Содержание холестерина в продуктах питания таблица Когда после анализов крови выявляется повышенное содержание в ней холестерина, встает вопрос о смене питания и переходе на новый рацион. Ведь холестерин представляет потенциальную опасность: его излишки приводят к образованию тромбов и атеросклеротических бляшек на сосудах. Прежде чем снижать холестерин медикаментозными средствами, попробуйте изменить свой образ жизни и соблюдать диету. Этих мер бывает вполне достаточно, чтобы привести показатели крови в норму. Узнать, каково содержание холестерина в продуктах питания, вы сможете в таблице, которая приведена ниже. Также мы ответим на вопрос: «Все ли продукты с большим количеством липопротеинов вредны для здоровья?» Еще раз о холестерине Повышенное содержание в крови холестерина само по себе ни о чем…

Пацифизм — Википедия. Что такое Пацифизм Пацифи́зм (от лат. pacificus — миротворческий, от pax — мир и facio — делаю) — идеология сопротивления насилию ради его исчезновения. Пацифистское движение, движение за мир — антивоенное общественное движение, противодействующее военным методам решения политических конфликтов[1], в частности осуждением аморальности таких методов. 4-й Международный день молитвы за мир. Ассизи, Италия, 27 октября 2011 года Часто смыкается с антимилитаристским и антивоенным движением. Пацифисты осуждают всякую войну, отрицая саму возможность войн быть правомерными, освободительными, священными и т. п. История Христианский пацифизм Пацифисты встречались среди первых христиан. Хотя в Новом Завете прямо не осуждается воинское служение, что видно на примере благочестивого сотника, воинов, приходивших креститься к Иоанну Предтече, сотника Корнилия и других, часть христиан могла…

Пшенная каша. Как варить пшенную кашу — рецепты Каши у всех народов России пользуются любовью. Каши и изделия из круп бывают разные. У большинства людей сегодня пшенная каша на особом почете. Сегодня будем готовить пшенную кашу по разным рецептам и поговорим о ее положительных и других качествах. В течение многих столетий одной из самых распространенных зерновых культур на Руси было просо — именно из него получают зерна пшена. Просо — один из самых древних  злаков. Первоначально  его возделывали в Китае. У славян просо стало быть востребованным из-за своей неприхотливости. И даже 200 лет назад в России пшенная крупа была основным продуктом питания. Пшенка на Руси была повседневной едой. Пшенную кашу…

3 простых техники медитации для расслабления и самопознания Существует довольно большое количество техник медитаций, которые разрабатывались практикующими йогами веками. Среди них есть как очень сложные, так и те, которыми может заняться любой желающий прямо в офисе. Для этого нужно, чтобы вас оставили в покое хотя бы на 15 минут. Лавочка в тени деревьев в летнем парке тоже подойдет. ©photo Медитация позволяет нам успокоить наше тело и разум, заглянуть в себя и, возможно, найти скрытые резервы. Но для того, чтобы это работало, в первое время (хотя бы 2 месяца) нужно практиковаться каждый день, а затем снизить занятия до 2-х раз в неделю. Вы ведь понимаете, что если будете делать это от…

О чём говорит постоянная усталость: 8 возможных причин | Здоровая жизнь | ЗдоровьеУсталость и апатия после долгого рабочего дня — явление нормальное и естественное. Чтобы прийти в норму, здоровому человеку достаточно хорошо выспаться или просто дожить до выходных. Но если даже отдых не помогает вам вернуться в строй, пора задуматься о визите к врачу. Просыпаясь утром, вы с трудом заставляете себя одеться и чувствуете вялость до конца дня? В выходные вам не хватает сил и желания даже на прогулку, а в будние дни — тем более? Пройдя пару пролётов по лестнице, вы готовы свалиться от слабости? Все эти признаки могут говорить о серьёзных проблемах со здоровьем; некоторые из них,…

Спортивная диета для мужчин менюОсобенности спортивной диеты для мужчин   Мужская спортивная диета нацелена на сохранение и рост мышечной массы и, в то же время, на сжигание жира. Однако, не забывайте, что мышцы не будут расти от одних продуктов, поэтому физическую нагрузку исключать нельзя. Вообще, спортивная диета для мужчин очень похожа на белковую, но все же ей не является. Существует несколько правил, соблюдение которых и обеспечит вам ожидаемый результат.     • Зарядка каждое утро. Как только проснулись, до первого приема пищи обязательно сделайте несколько упражнений. Они будут быть простыми, например, отжимания и пресс, но помогут разогнать ваш метаболизм и «запустить» организм; •…

Почему мужчина игнорирует женщину которая ему нравитсяВновь рада приветствовать вас на своем блоге Саши Богдановой! Сегодня я хочу продолжить ранее затронутую тему игнорирования противоположного пола и немного сузить ее направленность.А именно – разобраться почему мужчина игнорирует женщину, которая ему нравится. Я уже вскользь высказала мысль, что в идеале мужчина не станет прибегать к таким способам, а станет напрямую добиваться расположения к себе своей избранницы.Но все мы разные (особенно представительницы женского пола, ведь каждая из нас – не такая как все!), а потому и способы добиваться желаемого у нас разные. К тому же к подобному варианту мужчина может прибежать уже после того, как попробовал обратить на себя внимание другими способами.Но так…

виды тестов и их чувствительностьПриветствую вас, дорогие читатели! Благодаря тестам для определения беременности женщина задолго до визита к гинекологу сможет узнать, носит ли она под сердцем ребенка. Но для получения правильного результата нужно знать, на какой день тест показывает беременность после зачатия, а также какие встречаются типы приборов и как они работают.Виды тестов на беременностьПринцип действия всех устройств для исследования на наличие беременности одинаков: они реагируют на присутствие в моче женщины гормона ХГЧ. Это соединение появляется в организме женщины после того, как зародыш прикрепился к матке.Самое простое представляет собой кантоновую полоску с нанесенным на нее реактивом. Когда материал погружают в мочу, химическое вещество реагирует на присутствие гормона, и появляется вторая…

Как правильно варить рис: пропорции, точное время варкиОдним из самых распространенных злаковых культур на планете является рис. Продукт появился около 9000 лет тому назад. А родиной риса считается Таиланд и Вьетнам. На востоке злак по сей день остается главным продуктом для трапезы. К сожалению, для некоторых хозяек сварить любую крупу — непосильный труд. Действительно, чтобы рис получился рассыпчатым, вкусном, нужно учитывать некоторые факторы. Так как сварить рис рассыпчатым? И сколько времени для этого потребуется?Как выбрать правильный сорт риса?Для разных блюд требуется своя разновидность риса. Чтобы не допустить ошибок, достаточно запомнить простые правила приготовления гарниров и других блюд:Для приготовления плова используется только длинный злак. Сегодня в супермаркетах встречается большое количество длинного…

ТОП-12 лучших идей, что подарить другу на день рожденияЧто подарить другу на день рождения? Это вопрос возникает у каждого, как минимум раз в году. Выбрать хороший подарок для друга — это очень сложная задача, которая часто ставит людей в ступор. В последнее время молодые люди стали составлять так называемые «листы желаний» — списки, в которых указаны все вещи, которые им нравятся. Но сделать по-настоящему оригинальный и неожиданный подарок все ещё проблематично. Для начала вам следует определиться с тем, какой реакции вы ждете от своего друга. Подумайте, хотите ли вы его порадовать или шокировать, удивить или оправдать его ожидания? И что проще определиться с подарком, для вас собрано 12 лучших идей,…