чем полезны прогулки и катание Время чтения: ~7 минут Автор: Вероника Прохорова 385 То, что езда на велосипеде полезна для здоровья, известно всем. Но знаете ли вы, на что именно влияет велоспорт? Катание на велосипеде положительно сказывается практически на всех системах человеческого организма. Наибольшее влияние велосипед оказывает на мышцы ног и спины, но и задействует также и другие мышцы, включая плечи и пресс. Велосипедные прогулки помогут вам обрести подтянутую фигуру и рельефные мышцы. Сердце Как известно, сердце – это мышца, которую тоже нужно поддерживать в хорошей форме. Сильные мышцы велосипедиста, сокращаясь, проталкивают кровь и помогают сердцу в его функции. Пульс профессиональных спортсменов в состоянии покоя меньше, чем у нетренированных людей,…

причины, симптомы, диагноз, лечение, восстановительный период и советы врачейПята, или пятка представляет собой выпуклую часть тела на задней стороне ступни, состоящую из кости, жировых тканей и кожи. Пяточная кость считается самой крупной костью из всех 26, из которых состоит ступня. Основная функция пятки – амортизация при любом передвижении человека. Она имеет хорошее кровоснабжение, много нервных окончаний. Кость окружена жировой подушкой, за счет чего и осуществляется амортизация – смягчение силы удара при ходьбе и прыжках. Так почему болит пятка на левой ноге? Сегодня у человека очень напряженный ритм жизни, который заставляет много времени проводить на ногах. Пятка и без того выдерживает большие нагрузки, а при длительном стоянии нагрузка увеличивается. Интересно то,…

Формирование и развитие личности С мыслью о том, что личностью человек не рождается, а становится, согласны сейчас большинство психологов. Однако их точки зрения на то, каким законам подчиняется развитие личности, значительно расходятся. Эти расхождения касаются понимания движущих сил развития, в частности значения общества и различных социальных групп для развития личности, закономерностей и этапов развития, наличия, специфики и роли в этом процессе кризисов развития личности, возможностей ускорения процесса развития и других вопросов. С каждым типом теорий, рассмотренным в предыдущем разделе этой главы, связано свое особенное представление о развитии личности. Психоаналитическая теория понимает развитие как адаптацию биологической природы человека к жизни в обществе, выработку у него защитных механизмов и согласованных со «Сверх-Я»…

Какой срок замены паспорта? Сроки замены паспорта по возрасту :: BusinessMan.ruКаждый гражданин обязан при достижении 20 и 45 лет менять паспорт. Все вопросы, связанные с обменом такого документа, требуется решить в течение одного месяца. Отличается ли процедура по замене паспорта в 20 и 45 лет? Давайте попробуем выяснить. Замена паспорта по возрасту Меняется паспорт в отделении Федеральной миграционной службы. Чтобы процедура была начата, следует написать соответствующее заявление гражданину, которому следует заменить документ. Для обмена паспорта гражданин лично обращается в отделение миграционной службы или же через Единый портал государственных и муниципальных услуг. Замена паспорта (что в 20 лет, что в 45) — процедура стандартная. Кроме того, сроки замены паспорта по возрасту…

23 рецепта в домашних условиях Каждый человек знаком с перхотью, и хотя бы раз с ней сталкивался. Если вам повезло, и не страдаете от такой проблемы, значит, с ней обязательно сталкивался кто-то из ваших знакомых или близких. Большинство из них пользуются специальными шампунями и лишь единицы используют маски от перхоти, приготавливаемые своими руками. Конечно, иметь идеальную и здоровую шевелюру мечтает каждый независимо от половой принадлежности. Ведь никакая причёска либо стрижка не в силах скрыть снег на макушке, да и пожизненно носить исключительно светлую одежду вряд ли кто-то пожелает. Сегодня существует просто уйма шампуней помогающих избавиться от недуга и предупредить его возникновение, но, в этом материале мы рассмотрим доступные каждому народные…

польза, вред и варианты употребления Самым прекрасным временем для женщины является долгожданная беременность. Каждая девушка знает, что во время беременности крайне важно соблюдать правильное питания. Потребляемые продукты должны быть максимально полезными, насыщенными витаминами, минералами и микроэлементами. Это поможет правильно развиваться плоду, избежать многих врожденных патологий развития ребеночка. Также, сбалансированное питание поможет сохранить здоровье самой будущей мамы. Известно, что отличными иммуномодуляторами являются цитрусы. Наиболее популярным представителем данной группы фруктов является лимон. Нередко девушки задаются вопросом: можно ли беременным лимон? Некоторые особенности лимона Безусловно, он является полезным фруктом. Все полезные свойства лимона объясняются богатым витаминным и минеральным составом. В первую очередь, в состав лимона входит лимонная кислота и минеральные соли. Данный…

Как ласково называть свою любимую девушку: 99 самых нежных слов Девушки любят ушами – стандартная, всем известная фраза. Этим мудрым советом часто пользуются в своих целях, когда на рыбалку нужно или футбол с друзьями посмотреть. Не все мужчины балуют своих возлюбленных, подруг и знакомых приятными словами. Так в чем же дело? Возможно они не знают, как ласково называть свою любимую девушку, женщину? Вот сейчас мы и разберемся, что лучше говорить, когда и кому. Прочитав статью до конца, вы узнаете, как можно ласково назвать девушку, подругу при знакомстве или спустя много лет совместной жизни. Давайте начнем с того, что смешные прозвища, которые так часто нравятся мужчинам, могут всерьез обидеть знакомую девушку. Главное не…

Причины выпадения волос у девушек и способы борьбы с проблемой Конечно же, мечта каждой девушки – это красивые, здоровые, блестящие, объемные волосы, как в рекламе. Но чтобы иметь такую шевелюру, приходится постараться. Волосам нужен особый уход, питание, увлажнение, защита. К сожалению, бывает и такое, что даже при надлежащем уходе за локонами, у девушки внезапно начинают выпадать волосы. Безусловно, для любой представительницы прекрасного пола это катастрофа. Главное правило на пути к решению проблемы – узнать, какая причина выпадения волос. Причины выпадения волос у девушек Состояние вашей шевелюры может немало рассказать о состоянии здоровья. И если пряди редеют с каждым днем все больше, следует сразу бить тревогу, особенно если девушке еще нет…

Противовоспалительные препараты при простуде у взрослых Противовоспалительные препараты при простуде: обзор лучших средств Противовоспалительное при простуде применяются, если болезнь развилась, и традиционные средства уже не помогают. Какие именно бывают лекарства, читайте далее. «Нурофен» относят к нестероидным противовоспалительным, жаропонижающим лекарствам. Действие лекарства заключается в блокировании образования веществ, которые поддерживают воспалительные реакции в организме. Способен воздействовать на иммунную систему, повышать уровень защиты организма. Является одним из лучших противовоспалительных средств. Такое действие лекарство оказывает за счёт ибупрофена, который уменьшает проницаемость сосудов, улучшает микроциркуляцию, снижает высвобождение из клеток медиаторов воспаления, подавляет энергообеспечение воспалительных процессов. «Нурофен» применяется перорально. Рекомендуется применять короткий период и малые дозы. Продолжительность применения определяет лечащий врач. «Нурофен» нельзя давать детям, которые…

Сколько никотин держится в крови?Вопрос о том, сколько никотин держится в крови, может возникнуть у любого курильщика. Мне кажется, эта информация интересует любого человека, решившего бросить курить. Курящий подросток может испугаться, что родители, заподозрившие его в курении, захотят устроить ему проверку.Отвечая на этот вопрос, заметим, что избавление организма от никотина — не равнозначно его очищению от последствий табакокурения. Никотин – один из почти 4000 токсинов, содержащихся в сигаретном дыме, и если кровь очищается от него довольно быстро, то избавление от «результатов» курения занимает довольно большой промежуток времени. Выведение никотина Итак, полностью из организма курильщика никотин выходит в течение двух-трех дней. Его полураспад происходит за 100-120 минут. Говоря проще, через полтора-два…