Vitale/Unsplash

Страх высоты проявляется классическими симптомами тревоги, которые возникают, когда человек оказывается на высоте:

• чрезмерное беспокойство;
• головокружение;
• желание как можно скорее покинуть «высокое» место;
• дереализация и деперсонализация;
• опасения умереть;
• ощущение потери контроля над собой;
• дрожь в теле;
• сухость во рту;
• учащенный пульс.

Иногда акрофобия доводит до полуобморочных состояний и обмороков.

Причины акрофобии

Обычно боязнь высоты возникает в детстве

© andrea piacquadio/pexeks

Это заболевание могут вызывать разные причины — как психологические, так и соматические.

Травмирующий опыт

Часто акрофобия становится результатом неприятных переживаний, связанных с высотой. Это может быть сильная турбулентность в самолете, падение с большой высоты или наблюдение за тем, как падает другой.

Генетика

Появляется все больше научных работ, которые показывают, что боязнь высоты может быть результатом генетической мутации и передаваться от родителей к детям. Так, голландские ученые обнаружили, что до 33% случаев фобий, связанных с различными ситуациями, могут быть наследованы [5]. Еще одно исследование показало связь акрофобии и конкретных генетических мутаций [6].

Неврологические расстройства

За равновесие отвечает вестибулярный аппарат. Если его работа нарушена, человек страдает от головокружений и неустойчивости. На большой высоте при взгляде вниз вестибулярный аппарат перенапрягается, так как глаза не находят в ближнем пространстве ориентиров для передвижения. Поэтому у людей с вестибулярными нарушениями акрофобия возникает гораздо чаще. В одном исследовании почти 52% пациентов с этим расстройством также жаловались на укачивание в машине — это еще один симптом слабости вестибулярного аппарата [7].

Если акрофобия связана с расстройствами вестибулярного аппарата, с ней стоит обращаться прежде всего не к психологу или психиатру, а к неврологу, который назначит медикаментозное лечение.

Как бороться с акрофобией

Николай Назарьев, врач-психиатр, нарколог, сексолог клиники «Семейная»

Акрофобию обязательно надо стараться вылечить, иначе заболевание может усугубиться и перерасти в тревожное расстройство. При этом полностью избавиться от этой болезни вполне возможно. Каждый случай индивидуален, но в целом применяется комплексное лечение, состоящее из психотерапии и препаратов, которые помогают снять страх в конкретном случае.

Вячеслав Донин, психолог, специалист сервиса по подбору психологов Alter, автор телеграм-канала meandadhd

Обычно боязнь высоты возникает в детстве. Зачастую акрофобы — это дети, которые упали с турника, кровати, батута и испытали сильный стресс. Негативный опыт закрепляется в юном сознании. В будущем непреодолимый страх возникает даже тогда, когда нет оснований для паники. Это поведение объясняет теория оперантного научения. По ней фобии формирует окружающая среда — события и люди, а толчком к возникновению страха служат ассоциации, созданные опытом. В будущем человек может не связывать его с пережитым падением, потому что забыл о том случае. Послужить толчком к развитию акрофобии может и родительская гиперопека. Родители начинают пугать ребенка в попытке предостеречь его. И делают они это даже тогда, когда реальной угрозы жизни нет. Нужно спокойно объяснить ребенку, где можно играть, а где — нет.

Также страх высоты может развиться у тревожных людей, привыкших всегда контролировать ситуацию. Например, такой человек, находясь на высоте, поскользнулся или потерял равновесие. Утрата контроля повлияет на него очень сильно, потому что в его сознании закреплен паттерн: контролирую жизнь, значит, ничего плохого не может случиться. Простую неудачу он воспринимает как нечто ужасающее.

Акрофобия довольно эффективно лечится с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Ее можно проработать всего за месяц консультаций. Сначала мы учим человека расслабляться. Расслабленный человек — это чистый лист бумаги, на который можно «записать» полезные убеждения. Пока клиент находится в медитативном состоянии, психолог проговаривает фразы в утвердительной форме. Так «переписывается» реакция организма и создается новое поведение в ситуации, когда человек испытывает страх высоты. 

Второй этап — избавление от самой фобии. Здесь хорошо работает прием, который называется экспозиция. Пациент представляет или наблюдает в реальности что-то, что вызывает у него страх — со временем это помогает принять такие ситуации и перестать бояться. Сначала это происходит в воображаемых сценках. Затем пациент при поддержке психолога встречается со своим страхом в реальности — например, в небоскребе или на колесе обозрения. Если в этот момент человек начинает испытывать панику, то нужно сделать шаг назад. Со страхом стоит бороться постепенно, без спешки.

Акрофобия: причины, симптомы и лечение

Акрофобия — это сильная боязнь высоты. Если у человека акрофобия, пребывание на высоте или мысли о высоте могут вызвать у него приступ паники.

По этой причине человек с акрофобией будет активно избегать ситуаций, связанных с нахождением высоко над землей.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о причинах и симптомах акрофобии, а также о вариантах лечения.

Поделиться на PinterestЭкспозиционная терапия и когнитивно-поведенческая терапия — возможные методы лечения акрофобии.

Акрофобия — крайняя боязнь высоты. Он подпадает под категорию «специфических фобий», поскольку представляет собой выраженный страх, связанный с определенной ситуацией. Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5) включает рост как «тип естественной среды» фобии.

Акрофобия — один из самых распространенных страхов. Более раннее исследование утверждает, что до 1 из 20 человек может страдать акрофобией.

Несмотря на то, что неприязнь высоты или легкий страх высоты являются нормальными, люди с акрофобией испытывают сильную иррациональную боязнь высоты. Человеку не нужно быть особенно высоко, чтобы возникла эта сильная тревога, и даже мысль о том, чтобы быть высоко, может вызвать приступ паники.

Человек с акрофобией избегает ситуаций, в которых он может находиться высоко. Например, они могут отказаться ступить на лестницу, самолет, мост или балкон. Страх может оказать глубокое влияние на жизнь человека, поскольку он может ограничить то, куда он хочет пойти и что он может сделать.

Фобии обычно развиваются в детстве . Не существует единой причины акрофобии, но исследователи разработали несколько теорий относительно того, почему может развиться этот страх:

Эволюционная

Эволюционные теории фобий предполагают, что люди предрасположены бояться определенных вещей, которые могут быть опасными. В этом случае падение с высоты угрожает выживанию. По этой причине теоретики-эволюционисты считают, что боязнь высоты может быть врожденной.

Бихевиористские теории

Бихевиористские теории, относящиеся к фобиям, предполагают, что у людей развивается страх в результате взаимодействия с окружающей средой. Например:

Наблюдение: Ребенок, который наблюдает, как его родители или опекуны испытывают страх на высоте, может развить такой же страх.

Травма: У человека, который пережил или был свидетелем неудачного опыта пребывания на высоте, может развиться акрофобия.

Классическое обусловливание: Если у человека есть плохой опыт, например падение с дерева, он может ассоциировать этот опыт с высотой. Затем человек учится ассоциировать высоту с падением, что заставляет его бояться в следующий раз, когда он столкнется с подобной ситуацией.

В результате этой изученной связи между высотой и падением бихевиористская точка зрения предполагает, что человек будет бояться во время будущих столкновений с высотой.

В соответствии с DSM-5 , если у человека есть фобия, страх обычно сохраняется в течение 6 месяцев или более.

Симптомы акрофобии аналогичны симптомам других тревожных расстройств. Человек может испытывать следующие физические симптомы при мысли или виде мест, находящихся высоко:

• сердцебиение
• одышка
• потливость
• сухость во рту
• тошнота

фобия также может свидетельствовать о следующее поведение:

• избегание ситуаций, в которых они могут столкнуться с высотой
• избегание разговоров о высоте
• паника при мысли о том, что придется оказаться где-то высоко
• беспокойство по поводу будущих сценариев, в которых они могут столкнуться с высотой место, расположенное высоко
• избегание средств массовой информации, которые сосредоточены вокруг высоты, в тяжелых случаях

Если человек с акрофобией хочет преодолеть это, он может рассмотреть одно из следующих методов лечения:

Экспозиционная терапия

Экспозиционная терапия предполагает постепенное ознакомление человека с ситуацией, объектом или другим фактором, вызывающим у него страх и помогающим адаптироваться к нему. Это может включать всего несколько сеансов терапии, после которых конечной целью становится человек, противостоящий своему страху.

В настоящее время исследователи изучают потенциальные преимущества, которые виртуальная реальность может предложить для лечения фобий. Исследование 2014 года показало, что виртуальная реальность может быть эффективным способом лечения акрофобии. Исследователи, стоящие за исследованием, предполагают, что трех-четырех сеансов может быть достаточно, чтобы уменьшить этот страх.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия предполагает, что человек работает с терапевтом или психологом, чтобы помочь понять и изменить то, как он думает. В случае фобий это будет означать, как они думают и чувствуют по поводу вещей, вызывающих страх.

Человек будет идентифицировать иррациональные мысли, связанные с фобией, и использовать методы, чтобы заменить мысли более точными.

CBT обычно требует нескольких сеансов. В зависимости от своих предпочтений и страхового покрытия человек может принять участие в КПТ один на один или в группе.

Гипнотерапия

Гипнотерапия помогает человеку войти в глубоко расслабленное состояние. Затем терапевт будет использовать управляемые образы и внушающие техники, чтобы помочь человеку разучиться реакции страха на фобию.

Неофициальные данные свидетельствуют о том, что гипнотерапия и гипноз могут помочь людям преодолеть акрофобию. Однако необходимы дополнительные научные исследования, чтобы понять потенциальные преимущества гипнотерапии.

Акрофобия — крайняя, иррациональная боязнь высоты.

Хотя единой причины акрофобии не существует, исследователи предполагают, что она может быть эволюционной или приобретённой, или что она может развиться у человека после травматического опыта.

Человек с акрофобией может испытывать симптомы, похожие на симптомы панической атаки, когда он сталкивается со своим страхом или думает о нем.

Если человек хочет преодолеть акрофобию, он может рассмотреть такие методы лечения, как экспозиционная терапия, когнитивно-поведенческая терапия или гипнотерапия.

Акрофобия: причины, симптомы и лечение

Акрофобия — сильная боязнь высоты. Если у человека акрофобия, пребывание на высоте или мысли о высоте могут вызвать у него приступ паники.

По этой причине человек с акрофобией будет активно избегать ситуаций, связанных с нахождением высоко над землей.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о причинах и симптомах акрофобии, а также о вариантах лечения.

Поделиться на PinterestЭкспозиционная терапия и когнитивно-поведенческая терапия — возможные методы лечения акрофобии.

Акрофобия — крайняя боязнь высоты. Он подпадает под категорию «специфических фобий», поскольку представляет собой выраженный страх, связанный с определенной ситуацией. Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5) включает рост как «тип естественной среды» фобии.

Акрофобия — один из самых распространенных страхов. Более раннее исследование утверждает, что до 1 из 20 человек может страдать акрофобией.

Несмотря на то, что неприязнь высоты или легкий страх высоты являются нормальными, люди с акрофобией испытывают сильную иррациональную боязнь высоты. Человеку не нужно быть особенно высоко, чтобы возникла эта сильная тревога, и даже мысль о том, чтобы быть высоко, может вызвать приступ паники.

Человек с акрофобией избегает ситуаций, в которых он может находиться высоко. Например, они могут отказаться ступить на лестницу, самолет, мост или балкон. Страх может оказать глубокое влияние на жизнь человека, поскольку он может ограничить то, куда он хочет пойти и что он может сделать.

Фобии обычно развиваются в детстве . Не существует единой причины акрофобии, но исследователи разработали несколько теорий относительно того, почему может развиться этот страх:

Эволюционная

Эволюционные теории фобий предполагают, что люди предрасположены бояться определенных вещей, которые могут быть опасными. В этом случае падение с высоты угрожает выживанию. По этой причине теоретики-эволюционисты считают, что боязнь высоты может быть врожденной.

Бихевиористские теории

Бихевиористские теории, относящиеся к фобиям, предполагают, что у людей развивается страх в результате взаимодействия с окружающей средой. Например:

Наблюдение: Ребенок, который наблюдает, как его родители или опекуны испытывают страх на высоте, может развить такой же страх.

Травма: У человека, который пережил или был свидетелем неудачного опыта пребывания на высоте, может развиться акрофобия.

Классическое обусловливание: Если у человека есть плохой опыт, например падение с дерева, он может ассоциировать этот опыт с высотой. Затем человек учится ассоциировать высоту с падением, что заставляет его бояться в следующий раз, когда он столкнется с подобной ситуацией.

В результате этой изученной связи между высотой и падением бихевиористская точка зрения предполагает, что человек будет бояться во время будущих столкновений с высотой.

В соответствии с DSM-5 , если у человека есть фобия, страх обычно сохраняется в течение 6 месяцев или более.

Симптомы акрофобии аналогичны симптомам других тревожных расстройств. Человек может испытывать следующие физические симптомы при мысли или виде мест, находящихся высоко:

• сердцебиение
• одышка
• потливость
• сухость во рту
• тошнота

фобия также может свидетельствовать о следующее поведение:

• избегание ситуаций, в которых они могут столкнуться с высотой
• избегание разговоров о высоте
• паника при мысли о том, что придется оказаться где-то высоко
• беспокойство по поводу будущих сценариев, в которых они могут столкнуться с высотой место, расположенное высоко
• избегание средств массовой информации, которые сосредоточены вокруг высоты, в тяжелых случаях

Если человек с акрофобией хочет преодолеть это, он может рассмотреть одно из следующих методов лечения:

Экспозиционная терапия

Экспозиционная терапия предполагает постепенное ознакомление человека с ситуацией, объектом или другим фактором, вызывающим у него страх и помогающим адаптироваться к нему. Это может включать всего несколько сеансов терапии, после которых конечной целью становится человек, противостоящий своему страху.

В настоящее время исследователи изучают потенциальные преимущества, которые виртуальная реальность может предложить для лечения фобий. Исследование 2014 года показало, что виртуальная реальность может быть эффективным способом лечения акрофобии. Исследователи, стоящие за исследованием, предполагают, что трех-четырех сеансов может быть достаточно, чтобы уменьшить этот страх.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия предполагает, что человек работает с терапевтом или психологом, чтобы помочь понять и изменить то, как он думает. В случае фобий это будет означать, как они думают и чувствуют по поводу вещей, вызывающих страх.

Человек будет идентифицировать иррациональные мысли, связанные с фобией, и использовать методы, чтобы заменить мысли более точными.

CBT обычно требует нескольких сеансов.