Бег по дистанции Хорошую технику бега по дистанции характеризуют свободные движения рук и ног с большой амплитудой, минимальные вертикальные и поперечные колебания туловища и головы, оптимальный наклон туловища (около 10-150 по отношению к вертикали). В момент отталкивания наклон туловища несколько уменьшается, в полетной фазе увеличивается. Стопы ставятся практически по одной линии, упруго, с передней части. Спринтерский бег отличает также высокая частота движений (до 5 шагов в секунду и выше). Отталкивание в спринте происходит под углом 5-8 градусов, в момент отрыва от опоры угол в коленном суставе составляет 162-173°,т.е. нога практически выпрямлена. Считается ошибкой акцентированное выпрямление ноги при отталкивании. Нога должна выпрямляться вследствие кратковременного расслабления мышц после отталкивания, что позволяет звеньям…

Полезные свойства кунжута: белый или черный кунжут? Видео — Пряности.Травы — Питание Черный кунжут – это богатый источник железа, поэтому его включение в рацион рекомендуется при анемии и общей слабости. Согласно традиционной китайской медицине, между печенью и глазами существует взаимосвязь. Печень поддерживает функционирование глаз, улучшая их кровоснабжение. Считается, что черный кунжут способен повышать эту функцию. Китайцы верят, что нутриенты в черном кунжуте могут способствовать коррекции дефицита различных веществ в организме, вызываемом старением и стрессом. Согласно практикам китайской медицины и аюрведы, употребление черных семян кунжута может отсрочивать или даже обращать вспять развитие некоторых возрастных симптомов, таких как поседение, размытое зрение и звон в ушах. Все виды кунжута нейтрализуют эффекты свободных радикалов…

ныть — Викисловарь Материал из Викисловаря Это стабильная версия, проверенная 14 июля 2017. 2 изменения ожидают проверки.Состояниеотпатрулирована Перейти к навигации Перейти к поиску Содержание 1 Русский 1.1 Морфологические и синтаксические свойства 1.2 Произношение 1.3 Семантические свойства 1.3.1 Значение 1.3.2 Синонимы 1.3.3 Антонимы 1.3.4 Гиперонимы 1.3.5 Гипонимы 1.4 Родственные слова 1.5 Этимология 1.6 Фразеологизмы и устойчивые сочетания 1.7 Перевод 1.8 Библиография Морфологические и синтаксические свойства   наст. прош. повелит. Я но́ю ны́лны́ла  — Ты но́ешь ны́лны́ла но́й ОнОнаОно но́ет ны́лны́ланы́ло  — Мы но́ем ны́ли  — Вы но́ете ны́ли но́йте Они но́ют ны́ли  — ru.wiktionary.orgнытьё — это… Что такое нытьё?нытьё — нытьё, я …   Русское словесное ударение нытьё — нытьё, я…

полезные свойства и противопоказания, применение О черной бузине слагали легенды и делали это не зря. Еще несколько столетий назад были известны полезные свойства этого растения. Наши предки были уверенны в том, что бузина черная дарит людям здоровье и долголетие. В средние века бузину называли «ведьминым кустом», люди верили, что на его ветвях находят себе пристанище злые духи. Бузина считается близкой родственницей жимолости. На этом многолетнем кустарнике растут мелкие ароматные ягоды черного или темно-фиолетового цвета. В природе еще растет красная ягода, но, она человеком не применяется ни для каких целей, потому что ядовитая. Современные фитотерапевты и травники при лечении многих заболеваний отдают предпочтение этому кустарнику за его целебную силу и богатый…

подписки и подписчики, отписки и лайки Прошло то время, когда можно было безнаказанно круглые сутки подписываться, лайкать и засыпать спам-комментариями всех без ограничений. Лимиты Инстаграм в 2019 гораздо жёстче и чтобы не увидеть страшное «Вы временно заблокированы в Инстаграм», нужно учитывать лимиты подписок и подписчиков, лайков и комментариев, знать про ограничения. Так вы не получите бан в Инстаграм (страницу не заблокируют). Лимиты касаются прежде всего тех, кто пользуется сторонними сервисами и программами для раскрутки инстаграм (массфоловинг, задания для накрутки). Как правило, сервис вам сам подскажет допустимые лимиты и ограничения Инстаграм, но знать их всё равно нужно. Бан в Инстаграм можно получить именно за превышение лимитов по подпискам в день, лайкам в…

показатели нормы и что делать при низком уровне железа в организме? Слабость, утомляемость, плохое самочувствие испытывал, наверно, каждый человек, будь то взрослый или ребенок. Причиной этого комплекса недомоганий часто является снижение содержащегося в крови жизненно важного микроэлемента — железа, поскольку именно оно регулирует множество важнейших физиологических процессов в организме и в буквальном смысле отвечает за железное здоровье. Почему так важен данный микроэлемент, чему равны показатели нормы и что делать при низком уровне железа в организме? Железо в крови: «главная скрипка» процесса кислородного обмена Несомненно, одна из важнейших функций железа — его участие в кислородном обмене. Причем не просто участие, а одна из главных ролей. Железо — ключевой элемент гемоглобина. Того…

Маски для волос с миндальным маслом Миндальное масло получают методом холодного пресса горьких (ядовитых плодов, подвергаемых специальной обработке для получения эфирного масла для медицинских рецептов) и сладких (получения базового компонента с его последующим использованием в косметологии, медицине и кулинарных рецептах) миндальных орехов. Это средство помогает в уходе за волосами, которые страдают от их потери, ломкости и тусклости, и появились сеченные концы. Миндальное масло для волос в домашних условиях – это эффективное смягчающее средство, которое позволяет бороться с перхотью, способствует укреплению корней волосяных луковиц и направлено на их рост. Польза масла миндаля для волос Содержание маслянистого вещества в миндальных ядрах зависит от сорта орехов и условий их выращивания, поэтому оно может…

симптомы и первые признаки нарушения мозгового кровообращения у женщины, у мужчин, как распознатьИнсульт – нарушение мозгового кровообращения, происходит вследствие закупорки или нарушения целостности сосуда головного мозга. Это состояние угрожает здоровью и жизни пациента. Благоприятный исход возможен лишь при условии раннего выявления патологии и быстрого оказания профессиональной помощи. Предпосылки критического состояния зачастую очевидны и их может заметить даже человек без профильного образования. Признаки инсульта у женщины и мужчины схожи, поэтому гендерное разделение здесь отсутствует. Болезнь является одной из самых частых причин развития инвалидности и смертности среди населения, поэтому ее симптоматику следует знать всем. Специфика течения и признаки инсульта у мужчин и женщин ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство для предотвращения инсульта, рекомендованное врачами!……

Самые прочные, лучшие и надежные презервативы Надежность презервативов – вот каков должен быть основной критерий выбора той или иной марки. К сожалению, нередко бывает так, что производитель на пачке кондомов заверяет потребителей, что «это самые лучшие презервативы», а на деле оказывается немного иначе.   Надежны ли презервативы? Да, если выбирать проверенные марки и, конечно же, правильно их использовать. Советуем вам внимательно ознакомиться со статьями: Какие презервативы самые прочные? Надежные презервативы должны соответствовать следующим пунктам: Проверенная марка. Внимание: остерегайтесь подделок! Покупайте барьерные контрацептивы только в аптеках или на официальных сайтах дистрибьюторов. Еще один момент: качественные изделия не могут стоить дешево. На здоровье не экономят! Срок годности должен быть…

Витамин а и е для чего полезен Витамин Е: польза и вред витамина красоты. Секреты использования витамина Е с пользой для здоровья Автор: Юлия Улиткина О пользе витамина Е принято говорить в связи с омоложением организма и красотой кожи. Но недавно появилась и негативная информация: ученые заявили, что токоферол может стать причиной развития раковых заболеваний. Кому верить и так ли полезен витамин Е? За что и в какой дозировке отвечает витамин Е Противоречивые сведения о токофероле настораживают. Однако не стоит бросаться из крайности в крайность: давайте разберемся, для чего организму нужно это вещество. Витамин Е (другое название токоферол) – одно из важнейших веществ, без которого невозможна нормальная работа организма. Если…