Кризис у мужчин в 55 лет что делать жене – У мужа кризис среднего возраста. Как действовать и чего НЕ делать ни в коем случае | Психология жизни | Здоровье

Кризис среднего возраста | Магия женской любви

О кризисе среднего возраста у мужчин.
Что такое андропауза.
Симптомы андропаузы.
Психологические проблемы, связанные с андропаузой.
Как придти к пониманию в семье при андропаузе.
 

В зрелом организме мужчины с возрастом происходят неизбежные изменения, так же как и в теле женщины. Термин «мужская менопауза» или «андропауза» применим к состоянию, когда в организме мужчины начинаются гормональные изменения, происходит снижение либидо на фоне общих изменений индивидуальной психологии и отношения к жизни в целом. Андропауза обычно наступает в возрасте от 40 до 55 лет.

Андропауза — это актуальная проблема современной медицины, и большая часть людей, даже среди медицинских работников, понимают и принимают концепцию «мужского климакса». В то же время принятие этой концепции у женщин-врачей гораздо больше, чем среди их коллег-мужчин. Одновременно все допускают мысль о том, что существует «кризис среднего возраста«, хотя это является синонимом «мужского климакса».

Кризис среднего возраста принято связывать с психологическими, а не с физиологическими проблемами. Также существует миф о якобы невероятной любвеобильности этих мужчин или «бес в ребро». Низкий уровень тестостерона в крови не может вызвать сексуальную активность, мужчина просто не хочет сдавать позиции, поэтому ему необходимо самоутверждаться, общаясь и знакомясь с новыми женщинами, но это ещё не значит, что качество его личной и интимной жизни улучшается. Напротив, андропауза неблагоприятно отражается на всех сферах отношений с людьми, и социальных, и интимных, и внутрисемейных отношениях, но отнюдь не из-за молодой любовницы.

В связи со многими сложившимися стереотипами, современный мужчина мало что знает об андропаузе, так как ранее считалось, что симптомы и последствия женского климакса более интересны для изучения.
Андропауза – это такой же естественный физиологический процесс, связанный со старением, как и женский климакс. Мужчины, как и женщины, имеют сложные гормональные ритмы, которые влияют на их настроение, их физическое благополучие и их сексуальность. Около 50 % мужчин в возрасте от 40 до 70 лет страдают в той или иной степени эректильной дисфункцией.

При андропаузе никто из мужчин не застрахован от следующих проблем:
— уменьшение мышечной массы и увеличение жировой массы;
— потеря сексуального желания;
— нарушения эрекции;
— раздражительность и гнев;
— быстрая утомляемость одновременно с нарушением сна.

Резко негативные симптомы андропаузы быть разбросаны во времени и не проявляться столь явно, но не исключено и появление некоторых навязчивых состояний, страхов и фобий, которые возникают вследствие изменения «внутри и снаружи», например:

— боязнь инвалидности и смерти, а также смерти супругов, друзей, коллег;
— боязнь одиночества, пустого дома или ухода детей, ставших самостоятельными;
— боязнь утраты трудоспособности, опасения потерять и больше не найти работу, и, как следствие, озабоченность финансовыми проблемами;
— боязнь снижения физических способностей и беспокойство по поводу утраты своей мужественности;

— боязнь сексуальной дисфункции;
— озабоченность по поводу будущих целей и направлений.

Эмоциональные симптомы включают раздражительность, беспокойство, нерешительность и депрессии. Физические симптомы включают усталость, прибавку в весе, краткосрочную потерю памяти и нарушение сна. Сексуальные симптомы — это снижение либидо, страх сексуальной неудачи, растущее желание доказать, что мужчина всё ещё может выполнять свои сексуальные функции не хуже молодых мужчин.

Мужской климакс сродни половому созреванию, во второй раз мужчина сталкивается с проблемой своей идентичности, сексуальности, сексуальной зависимости и сексуальной свободы.
Кстати, психологи выяснили, что если родители находятся в стадии мено- и андро- паузы, а их дети находятся в подростковом возрасте, то из-за психологической и физиологической схожести их жизненных этапов происходят наиболее острые конфликты «отцов и детей». Любопытная особенность ситуации заключается в том, что и те, и другие — плохо знакомы с собственными сексуальными изменениями.

Любимые женщины, супруги и партнёрши мужчин, входящих в период андропаузы также пребывают в смятении относительно того, что происходит с этим человеком в доме, в семье.

Типичная история семейных проблем, связанных с андропаузой, это когда муж становится угрюмым, замкнутым, необщительным, перестаёт интересоваться семейными и бытовыми делами, решает временно пожить вдали от дома, но при этом утверждает, что у него нет другой женщины. Это похоже на романтическое бегство от себя самого, затем, как правило, мужчина вновь возвращается. Мужчина критически относится ко всему, что делают окружающие, необоснованно критикует домочадцев, потом извиняется, а потом всё начинается сначала.
При наступлении у мужчины андропаузы, обоим супругам необходимо придти к пониманию, что это лишь временное явление, у которого не так много поводов для гнева и печали. Особенно, если муж и жена не имеют большой разницы в возрасте и вступают в эту сложную разрушительную стадию одновременно. Однако мужчина и здесь должен оставаться мужчиной, приложив максимум усилий для того, чтобы не нарушить самые ценные душевные связи, которые складывались годами. Ведь мужчина переживает депрессию несколько иначе, чем женщина.

Мужская депрессия часто проявляется в гневе. Это ставит в нелёгкое положение всю семью, подвергает её постоянному стрессу.
Никто не заставляет мужчину верить в существование, так называемого, «мужского климакса», тем более, если для кого-то это звучит неестественно и унизительно. Но факты говорят сами за себя, сделать их незаметным для окружающих практически невозможно.

Необходимо бережно, а главное — с пониманием относиться к своему телу, избегать внутренних категоричных понятий «норма» и «отклонение».
Андропауза — это нормально, и нужно иметь мудрость в принятии решений о том, когда именно необходимо поддержать свой организм и помочь ему справиться с переходным гормональным состоянием.

В качестве профилактики и лечения полезны физические упражнения и диеты, травы и лекарства, заместительная гормональная терапия, снижение стресса с помощью методов релаксации, познавательная и психотерапевтическая поддержка, помощь сексолога и семейная терапия.
 

i-magik.ru

У мужа кризис среднего возраста и что делать в данной ситуации

Здравствуйте, наши дорогие читатели! Снова пишут для вас Ирина и Игорь. Ни для кого не секрет, что каждые отношения в процессе развития проходят через ряд определенных кризисов. Но что делать, когда такой кризис случился только в жизни одного из супругов?

Довольно часто у женщин возникает вопрос: «У мужа кризис среднего возраста и что делать?»

Сегодня в нашей статье мы постараемся разобраться, что же это за кризис, и как поступать супругам в такой ситуации.

Проявления кризиса

Кризис среднего возраста может застичь любого мужчину в возрасте от 35 до 55 лет.

В чем же заключаются характерные его проявления? Возможны два варианта развития событий:

• Чрезмерно активный. Когда мужчина вдруг начинает вести очень активную жизнь, в его жизни появляется много новых увлечений, чаще всего экстремальных. Появляется множество новых знакомых, с которыми он хочет проводить как можно больше времени, а общение с женой или семьей в целом стремится свести к минимуму. Наблюдается перемена в стиле одежды, когда мужчина начинает выбирать более яркие и броские вещи. Особенно такие изменения бросаются в глаза, когда до этого мужчина вел спокойный и размеренный образ жизни и не стремился к общению или новым знакомствам с другими людьми
• Депрессивный. Мужчина замыкается в себе, он все чаще находится в агрессивном или раздражительном настроении, а иногда и плаксивом. Его чаще посещают различные страхи, а также недовольство по любому поводу.

Поведение мужчины в этих случаях может кардинально разниться, но в обоих вариантах мужчина практически прекращает общение с женой или семьей в целом. Или это общение становится настоящей «пыткой» для всех его участников.

Причиной кризиса в большинстве случаев выступает неудовлетворенность собственной жизнью или отдельными ее составляющими, не совпадение ожиданий и реальности.

Иногда причиной кризиса может выступить переоценка ценностей, либо недовольства своей изменившейся внешностью. Но в любом случае мужчину начинают посещать мысли о том, хорошая ли у него работа, достаточный ли заработок, достойная ли его жена, правильно ли он воспитывает детей и так далее.

Советы мужчинам

Прочитав все вышеперечисленное, вы вдруг с удивлением узнали себя? Что делать в такой ситуации, и как «остаться собой»?

Вот некоторые советы, следование которым поможет вам преодолеть кризис с «минимальными потерями»:

• Отпуск. Эту тяжелую для вас психологическую обстановку не стоит усугублять новыми проблемами, которые могут возникнуть на работе. Возьмите отпуск, а также лучше совсем сменить обстановку, например, отправиться в путешествие. Это послужит для вас «новым глотком воздуха», даст время подумать над своими целями и тем, что уже достигнуто, а возможно и станет источником вдохновения
• Анализ целей и ресурсов. Как поставить цель, найти мотивацию, составить план и реализовать его, в этом вам поможет бесплатный онлайн-видеокурс «Постановка и достижение целей. Как добиваться результатов в любом деле?». Будьте честны с собой! Оцените все, чего вы достигли на данный момент, проанализируйте свои цели. Возможно, пришла пора поставить новые? Оцените свои ресурсы – физические, интеллектуальные, духовные и другие. Возможно для выхода из «зоны недовольства» вам всего лишь требуется привести себя в спортивную форму. Но не стоит сразу нагружать себя физически, начните с небольшого увеличения физической активности
• Реальный взгляд. Есть категория мужчин, у которых кризис среднего возраста случается по причине того, что они внезапно для себя начинают осознавать то, что время утекает, приближая их к смерти. Смотрите на вещи реально! Смерть неминуема, но не стоит опускать руки просто ждать ее! Если вам кажется, что вы тратите свое время в пустую, возможно, вам нужно просто научиться его контролировать. Попробуйте освоить техники тайм-менеджмента благодаря видеокурсу «Хозяин времени – высокопродуктивный тайм-менеджмент по системе Евгения Попова» или видеокурсу «Тайм-менеджмент, или как повысить свою эффективность». Быть может этого будет достаточно, чтобы «вдохнуть» в вас силу жизни!
• Надежный тыл. Ваша жена не виновата в том, что сейчас с вами происходит, а уж дети и подавно! Поделитесь со своей семьей своими переживаниями и попросите их поддержать вас. Уверены, они вам в этом не откажут! Проводите больше времени с женой и семьей. Отправьтесь вместе на отдых, это даст возможность для укрепления отношений не только вам, но и им.

Знаете такую поговорку: «Предупрежден – значит вооружен!»?

Даже если признаков кризиса пока не наблюдается, мы советуем вам все равно обратить внимание на книгу Джеймса Холлиса «Перевал в середине пути. Как преодолеть кризис среднего возраста и  найти новый смысл жизни». В этом случае, возможно, вы не дадите разрушающим мыслям поглотить вас, ну а если они уже поглотили вас, то эта книга станет отличным решением к поиску выхода из сложившейся ситуации.

Советы для женщин

Ну а что же делать бедным женам в такой ситуации? Как быть, когда муж не доволен каждой мелочью?

Вот несколько советов, которые помогут вам пережить это трудное время:

• Терпение. Его вам понадобиться больше, чем всего либо! Не нужно отвечать негативом на негатив в ваш адрес, постарайтесь сдержать свои обиды и понять те чувства, что испытывает ваш возлюбленный
• Не акцентируйте внимание. Не стоит также делать акцент на кризисе, это может только усугубить ситуацию. А также не нужно пытаться насильно затащить мужа к специалисту. Мужчина должен сам созреть для похода к психологу
• Проявите готовность слушать и обсудить возникшие проблемы
• Уговорите мужа взять отпуск, отдохнуть. Совместный отпуск пойдет на пользу всем членам семьи
• Будьте в форме! Докажите мужу, что он сделал правильный выбор и ему не стоит сомневаться в этом
• Найдите свое дело, занятие или хобби, которое поможет вам избавляться от лишнего раздражения, а также будет восполнять ваш поток энергии

Сталкивались ли вы или ваш муж с кризисом среднего возраста? Какие действия вы предпринимали или не предпринимали? Поделитесь вашим ценным опытом!

Поделитесь этой статье с вашей второй половинкой, возможно, вам станет проще понимать друг друга! До скорых встреч!

С уважением, Ирина и Игорь

living-healthy.ru

Кризис среднего возраста у мужчин. Симптомы. Что делать?

Кризис среднего возраста у мужчин – явление, которое рано или поздно случается в жизни каждого. Это некий переломный момент, в который мужчина, возможно, впервые в жизни оценивает то, чего ему удалось достичь, оглядывается на прожитые годы, сопоставляет свои жизненные достижения с желаниями, переосмысливает ошибки и промахи. Это непростое время, которое каждый переживает внутренне, а любое вмешательство с этот процесс извне воспринимается как посягательство на личное пространство.

Какие бывают симптомы кризиса среднего возраста у мужчин?

 

• Период переоценки ценностей у мужчин проходит в более острой форме, чем у женщин. Проявления этого периода характеризуются нервозностью, склонностью к депрессиям, изменением поведенческих привычек, попытками каким-либо образом изменить свою жизнь.
• Кризис среднего возраста у мужчин чаще всего наступает после 40 лет, хотя возможны как ранние его проявления (после 30 лет), так и поздние (после 50-55 лет).
• Самое яркое влияние кризиса среднего возраста происходит на семью, когда каждая мелочь, к которой мужчина до этого относился спокойно, начинает раздражать и вызывает бурю негативных эмоций. Советую почитать статью про то, как научиться контролировать свои эмоции. Мужчина часто несдержанно ведёт себя по отношению к супруге и детям, уходит в себя, на фоне чего наблюдается пренебрежение домашними обязанностями, забывчивость, неспособность соблюдать некоторые привычные бытовые традиции.
• Внешне мужчина может пытаться продлить себе молодость: он может начать тщательнее выбирать свой гардероб, при этом отдавать предпочтение молодёжным, стильным вещам. У него могут появиться новые хобби и увлечения, а круг общения станет иным, состоящим из более молодых друзей и знакомых. Именно в этот период некоторые мужчины находят себе молодых девушек и, случается, это даже разрушает их семьи.

Что делать, чтобы пережить кризис среднего возраста?

 

• В это время важно больше времени проводить, отдыхая. Путешествия, вылазки всей семьёй на пикники, поездки с друзьями на экскурсии, планирование отпусков, — все эти действия могут помочь освободить свое сознание от негативных мыслей, свойственных этому периоду жизни. В это время нужно делать что-то новое, чего мужчина не делал до этого.
• Хорошо, если мужчина отдаёт себе отчёт в том, что он находится в особенном периоде своей жизни и поговорить по душам с супругой, объяснит ей свои чувства и попросит поддержки. Дело в том, что чем чаще ему напоминать о том, что он успешный человек, многого достиг на жизненном пути, а если чего-то пока не достиг – то впереди еще много лет, за которые можно добиться многих высот. Если обязанность поддерживать мужчину в это время ляжет на женщину, это укрепит семью, сплотит и сблизит супругов, поможет каждому из них быстро пережить кризис и обрести новизну в отношениях.
• Важно уметь подняться над ситуацией и трезво оценить, что жизнь не заканчивается после достижения возрастной отметки в 40 лет, и что главные вещи в жизни – это здоровье и благополучие родных и близких. Занятия спортом, общие семейные хобби, времяпрепровождение на свежем воздухе, здоровый сон и сексуальная активность, — все это крайне важно для данного периода жизни. Соблюдая эти простые рекомендации,
  каждый мужчина сможет быстро пройти период кризиса и открыть для себя новые грани жизни.

 

Думаю, эта статья была вам полезна. Как вы уже поняли, самое правильное и нужное влияние в этот период жизни, нам можете оказать именно вы – наши любимые женщины! А мужчинам хочется сказать следующее: займите себя делами, работой, спортом, детьми и тогда, у вас не будет и времени, чтобы переживать всякие кризисы. В таком случае, ты и не заметишь, как быстро этот кризис среднего возраста оставит тебя в покое.

Подписывайся на обновления блога и приглашаю на дискуссию в комментариях=).

Отличная статья 0

mediabang.ru

Кризис среднего возраста — что делать, как пережить?

Возрастные кризисы случаются в жизни каждого человека и не один раз. Одни справляются с ними достаточно быстро и безболезненно, другие могут надолго застрять в них. Почему возникают возрастные кризисы? Что такое кризис среднего возраста? Когда начинается кризис среднего возраста? Как можно самостоятельно выйти из кризиса и помочь своим близким пережить его?

Почему возникают возрастные кризисы?

Для примера рассмотрим четыре ситуации:

— Женщина (22 года) — провела в браке 2 года и развелась.

— Мужчина (28 лет) – был женат, развелся, создал успешный бизнес, купил квартиру, но потом внезапно ко всему утратил интерес.

— Женщина (35 лет) – замужем, имеет двоих детей (14 и 16 лет), но при этом чувствует себя потерянной и никому не нужной.

-Мужчина (45 лет) – в связи с сокращением уволен с работы, а новую работу никак не может найти.

В жизни этих людей прослеживаются три общих признака. Все они испытывают неудовлетворенность, разочарование, апатию. Одним словом – кризис.

Что такое кризис среднего возраста?

Наступает время, когда человек перестает радоваться тому, что раньше приносило ему удовольствие. Он недоволен собой и своей жизнью. То, что раньше он считал важным, вдруг перестает быть ценным. Все его мечты и желания реализованы, но удовлетворения он не чувствует, и нет новых желаний.

Когда начинается кризис среднего возраста?

В 18-22 года человек окончательно расстается с детством, начинается период становления, интенсивная личная жизнь и профессиональная деятельность. Обретают форму детские мечты о себе, о будущей жизни. Заканчивается студенческая пора, молодые люди делают первые шаги в карьере.

Начинается пора зрелости и в 27-29 лет человек соединяет мечты и реальность.

А в 35-45 лет происходит переоценка ценностей, все достигнутое ставится под сомнение – начинается кризис среднего возраста.

В 50-55 лет начинается кризис предпенсионного возраста: изменяется социальный статус, ухудшается здоровье, стареет тело – все это пугает человека.

В 65-75 лет человек смиряется с конечностью своей жизни, у него появляется больше свободы в предпочтениях, в творчестве и т. п.

Ни одному человеку не удается миновать возрастные кризисы. Просто они неодинаково проходят у всех, и зависит это от образа жизни, характера, мироощущения, от половой принадлежности.

Кризис среднего возраста у женщин – что делать:

Для женщин, у которых есть муж и дети, семья обычно является смыслом их жизни. Ведь нужно выучить детей, женить их, затем внуков воспитывать, т. е. постоянно много целей и задач. Поэтому кризис среднего возраста у таких женщин проходит незаметно. Но если такую женщину оставить без мужа (например, развод) и детей (выросли и разъехались), то кризис в этом случае будет протекать очень тяжело, и чтобы пережить его потребуется даже помощь специалиста.

Когда для женщины одинаково важны и семья и работа, то в середине жизни она будет оценивать себя уже по двум статьям. Но так как трудно быть одновременно хорошей женой, матерью и успешным специалистом, она будет более критично оценивать себя, и кризис среднего возраста будет переживать болезненно.

Женщинам, не имеющим детей сложнее всего пережить кризис среднего возраста.

Что нужно делать женщине во время кризиса?

* Не нужно замыкаться и не прятать свои переживания от других.

* Если дети выросли, живут самостоятельно, то нужно радоваться, что наконец-то появилось время для себя. Читай книги, смотри фильмы, осваивай что-то новое, например, компьютер.

* Ежедневно совершай прогулки на свежем воздухе, научись замечать прекрасное в обыденных вещах, радуйся приятной встрече.

* Займись своим здоровьем – запишись в фитнес-клуб, на танцы, потому что движение не только тело приводит в тонус, но и эмоциональное состояние, придает энергию, появляется желание что-то делать.

*Осознанно рассматривай кризис как возможность порадоваться достигнутому (ведь достижения есть у каждого человека) и поставить дальнейшие цели, к которым нужно стремиться.

Кризис среднего возраста у мужчин – как пережить:

Известно, что у мужчин возрастные кризисы протекают намного тяжелее, чем у женщин. Дело в том, что большинство мужчин стараются соответствовать образцу, установленному обществом – быть успешным и мужественным. У мужчин среднего возраста возникает ряд проблем именно из-за того, что они не соответствуют единому образцу и что в погоне за навязанным идеалом им приходилось отказываться от многих желаний. В это время лишь немногие мужчины могут избежать внутреннего разлада, чувства неудачи и не потерять самоуважения.

«Мужчины не плачут!». Считается, что мужчинам в отличие от женщин, непозволительно жаловаться и плакать. И они действительно не рассказывают о своих проблемах, не жалуются и не плачут. Мальчикам с детства запрещают проявлять эмоции, поэтому они стараются игнорировать свои чувства. Со временем у них внутри выстраивается оборонительное сооружение, мужчины понимают, что им легче ничего не чувствовать, чем постоянно соприкасаться с чувством вины и стыда. Поэтому мужчины в большей мере склонны к алкоголизму, наркомании, асоциальному поведению. Находясь в таком состоянии им легче выйти из эмоциональной изоляции — они расслабляются и открыто рассказывают друг другу о наболевшем, выражают свои эмоции.

Негласное правило заставляет мужчин не проявлять своих эмоций, и они вынуждены с улыбкой на лице принимать жизненные невзгоды и делать вид, что все нормально. От этого создается еще большее напряжение, поэтому у мужчин случаются ранние инфаркты и инсульты.

Как помочь пережить кризис мужчине? Женщина может многое сделать, чтобы ее любимый человек легче перенес кризис среднего возраста.

• Общение. Важно не только разговаривать с ним, но и научиться слушать, не перебивая. Не нужно принимать решения за него и не обращаться с ним как с ребенком.
• Питание. В этот период включайте в питание больше овощей, фруктов, супов, рыбы и мяса. Исключите «тяжелые» гарниры и алкоголь.
• Отдых. Убедите мужчину взять хотя бы недельный отпуск, сменить привычную обстановку и провести его в свое удовольствие.
• Внимание и любовь. Мужчина должен чувствовать, что его любят, ценят и жена и дети, что он нужен семье. Постарайтесь окружить его вниманием и заботой, больше хвалите, выражайте свою признательность за все, что он делает ради семьи и ощущение внутренней гармонии опять вернется к нему.

Кризис среднего возраста можно сравнить с простудным заболеванием. Насморк и высокая температура при простуде означают, что организм борется с причиной болезни, так и при возрастном кризисе решается проблема вашей личности, чтобы перейти на новый жизненный уровень.

Полезные статьи:

Управление эмоциями и чувствами.

Смех и здоровье.

Влияние стресса на организм и здоровье человека. Стресс и лишний вес.

Женщина после 30 — советы.

Женщина после 40 — советы.

Женщина после 50 — советы диетолога, врача, косметолога и тренера.

Женщина после 60 – советы диетолога, тренера, психолога и косметолога.

Как жить женщине после развода?

Депрессия. Признаки депрессии, тест. Как бороться с депрессией.

Биполярное расстройство – причины, симптомы, лечение, как помочь.

Вред алкоголя. Влияние алкоголя на здоровье.

Заболевания предстательной железы, причины.

Простатит, аденома, рак простаты.

Облысение у мужчин.

Тревожные расстройства — симптомы, лечение.

Пессимизм – как с ним бороться?

zdorovejka.ru

уходы из семьи и возвращения

Кризис среднего возраста у мужчин наступает в промежутке примерно с 37 до 42 лет — это, пожалуй, самое сложное время в жизни любого представителя сильного пола. Не зря оно получило название «сороковые роковые». Страдают в это время все — и мужчина, и его жена, и дети. Как помочь мужу пережить кризис среднего возраста с минимальными потерями?

Голод признания

Кризис тридцати лет у мужчины по большей части связан с его переосмыслением своего места в обществе, с выбором карьерного пути, поиска новых ценностей в жизни. Его личную жизнь он особо не задевает, так как среднестатистический мужчина к этому времени только обзаводится семьей и связывает с ней много надежд.

Сорок лет — это кризис, который бьет в первую очередь по семейному положению мужчины. Мужчина решает, что вступил в пору, когда нужно серьезно заняться анализом прожитых лет и своих достижений.

Если он и на пятом десятке лет ощущает себя добившимся успеха и не страдает нереализованными амбициями, то у него все хорошо. Он ощущает себя победителем по жизни в роскошном автомобиле, дорогих ботинках и часах. И, естественно, он хочет, чтобы им восхищались, не сводили влюбленных глаз, слушали раскрыв рот. Он хочет быть героем.

Но при этом он вынужден большую часть времени проводить в семье. Семья у него стандартная: жена и двое детей, дом, дача, отдых у моря два раза в год. Он кормилец, который всех всем обеспечивает. Но он все время чувствует, что чего-то ему не хватает.

Что такое кризис среднего возраста у мужа? Это жена, которая всегда была рядом, видела взлеты и падения до того, как удалось обрести стабильное положение в обществе. Хвалит мужа она только в исключительных ситуациях, а все остальные его достижения воспринимает как само собой разумеющееся.

Она спокойно обсуждает семейные дела, проблемы детей, новые крупные приобретения. И не чувствует с ее стороны мужчина трепета и восхищения, которого ему вдруг так начало не хватать и раздумывает о том, что бы было, если бы он ушел из семьи. Дети, как раз вступившие в подростковый возраст, отцом тоже вряд ли восхищаются. Вот и получается, что наш неудавшийся герой начинает искать восхищения на стороне.

Он жаждет встретить ту, которая любуется на него широко распахнутыми глазами и восхищается каждым словом. Кто это может быть? Чаще всего — молодая и неопытная девушка, по уши влюбившаяся в успешного мужчину.

Не зря в народе говорят, что в кризис сорока лет мужчина решает разменять свою старую жену на две молодых. Хотя дело даже не в этом… Постоянно слышны жалобы женщин о том, что совпадают кризис среднего возраста у мужчин и уход из семьи. Причина этого его поступка кроется в том, что именно сейчас ему стало необходимо ощущать себя успешным. Причем также необходимо, как и дышать.

И тут-то он и замечает, что вокруг него, оказывается, столько девушек, которые восхищаются его достижениями и считают его по-настоящему успешным. И тогда он понимает, что именно с одной из таких красоток он может насладиться своим авторитетом, ведь она совершенно по-особому воспринимает все, что он имеет и к чему относится как к самому собой разумеющемуся.

Нужно заметить, что в этот же период жажда восхищения сопровождается еще и страхами мужской несостоятельности. Мужчина вдруг осознает, что ему уже пошел пятый десяток. И непонятно, сколько ему еще жить активной интимной жизнью. Здоровье тоже начинает давать о себе знать, причем часто совершенно не вовремя. В общем, страх старости, а значит и невозможности быть сексуально привлекательным, выходит на первый план.

Пока есть порох в пороховницах

Нам, женщинам, никогда не понять, что такое для мужчины страх импотенции. Морщины, размытый подбородок, целлюлит — это просто мелочи по сравнению с паникой, которая появляется у представителей сильного пола в связи с нарушением эрекции! Мужчины это воспринимают просто как конец жизни, и никто и ничто не сможет их в этом переубедить.

В этот период мужчина становится непохожим на себя. Его постоянно преследует только одна мысль, что ему уже немного осталось, что немощь уже совсем близко. А значит, нужно поторопиться взять от жизни все, пока еще есть порох в пороховницах. И он начинает торопиться…

Он активно берется за свое здоровье, и, зачастую, получает обратный эффект. Это его еще сильнее расстраивает. Он постоянно загоняет себя в ситуацию стресса, становится чрезвычайно агрессивным и не трудно догадаться, что виновницей всего, что с ним творится, становится его жена!

Загнавший себя мужчина ощущает, что жена его не ценит, не любит, да и он сам уже не относится к ней так, как раньше. Ему кажется, что их связывает только долг — долг по отношению к детям и друг другу.

Чувство долга сорокалетнего мужчину совершенно не вдохновляет. Ведь ему хочется свободы и полета, а не рамок и ограничений. Поэтому он начинает причитать, что его измучила жена, что любовь ушла, осталась привычка, что с ней он не чувствует себя бравым молодцем как когда-то раньше. Супружеское ложе его не радует. Мужчина чувствует вселенское одиночество, отчаяние, в общем полную никчемность бытия.

Как женщине пережить кризис среднего возраста у мужа? Это нелегко, нужно быть сразу к этому готовой. Как вариант — просто распечатай этот текст и прикрепи его на видное место, чтобы заранее быть готовой к бесконечным упрекам мужа (а можно даже не утруждать его упреками, а со словами, что обо всем знаешь, просто показывать на текст).

• Ты стала сексуально непривлекательной и недостаточно стильной.
• С тобой не осталось общих тем для разговора, ведь тебя ничего не интересует, кроме быта и походов в салон красоты.
• Ты уже давно не способна понимать меня и мои проблемы.
• Ты не следишь за своей фигурой, редко ходишь на спорт.
• Тебя интересует только твоя карьера и новая вещи от известных брендов.
• Ты только требуешь с меня все, но ничего не даешь взамен.
• Ты не даешь мне свободы, контролируешь каждый шаг.
• Я столько лет только и работал на тебя и детей.
• Атмосфера в доме невыносимая, дети скандалят, почему ты не занималась воспитанием детей?
• Ты могла бы хоть иногда разговаривать со мной помягче.
• Мне надоело все это! Жизнь одна — хочу прожить счастливо хотя бы те годы, что мне остались!

Кризис сорока лет толкает мужчину на кардинальные перемены, он хочет сбежать из семьи, которую воспринимает как тюрьму и жить новой жизнью. Абсолютно новой. Как такие герои-любовники возвращаются? Иногда возвращаются очень быстро, получив свою дозу адреналина, а иногда — уходят навсегда.

Разрушительное землетрясение

Этот период можно сравнить с сильнейшим землетрясением. Он все рушит. Никто и ничто не способно удержать его в рамках — ни высокооплачиваемая должность, ни верные друзья, уговаривающие его вернуться к привычному образу жизни. Все, что он хочет, так это получить новый шанс на счастье. Поэтому это такой распространенный случай, что муж бросил семью из-за возрастного кризиса и отправился на поиски приключений! И возвращаться в прежнюю жизнь он ни за что не желает.

Потому что именно в среднем возрасте мужчина вдруг начинает испытывать тоску по романтике. Он не просто заводит сексуальную интрижку с молоденькой красоткой! Он позволяет себе влюбиться как мальчишка! Он хочет полета, мечты, свободы, любование закатом и прогулок под дождем – в общем, юношеский максимализм по полной программе. Он хочет быть идеальным для своей молодой подруги. И какое-то время у него это получается, ведь она еще не знает его слабых сторон.

Это связано с тем, что у мужчин после сорока лет количество гормона тестостерона уменьшается, и поэтому он становится более чувствительным. Что касается женщины, то она расцветает в этом возрасте, становится уверенной в себе и своих силах. Вот и начинают не понимать друг другу муж и жена одного возраста. Именно на этот период приходится пик разводов.

На самом деле в период кризиса среднего возраста мужчине очень нужны внимание и забота жены. Только он сам не понимает этого. И не знает, как объяснить ей все трудности и страхи, которые вдруг на него навалились. Вместо откровенного разговора он грубит и хамит. Все кризисы заканчиваются, но поверить в это, находясь во власти самых разнообразных страхов, очень сложно.

Для того, чтобы пережить этот период, супруге нужно проявить поистине ангельское терпение. Но ведь никто кроме нее не знает, как вывести мужа из кризиса среднего возраста, и не позволить ему уйти, в раз сломав то, что строилось долгие годы.

bewoman.club

как пережить эмоциональный разлад мужа —

Еще в девяностых годах прошлого столетия врачи признали кризис среднего возраста настоящей психологической проблемой, а не надуманным явлением. Это депрессивное эмоциональное состояние появляется на фоне переоценки собственного существования. Медики связывают его с формированием новых взглядов на окружающий мир и накоплением жизненного опыта.

Из-за непригодных климатических условий, страшных эпидемий и постоянных войн наши предки имели весьма низкую продолжительность жизни. Раньше представители сильного пола жили гораздо меньше по сравнению с нынешними мужчинами. Соответственно, кризис у них проходил практически неощутимо — на него просто-напросто не было времени.

Продолжительность кризиса среднего возраста у каждого мужчины – сугубо индивидуальный показатель. У некоторых он длится от нескольких недель до нескольких месяцев, другие же страдают навязчивыми мыслями на протяжении долгих лет. Все зависит от позиции, которую мужчина занимает в обществе, его семейного благополучия, карьерного роста и так далее.

Пресловутый афоризм о посаженном дереве, построенном доме и воспитанном сыне становится настоящим кредо для представителя сильного пола. Быстро достигнув вершины самореализации, он не в состоянии поставить новые цели. Такое состояние часто присуще многим подросткам в период их полового созревания.

Содержание статьи

Кризис среднего возраста с точки зрения психологии

Специалисты выделяют несколько стадий мужского психологического кризиса:

1. В возрасте 21-22 лет. Если в этот период мужчина уже находится в браке, он начинает осознавать, что семейная жизнь – это не постоянный медовый месяц, а череда суровых будней и многочисленных совместных испытаний. Он не так сильно идеализирует супругу, как раньше.
2. Через пять-семь лет после брака. Чувства ко второй половинке постепенно притупляются, а рутина становится невыносимой. Именно на этот период, по статистике, приходится больше всего разводов.
3. В возрасте 30-37 лет. Происходит переоценка прожитых лет и достигнутых вершин, появляется ощущение безвозвратной потери молодости. Нередки мысли о том, что лучшая половина жизни находится далеко позади.
4. В возрасте 45-50 лет (кризис «пустого гнезда). Именно в этот период повзрослевшие дети уезжают из дома и начинают самостоятельное существование. Мужчина чувствует непривычную для него свободу от обязанностей по воспитанию и содержанию потомства. Он чувствует свою «ненужность».
5. В возрасте 60-65 лет (кризис старости). Мужчина начинает готовиться к отходу в иной мир.

Причины кризиса у мужчин: откуда растут ноги?

Роль мужчин в обществе всегда сводилась к обязанностям главы семейства, добытчика, воина. В трудных ситуациях они проявляли недюжинную силу, смелость и потрясающую выдержку. До определенного возраста мужчина готов осуществлять все новые и новые свершения, но с течением времени ему кажется, что работа превратилась в рутину.

Возможно, в молодости он стремился стать выдающимся летчиком, автомобильным гонщиком или успешным политиком, однако в итоге он превратился в обычного офисного клерка. Мужчина боится того, что на его место возьмут нового, молодого и перспективного специалиста. Отсюда вытекает первая из возможных причин кризиса среднего возраста — недовольство сложившейся карьерой.

Еще одним катализатором психологического разлада могут стать проблемы в личной жизни. Ожидания оказываются обманутыми. Вместо красивой молодой девушки мужчина видит рядом с собой располневшую даму, которая давно утратила свою привлекательность. Он замечает, что его спутница жизни недостаточно хорошо готовит, плохо воспитывает детей, не убирает в доме, забывает ухаживать за собой… Совместная жизнь становится обыденной и скучной. Из-за этого возникают ссоры на пустом месте.

Даже верный супруг способен изменить жене, стремясь доказать, что он еще способен на любовные авантюры. Пытаясь самоутвердиться, мужчина хочет найти молодую любовницу. Запутавшись в собственных чувствах, он разрушает семью, что может стать причиной развода. Иногда же все происходит с точностью до наоборот, когда мужчине кажется, что он больше не удовлетворяет свою избранницу. На фоне подобных эмоциональных переживаний часто развивается комплекс неполноценности.

Психология человека может нарушиться вследствие простой гормональной перестройки организма. Биологические часы проецируют в сознании мысли об увядании. Потеря эрекции, увеличение веса, упадок сил, уменьшение либидо — все эти проблемы со здоровьем являются физиологическими предпосылками к кризису среднего возраста. В этом плане его можно сравнить с менопаузой у женщин.

Мужчина может жаловаться на одышку, головные боли, ломоту в суставах, колит и прочие недомогания. Организм преподносит целый ряд неприятных сюрпризов. Замечая их, мужчина может слишком резко изменить свои пищевые привычки и чересчур сильно увлечься интенсивными нагрузками. Внезапные изнурительные тренировки подрывают и так пошатнувшееся здоровье, что приводит к плачевным и порой необратимым последствиям.

Главные признаки кризиса среднего возраста

• Ностальгия и замкнутость. Заметнее всего она проявляется у мужчин, которые до этого вели активный образ жизни и имели обширный круг знакомств. Им категорически не хочется попадаться на глаза старым знакомым, поэтому они пытаются скрыть все свои переживания и проблемы.
• Неудовлетворенность внешним видом. Примерно после тридцати мужчины начинают выискивать перед зеркалом первые седые волосы и морщины. Кроме того, их категорически не устраивает оплывшие очертания фигуры.
• Хроническая усталость и мнительность, касающаяся вопросов здоровья. Представители сильного пола крайне беспокоятся, замечая снижение уровня сексуальной активности. Нередки приступы ипохондрии, когда они сопоставляют симптомы различных болезней со своими физическими ощущениями. Боязнь смерти становится чрезмерной, гипертрофированной.
• Раздражительность. В некоторых случаях она может сменяться сентиментальностью. Например, мужчина может умилиться при виде маленького ребенка, а затем резко вспылить и устроить скандал практически из-за пустяка.
• Недовольство продвижением по карьерной лестнице и чувство профессионального истощения. Проявляется даже в тех случаях, когда заработная плата является высокой. Мужчина сравнивает свои успехи с достижениями коллег и ровесников. Положение усугубляется, если родственники также упрекают главу семьи в недостаточном старании.
• Приступы пессимистического настроения. Как правило, мужчины склонны подводить итоги своей жизни уже после сорока лет.

Что делать при кризисе среднего возраста у мужа?

Будьте готовы к тому, что этот период может длиться довольно долго. Тем не менее, вы обязаны проявить максимальное терпение. Не проявляйте бурную реакцию и не читайте нравоучений. Крайне не рекомендуется давить на мужчину, уговаривая непременно сходить ко врачу против его воли. Не упрекайте своего мужа за нехарактерное для него поведение. И не вините себя в произошедших с супругом переменах, даже если он сгоряча вспылит и ненамеренно обидит вас недобрым словом.

Не устраивайте бурных сцен ревности, если на то нет серьезных, объективных причин. В некоторых случаях лучше дать мужу побыть наедине, чтобы он мог собраться с мыслями.

Как можно чаще напоминайте ему о своей любви. Но не переживайте, если он не отдаст должное вашим усилиям.

В период кризиса среднего возраста представителям сильного пола весьма сложно проявлять нежность по отношению к окружающим людям, поэтому ни в коем случае не ищите утешения в алкоголе, сигаретах и других вредных привычках.

woman consoling a sad man at home

Обязательно соблюдайте нижеприведенные советы, чтобы облегчить своему мужчине этот непростой период:

• Пересмотрите рацион мужа. Обогатите его овощами, фруктами и белковой пищей. Для повышения сексуальной активности супруга введите в его рацион свежие морепродукты, орехи, шоколад.
• Уговорите мужчину на экстремальное занятие, например, прыжок с парашютом. Это поможет ему вновь испытать яркие эмоции и вырвет из цепких объятий будничной суеты.
• Купите путевку в санаторий или просто отправьтесь на отдых вместе. Неважно, будет это шикарный отель за границей или небольшой курортный городок в пределах страны. Главное — временно сменить обстановку. Если у вас есть дети, лучше оставить их дома.
• Сделайте ремонт в доме или квартире. Совместное занятие объединит вас и даст мощный толчок к переменам.
• Если ваш супруг — заядлый автолюбитель, возможно, вам стоит задуматься о покупке новой машины. Она непременно отвлечет мужчину от грустных мыслей. Если же ваш муж никогда не сидел за рулем, возможно, ему стоит записаться на курсы вождения, чтобы разнообразить свои будни.
• Помогите супругу найти новое увлечение. Это могут быть танцы, рыбалка, коллекционирование, рисование, изучение иностранного языка, резьба по дереву, музыка, программирование — все, что отвлечет мужчину от негативных мыслей. К тому же, хобби является отличным способом расширить круг общения и отыскать единомышленников.
• Постарайтесь разнообразить вашу сексуальную жизнь. Смело осуществляйте эксперименты, на которые раньше не решались.
• Заставьте мужа отказаться от вредных привычек и как можно чаще вытаскивайте его на прогулки на свежем воздухе. Это обеспечит хороший сон и избавление от мыслей депрессивного характера.
• Продумайте и запишите на отдельном листе бумаги все достижения, которыми так или иначе может гордиться ваш супруг. Получившийся список зачитайте ему вслух, чтобы он осознал, что жизнь не проходит мимо.
• Выведите мужа на откровенный разговор о вашей семье. Вспомните юность, первый поцелуй, конфетно-букетный период, свадьбу. Плавно перейдите на обсуждение отношений. Это поможет резюмировать обоюдные желания, а также создать план их воплощения в жизнь.

Иногда улучшить эмоциональное состояние мужчин могут различные препараты и витаминные комплексы, которые восстанавливают сексуальную функцию и гормональный обмен. Кроме того, они могут предотвратить опухоль предстательной железы, а также нормализовать сон, повысить работоспособность и замедлить процессы старения. Тем не менее, главным лекарством все же остается поддержка и любовь близких людей.

posle-30-let.ru

Кризис среднего возраста у мужчин: симптомы, что делать жене

Во многих семьях женщины со страхом ожидают, когда в жизни их супруга наступит период, который описан народом довольно емко пословицей: «Седина в бороду – бес в ребро!». В психологии это состояние имеет другое наименование: кризис среднего возраста у мужчин. Симптомы этого «недуга» и советы, что делать в этой ситуации женщине и домочадцам, помогут несчастному поскорее «оправиться» и сохранить семью.

 

Что такое «кризис среднего возраста»: симптомы

Сначала поспешим обрадовать женщин, супругам которых уже стукнул полтинник, а они так и не начал демонстрировать неадекватного поведения: скорее всего, бес по имени «Кризис среднего возраста» обошел ваш дом стороной. На самом деле не всех мужчин среднего возраста подстерегает психологический кризис: по статистике, эта неприятность случается с 25-50% представителей сильного пола. Однако вероятность того, что тот самый бес начнет шпынять под ребра именно вашего супруга в возрасте 35-45 лет, остается довольно высокой, то есть где-то один к двум. Так что знать, к чему вам готовиться, не помешает.

седина в голову

Кризис среднего возраста – это особое психологическое состояние, которое настигает человека на определенном этапе жизненного пути, когда половина его оказывается уже пройденной и приходит пора собирать камни. И вот тут-то и выясняется, что многое из того, к чему он стремился, так и осталось нереализованным. Дом не построен, дерево не посажено, а дети не оправдывают возложенных на них ожиданий. Между тем, сил на то, чтобы осуществить мечты, уже нет: все ресурсы исчерпаны, а впереди маячит «могила». В том, что не сбылось и не совершилось, мужчина средних лет может винить себя, погружаясь в глубокую депрессию, или своих близких: жену, детей, родителей, которым он отдал свои силы, когда мог бы бросить их на покорение других вершин. Он становится агрессивным, раздражительным, ворчливым, замыкается в себе или начинает искать новые знакомства, придирчиво рассматривает себя в зеркале и начинает беспокоиться о своем здоровье, и при этом отчаянно молодится, сменив деловой костюм на джинсы, сделав нелепую прическу, увлекшись компьютерными играми или творчеством современной молодежной группы.

Все действия направлены на то, чтобы доказать окружающим и самому себе, что он все еще «ого-го-го»: молодой, здоровый, привлекательный для представительниц противоположного пола. Главный аргумент – молодая любовница. Именно кризис среднего возраста заставляет многих мужчин заводить новую семью, женясь на особе юных лет.

бес в ребро

При этом все свои неудачи мужчина 40 лет переживает крайне болезненно. Его пугает приближающаяся старость, он все чаще думает о смерти. Жизнь кажется ему прожитой зря, не так, как могла бы быть прожита. Многие представители сильного пола проявляют в этот момент слабость, и пытаются заглушить душевную боль алкоголем.

Наблюдая за своим благоверным, жена не сможет не заметить симптомы кризиса среднего возраста у мужчин:

• Попытки кардинально изменить свою жизнь: смена работы, увлечений, круга общения, места жительства.
• Апатия. Мужчина перестает рваться из дома, интересоваться спортом, политикой. Перестает выходить из дома, общаться с друзьями.
• Вредные привычки. Мужчина вдруг начинает пить или сильно увеличивает потребление алкоголя.
• Мужчина начинает молодиться: слушать молодежную музыку, ходить в клуб, одеваться в молодежном стиле, заводит друзей и подруг намного моложе него, которые, как говорится, в дети ему годятся.
• Измена, желание развестись. Связано это может быть как с разочарованием в жене, детях, своей жизни вообще, так и в желании самоутвердиться рядом с молодой женщиной, которая его «понимает».
• Смена настроения, агрессия по отношению к близким, высказывания такого рода: «не надо было тогда жениться», «ты мне всю жизнь отравила». Вымещения зла на жене, детях, даже домашних питомцах.
• Забота о внешности. Мужчина начинает рассматривать себя в зеркале, переживая из-за каждого седого волоска и каждой морщинки, с отвращением рассматривая свое пивное брюшко.
• Забота о здоровье. Ощущая себя стоящим одной ногой в могиле, даже если на самом деле до смерти еще полжизни, мужчина начинает особенно сильно беспокоиться о своем здоровье, выискивая у себя болезни, принимая различные БАДы, пропагандируя здоровый образ жизни.

Кризис среднего возраста у всех мужчин проходит по-разному, и всех сразу симптомов ни у одного из них наблюдаться не будет. Но резкое изменение поведения супруга в любом случае сигналит о том, что бес из той самой пословицы его все же настиг. Помочь мужу избавиться от этой напасти – важная задача жены. Если она с ней не справиться, то может потерять супруга.

 

Что делать женщине с мужчиной «переходного» возраста

Если вашу вторую половинку настиг кризис среднего возраста, не стоит на него обижаться или винить себя. Мужчина не виноват в том, что с ним случилось. Не виноваты в этом и вы. Да в этом вообще никто не виноват! Так что нужно взять себя в руки, благо вас, в отличие от вашего супруга, бесы не терзают, и выработать правильную стратегию поведения, равно и тактику борьбы со всякой «нечистью».

муж и жена — одна сатана

Стратегия правильная лишь одна – терпение и понимание. Даже если ваш страдающий супруг к вам несправедлив, обвиняет вас во всех тяжких и, кажется, даже ненавидит, вы можете сохранить к нему дружеское расположение. Представьте себе, что он болен, а вы – врач. Врачи на больных не обижаются, а пытаются им помочь, даже если те отвергают помощь.

Выработав верную стратегию, можно наметить и тактику. Мы подскажем, какие конкретно действия может предпринять жена, чтобы помочь супругу выйти из схватки с кризисом среднего возраста победителем и сохранить семью.

1. Помогите вашему мужу обрести уверенность в себе. Почаще хвалите его, напоминайте о том, как он справился с той или иной задачей, как он брутально выглядит, насколько велики его достижения в жизни. Покажите ему, как много он достиг в жизни (можно даже преувеличить, вспоминая какие-то его победы и приятные события).
2. Дайте вашему супругу возможность понять, что он имеет то, что есть далеко не у всех: семья, в которой его любят, уважают, понимают, поддерживают. В помощь вам пойдут фильмы на соответствующую тему, мимолетные замечание о том, как несчастен кто-то из ваших общих знакомых, кому «и галстук-то некому завязать».
3. Предоставьте ему возможность реализовать себя в чем-то. Не смейтесь над его неизвестно откуда взявшимся увлечением рыбалкой или охотой, желанием писать программы для компьютера или заняться резьбой по дереву. Напротив, поощряйте это.
4. Побудите вашего благоверного заняться спортом, бросить курить, начать правильно питаться. Включайте в рацион больше белковой пищи. В результате ваш мужчина почувствует себя здоровее, чем был в молодости.
5. Постарайтесь выглядеть привлекательно и современно, чтобы ему завидовали, что у него такая жена.
6. Отправьтесь с ним в путешествие, пусть даже в обычный туристический поход. Не препятствуйте его порывам принять участие в опасных развлечениях (в дайвинге, прыжках с парашютом, сплаву по горной речке и т.п.). Это поможет мужчине почувствовать себя мужчиной, которому возраст нипочем.

Желательно, чтобы и другие домочадцы придерживались соответствующей стратегии, делали аналогичные тактичные ходы. Тогда сообща вы справитесь с кризисом среднего возраста, настигшим главу семейства, не понеся серьезных потерь.

Кризис среднего возраста случается у многих мужчин, но протекает у всех по-разному. Если жена будет вести себя мудро и отнесется к состоянию супруга с пониманием, кризис пройдет быстрее и не сможет разрушить семью.

взаимоотношения, рецепты

www.dom-7ya.ru