10 заповедей настоящего мужчины Лев Долгачев 17 декабря 2013 Всегда и везде веди себя как хозяин жизни — это залог твоего успеха. Как только ты это поймешь, ты реально станешь настоящим хозяином жизни. Не бойсяНикогда не смущайся, никогда не стесняйся, не теряйся и не тушуйся. Твою самоуверенность не может пробить ничто. Никогда не возмущайся поведением других людей. Можешь отпустить ироничное замечание вполголоса, если этого требует ситуация, но никогда не выходи из равновесия как внешне, так и внутренне. Ты всегда должен быть спокоен. И тогда твое спокойствие передастся девушке, идущей рядом с тобой. На улице темно и пустынно, а навстречу вам идет толпа злых гопников? Расправил плечи, поднял повыше голову, идешь…

Фитнес за рабочим столом: 5 эффективных упражнений для разминки в офисе, гимнастика и фитнес в офисе, зарядка Как поддержать хорошую форму «без отрыва пот производства» Работа в офисе многих из нас вынуждает вести сидячий образ жизни, который не лучшим образом сказывается на здоровье. Когда вечером приходит осознание того, что за весь день вы встали со стула всего пару раз, пора менять привычный распорядок дня!  Современный ритм жизни не всегда позволяет тратить время на полноценные тренировки, поэтому некоторые упражнения можно выполнять “без отрыва от производства” – прямо за рабочим столом. В среднем, на разминку нужно тратить не менее получаса в течение рабочего дня и заниматься, например, по 5 минут каждый…

Как понять что ты не нравишься мужчине (парню) по жестам? Можно долгое время тешить себя надеждой, что вы нравитесь мужчине, выслушивая его изысканные комплименты, но если где-то на подсознательном уровне вы не привлекаете его как женщина, его жесты обязательно расскажут вам об этом. Жесты любого человека содержат до 60 процентов от всей информации, передаваемой им собеседнику. Да, да, вы не ошиблись – не слова, а именно жесты. А о том, как понять по другим признакам нравитесь ли вы парню , читайте в этой статье. Просто будьте внимательны к мужчине и вы поймете, что он думает о вас на самом деле, и думает ли он о вас вообще. Признаки, того что…

4 вкусных и полезных рецептаКакие витамины и минералы содержит в себе свежая брокколи Брокколи принадлежит к семейству крестоцветных, в которое входят все капусты: зеленая, красная, цветная, брюссельская капуста, а также репа, кресс-салат и редис. Обладая огромным количеством витаминов, минералов и пищевых волокон, свежая брокколи исключительно полезна в кулинарии. Брокколи содержит почти 90% воды. Ее энергетическая ценность — всего около 35 калорий на 100 г, что примерно одинаково с фенхелем или спаржей. В этом овоще очень мало углеводов, а уровень белков достигает почти 3 г на 100 г. Это богатый источник витамина С, витамина К и витамина В9 (фолиевой кислоты). При равном весе брокколи содержит в два раза больше витамина С,…

Курение и давление • Курение повышает или понижает давление?Многофакторное влияние курения на артериальное давление оказывает как мгновенный, так и отсроченный эффект. Быстрый подъем АД после курения связан с непосредственным влиянием никотина на сосуды и их регуляцию: оказывая н-холиномиметическое действие (то есть раздражающее соответствующие рецепторы) никотин вызывает рефлекторное сужение сосудов, а вслед за спазмом повышается АД. Второй аспект влияния никотина на АД — стимуляция выброса адреналина через симпатическую нервную систему. Отсроченный эффект в виде хронической артериальной гипертензии связан с нарушением сосудистой регуляции вследствие формирования патологической цепочки «никотин — сосуды — давление» с соответствующим ответом сосудов. Причина гипертензии курильщиков кроется также в нарушениях дыхания и кровообращения, неизбежных при табакокурении. В этом случае…

как доказать и показать девушке, что ты ее любишь? Некоторые люди не привыкли выражать свои чувства, эмоции. Это может привести к тому, что вторая половинка перестанет верить, что ее любят. Особенно часто обижаются на своих избранников женщины. Прекрасный пол чувственен и сентиментален. Большинству женщин доказательства любви необходимы, хотя бы изредка. В противном случае в отношениях появляются разногласия. Чтобы узнать, как доказать девушке что ты ее любишь, следует обратиться к советам психологов. О стадиях любви в отношениях читайте здесь. Почему людям необходимы доказательства в любви? Большинство людей полагают, что любовные отношения — это выражение преданности, любви и заботы. Однако нередки случаи, когда человек думает иначе. Ему начинает казаться, что его совсем…

22 способа засыпания в любых условиях Краткое содержание статьи:   Сон один из важнейших процессов нашей жизни. Организм сам подсказывает нам, когда утомился и нуждается в подзарядке. И вот в конце дня, надеясь на хороший сон, вы укладываетесь в постель, но полежав немного в кровати, понимаете, что сон не приходит. Тогда в голове невольно возникает вопрос о том, как быстро заснуть если не спится, ведь завтра снова нужно рано вставать.     Физиология сна человека Сон всегда был для человека загадочным явлением. Издревле люди приписывали сну магические свойства из-за картинок, которые возникали перед глазами. Различные толкования снов, рассуждения о том, бывают ли сны вещими, возможно ли вызвать себе сон…

что вреднее папиросы или сигареты ?Сигара вреднее курительной трубки — Сигарилла и панетела так и не стали сигарами — Сигарета с фильтром никотин не задерживает — Папироса – дорога в ад — Кальян вреднее сигареты! СИГАРА Немного уступает трубке благородная сигара. Ее делают из необработанного цельного табачного листа. Содержание никотина и смол самое высокое – тем более что никакого фильтра в ней нет, как, например, в сигарете. Тем не менее специалисты поставили ее на вторую ступень безопасности. А все потому, что температура горения сигары лишь немного выше, чем в трубке, – 350°С. Да и курят ее любители тоже не затягиваясь. Однако и сигарных курильщиков это не спасает. Никотин все равно…

Мотивация младшего школьника: как заставить ребенка учиться естилетка мечтает о школе. Он хочет скорее вырасти и стать самостоятельным. Школьник – это серьезный социальный статус. «Наконец-то на меня перестанут смотреть, как на несмышленого малыша», — думает он. А еще в школе столько интересного! Ребенок в восторге от того, что скоро пойдет в школу. Наконец он стал школьником. Новое и интересное через какое-то время становится рутинным и скучным. Домашние задания превращаются в наказание. Груз обязанностей так тягостен, что думается: «Везет же этим малышам! Играй себе сколько захочется, и уроки учить не надо». Знакомая картина, не правда ли? Сколько детей, совсем недавно с желанием поступивших в школу, начинают относиться к учебе как к…

Как накачать широкие плечи королевского размера Широкие плечи – признак силы и мужественности, это знают все. Но не все в курсе, как это сделать. Из нашей статьи вы узнаете, какие упражнения делают плечи по-настоящему королевскими. В этой статье вы прочтете, как накачать широкие плечи шаг за шагом. Зачем вам это нужно? Стоп! Разве вы не хотите иметь широкие мускулистые плечи? Разве не хотите выглядеть сильным? Разве не хотите иметь красивое сбалансированное тело, такое, чтобы все женщины сходили с ума от ваших широких и рельефных плеч? Строительство пропорциональной дельты и трапеции должно быть целью любого, кто хочет создать законченное телосложение. Хотите? Тогда читаем дальше! Видео-тренировки для накачивания широких плеч Пришло время…